تغذیه در دوران بارداری، سئوال های شکلاتی - نی نی بان
تغذیه در دوران بارداری، سئوال های شکلاتی
سایر خبرها
کاهش پلاکت در بارداری، یک خطر جدی!
شما را بررسی خواهد کرد و در نهایت با توجه به علائم بیماری تان تحت درمان قرار خواهید گرفت. در برخی موارد نیز، نیازی به انجام درمان خاصی برای خانم باردار نخواهد بود. خطرات ناشی از کمبود پلاکت خون در بارداری خطر اصلی کمبود پلاکت خون در دوران بارداری، افزایش خطر خون ریزی در هنگام زایمان و یا بعد از آن است . در دوران بارداری جریان خون به رحم افزایش پیدا می کند و برای ...
10 نوشیدنی سرطان زا که باید از خوردن آن اجتناب کنید
...> نوشیدنی های انرژی زا شما را در چند ساعت قوی و شکست ناپذیر می کند اما آن ها آسیب های مستمری در بدن شما ایجاد می کنند. در درجه اول قند، کافئین و رنگ های مصنوعی آن ها، می تواند فشار خون و قند خون شما را افزایش دهد. بسیاری از مردم به علت خوردن آن ها، از مشکلات قلبی و تشنج جان خود را از دست داده اند. هر چیزی که سیستم بدن شما را تضعیف کند، می تواند در را برای سرطان باز کند. شکر غذای مورد علاقه ...
مراقبت های دوران بارداری، طب سنتی چه توصیه هایی دارد؟
گوارشش هضم شود. از خوردن غذای زیاد در یک وعده و کلا پرخوری دوری کند. پرهیز از گرسنه ماندن خانم باردار مدنظر اطبای طب سنتی بوده است. از مصرف نوشیدنی های الکلی، قهوه و چای پرهیز شود. افراط در خوردن آب برای زن باردار مضر است. عدم مصرف سرکه و موادی که طبع خیلی سرد یا خیلی گرم دارند مطرح شده است؛ توصیه می شود ادویه های تند و تلخ مصرف نشود. بهتر است ...
عادت هایی که باعث ابتلا به دیابت می شوند
شفاآنلاین سلامت اضافه وزن یا عادات بد غذا خوردن تنها مواردی نیستند که می توانند به دیابت منجر شوند. شاید شگفت زده شوید اگر بدانید برخی عادات که بی اهمیت به نظر می رسند ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دهند. کاهش مصرف قهوه مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه (کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. مطالعه ای که در دانشکده ...
خانه داری در دوران بارداری، هرکول نباشید!
انجام برخی از کارهای خانه در دوران بارداری برای خانم ها ممکن است سلامتی کودک و مادر باردار را به خطر بیاندازد پس بهتر است خانم ها در این دوران بیشتر از همیشه مراقب خودشان باشند و به نکته هایی توجه کنند تا هم خودشان آسیب نبیند و هم کارهای خانه روی هم انباشته نشود. در این بخش کارهایی را که ممکن است انجام آنها به شما و جنینتان آسیب برساند معرفی و نکاتی برای راحتی بیشتر در انجام امور خانه داری زنان ...
چرا و چگونه باید مصرف نوشیدنی های گازدار را قطع کنیم؟
... ممکن است موجب اختلالات کبدی شود نوشابه سرشار از فروکتوز است، نوعی قند که تنها توسط کبد قابل متابولیزه است. مصرف بیش از حد فروکتوز موجب افزایش کار کبد و تبدیل فروکتوز به چربی می شود که می تواند در اختلالات مزمن کبدی نقش داشته باشد. دندان هایتان را خراب می کند نوشابه های گازدار حاوی اسید هایی از جمله اسید فسفریک و اسیدکربنیک است که می تواند باعث ایجاد یک محیط اسیدی در ...
مشکلات باروری در زنان، علل پزشکی
اگر شما قصد بچه دار شدن دارید اما باردار نمی شوید، بهتر است به جای ناامیدی علل پزشکی آن را بررسی کنید. ناباروری ممکن است ناشی از مشکلی در زوج، زوجه و یا هر دو باشد اما برای آن که بدانید ناباروری دقیقاً به چه معناست و چه عواملی می تواند باعث ناباروری در زنان و مردان شود، چند دقیقه وقت بگذارید و این مطلب را بخوانید. همه دلایل ناباروی ناباروری به معنای تلاش بی نتیجه برای ...
به این دلایل نباید قند بخورید
به گزارش سلامانه به نقل از شفقنا در اینجا مهمترین دلایل عدم مصرف زیاد قند ذکر شده است: مدیریت وزن را دشوار می کند مصرف زیاد قند با افزایش وزن و چاقی مرتبط است. مصرف برخی از انواع قند (به ویژه فروکتوز که در بیشتر غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی های قندی وجود دارد) می تواند گرسنگی را افزایش دهد. در تحقیقات دیگر نشان داده شده است که قند بیش از حد در ایجاد گرسنگی و هورمونهای مهم ...
بهارانه ای خوش طعم که بعضی ها نباید بخورند
شود به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود. فیبر موجود در آن به کاهش چربی های خون و درمان یبوست کمک زیادی می کند. علاوه بر این، باعث تنظیم سطح قند خون شده و به همین دلیل برای افراد دیابتی مفید است. فیبر موجود در این محصول، خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را کاهش داده و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک شایانی می کند. مصرف باقلا پخته همراه با سرکه و آب نیز در درمان اسهال مزمن، موثر است ...
کنترل قند خون با مصرف میان وعده های مناسب
به نقل از استایلی انتخاب میان وعده هایی که به کنترل قند خون کمک می کنند، بخش مهمی از مدیریت سلامتی شماست. به خصوص اگر شما دیابتی هستید و بدنتان برای حفظ سطح قند خون تلاش می کند، این امر می تواند از اهمیت ویژه ای برخوردار باشد. میان وعده هایی که حاوی کربوهیدرات کم هستند مانند سبزیجات، آجیل و دانه ها همه انتخاب های خوبی هستند. شما همچنین می توانید با مصرف کلم کیل یا اسموتی سبز به عنوان میان وعده ...
صبحانه هایی که شما راچاق می کنند!
.... منابع مایع قندهای طبیعی، در مقایسه با خوردن مواد غذایی جامد با همان ارزش غذایی (بعنوان مثال آب سیب در مقابل سیب کامل)، باعث افزایش سریع تر قند خون و سطوح انسولین می شوند. محققان در مجله BMJ گزارش داده اند که آب میوه با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است. انتخاب ما: بجای نوشیدن آب میوه، میوه بخورید. صبحانه ای با میوه های کامل و پروتئین بدون چربی انتخاب کنید، مانند یک کاسه ماست ...
با خواص شگفت انگیز شیر شتر آشنا شوید
آورده ایم: کمک به کنترل دیابت و بهبود حساسیت به انسولین تحقیقات نشان داده است که نوشیدن شیر شتر باعث کاهش قند خون و بهبود حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 می شود. اگر حداقل 1 یا 2 ماه به طور مرتب شیر شتر بنوشید، می توانید دیابت را با کنترل سطح قند خونتان، بهتر کنترل کنید. شیر شتر حاوی فیبر زیادی است که به شما در کنترل قند خون کمک می کند. یک لیتر شیر شتر ...
آیا خستگی و خواب آلودگی نشانه بیماری کرونا است؟
به گزارش پایگاه خبری زنگ خطر ، طالبی طاهر متخصص عفونی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه آیا خستگی و خواب آلودگی نشانه بیماری کرونا است؟ اظهار کرد: خستگی و خواب آلودگی می تواند علائم هر عفونتی باشد، اما خواب آلودگی علامت اختصاصی بیماری کووید 19 محسوب نمی شود.
پرسش های متنوع و پاسخ های طب سنتی/ از تجویز برای درمان سردرد تا رژیم غذایی در دوره پرتودرمانی
تان ادامه داشت با پزشک گوارش مشورت کنید. خانم 28 ساله ای با بیان علائم وجود شدید خارش در گلو، بینی و گوش، فراوان عطسه کردن و اینکه طبع بدن گرم و صفراوی است و به حدی عطسه می زند که از بینی ام خون می آید و خون دماغ نمی شم و در فصل تابستان دچار حساسیت و سرماخوردگی می شوم دلیل چیست؟ که متخصص طب سنتی ایرانی پاسخ داد: توضیحات مفصل شما بیانگر داشتن زمینه حساسیت و آلرژی است مهمترین کار این است ...
ورم پا در بارداری، آش کشک خاله است؟
نمک به آب در بدن کمک کنند سدیم ،باعث حفظ آب می شود، بنابراین خوردن غذاهای غنی از پتاسیم، می تواند برای جلوگیری از ورم پا در طول دوران بارداری مفید باشد دریافت مقدار کافی پتاسیم نیز، فشار خون را کنترل می کند. یک زن باردار باید روزانه 2،000 تا 4،000 میلی گرم پتاسیم دریافت کند ؛ برخی از مواد غذایی که حاوی پتاسیم بالایی هستند، عبارتند از موز، آووکادو، انجیر، کاهو، پیازچه، شاهی،کرفس، ملاس بلک ...
بهترین غذا ها برای تقویت روحیه
غذا های راحت در هنگام احساس فشار و اضطراب بسیار آسان است. با این وجود، مصرف یک قاشق غذاخوری اضافی بستنی یا یک مشت کوچک دیگر از چیپس یا کلوچه، می تواند باعث احساس گناه و حتی استرس یشتر همراه با خستگی و تحریک پذیری ناشی از قند و خون شود. با این حال، برعکس نیز صادق است: مصرف غذا های تقویت کننده خلق و خو می تواند مواد مغذی مهم مغزی را تأمین کند در حالی که بر رفاه شما تأثیر می گذارد. در زیر ...
10 موردی که آب آشامیدنی می تواند مضر باشد
باعث کم آبی شدید شود. 9- با نوشیدن زیاد آب، کلر اضافی وارد بدن می کنید نوشیدن بیش از حد آب می تواند شما را در خطر مصرف بیش از حد کلر قرار دهد؛ و زمانی که این اتفاق می افتد، شما در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار خواهید داشت. 10- اگر بیش از حد آب بنوشید چه اتفاقی می افتد؟ ضربان قلب بالا، تهوع و استفراغ، تورم و تغییر رنگ کف دست ها، پا ها و لب ها، ضعف ماهیچه ...
مشاوره ژنتیک ازدواج، راهی که حتما باید بروید
خانم های باردار ممکن است که در مورد تعداد آزمایش های موجود در دوران بارداری شگفت زده شوند. آزمایش خون، آزمایش ادرار، چکاپ ماهانه، آزمایش های سونوگرافی. ثبت و ضبط سابقه بیماری های خانوادگی و غیره همگی برای سلامت مادر و جنین در دوران بارداری انجام می شود. ازمایش ژنتیک نیز بیماری های ژنتیکی یا اختلال در کودکان را بررسی می کند و اگر خانواده شما مبتلا به بیماری ژنتیکی باشد، حتماً احتمال ابتلا به ...
چگونه وزن خود را به سرعت کاهش دهیم؟
به طور فزاینده ای قند های مصنوعی وجود دارد که این موضوع به چاقی مرتبط است. کربوهیدرات های تصفیه شده غذا های فرآوری شده ای هستند که حاوی فیبر و سایر مواد مغذی نیستند. این مواد شامل برنج سفید، نان و ماکارونی است. این مواد غذایی سریع هضم می شوند و به سرعت به گلوکز تبدیل می شوند. گلوکز اضافی وارد خون می شود و انسولین را تحریک می کند، که باعث ذخیره چربی در بافت بدن می شود. این موضوع در نهایت به افزایش ...
چند روش برای کوچک کردن شکم
... در بررسی 68 آزمایش و بررسی بالینی، محققان نیوزلند در مجله پزشکی بریتانیا گزارش دادند که افزایش مصرف قند باعث افزایش وزن بدن می شود در حالی که کاهش مصرف آن نیز به معنای کاهش وزن بدن است. به طور مشابه، افزایش فیبر یک روش دیگر برای داشتن یک شکم صاف است. در مطالعه ای بر روی 1114 نفر در طول پنج سال، محققان گزارش دادند که به ازای مصرف هر 10 گرم فیبر محلول، تجمع چربی افراد تا حدود 4 درصد ...
ورم پا در بارداری، خطری دارد؟
دوران بارداری دوران بسیار حساسی است که فرد حامله عوارض و مشکلات متعددی را به دلیل تغییرات روحی و جسمی در این دوران تجربه می کند و برخی از این عوارض را نمی توان درمان کرد و مادر باردار باید این عوارض را تا موقع زایمان تحمل کند. یکی از این مشکلات طبیعی ورم بدن در دست و پا و صورت است. خبر خوب این است که راهکار هایی برای جلوگیری از ایجاد این عارضه وجود دارد که به شما کمک می کند یا دچار آن نشوید و یا ...
خطرات مصرف مغز هسته ی زردآلو
مغز هسته ی زردآلو را همزمان با چه میوه هایی نباید خورد؟ دکتر ویل می گوید :اثرات جانبی آمیگدالین با خوردن هلو، کرفس ، جوانه گندم و هویج نیز چند برابر می شود این، بدین دلیل است که این سبزیجات حاوی آنزیمی هستند که ، آزاد شدن سیانید را در بدن فعال می کنند. مصرف مغز هسته ی زردآلو در دوران بارداری : کارشناسان موسسه ASC، پیشنهاد می دهند که زنان باردار یا مادران شیرده، از ...
ساعت مناسب غذا خوردن که به لاغری منجر می شود
.... البته پاسخ های زیادی برای این سوال وجود دارد . مطالعات معتبر نشان می دهد که مصرف وعده ناهار بعد از ساعت 3 بعد از ظهر ، احتمال کاهش وزن را به شدت می کاهد. بین ساعت 6 صبح تا 7 عصر بهترین زمان خوردن غذا برای لاغری است در مورد مصرف صبحانه هنوز اطلاعات خاصی در دسترس نیست اما بهتر است که مصرف هر سه وعده شما بین ساعت 6 صبح تا 7 بعد از ظهر باشد . این نوع برنامه ریزی باعث کالری ...
25 خاصیت شگفت انگیز گردو برای سلامتی و پوست و مو
دوران بارداری مفید می باشد. منگنز وجود در گردو یک ماده مهم برای رشد مغز، بافت ها و عضلات جنین می باشد. 7. مردان مصرف روزانه گردو باعث افزایش کیفیت مایع منی، افزایش قدرت، تحرک و مورفولوژی اسپرم در مردان شده، قدرت باروری را افزایش می دهد و به درمان ناتوانی جنسی در آقایان کمک می کند. 8. تقویت حافظه و تمرکز متخصصان می گویند که خوردن روزانه گردو باعث ...
بهترین غذا ها برای مبارزه با استرس
، روش های بسیاری برای مدیریت و حتی کاهش سطح استرس وجود دارد و غذا می تواند یکی از بزرگترین متحدین شما در جنگ با استرس باشد؛ بنابراین وقتی احساس ناامیدی می کنید بسیار مهم است که به آن چه می خورید دقت کنید. بیشتر بدانید: 5 ترفند ارزان قیمت برای شاد زیستن چگونه مغز خود را با خوراکی ها تقویت کنیم؟ 5 روش سریع برای کاهش قند خون در شرایط استرس زا ...
7 راه مبارزه با قند خون
...، شرایطی است که در آن قند خون بالاتر از حد طبیعی است. مواد غذایی کربوهیدرات مانند نان، غلات، برنج، ماکارونی، میوه ها، شیر و دسرها می توانند باعث افزایش این بیماری شوند بیماران دیابتی نوع 2 می توانند سطح قند خون خود را از طریق برخی غذاها کنترل کنند. این غذاها نه تنها می توانند گرسنگی را رفع کنند، بلکه فرد را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارند. باید روزانه روی مصرف ...
گرفتگی بینی در بارداری، نشانه چیست؟
و آلرژی شده باشید هم وجود دارد.آلرژی و حساسیت در دوران بارداری کاملا غیرقابل پیش بینی است، آنها ممکن است بهبود پیدا کنند یا حتی بدتر شوند یا ممکن است متوجه شوید که به تازگی به برخی از آلرژن ها و عوامل تحریک کننده که هرگز قبل از آن حساسیت نداشته اید،آلرژی پیدا کردید.البته در کل، شما هیچ وقت نمی توانید بگویید که چه چیزی باعث گرفتگی بینی شما شده است. ورم غشای مخاطی بینی یا رینیت بارداری ...
خواص بی نظیر زیره سبز برای پوست، مو و زیبایی
چاشنی ممکن است به کنترل قند خون در دیابت کمک کند .هر چند که هنوز مشخص نیست که چه چیزی مسئول این تأثیرات است یا چه مقدار زیره برای ایجاد فواید لازم است. 5- ممکن است کلسترول خون را بهبود بخشد زیره در مطالعات بالینی کلسترول خون را بهبود بخشیده است. در یک مطالعه ، 75 میلی گرم زیره که دو بار در روز به مدت 8 هفته مصرف شد ، باعث کاهش تری گلیسیرید خون ناسالم شد . ...
با عجله غذا خوردن باعث چه بیماری هایی می شود؟
انسولین شرایطی است که سلول های بدن به طور موثر به هورمون انسولین پاسخ نمی دهند، که این امر می تواند باعث دیابت نوع 2 شود. سندرم متابولیک مقاومت در برابر انسولین ارتباط نزدیکی با سندرم متابولیک دارد. این بیماری خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و سکته را نیز افزایش می دهد. همچنین سریع غذا خوردن می تواند افراد را مستعد چربی دورکمر و سطح پایین کلسترول خوب خون یا HDL کند که این دو ...