بالا بردن ایمنی بدن با تغذیه در دوران قرنطینه - زندگی آنلاین
بالا بردن ایمنی بدن با تغذیه در دوران قرنطینه
سایر خبرها
برای پرهیز از اضافه وزن در روزهای کرونایی چه کنیم؟
موثرترین کار این است که با دانلود یا تماشای سایت های گوناگون سرگرمی خود و سایر اعضای خانواده را پیدا کنیم؛ برای مثال کار های خلاقانه و هنری می تواند مانع افسردگی ما شود، اما در این میان فعالیت های ورزشی موثر و مفید و تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از بهترین کار ها برای مقابله با چاقی و افزایش وزن به خصوص پیشگیری از ابتلا به و یروس کرونا ست. فکر نکنیم از دست رفته ایم نمی توانیم هم چاق ...
چگونه ورزشکاران حرفه ای در قرنطینه هم خوش اندام می مانند؟
در این گزارش صمیمانه به سراغ تعدادی از خانم های ورزشکار رفته و در رابطه با اینکه در این روزهای خاص قرنطینه چگونه در خانه ورزش می کنند و زندگیشان دچار چه تغییراتی شده گفتگو کردند. در ضمن این ورزشکاران حرفه ای توصیه های خوبی هم برای خانم ها در جهت حفظ سلامت جسمی و روحیشان داشتند. در هر شرایطی از خوردن شیرینی و چربی پرهیز می کنم سحر زمانی، عضو تیم فوتسال مس رفسنجان در خصوص فعالیت های ورزشی اش در روزهای قرنطینه گفت: تقریبا از ابتدای تعطیلات نور ...
نکاتی جهت آب کردن شکم و پهلوها
برای کوچک کردن شکم 4 مورد را باید در نظر داشته باشید: 1. برنامه ی غذایی سالم 2. فعالیت بدنی مناسب 3.خواب کافی 4. مواد غذایی مفید و مضر حالا به ترتیب هر مورد را با هم مرور می کنیم: 1- برنامه ی غذایی سالم برای داشتن یک برنامه ی غذایی سالم می توانید از رژیم آنلاین کمک بگیرید. این برنامه بر اساس قد، وزن، سن و جنسیت تان تنظیم شده است. اگر ...
خواص لوبیا سبز، در باروری موثر است؟
از لوبیا سبز در غذاهای مختلفی می توان استفاده کرد. به هر روشی که از لوبیا سبز استفاده کنید، بازهم خواص زیادی خواهد داشت. لوبیا سبز منبع خوبی از انواع ویتامین ها و فیبر است. لوبیا سبز زمانی برداشت می شود که هنوز در غلاف قرار دارد و به بلوغ نرسیده است . در این مطلب، با خواص لوبیا سبز بیشتر آشنا می شویم. آنچه در این مقاله خواهید خواند: ارزش تغذیه ای لوبیا سبز | خواص لوبیا سبز ...
خستگی شدید بارداری، علل و درمان
، "آیا من باردار هستم؟"، شما می توانید استراحت کنید (اگر شما خوش شانس هستید) و اطمینان حاصل کنید که احساس خستگی به شما و کودک خود آسیب نمیزند، هر چند که این خستگی می تواند زندگی را بسیار سخت تر کند. علل و درمان خستگی دوران بارداری علاوه بر درد، وزنتان زیاد می شود و وزن شکم شما ممکن است خواب شما را با کابوس های عجیب و غریب در مورد کار، زایمان و نوزادان همراه کند. این چیزی نیست ...
وزن کم نوزادان، آخه چرا؟
. افزایش وزن یک فرآیند تدریجی است که نیازمند صبوری در چند ماه می باشد. سعی کنید که به یک سبک زندگی سالم پایبند باشید و صبر و تفکر مثبت را فراموش نکنید. درمان کمبود وزن نوزادان روش های معمولی برای درمان کمبود وزن در نوزادان وجود دارد که شامل موارد زیر است : مراقبت های ویژه برای نوزادان نارس. تنظیم دمای مناسب هنگام خواب نوزاد. تغذیه خاص جفت که از تزریق درون رگ انجام می شود. درمان های خاص تر نیز به موارد زیر بستگی دارد : سن بارداری و سابقه دارویی و وضعیت سلامتی مقاومت بدن نسبت به داروها، درمان ها و پروسه های خاص ...
سیکل ماهانه قاعدگی، حقایقی مهم درباره آن
هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید می تواند به شما کمک کند بفهمید که تخمک گذاری انجام شده است. شما می توانید این نوع دماسنج ها را از داروخانه خریداری کنید. دماسنج های پایه خیلی گران نیستند اما مثل روش های دیگر برای پیگیری تخمک گذاری دقت بالایی ندارند. پیش بینی تخمک گذاری با هورمون افزایش هورمون LH تخمدان ها را به آزاد کردن تخمک تحریک می کند. این افزایش معمولا 36 ساعت قبل از ...
باورهای غلط کرونایی در دوران قرنطینه
موادی در سیر وجود دارد که باکتریوم و باکتری های دستگاه گوارش مارا از بین می برد و مصرف آن بسیار مفید است چون قدرت باکتریایی دستگاه گوارش ما را افزایش می دهد و ایمنی بدن ما را افزایش می دهد. بنابراین مصرف سیر بسیار خوب است چون در دوران قرنطینه بیرون هم نمی رویم و به راحتی می شود که از سیر استفاه کرد. مطلب بعدی الکل است که باید در موردش صحبت شود . الکل ماده باکتری کش و ویروس کش ...
تور رنگی خوراکی ها در نوروز!
مخصوص خود را ایجاد کنند؛ مثلاً تارتارزین سبب تغییر رفتار در کودکان، ازجمله بی قراری و اختلال در خواب می شود. آزمایشات انجام شده روی موش بالغ نشان داد که “Methylene blue” موجب کاهش وزن بدن و اختلالات مورفولوژیکی اسپرم می شود. “Sunset Yellow” نیز تغییر در ذخیره لیپیدی بدن و درنتیجه اختلال در متابولیسم، آسیب های کبدی و نکروز را دربردارد. آمارانت قرمز محلول در آب نیز می تواند دارای اثرات سرطان زایی ...
روش های بزرگ شدن سینه ها
رشد سینه ها کمک می کند. 5. گیاهان دارویی را امتحان کنید. درست مانند میوه ها و سبزیجات، گیاهان دارویی هم اغلب مزایا و فواید متعددی برای سلامت بدن دارند. شبدر قرمز، شیرین بیان، رازیانه، میوه نخل بادبزنی، شنبلیله، یام وحشی و ترشک میشی جزو بهترین گیاهان طبی و دارویی هستند که برای سینه ها مفیدند. برای اطلاع از فواید بیشتر این گیاهان با پزشک خود مشورت کنید و سپس از آنها استفاده ...
جدیدترین اخبار رسمی از کرونا در ایران/ تعداد جان باختگان به 4357 تن، بهبودی ها 41947 تن و مبتلایان 70029 ...
...> 11:59:12 28 اسفند 1398 صندوق بین المللی پول خبر داد: مذاکره درباره اعطای تسهیلات 5 میلیارد دلاری به ایران سخنگوی صندوق بین المللی پول: ما با مقام های ایرانی مذاکراتی را داشته ایم تا درخواست آنها به صندوق برای استفاده از کمک مالی اضطراری در مقابله با کرونا را بهتر درک کنیم./ ایرنا 11:58:40 28 اسفند 1398 فروش بلیت کیش برای افراد عادی، تا اطلاع ثانوی انجام ...
برای تقویت مغز جنین چه بخوریم؟
...> از آنجا که آهن برای رساندن اکسیژن به جنین حیاتی است، نیاز به این عنصر در بارداری دو برابر بیشتر از قبل است. مشکل اصلی اینجاست که خیلی از خانم ها با کم خونی وارد بارداری می شوند و کمبود آهن در این دوران با رشد ناکافی جنین و پایین ماندن ضریب هوشی همراه خواهد بود. یادتان باشد که شما نه تنها باید در این دوران از مکمل آهن استفاده کنید بلکه رژیم غذایی غنی از آهن داشته باشید. گوشت کم چرب، مرغ و جوجه ...
جهش تولید در بخش کشاورزی باید در قالب زنجیره های عرضه صورت گیرد
دستور کار قرار داشته که البته نیازمند مساعدت ویژه مجلس و دولت است. اما بعنوان یک گلوگاه آنچه مهم است اینکه به موازات فعالیتهای خوب سخت افزاری، مباحث نرم افزاری به ویژه موضوعات اقتصادی و اجتماعی، آموزش و ترویج یافته های نوین، هم وزن فعالیتهای سخت افزاری مورد توجه قرار گرفته تا بهره برداران عزیز ما کاملا از منافع سیستمهای جدید بهره مند و ارتقاء بهره وری آب عملا محقق شود. از جمله برنامه های دیگر در این ...
چگونه قهوه را بدون هیچ گونه شیرین کننده ای بنوشیم؟
بدنی داشته باشیم و الگو خواب مان درست باشد شب به موقع بخوابیم و صبح به موقع از خواب بیدار شویم. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، تصریح کرد: تا اگر در خانه هستیم و نمی توانیم کاری انجام دهیم توصیه نمی کنم که صبح تا دیر وقت بخوابیم این استراحت و خوابیدن های طولانی مدت و بهم ریختن سایتل خواب می تواند ایمنی بدن را پایین بیاورد و اینکه بنده به هیچ عنوان توصیه نمی کنم افراد در دوران قرنطینه از ...
با این خوراکی خوشمزه وزن کم کنید
آبلیمو عسل هنگامی که همراه با آب ولرم و آبلیمو (آبلیموی تازه بدون شکر یا نمک) مصرف شود می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. افراد بسیاری این نوشیدنی را در آغاز روز به عنوان روشی برای تحریک کاهش وزن مصرف می کنند. عسل حاوی 26 اسید آمینه و برخی ویتامین ها و مواد معدنی ارزشمند است که بسیاری از آنها برای تقویت سوخت و ساز بدن مفید هستند. با تنظیم سوخت و ساز بدن، غذا به خوبی گوارش، جذب و استفاده ...
یک متخصص بیماریهای اعصاب و روان در گفتگو با مازنی خبر: شبکه های اجتماعی به گسترش شایعات و اطلاعات غلط ، ...
حاضر دانست و تصریح کرد: قرنطینه خانگی به عنوان تنها راه حل پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا ، تغییرات زیادی در سبک زندگی مردم ایجاد کرده که خوشایند اغلب آنها نیست. تغییر ساعت خواب ، میزان اشتها ، افزایش وزن و .... منجر به اختلالات هورمونی در بدن انسانها می شود که این موضوع در بیماران دیابتی ، فشار خون و .... تاثیرات مضاعفی دارد. از طرفی دیگر منع خروج از منزل جز در موارد ضروری و محصور شدن ...
کنش و واکنش حسن روحانی در سال سخت 98/ خنده روحانی بر تلخ کامی مردم
از معیشت اقشار کم درآمد، همکاری کامل می کنند. 26 آبان ماه نیز وی در جلسه هیئت دولت عنوان کرد: به سازمان برنامه و بودجه دستور می دهم که از فردا شب (دوشنبه شب) پرداخت یارانه معیشتی را آغاز کند. تا پایان این دولت پرداخت کمک معیشتی انجام می شود. تعزیرات، اتحادیه ها، بازار، وزارت صمت و بخش بازرگانی، همه نظارت دقیق کنند تا کسی از افزایش قیمت بنزین سو استفاده نکند. اعتراض حق همه مردم است اما ...
مدل سازی های مربوط به کرونا چقدر قابل اعتمادند؟
به گزارش بخش فناوری سایت خبرمهم ، دکتر محمدهادی فروغمند ، درباره اهمیت ریاضیات در همه گیری بیماری ها گفت: شاید مهم ترین مقوله ای که ریاضی با خود به همراه می آورد دقت در بررسی و جایگاه گزاره های علمی است. در اظهارنظرهای اخیری که در سطوح مختلف جامعه شنیده می شود، جای خالی دقت در کلام احساس می شود. ریاضیات استفاده های مهمی در رشته های مختلف زیستی دارد، که شاید پایه ای ترین آن ها دقیق کردن افکار ...
قیام به قسط می تواند زمینه ساز افق دیگری باشد/ دو وجه شرق و غرب در وجود هر انسانی هست
هم آمده است که ما در روز قیامت هر امتی را احضار می کنیم و مورد پرس و جو قرار می دهیم؛ اینگونه نیست که فردی باشد بلکه هر امتی را پرس و جو می کنند؛ یعنی روح امت و روح جمعی باید بیایند و جواب بدهند اما روح جمعی هم یک شرق و غربی دارد یک وجه نورانی و یک وجه ظلمانی دارد. در طول تاریخ بشریت همیشه خوبی و بدی بوده است ولی چیزی که وجود داشته این است که بشر هیچ وقت جرئت نمی کرده که رسما اعلام کند ...
باید و نبایدهای تغذیه ای در دوران قرنطینه
با مواردی که می گوییم از آن مراقبت کنیم . 1-اگر در خانه تردمیل دارید می توانید روی تردمیل روزی نیم ساعت تا 40 دقیقه راه بروید که این می تواند به 2 تا 20 دقیقه تبدیل شود که برای بدن بسیار مفید خواهد بود. 2-یادمان باشد در طول روز از نوشیدن آب فراوان استفاده کنیم نوشیدن آب فراوان باعث می شود اشتهای کاذب ما وریزه خواری را کم کند . 3-نکته بعدی اینکه روی میز یا جایی که ...
افرادی که باید حتما بهارنارنج مصرف کنند
شوند . علاوه بر آن آلکالوئید سینافین موجود در بهار نارنج باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها می شود . برای کم کردن وزن ، می توان در کنار ورزش ، از بهار نارنج نیز استفاده کرد. گیاه ضد سرطان بهار نارنج مانند چای سبز و دیگر گیاهان دارویی ، غنی از آنتی اکسیدان است که از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند، همچنین دمنوش بهار نارنج دارای خواص ضد التهاب و ضد آلرژی است؛ بنابراین ...
چند روز بعد از آمپول پروژسترون پریود میشم؟
تلال ایجاد می کند. بیشترین مقدار پروژسترون در بدن زنان پس از زمان تخمک گذاری تولید می شود. پروژسترون در طول دوره های IVF ( روش کمکی برای بارور شدن) پس از تزریق هورمون hCG استفاده می شود و بسیار ارزشمند است. زیرا می تواند نقش مهمی در جلوگیری از سقط جنین در زنان سن بالا و دارای تجربه سقط جنین داشته باشد. خواص آمپول پروژسترون در آغاز بارداری تا قبل از خونرسانی توسط جفت، بسیار مهم است. در ...
حیوانی که حتی در50سالگی می تواند بچه بیاورد
پوست فیل با گل، پوست فیل آسیب جدی می بیند. 3. فیل ها دارای گوش های بزرگ، نازک و بسیار حساس هستند که از چندین رگ خونی تشکیل شده اند که به تنظیم دمای بدن آن ها کمک می کند. در طول آب و هوای گرم، خون در گوش آن ها پخش می شود که به خنک شدن فیل کمک می کند. 4. قلب یک فیل 12 تا 21 کیلوگرم وزن دارد. هنگام ایستادن، قلب فیل تقریباً 30 بار در دقیقه می تپد. بر خلاف بسیاری از حیوانات دیگر، هنگامی که ...
اختصاصی | گفتگو بابیمار کرونایی پس از بهبودی/فکرش را هم نمی کردم که مبتلا شوم/رعایت مسائل پیشگیرانه، ...
شربتی هستم شغل آزاد دارم و متاهل هستم. مردم نیوز | آقای شربتی وضعیت سلامتی شما الان به چه صورتی است ؟ من بهبود کامل پیدا کردم .فقط طبق دستور دکتر فعلاً در قرنطینه ام، چون مشکل خاصی، نسبت به روزی که بیمار بودم در خودم نمیبینم و الان در حال حاضر دوران نقاهت این بیماری را پشت سر می گذارم. مردم نیوز | بفرمائید که در کدام بیمارستان بستری بودید و چه مدتی ؟ بیمارستان شهدائ ...
لیست جدیدترین اختلالات روانشناسی بر اساس DSM
اختلالی را تجربه می کنند، همچنین نسبت به افزایش وزن ترس دارند و همچنین یک دید نادرستی نسبت به ظاهر و رفتار خودشان دارند. پر اشتهایی عصبی [36] شامل حرص و ولع داشتن برای پرخوری و انجام دادن اقدامات جبرانی برای از بین بردن تاثیرات این پرخوری می باشد. این رفتارهای جبرانی شامل استفراغ از طریق خود تحریکی، سوء استفاده از ضد یبوست ها و ادرار آورها و ورزش کردن بیش از حد می باشد. ...
روش های باز شدن قاعدگی را بشناسید
شفاآنلاین سلامت جنسی عقب افتادگی قاعدگی یکی از دغدغه بسیاری از خانم ها در طول دوران زندگی می باشد، به طوری که مشاهده شده در طول پریودی بسیاری از خانم ها با این قضیه رو در رو شده اند. به گزارش شفاآنلاین : لازم است بدانید برای باز شدن قاعدگی راه ها و روش های متعددی وجود داشته که افراد می توانند با پیگیری این روش ها سریعتر پریود شوند. دقت داشته باشید قبل از هر امری بهتر است که با علت های ...
عاشقانه های شهاب حسینی و همسرش جنجالی شد + عکس
...! این مطلب روایت زندگی شهاب حسینی با همه بالا و پایین هاست. این پرونده چکیده ایست از گفت و گوهای او و همسرش با مجله زندگی ایده آل و رادیو هفت. نوزاد نیمه شب زمستان متولد زمستان هستم. درست بعد از 9 ماه متولد شدم، حین تولد 3 کیلو و 700 گرم وزن داشتم. ساعت به دنیا آمدنم هم 3 و 30 دقیقه نیمه شب بود. پدر و مادرم در جوانی ازدواج کردند، آنها وقتی مرا به دنیا آوردند ...
وزیر پیشنهادی جهاد کشاورزی: رویکرد مدیریتی کلان بخش کشاورزی باید عرضه محور شود
هکتاری انتقال آب به دشت سیستان و طرح های آبیاری و زهکشی غرب و شمالغرب با بهره گیری از ظرفیتهای خوب فنی و مهندسی موجود کشور در دستور کار قرار داشته که البته نیازمند مساعدت ویژه مجلس و دولت است. اما بعنوان یک گلوگاه آنچه مهم است اینکه به موازات فعالیتهای خوب سخت افزاری، مباحث نرم افزاری به ویژه موضوعات اقتصادی و اجتماعی، آموزش و ترویج یافته های نوین، هم وزن فعالیتهای سخت افزاری مورد توجه قرار گرفته ...