خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8عادت برای تقویت اعتماد به نفس
و با آدم های مثبت معاشرت کنید تا هم خودتان احساس بهتری داشته باشید و هم افردی که دور و برتان هستند. یک دفترچه ی یادداشت داشته باشید و اهداف و موفقیت های روزانه تان را در آن بنویسید. سپاسگزاری و خشنودی بابت هر کار مثبتی که انجام می دهید، سبب تقویت اعتماد به نفس و ارامش درونی شما خواهد شد. آماده باشید یادتان باشد:برنامه ریزی جلوی عملکرد ضعیف را می گیرد. هر چه قدر ...
8 نکته برای محافظت از کودکان در برابر کرونا
می شود باور کنند که در معرض خطر قریب الوقوع قرار دارند. می توانید در صورت امکان با پدید آوردن فرصت های بازی و استراحت برای کودکان تان به آنها کمک کنید تا با استرس مقابله کنند. تا جایی که ممکن است برنامه های روزانه و معمول را بالاخص قبل از خوابیدن کودکان اجرا کنید یا به آنها کمک کنید که در محیط تازه برنامه های روزانه جدیدی برای خود ایجاد کنند. اگر درباره یک همه گیری در منطقه خودتان ...
فال روزانه سه شنبه 20 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/20
از لطف خدا بود. خستگی از تنت بیرون می رود و در کاری که مراد توست جز پیروزی و ثروت چیزی دیگری نیست و این همان اجابت دعاهایت می باشد. ♏ فال روزانه متولدین آبان امروز این که احساس کنید بخاطر این که یک نفر دیگر به اهداف و خواسته هایش برسد شما مجبور هستید برنامه های خودتان را کنار بگذارید برای شما بسیار آزار دهنده است، در هر حال نبودن حد و مرزهای مشخص در روابطتان شما را در چنین ...
ورزش کردن با وجود میگرن؛ خوب یا بد؟
...، کلسترول بد را کم می کند، انرژی تان را افزایش می دهد و کیفیت خوابتان را بهبود می بخشد. اما اگر تا بحال میگرن را تجربه کرده باشید، هیچ یک از آن مزایا برایتان مهم نیست. خوب است بدانید همه افرادی که میگرن دارند، با ورزش تحریک نمی شوند، بنابراین اگر متوجه ارتباطی بین این دو نشده اید، سپاسگزار شانستان باشید و به روال تمرینی تان دست نزنید! حتی ممکن است با فهمیدن اینکه ورزش در واقع علائم شما ...
راهکارهایی برای خوشحال بودن
سعی می کنند حداکثر لذت را از فعالیت های روزانه خود ببرند. فوردایس به افراد آموزش می دهد که ش ادی همواره در اینجا و زمان حال واقع است نه در جای دیگر و زمان دیگر. افراد شاد بیشتر از افراد ناشاد از زندگی لذت می برند. زیرا ذهن خود را مشغول رویدادهای تلخ گذشته و گاهی اوقات ندامت از انجام برخی امور نمی کنند و غم روزی را که نیامده نمی خورند. ورزش کنید مطالعات نشان داده که تمرینات ...
9نکته برای غلبه بر ترس
شوید شما در شرایط خوبی به سر نمی برید. با خودتان یک مکالمه درونی داشته باشید و به خودتان خاطرنشان کنید که ترس های شما را از انجام چه کارهایی بازداشته و به این فکر کنید که مانند دیگر مسایل زندگی باید بر این مسأله هم غلبه کنید و این ترس را درمان کنید. آیا ترس سبب می شود که اهداف تان در زندگی آن گونه که باید و شاید پیش نرود؟ جنبه های مثبت و منفی ترس های تان را در نظر بگیرید و آنها را ...
طرز تهیه ماست خانگی؛ سفت و خوشمزه با بافت خامه ای
مجله افق کوروش: ماست یکی از مفیدترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. اما تا به حال خودتان در منزل ماست خامه ای و کشدار و البته سفت درست کرده اید؟ درست کردن ماست در خانه یا به اصطلاح ماست بندی یکی از آسان ترین کارهاست. شما به راحتی و با کمترین مواد می توانید درست کردن ماست با شیر را در منزل امتحان کنید. البته می توانید موادی مثل خامه و نشاسته هم به ماست تان اضافه کنید که در ادامه توضیح ...
چگونه کسی را که دوست داریم دلتنگ خود کنیم؟
مقابل تان را دلتنگ تان کنید، نشانه این است که دوست دارید او را بار دیگر به زندگی تان راه دهید. اما قبل از هر کاری به این سوالات پاسخ دهید: دلیل جدایی شما چه بود؟ آیا رابطه تان قبل از جدایی خوب پیش می رفت؟ آیا در رابطه ای سالم بوده اید یا سمی؟ پس از پاسخ به این سوالات، اگر فکر می کنید که طرف مقابل تان ارزشش را دارد، برای دلتنگ ساختن و به تبع بازگشت او تلاش کنید. عکس هایی از خودتان در حال ...
فال روزانه دوشنبه 19 خرداد 1399
...، ولی بد نیست با کسی که شما را مورد انتقاد قرار داده است هم حرف بزنید و دلیل حرف هایش را درک کنید، شاید فقط سوء تفاهمی به وجود آمده باشد. خرداد شما از روابط عاطفی عمیق موجود بین خودتان و دوستانتان آگاه هستید و این وابستگی عاطفی امروز ممکن است باعث شود نتوانید بی طرفانه در مورد آنها قضاوت کنید. متأسفانه حداقل در حال حاضر، تصمیم گیری کردن بر اساس این علایق نمی تواند به ...
فال روزانه امروز دوشنبه 19 خرداد 1399
.... به خاطر داشته باشید که اگر برای هر چیزی که برایتان با ارزش است زحمت بکشید و آن را حمایت و حفاظت کنید خیالتان می تواند بابت تمام مشکلات و مسائل راحت باشد زیرا همیشه موفق هستید. ... خرداد فال روز متولدین خرداد: امروز، روز خوبی برای اجرای حرکات مهم است. حتماً در مورد تحصیلات و یا از خارج اطلاعاتی به دست می آورید. امشب، ممکن است جشنی برپا شود. اگراین طور نبود، چرا خودتان ...
عقاید خود را برای ازدواج رها نکنید
شناخت بهتری از فرد مقابل خود برسید. وی در پایان باور به تغییر همسر بعد از ازدواج را یکی دیگر از اشتباهات دوران آشنایی و قبل از ازدواج عنوان کرد و یادآور شد: این افراد به قدرت عشق، توجه و تلاش شان اعتماد کرده و بر این باورند که با بیان ابراز علاقه می توانند همسرشان را در زندگی تغییر دهند اما باید بدانند که شما نمی توانید هیچ کس را به غیر از خودتان تغییر دهید مگر اینکه طرف مقابل تان خود خواهان تغییر باشد. انتهای پیام ...
چگونه انگیزه ورزش پیدا کنیم
. ورزش های داخلی را انتخاب کنید اگر شما از آن دسته افرادی هستید که ترجیح می دهید در خانه بمانید، می توانید ورزش هایی را انتخاب کنید که در فضای داخلی امکان انجامشان وجود دارد. مثلاً می توانید یک تردمیل وسط سالن قرار دهید و در حالیکه برنامه تلویزیونی مورد علاقه تان را تماشا می کنید، این ورزش را هم انجام دهید. همواره به خودتان تلقین کنید که مؤفق خواهید شد به ...
چگونه با افراد خودخواه رفتار کنیم
به گزارش شیعه نیوز ، این افراد مغرور عاشق این ایده هستند که همه برای یک نفر؛ البته فقط زمانی که آن یک نفر خودشان باشند. اگر برتری آنها را نپذیرید و به جا نیاورید، از شما متنفر شده و ارزشی برای تان قائل نیستند. اگر با کسی ملاقات کرده اید که خیلی خودخواه است یا دوست یا همسری دارید که خودپسند و مغرور است، چند راهکار خوب برای تان داریم تا بتوانید با آنها کنار بیایید. بپذیرید که آنها هیچ توجه و احترامی نسبت به دیگران ندارند. اولین توصیه ای که در رفتار با آنها به شما می ...
مضرات خواندن و تماشای اخبار
خواب مغز شما فرصت هضم کامل آن را داشته باشد. میلر می گوید این ایده به منظور به حداقل رساندن نگرانی در طول روز مطرح شده است. بعد از این که زمان نگرانی شما به اتمام رسید، تماشای اخبار را کنار بگذارید و به خودتان یادآوری کنید که الان دیگر زمان نگرانی نیست و باید به چیزهای دیگر رسیدگی کنید. وی می افزاید: “سرانجام مغز شما به این روال جدید عادت خواهد کرد و این امکان را می دهد تا نگرانی هایتان ...
اینفانتینو: بدون خستگی به کار ادامه می دهیم
فرصت استفاده کنم و شما را از فعالیت های انجام شده در فیفا مطلع کنم. همانطور که توصیه های پزشکی را ملاحظه کرده اید باید جهت ازسرگیری مسابقات از برنامه پیروی کنیم و مهمترین اصل را در ذهن داشته باشیم، یعنی سلامت بیش از هر چیز دیگری اهمیت دارد. همچنین این امکان که حال برای 5 تعویض در اختیار دارید با همین هدف در نظر گرفته شده است. حفظ سلامتی، در این باره یعنی سلامتی بازیکنان است. ما ...
خوشحالی در دوران بازنشستگی
خبرمهم: پسااشتغال می تواند بهترین فرصت برای انجام دادن کارهایی باشد که همیشه گوشه ذهن تان جای داشته اما برای انجامش زمان نداشتید
قرنطینه و اضافه وزن؛ آیا باید نگران باشیم؟
. انتظارات ورزشی خود را تغییر دهید مثل پریا، ژانا هم فکر می کند بهترین راه برای نگرانی کمتر در مورد واقعیت جدید دنیای پیرامون خود - مهربانی و دلسوزی با خود است. "افراد باید با خودشان مهربان باشند. ما در دوران همه گیری جهانی هستیم، انتظارات زیادی از خودتان و برنامهٔ ورزشی روزانهٔ خودتان نداشته باشید، این فقط اثر منفی بر شما دارد. هدف های تازه ای برای خودتان تعریف ...
قانون جذب چه می گوید؟
قانون جذب ( Law of Attraction ) اصلی است که می توانید آن را در تمام حوزه های زندگی تان، از جمله روابط عاشقانه پیاده کنید. قانون جذب این نظریه را مطرح می کند که افرادی که مانند هم هستند، یکدیگر را جذب می کنند. به زبان ساده قانون جذب می گوید که شما همان چیزی را که هستید، جذب می کنید. همچنین براساس قانون جذب می توانید نتایج افکار، تمرکز و انرژی تان را خلق کنید و واقعیت ببخشید. البته نسبت به قانون ...
چگونه در دوران نوجوانی موفق باشیم؟
. وجود کمک های داوطلبانه در رزومه تان، هم به شما و هم به آینده شما کمک کند. 3-طوری برنامه ریزی کنید که به سمت اهداف و کار مورد علاقه خود گام بردارید. شروع به فکر کردن درباره شغل هایی کنید که مایلید در آن حضور داشته باشید، اما بر اساس منافع و نقاط قوت خود، موارد خوبی را انتخاب کنید، چراکه کار شما برای ساختن بقیه زندگی شما است! شما همچنین می توانید به اهداف مرتبط با حرفه ی ...
فال روزانه امروز یکشنبه 18 خرداد 1399
آنها عذرخواهی کنید و شما هم این کار را دوست ندارید. ... تیر فال روز متولدین تیر: خودتان را به دردسر انداخته اید.باید از کسی کمک بگیرید.البته اگر نمی خواهید خودتان را بیشتر به دردسر بیاندازید.می توانید با همسر یا دوست تان در مورد حل این مشکل صحبت کنید. ... مرداد فال روز متولدین مرداد: ستاره ها امروز شما را به مسیر غیر قابل پیش بینی رهنمون می شوند و ذهن شما ...
خوشحالی در دوران بازنشستگی
مهم ترین برنامه های این دوران برای سلامت جسم، روان و ذهن شما باشد. ورزشی را انتخاب کنید که از آن لذت می برید یا همیشه دوست داشتید آن را یاد بگیرید. برای پرداختن به ورزش مورد علاقه تان بسته به توانایی تان دیر نشده است؛ می توانید در کنار فوایدش، لذت هم ببرید. در روابط دوستی نوآوری کنید این دوران را با دور شدن از دیگران و قطع ارتباط با دوستان و آشنایان حیف نکنید. دایره ارتباطات تان را گسترش ...
فال روزانه 24/ 07/ 1398
ریخته که نمی دانید از کجا آغاز کنید. اجازه ندهید که مشغله کاری روحیه تان را خراب کنند زیرا زمان خوبی برای برقراری ارتباط چه با دوستان و چه با همکاران و خانواده تان است. دوستی پس از مدت ها به سمت تان می آید، شما نیز از این بابت خوشحال می شوید. اگر چه هر دو دلتنگ هستید اما بهتر است که احساسات تان را کنار بگذارید و منطقی فکر کنید تا اشتباهات گذشته را مرتکب نشوید. امروز مجبور می شوید که ...
فال روزانه شنبه 17 خرداد 1399
نگاه ها و رفتارهای شما احساس درونتان را بخوانند. شما نمی توانید یک کار را مدام تکرار کنید و نتیجه هایی متفاوت به دست بیاورید. اگر تا به حال به نتیجه مورد نظرتان نرسیده اید وقت آن رسیده است که روشتان را تغییر دهید. این قانون در مورد رابطه عاطفی تان نیز صدق می کند. مرداد امروز دلتان می خواهد کمی با خودتان خلوت کنید و به زخم هایتان سیدگی کنید. ظاهر پر انرژی شما گاهی این توهم را در ...
فال روزانه امروز شنبه 17 خرداد 1399
کمک کند. در چند روز آینده شما را امتحان می کنند سعی کنید مطابق انتظارات آن ها رفتار کنید. اگر تصمیم دارید لباس جدیدی برای خودتان بخرید اکنون بهترین زمان خرید است.... مهر فال روز متولدین مهر: شما امروز برنده تمام جوایز جذاب بودن شده اید. هم چنین امروز بسیار احساس خوشی می کنید و اگرهمه آن ها را با هم جمع کنید به این نتیجه خواهید رسید که در این زمان بسیار جذاب شده اید. حیف است ...
فال روزانه یکشنبه 18 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/18
فال روزانه یکشنبه 18 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/18 فال روز تولد (99/03/18) دوست عزیزی که 18 خرداد به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! سال شلوغی را پیش رو دارید. شما شرایط سختی را پشت سر گذاشتید و حال زمان آن است که تلاش هایتان را درو کنید. از همین امروز که تولدتان است، تغییراتی در زندگی تان رخ خواهد داد. از نظر شرایط مالی در اوایل سال کمی سختی می کشید اما ...
اندروید باکس چیست؟ سرگرمی های جدیدتان را روی صفحه ای بزرگتر تجربه کنید
نیاز دارید یک اندروید باکس و اینترنت پرسرعت است. اندروید باکس از طریق وای فای به اینترنت وصل می شود. می توانید اینترنت گوشی تان را به اشتراک بگذارید و یا از وای فای خانگی تان استفاده کنید. حالا شما به اینترنت وصل هستید و می توانید تمام تفریحات و سرگرمی هایی که گفتیم را تجربه کنید. حتما سرگرمی هایی هم خودتان در ذهن تان دارید که روی صفحه کوچک گوشی چندان جالب نیستند. اما روی صفحه تلویزیون حس ...
عادت های غلط دانش آموزان هنگام مطالعه چیست؟
.... برنامه ریزی درسی، مطالعه در طول سال تحصیلی و استفاده بهتر از زمان و البته آسودگی شب امتحان از تمام اضطراب های کاذب جلوگیری می کند. اضطراب در بسیاری از موارد از تصورات نگران کننده دانش آموزان درباره خودشان نشات می گیرد، یعنی با این که شما درس خود را می خوانید و اهل مطالعه هستید، مدام تصور نگران کننده ای از خودتان در ذهن دارید که بازده فعالیت ذهنی شما را کاهش می دهد و به حافظه و تمرکز ...
یک تمیزکاری و یک عالمه مزایا!
با آن دست و پنجه نرم می کنند و بعضی ها در مسیر درمان، خسته و درمانده شده اند. در این بین، متعجب خواهید شد اگر بدانید حرکت ساده ای مثل تمیزکاری چقدر می تواند به شما کمک کند استرس تان را تسکین بدهید و تمرکزتان را برای انجام کارها و رسیدن به اهداف تان بالا ببرید. در مطلب امروز و در ادامه، به گوشه ای از مزایای این رفتار اشاره خواهد شد. ریخت و پاش، استرس ایجاد می کند به هم ریختگی و بی ...
