وزیر اسبق بهداشت: روزه داری سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود - الف
وزیر اسبق بهداشت: روزه داری سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
سایر خبرها
روزه داری موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش مضرات بیماری می شود
داری برای بدن آدمی فوائد زیادی دارد؛ مطالعات اخیر نیز نشان داده است روزه داری اسلامی که انسان در طول شبانه روز تنها چند ساعتی بین افطار تا سحر، مجاز به خوردن و آشامیدن بوده و بعد از آن یعنی از سحر تا افطار از خوردن و آشامیدن پرهیز می کند نه تنها مضر نیست بلکه در بیشتر مواقع باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش مضرات بیماری نیز می شود. وزیر اسبق بهداشت افزود: در هنگام روزه داری سیستم بدن از مصرف قندهای ساده یا پیچیده به سمت مصرف چربی ها سوق پیدا می کند چراکه مصرف چربی ها در بدن حالت کیتون داشته و باعث ارتقاء سیستم ایمنی می شود و از بروز سرطان پیشگیری می کند. انتهای پیام/ ...
آیا در ایام کرونا باید روزه گرفت؟
بسیاری در این شرایط این است که آیا روزه داری باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود یا آن را تقویت می کند. در شرایط کنونی غیر از گروهی که به دلیل بیماری های جسمی امکان روزه ندارند و به دلایل مختلف روزه داری برایشان خوب نیست که گروه خاص هستند اما مطالعات بسیار نشان داده که روزه داری با مدل اسلامی یعنی خوردن سحری و افطاری و حذف وعده غذایی ناهار سبب بهبود سیستم ایمنی بدن می شود. روزه داری سبب ارتقای سیستم ...
بیماری کرونا تداخلی با روزه داری ندارد/رعایت اصول تغذیه ضامن سلامت روزه داران
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ مسعود عباسپور در گفت وگو با خبرنگار بلاغ با اشاره به اینکه روزه اصولا برای سلامتی مفید است، اظهار کرد: با وجود ماه رمضان، پر خوری را کنار می گذاریم، بیشترین مشکلات معده بخاطر پرخوری است و در این ماه معده و بدن آرام می گیرد و استراحت می کند. وی با بیان اینکه باید در ماه رمضان تغذیه سالم داشته باشیم، عنوان کرد: هیچ وعده غذایی نباید حذف شود، حذف کردن ...
بهترین زمان برای خوردن صبحانه ، ناهار و شام
بهترین زمان است. و زمان مطلوب برای شام بین 6 تا 6:30 بعد از ظهر ، ترجیحا 6.14 بعد از ظهر است . ممکن است بپرسید که نادیده گرفتن این دستورالعمل ها حاکی از بهترین زمان برای خوردن صبحانه ، ناهار و شام است؟ اما یک مطالعه جدید نشان داده است که نشستن منظم به وقت شام بعد از ساعت 8 شب می تواند دو اینچ اضافی را به کمر شما اضافه کند - این معادل دو اندازه لباس برای یک خانم است. محققان ...
روزه بهترین راه پاکسازی کبد و تقویت سیستم ایمنی بدن
رژیم ها متفاوت است و هر فردی باید تجربه کند که با چه غذایی در ماه رمضان راحت است افزود: ممکن است فردی با غذای ساده و فردی با حجم بیشتری راحت باشد و این بستگی به افراد دارد اما پرخوری توصیه نمی شود. وی اظهار کرد: در ماه رمضان کسانی که کارهای سختی انجام می دهند افطار و سحر کامل بخوردند اما توده مردم که شغل و تحرک متوسطی دارند کافی است میانه خوردن غذا را در برنامه قرار دهند. نظری در پایان با بیان اینکه روزه سبب افزایش سیستم دفاعی بدن و نیز پیشگیری از ابتلا به بیماری ها می شود تأکید کرد: کرونا نیز به خاطر کاهش سیستم ایمنی بدن مردم را درگیر می کند. انتهای پیام/ ...
روزه راهی برای احترام به سلامتی است
برساند و استراحت بخشیدن به آن می تواند چیز خوبی باشد.وی گفت: همچنین مواد غذایی حاوی رادیکال های آزادند و سبب آسیب به بدن شما می شوند. بنابراین غذا خوردن در همه اوقات خوب نیست. این استراحت احتمالاً سبب می شود بدن ما از فرآیند سلامت بهره ببرد. او گفت تحقیقات نشان داده است که عدم خوردن غذا در یکسری اوقات، می تواند عوامل خطر را در شرایطی مانند دیابت و بیماری های قلبی کاهش دهد. ...
رفع بوی بد دهان در ماه رمضان
دهان دچار ساییدگی می شوند و این کار به خشک شدن آب دهان کمک می کند و سبب بوی بیشتر دهان می گردد. پس خوردن چای داغ یا آب لیمو باید کم و یا به طور کلی حذف شود. ماه رمضان، زمان خوبی برای تمرین کردن اصول غذایی با نظم خاص است. زیاد ه روی در مصرف غذا را کنار بگذارید؛ مثلا اگر فردی هستید که زیاد قهوه و چای مصرف می کنید، در این ماه از نوشیدن چای داغ اجتناب کنید. شاید خوردن چای داغ و مخصوصا پُررنگ ...
روزه داری با رعایت اصول تغذیه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
تشنگی شوند. اباصلتی یادآور شد: روزه داران سعی کنند در ایام ماه مبارک رمضان کمتر از غذاهای چرب و سرخ شده استفاده کنند همچنین در افطار شربت های شیرین و نوشابه استفاده نکند و در وعده سحری از استفاده از دوغ خودداری کنند. رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطر نشان کرد: نوشابه ها و قندهای تصفیه شده به دلیل اینکه باعث اضافه وزن و چاقی می شوند می توانند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کنند و ریسک ابتلا به انواع بیماری ها از جمله کرونا را بالا ببرند. انتهای پیام/ ...
بهترین رژیم های لاغری؛ از رژیم لاغری کم چربی تا رژیم لاغری یک ماهه
.... در مدل جنگجوی رژیم لاغری فستینگ، در طول روز نباید چیزی بخورید و در عوض شب ها از یک وعده غذایی مفصل لذت ببرید. این مدل شباهتی با روزه واقعی دارد. اگر در همان وعده شام غذا های طبیعی و فناوری نشده بخورید طبعاً زودتر و بیشتر لاغر می شوید. رژیم کم کربوهیدرات در رژیم کم کربوهیدرات منبع سوخت بدن به چربی تغییر می کند رژیم کم کربوهیدارت (Low-Carb) ...
سیستم ایمنی بدن در حالت روزه داری، فعال تر می شود
و این خود سبب ارتقا و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این دکترای تغذیه تصریح کرد: در واقع در حالت روزه داری، سیستم ایمنی بدن فعال تر می شود و روزه داری برای افراد سالم نه تنها مشکلی ایجاد نمی کند بلکه بهبود سیستم ایمنی بدن را به همراه دارد. گودرزی عنوان کرد: البته با توجه به این که خشکی دهان و گلو و این که در حالت تنفس، ویروس وارد دهان شود توصیه می شود که از ماسک استفاده شود ...
افرادی که بیمار نبوده و توان بدنی بالایی دارند، باید روزه بگیرند
شده را رعایت کند و درواقع وجود هر انسانی بر هر چیزی مقدم بوده و وقتی که انسان وجود داشته باشد نماز و عبادت ارزش پیدا می کند. وی با اشاره به اینکه برخی اعتقاد دارند با خوردن مواد غذایی مهم در وعده افطار و سحر می توان موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شد، خاطرنشان کرد: وعده افطار و سحر مشخص است و نمی توان زمان آنها را تغییر داد و می توان انسان وعده غذایی و دارویی خود را تنظیم کند اما باز هم انجام این فریظه الهی به توان فرد روزه گذار مربوط است. انتهای پیام/ ...
آنتی چاقی برای قرنطینه ها
منزل و در دسترس بودن خوراکی ها، عادت ریزه خواری افزایش می یابد. بنابراین، توصیه می شود به جز در زمان های مشخص شده به هیچ عنوان ماده غذایی مصرف نشود. همچنین، پیشنهاد می شود سه وعده اصلی و سه میان وعده داشته باشید. مصرف غذا و میان وعده ها در زمان های ثابت و معین سبب تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن می شود. به طوری که بعد از گذشت یک هفته فقط در همان زمان های خاص، فرد میل به خوردن پیدا خواهد کرد. ...
فیلم |باقری لنکرانی از تاثیر روزه داری بر قدرت دفاعی بدن می گوید
️ آیا روزه داری در ایام کرونا باعث تضعیف سیستم دفاعی بدن نمی شود؟ توضیحات کامران باقری لنکرانی، وزیر بهداشت اسبق کشورمان را درخصوص تاثیر روزه داری بر قدرت دفاعی بدن ببینید.
نظر مراجع تقلید درباره روزه ماه رمضان در ایام شیوع کرونا
توصیه های روزه داری انتهای پیام/
کرونا نمی تواند مانعی برای روزه گرفتن باشد/ تنوع و تعادل دو اصل مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان
...> وعده غذایی، میزان خوردن، چگونه غذا خوردن و انتخاب نوع غذا چهار عامل مهم تغذیه ای در هنگام روزه داری است طلایی، وعده غذایی در سحر، افطار و شام، میزان غذا خوردن، چگونه غذا خوردن و انتخاب نوع غذا از عوامل مهم تغذیه ای در هنگام روزه داری برشمرد. وی با تاکید بر اینکه ماه رمضان و روزه گرفتن تداخلی در ضعف بدن ندارد، عنوان کرد: بیماران دیابتی، فشارخون بالا و کسانی که دچار نارسایی کلیه ...
روزه گرفتن سیستم دفاعی بدن را تقویت میکند/نکات قابل توجه برای تقویت عمومی بدن درماه رمضان
ضعف خواهد شد. حجت الاسلام شمسایی گفت: نکته مهم و قابل توجه این است که از مصرف بیش از اندازه آب در وعده سحر خودداری شود، معمولا برخی از افراد غذا را تند می خورند و بلافاصله آب زیادی می نوشند که آب زیاد شیره معده یا همان صفرایی که وارد معده می شود را رقیق و هضم را دچاراختلال می کند. وی گفت: برای رفع کم آبی بدن توصیه می شود که میوه جات در وعده سحر مصرف نشود، بلکه بهترین زمان برای مصرف میوه بین فاصله افطار تا سحر است که با فاصله یک ساعت از غذای افطار نوشیدنی ها و آب و شربت ها خورده شود، همچنین در وعده سحر آب بیش از اندازه استفاده نشود. انتهای پیام/ رحمانی ...
کاهش مراجعات به اورژانس در ماه رمضان/ تقویت سیستم ایمنی بدن با روزه داری
شدن زندگی انسان ها، امکان تغذیه افراد آسان تر و خوردن سه وعده غذا در روز به امری عادی تبدیل شد. همین موضوع و پرخوری هایی که در کنار آن صورت گرفت، باعث ایجاد عوارضی در بدن انسان ها شد که می توان به دیابت، عوارض قلبی و عروقی، گرفتگی شریان های خونی، سکته های مغزی و ... اشاره کرد. رضایی ادامه داد: این در حالی است که چنین عوارضی برای انسان هایی که غذای کمتری در طول روز می خورند، بسیار کمتر ...
روزه گرفتن ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟
ضروری است. لازم بذکر است تبعیت محض از توصیه های ستاد مبارزه با بیماری کرونا لازم و ضروری است. پزشکان متفق القول هستند که نخوردن غذا به طور متناوب مانند روزه داری اسلامی نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند بلکه سبب تقویت ایمنی بدن، کاهش پاسخ های التهابی زیان بار و بهبود واکنش بدن در موارد استرس می شود؛ لذا کلیه افراد سالم کمتر از 65 سال با رعایت موارد زیر می توانند روزه بگیرند ...
کرونا مشکلی برای روزه داران ایجاد نمی کند
کرونا در دهان باشد وبا نوشیدن آب دیگر ویروس وارد ریه نمی شود و وارد معده و کشته می شود، اما این درست نیست که اگر دهان خشک باشد رشد ویروس بیشتر می شود. مرندی با بیان اینکه ماه رمضان امسال تفاوتی با سال های قبل ندارد، گفت: تمام مطالعات جهان نشان می دهد روزه داری نه تنها هیچ گونه خدشه ای به ایمنی بدن نمی زند، بلکه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند چرا که بسیاری از معضلات مثل فشارخون و دیابت ...
روزه سموم بدن را تخلیه و سلامتی را به همراه دارد
بدن را افزایش داده و ویتامین طبیعی را وارد بدن می کند. کارشناس مسائل مذهبی در پایان با اشاره به اصل کلی فقهی در روزه گرفتن خاطر نشان کرد: در زمانی که عقل به این نتیجه برسد که با روزه سیستم ایمنی فرد تضعیف شده و توانایی روزه گرفتن ندارد روزه گرفتن از شخص سلب می گردد اما قضا و کفاره روزه بر عهده شخص است و باید حتما آن را انجام دهد. انتهای پیام/ ...
روزه داری در بحران کرونا
... فرهنگستان علوم پزشکی در این گزارش خاطرنشان کرد: تبعیت محض از توصیه های ستاد ملی مبارزه با بیماری کرونا لازم و ضروری است. پزشکان متفق القول هستند که نخوردن غذا به طور متناوب مانند روزه داری اسلامی نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند بلکه سبب تقویت ایمنی بدن، کاهش پاسخ های التهابی زیان بار و بهبود واکنش بدن در موارد استرس می شود. در این گزارش فرهنگستان علوم پزشکی یادآور ...
رژیم غذایی برای کاهش وزن قابل توجه در مدت کوتاه
توان به آن ها پایبند بود و عاقلانه نیستند که مدت زیادی آنها را انجام دهید.اگر ناامید هستید، به آن ها نگاه کنید، اما توصیه آن ها را دانه دانه در نظر بگیرید. 2. تغییر نحوه غذا خوردن: مطمئن شوید که هنوز تمام وعده های غذایی خود را می خورید. در حالی که ممکن است وسوسه شوید که صبحانه را حذف کنید و یا یک روز روزه بگیرید، باید در مقابل نیاز به انجام این کار مقاومت کنید. روزه ...
ویروس کرونا منافاتی با روزه گرفتن ندارد/ کمک به نیازمندان وظیفه هر مسلمان است
کرونا توصیه شده را رعایت کند و درواقع وجود هر انسانی بر هر چیزی مقدم بوده و وقتی که انسان وجود داشته باشد نماز و عبادت ارزش پیدا می کند. وی با اشاره به اینکه برخی اعتقاد دارند با خوردن مواد غذایی مهم در وعده افطار و سحر می توان موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شد، خاطرنشان کرد: وعده افطار و سحر مشخص است و نمی توان زمان آنها را تغییر داد و می توان انسان وعده غذایی و دارویی خود را تنظیم کند اما ...
روزه داری عوامل مستعدکننده کرونا را کاهش می دهد
فواید روزه داری گفت: روزه داری قند خون را تا حدود زیادی تنظیم می کند، وزن را کاهش می دهد، از چاقی افراد کم می کند، ایمنی بدن را افزایش می دهد و در مقابل استرس مقاومت ایجاد می کند. رییس فرهنگستان علوم پزشکی جمهوری اسلامی ایران با اشاره به اینکه روزه رشد سرطان ها را کند و طول عمر را زیاد می کند، گفت: این موضوعات در کشورهای غربی به اثبات رسیده است. مرندی به بیمارانی که به کرونا ...
ترشح هورمون رشد درایام روزه داری تنظیم می شود/تاثیر مثبت روزه داری بر افزایش قد
مشکلی برای فرد پیش نخواهد آمد . رئیس انجمن تغذیه خراسان شمالی با اشاره به اینکه در دین اسلام روزه گرفتن برای سلامتی بدن مفید و به آن تاکید شده است، اضافه کرد: از طریق روزه داری حتی می توند روند افزایشی قد را در فرد ایجاد کند. وی همچنین به تنظیم ساعت خواب و بیداری افراد روزه دار اشاره کرد و ادامه داد: ساعت بیولوژیک ساعتی است که بدن هورمون های موردنیاز رشد را ترشح کند، باتوجه به ...
در خوردن این مواد غذایی سالم زیاده روی نکنید
اندازه امگا 3 دریافت کنید که با خوردن یک وعده ماهی سالمون وارد بدنتان می کنید. 100 گرم دانه چیا حاوی تقریباً 500 کالری است که چیزی معادل یک وعده همبرگر می باشد. مکمل روغن ماهی خیلی از افراد تحت تأثیر این تبلیغ که مکمل روغن ماهی می تواند التهاب را در بدن کاهش داده یا ریسک بیماری های قلبی و عروقی را پایین بیاورد به طور پیوسته از مکمل روغن ماهی استفاده می کنند؛ اما مصرف دوزهای بالای مکمل روغن ...
رژیم پروتئین 14 روزه
نگهدارنده گزینه مناسبی برای آن نیستند. شرایط غذایی ویژه برای رژیم 14پروتئینی روزه *طبخ غذا به صورت کبابی و استفاده از فر و گاز و فلیویور بخار پز و آب پز *خوردن غذا و سوپ با استفاده از چنگال سالاد خوری و قاشق چای خوری یا مربا خوری ( اجباری) *مصرف فلفل قرمز آزاد و توصیه می شود در سوپ و غذاها ( بجز کسانی که معده درد و مشکلات گوارشی دارند) ...
روزه گرفتن با سیستم ایمنی بدن چه می کند؛ تضعیف یا تقویت؟
کلسترول و فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد. فیروزکوهی گفت: باید توجه داشت که در ماه مبارک رمضان در مجموع نسبت به ماه های دیگر باید 20 تا 30 درصد کمتر غذا بخوریم تا فواید جسمانی روزه محقق شود، در این صورت هم احساس گرسنگی و رنج گرسنگان را مجدد به خاطر می آوریم و هم می توانیم هزینه صرفه جویی کاهش مصرف مواد غذایی را در اختیار نیازمندان قرار دهیم، بدون تردید مصرف غذا به اندازه نیاز بدن ...