6 راهکار ساده برای داشتن سبک زندگی سالم در سالمندی - خبرگزاری تسنیم
6 راهکار ساده برای داشتن سبک زندگی سالم در سالمندی
سایر منابع:
سایر خبرها
وزیر جهاد کشاورزی اعلام کرد: جلوگیری از خروج ارز با تکمیل زنجیره تولید و صنایع تکمیلی
... معاون اول رییس جمهور با اشاره به کسری بودجه و محدودیت منابع دولت گفت: برای جبران کسری بودجه باید به دنبال راهکارهای مختلف باشیم اما دولت در این مسیر مصمم است که برای جبران کسری بودجه به سمت منابع بانک مرکزی نرود چرا که این اقدام به معنای این است که دست خود را در جیب مردم کرده ایم و با تبعاتی نظیر تورم بالا و شوک اقتصادی جدید مواجه خواهیم شد. دکتر جهانگیری با اشاره به دغدغه های مطرح ...
من تحت تأثیر دو "علی" هستم: علی خامنه ای و علی شریعتی/ ماجرای بازداشت داریوش ارجمند توسط ساواک در دهه 40
زینبی کنند اگر نه یزیدی اند. این حرف واقعا یک نبوغ است. حرف ساده ای نیست. یا جمله او راجع به شهید که در آن زمان که من دانشجو بودم روزنامه لوموند تیترش کرد: شهید قلب تاریخ است. بعد آن را تفسیر کرده بود. می گفت زنده ماندن تن به قلب است و قلب به خون زنده است. شما در آن دوران به جلسات سخنرانی آیت الله خامنه ای هم می رفتید؟ نظر دکتر شریعتی درباره ایشان چه بود؟ داریوش ارجمند: من آن ...
بدنه اجتماعی اصلاح طلبان ریزش کرد
اصلاح طلبانه و سلامت از آلودگی های مالی و سیاسی و اخلاقی مهم باشد. با نزدیک شدن به انتخابات، شاهد بالا گرفتن انتقادها از شخصیت های میانه روی اصولگرا و اصلاح طلب چون لاریجانی و عارف هستیم. دو جناح اصلی کشور خواستار روی کارآمدن چهره های موثر و فعال و احتمالا تندرو هستند. همچنین بخشی از جامعه، دو جناح سیاسی فعلی را برای حل مسائل کشور ناکارآمد می دانند که می توانیم این موضوع را در شعارهای ...
چگونه از قانون جذب برای لاغر شدن استفاده کنیم؟
تغییر ندهید نیز وجود دارد! در مطالعه ی مشابه دیگری به افراد گفته شد که فعالیت های روزانه شان شدید و سخت است. این افراد نسبت به گروه کنترل که به آن ها گفته شده بود نتیجه ی ورزش و تمرین شان نسبتا متوسط بوده، بیشتر وزن کم کرده بودند. همین تغییر در ادراک باعث شده بود فشار خون افراد به میزان سالمی پایین بیاید.این نتایج نشان می دهند رسیدن به یک نگرش مثبت تر از خودتان و رفتارهای تان می تواند به شما در سریع ...
قیمت مسکن تا کجا کاهش می یابد؟
.... آنها ثبات نرخ تورم و قیمت های ارز و سکه را دلیلی بر احتمال کاهش بیشتر قیمت مسکن عنوان می کنند. افشین پروین پور، عضو سابق شورای عالی مسکن در پاسخ به این انتظار متقاضیان به ایران می گوید: با ادامه رکود در خرید و فروش انتظار کاهش قیمت مسکن انتظاری درست است. با توجه به این که قیمت مسکن سال گذشته و اوایل امسال بشدت بالا رفت، قیمت آن به اشباع رسید. به همین دلیل اگر در اقتصاد یا بازارهای ...
روایتی از خودسوزی زنان در کهگیلویه و بویراحمد
آن تنها به اتومبیل های شاسی بلند اجازه تردد می دهد. صدای لخ لخ تویوتا، نمای زیبای درختان بلوط، دره های عمیق و روستاهای خالی از سکنه و شبح زده تا سرگچ همراه مان می آیند، تا خانه ثریا بالای کوه های سخت و خشن سرگچ. قصه ثریا از جاده مالرو بالا می روم تا خانه ای را که سال پیش ثریا خودش را در آن به آتش کشید، ببینم. زنان خانه به تکاپو می افتند. دبه های آب چشمه را که بسختی از رودخانه ...
تبعات جبران ناپذیر ارائه خدمات بهداشتی و درمانی خارج از چارچوب تخصصی
این نهادها، برخی افراد که هیچ تخصصی در زمینه مسائل بهداشتی درمانی ندارند، با پوشیدن یک کاور یا روپوش، اقدام به اندازه گیری فشار خون، تست قند خون و... میکنند. متاسفانه بعد از رخداد لردگان، حساسیت مردم نسبت به ارائه خدمات بهداشتی و درمانی بیشتر می شود و اگر فضای ارائه خدمات بهداشتی و درمانی از چارچوب تخصصی خود خارج شود، تبعات جبران ناپذیری برای سلامت خواهد داشت. بنظر می رسد ...
رونمایی از تابلوی رستاخیز زیبایی در جمع نوجوانان
.... او درباره اینکه چرا به سراغ طاووس در این تصویرسازی رفته است، توضیح داد: روایت های بسیاری از عاشورا وجود داشت، اما من می خواستم اثری خلق کنم که با روح و روان بچه ها ارتباط برقرار کند. بنابراین به نمادها و سمبل های عاشورا رسیدم. روایتی که می گوید امام حسین(ع) بعد از شهادت حضرت علی اصغر(ع) خونی که از گلوی او می آید را به آسمان می افشاند، ولی این خون به زمین بازنمی گردد و در پشت سر ...
علائم خستگی آدرنال که اغلب نادیده گرفته می شود
هورمون هایی است که توسط غدد آدرنال تولید شده و انرژی تان را تنظیم می کند. کورتیزول به طور معمول صبح ها بالا می رود تا شما را از خواب بیدار کند. سپس تدریجا در طول روز کورتیزول پایین می آید و شب به پایین ترین حد خود می رسد تا بتوانید خوب بخوابید. کورتیزول تنظیم کننده ی قند خون و فشار خون، به عنوان بخشی از واکنش بدن نسبت به استرس نیز هست. شواهدی نیز وجود دارد که نشان می دهد ...
پس از اهدای خون چه غذایی مصرف کنیم؟
پس از اهدای خون مایعات فراوان مصرف کنید تا آنچه از دست داده اید جایگزین شود. لازم است به مدت 24 تا 48 ساعت مصرف مایعات را ادامه دهید. این اقدام از کاهش فشار خون نیز پیشگیری می کند. دو هفته قبل از تاریخ مقرر اهدای خون، مواد غذایی غنی از آهن مانند غلات سبوس دار، اسفناج، هندوانه و... مصرف کنید . موادغذایی غنی از ویتامین C مانند مرکبات مصرف کنید تا جذب آهن ...
250میلیون کودک و نوجوان"چاق"هستند
با 27.4 میلیون نفر در رتبه بعدی قرار دارد. دسترسی آسان به فست فود، افزایش صرف کردن وقت با وسایل هوشمند نظیر تلفن هوشمند و تبلت و عدم تحرک مقصر چاقی در سراسر جهان شناخته شده اند. طبق آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، در ایالات متحده تقریباً یک نفر از هر 5 (18.5 درصد) نفر دو تا 19 ساله به طور خطرناکی اضافه وزن دارند. کودکان چاق در معرض فشار خون بالا، کلسترول بالا، مشکلات تنفسی، مشکلات استخوانی و مفاصل و حتی دیابت نوع 2 هستند. ...
جنجال سید جلال
برخی تصمیماتش به شدت تحت فشار است. او در دقایق پایانی این بازی دو تعویض همزمان انجام داد که هیچکدام توجیهی نداشت. حضور مهدی عبدی در دو دقیقه پایانی از ابتدا بی ثمر به نظر می رسید و بدتر از او حسین ماهینی بود که بلافاصله پس از جایگزینی با سیامک نعمتی، یک کرنر ناشیانه داد و همان توپ به تک گل بازی تبدیل شد. طبیعی است که در لحظات دشوار پایان مسابقه بازیکن مخصوصا در خط دفاعی و تحت فشار مهاجمان حریف کار ...
4 روش ساده برای کنترل اورژانسی "فشار خون بالا"
به گزارش خلیج فارس به نقل از تسنیم؛ فشار خون بالا از جمله بیماری هایی است که به دلیل سبک زندگی ناصحیح امروزی و رژیم های تغذیه های ناسالم، تعداد زیادی از افراد را با خود درگیر کرده است. گاهی افزایش بیش از حد فشار خون و در موارد اورژانسی می تواند پیامدها و خطرات زیادی را برای فرد به دنبال داشته باشد؛ در چنین مواقعی فرد می تواند برای کنترل فوری سطح فشار خون خود از برخی روش های ساده ...
رشد تولید در گروه فولاد مبارکه نسبت به مدت مشابه سال قبل
و خاورمیانه از این بابت با مشکل مواجه نشود. وی خاطرنشان کرد: به طورقطع پشت هر تهدید فرصتی است و هر مشکل و مسئله ای راه کارهای جدید در افق دید ما قرار می دهد. باید از رزمندگان دوران دفاع مقدس بیاموزیم که چگونه در هنگام حملات دشمن از تهدیدها فرصت می ساختند و خود را تقویت می کردند. باید با ارائۀ راهکاری نو و افزایش تنوع و سطح کمی و کیفی محصولات، در این شرایط که دشمنان فشار خود را به حداکثر ...
اثرات روحی و روانی بیماری دیابت
کیفیت زندگی خود را بالاتر ببرند. جنبه های روانی بیماری دیابت زندگی با یک بیماری مزمن کار ساده ای نیست، چون می تواند عادات روزمره، روابط اجتماعی و حتی نگرش نسبت به خود را تغییر بدهد. دیابت ملیتوس یا دیابت شیرین یک بیماری مزمن است که بیشترین تغییرات را در زندگی روزمره افراد مبتلا ایجاد می کند. دیابت نوع اول معمولا از همان دوران کودکی خود را نشان می دهد، اما دیابت نوع ...
توکوفوبیا، اختلال ترس از زایمان طبیعی
از توکوفوبیا در زنانی اتفاق می افتد که تا به حال زایمان و بارداری را تجربه نکرده اند. این اختلال معمولاً از دوران نوجوانی در این زنان شکل می گیرد و به مرور نیز افزایش پیدا می کند. این شکل از توکوفوبیا در زنانی نیز دیده می شود که تجربه ای در رابطه با تجاوز جنسی در گذشته داشته اند، به همین دلیل نیز دائماً ترس از بارداری و زایمان آن ها را دنبال می کند. توکوفوبیای ثانویه این نوع ...
اگر دریابندری دوباره خانه برنارد آلبا را ترجمه کند در آن دست می برد
برناردا آلبا آخرین کار ادبی لورکا است خان جان همچنین بیان کرد: لورکا جزو شاعران و نمایشنامه نویسانی بود که گرایش چپ داشت و از همان دهه چهل سراغ ترجمه آثار او رفتند. شاملو اولین نفری بود که در سال 1347 آثار لورکا را ترجمه می کند، ولی این نمایشنامه تقریبا همزمان با محمود کیانوش سال 1348 منتشر می کند. در این سال ها جریانات چپ گرایی که در ایران موجود بود به اوج رسید و شاملو با نمایشنامه عروسی خون ...
ناشنوایی و ضعف شنیداری؛ معضل میلیون ها نفر در جهان
نیاز کل کشور ها و 3 درصد نیاز کشور های در حالت توسعه را تامین می کند. کاهش شنوایی در سنین بالا اغلب به علت ضعف عصب شنوایی است که به آن پیرگوشی گفته می شود. گرچه این مشکل به خوبی با سمعک قابل اصلاح است، اما استفاده از آن برخلاف عینک، برای مردم چندان پذیرفته شده نیست. حداقل 20 تا 30 درصد سالمندان درجاتی از کم شنوایی حسی- عصبی دارند که می تواند به کمک سمعک کیفیت زندگی را ارتقا ببخشند، اما معمولا نسبت به آن موضع می گیرند. ...
فرازو نشیب زندگی مهدی شادمانی از زبان همسرش
... مجیدی یادآور شد: در دوران آشنایی مان در سال 84 مهدی برای اولین بار سرکار رفت و از یک روزنامه ماهی 100 هزار تومان درآمد کسب می کرد که پول زیادی نبود اما وقتی دیدم چقدر او درست است برایم مهم نبود. من و خانواده ام شیفته رفتار او بودیم و در تمام طول زندگی مان یک کلمه دروغ از او نشنیدم. همسر شادمانی تاکید کرد: خانواده همسرم با این شیوه آشنایی مخالفت داشتند و شیوه سنتی را می پسندیدند ...
پخش اعترافات تلویزیونی خودسرانه است
محمود صادقی، علی مطهری و چند نماینده عمدتا امیدی دیگر در مجلس، اخیرا با تهیه و امضای طرحی با قید دوفوریت، آستین ها را بالا زدند تا پس از جنجال رسانه ای مربوط به بازداشت ناموجه و پخش اعترافات تلویزیونی 53 نفر از شهروندان به اتهام دست داشتن در ترور دانشمندان هسته ای، مانع از تکرار این دست اتفاقات شوند. به این بهانه، به سراغ علی مطهری رفتیم و نظر او را درباره چند و چون این طرح پارلمانی جویا شدیم ...
داوری اردکانی: جهان علم و ارگانیسم دانایی در کشور نداریم/ شیخ رضایی: فلسفه علم در ایران ایدئولوژیک شده ...
مشخص است دانشجو دو سه سال استخوان خرد کرده تا چنین رساله ای بنویسد معلوم می شود. امروز باید از نسبت وضعیت فلسفه و زندگی مان هم بپرسیم. فیلسوفان مدعی اند که سروکارشان با آگاهی است و اساسا جوهر آدمی آگاهی است. بر همین اساس فلسفه نوعی خودبسندگی و آزادی باید داشته باشد و خودش بگوید چیست و خودش خودش را نقد کند و جای خودش را معرفی کند. سنت های فلسفی اگر از افلاطون آغاز شده، امروز فلسفه دانشگاهی به ویژه ...
فلفل شیرینش بهتره یا تند؟
بسیار تند که برای ما ایرانی ها غیرقابل تحمل است، دچار مشکل نمی شوند، اما از آنجا که در فرهنگ غذایی ما، خوردن غذا های تند چندان متداول نیست، سیستم گوارشی بسیاری از افراد به غذا های اینچنینی عادت ندارد و ممکن است بعضی افراد با خوردن این غذا ها دچار سوزش معده، بالا رفتن فشار خون یا افزایش تپش قلب شوند. همچنین خوردن فلفل های تند به همه افراد، به خصوص افرادی که دچار مشکلات گوارشی بوده، به ...
خواص شگفت انگیز کره که نمی دانستید
قلبی می باشد. سدیم نیز می تواند به افزایش فشار خون در این بیماری ها منجر شود. تحقیقات نشان داده اند که مصرف زیاد کره می تواند باعث مشکلات سلامتی در دویدن های طولانی شود. اختلالات قلبی عروقی کره منبع غنی از چربی های اشباع شده است که به تاثیر منفی شان روی قلب شناخته می شوند. رسوب چربی های اشباع در شریان ها یک اختلال بسیار جدی است. ایست قلبی یکی از عمده ترین عوارض جانبی کره است ...
کارکنان پلیس، افتخار خادمی به زائران امام حسین(ع) را کسب کرده اند
خداوند متعال بی اجر و ثواب نمی ماند بلکه بدانید در ثواب قدمهای زوار سالار شهیدان شریک خواهید بود. فرمانده انتظامی استان ایلام توجه ویژه به سالمندان، افراد ناتوان و کسانی که به نوعی نیازمند کمک هستند از جمله وظایف خدمتگزاران نیروی انتظامی دانست و ادامه داد : قدر خودتان را در این خدمت به زوار بدانید و سعی کنید در حین انجام وظیفه و خدمتگذاری با وضو و طهارت باشید و با زائران عزیز با محبت و ...
مجلس در امر مبارزه با فساد پیشتاز باشد
. عضو کمیسیون کشاورزی، آب و منابع طبیعی در مجلس شورای اسلامی، ادامه داد: گستردگی ابتلای مردم کشورمان به بیماری های قلبی و عروقی و فشار خون، بیمار های متابولیک، کبد چرب، سو تغذیه، دیابت و انواع سرطان ها باید مورد توجه جدی دولت قرار بگیرد و اقدامات علمی و عملی در کنترل و پیشگیری از بیماری ها صورت پذیرد. وی تصریح کرد: تحریم ها به عنوان یک فرصت تاریخی برای قطع اتکا یا کاهش اتکا به ...
نشست صمیمی اقتدار بختیاری با کارکنان بنیاد شهید و امور ایثارگران شهرستان بندرعباس
روحیه ، دین داری و وجه استکبار ستیزی ثمره خون شهداست و این جایگاه فعلی ایران اسلامی با دهه 60 بسیار متفاوت است . وی افزود : در حوزه علم و فن آوری بسیار پیشرفت کرده ایم که هم این پیشرفت ها از ثمرات خون شهداست و هم تلاش ما این است که بتوانیم فرهنگ ایثار و شهادت را توسعه دهیم .ضمن اینکه خدمت خادمین شهدا در بنیاد شهید که بنیانگذار جمهوری اسلامی حضرت امام خمینی (ره) آن را افضل نهادها نامگذاری کردند ...
نارسایی کلیه را با چه علائمی می توان تشخیص داد؟
، به رگ ها نیرو وارد کرده و موجب کشیدگی دیواره آن ها می شود و در راستای این مشکل، عروق کلیه هم دچار زخم و آسیب دیدگی می گردند. تپش قلب: آسیب کلیه ها موجب تجمع پتاسیم در بدن می شود و این مشکل در نهایت سبب افزایش ضربان قلب می گردد. بهترین راه برای محافظت از کلیه ها حفظ قند و فشار خون است. فشار خون بالا و دیابت مجرمان اصلی و مسئول دو سوم از موارد ابتلا به نارسایی کلیوی هستند. شما ...
عامل ایجاد اختلال شنوایی در نوزادان چیست
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : متخصص گوش، حلق و بینی گفت: عفونت های بارداری عامل ایجاد اختلال شنوایی می شود. مشهود تقیلو در رابطه با انواع ناشنوایی، اظهار کرد: ناشنوایی دارای انواع مختلفی از جمله ناشنوایی انتقالی یا هدایتی است؛ به طور مثال اختلال در ساختمان گوش، استخوان چه های گوش، پرده گوش، گوش میانی و یا گوش داخلی است. تشکیل نشدن هر قسمتی از گوش ممکن است، اختلال ...
12 هزار تن لیمو ترش از باغ های دشتی برداشت شد
مدیر جهاد کشاورزی دشتی روز یکشنبه در گفت و گو با ایرنا گفت: برداشت لیمو ترش از نیمه اول مرداد ماه امسال در سطح 800 هکتار از باغ های این شهرستان آغاز و تا پایان شهریور ماه ادامه داشت. شیرعلی بهادری افزود: لیمو ترش شهرستان دشتی به دلیل کیفیت بسیار خوب دارای بازار بسیار مناسبی در کشور و یکی از مرکبات با صرفه اقتصادی بالا برای کشاورزان شهرستان است. وی اضافه کرد: باغ های لیمو ترش ...
نقش بدنسازی در شنای قهرمانی
به جهت درک بهتر نقش بدنسازی در شنای قهرمانی بررسی می شود. بدنسازی نیاز اساتید و پیش کسوتان بهترین روش برای کاهش میزان افت اجتناب ناپذیر عضلات با افزایش سن، انجام تمرینات استقامتی در خشکی است. به گفته متخصصان از دست دادن معمول عضلانی که با افزایش سن اتفاق می افتد، با تمرینات قدرتی منظم تا 50 درصد کاهش پیدا می کند. علاوه بر این انجام تمرینات استقامتی باعث افزایش تراکم استخوان ...