چگونه کمتر از یک هفته حسادت را کنار بگذاریم؟ - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ عوارض جسمانی خشم چیست؟
بخواهید تا شما را در یافتن راه حلی مناسب برای برخورد با این مشکل یاری کنند یا با یک روانشناس مشورت کنید. نگاه طنزآمیز می تواند از راه های مختلف، خشم را خنثی کند و به شما کمک کند به دیدگاه متعادل تری برسید. وقتی عصبانی می شوید و می خواهید به کسی ناسزا بگویید، لحظه ای درنگ کنید و به حرف هایتان و اثراتش بر فرد مقابل فکر کنید. خشم یک احساس جدی است، اما اغلب با دلایلی همراه است که اگر به آنها توجه ...
13 عادت روزمره که شما را پیر می کند
گروه سبک زندگی تیتریک ،کارهای پر استرس و شرایط اقتصادی هم مزید بر علت شده است که شما احساس کنید زودتر از آنچه باید، پا به سن گذاشته اید. متخصصان سعی می کنند شتاب روند پیر شدن افراد را کاهش دهند، اما علت های اصلی را بر می شمارند که باعث می شود شما زودتر احساس پیری کنید. احتمالاً برای شما هم پیش آمده باشد که در مورد سن خودتان فکر کنید. در آینه خودتان را می بینید و با وجود اینکه سنی ...
سه راه عالی برای افزایش عزت نفس
است و شما را تحسین و تشویق می کند. دکتر ویلیامز می گوید: با خودتان مهربان باشید. این یعنی در زمان هایی که احساس می کنید رفتاری خودمنتقدانه در پیش گرفته اید، با خودتان مهربان و ملایم باشید. به این فکر کنید که در چنین موقعیتی با دوستانتان چگونه رفتار می کردید. چون ما اغلب به دیگران توصیه های بسیار بهتری می کنیم تا به خودمان. 3- جسور و قاطع باشید قاطع بودن به این معنا ...
آنچه باید از بچه های کوچک یاد بگیریم
به ما بیاموزند را دریابید. آن وقت خواهید دید که چگونه نگاه صادقانه آن ها به زندگی می تواند به شما در یافتن شادی کمک کند. آنچه می توانیم از بچه های کوچک یاد بگیریم: 1- در زمان حال زندگی کنید از زندگی در هر روز و در هر لحظه لذت ببرید. بچه های کوچک نگران فردا یا دیروز نیستند. برای آن ها، هر آنچه وجود دارد زمان حال است و همچنین جالب و فوق العاده! سعی کنید تقریباً همه چیز را ...
چطور زمان خیره شدن به موبایل را کم کنیم
بیشتر ما در طول روز با صفحه نمایش (اسکرین های) گوناگونی سر و کار داریم. به ویژه در دوران قرنطینه.گزارش ها و داده ها دراین باره نشانگر این است که با به کارگیری اپلیکیشن های گوناگون توسط کاربرها، زمان استفاده از گوشی های هوشمند به نسبت روزهای پیش از همه گیری ویروس کرونا حدود سی درصد افزایش یافته است.خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایش، می تواند برای سلامتی جسمی و روحی شما مضر باشد، بنابراین چنان چه ...
فال روزانه 28/ 07/ 1398
کند و رازی مهم را در میان می گذارد. از اعتمادی که این دوست به شما داشته تشکر کنید و راز او را هرگز به کسی افشا نکنید، چرا که برملا کردن راز این دوست، دردسرهای زیادی را برای شما به دنبال دارد و وارد ماجرایی می شوید که آرزو می کنید ایکاش این راز را برملا نمی کردید. فروردین سال آینده را به رسیدگی به خودتان اختصاص دهید و تا می توانید استراحت کنید. دوستان شما در ماه خرداد به کمک تان نیاز دارند و دست ...
فال روزانه جمعه 9خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/09
پیشرفت دست پیدا کنید. شما می خواهید برای شک و تردیدهایی که نسبت به رابطه عاطفی خود احساس می کنید راه حلی پیدا کنید. متاسفانه طرف مقابل تان در این ماجرا زیاد با شما همکاری نمی کند و هر چقدر هم که به او فشار بیاورید و بخواهید او را به تعهد وادار کنید تنها از شما فراری خواهد شد. بهترین کاری که از دست شما بر می آید این است که او را آزاد بگذارید تا خودش در این رابطه تصمیم بگیرد زیرا از شما کار چندانی ...
عصبانیت مژده لواسانی از ماجرای قتل رومینا / عکس
...> پس لطفا عینکِ روشنفکری تان را دست کم در مقابل من بردارید!! و خودتان باشید! خود حقیقی و مرد سالار و بی رحمتان!!) اما بعد: گویا مرد دیگری که پدر این دختر است به جای اینکه پناه و امن و امان و تکیه گاه دخترک باشد،دقیقاً بر مبنای همین قضاوت ها و تعریف آبرو،که حتماً برای یک پدر ، کمر شکن است، دخترک را با داس میکشد! چون لابد با خود فکر میکند دامن خاندانش از ...
چگونه با حسادت فرزندان برخورد کنیم؟
وکنایه زدن، مسخره کردن و صحبت کردن در مورد او به صورت تحقیر آمیز است. پیشگیری از حسادت در نوجوانان: مهمترین شیوه جلوگیری از حسادت، ابراز علاقه و محبت، درک و ایجاد امنیت خاطر همراه با انضباط عادلانه است. کمبود نقایص بدنی، ضعف و ... کودک نباید درحضور دیگر کودکان یا بزرگسالان مطرح شود. برای این که این امر عامل ایجاد احساس حقارت و حسادت است. از توسل به فشار، اجبار، تهدید ...
فوتبال را که نمی توان با ماسک بازی کرد
گفتم در فوتبال باید یارگیری کنید و نفس به نفس حریف راه بروید و جنگ تن به تن داشته باشید بنابراین نمی توان به سادگی در این باره نظر داد و گفت که فوتبال با رعایت پروتکل های بهداشتی مشکلی برای کسی ایجاد نمی کند. بازیکن که نمی تواند وسط زمین با ماسک بازی کند. باز هم می گویم همه دنیا دلتنگ فوتبال هستند ولی قطعاً کسی دوست ندارد این وسط برای اینکه دلتنگی من برطرف شود جان زن و بچه این بازیکنان یا مربیان به خطر بیفتد. ...
9 نکته برای غلبه بر ترس
برقرار کردن با اشخاص بیگانه ترس دارید، به یک کلوب مجازی بپیوندید. چنانچه نمی توانید یک کسب و کار راه بیاندازید، به صورت پاره وقت آغاز به کار کنید. اقدامات کوچک هنگامی که بطور مداوم ادامه پیدا کنند، برایتان عزت نفس به ارمغان می آورند. در مورد نگاه و فکر سایرین نسبت به خودتان نگران نباشید هنگامی که در حال تلاش برای غلبه بر ترس هایتان هستید، امکان دارد شکست بخورید ...
فال روزانه پنجشنبه 8 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/08
انرژی مثبت امروز خود را با آنها به اشتراک بگذارید. دوستان صمیمی خود را دعوت کنید و با هم خوش بگذرانید. امروز بهترین زمان است تا روابط اجتماعی خود را گسترش دهید. رابط عاطفی شما کمی دچار تغییر و تحول شده است و امروز زمان آن است که با دقت بیشتر به مسائل نگاه کنید. شاید دلیل آن تغییرات شخصیتی شما و به همان نسبت شریک زندگی تان است. رشد کردن، یکی از حقایق زندگی است و نباید از آن دلگیر باشد. به جای غصه ...
8 عادت برای تقویت اعتماد به نفس
کنید تا هم خودتان احساس بهتری داشته باشید و هم افردی که دور و برتان هستند. یک دفترچه ی یادداشت داشته باشید و اهداف و موفقیت های روزانه تان را در آن بنویسید. سپاسگزاری و خشنودی بابت هر کار مثبتی که انجام می دهید، سبب تقویت اعتماد به نفس و ارامش درونی شما خواهد شد. آماده باشید یادتان باشد:برنامه ریزی جلوی عملکرد ضعیف را می گیرد. هر چه قدر آماده تر باشید، حس شایستگی و ...
چشم سوم چیست؟ چه کاربردهایی دارد و نشانه های فعال شدن آن چیست؟
شما را لمس می کند، به نوازش شما می پردازد و یا حتی با شما ارتباط برقرار می کند. هر احساس و درکی بار ها قدرتمندتر از گذشته قابل درک خواهد بود و زندگی بسیار لذت بخش تر می گردد. 8. احساس نیاز به تغییر در مسیر زندگی: در طول زمان فعال سازی غده ی صنوبری و باز شدن چشم سوم ممکن است یک تمایل قوی برای تغییر شغل و حرفه تان، روابط، عادت ها و مسیر زندگی گذشته در شما بوجود آید. 9. آگاهی ...
چگونه با مرگ همسر کنار بیاییم؟
زمانی برای ماتم گرفتن و مویه کردن نیاز دارید که دردناک خواهد بود. اما در هر صورت مهم است که این مراحل را پشت سر بگذارید و به سلامت عبور کنید، چون زندگی شما هنوز ادامه دارد. مرگ همسر چگونه می توانید با مرگ همسرتان کنار بیایید؟ چگونه می توانید از دنیا رفتن همسرتان، بهترین دوست تان، عشق تان و شریک و همرازتان را فراموش کنید؟ هر چند غیر ممکن به نظر می رسد، اما این طور نیست. ...
آشنایی با راه های غلبه بر ترس
اشخاص هم با همان ترس ها و شک ها آغاز نموده اند. هنگامی که نمونه های زیادی در ذهن داشته باشید، دیگر از انجام کاری برای غلبه بر ترس هایتان خجالت نخواهید کشید. منابعی الهام بخش داشته باشید با خواندن کتاب هایی که شما را با انگیزه نگه می دارد، به خودتان الهام دهید. ایمان تان را تقویت کنید ایمان خویش را تقویت کنیم. بررسی ها و پژوهش های دقیق حاکی است ...
فال روز چهارشنبه 7 خرداد
...> شما یک فرد حرفه ای هستید که شاید مدت زمان زیادی از حرفه اصلی خود دور هستید و موقعیتی برای ارزیابی و رسیدگی به حرفه خود نداشته اید و جای نگرانی نیست چرا که امروز بهترین موقعیت برای ارزیابی حرفه اصلی خودتان است و توصیه می شود که از خانواده خود کمک بگیرید و چرا که آنها شرایط شما را بهتر می دانند و می توانند در این فرایند ارزیابی موثر واقع شوند. اما مسیری که الان در آن قرار دارید، یک مسیر عالی و در ...
فال روزانه 29/ 07/ 1398
. هر چه آگاهانه تر قدم بردارید، موفق تر خواهید بود. امروز را به جای این که برای دیگران مفید باشید، به خود و علاقمندی های تان اختصاص دهید. به کافی شاپ مورد علاقه تان بروید یا کمی ورزش کنید. آنچه باید امروز در اولویت شما باشد، خودتان است. تلفنی در انتهای روز به شما می شود که حاوی خبرهای خوب است، آنچه مدت ها انتظارش را می کشیدید. احساس می کنید که امروز هیچ چیز سر جایش نیست. این موضوع ممکن ...
فال روزانه چهارشنبه 7 خرداد 1399
نبوده است و تا حدود زیادی آزادی عمل داشته اید، ولی حالا دوباره خانواده تان به شما نیاز دارد و باید هر چقدر که در توانتان است به آن ها توجه و رسیدگی کنید. اگر خودتان کار های دیگری داریدکه برایتان از خدمت کردن به دیگران مهم تر هستند به آن ها غر نزنید. عمق رضایتی که از توجه کردن به عزیرانتان به دست خواهید آورد کافی است تا تمام این احساسات منفی را از بین ببرد. تغییرات زیادی در درون شما دارند به وجود ...
چگونه بی حوصلگی هایمان را درمان کنیم؟
؛ مثلاً کسانی که برای کارشان به تمرکز دائمی نیاز دارند، زندانیان و کسانی که در فرودگاه انتظار می کشند، بی حوصلگی را تجربه می کنند. 2. عدم علاقه و هیجان در انجام کار ها تا به حال شده کاری را انجام دهید و در طی آن نه خستگی را احساس کنید و نه گذر زمان را و بعد از انجام کار احساس خوب رضایت و سرخوشی داشته باشید؟! این دقیقاً به خاطر علاقه و دلبستگی شما نسبت به انجام آن کار است که حداکثر ...
آیا سوئیت هوم ها خطرناک اند؟
شما به دلیل احساس امنیت و دریافت حس دوستی و اعتماد دست به خودافشاگری می زنید. در دنیای رسانه و شبکه های اجتماعی تمام فعالیت های شما شامل پروفایل و پست هایی که به اشتراک می گذارید به نوعی خودافشاگری است چرا که اطلاعات و عقاید شخصی تان را با دیگران تقسیم کرده اید. پلتفرم های محبوبی همچون یوتیوب، فیسبوک، اینستاگرام و سایر شبکه های اجتماعی که این امکان را برای کاربرانشان فراهم ...
رهایی از فقر ذهنی با دوری از این 5 عادت
. بنابراین داشتن کاری که دوست دارید انجام دهید معادل خوشبختی در زندگی است. توصیه: هنگام انتخاب کار به علاقه خود توجه کنید و اگر کار شما کاری است که آن را دوست ندارید تا فرصت هست نسبت به تغییر آن اقدام کنید. در غیر این صورت بکوشید با ایجاد تنوع و تغییر نگاه به کاری که انجام می دهید از آن لذت ببرید. هر کاری را می توان به طرق مختلفی انجام داد، مهم طرز نگرش ما به آن است. ...
هشت نکته برای محافظت از کودکان در برابر کرونا
که احساسات کودک تان را قبول و تأیید کرده و به آنها اطمینان دهید که احساس ترس درباره چنین موضوعاتی طبیعی است. نشان دهید که با توجه کامل به آنها گوش می دهید و مطمئن شوید که می توانند با شما یا معلم شان در هر زمانی گفت وگو کنند. 2. صادق باشید؛ واقعیت را به روش قابل فهم برای کودک توضیح دهید کودکان حق دارند که درباره آنچه در جهان رخ می دهد، اطلاعات واقعی داشته باشند، اما افراد ...
چطور در شرایط دشوار خلاق بمانیم؟
بنویسم؟ خب، نمی توانید بنویسید؛ چون اجاره تان پرداخت نشده یا سه فرزند دارید یا تنها هستید. در این حالت من می گویم اگر تا دو ماه آینده هم هیچ چیز ننویسید، آخر دنیا نخواهد بود. من از ابتدای شروع بحران کرونا نتوانستم چیزی بنویسم؛ اما می دانم که دوباره می توانم. چیزهایی زیادی هست که نه با نوشتن؛ بلکه با فکر کردن به دست می آید. تأمل کردن در کارهایی که در گذشته انجام داده اید و جواب نداده است. از خودتان ...
6 قدم برای رسیدن به موفقیت
، نتایج آن را در تمام طول زندگی تان احساس خواهید کرد. رمز موفقیت با از بین بردن زمان و هدر دادن آن شما نمی توانید به موفقیت برسید، بلکه فرد موفق برای تمام ساعت ها و دقیقه های خود برنامه دارد و زمام زمان خویش را بر دست خود دارد و نمی گذارد که حاشیه ها جای متن را پر کنند و هیچ توجیهی پوچی برای شکست های خودشان ندارند بلکه با همت بلند خود به دنبال تقویت و جبران شکست های خود هستند ...
رفتارهایی برای داشتن رابطه جنسی بهتر
بین شما و همسرتان شود. 18. به جلسات ماساژ بروید یا پدیکور یا آرایشگاه یا هر کاری که باعث شود احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید. اگر مراقب بدن خودتان باشید بیشتر می توانید از آن لذت ببرید. راه خوب دیگر برای مراقبت از خودتان ورزش کردن است. یکی از مزایای جانبی آن برای زنان و مردان جریان خون بهتر در اندام های حیاتی است. 19. موضوعات جدیدی برای صحبت کردن بیابید ...
فال روزانه چهارشنبه 7 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/07
شک نکنید. حسرت رسیدن این خبر نباید شما را از پای در بیاورد بندهای غم عاقبت از دلتان باز می شود اگر با خدا باشید. امروز انگار همه کارهایتان فوریت شدیدی پیدا کرده اند و نمی توانید خودتان را با سرعت آنها هماهنگ کنید. شما بی آن که نتیجه مورد نظرتان را به دست آورده باشید تنها از کاری به سراغ کاری دیگر می روید. با این حال انرژی مثبتی که احساس می کنید باعث می شود باور داشته باشید می توانید به ...
این عادت های ساده زندگی شما را دگرگون می کند (قسمت اول)
را عصبانی و ناراحت می کند (حتی اگر فکر منفی باشد که در ذهن شما آمده است) قبل از واکنش و صرف انرژی برای آن، از خودتان بپرسید، این سوال از کجا آمده است و از خود بپرسید نسبت به چه کسی دارید واکنش نشان می دهید. به جای واکنش های سریع و هیجانی، درنگ و تامل هنگام پاسخ گویی را تمرین کنید، این کار نحوه نگاه شما را نسبت به مسائل تغییر خواهد داد. 6. نیازهای اساسی خود را برآورده کنید. ...
آموزش بافت دستبند دوستی به صورت تصویری و مرحله به مرحله
دستبندهای شورون (Chevron)، به ویژه دستبند های دوستی، طرف داران بسیاری دارند. هدیه دادن یکی از این دستبندها به دوستتان، روشی جالب و بامزه برای نشان دادن دوستی و محبتتان به اوست. همچنین می توانید یکی از این دستبندها را برای خودتان درست کنید و از زیبایی آن لذت ببرید. در این مقاله از چطور ، دو طرح بافت دستبند دوستی، هفتی و هفت هشتی، را به شما آموزش می دهیم. دستبندهای دوستی در طرح های مختلف ...
اشتباهات مادران در تربیت کودکان
مقاومت کمتری به رختخواب خواهدرفت. خواب... یکی از چالش هایی که والدین کودکان نوپا و خردسالان با آن مواجهند، چگونه خواباندن آنها است. با تنظیم یک برنامه یا عادت خواب مناسب، هم والدین راحت تر خواهند بود و هم کودک با مقاومت کمتری به رختخواب خواهدرفت. خواب منظم، باعث می شود کودکان در زمان بیداری احساس امنیت و راحتی بیشتری داشته باشند. برای دست یافتن به زمان خواب منظم و استمرار آن تا آینده ...