آیا پس از خوردن غذا می توان شنا کرد؟ - سلامت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
حافظ، نمونه کامل یک انسان خودشکوفا است
ویتمن، بتهوون، انیشتین که ویژگی های مشترکی در همه این شخصیت ها وجود دارد که اگر فرد بخواهد این ها را داشته باشد و پرورش دهد می تواند به خودشکوفایی برسد. باقری افزود: مازلو معتقد است انسان یک نوع نیاز ندارد بلکه نیازهای گوناگونی دارد و یک هرم رسم می کند که این هرم دارای یک قاعده بزرگ است و زمانی که این هرم به راس می رسد از حجم نیازها کم می شود ولی اهمیت فوق العاده ای پیدا می کند. در کف
ضرورت مصرف ویتامین D
میزان کافی ویتامین D، از بدن در برابر بیشتر بیماری ها محافظت می کند از جمله سرطان، افسردگی، بیماری قلبی و .... اما این تنها فواید آن نیست. علت های دیگری نیز وجود دارد که بیانگر ضرورت مصرف روزانه این ویتامین است. ویتامین D احتمال زمین خوردن را کاهش می دهد از هر 3 فرد سالمند، یک نفر هر سال زمین می خورد. اما مصرف کافی ویتامین D، این خطر را کاهش می دهد. ویتامین D برای عملکرد عضلات
شیوع گسترده وبا در عراق/ زائران کربلا مراقب باشند
آب معدنی باز نشده، سجاده شخصی و دستکش یکبار مصرف استفاده و سعی کنند میوه نخورند. به گفته ولیده دنده بر، تمام دستگیره هایی که در هتل ها، خودرو ها و ... وجود دارد و هر وسیله دیگری که به آن دست می زنیم احتمال آلوده بودن به میکروب وبا را دارد چرا که ممکن است افراد مبتلا به این دستگیره ها دست زده باشند. بر همین اساس باید احتمال آلوده بودن این وسایل را داده و قبل از خوردن و آشامیدن و دست زدن
ادای نذر در ظروف پلاستیکی ممنوع!
1490 ستاد فوریت های سلامت محیط و کار در سراسر کشور تماس گرفته و گزارش دهند. هدف نهایی ما در وزارت بهداشت، پیشگیری، مهار و کاهش بیماری های ناشی از غذا و آب شرب است. قیمت بالا، یکی از عوامل بازدارنده افراد برای استفاده از ظروف گیاهی و آلومنیومی است، از طرفی هر سال شاهد افزایش مصرف ظروف پلاستیکی بدون توجه به نوع کاربری مشخص شده برای آنها هستیم. اکثر مردم شاید شنیده باشند استفاده
از مضرات فست فودها شگفت زده می شوید
ساعت پیاده روی کنید بنابراین اگر در منوی رستوران ها میزان کالری غذا و مقدار ورزش مورد نیاز برای سوزاندن این کالری نمایش داده شود افراد با وسواس بیشتری این نوع غذاها را سفارش می دهند. حتی براساس بررسی های اخیر مصرف فست فودها به ویژه برگرها 3 بار در هفته یا بیشتر احتمال بروز پوکی استخوان را نیز تا 15 درصد بالا می برد. این متخصص تغذیه با اشاره به بیماری هایی که با لستفاده از این غذاهای آماده
روش های مراقبت از پوست در فصل پاییز +تصاویر
به گزارش ایران خبر ، وقتی فصل عوض می شود و آب و هوا تغییر می کند تغییراتی هم در پوست و موی شما به وجود می آید. به خصوص با شروع فصل پاییز وقتی هوا رو به سردی می رود پوست و مو که تابش گرم خورشید را تحمل کرده آمادگی زیادی برای خشک شدن دارد و ظاهری پژمرده و بدون آب پیدا می کنند به خصوص اگر هر روز در معرض بادهای پاییزی قرار بگیرند بنابراین باید شیوه مراقبتی متفاوتی را برای پوست و مو در پیش بگیرید.
کوچک کردن شکم تان را با این روش ها شروع کنید
به گزارش باشگاه خبرنگاران، خوب و یا بد بودن مواد غذایی مفهومی ندارد. در واقع، مصرف میزان بسیار زیادی از هر نوع ماده غذایی، بد و مضر می باشد و اگر شما فقط سبزیجات و میوه جات مصرف کنید و از صرف مواد غذایی دیگر اجتناب کنید، در این صورت این شیوه غذایی نیز می تواند زیان آور باشد و این به معنی آن نیست که تنها به دلیل آن که یک ماده غذایی، کم چرب یا فاقد چربی است، می توانید هر میزان از آن را که می خواهید
8عامل موثر در سوخت و ساز بدن
به گزارش شفاآنلاین : در اغلب افراد میزان سوخت کالری طی روز افزایش یا کاهش می یابد، اما خیلی از افراد نمی دانند چگونه این امر رخ می دهد یا این که جنسیت، عادت روزانه و حتی وضعیت جسمی می تواند روی سوخت و ساز بدن تأثیر بگذارد. میزان سوخت و ساز در زمان استراحت (RMR) سوخت و ساز را می توان به هر نوع روند شیمیایی که در بدن رخ می دهد اطلاق کرد اما آن چه بیشتر اهمیت دارد، RMR است، یعنی میزان
علت کاهش تمایل جنسی در زوجین چیست؟
مختل کننده تمایلات جنسی مطرح کرد : وجود برخی اختلالات جسمانی مثل بیماری های تیرویید ،فشار خون ،دیابت ،افسردگی ، اختلالات قلبی و عروقی و آنزیمهای کبدی و .. کاهنده روابط جنسی فرد است. مثلا تیروئید بعنوان غده ای مهم در حیات و سلامت فرد ، مدیریت فرآیند متابولیسم از دما تا وزن و همچنین سلامت جنسی را برعهده دارد و هر نوع اختلال در هورمون های تولیدی این غده باعث بروز مشکلاتی در زنان و مردان می شود.
آیا فصل تولد با سلامتی ارتباطی دارد ؟
این کودکان شکل بگیرد. ضمن این که مادرشان هم سه ماه آخر بارداری را در بهار گذرانده و به نور و هوای خوب دسترسی داشته است. متولدان تابستان در معرض اختلالات گوارشی هستند. هم در سه ماهه اول که گرما می تواند موجب آلودگی های گوارشی شود و هم در یک سالگی که کودک تازه به سن غذا خوردن رسیده، احتمال ابتلا به بیماری های شایع تابستان مثل اسهال خیلی زیاد است و ابتلا به این بیماری ها در کودکی می تواند
افزایش وزن بعد از ساعت 8 شب
یکی از مطالعات اخیر مجله پزشکی Appetite نشان می دهد که تنقلات شبانه می تواند باعث افزایش وزن شود. گزارشی که محققان از نتایج نهایی این مطالعه ارائه کرده اند، نشان می دهد که خوردن قبل از ساعت 8 شب، نوعی عامل پیشگیری کننده مستقل از افزایش وزن بدن است، و با کل انرژی مصرفی روزانه مرتبط است؛ صرف نظر از این که افراد چه زمانی به رخت خواب می روند یا چند ساعت می خوابند. در این مطالعه، مچ بندهای
بررسی علت مرگ و میر در ایران؛ بزرگترین قاتل ایرانی ها چیست؟ سرطان، تصادف، چاقی یا فشار خون؟ + تصاویر
چربی بالا، دیابت، مصرف سیگار، قلیان، آلودگی هوا، چاقی و کم تحرکی زمینه را برای بروز سکته آماده می کند. سن ابتلا به دیابت در ایران 10 تا 15سال کمتر از نرخ جهانی است و حدود 9درصد از جمعیت 25 تا 60 ساله ایران، مبتلا به این بیماری هستند. 25 میلیون نفر در کشور اضافه وزن دارند و به گفته معاون بهداشت وزارت بهداشت، هرسال مرگ 34 هزار نفر به نوعی به چاقی شان مربوط می شود. از سوی دیگر
خواص شگفت انگیز مویز
تقویت معده کمک کند و برای افرادی که ناراحتی های گوارشی دارند، مفید است. از دیگر خواص مهم مویز می توان به اثرات ضد درد، ضد آلرژی، ضد باکتری و اثرات محافظت کنندگی از کبد، قلب و سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. خوردن مویز در بیماران دیابتی جالب است بدانید بیشتر قند مویز، از نوع فروکتوز است که برای جذب در بدن به انسولین نیاز ندارد، به همین دلیل مصرف کشمش و مویز به جای قند
روزانه چقدر آجیل بخوریم؟
یعنی چیزی حدود 186 کیلو کالری در هر اونس. بنابرای خوردن بیش از حد آن بدون ورزش و سوزاندن کالری به هیچ وجه توصیه نمی شود. بنا به اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، مصرف روزانه 42 گرم از انواع آجیل مانند بادام، فندق، بادام زمینی، گردو و پسته می تواند خطر احتمال به بیماری های قلبی را کاهش دهد. البته باز هم باید دقت کنید که مصرف آجیل باید بخشی از رژیم غذایی شما باشد. به این معنی که تصور نکنیم خوردن آجیل و کم نکردن مصرف چربی های اشباع موجود در لبنیات و گوشت می تواند سلامت قلب را بیمه کند.
چرا معده قار و قور می کند؟
آزاردهنده هستند، افزود: بلع بیش از حد هوا در اثر عواملی همچون استرس، صحبت کردن و یا راه رفتن به هنگام غذاخوردن، جویدن آدامس، سیگار کشیدن باعث افزایش گازهای شکمی در افراد می شود. دکتر شهرام آگاه ادامه داد: معمولا در دستگاه گوارش هر فردی به طور عادی میکروب های بی ضرر و هم زیست با بدن وجود دارند که در تولید ویتامین ها و تاثیر بر مواد دفعی نقش دارند اما با افزایش بیش از حد این میکروب ها عوارضی مثل
عامل بروز سرطان معده چیست؟
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران، اسحاق حسینی متخصص گوارش با اشاره به نیترات موجود در آب های معدنی اظهار داشت: حد مجاز وجود نیترات در آب های آشامیدنی و حتی معدنی در حدود 3 درصد است که اگر مقدارش از این فراتر رود سبب بروز بسیاری از سرطان های خطرناک از جمله سرطان معده می شود. وی بیان کرد: در نیترات ها مواردی به نام نیتروآمین است که عامل اصلی ورود سرطان خصوصا
راه های آسان برای کوچک کردن شکم
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران، خوب و یا بد بودن مواد غذایی مفهومی ندارد. در واقع، مصرف میزان بسیار زیادی از هر نوع ماده غذایی، بد و مضر می باشد و اگر شما فقط سبزیجات و میوه جات مصرف کنید و از صرف مواد غذایی دیگر اجتناب کنید، در این صورت این شیوه غذایی نیز می تواند زیان آور باشد و این به معنی آن نیست که تنها به دلیل آن که یک ماده غذایی، کم چرب یا فاقد چربی است، می
در کافه خبر بررسی شد؛ سیل،طوفان و زلزله در ایران زیادتر می شوند؟ چگونه از این بلایا زنده بیرون بیاییم؟
میلیون آب هم نبود تا بوسیله آن بحران خشکسالی اندکی تعدیل شود. ولی سد سازی هم باید با لحاظ کلیه حقابه ها از جمله حقابه تالاب ها و با توجه به توان آبی حوضه باید انجام می شد. بخش قابل توجی از بحران های کم ابی و طوفانهای گرد و غبار را باید به نحوه مدیریت جامع منابع آب نسبت داد. یعنی در کشوری که 180 تا 580 میلیارد متر مکعب آب در سالهای مختلف دریافت می کند، سناریوهای مصرف متفاوت برای سالهای خشکسالی و تر سالی
تغذیه سالم به سبک ترلان پروانه
نوجوانان تغییرات فیزیکی و هورمونی زیادی وجود دارد و نوع تغذیه بچه ها در این رده سنی هم متفاوت است چون به انرژی بیشتری نیاز دارند. من چند وقت پیش در مقاله ای خواندم که تغذیه نوجوانان باید در وعده های مختلف تقسیم شود. من به عنوان مادر دو نوجوان به مادران عزیز پیشنهاد می کنم وعده غذایی فرزندان نوجوان و جوان شان را به چند بخش تقسیم کنند و به جای آنکه یک بشقاب پر از غذا به بچه ها بدهند، این غذا را در
10 راه حل مفید برای آکنه در بزرگ سالان
تشدیدکننده آکنه است. آکنه در بزرگ سالان اغلب نشانه یک اتفاق بد است. در اینجا به چند راه حل برای جلوگیری از آکنه در سنین بالا اشاره می کنید * کربوهیدرات تصفیه شده کمتر مصرف کنید خوردن شکلات و غذای فوری شاید به خودی خود باعث ایجاد آکنه نشوند اما نداشتن رژیم غذایی متعادل که دربردارنده میزان زیادی کربوهیدرات است از عوامل ایجاد آکنه و جوش در بزرگ سالان است. در طی یک مطالعه در سال 2007 دانشمندان
فتوای رهبر انقلاب درباره گِل مالی، نذری شبهه ناک، برهنه شدن، قمه زنی و حضور زنان در دسته عزاداری
او واجب شده و الان دیگر توانایی عمل به آن نذر را ندارد یا از نظر مالی یا از نظر توانایی بدنی یا از جهات دیگر، الان عمل به نذر ساقط است و دیگر واجب نیست. *آیا تغییر نذر از محلی به محل دیگر یا از نوعی به نوع دیگر به ضرورت آیا جایز است؟ مثلاً نذر داشته به عزاداران شربت بدهد و حالا چون هوا سرد شده حالا شیر گرم بدهد. -اگر نذر با شرایط شرعی باشد که از جمله آن ها خواندن صیغه نذر
غذا نذری های ماه محرم (2)
مناسب می کند. این سبزی در گذشته، داروی مرض قند بوده است. لوبیایی که در خورشت قورمه سبزی می ریزند، پروتئین و فیبر دارد و این غذا را برای ایام عزاداری که انرژی و توان زیادی نیاز است، مناسب کرده. زرشک پلو با مرغ غذایی که عموما جزو گزینه های نخست در بین انتخاب های غذای نذری به حساب نمی آید اما با این وجود طرفداران خاص خود را البته نه به اندازه خورش قیمه و یا خورش قورمه سبزی دارد
مراقبت از کبد با چغندر
چغندر بیش از یک سبزی ساده است. چغندر با آن رنگ زیبایش سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین هایی است که برای بدن لازم و ضروری هستند. چغندر؛ این سبزی پرخاصیت سرشار از فیبر و پروتئین، انرژی زا و درمانگر بوده و برای ارتقای سلامت بدن و بهبود برخی از مشکلات مانند مشکلات کبدی مؤثر است. در این مطلب شما را با تأثیر مثبت چغندر در سلامت کبد بیشتر آشنا می کنیم. چغندر همیار کبد
بیمه سلامتی در آبان ماه
دارند، در فصل تابستان که بدن محتاج به آب زیادتر است تحفه او میوه های آبدار است و در فصل پاییز که ویتامین B بدن ما تقلیل می یابد میوه ها بیشتر شیرین و حاوی ویتامین B است. به طورکلی میوه های شیرین را بهتر است بعد از صرف غذا بخوریم چنان که خوردن میوه های ترش قبل از غذا نیکوتر است. شیرینی از نظر آنکه تبدیل به ترشی می شود و اسید معده را زیادتر می کند در هضم غذا موثر است ترشی از جهت آن که غدد
بمب های ویتامینی را می شناسید؟
فیبر، ویتامین C، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها می باشد. که این مواد مغذی باعث می شوند توت فرنگی بعنوان یک جایگزین شیرین، باعث افزایش سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در کل ارتقاء سلامتی بدن می شود. همچنین دارای املاح کلسیم، آهن و فسفر می باشد. از مواد موثر مهم آن می توان تانن، موسیلاژ، قندهای مختلف، سالیسیلات ها و به خصوص اسیدهای میوه را نام برد. توت فرنگی سرشار از ویتامین و فاقد
با این روش ها در حین رژیم لاغری پوست خود را شاداب نگه دارید
. غذاهای آب پز بخورید و از سرخ کردنی ها بپرهیزید: تهیه غذاها به روش بخار پز کردن و آب پز نمودن منجر به حفظ ویتامین ها و آنتی اکسیدان های طبیعی بویژه در سبزیجات می گردد، سرخ نمودن غذاها محتوای چربی و انرژی غذاها را افزوده و ویتامین E که از دوستداران سلامت پوست است را ازبین می برد، لذا با مصرف مواد غذایی طبیعی و بخارپز گام مهمی در مراقبت از بدن خود برداریم. متنوع و
تنها میمون گوشت خوار دنیا (+عکس)
است ابعادشان بزرگ شود تا بیشترین میزان نور را از خود عبور دهند. در مورد این میمون چشم های آن به قدری بزرگ شدند که قادر به چرخیدن به اطراف نیستند. اما برای رفع این مشکل نیز راهکاری وجود دارد؛ جانور به جای چرخاندن چشم هایش می تواند سر خود را تا 360 درجه به اطراف بچرخاند و به خاطر داشتن چشمان درشتی مانند این و سری با قابلیت چرخش به تمام جهات، میمون هندی شبگرد را می توان جغذ جنگل های حاره ای
اعتیاد، بیماری مزمنی که درمان آن نیاز به پیگیری دارد
اعتیاد بیماری مزمنی است که به گفته متخصصان روانپزشک، درمان آن باید مانند سایر بیماری های مزمن ادامه دار باشد و پیگیری های درمانی متوقف نشود. اعتیاد به حالتی که در آن بدن انسان برای انجام فعالیت های عادی خود به یک ماده یا یک رفتار خاص وابستگی پیدا می کند، گفته می شود. زمانی که که ماده مورد نیاز در اختیار بدن قرار نمی گیرد یا در صورت ناممکن بودن انجام رفتاری که شخص معتاد به آن وابسته است
نشانه های کم خونیِ ناشی از فقر آهن
مکمل آهن بسیار مهم تر است. متأسفانه گاهی مشاهده می شود والدین همراه این قطره ها به کودک شیر می دهند که این امر باعث جذب نامناسب آهن در بدن کودک خواهد شد. زیرا آهن در محیط اسیدی معده جذب بدن می شود. هنگامی که غذا و بخصوص لبنیات وارد معده می شود اسید معده خنثی شده در فرآیند جذب اختلال ایجاد می کند. بنابراین بهتر است، آهن با شکم خالی و یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از غذا مصرف شود. به
بانیان نذری در هیئت ها دقت کنند؛ ظروف یکبار مصرف برای غذای داغ مناسب نیست
نداشته و ممکن است فرد دچار سرطان بشود. این عضو هیئت علمی دانشگاه ادامه داد: اگر غذای سرد در این ظروف ریخته بشود و غذا در ظرف دیگری گرم شده و مصرف شود، خطر سرطان زا بودن این ظروف از بین میرود. البته این موضوع استفاده ظرفهای یکبار مصرف خاص هیئت ها و خاص این روزها نیست، رستوران هایی که برای ارسال مواد غذایی از ظروف یکبار مصرف استفاده میکنند هم شامل این موضوع میشوند که در بعضی از موارد حرارت