خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آقایان به داد پوست شان برسند + دستور ویژه
پوست مردان هنوز در حال رشد است و کامل نشده است. ما برای شما پنج تا از بهترین ماسک های صورت خانگی را برای مردان آورده ایم تا تمام مشکلات پوستی شان را حل کنند. روش 1:ماسک آرامش و مرطوب کننده: این ماسک صورت خانگی درست برای مردان برای بعد از یک روز طولانی خسته کننده مفید است، شامل موادی مانند روغن نارگیل ، ژل آلوئه ورا و روغن ویتامین E است که پوست شما را تغذیه و پر خواهند ...
چند خوراکی مفید برای تقویت ریه ها
توت ها نیز سرشار از کاروتنوئیدها و آنتی اکسیدان ها هستند. از آنجا که آنتی اکسیدان ها اثر رادیکال های آزاد سلول های بدن را خنثی می کنند، غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان می توانند به تقویت سلامت ریه ها در سطح سلولی کمک کنند. مانند سایر سبزیجات نارنجی رنگ، سیب زمینی شیرین نیز سرشار از ویتامین A است که از پوشش های تنفسی حمایت می کند و خطر عفونت های ریه را کاهش می دهد. ماهی چرب: وقتی بدن ...
بعد از خوردن غذای چرب چه کنیم؟
مهم نیست که از نظر سلامتی در چه سطحی قرار دارید، گاهی اوقات نمیشه در برابر خوردن غذاهای چرب، مانند سیب زمینی سرخ شده، برگر، پیتزا و سایر غذاهای چرب و چیلی تسلیم شد و حتی ممکنه هوس خوردن این مدل از غذاها شما رو به سمت پرخوری ببره و باعث بشه تا بعد از گذشت چند ساعت، هم احساس سنگینی و هم احساس عذاب وجدان داشته باشید! این مواد غذایی معمولا دارای چربی های ترانس و اشباع شده هستند که باعث ...
اختلالات تیروئید و مواد غذایی مفید برای آن
به گزارش شیعه نیوز ، غده تیروئید با این که کوچک است، اما نقش های حیاتی دارد اگر تیروئید شما آن طور که باید هورمون تولید نمی کند یا بیش از حد کار می کند، اثر منفی روی بدن شما می گذارد. هورمون های تیروئید سطح انرژی، متابولیسم، دمای بدن، خلق وخو، ضربان قلب و فشار خون شما را تحت تأثیر قرار می دهد. به همین منظور در ادامه به اختلالات غده تیروئید و مواد غذایی مفید اشاره می کنیم که دارای ید بیشتری است ...
روش های افزایش کلسترول خوب
دوباره عامل کلیدی محسوب می شود. کاهش مصرف قند بنابر نتایج مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد، یک رژیم غذایی با میزان کربوهیدرات های بالا - مانند قند افزوده شده، نان سفید، کلوچه ها و کیک ها - سطوح کلسترول خوب را کاهش و خطر اختلالات سوخت و ساز را افزایش می دهد. کربوهیدرات های پالایش شده که در مواد غذایی با برچسب کم چرب یافت می شود، به اندازه مواد غذایی پر چرب مضر هستند، زیرا چربی اغلب با کربوهیدرات هایی از قند افزوده شده و نشاسته های دیگر جایگزین شده است. منبع: خراسان انتهای پیام/ ...
اسکراب صورت خانگی و طبیعی برای افزایش درخشش پوست + دستور ساخت
اسکراب حتما کرم ضدآفتاب بزنید. مواد رو به خوبی ترکیب کنید و خمیر به دست آمده رو با حرکات دایره ای روی پوست ماساژ بدید. 2 تا 3 دقیقه پوست رو به آرومی اسکراب کنید و درنهایت با آب گرم شست و شو بدید. حتما بخوانید: اسکراب بدن، آموزش درست کردن اسکراب طبیعی این اسکراب طبیعی، پوست رو آبرسانی میکنه، منافذ پوستی رو سفت و محکم میکنه و التهاب رو کاهش میده و باعث میشه تا پوست شما ...
خواص چای ترش یا چای مالمیر
داشته باشد و خیلی ها بعد از خوردن آن احساس سبکی و احساس منگی و توهم زایی دارند. لذا خوردن چای ترش به هنگام رانندگی و کارهایی که نیاز به تمرکز بالا دارد، می تواند مشکل زا باشد. - آلرژی: برخی از اشخاص به مصرف چای ترش حساسیت نشان می دهند. این حساسیت بیشتر به صورت قرمز شدن چشم یا تب بروز می کند. نشانه هایی به مانند خارش در پوست، گرمی ناگهانی بدن و مشکلات سینوسی از مشکلاتی است که با آلرژی به ...
فواید باقلا و طرز تهیه انواع غذا با آن
... - اگر می خواهید کوکو شکل خاصی داشته باشد آن را داخل قالب بریزید، در غیر این صورت آن را به صورت یکنواخت داخل تابه ریخته و بپزید. - بهتر است مواد اولیه کاملا ریز شده باشند تا کوکو خوش طعم تر و از نظر ظاهری یکنواخت تر باشد. اگر این کوکو را داخل ظرف پیرکس چرب شده بریزید و آن را داخل فر بگذارید، روغن کمتری مصرف می کنید و غذای تان سالم تر خواهد بود. کوفته شوید باقالا ...
8 روش پاکسازی کبد به طور طبیعی
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از ایرنا، برای بسیاری از ما که قند و چربی ناسالم زیادی را مصرف می کنیم، احتمالاً عملکرد کبدمان به مخاطره افتاده و نشانه هایی مثل پوست کدر، جوش روی سرشانه ها و چاق شدن را داریم. در این صورت باید شرایط کبد را جدی بگیرید. کبد مسئول اصلی سم زدایی دربدن است که بیش از 500 عملکرد دربدن برعهده اوست. کبد سموم خون را فیلتر و آن ها را خنثی می کند. راه های ...
فیشیال پوست هر چند وقت یک بار باید انجام شود؟
...، ماساژ صورت و گاهاً گردن و ناحیه دکولته است. هر چه قدر این ماساژ با اهتمام بیشتری از طرف متخصص شما صورت پذیرد، تأثیر گذاری آن بیشتر شده و حتی میتواند به گردش بهینه مایع لنفاوی در بدن کمک کند و فرآیند سم زدایی بدن را تسریع بخشد. ماسک همانطور که قبلاً هم اشاره کردیم، ماسک مطلوب پوست شما بنا بر احتیاج و مشکلات پوستی شما معلوم می شود.اگر پوست شما چرب و مستعد اکنه باشد متخصص ...
مختل شدن سیستم ایمنی با قندوشکر
...: مصرف بیش از حد قند باعث می شود باکتری ها یا ویروس ها در بدن شما خیلی بیشتر انتشار پیدا کنند، چون نه تنها باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود که سیستم اولیه ذاتی شما را نیز از کار می اندازد. به همین دلیل است که گفته شده است افراد دیابتی بیشتر در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند. شکر چگونه بر سیستم ایمنی شما تأثیر می گذارد؟ جدا از اینکه شکر اصلی ترین نقش در پشت صحنه بیماری های مزمن ...
خواص گل ختمی و کاربردهای درمانی آن
کردن دوره های عادت ماهیانه مثمر ثمر است. - دمای بدن شما زیاد شده است و تب دار هستید. ادرارآور بودن یکی از خواص مفید ختمی است و استفاده از آن موجب کاهش و از بین رفتن تب می شود. علاوه بر این ها گیاه ختمی مشکلات دستگاه مجاری ادراری و سنگ کلیه را هم درمان می کند. - در گروه افراد دیابتی هستید، مقدار قند خون بدن شما بالا و پایین می شود و نامنظم است. استفاده از گیاه ختمی یک راه ...
ارتباط رژیم غذایی کتو، التهاب و بیماری خودایمنی
این مواد غذایی موجب التهاب روده ای، بی تعادلی های میکروبیوم و عدم تحمل غذایی می شوند. در شرایطی که این مواد غذایی حذف می شوند، شما بر مصرف غذاهای سالم تر مانند مواد غذایی سرشار از مواد مغذی و تازه، آب گوشت، و غذاهای تخمیر شده (منبع خوبی برای لاکتوباسیلوس که سطوح ویتامین D ضد التهاب را در خون افزایش می دهد) متمرکز می شوید. در نهایت، شما وارد یک مرحله حفظ و نگهداری می شوید که در آن افزودن دوباره ...
دوری از استرس با مصرف این غذاها
بیشتری داشته باشید. مقاله ای که در ژوئیه 2015 در ژورنال استرس منتشر شد، نشان می دهد که میزان و کیفیت مواد مغذی مصرفی شما به مرور زمان می تواند بر مدار های عصبی بدن که کنترل احساسات، انگیزه و خلق و خو را تحت تأثیر قرار می دهند، تأثیر بگذارد. الگو های غذایی ناسالم می تواند سطح استرس را به شدت بالا ببرد و به طور بالقوه خطر ابتلا به مشکلات سلامتی را افزایش می دهد. طبق بررسی ژوئن 2016 در ژورنال ...
برترین خوراکی های ضد استرس کدامند؟
...> ماهی ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا، ماهی ساردین و ماهی تن حاوی اسید چرب امگا 3، یک ماده مغذی مهم برای حفظ سلامت قلب، کاهش افسردگی و اضطراب است. اگر ماهی را دوست ندارید، مکمل های روغن ماهی را امتحان کنید، زیرا اسید های چرب امگا 3 نیز دارند. آووکادو آووکادو را به سالاد ها اضافه کنید. آووکادو استرس و اضطراب را کاهش می دهد و می تواند تمرکز و خلق و خوی شما را بهبود ...
بخورید و وزن کم کنید!
رژیم گیرنده میدهند. این مواد مغذی آرام هضم میشوند، پروسه ای که کمک میکند از نظر فیزیکی برای مدت بیشتری احساس سیری کنید و به معنای بالا نرفتن ناگهانی قند خون و انسولین است. لیستی که در ادامه ارائه خواهد شد خالی از هرگونه غذای فرآوری شده یا دارو است، این لیست کاملا طبیعی است و غذاهای آ هم برای سلامت و هم برای برنامه غذایی شما مفید هستند. سعی کنید از این مواد غذایی در برنامه ...
ضد آلزایمرترین خوردنی
متعدد نشان داده اند کاهش خطر اختلال شناختی با مصرف مقادیر بالاتر میوه ها و سبزیجات گره خورده است. ویتامین ب 12 ویتامین ب 12 به حمایت از عملکرد عصبی بدن کمک می کند و نقص آن می تواند موجب علائم مختلفی از جمله از دست رفتن حافظه شود. با این حال، مصرف ویتامین ب 12 در صورت کمبود آن، ممکن است باعث افزایش حافظه در بیماران آلزایمری نشود. غذا های حاوی ویتامین ب 12 مانند گوشت، ماهی، مرغ ...
گیاه آب بشقابی (براهمی) را بهتر بشناسید
سبزی تازه، دمنوش، دمنوش کیسه ای، پودر، چاشنی غذا، کپسول و عصاره ارائه می شود و همچنین انواع محصولات دارویی برای سیستم اعصاب، قلب و عروق و مشکلات پوستی و محصولات آرایشی از قبیل لوسیون، کرم، سرم، ماسک، شامپو و روغن برای پوست و مو. در زبان اردو به آن براهمی (Brahmi) گفته می شود به معنای آورنده آگاهی از حقیقت عالی و در معابد هیمالیا ارزش معنوی خاصی دارد و از دمنوش های ویژه ورزش ...
درمان کم خونی زنان، میوه ای با خواص بسیار
مراقبت از پوست مانند شستشوی صورت و بسته های صورت استفاده می شود. 9. حمایت از موهای سالم آلوهای برقانی حاوی مقادیر خوبی آهن هستند که به کاهش ریزش مو و خشکی و تغییر رنگ مو کمک می کند. دفع ادرار را کنترل می کند مثانه بیش فعال می تواند ناراحت کننده باشد، اما افزودن فیبر به رژیم غذایی شما می تواند به این مسئله کمک کند. در حالی که مثانه بیش فعال در بسیاری ...
ضدعفونی علیه کرونا؛ سلامت بیشتر یا بیماری؟
بیشتر در شیشه شورها و انواع جرم زدای سطوح یافت می شود و موجب تحریک پوست، مخاط، ریه و چشم می شود. به دلیل وجود آمونیاک در شیشه شورها این نوع پاک کننده ها را نباید با مواد دیگر به ویژه سفیدکننده ها ترکیب کرد چون گازی سمی تولید می شود که باعث التهاب و سوختگی مخاط دستگاه تنفسی می شود. شیشه شورها شوینده های همه کاره و ویروس کُش های الکلی قوی تلقی می شوند ولی اغلب حاوی آمونیاک هستند و استفاده ...
فواید روغن هسته انگور
.... بیشتر افراد بیش از حد کافی اسیدهای چرب امگا 6 را در رژیم غذایی خود دریافت می کنند و تقریباً به اندازه کافی امگا 3 ندارند. مطالعات نشان می دهد که بیش از حد اسید چرب امگا 6 ممکن است باعث التهاب شود که ممکن است منجر به بیماری های مزمن از جمله سرطان شود. اگر در حال حاضر به میزان کافی امگا 6 در رژیم غذایی خود مصرف می کنید ، مصرف مرتب روغن انگور ممکن است میزان مصرف امگا -6 شما را در سطحی ...
در روزهای گرم با این غذاها بدن را خنک کنید
... این پزشک اضافه کرد: استفراغ های عمدی مکرر می تواند باعث تحریک و التهاب غدد بزاقی شود، با تورم این غدد، صورت پف کرده و گردتر به نظر می رسد که یک نشانه از ابتلاء به بولیمیا است و به علت استفاده از داروهای مسهل، عضلات روده دچار آسیب می شوند که می تواند منجر به یبوست دائم شود. راستی اظهار کرد: به علت سو تغذیه و نرسیدن مواد مغذی تعادل شیمیایی بدن به هم می خورد که باعث خستگی، ضربان نامنظم ...
طرز تهیه کیک توت فرنگی سریع
چای خوری نمک 2 عدد تخم مرغ بزرگ 175 گرم شکر 100 میلی لیتر روغن 170 گرم خامه ترش یا ماست ساده 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل مقداری پوست لیمو 285 گرم توت فرنگی حدود 10 عدد پودر قند برای تزیین طرز تهیه: قالب کیک با قطر 20 سانتی متر را با کمی روغن یا کره چرب کنید و کمی آرد به آن بپاشید. فر را روی دمای 350 درجه فارنهایت یا 175 درجه ...
راهکار های پیشگیری از حملات قلبی
...، غلات کامل، چربی های سالم مانند روغن زیتون دو نمونه از برنامه های غذایی سالم قلب شامل برنامه رژیم غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا (DASH) و رژیم غذایی مدیترانه ای است. مصرف مواد زیر را محدود کنید نمک، قند، کربوهیدرات های فراوری شده، چربی اشباع (موجود در گوشت قرمز و لبنیات پر چرب) و چربی ترانس (موجود در فست فود سرخ شده، چیپس، کالا های پخته شده). در مطالعه به افراد شرکت ...
این اشتباهات رایج، غذا را خراب می کند!
زدن فراموش کردن هم زدن مواد غذایی مخصوصا در سرخ کردن یا تفت دادن باعث ناهمگن پختن مواد غذایی می شود. به این صورت که قسمتی کاملا برشته شده و قسمتی دیگر ناپخته است. گاهی اوقات هم ممکن است مزه سوختگی بگیرد. 5. چرب نکردن ظرف کیک اگر علاقه به کیک پختن داریم، پس بدانیم که باید ظرف کیک را قبل از ریختن مواد در آن، چرب کنیم. بهتر است این کار را با روغن سرخ کردنی مایع انجام ...
روش های ساده پاکسازی کبد چیست؟
زردچوبه را بگنجانید. مصرف آب را افزایش دهید. مرطوب بودن بدن باعث شستشوی سموم کبد و در نتیجه کمک به سم زدایی خواهد شد. کبد ما به صورت طبیعی هر روز پاکسازی می شود و خودش را ترمیم می کند. کبد مسئول اصلی سم زدایی در بدن است که بیش از 500 عملکرد در بدن برعهده اوست. کبد سموم خون را فیلتر و آن ها را خنثی می کند. مواد شیمیایی، هورمون های اضافی، قند، غذاهای فرآوری شده و غیره را تصفیه می کند و از ...
توفو چیست که ژاپنی ها زیاد مصرف می کنند؟
افراد باید دائما پروتئین را ذخیره کنند. پروتئین حیوانی چربی های اشباع شده ایی هستند که در صورت جذب منجر به ترشح چربی های اضافی از طریق پوست می شود و منافذ پوست را باز می کنند. با مصرف مواد مغذی گیاهی مانند توفو می توان رنگ پوست را بهبود بخشید. علاوه بر این یبوست نیز باعث ایجاد مشکلات پوستی می شود که با خوردن فیبر می توان آن را رفع کرد. پیش گیری از کم خونی: توفو همچنین خطر ابتلا به کم ...
بهترین و ساده ترین ماسک های صورت خانگی برای جوانسازی پوست
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از فرارو استفاده از انواع ماسک صورت روشی معمول و مناسب برای تقویت پوست بدن با ویتامین ها و مواد مغذی مفید است. در مدت زمان اندکی ماسک ها به پوست کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را به دست بیاورد و ظاهری درخشنده و شاداب پیدا کند. آب رسانی یکی از مسائل مهم در خصوص شادابی و سلامتی پوست، به ویژه پوست صورت است و در این میان ماسک صورت می تواند نقش مهمی در مرطوب سازی ...
