بهترین موادغذایی برای بازشدن عروق - ناطقان
بهترین موادغذایی برای بازشدن عروق
سایر منابع:
سایر خبرها
با این میوه ماهیچه های خود را قوی کنید
مطالعه و 250000 نفر گردآوری شده بود. این مطالعه نشان داد افزایش 1540 میلی گرم پتاسیم در روز می تواند به کاهشِ 12 درصدی سکته بینجامد. اما تحقیقِ دانشگاهِ آلاباما نخستین تحقیقی است که تأثیر مواد معدنی را بروی سلامت عروق سنجیده است. برطبق گفته های میشل روترستین، متخصص پیشگیری از بیماری های قلبی از طریق تغذیه، مصرف مقادیر کافی از پتاسیم در رژیم غذایی روزانه به سلامت قلبی کمک می کند. ...
8 فایده ی شگفت انگیز کلم
سلامت ماهیچه ها و مغز بسیار مهم است. با توجه به سلامت مغز، اسیدهای چرب امگا 3 به عملکرد شناختی مانند حافظه و عملکرد مغز کمک می کنند. 6-شادابی استخوان ها همه ما می دانیم که برای حفظ سلامتی استخوان ها به کلسیم نیاز داریم و مقدار زیادی از آن را در کلم می توان پیدا کرد. کلسیم همچنین برای سایر فرآیندهای بدن مانند سیگنالینگ سلولی و کمک به عروق خونی در انتقال خون از طریق بدن مورد ...
قارچ گانودرما، شیتاکه و ترکی تیل، سه قارچ محبوب در ایران
قارچ شیتاکه اغلب توسط افرادی که می خواهند وزن کم کنند ، مصرف می شود. این قارچ به مدیریت موثرتر وزن بدن کمک می کند و سطح لیپیدهای بدن را کاهش می دهد.در عین حال ، مصرف قارچ شیتاکه به طور مرتب ممکن است با افزایش تجمع تری اسیل گلیسرول در کبد از چاقی جلوگیری کند. این قارچ همچنین با کاهش سطح کلسترول به محافظت از سلامت قلب و عروق کمک می کند. محبوبیت قارچ شیتاکه در ایران : تاثیر شگفت ...
با این خوراکی ها چربی خون خود را به راحتی تنظیم کنید
.... رحمانی خاطرنشان کرد: مهم ترین راهکار درمانیغیر دارویی برای افراد مبتلا به افزایش چربی خون، اصلاح شیوه زندگی به ویژه تغذیه و ورزش منظم است.این متخصص تغذیه اظهار کرد: مطالعات متعدد انجام شده توسط محققان نشان داده است که اصلاح رژیم غذایی باعث کاهش کلسترول کل و کلسترول بد خون (LDL) و نیز تری گلیسیرید خون می شود و نیز انجام ورزش و فعالیت فیزیکی بخصوص ورزش های هوازی باعث افزایش کلسترول ...
10 ماده غذایی مفید که از داشتن یک رژیم غذایی با کمترین میزان کربوهیدرات جلوگیری میکند
پخته مصرف می کنید باید بدانید که در حدود 27.4 درصد کربوهیدرات را به رژیم غذایی خود وارد می کنید. نخود 8 درصد فیبر دارد و دارای درصد زیادی از مواد معدنی مثل آهن، فسفر و ویتامین های گروه B است. نخود برای سلامت قلب و گوارش بسیار مفید است و باعث جلوگیری از بروز سرطان می شود. نخود برای تنظیم فشار خون و کنترل سطح کلسترول خون بسیار مفید و ارزشمند است. همچنین نخود به عنوان یکی از انواع حبوبات ...
5 روش ساده و سیع برای بالا بردن ایمنی بدن
چرب امگا 3 نیز به کنترل التهاب کمک می کنند. غذا های پر از چربی اشباع و فراوری شده باعث افزایش التهاب و تضعیف سیستم ایمنی شما می شوند. سیر و پیاز مصرف کنید دکتر پتر معتقد است بهتر است در حد توان خود برای تقویت بدن خود سیر و پیاز مصرف کنید. وی گفت: سیر سرشار از آلیسین است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به مبارزه با سرماخوردگی کمک می کند. علاوه بر این، دارای خواص ضد میکروبی و ضد ...
قاتل خاموش
تقریبا می توان گفت هیچ کس به کنترل فشار خونش دقت نمی کند. جالب اینجاست که شما خواننده محترم باید بدانید که اگرچه سن بالایی ندارید، باز هم ممکن است همین الآن خون با فشار نامتعادلی به رگ های شما پمپاژ شود و این یعنی فشار خون! هیپرتانسیون نام علمی فشار خون بالاست. سال گذشته معاون تحقیقات وزیر بهداشت از بی خبری 6.5 میلیون ایرانی از ابتلا به فشار خون بالا خبر داد؛ بیماری ای که ممکن است در ...
طرز تهیه آسان حلوا شیری زعفرانی مجلسی + نکات طلایی
قیمت ترین مواد خوراکی دنیا جدا از عطر و رنگی که به غذا می بخشد، دارای خواص بی نظیری از نظر ارزش غذایی است. از جمله خواص زعفران که در دنیا به طلای سرخ شهرت دارد، کمک به بهبود عملکرد دستگاه تنفسی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش درد و التهاب، بهبود الگوی خواب، کاهش خونریزی، افزایش سلامت قلب، افزایش جریان خون، جلوگیری از دیابت، افزایش استحکام استخوان و بهبود عملکرد دستگاه ایمنی است. علاوه بر این زعفران ، خواص شگفت انگیزی در پیشگیری از انواع سرطان به دلیل دارا بودن تعداد زیادی آنتی اکسیدان و نیز کاهش احتمال ابتلا به افسردگی و اضطراب دارد. منبع: مجله افق کوروش ...
خواص شگفت انگیز بستنی که از آن بی خبر هستید
استخوان ها لازم است، پس مصرف بستنی علاوه بر اینکه از دندان ها محافظت می کند باعث پیشگیری از پوکی استخوان هم می شود. تقویت عملکرد مغز طی آزمایشی، یک دسته ازافراد مورد آزمایش اول صبح و قبل از هر چیز دیگر، صبح ها بستنی و دسته دیگر یک لیوان آب سرد خوردند. نتایج نشان داد، دسته اول هوشیار تر از دسته دوم بودند. متخصص تغذیه بیان کرد که این موضوع می تواند به این دلیل باشد که بستنی باعث ...
فشار خون بالا عامل اصلی مرگ زودرس در سراسر جهان است
به گزارش شیعه نیوز ، فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. جدیدترین آمار منتشر شده از سازمان جهانی بهداشت در مورد فشار خون -فشار خون یک وضعیت جدی پزشکی است که میزان خطر بروز بیماری های قلبی، مغزی، کلیه و سایر بیماری ها ...
احتمال آلوده شدن و صدمه دیدن دستگاه های گوارشی بدن بر اثر ویروس COVID-19
ناشی از کاهش خون رسانی است) در دو بیمار مشخص شد. محققان دلایل احتمالی ناهنجاری های روده در بیماران مبتلا به Covid19را لخته شدن عروق کوچک که وظیفه خونرسانی به روده را دارند و آنچه که به عنوان “ایسکمی مزانتریک غیر غیرقابل انکار”، که یک بیماری ناشی از خونرسانی ناکافی به روده ها شناخته می شود، برشمردند. آندروز همچنین موافقت کرد که علائم شدید دستگاه گوارش در برخی از بیماران COVID ...
خوردن ارده در بارداری، خواص آن را می دانید؟
بیشتر بدانیم. خواص دارویی و فواید ارده 1. خاصیت آنتی اکسیدانی ارده کنجد سرشار از آنتی اکسیدان های لیگنان است که از آسیب رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری کرده و خطر ابتلا به بیماری هایی همچون دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و برخی انواع سرطان را کاهش می دهد. 2. سلامت قلب کلسیم و منیزیم موجود در ارده به کاهش فشار خون بالا که از عوامل اصلی بروز بیماری های قلبی و سکته ...
سندروم کاوازاکی چیست و چه علائمی دارد؟
برترین ها: چندی پیش پسر بچه ی نه ساله ای در فرانسه به سبب ابتلا به سندروم کاوازاکی جان خود را از دست داد. بیماری کاوازاکی، که به طور عمده کودکان زیر پنج سال را تحت تأثیر قرار می دهد، می تواند باعث شود سیستم ایمنی بدن بیش از حد فعال شده و باعث تب، اسهال شدید، ضایعه پوستی و ورم ملتحمه چشم شود. در موارد شدیدتر می تواند دیواره شریان ها را تحت الشعاع قرار داده و باعث مرگ 25 درصد از مبتلایان شود. ...
نکات مهم غذایی برای فشار خون بالا
متخصص قلب و عروق در این زمینه می گوید: فشار خون بالا از خطرناک ترین بیماریهایی است که اگر کنترل نشود به سایر اعضای بدن آسیب جدی وارد می کند، از آنجایی که این بیماری بدون علامت بوده می تواند بسیار تخریب کننده باشد.وی با بیان اینکه تغذیه مناسب این بیماری را پیشگیری و کنترل می کند، ادامه می دهد: مصرف سبزیجات، میوه ها، غذاهای لبنی با چربی پایین و مقادیر متوسط غلات کامل، ماهی، دانه های روغنی و مغزها ...
همه چیز درباره بادمجان از دید طب سنتی
بادمجان از دیدگاه طب سنتی دارای خواص متعددی است که می توان به برخی از آن ها اشاره کرد: بادمجان مقوی معده، بازکننده ی انسدادها و گرفتگی های مجاری عروق بوده و مصرف آن با سرکه قابض شکم، ادرار آور و با روغن ملین طبع است. بادمجان مسکن دردهای گرم، خوشبوکننده عرق و برطرف کننده بدبویی بدن بوده، پاشیدن دنباله های خشک بادنجان بر موضع بواسیر و سایر امراض مقعد که با روغن بادام تلخ یا ...
کیک بهاری شاتوت خوشمزه و پرطرفدار
. شاتوت حاوی ویتامین های C، K، E، پروتئین، فیبر، کربوهیدرات، آهن، کلسیم و... می باشد. این مواد معدنی باعث حفظ سلامتی قلب و عروق، سلامت مغز، انعقاد خون، سلامت استخوان، درمان کم خونی، بهبود بینایی و ده ها فایده و خواص دیگر برای سلامتی بدن می شود. مواد لازم آرد سفید: 1 پیمانه شاتوت: 100 گرم ماست: نصف پیمانه تخم مرغ: 2 عدد ...
بیماری کاوازاکی کرونا چیست؟
زیر پنج سال بروز پیدا می کند و در طی این عارضه دیواره شریان ها ملتهب می شوند. سندروم کاوازاکی، یکی از سندروم هایی است که اغلب در کودکان زیر پنج سال رخ می دهد. کاوازاکی یک بیماری است که طی آن دیواره شریان ها دچار ورم و التهاب می شود. عروق کرونر از جمله شریان هایی است که در بیماری کاوازاکی ملتهب می شوند. عروق کرونر، خون را برای تغذیه به عضله قلب می رسانند. علائم ...
درمان گرفتگی بینی با 9 روش بسیار ساده
روش های درمان کرفتگی بینی گرفتگی بینی به واسطه التهاب رگ های خونی در ناحیه سینوس ها و تورم بافت های بینی شکل می گیرد. سرماخوردگی، آنفلوآنزا ، آلرژی ها و عفونت های سینوس از جمله دلایل شایع بروز التهاب در رگ های خونی این قسمت از بدن هستند. در ادامه با چند روش ساده برای تسکین گرفتگی بینی بیشتر آشنا می شویم. ترب کوهی ترب کوهی یک گزینه درمان قدیمی برای ...
فواید علمی و شگفت انگیز روزه گرفتن
طول روزه داری اندام های گوارشی استراحت می کنند عملکرد طبیعی فیزیولوژیک، به ویژه به تولید ترشحات گوارشی ادامه دارد اما به میزانی کاهش می یابد این تمرین به حفظ تعادل مایعات در بدن کمک می کند. تجزیه غذا در نرخ های ثابت رخ می دهد انتشار انرژی نیز از الگوی تدریجی پیروی می کند. اما روزه گرفتن باعث توقف تولید اسیدهای چرب در معده نمی شود به همین دلیل است که به بیماران مبتلا به زخم معده توصیه می شود که با ...
5 تنقلات سالم و خوشمزه که می توانید به راحتی آنها را با آبنبات جایگزین کنید
مغذی بوده و دارای مواد مفیدی برای بدن مثل آهن، منیزیم و مس و منگنز هستند. شکلات های کاکائویی و شیری کمک رسان مناسبی در به تعادل رساندن فشار خون هستند و تاثیر مصبت و خوبی در جریان خون دارند. اما در افراد با فشار خون بالا با احتیاط بیشتری باید مصرف شود. مصرف کاکائو به صورت روزانه می تواند احتمال خطر مرگ بر اثر عارضه های قلبی را کاهش داده و باعث بهبود عملکرد قلب شود اما این در صورتی امکان پذیر است ...
آب میوه های ترکیبی را چه زمانی مصرف کنیم؟
به آترواسکلروز، کم خونی، اختلالات غدد درون ریز و به طور کلی همه مفید است. روش تهیه آب میوه های ترکیبی ترکیب آب هویج و پرتقال به علت داشتن ویتامین ها و مواد معدنی فراوان برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری فوق العاده است. برای تهیه این ترکیب، هویج، سیب، چند تکه یخ و عسل را در مخلوط کن بریزید و با یکدیگر ترکیب کنید، سپس آب پرتقال را به آن اضافه و به مدت 2 دقیقه ...
آبمیوه های ترکیبی را چه زمانی مصرف کنیم؟
. مصرف آب سیب و پرتقال برای افراد مبتلا به آترواسکلروز، کم خونی، اختلالات غدد درون ریز و به طور کلی همه مفید است. روش تهیه آب میوه های ترکیبی ترکیب آب هویج و پرتقال به علت داشتن ویتامین ها و مواد معدنی فراوان برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری فوق العاده است. برای تهیه این ترکیب، هویج، سیب، چند تکه یخ و عسل را در مخلوط کن بریزید و با یکدیگر ترکیب کنید، سپس آب پرتقال ...
چرا همیشه خسته ام؟
می برد، می تواند به منظور کاهش علائم و بهبود سطح انرژی و سلامت کلی بدن، اقداماتی را انجام دهد: هیدراتاسیون یا رساندن مایعات (آب) کافی به بدن مصرف مواد مغذی اصلاح عادات خواب مناسب و کافی ارتقاء کیفیت خواب شبانه دوری از استرس پرهیز از سیگار کشیدن، مصرف الکل و مواد مخدر
کاهش درد قاعدگی، میوه به موثر است؟
زیرا مزایای سلامتی برای سیستم ایمنی بدن شما دارد و سرشار از تانن است و تانن ها در مبارزه با قارچ، مخمر، باکتری و ویروس مؤثر هستند. حمایت از سلامت قلب از سلامت قلب پشتیبانی می کند همچنین به حفظ سلامت قلب کمک می کند. همانطور که می دانیم آنتی اکسیدان ها می توانند قلب را در برابر برخی بیماری ها مانند بیماری انسداد عروق قلب محافظت کنند. کمک های بهداشتی باید با ورزش روزمره یا فعالیت ...
داروی آلیسکرن + فواید و عوارض
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ آلیسکران دارویی برای درمان فشار خون بالا است که عملکرد آن منجر به جلوگیری از سکته مغزی، حمله قلبی و مشکلات کلیوی می شود. این دارو با شل کردن رگ های خونی باعث جریان راحت تر خون می شود. آلیسکران به دلیل افزایش خطر عوارض جانبی در کودکان کمتر از 6 سال و یا کمتر از 20 کیلوگرم توصیه نمی شود. نکات مهم در مصرف آلیسکران این ...
تقویت قلب واعصاب باعرق بیدمشک
مصرف و شماره بهداشت آن ها توجه کنید، در صورتی که محصول استریل و بهداشتی نباشد قارچ و کپک در آن رشد می کند و در نتیجه مواد مفید آن تجزیه می شود در این صورت خواص درمانی محصول از بین می رود. در فصول گرم سال که تعریق بدن زیاد می شود و آب فراوانی از بدن دفع می شود بهتر است از شربت ها یا نوشیدنی هایی که در آن ها از عرقیات گیاهی به ویژه بهارنارنج، بیدمشک، گلاب و کاسنی به کار رفته استفاده کنید تا با بهره مندی از خواص تغذیه ای مفید آن ها بتوانید بدنی سالم و دور از هرگونه سموم و مواد زاید داشته باشید. ...
چیزهایی که شکل گوش ها در مورد سلامتی نشان می دهند
...، بینش مهمی را در سلامت کلی ارائه می دهد. تشخیص این نشانه ها و علائم برای درک بهتر آنچه درون بدن ما جریان دارد، ضروری است. دیابت از دست دادن شنوایی، گرچه یک بیماری مخصوص به خود است می تواند نشانهای از دیابت نیز باشد. گفته شده از دست دادن شنوایی در بیماران دیابتی دو برابر شایع تر نسبت به افراد سالم است پیش دیابتی ها30 درصد بیشتر ریسک از دست دادن شنوایی را دارند. ارتباط ...
7 روش ساده برای کاهش استرس
این گیاه را ثابت کرده اند. چای سبز چای سبز میزان زیادی آنتی اکسیدان های پلی فنل دارد که خواص آن ها در بهبود سلامت فرد است. این آنتی اکسیدان ها می توانند باعث کاهرش استرس و اضطراب و افزایش میزان سروتونین در بدن شوند. سنبل الطیب سنبل الطیب یا علف گربه نام گیاهی است که به دلیل تاثیر آرام بخش و خواب آور بسیار معروف است. سنبل الطیب دارای اسید والرنیک است که ...
علت سیاهی زیر چشم چیست و چگونه می توان آن را برطرف کرد؟
سرد بر روی چشم ها می تواند باعث انقباض عروق خونی و کاهش سیاهی زیر چشم ها شود. چای کیسه ای چای کیسه ای ممکن است به کاهش سیاهی و پف زیر چشم ها کمک کند. کافئین دارای خواص ضد اکسایشی است و باعث تحریک گردش خون در اطراف چشم ها می شود. می توانید دو چای کیسه ای را در آب جوش بگذارید، سپس صبر کنید تا خنک شوند و بعد آن ها را روی هر کدام از چشم هایتان بگذارید. اگر قبل از گذاشتن ...