نتایج مطالعات متعددی نشان می دهد: مصرف فست فودها موجب التهاب روده می شود - سینا
نتایج مطالعات متعددی نشان می دهد: مصرف فست فودها موجب التهاب روده می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص مصرف فلفل سیاه
، بهبوددهنده گوارش و همیار جذب مواد مغذی ساخته هست. در واقع ترکیبات این فلفل باعث می شوند که بدن ما به برترین و بیش ترین میزان خواص نهفته در مواد خوراکی مصرف شده را جذب خود کند. گرچه حواستان باشد اگر دچار مشکلاتی مثل زخم معده، ورم معده یا بواسیر هستید نباید از این ادویه بهرهگیری کنید به خاطر این که باعث تحریک مخاط می شود. مفید برای روده ها روغن گیاهی فلفل و همینطور ...
کودکان این 7 خوراکی را هرگز نباید مصرف کنند
تغذیه سالم برای یک کودک، یک برنامه غذایی متعادل، متنوع و شامل کلیه گروه های غذایی است که تمام نیازهای او را برطرف کند، این در حالی است که کودکان بیشتر علاقه مند به غذاها و خوراکی های مضر مثل فست فودها، چیپس و پفک و... هستند و در بسیاری از خانواده ها این موضوع باعث ایجاد کشمکش هایی شده است.انتخاب هفت ماده غذایی برای آنکه هرگز به فرزندان داده نشوند بسیار سخت است، زیرا تعداد غذاهای ناسالم و مضر برای ...
روغن بادام زمینی چه خواصی دارد؟
طبیعی بادام زمینی و مواد مغذی بیشتری را حفظ می کند. • روغن بادام زمینی لذیذ: که روغن مخصوص آن محسوب می شود ، این نوع تصفیه نشده و معمولاً بو داده می شود و به این روغن طعم عمیق تر و شدیدتری نسبت به روغن تصفیه شده می دهد. از این ماده برای طعم دادن به غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ شده استفاده می شود. • مخلوط روغن بادام زمینی: روغن بادام زمینی غالباً با طعم مشابه اما روغن کمتری ...
ساگو چیست و چه فوایدی دارد؟
های محققان این است که رژیم غذایی غنی از پلی فنل موجب افزایش ایمنی بدن، کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. تحقیقاتی دیگر که روی حیوانات انجام شده نیز حاکی از این است که مصرف بالای آن در موش ها اثر تخریب رادیکال های آزاد را کاهش داده، میزان آنتی اکسیدان را افزایش داده و خطر تصلب شراین نیز افت داشته است. این نتایج را می توان به وجود میزان بالای آنتی اکسیدان در ساگو ...
فشارخون از بیماری های شایع بین مردم قزوین است/ سکته در کمین افراد مبتلا به فشارخون بالا
65 سال معمولا مبتلا به بیماری فشار خون هستند؛ همچنین افراد دارای اضافه وزن مستعد ابتلا به فشار خون هستند یا با فشار خون مقاوم مواجه می شوند. وی بیان کرد: مصرف سیگار، الکل، تغذیه نامناسب، مصرف غذاهای پرچرب، پرنمک و فست فودها از عوامل خطر برای بیماری فشار خون است؛ از این رو تغییر در سبک زندگی می تواند یکی از راهکارهای پیشگیری از ابتلا به فشار خون باشد. پزشک متخصص گفت: شاید مردم ...
9 ماده غذایی غنی از منیزیم که برای سلامتی شما بسیار مفید است
غذایی سرشار از منیزیم را شروع کنید. در اینجا 9 ماده غذایی سالم و سرشار از منیزیم را به شما معرفی می کنیم: چگونه مصرف منیزیم را افزایش بدهیم؟ آجیل و خشکبار منابع مغذی و غنی از مواد معدنی از جمله منیزیم هستند. بادام، بادام زمینی، بادام هندی، پسته، تخمه کدو و ... می توانند به میزان یک وعده غذایی کامل ویتامین و مواد معدنی را برای بدن تامین کنند. همچنین آجیل چهار مغز و مخلوط می ...
15 خاصیت فوق العاده استفاده از رازیانه
. چون گیاه بسیار گرمی است. اگر بخواهید از خاصیت مسهل بودن آن بهره مند شوید، باید آن را با ماده ای مصرف کنید که حرارت گیاه را کم کند و بهترین گزینه ما برای همراهی با آن سکنجبین و عسل است. قسمت های مورد استفاده این گیاه عبارتند از: بذر، برگ و ریشه. مقدار مصرف روزانه رازیانه، به طور متوسط حداکثر 5 گرم یا یک تا سه استکان عرق آن توصیه می شود و برای اینکه نتیجه درمان مشخص شود و گیاه خواص درمانی ...
نقش مواد غذایی در کنترل استرس
بخش بودن) اولیایی ادامه داد: شما می توانید زردآلو را به صورت خام مصرف کرده یا آن را خشک کنید. همچنین این میوه در تهیه مربا، آب میوه و ژله مورد استفاده قرار می گیرد. از دیگر فواید مصرف زردآلو می توان به محافظت از کبد، آنتی اکسیدان فراوان، کاهش التهاب بدن، محافظت از پوست و بهبود سلامت چشم اشاره کرد. ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
کالری داشته باشد. برای همین سعی کنید تا جای ممکن از کالری مواد غذایی که همیشه استفاده می کنید اطلاع داشته باشید زیرا حجم غذا نمی تواند نشان دهنده ی کالری دریافتی باشد. از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی کنید ماهی، آجیل های کم نمک و روغن زیتون به میزان متعادل از اجزای خوب این رژیم غذایی برای سلامت قلبتان است. از چربی های اشباع شده خودداری کنید چربی اشباع ...
چای و دمنوش های مناسب برای سیستم گوارشی را بشناسیم
می شود. دمنوش نعنا نعنا همواره به دلیل عطر فوق العاده و خواص آرام بخش برای معده مورد توجه بوده است. ماده موثره نعنا منتول است که در مطالعات مختلف اثر آن برای بهبود مشکلات گوارشی به اثبات رسیده است. روغن و عرق نعنا نیز از خواص مشابهی برخوردارند، هرچند لازم است از خالص و سالم بودن آن اطمینان حاصل کرد. دمنوش و روغن نعنا می توانند التهاب روده، نفخ، دل پیچه و درد معده ...
چرا، چه چیزی و چه مقدار؛ سه پرسش بنیادین در غذاخوردن
و غذایی که می خوریم هزینه زیادی به بدن، جان و طبیعت وارد می کنیم؛ یادمان باشد تا زمانی که در عالم دنیا هستیم، هیچ چیز مجانی وجود ندارد؛ وقتی جامعه به سمت غذاهای فست فود می رود، یکی از پیامدهای آن تخریب جنگل ها، تخریب خاک و طبیعت، ضعف و سستی بدن و کمبود املاح معدنی است. وی افزود: تنها موجودی که زباله تولید می کند، انسان است و طبیعت هم آسیب را به خودمان باز می گرداند، اصولاً در این عالم ...
نکاتی درخصوص روزه داری مفید در روزهای آخر ماه رمضان
بپرهیزند یا آن را به میزان اندک مصرف کنند تا مشکلات گوارشی در آن ها تشدید نشود. همچنین روزه داران برای تأمین آب بدن باید مصرف سبزیجات و میوه ها را به ویژه در وعده افطار مدنظر قرار دهند. فراموش نکنید که مصرف قرص های ضددرد و التهاب مثل ژلوفن و نوافن نیز موجب رفلاکس معده خواهد شد. عواملی از جمله مصرف سیگار و به ویژه قلیان نیز از شایع ترین علل رفلکس معده هستند. آیا افراد چاق بیشتر در ...
برای جلوگیری از سرطان سینه چه بخوریم؟
... غذا های مفید برای جلوگیری از سرطان سینه مطالعه بیش از 91000 زن نشان می دهد رژیم غذایی در برگیرنده گیاهان می تواند خطر توسعه سرطان را تا 15 درصد کاهش می دهد. مرکز سرطان توصیه می کند بین 8 الی 10 وعده میوه و سبزی در طول روز مصرف شود. میوه ها و سبزیجات در میان سایر مزایا، غنی از فلاونوئید ها و کارتنوئید ها هستند. این موضوع مزایای زیادی برای بدن خواهد داشت. مطالعات نشان می دهد میوه ها و ...
نوشابه های قندی برای قلب زنان مضر است
قندی یا بیشتر می نوشیدند در مقایسه با زنانی که به ندرت نوشابه مصرف می کردند یا اصلاً چنین نوشابه های نمی نوشیدند 26 درصد بیشتر با احتمال نیاز به جراحی نظیر آنژیوپلاستی برای کاهش جریان خون مواجه بودند و 21 درصد بیشتر با ریسک سکته روبرو بودند. به گفته محققان، گاهی اوقات افراد از نوشابه های رژیمی استفاده می کنند که آنها هم به دلیل داشتن مواد شیرین کننده مصنوعی نظیر ساخارین برای سلامت مضر هستند. انجمن قلب آمریکا، سالم ترین نوشیدنی را آب آشامیدنی معرفی می کند که فاقد قند، شیرین کننده های مصنوعی و کالری است. ...
باور غلط برای کاهش وزن
ممکن است با کاهش متابولیسم ، التهاب و ذخیره چربی در بدن خود روبرو شوید ؛ پس نباید بیش از حد به خودتان گرسنگی بدهید. مصرف نکردن چربی چربی ها با هم متفاوت هستند ، برخی از آنها سبب افزایش دور کمرو انسدادرگ ها خواهند شد و برخی دیگر اگر همراه با تغذیه سالم و ورزش منظم باشند ، سبب لاغری می شود. مواد غذایی مانند ماهی، آوا کادو، مغز میوه ، تخمه و ... دارای چربی های مفیدی هستند که برای ...
درد زیر شکم را جدی بگیرید
عوامل احتمالی مختلفی دارد. برخی عوامل رایج و ساده و برخی دیگر جدی و نیازمند مراقبت پزشکی هستند. علت درد زیر شکم در ادامه، انواع علت درد زیر شکم سمت چپ در مردان را توضیح می دهیم: 1- دیورتیکولیت دیورتیکولیت یکی از رایج ترین عوامل ایجاد درد در ناحیه چپ و پایین شکم می باشد. دایورتیکولیت هنگامی بروز می دهد که دیورتیکول (کیسه ای کوچک) موجود در دیواره روده عفونی و ...
ویروس کرونا چه عوارضی در بدن ایجاد می کند؟
دفاعی بدن 4_ سندرم التهابی مولتی سیستم 5_ بی نظمی در ضربان قلب و التهاب در عضلات قلب 6_ انسفالیت یا التهاب در مغز 7_ سندرم حاد تنفسی 8_ ورم ملتحمه چشم که با رعایت نکات بهداشتی هرچه سریع تر برای درمان باید راهی بیمارستان شد. 9_ نارسایی کلیه و عفونت در آن که نیازمند مراجعه فوری به پزشک مربوطه است. 10_ درگیر کردن ریه و بروز ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای کودکان بیش فعال
به گزارش بهداشت نیوز: توصیه متخصصان تغذیه به همه ما این است تا جایی که می توانیم از خوردن غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنیم زیرا این غذاها کالری بالایی دارد. این کالری ها فاقد ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن است و به ویژه برای افراد مبتلا به بیش فعالی مناسب نیست . در ادامه به ترتیب به بعضی از بدترین و بهترین خوراکی ها اشاره می کنیم : فست فودها فست فودهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده ...
خوردن ارده در بارداری، خواص آن را می دانید؟
رشد و نمو سلول های سرطانی مختلف از جمله سرطان کبد، پوست، روده بزرگ و دهانه رحم را متوقف می کند. برخی مطالعات نیز نشان داده خوردن ارده به مرگ سلول های سرطان سینه و ریه کمک می کند و لیگنان های موجود در آن با اتصال به گیرنده های استروژنی از بدن در برابر سرطان های هورمونی محافظت می کنند. 6. سلامت استخوان ها منیزیم فراوان موجود در ارده کنجد به حفظ سلامت استخوان ها کمک کرده، تراکم ...
5 روش ساده و سیع برای بالا بردن ایمنی بدن
به گزارش بهداشت نیوز، می توان با 5 روش ساده، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد و از ابتلا به کرونا یا بسیاری دیگر از بیماری ها پیشگیری کرد: از مصرف غذا های فرآوری شده خودداری کنید یک روش ساده برای تقویت ایمنی، حفظ رژیم غذایی تازه و پر از ویتامین است، دکتر لوئیزا پته، متخصص قلب و عروق در این خصوص گفت: مواد غذایی فست فودی و ناسالم التهاب را افرایش داده و سیستم ایمنی بدن را تخریب می کنند ...
فواید آب گوجه فرنگی برای کاهش سایز کمر
محیط دور کمر و کاهش قابل توجه چربی و وزن بدن آن ها همراه بود. در این مطالعه مشخص شد که یک لیوان 280 میلی لیتری آب گوجه فرنگی حاوی 32.5 میلی گرم لیکوپن است. لیکوپن یک ماده مغذی گیاهی است که در سبزی ها و میوه های قرمز مانند گوجه فرنگی، وجود دارد. این ماده به عنوان عامل رنگ قرمز در این میوه ها و سبزیجات شناخته می شود. مصرف مواد غذایی حاوی لیکوپن می تواند به کاهش خطر ابتلا به ...
باورهای غلط در پیشگیری و درمان کرونا
مصرف موادمخدر به دلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن، احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند کرونا را افزایش می دهد؛ البته مصرف کنندگان موادمخدر به نوعی دیرتر از دیگران متوجه عمق آسیب یا هرنوع بیماری ازجمله کرونا می شوند. بیماری های تنفسی ازجمله کرونا معمولا ریه را درگیر می کنند، بنابراین مصرف کنندگان قلیان و دخانیات به دلیل کارکرد نادرست ریه ها، بیشتر از افراد سالم جامعه آماده پذیرش بیماری هستند. آن ها سال ها ...
فواید آب گوجه فرنگی را جدی بگیریم
انجام شد، نشان داد که نوشیدن روزی 280 میلی لیتر آب گوجه فرنگی بعد از دو ماه با کاهش متوسط 1.6 سانتی متری محیط دور کمر و کاهش قابل توجه چربی و وزن بدن آن ها همراه بود. در این مطالعه مشخص شد که یک لیوان 280 میلی لیتری آب گوجه فرنگی حاوی 32.5 میلی گرم لیکوپن است. لیکوپن یک ماده مغذی گیاهی است که در سبزی ها و میوه های قرمز مانند گوجه فرنگی، وجود دارد. این ماده به عنوان عامل رنگ قرمز در این میوه ها و ...
بایدها و نبایدهای ضروری در رژیم غذایی برای افراد با بیماری های کلیوی
از نمک برای حفظ تعادل آب در بدن مفید است وکلیه های سالم آن را دفع می کنند. میزان زیاد نمک در غذاها موجب فشار خون، تنگی نفس و فشار بر کلیه های ضعیف می شود. بنابراین توصیه می شود به جای نمک، از طعم دهنده های دیگری مانند آب لیمو در پخت وپز روزانه استفاده کنید. مصرف به اندازه ی غذاهای دارای پتاسیم را جدی بگیرید: پتاسیم از مواد مغذی مفیدی است که بر عملکرد اعصاب و ماهیچه ها و هم چنین ضربان ...
بدن و 6 نشانه کمبود قابل توجه در دوران همه گیری
درست این اندام نیاز هستند نیز منجر شود. این قبیل مشکلات توصیه پزشکان برای مصرف بتاکاروتن، یک پیش ساز برای ویتامین A، ببه منظور حفظ سلامت مطلوب چشم ها را منطقی نشان می دهد. با مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ، پرتقال، سبزیجات و میوه های زرد و نارنجی مانند هویج، بروکلی و اسفناج می توانید سطوح ویتامین A. در بدن خود را افزایش دهید. زخم های دهان زخم های دردناک ...
پیش از خواب این مواد را بخورید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، برای خواب راحت شبانه فست فود و غذا های چرب نخورید. اما میوه هایی، چون اناناس و موز و مغز ها بسیار مفید است. موز موز خاصیت آرامبخشی دارد و به طور طبیعی مغز را آرام می کند. این میوه همچنین برای استراحت و آرامش عضلات بعد از یک روز کاری و ورزشی طولانی مؤثر است. میزان بالای تریپتوفان موجود در این میوه باعث تحریک ترشح ملاتونین و کمک به خوابی ...
10 ماده غذایی مفید که از داشتن یک رژیم غذایی با کمترین میزان کربوهیدرات جلوگیری میکند
بیشتر شما کمک می کند و باعث مصرف غذای کمتری می شود. 3. جو دوسر جو دوسر به دلیل مزایای بسیار زیادی که دارد به محبوب ترین ماده غذایی در کره زمین تبدیل شده است. زیرا منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها است. جو دو سر خام دارای 66 درصد کربوهیدارت است و 11 درصد آن فیبر و سرشار از پروتئین است. تحقیقات نشان می دهند که جو دوسر می تواند قند خون و کلسترول خون را ...
سلامت خود را با فست فود ارزان معامله نکنید
...> مصرف نادرست فست فود و تاثیر منفی آن بر سلامتی افراد برای کسب اطلاعات بیشتر از کیفیت اغذیه های ارزان قیمت و تأثیر آن بر سلامت افراد به سراغ رئیس انجمن تغذیه استان البرز رفتم و با او به گفت و گو پرداختم.فرزانه باقرزاده با ابراز نگرانی از گسترش پیتزا های ارزان قیمت و افزایش استقبال شهروندان از این اغذیه گفت: در پخت این پیتزا ها از مواد مرغوب استفاده نمی شود و همین موضوع می تواند باعث به وجود ...
روش های ساده اما کاربردی طب سنتی برای رفع چالش های رایج در سلامتی
اینکه مشکل روده ای داشتید نیاز دارید چند ماه رژیم غذایی را طوری اصلاح کنید که سیستم جذبی شما تقویت شود لذا بهترین راه این است که ساعت معینی برای غذاخوردن تعیین کنید و همچنین موادغذایی که انتخاب می کنید ارزشمند باشد و از مصرف غذای کنسروی، فست فود و موادی مانند ماکارونی و لازانیا پرهیز کنید و بیشتر سعی کنید از غذاهایی که حالت کبابی دارد استفاده کنید زیرا باعث می شود سیستم گوارش شما تقویت شود و ...