رستوران رفتن در شرایط کرونا چگونه باید باشد؟ - بهداشت نیوز
رستوران رفتن در شرایط کرونا چگونه باید باشد؟
سایر خبرها
8 عادت غلطی که باعث افت تحصیلی می شود
یعنی یک عامل حواس پرتی بسیار کارا و موثر را در اختیار ذهن گذاشتن؛ اما پیش از آن لازم است متذکر شد که موسیقی زمانی چنین تاثیری دارد که شما با تمرکز حواس به آن گوش فرا دهید. هنگام مطالعه شما باید بر مطالب متمرکز باشید و ذهن نمی تواند در یک آن بر دو موضوع تمرکز داشته باشد؛ در نتیجه وقتی شما هنگام مطالعه برای خود موسیقی پخش می کنید یا توجه شما به موسیقی معطوف است در این صورت کلا حواستان از مطالعه پرت ...
روش های زندگی با کرونا؛ از رستوران تا محل کار
استاد بیماری های عفونی در دانشگاه آلاباما در این رابطه به سایت خبری سی آر می گوید: اگر متوجه شدید کسی در اتوبوس یا مترو سرفه می کند سریعا از او 2 متر فاصله بگیرید، در این صورت احتمال ابتلای شما به بیماری تا حدی کاهش پیدا می کند. *دست هایتان را بعد از پیاده شده ضدعفونی کرده و بشویید، بله اتوبوس و مترو هر روز ضدعفونی می شود اما ممکن است نفر قبلی که میله ها را لمس کرده کروناویروس داشته باشد، پس ...
با خودتان دوست باشید؛ شما تنها سرمایه حقیقی خودتان هستید
ها را ببرد! این در حالی است که اگر هر از چندگاهی تبر تیز کند می تواند حتی با انرژی کمتر مقدار بیشتری چوب به دست آورد. حتی پیشنهاد می کنم با "منِ وجودی" تان گاه به گاه حرف بزنید؛ با او دوست باشید. هیچ ایرادی ندارد اگر با خودتان بیرون بروید و سعی کنید آنچه او می خواهد را انجام بدهید و آرامش کنید. قطعا اگر شما وجود نداشته نباشید کسی نخواهد بود که کار کند، وارد رابطه ای شود، درس بخواند یا ...
خودت را زیر آوار خواسته ها و خوشامد های دیگران دفن نکن!
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: تفکرات و تصمیمات دیگران چقدر روی فرآیند زندگی شما تأثیر دارند؟ تا چه اندازه جلب رضایت اطرافیان روی تصمیمات شما اثرگذار است؟ آیا برای خودتان زندگی می کنید یا خوشحالی دیگران؟ بیایید این درد بزرگ را با هم ریشه یابی کنیم. دردی که بسیاری از ما به آن دچار هستیم و متأسفانه در بسیاری از موارد دچار خود سانسوری یا خود نادیده گرفتن می شویم و مصالح و علایق خود را فدای دیگران می کنیم. حالا این دیگران می تواند شامل اعضای خانواده، ...
فال روزانه یکشنبه 18 خرداد 1399
خواهید شد. حتی مجبور می شوید که در آنها نصفه نیمه حضور پیدا کنید تا فرصت به باقی برنامه هایتان هم برسد. یکی از این میهمانی ها به نفع شما، به خصوص در زمینه کاری، تمام می شود. فقط حواس تان به مکالمه هایی که بین تان رد و بدل می شود، باشد. تا جایی که می توانید صادق باشید و خودتان را نشان دهید. اردیبهشت امروز در سلامت کامل روح و جسم به سر می برید. شاید بد نباشد زمانی را صرف ورزش کنید ...
رمز و رازهای موفقیت در امتحانات آنلاین
برداری و فهرست نکات مهم را مرور و سپس در پوشه ای جمع آوری کنید. 5 توصیه برای موفقیت در آزمون آنلاین برای دانش آموزانی که امسال باید در آزمون آنلاین شرکت کنند، علاوه بر رعایت نکات بالا چند توصیه دیگر ضروری به نظر می رسد. در اتاق یا محلی که قرار است آزمون بدهید، عوامل مزاحم از جمله تلفن ثابت، تلویزیون و ... را از خود دور کنید تا حواس تان پرت نشود. برای هر وسیله ای که قرار است ...
تست روان شناسی ؛ نمره اعصاب شما چند است؟
بفهمید که مشکل از شماست یا همکاران تان. سعی می کنید علت این نوع رابطه را کشف کنید و راه حلی برایش پیدا کنید. (7 نمره) فرض کنید چند ساعت روی یک پروژه وقت گذاشته اید اما کامپیوترتان دچار مشکلی می شود و تمام اطلاعاتی که روی سیستم ذخیره کرده بودید، از دست می رود. آن وقت شما ... دل تان می خواهد با مشت به صفحه مونیتور بکوبید و آن را خرد کنید. (2 نمره) با عصبانیت از محل ...
فال روزانه امروز یکشنبه 18 خرداد 1399
این صورت به زودی آنها را فراموش خواهید کرد.افکار شما به خصوص در رابطه با سلامتی و کارتان اوج خواهد گرفت،اگر چه در ابتدا ممکن است به نظر برسد که آنها افکاری منطقی و حواس پرت هستند.به آنها نگاهی دوباره بیاندازید،آنها ممکن است بسیار عالی و بی نظیر باشد. ... آبان فال روز متولدین آبان: درست نیست که بگویم همیشه در ناز و نعمت بوده اید،اما امروز ستارگان هماهنگی خاصی دارند و بهترین ...
6 اشتباه در شستن دست ها
اگر امکان شستن دست ها با آب و صابون فراهم نباشد،استفاده از مواد ضدعفونی کننده نیز می تواند کمک کننده باشد،اما به خاطر داشته باشید استفاده از این مواد نمی تواند به اندازه شستن دست با آب و صابون در از بین بردن باکتری ها و ویروس ها مؤثر باشد. در موارد زیر شستن دست ها را فراموش نکنید: پس از حضور در مکان های عمومی که امکان لمس سطوح آلودهمانند کارت بانکی، پیشخوان و دستگیره درها وجود دارد پس از سرفه و ...
قرنطینه و اضافه وزن؛ آیا باید نگران باشیم؟
طور معمول حال آنها را خوب می کند هم دسترسی ندارند. پس باید حواس مان باشد که باعث نشویم آدم ها بیشتر احساس گناه کنند یا نگران شوند". اگر به رژیم غذایی خود اهمیت می دهید بیشتر به سلامت تغذیه ٔ خود فکر کنید نه به عدد روی ترازو. چطور می توانید رژیم غذایی سالمی داشته باشید؟ پریا می گوید: "بیشتر روی چیزهایی که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید تمرکز کنید نه چیزهایی ...
چگونه به کوچولوها همکاری کردن را بیاموزیم؟
فرزندان خود استفاده و با این روش، همکاری کردن را در آن ها نهادینه کنید. مثلاً می توانید به کودکان خود کمک کنید که اتاق شان را تمیز کنند، اجازه آبیاری گیاهان را به آن ها بدهید، در چیدن میز و درست کردن غذا با یکدیگر همکاری کنید، با کمک همدیگر زباله ها را تفکیک کنید و... . البته حواس تان باشد که به آن ها دستور ندهید تا این کارها را انجام دهند، چون این گونه ممکن است از همکاری کردن زده شوند. سعی کنید این ...
چند اشتباه که در زمان شستن دستها مرتکب می شویم
اندازه شستن دست با آب و صابون در از بین بردن باکتری ها و ویروس ها مؤثر باشد. در موارد زیر شستن دست ها را فراموش نکنید: پس از حضور در مکان های عمومی که امکان لمس سطوح آلودهمانند کارت بانکی، پیشخوان و دستگیره درها وجود دارد پس از سرفه و عطسه پیش از لمس صورت و به ویژه دهان، بینی و چشم پیش و پس از صرف غذا و آماده سازی غذا پس از استفاده از سرویس بهداشتی پیش و پس از انجام کارهای نگهداری از ...
این 8 غذا را نخورید تا همواره جوان بمانید!
طاقچه را طولانی تر می کنند! نکته مشابه: از کره ای به جز مارگارین استفاده کنید. در غیر این صورت می توانید از پلاستیک ذوب شده نیز استفاده کنید! زیرا پلاستیک مذاب و کره مارگارین از نظر مولکولی مشابه هستند؛ بنابراین کره های طبیعی بهترند. فقط از روغن های سرد فشرده استفاده کنید، اما هرگونه روغن کانولا (کلزا) را رد کنید. 2. حرف از چربی ها شد، از مصرف غذا های کم چرب یا بدون چربی نیز ...
مضرات خواندن و تماشای اخبار
، دنبال کردن روال تماشای اخبار به هیچ وجه به شما توصیه نمی شود. در عوض، می توانید که از یک دوست نزدیک تان بخواهید تا خلاصه ای از اخبار روز را بگوید. Neidich می گوید: “دلیلی وجود ندارد که نیاز داشته باشد که هریک از ما هر روز و هر ساعت در معرض اخباری که واقعا سلامت روانی ما را در معرض خطر قرار می دهند، قرار گیریم.” در یک خبرنامه یا پادکست عضو شوید به جای دنبال کردن کانال ...
یک تمیزکاری و یک عالمه مزایا!
ریختگی و بی نظمی، تمرکز را به هم می زند یعنی پاک سازی خانه و میز محل کار از کثیفی ها و بی نظمی ها به تمرکز و دقت تان کمک می کند. ضمنا وقتی به کارهای خاصی مانند برق انداختن آینه، تمیز کردن مانیتور و وسایل محل کارتان، تمیز کردن کف اتاق و ... مشغول می شوید، صدای بیقرار درون تان که یکسره غُرغُر می کند، آرام می شود و در نتیجه می توانید تا حدودی به آرامش ذهنی برسید. مرتب بودن به شما احساس تسلط می دهد ...
باید و نباید های غذایی دانش آموزان در روزهای کرونایی/مصرف پروتئین در فصل امتحانات فراموش نشود
، همچنین بهتر است که در حین مطالعه از تنقلات استفاده نکنید. وی با بیان این که قبل از رفتن به محل امتحان، دمنوش نعنا میل کنید، بیان کرد: نیم ساعت قبل از امتحان آدامس نعنایی بجوید، چراکه به تمرکز حواس و هوشیاری کمک می کند. پیشگیری از افت قند این کارشناس تغذیه اذعان کرد: هر دانش آموز خوب است که کمی کشمش یا خرمای خشک، یک عدد بیسکویت یا شکلات همراه داشته باشد تا اگر احساس ...
تعادل بین کار و زندگی را برقرار کنید
تان نباشید. با احترام و قاطعیت در ساعتی که در خانه مشغول استراحتید به رییس خود نه بگویید. هوشمندانه کار کردن بهتر از سخت کار کردن است. صرف ساعت کاری زیاد در حالی که بدون هیچ بهره وری و خلاقیت خاصی است لزوما امتیاز نیست؛ این یعنی ساعت کاری تان را فقط در محل کار پر کنید. موقع ترک محل کار، فهرست کار های انجام نشده تان را روی کاغذ بنویسید؛ آن را روی میزتان قرار دهید و ...
وقتی گردش خون دچار مشکل شود، چه علائمی بروز می کند؟
.... از دست دادن اشتها اگر شاهد کاهش قابل توجه اشتهای تان هستید، احتمالا گردش خون خوبی ندارید. دستگاه گوارش شما برای هضم غذا و انتقال مواد مغذی به بقیه بدن نیاز به تأمین خون کافی دارد. کند شدن جریان خون در هضم غذا اختلال ایجاد می کند. این بدان معناست که شما کمتر احساس گرسنگی می کنید و در نتیجه به اندازه کافی غذا نمی خورید. چه کنیم گردش خون بهتری داشته باشیم؟ ...
با دیدن این تصاویر هولناک پروتکل های بهداشتی را رعایت می کنید!
و می میرند. خیلی از ما امکان قرار گرفتن در چنین وضعیتی را داریم.اگر نمی خواهید به اینجا بیایید، از خودتان محافظت کنید. باز هم می گویم کرونا آنفلوآنزا نیست یک شلنگ را برای رساندن غذای مایع از طریق بینی یا پوست وارد معده شما می کنند، یک کیسه چسبناک را به باسن شما می چسبانند تا اسهال تان را جمع کند، لوله دیگری برای جمع آوری ادرار به شما وصل می شود، یک IV برای ورود مایعات و دارو وصل می شود، یک I Line برای نظارت بر وضعیت فشار خون متصل می شود که کاملاً وابسته به دوزهای دقیق محاسبه شده است. ...
چگونه فردی کاریزماتیک باشیم ؟
کنید تا کلام تان جالب و جذاب جلوه کند. برای تمرین صحبت کردن با اعتماد به نفس، می توانید حرف های خودتان را ضبط کرده تا از وجود اعتماد به نفس در هنگام حرف زدن خود اطمینان حاصل کنید. برای اینکه فردی با اعتماد به نفس به نظر بیایید، در ابتدا باید اعتماد به نفس در خودتان را باور داشته باشید. آن هایی که واقعا از اعتماد به نفس برخوردارند، هر چه که هستند، هر کاری که انجام می دهند و هر ظاهری که ...
شاغلین چطور می توانند خانه را تمیز نگه دارند
...: برای اینکه خانه تان همیشه تمیز و مرتب باشد، یک برنامهٔ تمیزکاری هفتگی داشته باشید. این برنامه نباید سنگین باشد و خسته تان کند. برنامه ای ساده مانند زیر کافی است: سه شنبه: شستن کف؛دوشنبه: کشیدن جاروبرقی؛ چهارشنبه: تمیزکردن دست شویی. به همین ترتیب، هر روز یک کار قرار دهید. به منظور ساده تر شدن کار، برای انجام کارها بازهٔ زمانی 15دقیقه ای در نظر بگیرید. با ...
چند نکته در استفاده روزنامه نگاران از توییتر
، باید روزانه توییت کنید. مطالب خودتان را به اشتراک بگذارید، ولی فالوئرهایتان را از لینک های اخبار و مطالبتان اشباع نکنید. تردیدی نیست که باید کار و فعالیت خود را با فالوئرهاتان به اشتراک بگذارید، اما توییت هایتان نباید فقط خلاصه شود در اشتراک گذاری لینک اخبار و لینک مطالب شما. آن ها حتما اخبار و مقالات شما را به صورت آنلاین در وب سایت ها دنبال و مطالعه می کنند. مخاطبان شبکه های اجتماعی در صفحه شما ...
فال روزانه شنبه 17 خرداد 1399
جدید زندگیتان عقل و منطقتان را هر لحظه در نظر داشته باشید. امسال شما این شانس را دارید که موقعیت خودتان را محکم کرده و به ثبات و قدرت برسید. شما اکنون انرژی و موقعیت خوبی دارید و می توانید در زمینه حرفه ای به موفقیت های زیادی دست پیدا کنید، پس اگر به تازگی شغل تان را عوض کرده اید بهتر است فعلا به تغییر مجدد آن فکر نکنید و به دنبال راه هایی برای پیشرفت و موفقیت در همین زمینه باشید. پاییز امسال با کسی ...
مراقب این هفت تهدید در امنیت سایبری باشید
در کنار همه تهدیدات سایبری چشمگیری که رسانه ای می شوند، همیشه باید حواس تان به تهدیدها یا حملات کمتر شناخته شده و مقابله با آنها نیز باشد. به گزارش افتانا (پایگاه خبری امنیت فناوری اطلاعات)، بعضی تهدیدهای امنیتی مانند درز اطلاعات در سطح گسترده یا بدافزارهایی که منابع سیستم شما را برای باج گیری گروگان می گیرند، به سادگی سرخط اخبار را اشغال می کنند؛ اما در کنار اینها، همیشه باید حواس تان ...
ازدست دادن اشتها نشانه چه مشکلی در بدن است؟
، اما تجربه مکرر این احساس خواب رفتگی، می تواند به معنای وجود مشکل جدی تر در سیستم گردش خون باشد. مه مغزی مغز شما برای این که درست کار کند، به یک منبع خوب و پایدار اکسیژن نیاز دارد. اگر گردش خون در بدن به درستی صورت نگیرد ممکن است توانایی های ذهنی شما هم کند شود. اگر نمی توانید درست فکر کنید یا متوجه کاهش حافظه تان شده اید ممکن است علت آن ضعیف بودن گردش خون در بدن تان باشد ...