خانه
در روزهای گرم با این غذاها بدن را خنک کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضد آلزایمرترین خوردنی
جایگزین برای آلزایمر باشد محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که، نوعی DHA از اسید های چرب امگا 3 است که می تواند به جلوگیری از رشد بیماری آلزایمر کمک کند، چرا که ممکن است رشد دو مغزی را کند که نشانه های این بیماری کشنده هستند از اسید های چرب امگا 3 در رژیم غذایی خود با خوردن ماهی چرب، گردو، لوبیا، روغن زیتون استفاده کنید. انگور هندی انگور هندی که به آملا معروف است می تواند به ...
پوستی شفاف تر از آینه با خوردن خوراکی های ساده
...> دبیر انجمن تغذیه البرز افزود: رژیم غذایی باید با پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها به صورت متعادل و همچنین مقدار کافی ویتامین ها و مواد معدنی ترکیب شود. احدی گفت: انواع توت ها و سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین های B و C هستند که برای پوست مفید خواهد بود. دبیر انجمن تغذیه البرز با بیان این که ماهی و غذا های دریایی پروتئین، روی، ویتامین B و اسید های امگا 3 را به بدن می رسانند، گفت: گوشت کم چرب و گوشت گاو سرشار از پروتئین، آهن و ویتامین های A است که مصرف آن برای سلامت پوست توصیه می شود. انتهای پیام /ر. ...
روزهای شلوغ خیابان وزرادر میانه کرونا
دادن کلاژن و چروک شدن. الکل مواد مغذی ، آب رسانی و میزان ویتامین آ بدن را کم می کند و همه اینها در چروک شدن پوست تاثیر مستقیم دارند. ویتامین آ در رشد سلول های جدید و تولید کلاژن نقش مهمی دارد و خاصیت کشسانی و بدون چروک بودن پوست را حفظ می کند. برخی از روغن های چنداشباع نشده حاوی مقادیر بالایی اسیدهای چرب امگا 6 هستند؛ مانند روغن ذرت و روغن آفتابگردان. این روغن ها می توانند ...
رژیم غذایی تیروئید؛ بهترین و بدترین غذاها برای تیروئید شما!
.... مواد غذایی که نباید بخورید غذا های فرآوری شده: هات داگ، کیک، کلوچه و غیره. انواع فست فود مکمل ها: مصرف کافی سلنیوم و ید برای سلامت تیروئید ضروری است، اما دریافت بیش از حد از هر دو ممکن است باعث آسیب به بدن شما شود. این مواد غذایی را به اعتدال مصرف کنید غذا های مبتنی بر سویا: توفو، تمپه، لوبیا ادمام و شیر سویا. برخی سبزیجات: کلم بروکلی، کلم و اسفناج. برخی میوه ها: هلو و گلابی. نوشیدنی ها: قهوه، چای سبز و سوء مصرف الکل. منابع: chistlukeshealth، healthline، health ...
مهم ترین خواص کله پاچه گوسفند
استفاده کله پاچه وی با بیان اینکه بیشترین قسمت های مورد استفاده کله پاچه دست و پا های گوسفند و گاو است، افزود: بخش های دیگری مانند بناگوش، زبان، مغز، چشم و گوشت صورت هم مصرف می شود. مهم ترین خواص زبان گوسفند این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص زبان گوسفند بیان کرد: زبان گوسفند حاوی گروه ویتامین های B. به ویژه B. 12 است؛ این ویتامین ها در خون سازی و عملکرد ...
بخورید و وزن کم کنید!
روغن برای خود درست کنید کمتر از 150 کالری خواهد داشت. تحقیقات نشان داده استفاده از ذرت بو داده به عنوان میان وعده به کسانی که رژیم میگیرند کمک میکند بیشتر احساس سیری کنند و بتوانند در مسیر رژیم باقی بمانند. یک قاشق غذا خوری دانه ی کتان خرد شده حاوی 37 کالری، 2 گرم اسیدهای چرب اشباع نشده، که شامل امگا 3 است و 2 گرم فیبر است. نکته: دانه ی کتان کامل ( خرد نشده ) بدون اینکه هضم شود از دستگاه گوارش عبور میکند. پس به صورت خرد شده خریداری کنید یا خودتان این کار را انجام دهید./ایران آنلاین ...
خواص شگفت انگیز عناب؛ از بهبود سرطان تا درمان نازایی
مصرف عناب به تنهایی باعث نفخ معده در آنان خواهد شد. 2_ افرادی مبتلا به غلظت خون نباید بیش از حد عناب استفاده کنند؛ چراکه ویتامین K موجود در این میوه مشکلات زیادی را برای آنها به وجود خواهد آورد. 3_ افرادی که به مشکلاتی از قبیل نفخ معده، انگل های روده ای و خلط بیش از حد مبتلا هستند، باید پیش از مصرف عناب با پزشک خود مشورت کنند. نحوه تهیه دمنوش عناب ابتدا ...
فواید اسطوخودوس؛ از تقویت حافظه تا خواب عمیق
دکتر محمدرضا مسرورچهر، با اشاره به خواص جالب گیاه اسطوخودوس، اظهار کرد: از دیدگاه طب سنتی این گیاه دارای مزاج گرم و خشک است. وی با بیان اینکه اسطوخودوس موجب تقویت بدن و قلب و مغز می شود، افزود: این گیاه قوه فکر را تقویت می کند و موجب تیز شدن حواس و مغز می شود. این متخصص طب سنتی ایرانی، با اشاره به اثرات مثبت مصرف دم کرده اسطوخودوس بر سیستم عصبی و گوارش، یادآور شد: این گیاه ...
عناب و خواص بی نظیر ان در کاهش وزن
جدول ارزش غذایی 2 اینکه عناب میوه ای شفابخش است در آن شکی نیست ولی همانند سایر مواد غذایی مصرف بیش از حد آن می تواند سلامتی فرد را به خطر بیاندازد و عوارض زیر را برای فرد به دنبال داشته باشد؛ مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به نفخ معده و روده شود، عناب سرشار از قند است به همین دلیل برای افراد دیابتی مناسب نیست، پوسیدگی دندان، افرادی که مشکل سوء هاضمه مزمن، یبوست، درد دندان، خلط و سرفه و ... را دارند بهتر است از عناب که میوه ای شیرین و گرم است استفاده نکنند. ...
حالت تهوع در بارداری، چطور رهایی یابید؟
(قرمز و تند) مصرف نمایید معمولا غذاهای ادویه دار تهوع را بدتر می کنند و استثناء مهم فلفل تند است فلفل تند حاوی ماده ای شناخته شده به عنوان کپسایسین است که باعث تحریک ماده P که درست مثل یک دارو برای تهوع عمل می کند بسیاری از غذاها که حاوی فلفل تند هستند می توانند برای سرکوب کردن حالت تهوع مورد استفاده قرار گیرد. 19. چای زنجبیل حدود 30-40 گرم ریشه خشک زنجبیل راتهیه ...
خواص فوق العاده مصرف ماهی بر روی بدن
مهمی دارد. ماهی هایی که با استخوان مصرف می شوند مانند ماهی کیلکا و ساردین علاوه بر خواصی که برای انواع ماهی ها ذکر شد حاوی مقدار قابل توجهی کلسیم هستند. بنابراین در رشد، استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها مؤثرند. ماهی و آبزیان با داشتن خواص تغذیه ای بسیار خوب می توانند قسمت اعظم نیازمندی های تغذیه ای ما را تامین کنند. علاوه بر آن به علت داشتن ترکیبات خاصی که در چربی بدن آن ها وجود دارد در پیشگیری از بسیاری امراض و کنترل و درمان بیماری های مختلف نقش مهمی به عهده دارند. ...
سنجد پایانی برای آرتروز و پوکی استخوان
، همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3، 6 و 9 است و می تواند مانند مصرف ماهی نیاز بدن به تأمین روغن های ضروری را تامین کند و مانع از بروز التهاب و انواع بیماری شود. تقویت سیستم ایمنی بدن با سنجد سنجد سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا، گلودرد، سرفه و تب مفید است، خوردن آن، از ورود عفونت به بدن پیشگیری می کند، بر طرف ...
روش های خنک کردن بدن در روزهای گرم
کننده با استفاده از مواد غذایی و دارویی تحمل بدن در مقابل گرما را بالا می بردند. این متخصص طب سنتی افزود: در فصول گرم و تابستان منافذ بدن باز تر می شود و حرارت غریزی تحلیل می رود. این موضوع باعث می شود که در برخی افراد به ویژه کسانی که تخلخل زیاد و مزاج گرم دارند تحلیل قوا دست بدهد و اگر این افراد گرسنه بوده و همچنین فعالیت داشته باشند طبیعی است تحلیل قوا داشته باشند. مسعودی ...
رازیانه؛ گیاهی شگفت انگیز برای بانوان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : رازیانه؛ گیاهی شگفت انگیز برای بانوانمحقق طب سنتی و سوزنی در چهارمحال و بختیاری بایدها و نبایدهای مصرف عرق رازیانه و خواص بی نظیر آن را تشریح کرد. سیدابوالفتح شیرمردی با اشاره به خواص دارویی و درمانی رازیانه اظهار کرد: عرق رازیانه دارای طبع گرم بوده و دارای مقادیر زیادی از هورمون های زنانه است و به این دلیل بیشتر برای خانم ها توصیه ...
فواید روغن هسته انگور
از نظر اسیدهای چرب اشباع نشده (PUFAs) حاوی اسیدهای چرب امگا 6 بسیار غنی است. PUFA ها در صورت استفاده از آنها به جای چربی های اشباع و چربی های ترانس در رژیم غذایی ، ممکن است برای قلب شما مفید باشند. تحقیقات نشان می دهد که PUFA ممکن است کلسترول و خطر بیماری قلبی شما را کاهش دهد. اما یک واقعیت وجود دارد: سلامتی مطلوب به تعادل مناسب اسیدهای چرب امگا 6 و اسیدهای چرب امگا 3 در بدن شما بستگی ...
درمان های خانگی برای التهاب گلو
ها با روغن حامل مانند روغن زیتون، روغن بادام شیرین یا روغن نارگیل نرم شده استفاده نکنید. برای روغن نعناع، پنج قطره روغن ضروری را با یک اونس روغن حامل مورد نظر خود مخلوط کنید. هرگز روغن های اساسی مصرف نکنید. لیموترش سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند 5. آب لیموترش آب لیموترش حاوی مواد معدنی مثل منیزیم و کلسیم است و اسیدسیتریک موجود در آن خواص ...
برترین خوراکی های ضد استرس کدامند؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : شاید برایتان جالب باشد که غذا می تواند با تقویت یا کاهش پریشانی شما به کاهش استرس کمک کند. عادات ناسالم غذا خوردن می توانند با گذشت زمان خطرناک شوند. حتی در غیر این صورت، براساس بررسی منتشرشده در سال 2016، بدن ممکن است به مواد مغذی خاصی برای رفع استرس مانند منیزیم و ویتامین C. نیاز داشته باشد. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، در ...
دمنوش مخصوص ضد چاقی با آویشن + دستور
میتوانید از عسل استفاده کنید. دلایل عمده خاصیت لاغر کنندگی در آویشن 1- به دلیل داشتن دیورتیک در آویشن سموم بدن دفع شده و لاغری و کاهش وزن اتفاق می افتد. 2- طبع گرم و خشکی آویشن باعث می شود که وزن افراد سرد مزاج علی الخصوص آن دسته از افرادی که مستعد چاقی از ناحیه شکم هستند کاهش پیدا کند و به همین علت است که در طب سنتی برای کاهش وزن گیاه آویشن را توصیه می کنند. ...
با فواید شگفت انگیز دارچین آشنا شوید
دارچین در روز تحقیقات نشان می دهد که مصرف 500 تا 3000 میلی گرم دارچین در روز برای سلامت و مواردی که ذکر شد، کفایت می کند. خواص روغن دارچین هنگام مرور راهنمای روی روغن های ضروری، با برخی نام های عامیانه مثل روغن دارچین، روغن پرتقال، روغن اسانس لیمو و روغن اسطوخودوس مواجه خواهید شد. در ظاهر شاید استفاده از خود این مواد طبیعی بهتر از روغن شان باشد اما آنچه روغن های ضروری را ...
خواص شگفت انگیز آووکادو برای سلامتی
میزان مرگ و میر را به همراه دارد. یکی از اشکالی که می توانید آووکادو مصرف کنید، استفاده از روغن آن است. روغن آووکادو مانند روغن زیتون از اسید های چرب غیراشباع تشکیل شده است که برای سلامتی بسیار مفیدند. روغن آووکادو بسیار دیر می سوزد و شروع به دود کردن می کند که باعث می شود برای سرخ کردن و پخت و پز یک گزینه فوق العاده باشد. منبع: بهداشت نیوز Source link ...
سید مقتدی صدر: انحراف تظاهرات مردم عراق از مسیر خود
باشید این میوه خشک شده میزان بالای شکر و کالری دارد که در صورت مصرف زیاد می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود. 10 برگه زردآلو حاوی 63 میکروگرم ویتامین دی است که یک چهار میزان مورد نیاز روزانه را تامین خواهد کرد. تابستان که می رسد قدر طالبی را بدانید چون هر نصف فنجان از این میوه خوشمزه 135 میکرو گرم ویتامین آ، مساوی با 54 درصد نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کند. طالبی همچنین منبع غنی آنتی اکسیدان ویتامین سی است، باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی می شود و مقاومت بدن را در برابر بسیاری از بیماری ها بالا می برد. این میوه را به صورت اسموتی یا ساده نوش جان کنید و از مزایایش لذت ببرید. ...
همه چیز درباره چغندر از خواص و مضرات تا نکات طبخ
به گزارش شیعه نیوز ، دو نوع چغندر وجود دارد، یکی چغندر ساده است که رنگ آن بنفش تیره یا قرمز است و دیگری چغندر قند است که رنگ آن زرد روشن است و از آن در صنعت تولید قند و شکر استفاده می شود. در زیر به برخی از خواص لبو پرداخته می شود. لبو سرشار از ماده ای به نام نیترات است که با مصرف آن، این نیترات در بدن تبدیل به اکسید نیتریک می شود و باعث باز شدن عروق بدن می شود. بنابراین مصرف این گیاه ...
کدام غذاها چربی خون را کاهش می دهند؟
از نوع خاصی از فیبراست که LDL خون را کاهش می دهد. این غذا را بهتر است به صورت ارگانیک و شیرین نشده صبح ها با شیر مصرف کنید. مصرف 1 و 1/2 پیمانه از آن 6 گرم از این فیبر را به بدن منتقل می سازد. آووکادو میوه ای بی نظیر برای کاهش کلسترول بد خون آواکادو میوه ای است که متاسفانه در کشور های آسیایی زیاد از ان استفاده نمی شود در حالی که این میوه حاوی اسید اولئیک است که می تواند مانع ...
نقش نمک و شیرینی در روند بیماری ام اس چیست؟
از مهمترین عوامل بروز و تشدید کننده بیماری است که در روغن های حیوانی، کره، خامه، لبنیات محلی یا پرچرب و روغن نارگیل وجود دارند. کاهش مصرف نمک، غذاهای پرچرب، مواد و رنگ های افزودنی و شیرینی ها برای این بیماران توصیه شده است. با توجه به وجود یبوست و عفونت های ادراری در اغلب این بیماران، مصرف دست کم هشت لیوان آب در روز توصیه می شود. گیاه شاهدانه نیز در کاهش لرزش این بیماران ...
خواص شگفت انگیز این گیاه؛ از تقویت مو تا درمان سنگ کلیه
اشاره به تاثیر گل نسترن بر تقویت مو، اظهار کرد: استفاده از گل نسترن به طور موضعی همراه با حنا روی موی سر باعث تقویت مو خواهد شد. همچنین روزانه مصرف دو تا چهار گرم گل خشک نسترن به مدت یکسال از سفید شدن موی سر پیشگیری می کند. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه گل نسترن با نام علمی Rosa canina یکی از گیاهان دارویی است، تاکید کرد: گل، دانه و میوه گل نسترن خواص درمانی زیادی دارد که به صورت ...
با خوردن چه موادی با سرطان مبارزه کنید؟
خوب شامل نان غلات سبوس دار، لوبیا و حبوبات، جو دوسر، پاپ کورن (بدون بو) و دانه چیا است. 4. تانن این مولفه از پلی فنول مهم تشکیل شده است. این ماده دارای خواص ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد قارچی در برابر سرطان هستند. همچنین می تواند به کاهش وزن و کاهش قند خون کمک کند. منابع خوب این ترکیب شامل چای سبز، قهوه، انار، خرمالو، زغال اخته، توت فرنگی، انگور و 70٪ شکلات کاکائو است. ...
