مناسب ترین وعده غذایی برای لاغری/ فرضیه ای جدید درباره مرگ مدرن/ چند نکته طلایی برای رفع بی خوابی - باشگاه خبرنگاران
سایر خبرها
شرایط تغذیه ای با پایان ماه مبارک رمضان و اپیدمی کرونا
ورزش های منظم روزانه برای تامین سلامتی بدن نیز بسیار حائز اهمیت است. بیشتر بخوانید: مناسب ترین وعده غذایی برای لاغری فرضیه ای جدید درباره مرگ مدرن علت به وجود آمدن کک و مک صورت و راه های درمان آن محبت، مهمترین نیاز عاطفی و روانی کودک در محیط خانواده انتهای پیام/ ...
کمبود آب بدنتان را با این میوه رفع کنید
...: نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران درباره فواید هندوانه اظهار کرد: هندوانه میان وعده ای خوب در روز های گرم تابستان برای تامین آب مورد نیاز بدن و پیشگیری از کم آبی بدن است. او ادامه داد: مصرف یک قاچ هندوانه در طول روز به صورت معمول منع مصرفی برای مبتلایان به دیابت ندارد، همچنین به علت وجود آب فراوان برای مبتلایان به بیماری های کلیوی ...
تاثیر حذف وعده صبحانه بر ریزش مو
ویتامین E مورد نیاز در بدن با مصرف صبحانه این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به مصرف گردو در وعده صبحانه تصریح کرد: مصرف روغن های سالم و مواد مغذی مانند گردو یا کنجد به صورت ارده و کره بادام زمینی در وعده صبحانه به علت حاوی مقدار زیادی از ویتامین E باعث تامین اسید آمینه های مورد نیاز می شوند و نقش تعیین کننده ای در سلامت مو خواهند داشت؛ بنابراین نقش مهمی از هر ریز مغذی را می توانیم با ...
کشف نحوه پاسخ دهی سلول ها به روزه داری؛ پیشرفتی در علوم مرتبط با کاهش وزن
مختلف و مرگ ومیر در انسان ها است. دلیل اصلی افزایش چاقی در جهان، به بیان دانشمندان، سبک زندگی مدرن و رژیم های غذایی سرشار از کالری است. اتخاذ روش های مختلف روزه گرفتن مثلاً هر روز، یک روز در میان و نظایر آن که منجر به محدود شدن بدن در دریافت کالری می گردد و در برخوردار شدن از وزن ایده آل و سالم مؤثر است. این موضوع در سال های اخیر، طرفداران زیادی پیدا کرده است. در پاسخ به روزه داری، سلول های بدن ...
دو ماده غذایی که به سلامت روده ها کمک می کند
از مهمترین نکاتی هستند که با رعایت آنها می توان رژیم غذایی سالمی داشت. برای متنوع کردن رژیم غذایی باید به مصرف میوه ها و سبزیجات توجه ویژه ای داشت. همچنین افراد باید مصرف نمک خود را به کمتر از پنج گرم (یک قاشق چایخوری ) در روز کاهش دهند. محدود کردن مصرف شیرینیجات و نوشیدنی های قندی می تواند نقش بسزایی در کاهش مصرف قند دریافتی داشته باشد. مصرف مقادیر کافی آب می تواند بدن شما را همواره ...
مواد غذایی که متخصصین تغذیه نمی خورند، شما هم نخورید!
غذا که هر متخصص تغذیه در یخچال خود دارد بیشتر بدانید : چگونه می توانیم تغذیه سالم داشته باشیم؟ 1. کره بادام زمینی کم چرب بهتر است کرده بادام زمینی پر چرب را بخرید؛ زیرا در حالت طبیعی این مغز برای بدن ما مفید است. در کره های بادام زمینی کم چرب، موادی از جمله شکر به مقدار زیاد یا شیرین کننده های مصنوعی و مواد زیان آور دیگری برای جبران مزه به کار گرفته می شوند. ...
پاستیل بخوریم یا نخوریم؟
.... این ماده به ظاهر سهل الهضم و مقوی، مضرات و آسیب های بسیاری را به بدن وارد کند و از نظر علم تغذیه هیچ خاصیت غذایی به همراه ندارد. سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه، درباره مصرف پاستیل توسط افراد مختلف ، اظهار کرد: پاستیل اسنکی است که به عنوان میان وعده ای بدون چربی، بدون مواد نگهدارنده و محتوی 100 درصد ویتامین C با میوه های طبیعی برچسب می خورد و کاملاً سالم به نظر می رسد، اما در ...
چرا نباید در مصرف آجیل زیاده روی کرد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : همه ما می دانیم که آجیل یک خوراکی فوق العاده سالم است. میان وعده ای عالی با فوایدی مثل عملکرد بهتر قلب، کاهش کلسترول و حتی کاهش وزن. اما نباید فراموش کنیم که همین خوراکی سالم نیز در صورت زیاده روی در مصرف می تواند خطرناک و مخرب باشد. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، آجیل سرشار از پروتئین، فیبر، چربی های سالم، ویتامین ها، مواد معدنی ...
کنترل کرونا در کشورهای دارای جمعیت جوان موفق تر است؟
کرونا راحت تر کنترل شده و یا آمار مرگ ومیر و ابتلا در این کشورها کمتر است، تنها به دلیل جوان بودن هرم جمعیتی آن ها نیست بلکه می تواند به دلیل بیماریابی کمتر، ضعف سیستم بهداشتی و موارد دیگر باشد. وی افزود: به طور مثال کشور آلمان با وجود دارا بودن هرم جمعیتی پیرتر، در مهار کرونا بسیار موفق عمل کرده که دلیل آن وجود زیرساخت های بهداشتی مناسب و قویست، در مقابل ایتالیا مرگ ومیر بالایی داشت که ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
دکتر ستار جعفری درباره نگرانی از علائم گوارشی کرونا که از سوی مردم مطرح می شود، گفت: تقریبا 20 تا 30 درصد بیماران مبتلا به کرونا ممکن است با دردهای شکمی یا اسهال به مراکز درمانی مراجعه کنند. وی با بیان این که باید درباره اسهال، تهوع و استفراغ های مقاوم و دردهایی که علت مشخصی ندارند، چاره اندیشی کرد، افزود: ابتلا به کرونا و احتمال بروز عفونت در بدن به دلیل این ویروس همچنان وجود دارد ...
این مواد غذایی بدن را از کم آبی نجات می دهد
وجود دارد. یک کاسه گوجه فرنگی را می توانید همراه با پنیر، و ریجان به عنوان میان وعده مصرف کنید. گوجه فرنگی 94 درصد آب دارد و بهترین انتخاب برای رفع تشنگی در طول روز است. خیار: 95 درصد از یک فنجان خیار خرد شده را آب تشکیل می دهد. خیار حاوی فیبر و برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین ث است و مصرف یک فنجان از آن، 6 درصد از میزان نیاز به این ویتامین را در روز برطرف می کند. منبع: ایرنا ...
آنچه تجربیات نزدیک به مرگ درمورد مغز نشان می دهد
پیوستم و به من تبدیل می شد. گرچه می دانستم مرگ در آن جا معلق است، هیچ فکری درمورد مذهب یا بیم از پایان وجود نداشت و بی تفاوت و خرسند درحال پرسه زدن زیر آسمان های تیره بودم تا زمانی که چیزی دوباره بدن را آشفته کرد و من دوباره به آن برگشتم. اخیرا سوزان بلک مور ، نویسنده ی بریتانیایی گزارشی را از زنی از قبرس دریافت کرد که در سال 1991 تحت عمل معده برداری اضطراری قرار گرفت: در روز ...
پیشگیری از چاقی در قرنطینه با فعالیت بدنی
بهتر است به میزان بسیار کم نسبت به بقیه افراد مصرف شود. پیشگیری از ابتلا به چاقی با مصرف تخم مرغ این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید مصرف تخم مرغ در پیشگیری از اضافه وزن تصریح کرد: مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ، لبنیات و ... به علت پروتئین یا اسید آمینه های موجود در خود که باعث سیر نگهداشتن طولانی مدت افراد می شوند، می توانند باعث تامین اسید آمینه های موجود در بدن و ...
اهدای عضو، تولد یک تپش
اهدای عضو اعلام می کنند اما در صورت تأیید مرگ مغزی توسط چهار پزشک معتمد متخصص داخلی، متخصص بیهوشی، متخصص مغز و اعصاب و متخصص پزشکی قانونی، در صورت اعلام رضایت قانونی خانواده متوفی نسبت به اهدای عضو، اعضای حیاتی مناسب به بیماران نیازمند اهدا می شود.شاید برایتان جالب باشد: هر فرد مرگ مغزی می تواند با اهدای نسوجی مانند قرنیه، دریچه ی قلب، استخوان و تاندن زندگی 1 تا 53 نفر را از معلولیت نجات دهد. ...
وعده دادستان کرمانشاه درباره پیگیری جدی مرگ بانوی سالخورده
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، آقای کرمی در ارتباط با برنامه پیگیری در تشریح حادثه گفت: مطابق گزارش واصله از مراجع انتظامی، خانم 61 ساله با هویت آسیه پناهی در اردوگاه چشمه سفید کرمانشاه فوت کرده است. وی افزود: بر اساس گزارش پزشکی قانونی هیچ گونه آثار ضرب و جرح بر بدن این بانو مشاهده نشده است و منتظر نتیجه نهایی علت تامه فوت هستیم. دادستان کرمانشاه با بیان اینکه ...
این باکتری را بخورید تا بیمار نشوید!
... علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی در گفت وگو با فارس، درباره مصرف مواد غذایی پروبیوتیک، و تاثیر آن در سلامت فرد، اظهار داشت: یکسری باکتری های لازم در بدن داریم که به آنها فلور طبیعی می گویند و اکنون میکروبیوتا روی پوست و روده ها هستند. وی ادامه داد : اگر این میکروبیوتا در روده از بین بروند باعث بروز بیماری می شوند. به این باکتری های مناسب در بدن پروبایوتیک یعنی برای زندگی می گویند ...
دادستان کرمانشاه: منتظر اعلام نظریه پزشکی قانونی درباره علت فوت زن کرمانشاهی هستیم
خبرگزاری میزان - شهرام کرمی در خصوص آخرین وضعیت پرونده مرگ یک زن سالمند عنوان کرد: در خصوص حادثه موردنظر، طبق گزارشی که از مرجع انتظامی واصل شد، یک خانم 61 ساله در اردوگاه چشمه سفید کرمانشاه فوت می کند. دادستان عمومی و انقلاب کرمانشاه خاطرنشان کرد: در ادامه جسد به پزشکی قانونی منتقل می شود و در پزشکی قانونی هیچ ...
راهنمای کامل برای کاهش وزن
مشاهده است. بهترین نتیجه بین 2 تا 4 ماه خواهد بود. بعد از ماه چهارم، وزن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد، زیرا بدن نیاز به زمان با تغییرات ناگهانی دارد. فقط وزن خود را هر 10 روز بررسی کنید. 6.بیش از توانایی تلاش نکنید نتیجه ازکاهش وزن ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما زیاده روی نکنید زیرا ممکن است باعث بیماری های دیگر شود. اگر رژیم سالم را به شدت دنبال کنید، لازم نیست ...
مناسب ترین وعده غذایی برای لاغری کدام است؟
. صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه یک صبحانه کامل تهیه شده از نان، غلات، شیر و میوه، علاوه بر این که باعث کاهش وزن می شود، از ابتلای افراد به بیماری هایی مثل دیابت نیز جلوگیری می کند. مواد غذایی که در این وعده میل می کنید یکی از منابع اصلی کلسیم، آهن، ویتامین ب، پروتئین و فیبر است. بدن شما به این مواد معدنی مغذی برای اینکه بتواند روز خود را شروع کند نیاز دارد. ...
فرضیه ای جدید درباره مرگ مدرن
ارائه می دهند. مرگ مدرن نتیجه از دست رفتن انرژی مغز است به تازگی یک متخصص علوم اعصاب به تشریح این اتفاق با دلایل علمی پرداخته است؛ به گفته او این نوع مرگ که به مرگ مدرن معروف است، بر اثر خالی شدن انرژی مغز رخ می دهد، تحت این فرضیه تمام افکار، خاطرات و تجربیات انسان نه تنها متاثر از نیرو های مافوق طبیعی نیست بلکه نتیجه عملکرد غیرقابل برگشت از قدرت عِلی مغز است مگر در مواردی که شواهد ...
سبزی های تضمین کننده سلامتی
بسیار شدیدتر از گذشته باید رعایت شود، استفاده از ماسک و دستکش برای کسانی که در سرو غذا همکاری می کنند باید رعایت شود. دست زدن ها و تماس های فردی باید صفر شود. میان وعده ای خوب در روزهای گرم تابستان یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه هندوانه میان وعده ای خوب در روزهای گرم تابستان برای تأمین آب مورد نیاز بدن و پیشگیری از کم آبی بدن است، اظهار کرد: مصرف یک قاچ هندوانه در طول روز به ...
توصیه هایی برای افزایش وزن با سالم ترین روش
.../ مبارزات طولانی و مشکلات اشتهای افرادی که سعی در افزایش وزن دارند به همان اندازه چالش برانگیز است که تلاش برای کاهش وزن. اگر می خواهید وزن خود را افزایش دهید ، باید در عین حال به سلامت خودتان نیز فکر کنید.بسیاری از غذاهای پر کالری وجود دارد که می توانند به شما در افزایش وزن کمک کنند اما بر سلامتی شما تأثیر منفی می گذارد.اما چگونه می توان افزایش وزنی سالم را بدست آورد ؟ علت لاغر ...
6 فایده تخمه آفتابگردان برای سلامتی
عصر ایران/ دنیای سلامت و تندرستی به نظر می رسد همواره در جستجوی غذای سالم جدید بعدی حتی خارج از مرزهای یک کشور است. این در شرایطی است که معمولا کمبودی در مورد مواد غذایی در دسترس که سرشار از مواد مغذی هستند نیز وجود ندارد. به عنوان مثال، دانه های آفتابگردان یکی از نمونه هایی است که در این زمینه می توان به آن اشاره کرد. به گفته آلانا کسلر متخصص تغذیه، دانه های کوچک آفتابگردان سرشار از ...
باید و نبایدهای تغذیه پس از ماه رمضان
بعد از ماه رمضان چه بخوریم؟ یک متخصص تغذیه با بیان اینکه حداقل تا سه ماه بعد از ماه رمضان مراجعه به مراکز درمانی افزایش پیدا می کند، گفت: بدخوراکی ها به ماه رمضان ختم نمی شود و پس از اتمام این ماه، بدن با شوک یا به عبارتی سونامی خوراکی ها مواجه می شود که این مساله وضعیت جسمی روزه دار را بغرنج تر می کند. پنجره ملکوتی رمضان، بهترین ماه خدا با تمام جذابیت های معنوی و دنیوی بسته ...
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
رژیم هستم، اما وزن کم نمی کنم، چرا؟ یکی از بزرگترین مشکلاتی که شاید درگیرش باشید زمانی است که متوجه می شوید در حال اضافه وزن هستید و اصلا دلیلش را نمی دانید. اگر شلوار جین تان همین چند ماه پیش اندازه تان بوده و شما هیچ تغییری در زندگی خود نداده اید ولی الان قابل استفاده نیست، علت اضافه وزن تان چه چیزی می تواند باشد؟غذاهای سالم می خورید، هنوز هم به صورت مرتب به باشگاه می روید و مقدار ...
محبت، مهمترین نیاز عاطفی و روانی کودک در محیط خانواده
امنیت را در کودک تهدید می کند. کودک برای حفظ این احساس، خودش را به جای پدر مقصر می داند و با خودفریبی رو به رو می شود. علیزاده ادامه داد: مهمترین نیاز عاطفی و روانی کودک در محیط خانواده ، مهر و محبت، توجه و احترام است. کمبود های عاطفی کودکان، صدمات جبران ناپذیری به آینده آنان وارد می سازد. او تاکید کرد : کودک باید احساس کند که او را دوست دارند و همان طوری که هست او را قبول ...
فشارخون بالا دلیل شایع ابتلا به سکته مغزی
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بجنورد ، امیرعلی قهرمانی گفت : رژیم غذایی نامناسب، بی تحرکی، استعمال سیگار و ... نیز از دیگر دلایل شایع ابتلا به سکته مغزی است و آگاهی مردم در پیشگیری از ابتلا تاثیر به سزایی دارد. قهرمانی اظهار داشت: ارجاع به موقع بیماران به بیمارستان ها و آگاهی مردم از علایم سکته مغزی از فاکتور های مهم شناسایی و درمان موفق بیماران به شمار می ...