روغنی که التهاب را کاهش می دهد - مردم نیوز
روغنی که التهاب را کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید روغن نارگیل برای پوست
نارگیل دارای خواص ضد التهابی است. در یک مطالعه، محققان روغن نارگیل باکره را بر روی گوشهای ملتهب شده موش قرار دادند. روغن نارگیل نه تنها دارای خاصیت ضد التهابی بود بلکه باعث تسکین درد نیز می شود . علاوه بر این ، روغن نارگیل با بهبود وضعیت آنتی اکسیدانی ، التهاب را کاهش می دهد. خواص روغن نارگیل : روغن نارگیل ممکن است به درمان آکنه کمک کند در حالی که برخی فکر می کنند ...
با این سبزی خوش طعم رگ هایتان را جوان کنید
.... مهم است که توجه داشته باشید که پخت و پز می تواند بیشتر مواد مغذی مفید جعفری را از بین ببرد. در نتیجه برای بهره مندی از مزایای شگفت انگیز آن، روزانه یک قاشق چای خوری جعفری خام مصرف کنید. مبارزه با التهاب اپی ژنین موجود در جعفری دارای خواص ضد التهابی نیز هست و فلاونوئیدهایی که سبزیجات دارند، بهترین مواد طبیعی برای مبارزه با التهاب هستند. گیاه جعفری برای درمان التهاب ...
اینگونه حال و روز کبدتان را خوب کنید
را رفع کرده و به کاهش وزن نیز کمک می کنند. – چربی های اشباع شده مانند چربی هایی که در گوشت قرمز چرب و برخی از مارگارین ها وجود دارد می تواند روی میزان قند خون تأثیر منفی بگذارد. اما چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون و ماهی های چرب (ماهی آزاد، ساردین، تن و غیره) تأثیر عکسی دارند و به کنترل قند خون کمک زیادی می کنند. برای مصرف سالادهایتان به جای استفاده از سس های ...
غذاهای چرب و اختلال ارتباط روده با بدن
غذاهای چرب و اختلال ارتباط روده با بدن به گزارش تیترشهر : محققان دانشگاه دوک آمریکا در مطالعه بر روی ماهی ها در مورد ارتباط مغز و بقیه بدن بعد از غذاخوردن، دریافتند وعده غذایی پرچرب به طورکامل موجب قطع ارتباط روده با سایر نقاط بدن به مدت چند ساعت می شود. آنها سلول های enteroendocrine را که به صورت پراکنده در دیواره روده وجود دارند مورد بررسی قرار دادند. این سلول ها نقش اصلی ...
سرطان روده بزرگ و نکته هایی برای پیشگیری
نام سینیگرین (Sinigrin) شناخته می شود در بدن به یک ماده ضد سرطان به نام آلیل-ایزوتیوسیانات تبدیل می شود. بی تردید، سبزیجات آب پز مصرفی شما به پیشگیری از سرطان، از جمله سرطان های دستگاه گوارش، کمک خواهند کرد و این نکته مهمی است که باید به آن توجه داشته باشید. ماهی بیشتری مصرف کنید اسیدهای چرب امگا-3 برای گوارش خوب ضروری هستند و ماهی های چرب مانند ساردین، سالمون و خالمخالی یکی ...
آشنایی با خواص بی نظیر دارچین
های خونی وارد می کند و همین امر موجب کاهش 10 تا 30 درصدی قند خون بدن می شود. وی با اشاره به اینکه دارچین بر روی سیستم اعصاب بیماران آلزایمری و پارکینسون اثرات مثبت دارد، گفت: ترکیبی در دارچین وجود دارد که موجب مهار یک پروتئین در مغز می شود که این پروتئین یکی از مهم ترین عوامل ایجاد عارضه آلزایمر است. جوزدانی یادآوری کرد: دارچین به دلیل خاصیت ضد التهابی خود باعث مقابله با عفونت ها و باکتری ها می شود. همچنین روغن دارچین به دلیل وجود ماده ای به نام سینامالدهید باعث کاهش عفونت های تنفسی می شود. همچنین روغن دارچین در پیشگیری از ویروس HIV (ایدز) نیز موثر است. ...
ویتامین ها و مواد معدنی ضد اضطراب را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره ویتامین ها و مواد معدنی ضد اضطراب اظهار کرد: ویتامین های گروه B از جمله ب کمپلکس در کاهش اضطراب فرد نقش مؤثری دارند. اسید فولیک و ویتامین B 12 هم در کنترل احساسات ما مؤثر هستند. او بیان کرد: مصرف همزمان ویتامین B 6 و منیزیم تأثیر چشمگیری در کاهش اضطراب دوران قاعدگی دارد. ویتامین B 1 هم به علت نقشی که در تعادل قند خون ...
کشف 2 روش جدید برای شناخت و درمان دیابت
کنند که باعث می شود بدن در برابر آن مقاوم شود. مدت ها تصور می شد که مقادیر بالای گلوکز که معمولاً در اثر خوردن غذاهای پر قند و چرب ایجاد می شود، محرک شروع تولید بیش از حد انسولین توسط سلول های بتا است. اما در گذشته نشان داده شده است که حتی سلول های بتا که در یک ظرف آزمایشگاهی جدا شده اند می توانند بدون اینکه گلوکز نقش داشته باشد، انسولین ترشح کنند. بنابراین محققان در مطالعه جدید ...
5 دی خواص تخم کتان؛ از لاغری شکم تا کاهش التهابات
این است که باعث می شود، احساس سیری کنید و بنابراین احتمال ابتلا به پرخوری کمتر خواهد شد. روغن های امگا 3 که معمولا در ماهی های روغنی وجود دارد، نیز با کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی مرتبط است. برخی محققان گفته اند که تخم کتان می تواند جایگزین خوبی برای منابع دریایی امگا 3 باشد. 3. بهبود قند خون تصور می شود که لیگنان ها و سایر فیتواستروژن ها به دلیل اثر ضد التهابی به کاهش ...
فلفل قرمز و کاهش ریسک مرگ/ روغن ماهی و کاهش التهاب
عامل بیماری سل جلوگیری نماید. مضرات مصرف داروهای ضدافسردگی در بارداری بر مغز کودک نتایج مطالعه جدید نشان می دهد قرارگیری در معرض داروهای ضدافسردگی در طول بارداری و هفته های اول زندگی موجب تغییر در پردازش احساسات تا بزرگسالی می شود. تأثیر روغن ماهی در کاهش التهاب محققان دریافتند اسیدهای چرب اُمگا 3 موجود در روغن ماهی با افزایش میزان برخی مولکول های ضدالتهابی خون موجب کاهش التهاب می شوند. کد خبر 4808351 ...
اگر دچار لاغری مفرط هستید، این کارها را انجام دهید
.... مانند آجیل، کره بادام زمینی، شکلات. انجام تمرینات بدنی و فعالیت های مناسب در طول روز، منجر به ایجاد بافت ماهیچه ای و اطمینان کافی از افزایش وزن سالم در بدن است. سعی کنید حداقل دو تا سه روز در هفته را به تمرین های بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید. شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدنتان، 1,5 گرم پروتئین مصرف کنید. تامین پروتئین بدن ...
شش مورد مراقبت روزانه از پوست که هر زنی باید بداند
یاد داشته باشید که با افزایش سن، باید مرطوب کننده را متناسب با پوست خود تغییر دهید. در شب، برای پوست های پیر و خشک از یک درمان شدیدتر مانند سرم می توان استفاده کرد، این می تواند همراه با یک مرطوب کننده خوب به کار رود. آبرسانی واقعیت این است که پوست هم یکی اعضای بدن است و درست مانند سایر قسمت های بدن، از سلول تشکیل شده است و سلول های پوستی از آب تشکیل شده اند. اگر پوست شما به ...
ماسک آب برنج برای تنگ کردن منافذ پوست
این که باعث ایجاد خشکی بر روی آن شود ، از بین می برد. این ماده دارای خواص ضد التهابی بوده و مناسب پوست های حساس می باشد. ماسک برنج منافذ پوست را به حداقل می رساند و به پوست ظاهری مات می بخشد. ماسک برنج سبب بهبود جریان خون در زیر پوست شده و استحکام و خاصیت ارتجاعی آن را تقویت می کند. برنج پوست را ترمیم کرده و سبب رشد سلول های جدید می شود . شما می توانید از آب برنج به ...
ماسک هایی که صورت شما را مانند قرص ماه سفید و درخشان می کنند
آزمایش ها نشان میدهد روغن زیتون و ماسک آن به دلیل آنتی اکسیدان هایی که در خود دارد باعث کاهش لکه های قهوایی پوست دست ها و از بین بردن چین و چروک صورت و کاهش جوش های صورت می شود. برای تهیه این ماسک خانگی و طبیعی باید ابتدا دست و صورت خود را بشویید و پس از آن روغن زیتون را روی پوست خود بمالید و با مقداری شکر بر روغن روی صورت ماساژ دهید این امر موجب نابودی سلول های مرده و در ...
شوره؛ وقتی که پوست سر خشک نیست!
به بیرون پشتیبانی می شوند. برخی مواد غذایی ممکن است موجب شعله ور شدن مشکل شوند، به ویژه اگر مستعد شوره سر باشید. محصولات لبنی پر چرب مانند پنیر و خامه می توانند در برخی بیماران موجب شوره سر شوند. این قبیل مواد غذایی ممکن است التهاب و تولید چربی را افزایش دهند که می تواند به بروز شوره سر منجر شود. در این شرایط بهتر است از محصولات لبنی پر چرب و مواد غذایی سرشار از چربی های اشباع پرهیز شود. ...
در روزهای آلوده چه خوراکی هایی بخوریم؟
روغن بادام بیشتر استفاده شود. حسن قمی یادآوری کرد: موادی مانند: سیر، تخم کتان، پیاز که خاصیت ضد التهابی و اسیدهای چرب امگا 3 دارند می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. باید با رساندن چربی های ضروری بدن آنتی اکسیدان های مورد نیازمان را فراهم کنیم. فرزانه خداقلی زاده متخصص تغذیه درباره مقابله با آلودگی اظهار کرد: آلودگی هوا یکی از بزرگترین مشکلات بسیاری از شهرهای بزرگ و صنعتی ...
در روز های آلوده چه خوراکی هایی بخوریم؟
بدن کمک کنند، این ویتامین ها در میوه هایی مانند گوجه فرنگی، کیوی، پرتقال، لیمو شیرین وجود دارند. هنگام آلودگی بهتر است از روغن زیتون، آفتاب گردان و روغن بادام بیشتر استفاده شود. حسن قمی یادآوری کرد: موادی مانند: سیر، تخم کتان، پیاز که خاصیت ضد التهابی و اسید های چرب امگا 3 دارند می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. باید با رساندن چربی های ضروری بدن آنتی اکسیدان های مورد نیازمان را ...
برگ سنا معجزه ای برای لاغری و یبوست
...، کورتیکواستروئیدها و داروهای سلامتی قلب هنگام مصرف گیاه سنا استفاده نکنید. این داروها (مانند وارفارین و دیگوکسین) ممکن است کاهش پتاسیم را تقویت کنند. داروهای ضد درد، ضد تب، ضد التهاب و استروئید (پاراستامول، کتوپروفن، استرادیول و غیره) نیز ممکن است با برگ های سنا تداخل داشته باشند. گیاه سنا باعث افزایش یا کاهش جذب این داروها می شود. بنابراین، چه موقع، چگونه و چه مقدار سنا ...
علایم اولیه هپاتیت B
را انجام دهند؛ این امر جنبه حیاتی دارد و با انجام آن می توان به فعال شدن بیماری در مراحل اولیه پی برد. در اغلب موارد شواهدی دال بر تخریب و التهاب سلول های کبدی ناقلین هپاتیت B ، مشاهده نمی شود. در واقع یک سازش و همزیستی بین ویروس ها و سیستم دفاعی بدن به وجود می آید. این سازگاری ممکن است تا سالیان سال باقی بماند و بیمار مشکل کبدی پیدا نکند و ویروس همچنان در حالت نهفته تا آخر ...
آیا چربی بر ریه هم اثر می گذارد؟
فوت کردند و 16 نفر که بر اثر آسم فوت کردند گزارش شد. آن ها با کمک رنگ کردن بافت سلول های هوایی توانستند حدود 1400 نمونه را آنالیز کنند و دریافتند که در دیواره مجاری هوایی سلول های چربی انباشته شده بود. به گفته پیتر نوبل فیزیولوژیست دانشگاه استرالیا، چربی اضافی در دیواره مجاری هوایی انباشته می شود و به نظر می رسد که التهاب در ریه ها را افزایش می دهد. تصور می شود که این چربی ها باعث ضخیم ...
خوردنی هایی برای مقابله با اثرات آلودگی هوا
...، جعفری، کلم و برگ چغندر و میوه هایی از جمله آمُله (انگور فرنگی هندی) و "گواوا" سرشار از ویتامین C هستند. 2) ویتامین E: ویتامین E محلول در چربی اولین خط دفاعی در برابر صدمه به بافت های انسانی را فراهم می کند. روغن های گیاهی بر پایه گیاه مانند آفتابگردان، گلرنگ و روغن سبوس برنج از منابع اصلی ویتامین E برای بدن ما هستند. از منابع غنی دیگر می توان به بادام، تخمه آفتابگردان و آجیل ها ...
فواید نور درمانی برای آکنه
جوش های قرمز و معمولا چرکی در پوست (به ویژه صورت) ظاهر می شود و اغلب در نوجوانان شایع است. مصرف غذاهای چرب و شیرین التهابات آکنه را افزایش می دهد. اختلالات هورمونی، رژیم غذایی پرچرب، دستکاری جوش های صورت، استرس، استفاده از داروهای خاص و تغییرات جوی مهم ترین دلایل بروز آکنه است. برای پیشگیری از آکنه این چند نکته را به یاد داشته باشید. اگر در محیطی مانند آشپزخانه کار می کنید و دائما در ...
5 دی سلامت زنان در گرو مصرف منیزیم (قسمت چهارم)
و آدرنالین شود (خود آدرنالین می تواند این اثرات را سبب شود). در عین حال، خود آدرنالین و کاتکول آمین ها باعث می شوند که منیزیم از داخل سلول به بیرون سلول بیاید و بنابراین از طریق سیستم ادراری دفع شود و میزان منیزیم بدن کاهش پیدا می کند و این نقشی است که استرس در کم کردن منیزیم بدن ایفا می کند و باید به نحوی جلوی آن را گرفت. بنابر این خود آدرنالین و کاتکول آمین ها باعث می شوند ...
با خواص دارویی و پر خاصیت چای زنجبیل آشنا شوید
بالایی از ویتامین C و اسیدهای آمینه، و همچنین عناصر کمیاب مختلف ازجمله کلسیم، روی، سدیم، فسفر، و بسیاری عناصر مفید دیگر می باشد. در ادامه به تعدادی از مهم ترین تاثیراتی که مصرف چای زنجبیل بر سلامتی دارد اشاره شده است: کمک به کنترل سطح قند خون کمک به از بین بردن استرس کمک به بدن برای جذب و مواد مغذی کمک به کاهش درد معده ...
پدیکور را با این مراحل به راحتی در خانه تان انجام دهید
مرطوب کننده بزنید و هر 2 روز یک بار لاک ناخن را عوض کنید. _ برای درمان ترک پاشنه پا از وازلین استفاده کنید و جوراب بپوشید. این کار را شب ها انجام دهید. _ پاها را با روغن ماساژ دهید. 1 قاشق چای خوری روغن زیتون یا روغن بادام را با 10 قطره روغن ضروری ترکیب کنید و پاها را با آن ماساژ دهید. _ هنگام کندن کوتیکول ها یا پوست های اضافی ناخن مراقب باشید چون ممکن است باعث ایجاد التهاب در ناخن ها شود./ سیمرغ ...
بخور نخور های غذایی در کم کاری تیروئید
رسد فرایند پخت و پز اثرات گواتروژنی را غیرفعال می کنند. گلوتن کم کاری تیروئید ممکن است با یک اختلال خود ایمنی اساسی ارتباط داشته باشد، بنابراین احتمال دارد فرد در معرض خطر ابتلا به سایر بیماری های خود ایمنی از جمله بیماری سلیاک قرار بگیرند.در بیماری سلیاک، مصرف گلوتن باعث التهاب مزمن و آسیب به روده کوچک می شود. گلوتن، پروتئین موجود در گندم و سایر غلات از جمله جو، جو دوسر ...
دفع سنگ کلیه بدون جراحی!
غلظت بالای مواد معدنی در ادرار یا عوامل ژنتیکی و محیطی تشکیل می شوند که البته عوامل مختلفی مثل کم آبی بدن، کلسیم بالای ادرار، چاقی و کم تحرکی، مصرف بیش از حد الکل یا ویتامین c، مصرف برخی دارو ها و غذا های خاص و ... هم در ایجاد شدن آنها تأثیر گذار است؛ اگر شدت درد ناشی از این سنگ ها زیاد باشد، به آن کولیک کلیوی می گویند، دردی شبیه به درد زایمان! کولیک کلیوی ناشی از سنگ کلیه اغلب با ادرار زیاد، بی ...
ساخت دستگاه هواساز با استفاده از ریزجلبک اسپیرولینا/ تولید غذای آینده جهان توسط دانش آموخته دانشگاه آزاد
بدن سازی نیز می توان از اسپیرولینا استفاده کرد. بسیاری از مکمل های بدن سازی شبه هورمون هستند و تنظیمات هورمونی بدن را به هم می ریزند باعث ایجاد سرطان ها مانند سرطان کبد می شوند ولی اسپیرولینا کبد را سمیت زدایی و کارکرد آن را بهتر می کند. بیشترین سمی هم که از بدن دفع می کند، آرسنیک است که در آب یا در برنج وجود دارد. آنا: در محصولات آرایشی بهداشتی چطور ورود کرده اید؟ بصیری ...
تاثیر استرس بر معده و دستگاه گوارش انسان چقدر است؟
بیماری های مزمن نظیر سندرم روده تحریک پذیر و سوزش معده را ایجاد یا تشدید کند علاوه بر تمرین تکنیک های کاهش استرس ، می توانید با قعط کردن نوشیدن مشروبات الکلی، یا مصرف شکر کم تر سلامت دستگاه گوارش خود را تقویت کنید. چون قند خیلی زیاد می تواند باعث عدم تعادل در نسبت باکتری های خوب و بد معده شود. افزایش مصرف غذاهایی که باعث تقویت سلامت گوارشی می شوند مانند غذاهای سرشار از ...
چرا صبح که بیدار می شوم چشم هایم پف دارد؟
اندازه نمک است که به باقی ماندن آب در بدن و به ویژه اطراف چشم ها منجر می شود. احتباس آب در زیر پوست اطراف چشم می تواند باعث پف کردن و ورم آن ها شود. مصرف نمک را کاهش دهید و آب بیشتری بنوشید تا التهاب های دور چشم کاهش یابد. بیشتر بدانید : عوامل اصلی احتباس آب در بدن و در نتیجه تورم بدن+ درمان مصرف بیش از حد کافئین خوردن یک فنجان قهوه در صبح بسیار ضروری است، ولی اگر ...