توصیه های بهداشتی به زنان باردار - خبرگزاری صدا و سیما
توصیه های بهداشتی به زنان باردار
سایر منابع:
سایر خبرها
خانه نشینی بسیاری از مردم در روز های کرونایی
افراد داری "چین پهلو" مناسب هستند که چربی های پهلوی آن ها را از بین می برد. مدیرپایگاه قهرمانی استان کرمانشاه با تاکید براینکه افراد پیش از استفاده از این وسیله ورزشی حتما باید به مدت 6 تا 7 دقیقه بدنشان را گرم کنند، گفت: نقطه درگیر در بدن هنگام استفاده از هولاهوپ کمر است، بنابراین باید این قسمت از بدن را حتما پیش از شروع حلقه زدن گرم کنیم. او گفت: عدم گرم کردن کمر پیش از حلقه ...
کاهش وزن در پاندمی کرونا کار درستی است؟
: متاسفانه فقر آهن نادیده گرفته می شود، اما اگر دچار فقر آهن هستید حتما باید مکمل مصرف کنید و مصرف آن را کنار نگذارید، زیرا فقر آهن با غذا اصلاح نمی شود. این کارشناس علوم تغذیه، کاهش تراکم مو و بی کیفیت شدن ناخن را یکی از علامت های کمبود روی دانست و اضافه کرد: کمبود روی در بیماری ها خودش را نشان می دهد لذا مصرف مکمل روی در کنار ویتامین های گروه B و C موثر است. البته در روزهای کرونایی مصرف روزانه 15 تا 25 میلی گرم روی توصیه می شود، اما در صورت وجود یک رژیم غذایی متعادل و متنوع نیازی به مکمل نیست. ...
کمربند بارداری هوشمند؛ تکنولوژی دوران شیوع کرونا
به گزارش ایمنا ، کمربند هوشمند شرکت نووگروپ، "آی ان وی یو"(INVU) نام دارد و اخیراً نیز تأییدیه سازمان غذا و دارو ایالات متحده آمریکا را دریافت کرده است. در دوران شیوع ویروس کرونا که مادران باردار برای اطلاع از وضعیت جنین خود نمی توانند به طور مرتب به بیمارستان ها و مراکز بهداشتی مراجعه کنند، استفاده از کمربند هوشمند بسیار اهمیت دارد. اندازه گیری قلب جنین و مادر از مهم ترین کارها در ...
چه میزان آب بنوشیم؟
از غذا نیز ممکن است میزان کالری مورد نیاز را به خصوص در افراد سالمند، کاهش دهد. در یکی از مطالعات نشان داده شد کسانی که پیش از هر وعده غذا حدود 500 سی سی آب می نوشند در مدت 12 هفته در حدود 44 درصد بیشتر از دیگران، وزن کم می کنند. بنابر این به نظر می رسد نوشیدن آب کافی، به ویژه پیش از غذا، تاثیر بسیار مفیدی بر کاهش وزن دارد به خصوص اگر از غذای سالم نیز تغذیه کنید. نوشیدن آب ...
پلاسما درمانی برای کرونا موثر است؟
است با بدن فرد ناسازگاری داشته باشد، چرا که پلاسما حاوی گلبول قرمز نیست که احتمال ناسازگاری با خون افراد دیگر را ایجاد کند و واکنش و حساسیتی ایجاد نمی کند. آیا استفاده از این روش برای زنان باردار امکان پذیر است؟ بله، از روش پلاسما درمانی برای زنان باردار مبتلا به کرونا ویروس جدید قابل استفاده است و ممنوعیتی برای بکارگیری این روش درمان در آن ها وجود ندارد. در این روش ...
چطور بفهمیم چربی خون داریم؟
.... افزایش تعریق بدن. ورم و پف کردن صورت. عوامل اثرگذار بر غلظت کلسترول خون مصرف مواد غذایی چرب، مصرف مواد غذایی با کالری بالا و به مقدار زیادکم بودن فعالیت بدنی در وضعیت کلسترول خون وراثت و ژن ها نقش مهمی دارند. سن و جنس میزان افزایش غلظت کلسترول خون از 20 سالگی شروع می شود و میزان کلسترول در زنان قبل از یائسگی کمتر از مردان است. افزایش چربی خون پلی ...
زنان باردار چقدر و چگونه ورزش کنند؟
افراد جامعه موثر است، اما می دانیم دوران بارداری دوران بسیار حساسی در زندگی زنان است و مادرانی که از تحرک کافی برخوردار نباشند و برنامه تغذیه ای مبتنی بر دریافت مقدار بالای کالری داشته باشند در معرض اضافه وزن و چاقی قرار دارند و اتفاقا در همین دوران کم تحرکی و اضافه وزن زمینه ساز ابتلا به بیماری های خاموش خواهند بود که در سال های آتی عمر، گریبان گیر زنان خواهد شد. هلالی زاده ادامه داد ...
3 اصل مهم رژیم غذایی برای پسر دار شدن
رژیم غذایی را رعایت کنند: فشار خون بالا ناراحتی های قلبی و عروقی نارسایی های کلیوی پس از اثبات بارداری، زن باردار رژیم غذایی متعادل و مناسب دوران بارداری معمولی را ادامه می دهد و نیاز به رعایت محدودیت های رژیم پیش از بارداری نیست. رژیم غذایی پسردار شدن از نظر طب سنتی اگر پدر یا مادر یا هر دوی آنها دارای مزاج سرد بوده و خواستار فرزند پسر هستند باید رژیم ...
چگونه بعد از کاهش وزن، وزن ام را ثابت نگه دارم؟!!
خود را مصرف می کنند . میزان فیبری که مصرف روزانه آن برای بدن مفید است در اغلب زنان حدود 25 گرم و مردان حدود 38 گرم یا 14 گرم در 1000 کالری است. غنی ترین منابع فیبر عبارتند از ، بلغور جو دوسر ، لوبیا ، غلات کامل ، انواع میوه ها و سبزیجات. برای ثابت نگه داشتن کاهش وزن تان مواد غذایی چاق کننده را حذف کنید اگر در کمدتان چیپس و در فریزرتان بستنی دارید کاهش وزنتان به سختی انجام ...
دمنوشی که مادران باردار و شیرده نباید مصرف کنند
انجام نشده است متخصصان توصیه تاکید می کنند که بانوان باردار نباید به هیچ عنوان در دوران بارداری و شیردهی از دمنوش عناب استفاده کنند. اگر دچار دیابت هستید بهترین گزینه قبل از مصرف این است که حتما با پزشک خود مشورت کنید چرا که ممکن است باعث کاهش شدید قند خون شود. اگر می خواهید از مزایای بیشتر عناب استفاده کنید حتما آنرا با دارچین، زنجبیل، آویشن، پونه، کاکوتی، گل گاو زبان، به و زرشک میل کنید ...
پخت و پز کرونا را از بین می برد؟
ویتامین C برابر با 90 میلی گرم است اما زنان شیرده باید 30 میلی گرم بیشتر از این میزان مصرف کرده و افراد سیگاری نیز به مصرف 35 میلی گرم بیشتر از این ماده مغذی نیاز دارند. تأمین نیاز روزانه به ویتامین C از طریق رژیم غذایی تا زمانی که انواع مختلف میوه ها و سبزیجات را مصرف می کنید، نسبتاً آسان است. به عنوان مثال، یک پرتقال اندازه متوسط می تواند 77 درصد و یک پیمانه (160 گرم) بروکلی پخته 112 درصد از ...
7 خاصیت شگفت انگیز خیار؛ از خشبویی دهان تا کاهش وزن
انجام شده اند. بعضی از گونه ها دارای پوستی نازک هستند، برخی از آن ها از طریق پرورش گلخانه ای جهت مصرف در فصل گرم مناسب تر هستند. با دانش کافی از خواص خیار مطمئنا این خوراکی را به رژیم غذایی خود اضافه خواهید کرد. همچنین می توانید با توجه به سلیقه و موارد خاص خود، نمونه گلخانه ای را در خانه پرورش دهید. در این مطلب به این نکته می پردازیم که این عضو از خانواده صیفی جات تا چه اندازه برای ...
درمان 7 نوع بیماری با 7 نوع خوراکی
...> پوکی استخوان؛ کشمش کشمش یکی از منابع سرشار بور (نوعی ماده معدنی) است که میزان از دست رفتن استخوان را در زنان یائسه پایین می آورد. مصرف روزی حداقل 3 میلی گرم و حداکثر 10 میلی گرم کشمش توصیه می شود. خستگی مفرط؛ خرما خستگی، تمایل فرد به مصرف تنقلات شیرین را بالا می برد. خرما نسبتاً شاخص گلایسمی پایینی دارد و موجب رها شدن تدریجی قند در بدن می شود. از این رو، میزان انرژی ...
6 فایده عسل برای کاهش وزن
آبلیمو در ترکیب با آثار محرک سوخت و ساز عسل، مصرف روزانه این نوشیدنی می تواند نتایج جالب توجه ای را به همراه داشته باشد. عسل و دارچین ترکیب عسل، دارچین و آب گرم یک دستورالعمل محبوب دیگر برای کاهش وزن است. برخی مطالعات نشان داده اند که استفاده از دارچین برای کاهش وزن مفید است. یک قاشق چایخوری پودر دارچین را با یک قاشق غذاخوری عسل در یک فنجان (150 میلی لیتر) آب گرم ترکیب ...
راهکار کاهش تهوع در دوران بارداری
...، آمده است: این مطالعه کارآزمایی بالینی تصادفی سازی شده سه سو کور (بدین صورت که محقق، بیمار و تفسیر کننده داده ها از نوع داروی مصرفی تا انتهای مطالعه اطلاعی نداشتند و پس از مشخص شدن نتایج رمز گشایی کد ها انجام شد) بود. در این مقاله آمده است: این مطالعه، در سال 96-1395 بر روی زنان باردار مبتلا به تهوع و استفراغ بارداری مراجعه کننده به مراکز سلامت شهری وابسته به دانشگاه علوم پزشکی ...
خواص گل درخت موز +عکس
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، خوردن موز در دوران بارداری عالی است، از آنجایی که این میوه یک لیست طولانی از مواد مغذی برای نوزاد شما را فراهم می کند و اینکه مزایای زیادی برای خوردن موز رسیده در دوران بارداری وجود دارد. اما آیا می دانید که می توانید گلِ موجود در کنار موز را نیز بخورید؟ بله، گل کنار موز خوراکی است و بسیار شگفت انگیز هم می باشد، موز ممکن است برای زنان باردار زیاد ...
فواید شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
شفقنا زندگی- تحقیقات اخیر نشان می دهند که نوشیدن آب گرم با معده خالی فواید سلامتی زیادی دارد. به عنوان مثال، نوشیدن آب گرم به همراه چند قطره لیموباعث کاهش رادیکال های آزاد شده و به عملکرد درست اندام های مختلف کمک می کند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، نوشیدن روزانه 8 لیوان آب به همه افراد توصیه می شود. با نوشیدن یک لیوان آب گرم در آغاز و پایان روز شانس شخص برای لذت بردن از مزایای سلامتی ...
قرص کلسیم در بارداری را چه موقع مصرف کنیم؟
ماهیچه ها کمک میکند و پیام هایی را از مغز به قسمت های دیگر بدن ارسال می کند. مقدار مورد نیاز کلسیم در دوران بارداری بدن شما نمی تواند کلسیم بسازد ، بنابراین باید آن را از مواد غذایی یا مکمل ها دریافت کنید. در حالی که باردار هستید ، سعی کنید حداقل روزانه 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنید. اگر 18 ساله یا جوان تر هستید، حداقل روزانه 1300 میلی گرم کلسیم نیاز دارید. غذاهای ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
... سعی کنید فرزندتان را به اماکن عمومی مانند محل کار، مدرسه یا شبکه حمل و نقل عمومی نبرید تا در صورت ابتلای او به کرونا، از شیوع بیشتر این ویروس جلوگیری شود. به خاطر داشته باشید که علائم ابتلای کودکان به کرونا شبیه به علائم ابتلای بزرگسالان است اما احتمالا این علائم به شکل خفیف تری ظاهر می شوند. همچنین علاوه بر علائمی همچون تب و سرفه، گاه کودکان دچار اسهال و استفراغ نیز می شوند. ...
بهبودی 17 نفر از مبتلایان به ویروس کرونا در جهرم
...> رئیس بیمارستان استاد مطهری با تأکید بر این که هر علامتی اعم از عطسه، سرفه و آبریزش نشانه بیماری کرونا نیست، گفت: افراد با داشتن این علائم لزوما به کرونا مبتلا نشده اند بنابراین بهتر است در منزل بمانند، استراحت کنند و مایعات گرم بنوشند و در صورت عدم بهبودی به پزشک مراجعه کنند. او یادآور شد: بهترین راه پیشگیری از بیماری کرونا رعایت اصول اولیه بهداشت فردی به ویژه شست وشوی مرتب و با دقت دست ها ...
انواع قرص ضد بارداری، چگونه اثر می کنند؟
در سال، کمتر از 10 نفر بعد از مصرف قرص های ترکیبی به لختۀ خون دچار می شوند. این میزانِ خطر همچنان از خطر بروز لختۀ خون در حین دوران بارداری و فوراً بعد از زایمان، کمتر است. بااین حال، خطر تشکیل لختۀ خونِ ناشی از مصرف قرص در برخی زنان بالاتر است. زنانی که شرایط زیر را دارند بیشتر در خطر هستند: زنانی که اضافه وزن زیادی دارند زنانی که فشارخون بالایی دارند ...
رابطه زناشویی مناسب، تاثیر گیاه جینسینگ
تی بک استفاده شود. توجه : در هروز یک تی بگ استفاده شود. دوره درمان این محصول 60 روز یعنی 60 تی بگ می باشد ولی در دوره 10 روز هم می تواند تاثیر این محصول را ببینید. جینسینگ در دوران بارداری مرم چین طبق سنت قدیمی خود اعتقاد دارند که جینسینگ خواص فوق العاده ای برای زنان باردار دارد. برخی از پزشکان نیز مصرف جنسینگ را برای زنان باردار مفید می دانند ...
تولد دهمین نوزاد از مادر مشکوک به کرونا در بابل
در بیمارستان میناگر بابل بستری شد. زایمان این مادر باردار توسط تیم زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی بابل در بیمارستان میناگر با موفقیت انجام شد و نوزاد دختر با وزن سه کیلو و 200 گرم به دنیا آمد. این نوزاد، اولین فرزند خانواده است و در بیمارستان آیت الله روحانی تحت مراقبت های پزشکی قرار دارد. مادر این نوزاد هم پس از زایمان تحت نظر قرار دارد و حال عمومی وی مساعد اعلام شد. ...
تولد دهمین نوزاد از مادر مشکوک به کرونا در بابل
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز مازندران، مادر باردار 25 ساله اهل بابل با علائم تب به بیمارستان مراجعه کرد که پس از انجام سی تی اسکن و آزمایشات مربوطه، احتمال ابتلاء به بیماری کرونا در ایشان بسیار بالا تشخیص داده شد و وی در بیمارستان میناگر بابل بستری شد. زایمان این مادر باردار توسط تیم زنان و زایمان دانشگاه، خانم دکتر پهلوان متخصص زنان و زایمان، آقای دکتر حمیدی فلوشیپ بیهوشی قلب، خانم دکتر ...
ویروس کرونا چه تاثیری روی زنان باردار دارد؟
باردار در مقایسه با دیگر افراد جامعه، در صورت ابتلا به سایر انواع ویروس کرونا مثل سارس (کرونا ویروس سندروم حاد یا SARS-CoV)، مِرس (کروناویروس سندرم تنفسی خاورمیانه MERS-CoV) و سایر عفونت های تنفسی نظیر آنفولانزا، عوارض و مرگ و میر بیشتری را پیش رو دارند. شجاعی بیان کرد: هنوز علم پزشکی در زمینه پیامد های نامطلوب ابتلای زنان باردار به کرونا ویروس اطلاعاتی ندارد، اما مواردی مانند سقط و ...
خوراکی های ممنوعه برای زنان باردار
زنان باردار نسبت به بقیه افراد خطرناک تر است. تخم مرغی را خریداری کنید که در یخچال نگهداری می شود و شکستگی یا ترک ندارد. تخم مرغ را به صورت کاملا آب پز شده بخورید. بسیاری از دسر های خانگی و سس های سالاد حاوی تخم مرغ خام هستند، از خوردن شان صرف نظر کنید. بی خیال نوشیدنی های گاز دار و انرژی زا شوید با نوشیدن مقدار کمی از این نوشیدنی ها اتفاق خطرناکی رخ نمی دهد، ولی عادت به ...
نوشیدن آب گاهی منجر به مرگ می شود!
در طول روز نیاز دارد و پاسخ بسیاری سوالات دیگر در این زمینه را دریابید، مقاله زیر را بخوانید: لازم نیست که حتماً هر روز هشت لیوان آب بنوشید هیچ قانون ثابتی مبنی بر نوشیدن روزانه هشت لیوان آب وجود ندارد. متخصصان تغذیه و پزشکان می گویند خانم ها باید هر روز 5/11 فنجان و آقایان 5/15 فنجان آب بنوشند؛ اما 20 درصد از این مقادیر از طریق غذاها تأمین می شود؛ پس اگر هر روز حدود 9 فنجان ...
طرز تهیه پلو اسپانیایی اروز تاپادو
می شود و دارای ویتامین A است. مصرف هویج سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با عفونت های باکتریایی و ویروسی تقویت می کند. هویج به دلیل دارا بودن فیبر بالا در دست یابی به لاغری موثر است و مصرف روزانه هویج به صورت خام سبب متعادل شدن فاکتور های خونی در افراد دارای چربی خون بالا می شود. همان طور که گفته شد در این غذا از ذرت هم استفاده شد که در اینجا به برخی از خواص آن اشاره می کنیم. ...
بهترین روش برای لاغری سریع کدام است؟
واقع بدن در شرایط جدید میزان کمتری کالری جذب می کند تا بتواند خود را با سوخت و ساز تازه وفق دهد. به همین خاطر قانون مصرف کالری پاربرجا نمی ماند. نکته دیگر درباره کالری در قضیه کاهش وزن این است که کیفیت مهم تر از کمیت است. شواهد نشان داده است در یک برنامه غذایی پنج ساله، رژیم مدیترانه ای با مقادیر نامحدود روغن زیتون و حبوبات می تواند نتایج بهتری نسبت به رژیم های غذایی کم چربی داشته باشد ...