صدای شما دغدغه های استخرهای ورزشی برای بازگشایی در روزهای کرونایی - پایگاه اطلاع رسانی رادیو
سایر منابع:
سایر خبرها
6 روش طبیعی برای کاهش اضطراب
... بیوفیدبک فرآیند نظارت بر واکنشهای جسمی بدن شما در برابر اضطراب به منظور تنظیم بهتر آنها است. به عنوان مثال، ممکن است توجه کنید که وقتی احساس اضطراب می کنید، قلب شما در حال مسابقه است. سپس می توانید ضربان قلب خود را در حالی که نفس های عمیق می کشید نظارت کنید و تماشای این که قلب شما در طی این روش آرامش کم می شود. بیو فیدبک می تواند به ما در تنظیم تنفس، کاهش فشار عضلات و ...
سیستم الکتریکی قلب شما چطور کار می کند؟
فردی ضربان ساز یا پیس میکر مصنوعی برای قلبش کار گذاشته است تا ضربان قلبش تنظیم شود. قلب ما ضربان سازهایی طبیعی دارد که هنگام ضربان قلب را تعیین می کنند. ضربان ساز اصلی قلب در دهلیز راست قلب قرار دارد و گره سینوسی یا گره سینوسی دهلیزی نامیده می شود. این ضربان ساز با الگوی منظم و ریتمیکی پیام های الکتریکی تولید می کند که باعث انقباض عضله قلب می شوند. پیام های الکتریکی تولیدشده به وسیله گره ...
بهترین ورزش برای کاهش وزن
زیاد کنید تا ضربان قلب افزایش پیدا کنه. حتما بخوانید: تمرینات بدنسازی ساده و موثر در خانه + عکس طناب زدن یکی از تمرینات ورزشی سبک، ایده آل و جذاب هست که شما می تونید در هر مرحله از ورزش کردن چه برای گرم کردن بدن و چه برای افزایش ضربان قلب و کالری سوزی انجام بدید و از تاثیری که بر روی بدن داره، استفاده کنید. در هنگام طناب زدن، تقریبا تمام قسمت های بدن از شانه ها، بازوها، مچ دست ...
رئیس هیئت شنای اصفهان: بسیاری از استخرداران و مربیان شنا شغل خود را از دست داده اند
پروتکل های بهداشتی بازگشایی نمی کنند؟ البته مدیرکل جدید ورزش و جوانان بین هیئت های شنا و نجات غریق استان، چند تن از مالکان استخرها و مربیان کارگروهی تشکیل داده اند و هفته آینده نشستی با حضور این افراد برگزار خواهد شد و با توجه به خروجی این کارگروه، می توان به طور دقیق تری درباره راهکارها اظهارنظر کرد. دوری طولانی مدت ملی پوشان اصفهان از تمرین شنا رئیس هیئت شنای استان ادامه داد ...
شنا| رضوانی: طی دو روز آینده تمرینات شناگران آغاز می شود/ همه استخرها باید پروتکل ها را رعایت کنند
محسن رضوانی در مورد بازگشایی استخرهای سرپوشیده و آغاز فعالیت شناگران اظهار کرد: ان شاءالله ظرف یکی دو روز آینده تمرینات شناگران آغاز می شود . بحث بازگشایی استخرها یک طرف ماجرا و بحث سلامتی سوی دیگر این قضیه است. همه باید پروتکل های بهداشتی را رعایت کنند. اگر ورزشکاری دچار مشکل و بیماری شود باید ورزش قهرمانی را کنار بگذارد. بنابراین باید همه موارد را در نظر گرفت. رییس فدراسیون شنا ...
بازگشایی استخر آزادی در چند روز آینده/ تمرین شناگران به صورت محدود
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری آنا، با شیوع ویروس کرونا شرایط برای ورزش در سراسر دنیا سخت شد؛ تمرین خیلی از رشته های ورزشی به حالت تعطیل درآمد. در رشته شنا با توجه به شیوع ویروس کرونا استخرها تعطیل شده است. محسن رضوانی در گفتگو با خبرنگار آنا درباره بازگشایی استخر آزادی گفت: مجوز بازگشایی استخرهای سرپوشیده صادر شد و ما هم در یکی دو روز آینده استخرها را بازگشایی می کنیم. البته ...
میزان افزایش قیمت بلیت استخرها مشخص شد
رضا گل محمدی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: روز گذشته بر اساس تصمیم ستاد مقابله با گسترش کرونا در ورزش، استخرهای سرپوشیده با رعایت فاصله مجاز بدون استفاده از سونا، جکوزی و ماساژ در استان تهران بازگشایی شدند. البته برای این که پروتکل های بهداشتی رعایت شود قرار است بر حسب مساحت استخر در هر 6 متر مربع یک نفر شنا کند و میزان کلر نیز مشخص شده است. بنابراین در هر سانس تعداد محدودی اجازه ورود به استخر ...
4 روش تنفس صحیح هنگام ورزش
تمرین به شما کمک می کند که بدنتان ریلکس شود. بسیاری از افراد هنگام کشش نفسشان را حبس می کنند یا نفس هایی کوتاه و سطحی می کشند، ولی بطور ایده آل ما باید عمیق و دیافراگمی نفس بکشیم. بسیاری از متخصصان پیشنهاد می کنند از دهان بازدم و از بینی دم را انجام دهید. یوگا یوگا یک نوع تنفس مخصوص به خودش را دارد بنام “یوجایی“. در این تنفس آهسته، از طریق بینی به طول مدت 4-5 تا ضربان قلب نفس بکشید و بعد ...
نقد و بررسی تخصصی مشخصات فنی ساعت هوشمند Puma
قابلیت های بیشتری لحاظ شده است. اما در مجموع این سیستم عامل نسبت به سایر سیستم عامل های رقیب، کارآمد نیست. قابلیت های اضافه شده توسط پوما هم چیز خاصی به ساعت اضافه نکرده است. پوما در قلمروی ورزش شناخته شده و خوشنام است و اصلا دور از ذهن نیست که همه ی قابلیت های ورزشی را یک جا داشته باشد. این ساعت دارای GPS برای دنبال کردن فعالیت های ورزشی در فضای باز و حسگر ضربان قلب برای سنجش میزان فشار ...
هنگام تفریح های تابستانی کرونا نگیرید!
ابتلا به بیماری کووید-19 وجود نخواهد داشت. همچنین مسافرت های جاده ای با غیر از اعضای خانواده از دیگر موارد مساله ساز است. فضای بسته خودرو و حضور چندین نفر برای مدت چند ساعت در این فضای بسته خطرساز است. می توان خطر ابتلا به بیماری کووید-19 در فضای خودرو را با باز کردن شیشه، استفاده از ماسک و در صورت امکان رعایت فاصله گذاری کاهش داد. علاوه بر این، شواهدی مبنی بر انتقال کروناویروس از طریق آب وجود ندارد و بنابراین خطر ناشی از حضور در استخرها به عدم رعایت نکات بهداشتی در این فضاها و ازدحام و تماس با افراد حاضر در محوطه استخر پیش از شنا کردن مربوط می شود. ...
دستورالعمل بازگشایی استخرهای سرپوشیده در مناطق زرد
به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو؛ با توجه به لزوم آغاز تمرینات ملی پوشان و استفاده عموم مردم از استخرهای شنا و برگشت به کار دست اندرکاران استخر به محیط کارشان، بر اساس رایزنی های صورت گرفته با مسئولان فدراسیون پزشکی و تعامل با ستاد مبارزه با کرونا وزارت بهداشت فعالیت استخرهای سرپوشیده در مناطق زرد با رعایت پروتکل های بهداشتی و تا صدور دستور جدید از سوی ستاد مبارزه با کرونا و ...
تماشای فیلم چه آثاری در پی دارد؟
با شش دانگ حواس به تماشای فیلم نمی پردازند، به همین خاطر ممکن است تاثیر آن کمتر باشد. بهبود مشکل گرفتگی عروق تماشای فیلم های کمدی اگر برای چندین روز متوالی انجام شود و بتواند در هر روز 15 دقیقه شما را بخنداند، سبب خواهد شد که تا حد زیادی گرفتگی قلب و عروق از بین برود. البته اگر خود شما هم بتوانید در روز 15 دقیقه خنده شدید را تجربه کنید همین تاثیر بر قلب و عروق شما گذاشته ...
عدم تعادل هورمونی، نشانه هایش چیست؟
گوید چه کاری باید انجام دهند و چه موقع باید این کار را انجام دهند. توجه داشته باشید که هورمون ها برای تنظیم بیشتر فرایندهای اصلی بدن مهم هستند و بنابراین عدم تعادل هورمونی می تواند طیف گسترده ای از عملکردهای بدن را تحت تأثیر قرار دهد. هورمون ها به تنظیم این موارد کمک می کنند متابولیسم و اشتها ضربان قلب چرخه خواب چرخه تولید مثل ...
بازگشایی استخرها در مناطق زرد
PCR در 25 درصد کل تیم (بازیکنان و کادر)، تیم مربوطه باید به قرنطینه برود. 3- تست PCR هنگام برگزاری مسابقات فوتبال لیگ های دسته 2 و 3 انجام شود. 4- مسابقات فوتبال ساحلی و فوتسال بدون حضور تماشاگران برگزار شود و هنگام برگزاری تست PCR انجام شود. 5- در مکان هایی که مجوز تمرین صادر شده است، برگزاری مسابقات بدون تماشاگر بلامانع خواهد بود. 6- استخرهای سرپوشیده با ...
اعلام شرط قرنطینه تیم های لیگ برتری فوتبال
بهداشتی ضدعفونی شوند. دغدغه مسافرت های ورزشی سخنگوی ستاد مقابله با کرونا در ورزش درباره مسافرت های ورزشی گفت: در نامه ای به مدیرعامل سازمان هواپیمایی کشور درخواست کردیم، به همه شرکت های هواپیمایی ابلاغ شود تا براساس دستورالعمل ها نسبت به نحوه مسافرگیری اقدام کنند و نظارت بیشتری داشته باشند چون تیم های لیگ برتر فوتبال در حال رفت و آمد هستند. ...
پاروهای کمکی
مهری مصور/ دبیر سرویس ورزش فصل گرما که می رسد، آمار غرق شده ها در رودخانه زاینده رود و حریم آن و دریاچه های اطراف اصفهان هم به طرز قابل توجهی افزایش پیدا می کند؛ اما ازآنجایی که هیچ ارگان یا سازمان خاصی متولی این موضوع نیست، این موضوع هرساله به ارائه آمار متوفیان و ارائه پیشنهاد همیشگی از شنا کردن در رودخانه بپرهیزید محدود می شود.بر اساس آماری که شهریور سال گذشته از سوی مدیرکل مدیریت ...
علت سوزش و تیر کشیدن قلب چیه
و علل غیر قلبی است . تیر کشیدن قلب گاهی به علت اختلاف بین میزان خون رسانی به ضربان قلب و اکسیژن رسانی به عضله قلب می باشد. آنژین صدری اگر در حال راه رفتن زیر استخوان های سینه در طرف چپ احساس فشار و گرفتگی نمایید و این درد به سوی بازوها و یا به سمت بالا ، پشت و گردن و چانه کشیده شود ، اگر درد بعد از 5 تا 15 دقیقه و پس از ایستادن برطرف شود شما به آنژین صدری دچار هستید. ...
204 عادت خوب که زندگی شما را متحول می کند
. هر روز میزان تمرینات ورزشی را پنج دقیقه بیشتر کنید تا به هدفتان برای عادت به تمرینات ورزشی روزانه برسید. 86. هدف ورزشی خود را یادداشت کنید و هر روز پیشرفت روزانه ی خود را زیر آن بنویسید. به تدریج بر شدت و حجم تمرینات ورزشیتان بیافزایید. 87. هنگام ورزش به میزان ضربان قلب خود توجه کنید. میزان تپش قلب خود را در هنگام ورزش اندازه بگیرید به این ترتیب می دانید چگونه و با چه حرکتی آنرا ثابت ...
رژیم غذایی تیروئید، وقتی کم کار است
، سبب تولید بیشتر هورمون تیروئید می شود و این بیماری در زنان شیوع بیشتری نسبت به مردان دارد. آیا تیروئید شما به خوبی کار می کند؟ اگر تیروئید شما آنطور که باید هورمون تولید نمی کند و یا بیش از حد کار می کند، به هر حال اثر منفی روی بدن شما می گذارد. هورمون های تیروئید سطح انرژی، متابولیسم، دمای بدن، خلق وخو، ضربان قلب و فشار خون شما را تحت تأثیر قرار می دهد. اگر دچار کم کاری ...
آیا استخرها آماده بازگشایی هستند؟
و به هنگام تنفس شناگران در سطح آب را هم در نظر گرفت. همچنین نمی دانیم که آیا مواد ضدعفونی کننده و بویژه کلر چقدر می تواند مانع انتقال کرونا شوند. رییس فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو در این زمینه به خبرنگار ایرنا گفت: روز گذشته در جلسه فدراسیون ها با وزیر ورزش و جوانان، مهدی علی نژاد معاون توسعه ورزش حرفه ای و قهرمانی وزیر گفت که در این سه روز مجوز بازگشایی استخرهای سرپوشیده صادر می شود تا ملی پوشان ...
آیا رفتن به استخر در زمان ویروس کرونا ایمن است
به گزارش شیعه نیوز ،احتمال انتقال ویروس از فرد مبتلا به ویروس کرونا ، با عطسه و سرفه در صورت تماس با آب وجود دارد. در استخرها باید به خصوص مسئله تهویه هوا و ضد عفونی کردن سطوح توجه کرد و البته مانند هر جای دیگری که تجمع افراد در آن رخ می دهد، فاصله گذاری اجتماعی افراد باید رعایت شود. قبل از رفتن به استخر : هنگام تصمیم گیری در مورد اینکه چه چیزی برای شما و خانواده تان بی خطر ...
بازی مرگبار با موج های نامهربان
) آمار تلفات غرق شدگی به کمتر از یکهزار نفر رسیده بود و کمترین آمار تلفات غرق شدگی طی این بازه زمانی، سال 1394 با 879 فوتی گزارش شده است. سازمان پزشکی قانونی کشور در آستانه آغاز تعطیلات تابستانی و با افزایش میزان سفر به ویژه به مناطق شمالی کشور و نیز افزایش حضور هموطنان در تفرجگاه ها و شنا در رودخانه ها، استخرها، کانال ها ضمن هشدار به هموطنان، توصیه می کند افراد تنها از مناطق مجاز و تحت ...
حمایت از کشتی تنها استفاده از بودجه رسمی نیست/ از نظر ما المپیک لغو نخواهد شد
تقدیر است، تولید و تجهیزات داخلی است که به خاطر کاهش مصرف ارز و هزینه تولید داخلی انجام شده، که کار قابل تقدیری است. در مجموع این فدراسیون با ظرفیت بالای حدود 200 هزار نفری یکی از فدراسیون موفق است. وی ادامه داد: شما هر نقطه کشور که بروید این افراد حضور دارند. در ساحل، استخرها، دریاچه ها و محیط های آموزشی حضور دارند و باید در رسانه ملی و رسانه های دیگر نیز بیشتر به این فدراسیون پرداخته ...
جنین بدون ضربان، منتظر بمونم؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام بنده باردارم در سونوی 5 هفته و 5 روز گفتن که امروز اولین روز تشکیل ضربان قلب جنین بوده با fhr 101 سونوی دو هفته بعد گفتن که فاقد ضربان یعنی 7 هفته و 5 روز امکان داره سونو اول اصلا ضربان نداشته و من بازم منتظر بمونم برای ضربانش ؟ یا حتما این مساله رو قطع شدن ضربان بدونم ؟ پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و ...
بهتاج: کم کاری در تربیت و احراز صلاحیت ناجیان تبعات خطرناکی برای جان انسانها دارد
به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان و به نقل از روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان آذربایجان شرقی، ایوب بهتاج مدیرکل ورزش و جوانان با تبریک به پورخورشیدی بابت انتخاب به سمت رئیس هیئت نجات غریق و غواصی استان گفت: اگر تنها 20 درصد از برنامه ها و گفته های کاندیداها اجرایی و عملیاتی شود قطعا مشکلی در این هیئت نخواهیم داشت. او افزود: من از تمامی کاندیداها می خواهم تا همکاری های ...
به دلایلی مهم فیلم ترسناک تماشا کنید
رویداد اتفاق ترسناک با یکدیگر صحبت می کنند و عکس العمل شما را برنامه ریزی می کنند . 2. ترس معمولی یا پاسخ به ترس این پاسخ های ترس توسط هیپوتالاموس دریافت می شود که مسئول تنظیم دمای بدن و ضربان قلب می باشد . بعد از پاسخ ترس، این عکس العمل به هیموتالاموس منتقل می شود که باعث می شود نفس های شما کم عمق تر شوند که می توان این رویداد را پاسخی به اتفاقات ترسناک تلقی کرد . ...
مدیر فنی تیم ملی شنا: در استخر کرونا ورزشکاران را تهدید نمی کند
خطر افتاده است. من کارمند وزارت ورزش هستم و دغدغه خودم را ندارم بلکه دغدغه من بیکاری مربیان استخر است. او ادامه داد: تا زمانی که در آب کلر و اوزون وجود داشته باشد جای نگرانی وجود ندارد. اگر قرار باشد نگران باشیم باید برای سطوح دغدغه داشته باشیم و نکات بهداشتی را برای ضد عفونی کردن آن ها رعایت کنیم. ظرفیت استخر ها باید کم شود و با تعداد نفرات کمتری فعالیت در استخر ها آغاز شود. بیشتر بخوانید: رضوانی: فدراسیون با تعطیل شدن استخر ها درآمدزایی سابق را ندارد انتهای پیام/ ...
شیمی در آزمایشگاه است یا بدن انسان؟ / دلیل علمی گریه هنگام خورد کردن پیاز مشخص شد
- تنظیم کننده ضربان قلب شیمی احساسات! وقتی شما احساس شادی، نشاط، غم، آرامش یا استرس دارید؛ واکنش های شیمیایی زیادی در بدنتان رخ می دهد. این موضوع به دلیل پیام رسان های شیمیایی به نام انتقال دهنده های عصبی است که وقتی عاشق می شوید، گریه می کنید، خوشحالید یا هر حسی که دارید در مغز شما آزاد می شوند. شیمی در یک پیاز تا به حال فکر کرده اید چرا وقتی پیاز خورد می کنید اشک می ...
درد سمت راست قفسه سینه را جدی بگیرید
این درد را می توان در هر نقطه از قفسه سینه، نه فقط در سمت چپ احساس کرد. نشانه های دیگری حمله قلبی شامل عرق سرد، بدتر شدن درد، تنگی نفس، ضربان قلب نامنظم و تهوع و استفراغ است. زمانی که نیاز به مراجعه به پزشک دارید هنگامی که در مورد درد قفسه سینه صحبت می کنیم، همه پزشکان معتقدند که هر نوع درد قفسه سینه نباید نادیده گرفته شود. اگر چه علل این درد همیشه به قلب شما مرتبط ...