10 ماده غذایی مضر که سریع تر پیرتان می کند + جایگزین های مناسب برای رفع چروک پوست - باشگاه خبرنگاران
10 ماده غذایی مضر که سریع تر پیرتان می کند + جایگزین های مناسب برای رفع ...
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا امکان درمان سوریازیس از طریق سمزدایی بدن وجود دارد؟
...> – غذاهای سرخ شده – غلات حاوی گلوتن (گندم، جو، و چاودار) بیشتر رژیم های سمزدایی سوریازیس فرد را به حذف این گروه های غذایی وادار می کنند. در عوض، شما می توانید انواع مختلف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مانند میوه ها، سبزیجات، مغزها و دانه های خوراکی را مصرف کنید. همچنین، این رژیم های غذایی مدعی کمک به از بین بردن سموم، تقویت سیستم ایمنی، و ...
یک ترش خوشمزه که شما را سالم زیبا و لاغر می کند
در دوران بارداری، مانع بروز آب مروارید، کاهش خشکی و پوسته پوسته شدن پوست می توانید از لیمو استفاده کنید. مصرف روزانه به مقدار بسیار کم باعث کاهش فشار خون سیستولیک شده و رعایت آن در رژیم غذایی توصیه می شود. برخی افراد در زمان تهیه غذا از آبلیمو استفاده می کنند که این امر نقش مهمی در سلامت جسمانی بدن دارد. محققان کشف کرده اند که لیمو دارای 22 ترکیب ضد سرطان است و برای داشتن ...
علائم گرمازدگی بزرگسالان و کودکان چیست؟
افق کوروش با تخفیف های بسیار خوب به صورت تازه تهیه کنید. برای درمان گرمازدگی غذاهای تند بخورید. شاید برایتان جالب باشد که بدانید استفاده از غذاهای تند در فصل تابستان باعث می شود بهتر عرق کنید و دچار گرمازدگی نشوید. در کنار غذا و همراه با سالاد از انواع فلفل استفاده کنید. غذا و گوشت های کم چرب میل کنید. غذاهای سرخ کرده و چرب آب بدن را کم می کنند. بهتر است از گوشت های کم چرب و ...
راز سرخ کردن بادمجان با کمترین مقدار روغن
را سرخ کنید. روش دوم سرخ کردن بادمجان با کمترین مقدار روغن بادمجان را پوست بگیرید و برش بزنید. سپس در ماهیتابه بچینید و کمی نمک روی آن ها بپاشید و حدود نصف استکان آب به آن اضافه کنید. در صورتی که بادمجان ها نازک برش داده شده مقدار آب کمتری بریزید، در ماهیتابه را بگذارید تا با حرارت ملایم بپزد. زمانی که آب به خورد بادمجان رفت و بادمجان نرم شد ، یکی دو قاشق روغن و اندکی زردچوبه به آن اضافه کنید و بگذارید سرخ شود. منبع : khorasannews. ...
10 غذای رژیمی خوشمزه که سریع لاغرتان می کند!
استفاده کنید. ترجیحاً از یک نان گندم سالم و کم کالری استفاده کنید. سالمون کباب شده با سبزیجات به همراه سالاد ماهی کباب شده یا پخته شده هم ایده ی خوبی است. از ماهی های روغنی، مثل سالمون، تون یا ساردین اجتناب نکنید. چربی آن ها برای پوست، مو و بینایی شما سلامتی آور است. همچنین شما را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارند. خلاق باشید و هر نوع ماهی با طعم بسیار خوبی را با اضافه ...
آقایان به داد پوست شان برسند + دستور ویژه
پوست مردان هنوز در حال رشد است و کامل نشده است. ما برای شما پنج تا از بهترین ماسک های صورت خانگی را برای مردان آورده ایم تا تمام مشکلات پوستی شان را حل کنند. روش 1:ماسک آرامش و مرطوب کننده: این ماسک صورت خانگی درست برای مردان برای بعد از یک روز طولانی خسته کننده مفید است، شامل موادی مانند روغن نارگیل ، ژل آلوئه ورا و روغن ویتامین E است که پوست شما را تغذیه و پر خواهند ...
چه رژیمی برای کودکان چاق مناسب است؟
سیخ بکشید و آنها را به ماست کم چرب آغشته کنید. اجتناب کامل از شکلات و شیرینی برای بچه ها غیر ممکن است اما می توانید به جای کیک های بزرگ از تکه های کوچک استفاده کنید مصرف چیپس ها را کم کنید. می توانید ذرت بوداده که با مقدار بسیار کم کره سبک تهیه کرده اید به بچه ها بدهید اما آن را با سطل سرو نکنید! برای ناهار درمدرسه یا خانه با نان دانه کامل غلات (سبوس دار) و برشه ای ...
روش های افزایش سطوح کلسترول خوب در بدن
... کاهش مصرف قند بنابر نتایج مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد، یک رژیم غذایی با میزان کربوهیدرات های بالا - مانند قند افزوده شده، نان سفید، کلوچه ها و کیک ها - سطوح کلسترول خوب را کاهش و خطر اختلالات سوخت و ساز را افزایش می دهد. کربوهیدرات های پالایش شده که در مواد غذایی با برچسب کم چرب یافت می شود، به اندازه مواد غذایی پر چرب مضر هستند، زیرا چربی اغلب با کربوهیدرات هایی از قند ...
خواص چای ترش یا چای مالمیر
به گزارش شیعه نیوز ، چای ترش دارای طبع سرد و خشک است. این چای خواص فراوانی برای سلامتی دارد؛ از جمله درمان فشار خون بالا، کلسترول، اختلال در دستگاه گوارشی، سیستم ایمنی، مشکلات التهابی، بیماری های کبدی و کاهش بروز سرطان دارد. مصرف چای ترش سبب افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش تدریجی وزن می شود. چای ترش سرشار از ویتامین C، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است که در کاهش اختلالات تنشی و استرس در بدن ...
اسکراب صورت خانگی و طبیعی برای افزایش درخشش پوست + دستور ساخت
اسکراب حتما کرم ضدآفتاب بزنید. مواد رو به خوبی ترکیب کنید و خمیر به دست آمده رو با حرکات دایره ای روی پوست ماساژ بدید. 2 تا 3 دقیقه پوست رو به آرومی اسکراب کنید و درنهایت با آب گرم شست و شو بدید. حتما بخوانید: اسکراب بدن، آموزش درست کردن اسکراب طبیعی این اسکراب طبیعی، پوست رو آبرسانی میکنه، منافذ پوستی رو سفت و محکم میکنه و التهاب رو کاهش میده و باعث میشه تا پوست شما ...
طرز تهیه پیتزای بادمجان در منزل
خمیر پیتزای شما آماده است. مواد لازم بادمجان: 2 عدد قارچ: 200 گرم پنیر پیتزا: 200 گرم پیاز: 1 عدد (کوچک) ذرت: 100 گرم زیتون: 50 گرم (بدون هسته) مواد لازم برای تهیه خمیر پیتزا: آرد سفید: 500 گرم آب گرم: 1 پیمانه خمیر مایه: 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری نمک: به مقدار لازم مراحل پخت ...
بلای که غذای چرب بر سر پوست می آورد
حیوانی و غذاهای چرب و قندی است، با بروز آکنه در بزرگسالی مرتبط است. به گفته محققان، یکی از دلایل بروز آکنه ناشی از رژیم غذایی مملو از قند ایجاد تغییر در پویایی عادی هورمون های فرد است. این رژیم غذایی پرقند می توانند موجب افزایش انسولین شده و بر سایر هورمون ها تأثیر گذارد که منجر به بروز آکنه می شود. در مطالعه جدید، به بررسی افراد بزرگسال پرداخته شد و فقط جوانان زیر 18 سال مورد ...
همه چیز درباره گیاه بومادران و روغن بومادران
... عرق بو مادران: برای تهیه ی عرق بومادران از سرشاخه های گلدار این گیاه استفاده می شود که به درمان افسردگی، ضعف اعصاب ، جنون های خفیف ، ضعف عضلات ، اختلالات قاعدگی و... کمک کرده و سبب تقویت سیستم بدن و همچنین تصفیه خون و درمان گرفتگی های عضله قلب می شود. میزان مصرف عرق بومادران جهت درمان اختلالات گوارشی روزانه 2فنجان همراه غذا و جهت درمان مشکلات دیگر دوفنجان پیش از غذا می باشد. ...
پنج تاکتیک برای دریافت ویتامین D بیشتر
جهت افزایش قوای بدنی افراد مؤثر است. افتخار اظهار کرد: مصرف مغزها شامل؛ بادام زمینی، پسته، نخود، فندق، در فصل گرما به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و فیبری که برای هضم مواد غذایی در دستگاه گوارش دارد، توصیه می شود. وی تاکید بر مصرف لبنیات در فصل تابستان، گفت: لبنیات به علت اینکه حاوی هموگلوبین است و افزایش ایمنی بدن را بالا می برد، باید به حد نیاز در رژیم غذایی افراد مصرف شود اما ...
کلوبیج نان گیلان
نداشته و خشک باشد برای رقیق کردن خمیر به آن می توان ماست یا گلاب اضافه کرد من پودر یه همه مواد را می توان به بک باره اضافه کرد و مخلوط کرد و سرخ کرد و هم می توانید به این شیوه درست کنید : شکر و تخم مرغ و ادویه هارو با همزن بزنید تا سفید و کشدار و پفکی بشود بعد پوره ی کدو و روغن مایع را اضافه کنید و با دور کند همزن مخلوط کنید. آرد برنج را الک کنید و بریزید و بعد از اینکه خوب مخلوط ...
پاستا با سس پنیر و سیر سوخاری + طرز تهیه
. اگر سیر را تفت دهید و یا به صورت سوخاری استفاده کنید بوی نامطبوع آن از بین می رود، ولی بیشتر خاصیت خود را حفظ می کند. در نتیجه اگر می خواهید در غذا های خود از سیر استفاده کنید و بوی نامطبوع سیر همراه آن نباشد می توانید از این روش استفاده کنید. استفاده کردن سیر به صورت سوخاری خیلی بهتر از مصرف نکردن آن است. پاستا با سس پنیر و سیر سوخاری دارای طعمی عالی و خوشمزه است که با یکبار درست کردن و مصرف آن ...
با این غذاها استرس را از خود دور کنید
مواد نیاز بیشتری داشته باشید. مقاله ای که در ژوئیه 2015 در ژورنال استرس منتشر شد، نشان می دهد که میزان و کیفیت مواد مغذی مصرفی شما به مرور زمان می تواند بر مدار های عصبی بدن که کنترل احساسات، انگیزه و خلق و خو را تحت تأثیر قرار می دهند، تأثیر بگذارد. الگو های غذایی ناسالم می تواند سطح استرس را به شدت بالا ببرد و به طور بالقوه خطر ابتلا به مشکلات سلامتی را افزایش می دهد. طبق بررسی ژوئن 2016 ...
با این 9 غذا یبوست شما بدتر می شود
توانند پیامدهایی نیز در پی داشته باشند. اکثر فست فودها حاوی فیبر کمی هستند. فیبر به حرکت غذاها در دستگاه گوارش کمک می کند. با کمی وقت گذاشتن برای درست کردن غذا می توانید کمک زیادی به حرکت و عملکرد دستگاه گوارش خود کنید. یبوست بر اثر خوردن غذاهای سرخ شده غذاهای سرخ شده مطمئنا خوشمزه تر هستند، اما بهتر است مصرف فیبر بیشتر را در رژیم غذایی خود در نظر بگیرید تا دفع راحت تری داشته ...
راهکار های خانگی برای رفع تیرگی قوزک پا، آرنج و زانو
. 4_ آلفا هیدروکسی موجود در سرکه سیب کمک زیادی به پاکسازی پوست می کند و بافت پوست را بهبود می بخشد، فقط کافی است سرکه سیب خام را با دو قاشق غذا خوری عسل ترکیب کرده و در ناحیه سیاه پوست قرار دهید تا شاهد روشن شدن و سفیدی زانو های خود شوید. 5_ برای سفیدی قوزک پا، زانو ها و آرنج استفاده از روغن زیتون موثر است. برای انجام این کار یک پنبه کوچک را با مقدار بسیار کمی روغن زیتون آغشته ...
فلافل خانگی به سبک عربی مصری + طرز تهیه
بعضیا پوست نخود ها رو می گیرند. تمام مواد رو در غذا ساز یا مخلوط کن می ریزیم و تا اندازه ای که خمیر زبری بدست آید مخلوط می کنیم. بهتر است مواد خیلی له و شل نشود. طرز تهیه فلافل در فر خمیر آماده شده رو به صورت گلوله های کوچک در روغن سرخ می کنیم، اگر گلوله ها وا رفت خمیر را بیشتر در غذاساز له میکنیم، بعضیا خمیر نان هم به مواد فلافل اضافه می کنن که من مخالفم! ...
اموزش نان خانگی تابه ای
به گزارش صدای ایران -مواد لازم شیر 1/2 پیمانه ماست 1/2 پیمانه آرد سفید 2.5 پیمانه روغن مایع 1/4 پیمانه خمیر مایه خشک 1 قاشق غذا خوری بیکینگ پودر 1 قاشق غذا خوری نمک 1 پنس شکر 1 قاشق غذا خوری طرز تهیه نان خانگی خوشمزه واسان طرز تهیه: زمان تهیه 50 دقیقه زمان پخت 10 دقیقه 1 آرد و نمک را با هم مخلوط کرده و آن ...
بخورید و وزن کم کنید!
رژیم گیرنده میدهند. این مواد مغذی آرام هضم میشوند، پروسه ای که کمک میکند از نظر فیزیکی برای مدت بیشتری احساس سیری کنید و به معنای بالا نرفتن ناگهانی قند خون و انسولین است. لیستی که در ادامه ارائه خواهد شد خالی از هرگونه غذای فرآوری شده یا دارو است، این لیست کاملا طبیعی است و غذاهای آ هم برای سلامت و هم برای برنامه غذایی شما مفید هستند. سعی کنید از این مواد غذایی در برنامه ...
ضد آلزایمرترین خوردنی
غذایی ضعیف روی حافظه تاثیر می گذارد و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. چرا برخی از غذا ها مربوط به کاهش حافظه هستند؟ مغز به سوخت نیاز دارد و برای این منظور به چربی های سالم، میوه ها، سبزیجات، پروتئین ها و ویتامین های کافی و مواد معدنی نیاز دارد. مصرف زیادی از این غذا ها و بسیاری از کربوهیدرات پیچیده، غذا های فرآوری شده و شکر، تولید سموم در بدن را تحریک می کند ...
پوستی شفاف تر از آینه با خوردن خوراکی های ساده
...> دبیر انجمن تغذیه البرز افزود: رژیم غذایی باید با پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها به صورت متعادل و همچنین مقدار کافی ویتامین ها و مواد معدنی ترکیب شود. احدی گفت: انواع توت ها و سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین های B و C هستند که برای پوست مفید خواهد بود. دبیر انجمن تغذیه البرز با بیان این که ماهی و غذا های دریایی پروتئین، روی، ویتامین B و اسید های امگا 3 را به بدن می رسانند، گفت: گوشت کم چرب و گوشت گاو سرشار از پروتئین، آهن و ویتامین های A است که مصرف آن برای سلامت پوست توصیه می شود. انتهای پیام /ر. ...
اشتباهات که غذا را خراب می کند
شده و قسمتی دیگر ناپخته است. گاهی اوقات هم ممکن است مزه سوختگی بگیرد. 5. چرب نکردن ظرف کیک اگر علاقه به کیک پختن داریم، پس بدانیم که باید ظرف کیک را قبل از ریختن مواد در آن، چرب کنیم. بهتر است این کار را با روغن سرخ کردنی مایع انجام دهیم تا ظرفیت دمایی بالایی داشته باشد، از کره استفاده نکنیم؛ زیرا می سوزد. این کار را به این خاطر انجام می دهیم که کیک مان به ظرف نچسبد و هنگام ...
آن چه برای کبد شما مضر است
زهرا احدی، دبیر انجمن تغذیه البرزدر گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز ، گفت: مصرف مقدار زیاد امگا 6 و امگا 3، چربی های اشباع و ترانس در فست فودها و روغن های هیدروژنه، می تواند برای سلامت کبد مضر باشد. دبیر انجمن تغذیه البرز با اشاره به این که چربی های ترانس با افزایش التهاب در ارتباط، افزود: به تمام افراد توصیه می شود که مصرف آن را کاهش دهند. ...
آشنایی با انواع پنیر و نحوه استفاده از آن ها
... بوترکیزه به دلیل طعم کره ای گزینه مناسبی جهت تهیه ساندویچ های سرد و گرم برای کودکان می باشد. این پنیر را می توانید به صورت سرد در هنگام صبحانه و عصرانه مصرف کنید. بوترکیزه به علت چربی زیاد و طعم خوب آن و ذوب شدن سریع می تواند در پخت غذا های گرم استفاده شود. از این پنیر می توان در کنار انواع غذا های گوشتی، مرغ، ماهی، در تهیه صبحانه، املت، سوپ به صورت ورقه ای و رنده شده آن برای سالاد ها و انوا ...
حالت تهوع در بارداری، چطور رهایی یابید؟
می شوند ،پرهیز کنید فقدان اشتها و یا حتی از دست دادن اشتیاق برای غذا در مادران باردار در طول سه ماهه اول بارداری شایع است به طور کلی این توضیح پذیرفته شده است برای این که این توانایی بدن برای جلوگیری از قرار گرفتن جنین در معرض مواد غذایی سمی است بنابراین، مناسب نیست که شما خود را مجبور کنید تا غذاهای نامطلوب بخورید،مگر اینکه آنها به شدت توسط پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه شده باشند به ...
طرز تهیه مرغ ناردونی، غذای فوق العاده لذیذ
...> مرحله 11 به سس اجازه غلیظ شدن بدهید و سپس آن را سرو کنید. منبع: غذالند مرغ ناردونی یک غذای شیک برای مجالس و مهمانی ها است. این غذا در شمال ایران و به خصوص در مازندران به غذای شب یلدا معروف است. مرغ ناردونی در شمال با استفاده از اردک یا غاز تهیه می شود. اما مواد اولیه برای درست کردن این خورش طبق دستور پخت غذالند مرغ، سیر، رب انار، دانه انار و پیاز است. ...