ترفند هایی ساده برای غلبه بر کمال گرایی افراطی - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
14 تکنیک برای مدیریت و کنترل خشم در آقایان
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، در همین رابطه مساله خشم به عنوان حالت برانگیختگی و هیجان شدید در هنگام رویارویی با محرک های نامناسب محیطی یکی از موضوعات مهم مرتبط با سلامت افراد است که همه و در هر سنی آن را تجربه می کنند، ولی طبق آمار، مردان بیش از زنان خشم خود را بروز می دهند. یک روانشناس و مشاور به بهانه هفته جهانی سلامت مردان با اشاره به تبعات منفی ناشی از ابراز خشم کنترل نشده در ...
رشد اجتماعی و ارتباط با اقوام، نیاز انسان در فرآیند رشد است
تمام جوانب زندگی تأثیر دارد و افرادی که از مهارت اجتماعی لازم برخوردار هستند، در مسیر زندگی با سهولت بیشتری با مسائل کنار آمده و به طور کلی در موقعیت های زندگی موفق تر عمل می کنند. رشد اجتماعی به مجموعه متوازنی از مهارت های اجتماعی و رفتارهای انطباقی مربوط است که فرد را قادر به برقراری روابط متقابل مطلوب با افراد دیگر همراه با واکنش های مثبت و از رفتارهایی با پیامدهای منفی دارد، اجتناب ...
6 راز موفقیت در زندگی مشترک
ن خواست شد که در آزمونی برای سنجش کیفیت زندگی مشترک خود شرکت کنند. آن هایی که قرار های شبانه هیجان انگیز با یکدیگر داشتند (مانند امتحان رستوران های خوب شهر، رفتن به سینما، شهربازی و فعالیت های مشابه دیگر)، سطح رضایت بالاتری از ازدواج را نشان دادند. با انجام فعالیت های جدید می توان به طرز شگفت انگیزی سلامت و کیفیت یک رابطه عاطفی را احیا کرد. برای مثال به کوهنوردی بروید، دوچرخه سواری کنید، یا جایی ج ...
تکنیک های طلایی برای مطالعه در فرصت باقی مانده تا کنکور
پایین مانند تاریخ یا جغرافیا هستند، اقدام کنید. اعتماد به نفس خود را تقویت کنید برخی از افراد در کنکور های آزمایشی مانند قلم چی، سنجش و ... رتبه های زیر 100 کسب می کنند، اما در روز کنکور جزو 100 نفر آخر می شوند، دلیل اصلی این عامل این است که یا دچار استرس شدید می شوند یا اعتماد به نفس کمی دارند که به قول قدیمی تر ها کنکور در مقابل آنان همانند یک غول دیده می شود که چیزی جز ...
نسخه تقویت اعتماد به نفس کودکان ( قسمت دوم )
...> دستور اینکه ((حداقل یک تشویق در هر روز را حتما بخاطر بسپارید.)) 40-والدین و معلمان می توانند با نوشتن فهرستی از استعدادها و نقاط مثبت کودک و مهارت های کودک در زمانی که اعتماد به نفس کودک در حال ضعیف شدن هست، به او کمک کنند. 41-این نیاز که کودکان بخواهند همیشه در همه چیز اول باشند و حس خوبی به خودشان داشته باشند هشدار جدی است. بهتر هست در اینگونه موارد از خود کودک بپرسید که چه ...
غربالگری معتادین متجاهر مظنون به کرونا در لرستان
و قرنطینه جهت ترک اعتیاد به مراکز بازپروری و کمپ ها منتقل خواهند شد. یاری با بیان این موضوع که سلامت روان شامل افزایش توانایی های افراد و جامعه و قادرسازی آنها در دستیابی به اهداف مورد نظر است، گفت: سلامت جامعه به همه ما مربوط است نه فقط به کسانی که از بیماری های روانی رنج می برند. مدیرکل بهزیستی لرستان تاکید کرد: هیچ گروهی و طبقه ای از بیماری روانی مصون نیست ولی افراد بیکار ...
تاثیر کرونا در بهداشت روان ایرانیان/ حالشان خوب نیست
اجتماعی ندانیم نمی توانیم برای مقابله با آن در دوره پساکرونا کار جدی انجام دهیم . وی اضافه کرد: پنهانکاری از وقوع خودکشی، موضوعی است که هم از سوی مردم و هم از سوی مسئولان و متولیان به آن دامن می زند. باید به مردم یاد داده شود که با این پدیده چگونه برخورد کنند. این یاد دادن نیازمند انسجام در برنامه ها و کمک همه ابزارهای اطلاع رسانی در این حوزه است . ملکوتی با تأکید بر اینکه بیکاری، مولود کروناست و می ...
بریج دندان چیست؟ + مزایا و معایب
داشتن دندان هایی زیبا و مرتب می تواند علاوه بر جنبه سلامت خود، تأثیرات بسیاری را نیز بر روی زیبایی، جذابیت و همین طور اعتماد به نفس فرد به جا بگذارد. در این میان، علم پزشکی و دندان پزشکی روش های بی شماری را برای رسیدن به این هدف به کار می گیرد که هر کدام با توجه به نیاز بیمار تشخیص داده شده و تجویز می گردند. در این میان بریج دندان نیز یکی از روش های معمول در زیبایی دندان هاست، بریج دندان روشی که ...
چگونه مانع سیگار کشیدن نوجوانمان شویم؟
معرفتی در خانواده نیز بسیار مهم است. فریدی افزود: مشکلات نوجوانان باید در جمع صمیمی خانواده بدون ایجاد ترس از تنبیه و شماتت مطرح و حل شود. رفتار های مثبت نوجوانان باید مورد تحسین قرار گیرد و فضایی همدلانه با ارتباط کلامی بیشتر بین والدین و فرزند در خانه شکل گیرد. این روانشناس خاطرنشان کرد: در این شرایط وقتی والدین و فرزند با هم یک دل هستند، می توان تفاوت بین دوست خوب و بد ...
اضطراب ریاضیات چیست و از کجا می آید؟
ریاضی قرار بگیرند – در این مورد بازی های ریاضی با والدین بر روی اپلیکیشن موبایل – به آن ها کمک می کند که بازدهی بهتری در مدرسه داشته باشند. بیلاک فکر می کند که تمرین ریاضی با بچه ها به والدین هم اعتماد به نفس بیشتری درباره تواناهایی ریاضی شان می دهد و کمک می کند تا این باور که ریاضی را نمی توان یاد گرفت، کنار بگذارند. “شولامیت کان”، دانشیار مدرسه تجارت دانشگاه بوستون که درباره شکاف جنسیتی در ...
درباره اختلالات دو قطبی چه می دانید؟
صورت صحبت نکردن بروز می کند. خدایی ادامه داد: شروع بیماری معمولاً با دوره ای از افسردگی است و پس از یک یا چند دوره از افسردگی، دوره شیدایی بارز می شود. علت های زمینه ای اختلالات دو قطبی خدایی درباره علل بروز اختلال دو قطبی گفت: وراثت یا اختلالات ژنتیکی، کاهش اعتماد به نفس، مشکلات اقتصادی، استرس ، از دست دادن فردی در زندگی، وارد شدن فشارهای روحی ناگهانی و ... از علل ...
تفاوت بین انتقاد و نفرت پراکنی چیست؟
مهرداد ثابت روانشناس بالینی و مشاو درباره تفاوت انتقاد و نفرت پراکنی ، اظهار کرد: گاهی نقد به عنوان ابزاری برای بیان خصومت و تنفر استفاده می شود؛ به طوری که برخی از افراد با فریب و دورویی این طور وانمود می کنند که خیرخواه طرف مقابل و اهل انصاف و بیان واقعیت ها هستند اما با اندکی توجه می توان دریافت که در پشت پرده, هدفی جز خدشه دار کردن اعتماد به نفس طرف مقابل ندارند و برای رسیدن به این هدف خود از ...
تاب آوری چیست و چگونه آن را تقویت کنیم؟
تلاش خواهد کرد. - داشتن اقدام های قاطعانه: برخی افراد ممکن است هنگامی که با مشکلی مواجه می شوند، منتظر شوند تا مسائل خودشان حل شوند. این نوع برخورد با مسائل، شاخصی از نداشتن تاب آوری است. در مقابل، توانمندی برای عمل جسورانه در موقعیت های نامطلوب به منظور حل مسائل می تواند شاخصی از تاب آوری باشد. - پرورش دیدگاه مثبتی از خود: دارا بودن اعتماد به نفس و اعتماد به قابلیت های شخصی ...
جهش تحصیلی و اختلالات روحی و روانی دانش آموزان
اجرا دارد که بهره هوشی بالایی داشته و از نظر سطح هوش با سایر هم سن و سالهای خود متفاوت هستند، گفت: از نظر علمی تنها دانش آموزانی که بهره هوشی 120 به بالا داشته و از نظر جسمی و روحی هم از هم سن و سالهای خود جلوتر باشند، می توانند جهش تحصیلی خوبی را تجربه کنند . مطالب مرتبط سنجش سلامت نوآموزان آغاز شد/ نوآموزان را به نزدیکترین مدرسه محل سکونت ببرید نظرهای موافق و مخالف یک مصوبه جنجالی/ حذف آزمون یا حذف تنوع مدارس بررسی روش های جایگزین آزمون ورودی مدارس برند و شناسایی استعدادهای درخشان ...
فوبیای کرونا چیست؟ شاید شما هم مبتلا باشید
...، عزلت نشینی و هزاران مورد رفتاری غیر قابل پیش بینی و خارج از کنترل که گاه فرد را به افسردگی، خودزنی یا خودکشی می کشاند از جمله موضوعاتی است که در سایه شیوع کرونا دامن برخی را گرفته است. افرادی کهگاه می بینیم یا می شنویم عنوان می کنند دست خودم نیست. از همه می ترسم، از اینکه با رعایت تمام نکات بهداشتی باز هم کرونا بگیرم. ماسک و مواد ضدعفونی کننده نباشد اعتماد به نفس خودم را از دست می ...
چگونه ابتلا به وسواس را در سالمندان مدیریت کنیم؟
را دور بریزند و همه زندگی آنها از این اشیا پر شده و به نوعی تردد آنها را هم دچار مشکلاتی می کند و با دور ریختن آنها هم دچار اضطراب می شوند. این متخصص پزشکی سالمندان معتقد است که بروز رفتارهای وسواس گونه در بین سالمندان یک ویژگی متفاوتی با بقیه گروه های سنی دارد و فرد سالمند به دلیل محدودیت های فیزیکی و رفتاری که دارد نمی تواند همه موارد را مانند یک فرد جوان و میانسال عملیاتی کند و با ...
فیلم | شریعتی از نگاه نخبگان عرب؛ میراثی که باید او را شناخت و حفظ کرد
بلندنظری فرامی خواند نه برای خروش که اراده ها و آگاهی افراد را تحریک و وادار به تفکر کند و این همان اعتماد به نفس تمام و قدرت نفوذ کلام شریعتی بود. وی می افزاید: شریعتی چنانچه باید و شاید در محافل معرفت و اندیشه مورد اهتمام واقع نشد نه در سیاق اندیشه سیاسی معاصر و نه در سیاق اندیشه ایرانی و نه اندیشه عربی. ما مسئول فرهیخته کردن نسل امروز و فردا هستیم مثل آنچه شریعتی کرد. او تلاش کرد ...
عواملی که به شنوایی تان آسیب می زنند
شفاآنلاین سلامت گوش انسان شامل سه بخش گوش داخلی، گوش میانی و گوش خارجی است، اگر به هر یک از ساختار های گوش داخلی آسیب وارد شود، می تواند منجر به ناشنوایی فرد شود. به گزارش شفاآنلاین :از دست دادن شنوایی می تواند بسیار ناامید کننده باشد؛ زیرا در این صورت تعاملات اجتماعی برای فرد ناشنوا بسیار دشوار می شود. همچنین کاهش شنوایی به طور غیر منتظره می تواند باعث کاهش اعتماد به نفس، افسردگی و ...
توصیه ای به بهبودیافتگان کرونا
شفاآنلاین سلامت فوق تخصص بیماری های ریوی بیمارستان مسیح دانشوری با بیان اینکه اختلالات تنفسی ناشی از بیماری کووید 19 در بهبودیافتگان به معنای مثبت بودن مجدد بیماری در افراد نیست، اظهار کرد: این افراد باید برای درمان های ریوی به متخصصان مراجعه کنند؛ چراکه اگر درمان نشوند ممکن است تا مدت ها به دستگاه اکسیژن وابسته بمانند. به گزارش شفاآنلاین :دکتر عاطفه عابدینی ، با اشاره به عوارض ناشی از ...
یک توصیه به بهبودیافتگان کرونا
فوق تخصص بیماری های ریوی بیمارستان مسیح دانشوری با بیان اینکه اختلالات تنفسی ناشی از بیماری کووید 19 در بهبودیافتگان به معنای مثبت بودن مجدد بیماری در افراد نیست، اظهار کرد: این افراد باید برای درمان های ریوی به متخصصان مراجعه کنند؛ چراکه اگر درمان نشوند ممکن است تا مدت ها به دستگاه اکسیژن وابسته بمانند. دکتر عاطفه عابدینی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به عوارض ناشی از بیماری کووید 19 ...
کاهش چشمگیر جرائم در اماکن عمومی
برخی متخصصین حوزه سلامت معتقد هستند که در اکثر موارد مکمل های موجود در بازار تقلبی است و این مکمل ها در کشورهای حاشیه و حتی در برخی نقاط داخل کشور بسته بندی می شوند و به عنوان یک محصول دارای برچسب سلامت با برند خارجی به بازار عرضه می شوند که می تواند باعث مسمومیت شده و منجر به اختلالات متابولیسمی شود که خطر مرگ را نیز به دنبال خواهد داشت. مقوله ای که قطعا پس از بازگشایی باشگاه ها در سطح کشور ...
فوبیای کرونا
... همان طور که گفتیم: فوبیا و ترس بیمارگونه،از یک رویدادی است که هیچ گاه ،اتفاق نیفتاده است. در مقوله ی ویروس کرونا هم ،باید با اراده آهنین خویش ، اتکال به قدرت لایزال الهی و اعتماد به نفس،براین ویروس منحوس و خطرناک ، پیروز گردیم. باید نکات بهداشتی و دستورالعمل های بهداشتی مو به مو انجام دهیم. ولی نکته در اینجاست: هیچ گاه نترسیم هیچ گاه ...
لایک و فالور؛ برای بالا رفتن عزت نفس!
اجتماعی تجربی منتشر شده، یکی از دلایلی که افراد در رسانه های اجتماعی محتوا به اشتراک می گذارند، این است که به دنبال بازخورد اجتماعی مثبت هستند و با این کار در واقع عزت نفس شان بالا می رود. در واقع لایک شدن محتوا و همچنین افزایش فالورهای مجازی به شدت روی آنچه که افراد پست می کنند تاثیرگذار است و جالب تر اینکه هر چقدر این توجه مثبت کاربران بیشتر باشد، شدت و انگیزه فرد برای اشتراک گذاری محتوا و عکس ...
موسوی خوئینی ها؛ روحانی رازهای مگو/ سیاستمداری که نتوانست مورد اعتماد حاکمیت باشد
مرگ هاشمی مصاحبه ای تند علیه او می کند: وجه منفی رویکرد آقای هاشمی این بود که در مسیر هدفش، اگر معتقد بود کاری باید انجام شود، دیگر هیچ مانعی را بر سر راه نمی پذیرفت؛ چه این مانع قانون باشد، چه اشخاص و حقوق دیگران. بیشتر بخوانید: منتجب نیا: موسوی خویینی ها 10 سال یکبار مصاحبه نمی کند، در سالگرد هاشمی این حرف ها را می زند! به گزارش رویداد24 لااقل سه ابهام درباره موسوی خوئینی ...
این کلمات خبر از افسردگی می دهند
...: برخی افراد نشانه های اختلالات سلامت عقل را خجالت آور می دانند در حالی که نیاز فوری به درمان دارند . 8. خسته ام افسردگی نشانه های فیزیکی و روحی هم زمان دارد. خستگی افراد افسرده، می تواند فیزیکی یا روحی باشد. علت این رویدادها می تواند مربوط به فعالیت های شیمیایی نورون ها و رگ های عصبی باشد. عموما می توانید این کلمه را در جملاتی مانند: من برای انجام این کار خیلی خسته ام ...
راز مهم یک ازدواج موفق و رابطه سالم
بیرونی موجب حواس پرتی و اثر بر روی عواطف فرد و مانع ارتباط درست می شوند بنابراین راه هایی می یابند تا زمان آمادگی خودشان و همسرشان، بتوانند بر این عوامل غلبه کنند. راز موفقیت ازدواج پرهیز از داشتن انتظارات غیرواقعی از همسر در ابتدای آشنایی افراد بیشتر خوبی ها را نشان می دهند و تلاش شان را می کنند تا عیوبشان را بپوشانند اما با گذشت زمان، خود "واقعی" شخص بروز پیدا می ...
7 عاملی که سرمایه گذاران را به کسب وکار شما علاقه مند می کنند
موفق را ندارد. موسسین کسب وکارها بیشتر مثل والدین می مانند و کسب وکار فرزند آن هاست. این افراد گاهی سعی می کنند همه چیز را خودشان به دست گرفته و کنترل کنند. اما سرمایه گذاران بیشتر به کسب وکارهایی اعتماد دارند که تیمی کامل تشکیل داده اند و هرکدام از اعضای متخصص آن، اختیار کامل برای نظارت بر بخشی از عملیات را دارند. استراتژی خروج سرمایه گذاران دو سوال عمده راجع به پروژه های ...
سازمان غذا و دارو تأیید اضطراری داروهای مالاریا برای درمان کووید 19 را ابطال کرد
سرانجام علم می تواند بر شهرت و اظهارنظرهای غیرعلمی کاخ سفید غلبه کند. سرانجام حقیقت روشن می شود. دکتر لوری معتقد است درحالی که برخی از کارآزمایی های بالینی هیدروکسی کلروکین هنوز در حال انجام است، شواهد همچنان نشان می دهد این دارو در درمان کووید 19 مؤثر نیست. ماه مارس، سازمان غذا و دارو به بیمارستان ها مجوز داد از ذخایر دارو که شرکت های داروسازی به آن ها اهدا کرده بودند، برای درمان ...
خطاهای رایج بورس کدامند؟
نگاه کنید نه وضعیت آن در گذشته 2-فروش در پایین ترین قیمت(ارزان فروختن) سیاری از سرمایه گذاران تا زیان شان جبران نشود حاضر به فروش سهام خود نیستند . غرور این افراد اجازه نمی دهد که قبول کنند اشتباه کرده اند و سهام شان را به قیمت بالایی خریده اند. اما افراد باهوش واقعیت را می پذیرند و به سرعت جلوی ضرر بیشتر را می گیرند. به یاد داشته باشید که همه سرمایه گذاری ها هم به ارزش افزوده نمی ...