نوشابه چه بلایی بر سر بدن می آورد؟ - باشگاه خبرنگاران
نوشابه چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
روش های مدیریت خواب آلودگی بهاری
مرطوب نگه می دارند. بهترین استفاده از میوه ها این است که آن ها را به عنوان اسنک مورد استفاده قرار دهید. با این حال، هنگام انتخاب میوه ها، مراقب باشید چون برخی از آن ها سطح قند بالایی دارند. از بین بردن خواب آلودگی بهاری با خوردن دانه کامل شما در فصل بهار به آهن و منیزیم بیشتری نیاز دارید و می توانید بدن خود را به طبیعی ترین روش با خوردن کل مواد غذایی غنی کنید ...
رازگشایی از علت های بی اشتهایی
ترفیع شغلی نیز می توانند به طور موقت اشتها را کاهش دهند. بارداری بسیاری از زنان از بی اشتهایی در دوران بارداری شکایت می کنند؛ این اتفاق بیشتر در سه ماهه اول بارداری اتفاق می افتد. بی اشتهایی در دوران بارداری معمولا با علائمی مانند استفراغ و حالت تهوع همراه است و در آن حالت زنان دوست دارند فقط غذا های خاصی را مصرف کنند.ممکن است در مراحل انتهایی بارداری، فشار رحم بر روده نیز باعث یبوست و ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا
رعایت اصول تغذیه ای مانع پیشگیری از ابتلا به این ویروس شد. پروتئین استفاده از منابع پروتئین روزانه مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ و حبوبات می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابل این ویروس خطرناک و کشنده مقاوم سازد. پرهیز از مصرف غذا در رستوران ها به هیچ عنوان در مراکز نامطمئن و رستوران ها غذا میل نکنید؛ چراکه مشخص نیست چه کسانی به تهیه این مواد غذایی می پردازند ...
مصرف نوشابه اعتیاد آور است
...، افزود: قند موجود در یک قوطی 700 سی سی نوشابه، برابر با 15 حبه قند است و باعث انرژی زائد در بدن می شود. این متخصص تغذیه با اشاره به شگردهای تولید کنندگان نوشانبه در جهت جلب مصرف کنندگان، اظهار کرد: بعد از اینکه موضوع تخریب قندها و اینکه باعث بروز بیماری های قلبی، عروقی و چاقی می شود، مطرح شد، از ماده ای به نام آسپارتام یا اسید سولفار به عنوان جایگزین قندها در نوشابه ها استفاده می ...
این داروها وزن شما را زیاد می کنند
بدون نسخه پزشک مصرف شود سبب اختلال در عملکرد هیستامین ها می شود و هیستامین ماده ای است که وجود آن در بدن ضروری است. اگر شما از دارو های آنتی هیستامینی استفاده کنید. هیستامین در بدن شما تولید نمی شود و همین امر سبب افزایش وزن خواهد شد. 7- دارو های کاهنده فشارخون بتابلوکر ها مثل آتنولول، متوپرولول و پروپرانولول که برای درمان فشارخون بالا به کار می روند هم می توانند باعث افزایش وزن شوند ...
راههای کاهش وزن سریع
صبحانه با پروتئین بالا (مانند تخم مرغ) می تواند تأثیر زیادی داشته باشد. 2. غذاهای کامل و تک ماده بخورید : یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای سالم تر شدن انجام دهید این است که رژیم غذایی خود را بر اساس غذاهای کامل و یک ماده تشکیل دهید. با این کار اکثریت قند اضافه شده ، چربی اضافه شده و مواد غذایی فرآوری شده را از بین می برید. اکثر غذاهای کامل به طور طبیعی بسیار ...
نوشیدن زیاد آب میوه های قندی در روز خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد
مانند کولا و لیموناد را مقایسه کرده است. مشخص شد که میزان مرگ و میر بالاتر با مصرف تمام نوشیدنی های قندی همراه است. یک لیوان روزانه 12 اونس (340 میلی لیتر) نوشیدنی شیرین شده قند مانند کولا با 6 درصد افزایش خطر مرگ زودرس در طی مطالعه شش ساله مرتبط بود و نوشیدن یک آب میوه اضافی با همان حجم با افزایش 24 درصدی مرگ و میر زودرس مرتبط بود. در طی یک مطالعه به طور متوسط شش ...
آنچه می خورید می تواند استرس شما را کم کند
ترش یا کلم ترش، کیمچی، کومبوجا و کفیر تغذیه کنند و این مواد را تخمیر کنند و باعث سلامتی بیشتر ما شوند. از قند پرهیز کنید اگر فکر می کنید بهترین راه مهار استرس یک سطل بستنی است، باید با پدیدهٔ "بالا رفتن ناگهانی قند" و شاید سقوط ناگهانی بعد از آن آشنا باشید. وقتی مقدار زیادی قند مصرف می کنید بدن شما برای جذب گلوکز اضافی و تنظیم میزان قند خون، انسولین آزاد می کند. بنا ...
ویتامین های برنج سفید و قهوه ای
در برابر بیماری های قلبی و سرطان است. برنج در بیشتر فرهنگ ها یک ماده غذایی اصلی است و برای افراد مهم است. مزایای متعدد این ماده را می توان در بیش از 400000 گونه مختلف از آن که در سرتاسر جهان موجود است پیدا کرد. برنج فرآوری نشده زیاد تحت تاثیر فرایند های مختلف قرار نمی گیرد و دارای ارزش تغذیه ای بالایی است. با اینحال برنج سفید فرآوری می شود و به همین خاطر مزایای کمتری دارد. چرا ...
ویتامین C و 6 دلیل برای مصرف منظم آن
بهبود جریان خون کمک کند. پشتیبانی از جذب آهن عوامل مختلفی بر جذب ماده معدنی آهن در بدن تاثیرگذار هستند که از آن جمله می توان به نوع آهن و میزان ذخایر آهن موجود اشاره کرد. همچنین، ویتامین C می تواند بر دریافت و جذب آهن از غذاهای مصرفی تاثیرگذار باشد. این ویتامین به تبدیل آهن غیرهم که در منابع گیاهی وجود دارد به شکلی با قابلیت جذب بیشتر در بدن کمک می کند. جذب آهن غیرهم برای بدن ...
پلاسما درمانی روشی برای مداوای بیماران مبتلا به ویروس کرونا
را مورد حمله قرار می دهد این باعث تضعیف و هم گسیختگی سیستم دفاعی بیمار خواهد شد. وی در ادامه گفت: پلاسمای افراد بهبود یافته از کووید 19 در هفته سوم تا چهارم بعد از ابتلا عاری از ویروس می شود و سرشار از آنتی بادی است که این آنتی بادی با دستگاه پلاسما فرزیس از بدن آنها خارج می شود. این فوق تخصص خون و آنکولوژی در ادامه افزود: آنتی بادی خارج شده از بیمار بهبود یافته با پلاسمای ...
رژیم غذایی بارداری، مناسب مادر و جنین
می شوند، از این اتفاق جلوگیری می کنند ، اما هیچ تضمینی وجود ندارد بنابراین، زمانی که باردار هستید، از خوردن ماهی خام که مضر است اجتناب کنید. شیر غیر پاستوریزه و تخم مرغ خام یا نیمه خام نوعی باکتری در شیرهای محلی و غیر پاستوریزه وجود دارد که ازطریق جفت باعث بروز عفونت و یا مسمویت خونی در جنین میشود. زنان باردار باید از مصرف تخم مرغ نیمه خام و مواد غذایی مثل سس مایونز که دارای ...
آیا عسل موجب کاهش وزن می شود؟
درست به افراد در کاهش وزن کمک می کند. عسل می تواند آب، انرژی، فیبر، قند، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف را در اختیار بدن انسان قرار دهد. عسل حاوی مواد معدنی مانند آهن، سدیم، پتاسیم، فسفر، روی، و کلسیم است. همچنین، این ماده غذایی حاوی ویتامین هایی مانند فولات، نیاسین، ریبوفلاوین، ویتامین C، و ویتامین B6 است و همچنین سطوح کم از سلنیم، پروتئین، فیبر و اسید های آمینه را ارائه می کند. ...
دویدن قبل از صبحانه چه خاصیتی برای بدن دارد؟
شروع یک روز با ورزش و فعالیت جسمانی باعث می شود که روزتان را پرانرژی بگذرانید همین طور تحقیقات نشان می دهد که ورزش صبحگاهی باعث بهبود در روند خواب شده و به کاهش وزن کمک می کند.با رشد روز افزون تکنولوژی، کم شدن فعالیت های جسمانی و مصرف غذا های پر کالری و چرب، اهمیت ورزش و فعالیت فیزیکی در برنامه زندگی برای حفظ سلامتی و طول عمر بسیار مورد توجه قرار می گیرد؛ بسیاری از افراد در مورد غذا خوردن یا ...
تقویت گردش خون با روش های طبیعی
استفاده قرار گیرند. با این حال بهتر است قبل از مصرف داروهای طبیعی برای اطمینان از نداشتن هر گونه عارضه یا تداخل دارویی با پزشک معالج خود مشورت کنید. گیاه کُهَن دار (جینکوبیلوبا) یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی در طبیعت است که هزاران سال است به عنوان داروی سنتی بهبود جریان خون مصرف می شود. این گیاه حاوی ماده رقیق کننده خون است که از جمع شدن پلاکت خون جلوگیری می کند و احتمال ایجاد لخته در ...
مصرف ماهی در طول بارداری برای جنین پرفایده است
شیرین مصرف بیش از حد قند روشی ساده برای تحریک یک ناراحتی معده در بیشتر افراد است. قند به طور خاص با اسهال پیوند خورده است. ظاهراً، قند روده را به آزاد کردن آب و الکترولیت ها وادار می کند که می تواند موجب شل شدن مدفوع شود. زمانی که موضوع اسهال مطرح می شود، فروکتوز، نوعی قند که به طور طبیعی در میوه ها وجود دارد، یکی از مقصران اصلی محسوب می شود. فروکتوز ماده ای است که برای تهیه شربت ذرت با ...
افزایش مرگ ناشی از کرونا با دوپینگ!
ریسک عفونت های ویرال (هپاتیت B، HIV ایدز) و عفونت های باکتریال ناشی از تزریق های غیر استریل (فلبیت و اندوکاردیت) هستند. داروهای مورد سوء مصرف در باشگاه ها دیگر داروهایی که در باشگاه ها مورد سوء مصرف قرار می گیرند، مواد محرک، مخدر و هورمون ها هستند که عوارض خود را دارند که به طور مثال انسولین باعث افت خطرناک قند، داروهای مخدر باعث سرکوب سیستم تنفسی و سرفه و هورمون رشد هم باعث ...
نوشیدنی شگفت انگیز برای کاهش وزن در 30 روز
استفاده کردند موفق شده اند سطح مقاومت به انسولین بدن خود را کم کنند همچنین 80درصد از مواد تشکیل دهنده عسل را گلوکز و فروکتوز تشکیل می دهد که این مواد در عسل مانند دیگر شیرین کننده ها باعث بالا رفتن قندخون نمی شوند. بیشتر بخوانید: کاهش مصرف میوه و سبزی در روزهای کرونایی/ راه اندازی خط مشاوره تلفنی تغذیه یک مطالعه پژوهشی نشان داده است که خوردن حتی نصف یک قاشق چایخوری دارچین در ...
کاهش وزن را با عسل تجربه کنید
...: افراد بسیاری این پرسش ها را مطرح می کنند که آیا عسل نوعی قند محسوب نمی شود؟ آیا مصرف آن به افزایش وزن منجر نمی شود؟ آیا کالری های موجود در عسل تلاش های صورت گرفته برای کاهش وزن را خنثی نمی کند؟ عسل حاوی قند است اما برخلاف قندهای پالایش شده، عسل حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفید نیز است. شکر پالایش شده که مردم اغلب برای شیرین کردن غذاهای خود استفاده می کنند به عنوان یک منبع ...
تغذیه و کرونا
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ،مرکز کهگیلویه وبویراحمد، توصیه دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی درباره تغذیه و کرونا: 1- در دوره بیماری کرونا، اشتهای بیماران کاهش و به علت دریافت نکردن کافی مواد مغذی، احتمال بروز سوء تغذیه پروتیین انرژی یا کمبود ریز مغذی ها افزایش می یابد. 2- در دوران نقاهت، اشتها افزایش یافته و این زمان بهترین فرصت برای جبران کمبود ...
نتایج آزمایش خون خود را تفسیر کنید
درباره شخصیت و سلامت بدنتان چه می گوید؟ کلسترول (Chol): ماده چرب زرد رنگی است که در خون جریان دارد و افزایش سطح آن با افزایش ریسک بیماری های قلبی رابطه مستقیم دارد. وجود کلسترول برای بدن حیاتی است، زیرا اعمال مهمی در بدن انجام می دهد، مثلا برای عملکرد فیبرهای عصبی، تشکیل نمک های صفراوی، حفظ ساختمان غشاء سلول ها و به عنوان پیش ساز هورمون های جنسی در بدن کاربرد دارد. میزان بالای آن ...
خوردن سیر چه خواصی دارد؟
بدن بالا میره، خطر بیماری های قلبی هم افزایش پیدا میکنه و ممکنه که به سرعت رگ های خونی شما دچار گرفتگی بشه. این به نوبه خودش میتونه جریان خون رو کاهش بده و باعث سکته بشه. سیر همچنین دارای خواص ضد انعقاده، بنابراین باز هم خطر حملات قلبی رو کاهش میده. ترکیبات سولفور موجود در سیر از سلول های سرطانی در بدن جلوگیری میکنه. استفاده از سیر در رژیم غذایی برای اینکه کاهش وزن خودتون ...
تاثیر عجیب عسل در کاهش وزن
کمک کند. بنابراین تأکیدی بر یک نوع ماده غذایی وجود ندارد و مجموعه مواد غذایی مثل مصرف کافی غذاها و سبزی ها و پروتئین ها و حبوبات به عنوان منابع پروتئین اگر به میزان کافی مصرف شود می تواند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: انواع ریزمغذی ها مثل ویتامین آ در انواع سبزی ها وجود دارد و هر نوع سبزی و میوه به رنگ زرد و نارنجی مثل هویج و کدو ...
رژیم درمانی، کنترل و بررسی مواد غذایی مصرفی
...: تأثیر خوراکی و مواد غذایی ای که هر فردی در طول شبانه روز مصرف می کند بر روی سلامت و عملکرد بدن او غیرقابل انکار است. به همین دلیل نیز در بسیاری از شرایط با توجه به تجویز پزشک و یا متخصص تغذیه افراد مجبور به رعایت رژیم غذایی ویژه و یا رژیم درمانی می شوند تا در مقابل مسائلی مانند بیماری دیابت، لاغری یا چاقی، کلسترول و... ایستادگی نمایند. در واقع می توان گفت که رژیم درمانی شامل ...
ویروس کرونا؛ برای جلوگیری از افزایش وزن در روزهای خانه نشینی چه کنیم؟
شود برای افراد بسیار موثر است و ادامه پیدا کردن آن در کنترل وزن و پیشگیری از اضافه وزن موثر است. جوزدانی درباره مصرف مواد غذایی به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن گفت: مصرف 5 گروه اصلی مواد غذایی مانند غلات در وعده صبحانه از قبیل عدسی، حلیم، شیربرنج و فرنی و کاهش حداقلی مصرف شیرینی جات امری لازم و ضرروی است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: مصرف شیرینی علاوه بر افزایش وزن ...
گوشت مصنوعی چطور به بازار مصرف رسید؟
مصنوعی استفاده کرده اند؛ سلول های مذکور، در محیط کشتی حاوی مواد مغذی و فاکتور های دیگر رشد سلولی قرار گرفته و تا تولید تریلیون ها سلول از یک نمونه کوچک، ادامه می یابد.به منظور تبدیل این سلول ها به سلول های عضلانی، در ابتدا با کنترل فرایند تغذیه، فیبر های اولیه عضلانی تولید شده و با قرار دادن آن ها در ژلی که حاوی 99 درصد آب است، شکل طبیعی فیبر های عضلانی حاصل می شود؛ تمایل طبیعی سلول های عضلانی به ...
عادات و رفتارهای اشتباهی که دشمن کبد شما می شوند
کبد از اندام های بسیار ضروری برای بدن است که برخی عادات غلط در سبک زندگی سلامت این اندام را تهدید می کند. برای افرادی مشکوک به کبد چرب آزمایش هایی مانند قند خون، چربی خون، شمارش گلبول قرمز و سفید، شمارش پلاکت و بررسی آنزیم های کبد تجویز می شود؛ اگر قند خون بالا باشد، درمان می شود همینطور اگر چربی خون بالا باشد قابل درمان است.کسی که آنزیم های کبدی اش بالا است احتمال خطر بیشتر از زمانی ...
تقویت گلبول های سفید بدن و مبارزه با ویروس ها
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، گلبول های سفید بدن ، با از بین بردن ذرات خارجی و بقایای سلولی از بدن ما در برابر عفونت ها محافظت می کنند و این گلبول ها همچنین، تولید آنتی بادی ها را تسهیل می کنند و به از بین بردن عوامل عفونی و همچنین سلول های سرطانی کمک می کنند. نوسانات در تعداد گلبول های سفید به دلایل مختلفی ممکن است رخ دهد برای مثال ممکن است در هنگام ورزش کردن، تعداد گلبول های سفید ...
روزهای کرونایی لبنیات پرچرب بخوریم یا کم چرب؟
به گزارش عصر شهروند، خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و رزیم درمانی، اظهار کرد: بدن انسان قادر به ساخت اسید های چرب اشباع است و اسید های چرب غیر اشباع نیز که از طریق مصرف مواد غذایی دریافت می شود. او تصریح کرد: افراد لزومی به دریافت چربی های غیر اشباع ندارند؛ و معمولا چربی های اشباع از منابعی حیوانی مانند شیر، گوشت قرمز و سایر لبنیات جذب می شود؛ با توجه به این که بدن نیازی به این نوع چربی ...