خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم کم بود اعتماد به نفس چیست؟
کردن از جمع - با ترس و ارام صحبت کردن - ترس از عیب گیری کردن از افراد دیگر - ترس از انجام دادن کار ها - قیاس کردن خود با افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند! باور داشته باشید که میتوانید نخستین و مهم ترین مسیر از راه های افزایش اعتماد به نفس این است که خودتان را باور کنید. یعنی قبول کنید که میتوانید شما هم تبدیل به یک شخص با اعتماد به ...
چرا از بعضی چیز ها می ترسیم؟
توانید خودتان یا به کمک درمانگر انجام دهید تا وضعیت خود را بهتر کنید. "اولین نکته ای که باید در نظر بگیرید این است که باید همه چیز با آهنگ و سرعت مناسب برای خود شما پیش برود و نیازی نیست که همین الان با ترس خود رو به رو شوید، می توانید هر زمان که آمادگی آن را داشتید، این کار را بکنید". دکتر مانسل، روان شناس، می گوید: "بیشتر چیز هایی که ما را می ترسانند قابل تقسیم به اجزای ...
فال روزانه شنبه 10خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/10
سودمند است. ولی طمع نکن. صداقت داشته باش و حقیقت را بگو. کار امروز را به فردا نینداز. از یار خود رنجیده خاطر نباش. دروغ و بدی ها را فراموش کن تا خورشید عشق به رویت لبخند بزند. ♏ فال روزانه متولدین آبان شما متوجه این موضوع هستید که باید تغییرات مهمی در برنامه روزانه تان بدهید و پیش خودتان مطمئن هستید که هر وقت ذهنتان را روی این مسئله متمرکز کنید می توانید تغییرات لازم را ایجاد ...
مشاهده سابقه بیمه با اپلیکیشن کارپرداز
استان یا شهری که سابقه بیمه شما از آنجا رد شده است، پر کنید. رمز عبور را درست انتخاب کنید. ترجیحا از پیشنهاد سایت استفاده کنید. در غیر این صورت قوانین انتخاب و طراحی رمز عبور مطمئن را کاملا رعایت کنید. به سوالات پایین صفحه نیز به صورت جداگانه پاسخ بدهید تا در هنگام نیاز به بازیابی اطلاعات از طریق همین سوالات امکان بازیابی صفحه کاربری شما فراهم باشد. چنانچه ثبت نام شما با موفقیت انجام نشد، باید برای ...
5 فضیلت بی حوصلگی
، گاه به عنوان ترمزی برای کاستن از سرعت زندگی عمل می کند. وقتی بی حوصله هستید و دست و دل تان به کاری نمی رود، این فرصت را می یابید که از سرعت و هیجان زندگی دور شوید و خودتان باشید و خودتان. بی حوصلگی می تواند نشانه ای از نیاز شما به استراحت نیز باشد تا اندکی از تنش های ناشی از سرعت زندگی را تعدیل کنید. گاهی بد نیست به بهانه بی حوصله بودن، بروید گوشه ای و یک خواب راحت به خودتان هدیه دهید. 5 ...
فال روز شنبه 10 خرداد
لازم است تا در کارتان موفق تر شوید. خطرات اگزما و مشکلات پوستی برای شما وجود دارد . در همه مسائل به حافظه خود اعتماد کنید. در کل شما شخص بی نظیری هستید که باید اعتماد به نفس داشته باشید. - فال روزانه در روز 10 خرداد 1399 برای متولدین شهریور ماه برای رفع تنش ها و حفظ سلامت عصبی تان تمام تلاش خود را کنید. زندگی حرفه ای شما مملو از تنش ...
فال روزانه جمعه 9خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/09
بستگی دارد. شما نمی توانید همه چیز را درست کنید. به جای آن که با نگاهی انتقادی به خودتان و گذشته تان نگاه کنید حواستان را به مسیرتان رو به جلو بدهید و ذهنتان را روی انجام کاری متمرکز کنید که انجام پذیر باشد و اثرات مثبتی روی شما و نگرشتان نسبت به زندگی بگذارد. امروز در زندگی تان اتفاقاتی خواهند افتاد که به شما این احساس را منتقل می کنند که زندگی تان روند رو به رشدی را دارد طی می کند و تغییراتی قابل ...
چگونه تاب آور بمانیم؟
خود عمل می کنید. برای مثال: حتی اگر مضطرب هستید، طنزی بگویید و شوخی کنید. تصویرسازی ذهنی: مغز ما اغلب نمی تواند بین وقایع خیالی و واقعی تمایز قائل شود، بنابراین به همه محرک های دریافتی خود واکنش نشان می دهد. شما می توانید از این ویژگی مغز برای مقابله با هیجانات آشفته ساز خود یا تغییر آنها استفاده کنید. خودتان را درحالی تصور کنید که با موفقیت موقعیت را مدیریت کرده و کار موثری انجام داده ...
همه چیز درباره شگرد "قصد متناقض"
باعث بدتر شدن آن می شویم. به عنوان مثال، اگر کسی به شما بگوید در مورد سگ سیاه وسفید با لکه های بنفش فکر نکنید، فکر نکردن در مورد آن دیگر تقریباً غیرممکن می شود. هرچه بیشتر سعی کنید در برابر فکری مقاومت کنید، ناامیدتر می شوید. به همین ترتیب، هر چه بیشتر سعی کنید از چیزی که می ترسید جلوگیری کنید، ترس شما بزرگ تر خواهد شد. قصد متناقض شمارا به چالش می کشد تا برخلاف آنچه فکر می کنید عمل کنید ...
دور کردن کبریت از انبار باروت
رفتار مناسب تری داشته باشید. منطق، دشمن خشم بیشتر وقت ها منطق، خشم را شکست می دهد. خشم حتی وقتی موجه باشد، می تواند به سرعت به یک عمل غیرمنطقی تبدیل شود. بنابراین از منطق استفاده کنید. به خودتان یادآوری کنید که دنیا با شما سرِ جنگ ندارد و شما درست مثل انسان های دیگر، سختی های زندگی روزمره را تجربه می کنید. هر بار که احساس کردید خشم در حال شکست دادن شماست، از منطق استفاده کنید تا ...
به جای ترسیدن از زلزله، آمادگی خود را از آن بالا ببرید
از مردم را دچار ترس و وحشت کند و نگرانی های زیادی را برای آن ها به همراه داشته باشد و اگرچه زلزله هایی مشابه زلزله اخیر پایتخت خسارات مالی و جانی چندانی در بر نداشته باشد، اما به لحاظ روانی استرس زیادی را برای مردم ایجاد کند. در این شرایط بهتر است که از دنبال کردن اخبار و تصاویر منتشر شده در فضای مجازی که تنها استرس شما را بالا می برند و روحیه تان را خراب می کنند خودداری کنید. ...
کم قندترین موادغذایی برای مبتلایان به دیابت
به گزارش بهداشت نیوز ، دیابت روی روش سوخت و ساز قند در بدن تاثیر می گذارد. خرید مواد غذایی می تواند به شما کمک کند برای یک رژیم دیابتی، انتخاب غذای سالمی داشته باشید. برنامه ی ملی آموزش دیابت توصیه می کند که در ابتدا یک لیست از مواد غذایی و یک برنامه تهیه کنید تا بتوانید غذایی که می خورید را کنترل کنید. عامل کربوهیدرات انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که بزرگسالان مبتلا به دیابت ...
حضور حاج ناصف ها و جای خالی حاج قاسم
...، دیگر انصاف نداریم و کافی است فقط در مساله ای به تفاهم نرسیم تا شمشیر از نیام بیرون برآریم و بینمان رو ببُریم و خودمان را نصف کنیم. مثال که زیاد است ولی از همین مورد نصف شدگی آخر شروع میکنم و شما خودتان هرچقدر ذهنتان یاری می دهد به عقب برگردید و نصف های گمشده تان را پیدا کنید و ببینید که چقدر نصف های خوب و دوست داشتنی و درجه یک همین چندسال قبل داشتیم و حالا بینمان چقدر فاصله افتاده ...
معرفی فروشگاه اینترنتی مبیت
خوب است بدانید که توجه افراد به زمان و وقتی که برای خرید کالای محبوب شان اختصاص می دهند، موجب شد تا روش های نوین خرید مثل خرید از فروشگاه اینترنتی مورد توجه بسیاری قرار بگیرد. علاوه بر این، به جای اینکه ساعت ها در ترافیک وقت بگذرانید و در آلودگی صوتی و هوا قرار بگیرید، خرید از فروشگاه های اینترنتی معتبر برای شما به صرفه ترین و به روزترین شکل ممکن برای تهیه کالا است. لذا مزایای خرید از ...
سه راه عالی برای افزایش عزت نفس
به گزارش شیعه نیوز ، در مورد عزت نفس، زیاد خوانده اید؟ عزت نفس، زیربنای رشد درونی و رضایت عمیق از زندگی است. افراد با عزت نفس، هرچقدر هم مشکلات بیرونی و محیطی داشته باشند، کم نمی آورند. عزت نفس را احترام به خود یا خود ارزشمندی نامیده اند. اما یک تعریف متفاوت از عزت نفس این است: من ارزشمند و توانمند هستم و همه موجودات و انسان ها نیز ارزشمند هستند و همه ما حق تلاش برای زندگی بهتر ...
اگر این 4 علامت را در خودتان حس می کنید کمبود کلسیم دارید
بدنمان تا حد ممکن داریم. اگر این 4 علامت را در خودتان حس می کنید، احتمالا کمبود کلسیم دارید: 1-اگر بیش از حد احساس خستگی می کنید کلسیم به آزادسازی انرژی از غذایی که می خورید کمک می کند، بنابراین اگر به میزان کافی از این ماده معدنی استفاده نمی کنید، احتمالا بیش از اندازه احساس خستگی می کنید. کمبود کلسیم در زنان باردار یکی از عوامل خستگی مفرط است. استخوان ها در رحم مادر ...
چگونه کمتر از یک هفته حسادت را کنار بگذاریم؟
دوستتان بنویسید که سوار بر اتومبیل گرانقیمت جدیدش بود و دیدن این صحنه چه حسی به شما داد. در آن زمان چه حالی داشتید؟ وقتی جلوی شما توقف کرد چه حسی داشتید؟ دوست داشتید چه بگویید یا انجام دهید و در واقعیت، چه گفتید یا انجام دادید؟ پس از رفتن او چه حسی داشتید؟ وقتی دوباره به این مسئله فکر می کنید، چه حسی دارید و دوست دارید چه حسی داشته باشید؟ روز اول: اعتماد به نفس تان را تقویت کنید در ...
اگر نمی دانید دلیل چاقیتان چیست این مطلب را حتما بخوانید
توجه داشته باشید که در ورزش زیاده روی نکنید زیرا فشارهای جسمی ناشی از انجام ورزش های سنگین و بیش از حد هم می تواند تعادل کورتیزول را بر هم بزند. درباره وزن تان وسواس دارید وسواس داشتن درباره وزن می تواند روند کاهش وزن را کُند کند. هر بار که عدد نشان داده شده در ترازو با چیزی که مورد انتظار شماست فرق دارد، شما خودتان را قضاوت می کنید، انگیزه تان را از دست می دهید، دچار افکار منفی ...
دوست یابی در بزرگسالی را یاد بگیرید
کرده و آن را تحت الشعاع قرار دهید. به جای اینکه مدام نگران رد شدن توسط افراد مختلف باشید به این فکر کنید که با چه کار هایی می توانید به فردی جذاب تر و با روابط اجتماعی بهتری تبدیل شوید. بهتر است که برای دوستی های خود همه چیز را محدود و مشخص نکنید، برای مثال بسیاری از افراد برای دوستی و داشتن روابط دوستانه کاملاً سالم با افرادی از جنس مخالف می ترسند یا آن را به عنوان یک تابو برای خودشان ممنوع می ...
فال روز پنج شنبه 8 خرداد
.... سعی کنید که با افراد جدیدی در زندگی آشنا شوید و از تجربیات آنها استفاده کنید. حقیقت را از دیگران پنهان نکنید. خود واقعی تان را به دیگران نشان دهید. سعی کنید که همیشه واکنش های مثبت در زندگی داشته باشید. اجازه ندهید که دیگران عاملی برای آشفتگی و نگرانی شما در زندگی باشند. خودتان را سرزنش نکنید. به احساسات خود احترام بگذارید. ...
با مرورگر مایکروسافت اج در خانه موج سواری کنید
از کاربرن اج قرار گرفته بود. مایکروسافت روز گذشته در اطلاعیه ای اعلام کرد که موج سواری را به صورت عمومی برای همه در دسترس قرار می دهد. بازی موج سواری تا حد زیادی ما را یاد SkiFree می اندازد؛ SkiFree بازی کلاسیکی بود که به عنوان بخشی از بسته ی سرگرمی 3 (Entertainment Pack 3) در سال 1991 برای سیستم عامل ویندوز در دسترس قرار گرفت. موج سواری جدید اج در ابتدا به عنوان روشی خلاقانه به منظور ...
وصلت با واتس آپ
طیبه رسول زاده طنزنویس یعنی اگر یک نفر در این دنیا دعای خیر پدر و مادر دنبالش باشد آن هم سازنده اپلیکیشن واتس آپ است. چیزی که ساخته ای این همه ایراد داشته باشد ولی باز میلیون ها نفر آن را دانلود کنند. حتما شما هم از این اَپ بی نظیر زیاد استفاده می کنید؟ آن روز که دست بردند روی دکمه فیلترینگ و تلگرام را فیلتر کردند باید می دانستیم که چنین بلایی سرمان می آید و جواب همه تان بله است. ...
فرزندان ، معلمان خوب پدر و مادر ها
شوالیه هستند. آن ها با انواع دشمن های خیالی می جنگند و همیشه در صدر ظاهر می شوند و پیروز می شوند. احساس شکست ناپذیری داشته باشید، به خودتان ایمان داشته باشید و اجازه ندهید که سختی ها شکستتان دهند. 9-راجع به همه چیز سؤال بپرسید وقتی به شما می گویند این دقیقاً چنین است آن را قبول نکنید. مثل بچه های کوچک باشید و به خودتان اجازه دهید تا خارج از چهارچوب ذهنی تان فکر کنید ...
چشم سوم چیست؟ چه کاربردهایی دارد و نشانه های فعال شدن آن چیست؟
کار بخش های مختلف مغز شما تقویت میشود و میتواند باعث باز کردن چشم سوم شما شود. این روش نیز بهتر است در حضور یک استاد چشم سوم انجام شود. 6. رایحه های خوش بو: یکی دیگر از راه هایی که برای باز کردن چشم سوم مفید است، پر کردن خانه و محل زندگی تان از بو های معطر و خوشبو است. سعی کنید همیشه وسایل و لباس ها و حتی بدن خودتان را با استفاده از روغن های معطر خوش بو نمایید. به عنوان مثال می توانید از ...
اشتباهات مادران در تربیت کودکان
، دستشویی رفتن، پوشیدن لباس خواب و خواندن یک داستان مناسب وقت خواب که همگی هر شب با همین ترتیب و نظم انجام می شوند، یا مثلا برنامه ای به این ترتیب: حمام، شعر خوانی، خواندن یک داستان، نوشیدن یک لیوان آب و خواب. انتخاب برنامه کاملا به خود شما بستگی دارد می توانید برنامه ای ساده و سریع برای خواب داشته باشید یا اینکه برنامه تان بین 20 تا 30 دقیقه طول بکشد و به این ترتیب زمانی را به طور خاص و ...
بهترین روش برای پیشگیری از ابتلا به کرونا چیست؟
شده و فرد در معرض آن قرار گیرد. درصورت بروز مشکل در اماکنی همچون رستوران ها، فروشگاه ها و درمانگاه ها لازم است موضوع به مسئول آن مرکز منتقل شود. افرادی هستند که به دلیل درک متفاوت از خطر و ضرورت آگاه بودن، فاصله گذاری اجتماعی را رعایت نکرده و از ماسک استفاده نمی کنند. به طور مثال، ممکن است افراد تصور کنند در صورت استفاده از ماسک دیگر نیازی به رعایت فاصله اجتماعی ...
چرا کودکان دروغ می گویند
تکرار نشود و اگر عمدا آن را شکسته باز هم تنبیه و کتک چاره کار نیست. در این مورد آنها باید توجه داشته باشند که بچه ذاتا بد نیست و حتما علتی داشته. شما باید سعی کنید علت اصلی این کار را پیدا کنید. وقتی علت را برطرف کردید، آن وقت دیگر این کار تکرار نخواهد شد. مثلا ممکن است مورد بی توجهی شما قرار گرفته باشد. منبع : مابانو ...
چه پارچه ای انتخاب کنیم تا لاغرتر به نظر برسیم؟
. کمربند فرم لباس را معین می کند. 23. وقتی بدنی لاغرتر داشته باشید اعتماد به نفس بالاتری خواهید داشت. همه این نکات که به صورت فشرده گفته شد عیب های شما را می پوشاند و شما را بهتر نشان می دهد. 24. به لباس هایتان لوازم جانبی اضافه کنید مانند کفش پاشنه بلند، گوشواره های بلند، گردنبند بلند و دستبند ظریف. 25. از پوشیدن دامن کوتاه و تاپ های کوتاه خود داری کنید. این گونه لباس ها اشکال ناخوشایندی به بدن های چاق می دهند. طرف مقابل شما قبل از هر چیزی متوجه برآمدگی بدن شما خواهد شد. ...
جدیدترین روش کاشت مو در جهان
. البته کاشت مو به روش ترکیبی برای کسانی که نمی توانند پیوند مو را به روش FUT انجام دهند یا انجام جراحی و برداشتن نواری از پشت سر را نمی پسندند اصلا مناسب نیست. مناسب ترین افراد برای انجام کاشت مو به روش ترکیبی در صورتی که طاسی سر شما به بیش از 4000 گرافت مو نیاز داشته باشد، توصیه می شود از روش ترکیبی استفاده کنید. برای انجام روش ترکیبی باید حداقل بانک موی سر شما به اندازه 7 ...
