خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش ابتلا به سرطان سینه با ورزش
/> ارتباط چاقی، ورزش و سرطان سینه زنان سرطانی که BMI آنها کمتر از 13/24 است، 30 درصد کمتر دچار عوارض ناشی از سرطان می شوند. ولی در زنان سرطانی که BMI آنها 44/28می باشد، ورزش کردن تأثیر چندانی بر بهبود بیماری شان ندارد. البته این بدان معنی نیست که دیگر ورزش نکنند، بلکه باید با ورزش وزن خود را کم کنند. لازم به ذکر است که اگر BMI بین 5/18 تا 25 باشد، نشان دهنده وزن سالم و طبیعی است
با لبوی قرمز کبد و خون را تصفیه کنید و لاغر شوید!
در سلول های کبدی به کنترل عملکرد آن کمک زیادی می کند. اگر می خواهید متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدنتان را فعال تر کنید نیز می توانید به این سبزی اعتماد کنید چون همزمان باعث بهبود عملکرد کبد و روده ها می شود. چغندر همچنین باعث بهبود عملکرد سیستم لنفاوی می شود و به دفع توکسین ها از بدن کمک می کند. بهتر است بدانید که کبد چرب یک بیماری قابل برگشت است به شرط اینکه رژیم غذایی سالم، کم چرب و
کلید خواب دیدن مغز هم کشف شد
/> دن و همکارانش برای درک بهتر تحقیقات شان در تلاش بودند تا دریابند که آیا نورون های گابا بصل النخاع که در خواب REM فعال هستند نقشی در ایجاد خواب REMایفا می کنند یا نه. سلول های عصبی گابا از ناحیه شکمی بصل النخاع واقع در بالای نخاع و منطقه خاصی از ساقه مغزوهیپوتالاموس خارج شده اند که این بخش مغز در آزادسازی هورمون ها وبسیاری دیگر از عملکردهای بدن نقش دارند. این تیم ازتکنیکی به
خانم های یائسه بدانند!
/> علاوه بر این زغال اخته، ترکیبات خاصی برای جلوگیری از پیوستن باکتری ها به دیواره مثانه دارد و از عفونت ادراری پیشگیری می کند. عفونت های دستگاه ادراری در برخی از زنان یائسه به دلیل تغییرات هورمون شایع رخ می دهد. یک سیب متوسط خام بیش از 4 گرم فیبر دارد و منبع بسیار خوب پتاسیم نیز محسوب می شود. مصرف سیب التهاب را در سراسر بدن کاهش می دهد و می تواند به کاهش تری گلیسیرید و ترویج سلامت
کاهش ابتلا به سرطان سینه با ورزش
/> ارتباط چاقی، ورزش و سرطان سینه زنان سرطانی که BMI آنها کمتر از 13/24 است، 30 درصد کمتر دچار عوارض ناشی از سرطان می شوند. ولی در زنان سرطانی که BMI آنها 44/28می باشد، ورزش کردن تأثیر چندانی بر بهبود بیماری شان ندارد. البته این بدان معنی نیست که دیگر ورزش نکنند، بلکه باید با ورزش وزن خود را کم کنند. لازم به ذکر است که اگر BMI بین 5/18 تا 25 باشد، نشان دهنده وزن سالم و طبیعی است
کوچک کردن شکم تان را با روش های زیر شروع کنید
نارگیل چربی اشباع شده ای است که دارای خواص ضد باکتری و ویروسی بوده و می تواند میزان سوخت و ساز بدن و فعالیت غده تیروئید را افزایش دهد. در دهه 1900 میلادی، روغن نارگیل بر روی گاوها جهت فربه نمودن آنها مورد آزمایش قرار گرفت اما آن در واقع باعث لاغرتر شدن گاوها گردید. غذاهای مورد علاقه خود را با روغن نارگیل طبخ دهید و از این طریق، چربی شکمی خود را کاهش دهید.
کوتاه ترین و مهم ترین راه در درمان کبد چرب چیست؟
ایجاد شود .این اختلال کبدی مزمن بوده وبرای سالها پایدار خواهد ماند . چاقی به تنهایی می تواند زمینه ساز کبد چرب باشد و عوامل ژنتیکی در کنار دیگر عوامل در ایجاد کبد چرب دخیل است، در برخی بیماران افزایش چربی خون جزء LDL کلسترول در بیماران مبتلا رویت می شود که در درمان این افراد کم کردن LDL نقش موثری خواهد داشت. برخی افراد هستند که در آنها بیماریهای زمینه منجر به ابتلای آنها به کبد چرب غیر
آشنایی با منبع ویتامین B
ضروری برای حفظ سلامت موهاست. کم شدن ویتامین های B عامل اصلی پیری و سفیدشدن و ریختن مو است. وجود مقادیر قابل توجه ویتامین B در سبوس برنج سوخت و ساز سلول های زنده و فعال پیاز مو را تحریک می کند و تاثیر بسزایی در رشد و حفظ موها و جلوگیری از ریزش مو دارد. به این منظور می توانید از دم کرده آن به جای چای، برای تقویت موها استفاده کنید. به این صورت که مقداری از سبوس را داخل آب بجوشانید
طنز در ادبیات تعزیه
رسد. علاوه بر این، در بررسی روند تکامل تعزیه، گاهی به مقتل ها نیز اشاره می شود. مقتل نویسی شیوه ای در تاریخ نگاری وقایع کربلاست و اگرچه مقتل ها اصلی ترین دستمایه های ساخت و پرداخت تعزیه به شمار می رود، ولی نقش معنی داری در ایجاد یا تکوین شیوه نمایشی تعزیه به عهده ندارد. تعزیه در شکل امروزی، چه از آیین سوگ سیاوش نشأت گرفته باشد، چه معزالدوله دیلمی در سال 352 ه.ق، چراغ آن را روشن کرده
آیا بعد از فاجعه منا، می توان حج را تعطیل کرد؟
اهمیت بیشتری می یابد که از یک سو در برهه زمانی فعلی، عربستان سعودی بیشترین نقش را در کشتار مردم یمن ایفا می کند و از سوی دیگر با وجود سودآوری فراوان زائران ایرانی برای عربستان سعودی، هر روز شاهد یک توهین جدید از سوی مقامات سعودی هستیم و ادامه این روند به هیچ عنوان، عزت مردم ایران را تامین نخواهد کرد. حدیث امام علی درباره حج مستحبی در دین مبین اسلام، در شرایط عادی، عمره و حج
آرشیوخبر:ممنوعیت واردات تایر بدون نمایندگی +سند/گزارش نخستین آزمایش فنی خودرو دنا
...> طول/عرض/ارتفاع (میلی متر): 4558/1944/1460 فواصل محور عقب تا جلو (میلی متر): 2671 فضای صندوق بار: 500 لیتر وزن (کیلوگرم): 1258 تقسیم وزنی عقب / جلو: اطلاعات موجود نیست گنجایش مخزن سوخت (لیتر): 70 لیتر در سایت شرکت (60 لیتر در دفترچه محصول مشتری) میانگین مصرف سوخت ترکیبی در 100 کیلومتر: 8/7 لیتر نوع جعبه دنده: 5 سرعته دستی شتاب صفر تا 100 کیلومتر (ثانیه): 3/12 ثانیه حداکثر سرعت (کیلومتر): 190 سیستم ترمز: دیسکی 4 کاناله ABS و EBD اندازه رینگ و تایر: 15R 65/185 قیمت در بازار آزاد : حدود 45 میلیون تومان ...
آرشیوخبر:افزایش 43 درصدی بزرگراه در تهران/شهریور، ناامن ترین ماه برای سفر است
کاری خود قرار داد. البته، در این میان سنجش مستمر شاخص های سلامت شهری و انجام مداخلات لازم جهت ارتقاء آن ها، بهبود دسترسی عادلانه شهروندان به خدمات جامع سلامت ، برقراری نظام جامع اطلاعات سلامت شهری، توسعه رویکرد شهر سالم با نگاه محله ای، کنترل و کاهش عوامل خطر ساز سلامت شهری شامل بیماری ها و حوادث و عوامل تهدید کننده محیط زیست نیز با جدیت از سوی این اداره پیگیری شده و می شود. بدون شک، پیشگیری و
آرشیوخبر:مقایسه فنی رنو داستر اتوماتیک با تندر 90 اتوماتیک/بررسی دلایل عقب ماندگی مدیریت خودروسازان بزرگ ...
روزانه، تأمین شدن سریع لوازم یدکی، مصرف سوخت و.. خود این پرسش را به وجود می آورد که آیا به واسطه فاکتورهای عموما می توان یک محصول بادوام اما ساده و کم هزینه خرید؟ موردی که تندر 90 از هنگام ورود به کشور با آن دست به گریبان بوده و برخی افراد خرید یک محصول خوش سیمای چینی را به آن ترجیح میدهند. این مسئله حتی در خصوص برادر بلند قد تندر 90، یعنی داستر که روی همان پلتفرم B0 مشترک سوار شده صدق میکند
نگاهی موشکافانه به داخل غذاهای نیمه آماده
در کارخانه با چربی و روغن زیاد تهیه و آماده می شود، افراد در منزل هم از طرفی پر از روغن برای سوخاری کردن آن استفاده می کنند که این کار نه تنها کالری محصول را بالا می برد و موجب افزایش وزن و چاقی می گردد، بلکه به دلیل چربی بیش از اندازه در جذب ویتامین ها و املاح موجود اختلال ایجاد می کند و می تواند باعث اختلال در کارکرد کبد و مشکلات قلبی و عروقی در افراد گردد. انتخاب سالم تر، با غذاهای
چگونه از این بیماری فرار کنیم؟
تشخیص داده شود، زودتر می توانید برای سالم ماندن اقدام کنید؛ چه الان و چه در آینده. آزمایش دیابت آسان است دیابت را با استفاده از یک آزمایش خون که میزان گلوکوز خون شما را اندازه بگیرد، می توان تشخیص داد. چگونه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهیم؟ شما می توانید با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، می توانید از ابتلا به این بیماری پیشگیری کرده یا خطر آن را کاهش دهید.
نوشیدنی سبز لاغر کننده
وب سایت همشهری آنلاین: درمان با آب میوه ها و سبزی جات روز به روز جایگاه خود را در رژیم های لاغری باز می کند. این قبیل نوشیدنی ها علاوه بر دارا بودن خواص لاغری برای سلامت عمومی بدن نیز مفید هستند. ترکیب کردن چند میوه، سبزی جات و برخی ادویه ها در یک نوشیدنی واحد باعث تجمع مواد مغذی ضروری می شود که برای بهبود عملکرد متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن لازم هستند. با این حال مهم است که بدانید
مردان بیشتر خروپف می کنند یا زنان؟
علامت یک بیماری خطرناک باشد که از جمله آنها می توان به آپنه یا قطع تنفس انسدادی هنگام خواب اشاره کرد. در این بیماری فرد از چند ثانیه تا دو دقیقه دچار قطع تنفس می شود، که این امر می تواند باعث آسیب های جبران ناپذیری به مغز شود.ایران وی در ادامه می گوید: اضافه وزن، بد خوابیدن، مصرف الکل، غذاهای چرب و داروهای آرام بخش از جمله عواملی است که باعث خروپف کردن می شود. به همین خاطر به افراد
انواع و اقسام مشکلات تیروئید را بدانید
نشان از پرکاری بیش از حد تیروئید بوده و شما دچار کمبود ید شدید شده اید. سه عامل اصلی در بروز اختلالات تیروئید مربوط به شیوه زندگی افراد بوده و عبارت است استرس مزمن، بار اضافی سموم و کمبود ید، داشتن یک شیوه زندگی سالم کلید حفظ تیروئید، سوخت و ساز بدن است. حال اگر شما متوجه شده اید که به این بیماری مبتلا هستید با یک مراقبت بیشتر می توانید شرایط را تغییر دهید. درمان علل
مکمل های ورزشی و تاثیر آنها در هنرهای رزمی
، ایزولوسین و والین تشکیل یافته است بنا به ساختار شیمیایی شان مستقیما وارد عضله می شوند و از صرف وقت بیشتر در سیستم گوارشی و جذب اجتناب می شود. استفاده از اسید آمینوهایی از قبیل آمینو 2222 که حاوی ال-کارنیتین است باعث افزایش حجم عضله همراه با افزایش سوخت و ساز چربی ها و کاهش حجم چربی ذخیره شده در بدن می شود. نکته مهم در مصرف مکمل ها همراه تمرینات مناسب هر رشته ورزشی این است که باید مراقب میزان افزایش
آشنایی با پیوند کبد+ عکس
/> - تفکیک مواد مغذی از مواد زاید، سم زدایی، تبدیل مواد شیمیایی سمی و غیر قابل دفع به مواد غیر سمی و قابل دفع (غیر فعال کردن سموم) - باکتری ها و سموم را پیش از آن که به جریان عمومی خون بدن راه یابند، از بدن دفع می کند. - در حفظ تعادل و تنظیم هورمون های بدن نقش دارد. - در ذخیره سازی و متابولیسم چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها نقش دارد. - محل ذخیره
با ورزش به جنگ افسردگی برویم
شدن عضلات باعث می شود شخص از نظر تیپ بدنی بتواند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد . انجام هر نوع ورزشی به طور مستمر و از روی برنامه قابلیت غلبه بر افسردگی را افزایش می دهد اما می توان گفت هرچه ورزش دارای حالت استقامتی باشد نقش بیشتری د رکاهش افسردگی ایفا می کند . ورزش مستمر به طوریکه بدن شروع به تعرق کند و،به طور کلی ورزش توام با تعریق و افزایش ضربان قلب ،کاهش اضطراب و افسردگی را سبب می
پنج خودرویی که آینده را در دست می گیرند +تصاویر
تولید می کند. جایی در پشت خودرو یک ژنراتور کوچک الکتریکی هم نصب شده که هنگام ترمزگیری انرژی حرکتی را به الکتریسیته تبدیل کرده و از آن برای شارژ کردن باتری های لیتیومی بهره می گیرد. این معجون از موتورها، وزن بسیار سنگینی دارد، به همین علت طراحان برای ساخت دربها و اتاق از ماده کامپوزیتی فیبر کربن استفاده کرده اند که 30 درصد از آلومینیوم سبک تر است. این فناوری در کاهش مصرف سوخت بسیار موثر بوده است به
بیماری تنگی کانال نخاعی علل، علائم و درمان
شود ولی اصلا علامتی نداشته باشد. این بیمار هیچ نیازی به مداخلات پزشکی ندارد. نوار عصب عضله نیز مکان گرفتاری و گیرکردن عضله را نشان می دهد. در عکس ساده هم لقی مهره ها را می توان دید. درمان تنگی کانال نخاعی چند نوع است؟ بیشتر بیماران با درمان های غیرجراحی بهبود پیدا می کنند. اولین کار کاهش وزن است. هرچه شکم جلوتر باشد قوس کمر و علائم تنگی بیشتر خواهدشد. ورزش فوق العاده خوب است به خصوص
بعد از زایمان چگونه لاغر شویم؟
نیاز دارد. دوران بعد از بارداری (Post- Partum) به 6 هفته نخست بعد از زایمان گفته می شود. در این زمان طلایی تغییرات فیزیولوژیک بارداری ناشی از هورمون ها به تدریج به حالت قبل بر می گردد بنابراین با انجام ورزش های درست در این زمان می توان روند بهبودی و افزایش قدرت عضلانی شکم را تسریع کرد. بهترین زمان برای شروع برنامه ورزشی پس از وضع حمل به نوع زایمان بستگی دارد. متخصصات پزشکی ورزشی توصیه می
فولکس واگن هویت آلمان ها را مخدوش کرد
احمقانه ای سرمایه گذاری در توسعه آن ادامه دارد (و طبیعتا تلف کردن وقتمان در راهبندان ها، کشتنمان در تصادف ها، گرم کردن خطرناک کره زمین به دلیل سوزاندن سوخت های فسیلی و هدردادن منابع طبیعی را به دنبال دارند، هنوز هم تولید می شود و دلیلش وابسته بودن صدها میلیون نفر در سراسر جهان به آن مانند طراح صنعتی، کارگر خط تولید، قطعه ساز، تعمیرکار، برقکار، آپاراتی، پلیس راهنمایی و... است)، وزن سنگینی از هویت
برای کوچک کردن شکم تان با روش های زیر شروع کنید
اشباع شده ای است که دارای خواص ضد باکتری و ویروسی بوده و می تواند میزان سوخت و ساز بدن و فعالیت غده تیروئید را افزایش دهد. در دهه 1900 میلادی، روغن نارگیل بر روی گاوها جهت فربه نمودن آنها مورد آزمایش قرار گرفت اما آن در واقع باعث لاغرتر شدن گاوها گردید. غذاهای مورد علاقه خود را با روغن نارگیل طبخ دهید و از این طریق، چربی شکمی خود را کاهش دهید.yjc
ضرورت مصرف روزانه ویتامین D
عضلانی از جمله اسپاسم، گرفتگی و... نداریم اما به نظر می رسد کمبود ویتامین D می تواند یکی از علت های آن باشد. ویتامین D روند افزایش وزن را کند می کند مصرف کافی ویتامین D مانع از اضافه شدن وزن می شود. نتایج بررسی انجام شده بین بیش از 4 هزار و 600 داوطلب زن 65 سال به بالا نشان داد، افرادی که دچار کمبود ویتامین D بودند، در مقایسه با افرادی که ویتامین D کافی مصرف می کردند، طی 4٫5 سال بیش از یک
مردان بیشتر خروپف می کنند
دچار قطع تنفس می شود، که این امر می تواند باعث آسیب های جبران ناپذیری به مغز شود. وی در ادامه می گوید: اضافه وزن، بد خوابیدن، مصرف الکل، غذاهای چرب و داروهای آرام بخش از جمله عواملی است که باعث خروپف کردن می شود. به همین خاطر به افراد توصیه می کنیم این عوامل را از بین ببرند. رئیس پنجمین کنگره بین المللی انجمن راینولوژی ایران ادامه داد: کاهش وزن، به پهلو خوابیدن و مصرف نکردن الکل
علائم و راههای درمان سیروز کبدی
پارانشیم باقی مانده کبد هستند. این روند پاتولوژیک یک مسیر نهایی شایع در انواع بسیاری از آسیب های کبدی مزمن می باشد. تظاهرات بالینی سیروز بجای اینکه نتیجه علت بیماری کبدی باشند اغلب نشان دهنده شدت صدمه کبدی می باشند. کبد سالم و مبتلا به سیروز وزن کبد در حالت معمولی در حدود 5/1 کیلوگرم و بزرگترین غده ی بدن می باشد. کبد در قسمت ربع فوقانی سمت راست شکم و پشت دنده های تحتانی قرار
راهکارهای ساده کاهش اضطراب
، کلید کاهش استرس این است که یاد بگیریم چگونه در زمان حال زندگی کنیم. -عبادت کنید، تحقیقات پزشکی ثابت کرده است عبادت، میزان هورمون های تولید استرس از جمله آدرنالین و نورآدرنالین را در بدن کاهش می دهد. و به عنوان نکته آخر همیشه به یاد داشته باشید که پزشکان هرگز نمی توانید سلامت درونی افراد را به آنها باز گردانند، آرامش درونی به خود ما بستگی دارد، بنابراین اگر شما از فشار عصبی و
