ورزش کوتاه ترین و مهم ترین راه در درمان کبد چرب - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی چربی کبد بالا می زند
/> مهم ترین روش درمانی در بیماری کبد چرب، رفع علت زمینه ای بروز بیماری است. به گفته دکتر دریانی، تغذیه و رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن در افراد چاق، ترک مصرف مشروبات الکلی، کنترل بیماری دیابت، کاهش چربی های خون و تغییر در شیوه زندگی و انجام فعالیت بدنی، مهم ترین اصول درمان این بیماری است. بی شک در صورت درمان کبد چرب می توان مانع پیشرفت ضایعه کبدی شد. با در پیش گرفتن سبک زندگی
توقف تولید روغن نیمه جامد در کشور
54 درصد میزان نمک دریافتی افراد در هنگام طبخ و سرو غذا در کنار سفره و با استفاده از نمکدان است و بهترین کار برای کاهش میزان مصرف نمک، فرهنگ سازی برای برداشتن نمکدان از سفره است . وی با بیان اینکه سالانه بیش از 32 میلیارد ریال برای درمان شکستگی های قابل انتساب به پوکی استخوان در کشور هزینه می شود، که نتیجه کمبود کلسیم در بدن است، افزود: کلسیم در تنظیم فشار خون نقش موثری دارد و مهم ترین
تولید روغن جامد و نیمه جامد سال آینده متوقف می شود
ماده خودداری کرد. وی ادامه داد: به منظور جلوگیری از اضافه وزن افراد باید به سمت استفاده از سبزیجات، میوه جات، لبنیات و نیز حبوبات رو آورده و آن را در سبد غذایی خود جای دهند. مدیرکل بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی خاطرنشان کرد: به طور طبیعی هر فرد به منظور حفظ سلامتی خود باید روزانه 400 گرم میوه و سبزیجات برای جذب ویتامین و فیبر مورد نیاز بدن خود دریافت کند در حالی که در کشور ما تنها 12 درصد از مردم این میزان را مصرف می کنند که این موضوع می تواند بسیار نگران کننده باشد. ...
مصرف عرق بادرنجبویه و گلاب برای رفع کبد چرب مفید است
سلامانه : به گزارش تسنیم, فاطمه نجات بخش درباره بیماری های کبدی اظهار داشت: استفاده از ادویه ها و مواد غذایی که گرم هستند و کبد را تعدیل و تقویت می کنند, مانند زنیان، کرفس، آویشن، دارچین، میخک، هل، زعفران، شنبلیله، فندق، بادام و پسته مفید است. به گفته وی استفاده از مواد غذایی مفتح سده کبد مانند ترب و کاسنی مفید است. نوشیدن آب و عسل بسیار برای رفع بیماری کبد چرب
مطالعات نشان می دهند که زندگی در نزدیکی درختان دارای مزایای سلامتی متعددی می باشد
رسیدند که هرچه تعداد درخت در محیط اطراف بیشتر باشد، تعداد افراد چاق یا مبتلا به دیابت نیز کمتر می باشد. آن ها همچنین می توانند 7 سال بیشتر از سایر افراد عمر کنند. تمام این داده ها نسبی می باشند و محققان بر این باورند که درختان می توانند افراد را به ورزش بیشتر ترغیب کنند. فقط ده درخت بیشتر در منطقه می تواند تاثیر به سزایی داشته باشد. شهرک ها جاهایی هستند که بولدوزر های درختان را نابود کرده
خوراکیهای ضدسرماخوردگی
هفته نامه سلامت: همیشه با شروع فصل پاییز، آمار ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا هم افزایش می یابد و یکی از بهترین راه های پیشگیری و درمان این بیماری های فصلی و ویروسی، استفاده از خوراکی های مختلف است. از این رو، در این مطلب به معرفی بهترین مواد غذایی می پردازیم که در پیشگیری و بهبود سرماخوردگی توصیه می شوند. 1- سیر خام سیر خام حاوی ترکیبانی به نام آلیون و آلیسین است. این 2
47 میلیون ایرانی تغذیه نامناسب دارند
تنظیم فشار خون نقش موثری دارد و مهم ترین منابع آن منابع حیوانی مثل شیر و لبنیات کم چرب هستند که باید روزانه 2 تا سه واحد از این گروه در رژیم غذایی استفاده شود. مدیرکل بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به کمبود ویتامین D در بین کودکان و زنان باردار نیز اشاره کرد و افزود: براساس مطالعات انجام شده در سال 91، 86 درصد زنان باردار، 76 درصد نوجوانان و 61 درصد کودکان دچار کمبود ویتامین D هستند.
پیامهای مربوط به "هفته پیشگیری از مسمومیت ها ( 3 تا 9 آبانماه 1394)"
ناپذیری را در فرد مسموم ایجاد نمایند. بنابراین باید از بروز مسمومیت پیشگیری نمود. با مصرف خودسرانه داروها بدون تجویز پزشک، سلامت خود را به خطر نیندازید. مقادیر بالای برخی از داروهای به ظاهر کم خطر، می توانند برای فرد کشنده باشد. خطرات ناشی از مسمومیت در کودکان، خانمهای باردار و افراد سالمند می تواند شدیدتر از دیگر افراد باشد. آیا می دانید درمان مسمومیت ها و عوارض متعاقب آن سالانه هزینه سنگینی را بر
تغذیه ناسالم بلای جان 7 هزار ایرانی
است، افزود: کلسیم در تنظیم فشار خون نقش موثری دارد و مهم ترین منابع آن منابع حیوانی مثل شیر و لبنیات کم چرب هستند که باید روزانه 2 تا سه واحد از این گروه در رژیم غذایی استفاده شود. مدیرکل بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به کمبود ویتامین D در بین کودکان و زنان باردار نیز اشاره کرد و افزود: براساس مطالعات انجام شده در سال 91، 86 درصد زنان باردار، 76 درصد نوجوانان و 61 درصد کودکان دچار
توصیه هایی برای کاهش خطر آرتروز
برند کمبود ویتامین D دارند. هر روز 6000 قدم بزنید به طورکلی کار بشر افراط و تفریط است. عده ای آن قدر ورزش های سنگین انجام می دهند که غضروف برایشان نمی ماند. عده ای دیگر کلاً خانه نشین هستند و از جایشان تکان نمی خورند. باید بدانید که یکی از عوامل تخریب غضروف، فرسودگی آن به دلیل عدم تحرک است. پس برای مقابله با آرتروز به ویژه آرتروز زانو، خانه نشینی و بی تحرکی را کنار بگذارید.
چه ورزشی برای لاغری موضعی خوب است؟
های جمع شده در اندام های چاق مثل شکم و ران ها می رود و بعد از مدتی، با کم شدن توده چربی در بدن، وزن کم می کنید. ورزش های هوازی وقتی به حداکثر چربی سوزی می رسند که به طور مستمر 45 دقیقه تا یک ساعت در روز آنها را انجام دهید. خوشبختانه ورزش های هوازی آنقدر متنوع هستند که در هر موقعیتی می توانید سراغشان بروید. راه رفتن تند، دویدن آرام، دوچرخه سواری، شنا، استفاده از تردمیل، دوچرخه ثابت و طناب زدن نمونه
مترو، بازار لوازم آرایشی بدون تعطیلی
تأکید بر اینکه لوازم آرایشی یکی از عوامل تشدید کننده بیماری های ژنتیکی پوست است اظهار کرد: مکانیزم های مختلفی در بروز و شیوع بیماری های ژنتیکی پوست به ویژه نوع کشنده آن وجود دارد که لوازم آرایشی به عنوان یک مکانیزم و عامل محیطی و شیمیایی می تواند باعث تشدید بیماری های ژنتیکی پوستی و تبدیل آن به بیماری های کشنده پوستی شود. وی افزود: در حالت خوش بینانه اگر بیماری های خفیف پوستی در افراد وجود
استخوان هایی مثل پفک!
تحریک کند. به همراه آن خوردن منابع غذایی و مکمل های غذایی حاوی ویتامین D که به جذب کلسیم کمک می کند، از راه های عمده پیشگیری از ابتلاء به پوکی استخوان است. انجام حرکات ورزشی مستمر تراکم سلول های استخوانی را زیاد می کند بنابراین ورزش هایی نظیر پیاده روی تند و شنا توصیه می شود. انجام ورزش های تحمل وزن از قبیل بارفیکس، تند راه رفتن، استفاده کردن از پله، کوهنوردی و نرمش های روزانه به ترمیم و
اصلی ترین دلیل مرگ زنان ایرانی چیست؟
کنند احتمال مداخله درمانی موثر افزایش پیدا می کند؛ چون خیلی از این موارد قابل درمان و کنترل هستند و نباید زنی به خاطر ابتلا به این بیماری ها جان خود را ازدست دهد. با مداخلاتی که در سال های اخیر به خصوص در حوزه خود مراقبتی شروع شده است، می توان امیدوار بود زنان به سلامت خود بیشتر اهمیت دهند و وضعیت بهبود یابد. رییس اداره سلامت بانوان و میانسالان وزارت بهداشت تاکید کرد: بیماری های قلبی
مصرف داروهای ضدافسردگی در زنان باردار ممنوع
تصور را برای اکثر پزشکان به وجود آورده بود که سبک زندگی غلط و کم تحرکی مهم ترین عوامل بروز مشکلاتی ازاین دست هستند. اما تحقیق انجام شده در دانشگاه مک مستر ثابت کرد، مصرف قرص های ضدافسردگی مادران در طول بارداری که روزبه روز هم در حال افزایش است نقش مهمی در بروز چنین مشکلاتی ایفا می کند. درواقع حاملگی باعث برخی اختلالات هورمونی می شود که زنان را در برابر افسردگی بسیار آسیب پذیر می کند و از طرف دیگر
مصرف سرانه شش کیلو و 400گرمی ماهی در زنجان باید افزایش یابد
پایین آوردن چربی های نامطلوب خون تاثیر مهمی دارد و در حفظ تعادل فشار خون و نگهداری آن در حد مناسب مؤثر است. وی با بیان اینکه چاقی، یکی از اختلالاتی است که بسیاری از افراد به آن مبتلا هستند، افزود: عوارض ناگوار چاقی سلامت جامعه را دچار مخاطره می کند. مدیر امور شیلات و آبزیان استان زنجان گفت: ماهی به علت داشتن ترکیبات خاص، موجب سوختن و کاهش توده چربی در بدن می شود، بنابراین مصرف مداوم آن در
فرهنگ در رسانه
را حسینی و زینبی کنیم وی همچنین ، بهترین راه برای شناخت دقیق شخصیت و اهمیت قیام امام حسین(ع) را بهره گیری از منابع موثقی چون نامه ها ، خطبه ها و کلام حضرت در روز عاشورا و قبل از آن دانست و گفت: بدون تردید اگر این معارف حسینی به مردم گفته شود و در جان آنها بنشیند آنگاه خواهیم دید که چه تحول عظیمی در فرد و جامعه ما رخ خواهد داد و مردم اخلاق و سبک زندگی آن ها چطور حسینی و زینبی می شود
مالت جو؛ اکسیری به مثابه نفت خام
جوانه زنی جو) از این غله به دست می آید و سرشار از ویتامین های گروه B و جایگزین مناسبی برای بسیاری از مکمل های دارویی است. این ترکیب غذایی را هم می توان در رژیم غذایی افراد مبتلا به چاقی و هم در رژیم افراد لاغر که قصد افزایش وزن دارند، گنجاند که به ترتیب باید قبل و بعد از غذا استفاده شود. مالت شکلات هایی که به بازار می آیند تقریبا همه کارشناسان تغذیه در جهان روی وعده غذایی
مواد غذایی برای داشتن روده سالم
/> براساس موسسه ملی سرطان، ارتباط بین چاقی و افزایش احتمال ابتلا به سرطان روده می تواند به عوامل مختلفی مثل بالا رفتن سطح انسولین در خون، وضعیتی که معمولاً در افراد چاق پیش می آید، مربوط باشد. بالا رفتن انسولین و وضعیت های مرتبط مثل مقاومت انسولین می تواند ایجاد برخی تومورهای خاص ازجمله روده را بالا ببرد. انجمن سرطان امریکا گزارش می دهد که رابطه بین رژیم غذایی، وزن، ورزش و سرطان روده
کشف ژن ابتلا به افسردگی
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، محققان دانشگاه ملبورن در پژوهش خود نشان دادند که ژن ها ممکن است بر اساس میزبان خود تغییر کاربری بدهند. برای نمونه ژنی که ممکن است در یک فرد به عنوان ژن افسردگی در نظر گرفته شود، ممکن است در شخص دیگری بسیار سودمند باشد. محققان این تحقیق در پی دستیابی به پاسخی برای این سوال بودند که چرا برخی از افرادی که در دوران کودکی متحمل سوءاستفاده
وجود100 هزار بیمار دیابتی در یزد
نگران کننده بر ضرورت تغییر فرهنگ تغذیه مردم و نقش موثر واحدهای تولیدی و صنعتگران در تولید غذاهای مناسب برای مصارف افراد دیابتیک و کنترل این بیماری تأکید کرد. وی با اشاره به این که این بیماری 15 درصد از بودجه سلامت را به خود اختصاص داده است، گفت: پیشگیری مهمترین اقدام برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری است و برخورداری از رژیم غذایی متعادل، ورزش و تحرک بدنی و دارودرمانی در صورت لزوم و مدیریت
ضعف درجهت یابی می تواند اولین نشانه آلزایمر باشد
شوند یا نه اما نشان دادن ارتباط تغییرات زودرس در مغز با ژنتیک از این نظر اهمیت دارد که به پژوهشگران کمک می کند دریابند چرا بعضی افراد بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند. عوامل زمینه ساز آلزایمر بسیار متنوع هستند، از جمله سن، ژنتیک و سبک زندگی.برای اینکه بفهمیم هر یک از عوامل چطور خطر ابتلا به این بیماری را بالا می برند، چنین تحقیقاتی اهمیتی حیاتی دارند.
چگونه از دیابت فرار کنیم؟
خطر کلی عوامل خطر کلی در ابتلا به دیابت نوع 2 عبارتند از: سابقۀ خانوادگی ابتلا به دیابت (مثلاً پدر و مادر یا برادر و خواهر مبتلا به دیابت) سن 40 سال به بالا سابقۀ ابتلا به پیش دیابت اضافه وزن (به خصوص در حالتی که اضافه وزن بیشتر در اطراف شکم نمود دارد) فشار خون بالا کلسترول بالا یا میزان بالای سایر چربی ها در خون
4 پزشک به ازاء هر 10 هزار افغانستانی
به گزارش دولت بهار به نقل از فارس، احمد ضیا مسعود نماینده ویژه رئیس جمهور افغانستان در امور اصلاحات و دولت داری خوب، از کمبود پزشک در افغانستان ابراز نگرانی کرد و گفت: در سراسر افغانستان برای هر 10هزار نفر فقط 4 پزشک فعالیت دارند. مسعود که امروز در نشست تقدیر از پزشکان با حضور مقامات دولتی، بهداشتی و پزشکان سخن می گفت، افزود: افغانستان کشوری که سال های متمادی درگیر جنگ بوده و مردم آن
جهنمی ترین قاتلین تاریخ آمریکا پزشک بودند+ تصاویر
محکوم شده بود که آن هم پس از دو سال حبس بخشیده شد. این بار مرکزی دیگر را با نام مدرسه سلامتی تاسیس کرد. خانم هازارد حتی تمام کالبدشکافی ها را خودش انجام می داد تا از پیگرد قانونی در امان بماند. آن مرکز در نهایت در سال 1935 با خاک یکسان شد. سه سال پس از آن ماجرا، خود خانم هازارد به بیماری مبتلا شد که برای درمان آن سعی کرد روش درمانی خودش یعنی گرسنگی درمانی را امتحان کند. خانم هازارد بر
آسیب های ناحیه ستون فقرات را همیشه نمی توان جبران کرد
)، بیماری های عروقی ناحیه کمر، تنگی کانال نخاع و بیماری های زمینه ای از دلایل ابتلا به کمر درد است. این متخصص ارتوپدی در خاتمه درخصوص راه های پیشگیری از کمر درد، می گوید: بهترین راه برای جلوگیری از ایجاد این بیماری ها نیز کاهش وزن و انجام ندادن کارهای سنگین است همچنین فشارهایی که در کارهای سخت به ناحیه کمر افراد وارد می شود می تواند نقش مؤثری در ابتلا به این بیماری داشته باشد. بیماری های مادرزادی و مهره های کمری نیز یکی دیگر از دلایل ابتلا به کمر درد هستند.
تاوان بدِ یک حالِ خوب
مصنوعی جایگزین راه های دیگر برای بالابردن انرژی، تمرکز و یا شادی شوند؟ ما در همه آسیب های اجتماعی به سراغ معلول ها می رویم و نه به سراغ علت ها. در سال های اخیر کسی نپرسید که دلیل زیادشدن مواد مخدر چه بود؟ اما دلیل این بوده که سبک زندگی به سمتی حرکت کرده که ابتلا به مواد جدید در آن راحت تر شده است و برای مثال فرد حتی برای ورزش و رفتن به باشگاه بدنسازی نیز دارو و مکمل مصرف می کند، که همه اینها
فواید بی نظیر نوشیدن آب در حال ناشتا
کند. این غدد مسئول تولید کورتیزول است که هورمون مؤثر در برابر مقابله با استرس است. بهبود عملکرد دستگاه گوارش اگر بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید، دستگاه گوارش را تحریک کرده اید زیرا به دفع مواد سمی کمک می شود، حرکات روده ها تسهیل می گردد و برای دریافت مواد غذایی و انجام فعالیت گوارشی آماده می شود. زیاده روی در مصرف آب می تواند باعث رطوبت بیش از حد و نارسایی کلیه ها
التیماتوم وزیر بهداشت برای بوفه مدارس
التیماتومی شده که قاضی زاده هاشمی درباره بوفه مدارس داده است و اینکه از روز یکشنبه 3 مهرماه کارشناسان بهداشت محیط در این زمینه بوفه ها اقدامات لازم را انجام می دهند، به عبارتی سه نهاد متولی همچنان مشغول به ایفای نقش خود هستند در حالی که هنوز این مراکز سامان نیافته اند و اگر به برخی از مدارس سر بزنیم متوجه می شویم که علاوه بر مواد خوراکی بسیاری از آنها استاندارد های بهداشتی را نیز رعایت نکرده اند.
روش زندگی دردناک
نیستند و به همین دلیل ممکن است دچار کمردرد شوند. مثلا ما افراد زیادی را می بینیم که پس از یک ماه یک کوهنوردی سخت انجام می دهند و پس از آن عضلات کمرشان می گیرد. این اصول ورزش نیست و باید این اصول رعایت شود. غلامی همچنین به تاثیر نشستن زیاد بر کمردرد اشاره کرده و گفت: بسیاری از افراد جوانی که به ما مراجعه می کنند کارمندان و یا شاغلینی هستند که مجبورند در طی روز زیاد بنشینند. زیاد نشستن