فواید خنده چیست و چه تاثیری بر سلامت جسم و روان دارد؟ - ایلنا
فواید خنده چیست و چه تاثیری بر سلامت جسم و روان دارد؟
سایر خبرها
هورمون ها و چگونگی تاثیر آنها بر سوخت و ساز بدن
.... همچنین، این شرایط می تواند احتمال پرخوری را افزایش دهد که احتمال تجربه نوسان ناگهانی قند خون را افزایش می دهد که سطوح انسولین، یک هورمون متابولیک کلیدی دیگر را از کنترل خارج می کند. انسولین بیش از حد می تواند بدن را به ذخیره چربی بیشتر وادار کند. زمانبدنی وعده های غذایی را می توانید بر اساس این که چه شرایطی برای شما بهتر عمل می کند، تغییر دهید. شما می توانید با توجه به احساس گرسنگی ...
نکاتی برای جبران "گرسنگی" و "تشنگی" در روزه داری
محققان دریافتند: فشارخون، کرونا را کشنده تر می کند
شوند نه شرایط بیماری فشارخون بالا. بر همین اساس محققان خواستار انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه شده اند. آنچه در حال حاضر مشخص و شناخته شده است، چگونگی تأثیر ویروس کرونای جدید بر بدن یا مسیری که برای رسیدن به قلب و ریه ها استفاده می کند، است. بر پایه همین داده ها و اینکه آیا داروهای فشارخون بالا می تواند افراد را مستعد ابتلا به بیماری کووید 19 کند، باعث شده تا بسیاری از بیماران مبتلا به ...
بوی بد در قاعدگی، دلیلش چیست؟
علل بوی نامطبوع در قاعدگی – اگر فردی هستید که بوی ناشی از قاعدگی در شما بسیار شدید و تند است، ابتدا باید بدانید که به موقع نوار بهداشتی خود را عوض کنید. عدم تعویض به موقع نوار بهداشتی باعث ایجاد بوی نامطبوع می شود. – اگر با ترشحات و یا بوی تند غیرعادی در طی دوران قاعدگی خود مواجه هستید، حتما به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید تا مشخص شود آیا به بیماری های عفونی و قارچی و باکتریایی ناحیه ...
کارهای مهمی که قبل از رابطه جنسی باید انجام داد!
حال ویژه ای ببخشید . شنیدن این حرف ها حس اعتماد به نفس هر دو شما را بالا خواهد برد و صحبت کردن درمورد این فانتزی ها موجب افزایش صمیمیت بینتان می شود و حس شما نسبت به همدیگر را تقویت می کند. قبل از رابطه جنسی چه بگوییم؟ قبل از رابطه جنسی پیش نوازی را طولانی تر کنید قبل از انجام رابطه جنسی زمانی را صرف عشق بازی و کشف بدن همدیگر و ماساژ یکدیگر کنید تا صمیمیت ...
5 عادت مخرب که سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می کند
، زیرا، در طول بیماری همه گیر COVID-19، ما باید پیام سلامتی را در مورد اهمیت شستشوی مرتب دست به طور قاطع درک کرده باشیم. اما نباید در این زمینه افراط داشته باشیم. جویدن ناخن ها چگونه جویدن ناخن ها باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می شود؟ علاوه بر این شما به طور بالقوه از چرک های زیر ناخن های خود نیز بیمار می شوید. علت اصلی جویدن ناخن ها معمولا اضطراب، استرس و سایر شرایط سلامت روان است ...
مهم ترین عوامل و علت ریزش ابرو در افراد چیست؟
...> 10. بیماری جذام و ریزش موی سراسری بدن بیماری هانسن (جذام) یک بیماری باکتریایی است که به صورت زخم هایی در سراسر پوست بدن ظهور می کند. جذام کبدی عامل جراحات پوستی، بی حسی و ضعف اندام ها و ریزش موی کل بدن است. 11. استرس موی ابرو را می ریزاند استرس و اضطراب بیش از حد با ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی از جمله کاهش اکسیژن رسانی به فولیکول های مو و تغییر سطح هورمون های بدن ...
خواص روغن مرزنجوش؛ از کاهش درد تا افزایش ادرار و تعرق
های صفراوی و دیگر مواد سمی از بدن کمک می کند. افزایش ادرار همچنین باعث کاهش فشار خون، کاهش چربی و پاکسازی کلیه ها می شود. اگر از مشکل تورم یا تجمع آب در بدن رنج نمی برید، از این رو، بهتر است در زمان مصرف روغن مرزنجوش، آب بیشتری بنوشید؛ زیرا افزایش ادرار می تواند به کم آبی بدن منجر شود. 13. بهبود مشکلات هورمونی با روغن مرزنجوش از روغن مرزنجوش می توان برای بهبود مشکلات قاعدگی ...
10 علامت که می گویند بدنتان به سم زدایی نیاز دارد
به شکل منفی مختل کنند و بدن را مجبور به هوشیار ماندن در زمان چالش دفع سموم کند. بی خوابی اگر حس می کنید بدن شما مدام هوشیار و در استرس است، شاید تعادل هورمون کورتیزول در بدن شما بر هم خورده باشد. کورتیزول هورمونی است که بدن (مخصوصا در غروب) برای کاهش استرس آزاد می کند. میزان کورتیزول در افراد سالم اوایل صبح زیاد است و سپس به تدریج در طی روز کاهش پیدا می کند. وقتی ...
نقش موسیقی بر کیفیت خواب کودکان
حتما تجربه شنیدن موسیقی دلخواهتان را دارید. دقت کرده اید که با گوش دادن به این موسیقی، به طور ناخودآگاه، پر از لذت می شوید و شروع به تکان دادن سر یا اعضای بدن با ریتم موسیقی می کنید؟ موسیقی اثرات متنوعی بر جسم و روح دارد. از جمله این اثرات می توان به ترشح بعضی هورمون ها در بدن، تقویت سیستم ایمنی، ایجاد تغییراتی در تنفس و ضربان قلب، افزایش قوای مراکز شناختی و احساسی مغز اشاره کرد.واکنش هر فرد به ...
تاثیر مثبت روانی ورزش و کاهش استرس و اضطراب
استرس می تواند جلوی خیلی از مشکلات هیجانی، رفتاری و روانی را بگیرد. او اظهار داشت: یکی از اتفاقات خوبی که به واسطه ورزش در روان افراد به وجود می آید این است که باعث افزایش اعتماد به نفس و باور مثبت افراد از خودشان می شود. در واقع ورزش باعث می شود که فرد بتواند احساس خوبی نسبت به خودش داشته باشد، در چنین حالتی اعتمادش به خودش نیز زیاد می شود و می تواند در موقعیت هایی که باعث ایجاد اضطراب و ...
مصرف زیاد نمک نشانه چه بیماری است؟
و انتشار کورتیزول هستند. این هورمون به تنظیم فشار خون و پاسخ بدن به استرس کمک می کند. ولع مصرف نمک یکی از راه های بدن برای مقابله با استرس غیر معمول است. بارداری: مادران باردار اغلب اسهال و استفراغ را به عنوان علایم اولیه بارداری تجربه می کنند. هر دوی این شرایط می توانند به کم آبی بدن و هوس نمک منجر شوند. سندروم پیش از قاعدگی: چند روز قبل از شروع دوره قاعدگی طیف وسیعی از علایم از جمله نوسانات خلقی، از دست دادن خواب و حتی میل شدید به غذا تجربه می شود. منبع:بهداشت نیوز ...
آیا روزه گرفتن مانعی برای رشد روزه اولی ها است؟
نگران میزان رشد فرزندان روزه اولی خود نباشند. او افزود: مطالعات نشان داده شده است که روزه گرفتن نه تنها باعث کاهش ترشح هورمون رشد در کودکان نمی شود ؛ بلکه محرکی برای افزایش ترشح هورمون رشد در سنین رشد است. او بیان داشت: گرسنگی عاملی بر تحریک قدی فرزندان می شود و این نکته مثبتی است که نباید والدین با دلسوزی های بیجا، فرزندان خود را از آن محروم کنند. کارشناس ارشد تغذیه ...
نکاتی برای جبران "گرسنگی" و "تشنگی" در روزه داری
کم آبی برای بدن خطرناک است. بهزادی مقدم با بیان اینکه میل به مصرف شیرینی بر اثر کاهش قند خون در امساک های طولانی و غیراصولی باعث می شود که فرد این حس را به شکل نادرست پاسخ دهد و با مصرف ناگهانی غذا یا شیرینی به دنبال سرکوب این احساس باشد، گفت: متاسفانه دریافت ناگهانی مواد شیرینی و نشاسته ای، موجب ترشح ناگهانی هورمون انسولین شده و قبل از اینکه فرد دست از خوردن بکشد قند خون ابتدا کاهش ...
خونریزی در اوایل بارداری، نگران نباشید!
علت اصلی خونریزی را داشته باشد. سونوگرافی واژن و شکم اغلب در کنار هم به عنوان بخشی از ارزیابی کامل انجام می شود. پزشک ممکن است چند آزمون معمول انجام دهد. آزمایش خون یا ادرار می تواند سطح هورمون حاملگی شما را بررسی کند. یک آزمایش برای بررسی گروه خون نیز ممکن است انجام گردد. درمان درمان به دلایل خونریزی و لکه بینی وابسته است و برای هر بیمار بسته به شرایط فردی او مانند ماه بارداری و ...
آیا واقعا استرس ناشی از کرونا باعث ریزش مو می شود؟
استرس بیش از اندازه، اثر مخربی بر سیستم ایمنی بدن و کیفیت موی شما می گذارد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ استرس ناشی از شیوع ویروس کرونا و انتقال ویروس به افراد، سبب ایجاد بسیاری از مشکلات شده است. یکی از عوارض داشتن استرس زیاد، ریزش بیش از اندازه مو است. در صورتی که دچار این مشکل شده اید، ابتدا باید استرس خود را با روش های روانشناسانه کاهش داده و سپس موهای خود را تقویت کنید تا در برابر آسیب ...
شناخت خواص گندم و آشنایی بیشتر با ارزش غذایی این دانه های محبوب
خوراکی هایی که میل جنسی تان را زیاد می کند
چه زمانی و به چه شکلی در ماه رمضان ورزش کنیم؟
افراد از بین برود که روزه داری نیز در این جهت بسیار موثر خواهد بود و جالب است که این چربی ها اغلب با ورزش کردن نیز از بین نمی روند. وی افزود: یکی از نکات قابل ذکر این است که هورمون رشد، خود هورمونی را به نام IGF1 در بدن تولید و ترشح می کند که همانطور که وظیفه رشد عضلات را بر عهده دارد می تواند باعث افزایش سلول های سرطانی در بدن نیز بشود که از فواید روزه داری این است که می تواند باعث کاهش ...
سیستم ایمنی زنان قوی تر از مردان است
سنگین نباشد و به فرد استرس وارد نکند می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند، چون استرس باعث می شود که محور مغز به کلیه فعال شود و هورمون کورتیزول که هورمون استرس است و سیستم ایمنی را سرکوب می کند افزایش پیدا کند. این موارد عوامل محیطی هستند که می توانند روی سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارند.
ورزش کردن در طول روز چگونه کرونا را شکست می دهد؟
فاصله گذاری اجتماعی را رعایت کرد، قابل انجام هستند. برخی از این ورزش ها عبارتند از: دویدن، دوچرخه سواری و قایق رانی که ثابت شده است برای پیشگیری و یا کاهش وخامت سندرم دیسترس تنفسی حاد (ARDS) حائز اهمیت هستند. سندرم دیسترس تنفسی حاد، آسیب التهابی ریه است که باعث کاهش خطرناک سطح اکسیژنی در خون به نام هیپوکسی می گردد. سندرم دیسترس تنفسی حاد یکی از رایج ترین عوارض ابتلا به کووید-19 است ...
فواید مدیتیشن چیست؟
برروی آنچه حقیقتا اهمیت دارد متمرکز شوید. یکی از نکات بسیار مهمی که در زندگی همیشه کارگشا بوده، کشیدن یک نفس عمیق است که باعث می شود ذهنتان آرام شود. هنگام مدیتیشن، نفس عمیق کشیدن، کلید پاکسازی و آرام کردن ذهن شماست. انجام این کار به شما کمک می کند در طول انجام مدیتیشن و بعد از آن تمرکز بیشتری داشته باشید. کاهش فشار خون کاهش استرس از طریق مدیتیشن می تواند گزینه ای ...
مهمترین فواید در آغوش گرفتن کودکان
چغاله بادام بخوریم یا نخوریم؟
...> درمان جوش، آکنه و جوش های سرسیاه چغاله بادام خواص بی نظیری دارد که شامل پاکسازی بدن، تصفیه خون و نیز درمان مشکلات پوستی از جمله آکنه، جوش، جوش های سر سیاه و سایر مشکلات مزمن پوستی می شود. تغذیه پوست این میوه سبز رنگ دارای مقدار آلفا-توکوفرول (جز اصلی ویتامین E) می باشد که یک ماده مفید و بسیار مغذی برای سلامت پوست است. مصرف منظم و مداوم چغاله بادام موجب تغذیه سلول های ...
با یکی از این روش ها فشارخون بالا را به حالت نرمال برگردانید
موثر هستند. ورزش به قلب کمک می کند تا اکسیژن را بصورت کارآمدتری مصرف کند بنابراین نیازی به سخت کارکردن برای پمپاژ خون ندارد. نفس عمیق بکشید بدن ما با آزاد کردن هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین در خون به تنش واکنش نشان می دهد. این هورمون ها می توانند ضربان قلب را بالا برده و رگ های خونی را منقبض کنند و باعث بالا رفتن فشار خون شوند. اما کشیدن نفس عمیق و انجام ...
آیا استرس ناشی از کرونا باعث ریزش مو می شود؟
باشگاه خبرنگاران/ استرس بیش از اندازه، اثر مخربی بر سیستم ایمنی بدن و کیفیت موی شما می گذارد. آیا استرس ناشی از کرونا باعث ریزش مو می شود؟استرس ناشی از شیوع ویروس کرونا و انتقال ویروس به افراد، سبب ایجاد بسیاری از مشکلات شده است. یکی از عوارض داشتن استرس زیاد، ریزش بیش از اندازه مو است. در صورتی که دچار این مشکل شده اید، ابتدا باید استرس خود را با روش های روانشناسانه کاهش داده و سپس مو ...
بی خوابی روزهای کرونایی را چگونه درمان کنیم؟
روز را خانه نشین هستید، بهتر است برای خسته کردن بدن خود فعالیت های فیزیکی در خانه انجام دهید. ورزش کردن های صبحگاهی یا عصرگاهی می تواند به خوابیدن به موقع شما در شب کمک کند. تلفن همراه ممنوع وقت خواب شبانگاهی، گوشی تلفن همراه تان را از خود دور نگه دارید. خواندن اخبار شبکه های اجتماعی باعث می شود حجم بالای استرس راهی تختخواب شما شود و پای سوال مهم آینده چه خواهد شد به خواب و ...
فواید خوابیدن به پهلوی چپ + چرا باید شب ها به پهلوی چپ بخوابیم
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : تحقیقات نشان داده که خوابیدن روی پهلوی چپ برای بدن بسیار مفید است و باعث افزایش کیفیت خواب می شود. در ادامه فواید خوابیدن به پهلوی چپ را بررسی می کنیم. فواید خوابیدن به سمت پهلوی چپ برای سلامت همه ی ما می دانیم سلامت جسمی و روانی تا حد زیادی به خواب کافی بستگی دارد. اما آیا می دانستید طرز خوابیدن نیز در افزایش کیفیت خواب و بهبود ...