شرط اول پیشگیری از دیابت چیست؟ - شبکه اطلاع رسانی دانا
سایر منابع:
سایر خبرها
اشتباهاتی که حافظه را تعطیل می کنند
آهن در بدن می تواند یکی از دلایل دچار شدن به زوال عقل باشد. هلث نوشته مواد معدنی با تجمع در بدن می توانند بیماری های مختلفی را ایجاد کنند و از میان آنها، آهن با جمع شدن در هیپوکامپ می تواند به بافت های مغز آسیب بزند و زمینه ساز ابتلا به آلزایمر شود. شاید به همین دلیل هم هست که محققان می گویند بیش از اندازه خوردن گوشت قرمز می تواند آلزایمر را به جان شما بیندازد. پس اگر می خواهید احتمال ابتلای تان به
همه آن چیزی که باید در مورد ریزش مو بدانید !
مویی را پنهان می سازند. در برخی از انواع ریزش مو، رویش مجدد مو ممکن است بدون هیچ درمانی بازگردد. داروها کارایی داروهای تجویز شده برای درمان ریزش مو، بستگی به علت و وسعت ریزش مو و نیز پاسخ افراد نسبت به تجویز دارو دارد. معمولا درمان در موارد شدید، کارایی کمتری دارد. انواع داروهای مورد تایید از سوی FDAبرای درمان ریزش مو شامل موارد ذیل می باشند: • ماینوکسیدیل(Rogaine
وضعیت تب مالت در ایلام
افرادی که در تماس با دام در حین زایمان و ذبح قرار دارند حتما از لباس حفاظت شده مثل چکمه و دستکش استفاده کنند، افزود: شهروندان در هنگام خرید گوشت و فرآوردهای آن از مهر دامپزشکی و تاییدیه پزشکی مطمئن شوند و بعد از پخت کامل مصرف نمایند و جداً از مصرف نیم پخت جگر یا گوشت کبابی پرهیز کنند. جلیلیان گفت: استان ایلام با 135 مورد بیماری تب مالت در سال 92 بعد از استان های همدان ، لرستان ، کردستان و کرمانشاه قرار دارد. انتهای پیام
با آسیب های نخوردن صبحانه آشنا شوید !
این وعده ی غذایی باعث می شود که مصرف مواد چرب کاهش پیدا کند. افرادی که صبحانه نمی خورند برای کسب انرژی و مقابله با گرسنگی در وعده های اصلی یا میان وعده ها پرخوری می کنند. بدون شک همیشه شنیده اید که صبحانه اصلی ترین وعده ی غذایی روزانه است. اهمیت این وعده برای افرادی که قصد لاغری دارند چند برابر می شود. یکی از دلایل ضعف کردن و احساس گرسنگی مداوم، عدم مصرف صبحانه است. افرادی که روز خود را
گیاه بامبو پادزهر سرطان
تهیه می کنند. خوردن ساقه بامبو می تواند برای سلامت قلب و مبارزه با عوامل سرطان زا بسیار مفید باشد. مصرف ساقه بامبو از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند. علاوه بر این موارد مصرف ساقه بامبو در کاهش وزن، کنترل کلسترول، سلامت قلب، مبارزه با سرطان هم مفید است. افزایش ایمنی ساقه های بامبو متشکل از مواد معدنی و ویتامین ها و مواد مغذی هستند که برای کارکرد بدن ضروری
گوشت را قبل از کباب کردن بپزید
اعلام این اداره، داخل گوشت کباب شده نباید صورتی رنگ باشد و در عوض باید از وسط آن بخار داغ بیرون بیاید و آب خارج شده از آن نیز قرمز نبوده و شفاف باشد. همچنین به افراد توصیه شده تا از شستن مرغ خام اجتناب کنند زیرا این کار سبب پخش شدن میکروب ها به فضای آشپزخانه می شود. ضمنا گوشت های خام باید در ظرف جداگانه نگهداری شوند. مسمومیت غذایی یکی از خطرات جدی ناشی از پخت و مصرف کباب است و به مردم توصیه می شود در تهیه این غذای خوشمزه با رعایت این اصول ساده سلامتی دوستان و خانواده خود را حفظ کنند. برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید ...
کمین بیماری ها درسبد عادات غذایی (گزارش روز)
داد به این معنا که همان غذاها با همان دستور پخت ها با استفاده از گوشت سفید طبخ شود. در این موضوع که مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز مقدمه ابتلا به بیماری های زیادی را افزایش می دهد هیچ شکی نیست اما در خصوص اثبات قطعی این عوارض تحقیقات همچنان ادامه دارد.مثلا بیماری های قلبی یکی از مهم ترین عوارض مصرف گوشت قرمز است.برخی از گوشت های قرمز یا بهتر است بگوییم بیشتر آنها سرشار از چربی اشباع شده است که
10 اقدام روزانه برای تسکین دردهای مزمن
میرساند. برای رژیم غذایی سالم غذاهای سرشار از غلات کامل، محصولات غذایی تازه و پروتئینهای کم چرب مصرف کنید. 6- دفتر ثبت روزانه به پزشک شما کمک میکند بهتر به شما یاری برساند با داشتن دفتر ثبت روزانه میتوانید به پزشک خود کمک کنید وضعیت شما را بهتر شناخته و درمان موثرتری برای درد مزمن شما تجویز کند. در پایان هر روز نمره درد خود را در مقیاس 1 تا 10 ثبت کنید. سپس اشاره کنید که در آن روز چه
10 قدم از پوکی استخوان دور شوید
غذایی مواد مغذی یادشده داشته باشید. 8- از مصرف منابع پروتئین غافل نشوید مصرف پروتئین های حیوانی به دلیل داشتن تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن، به عنوان یک عادت پیشگیرانه توصیه می شود زیرا 50 درصد از بافت استخوان ها را پروتئین ها تشکیل می دهد. به همین دلیل خوردن انواع گوشت های قرمز و سفید (البته بدون چربی های مرئی شان) به تمام افراد مستعد توصیه می شود. 9- مصرف خوراکی
خانواده ها با اصلاح روش غذایی از پر خوری و بدخوری فرزندان جلوگیری کنند
فرجی یاد آور شد: نمک موجود در تنقلات باعث می شود که ذائقه افراد به غذاهای شور عادت کند و در آینده ابتلا به فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. وی اظهار کرد: رشد سریع جسمی و تکامل رفتاری و شناختی، نوع تغذیه نوجوانان در این دوره سنی تحت تاثیر قرار می دهد و نیاز به انرژی و مواد مغذی مانند پروتئین ، کلسیم، آهن، روی و ویتامین های گروه B به طور قابل توجهی در دوره نوجوانی افزایش
7 نکته برای پیشگیری از اگزما
روی در مصرف گوشت گوساله و فرآورده های آن، کنسروها، مواد نگهدارنده و گوشت های کهنه نیز همگی می توانند باعث تشدید اگزما شوند. در مقابل، میوه ها و سبزیجات، غذاهای تازه و آش هایی مانند آش جو و آلو که هضم آسانی دارند به درمان اگزما کمک می کنند. استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن بادام شیرین، روغن زیتون و روغن نارگیل نیز برای رفع خشکی پوست و اگزما مفید است. لازم به ذکر است که آلودگی هوا، دود
23 نکته طلایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
جایگزین تکه های گوشت کنید تا 100 کالری در یک وعده غذایی کم کنید. همچنین می توانید از تکه هایی با پنیر کمتر یا پنیرهای کم چرب استفاده کنید. خوردن تکه های نازک تر هم می تواند یکی از روش های خوردن پیتزای سالم باشد. • نوشیدنی های کم شیرین را کم کنید. اجرای ممنوعیت نوشیدن نوشابه! با جایگزین کردن نوشابه با آب یا نوشیدنی هایی با کالری صفر می توانید در حدود 10 قاشق چای خوری شکر کمتر مصرف کنید
علائم ابتلا به ایدز در دهان
مشکوک و مبهم باشند . البته علامت هایی هم در دهان بروز می کنند. یکی از این علائم ظاهر شدن آفت هاست. البته آفت بیماری شایعی است و بسیاری از افراد در اثر استرس های روزانه به آن مبتلا می شوند اما وقتی آفت متعدد و چند بار در دهان ایجاد شود و دوره های آن 6-5 یا 7 بار در ماه تکرار شود، اعمال فیزیولوژیک فرد را تحت تاثیر قرار دهد و با هیچ روشی نتوان آن را کنترل کرد، می تواند علامت هشداردهنده
10 ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید
سرشار از کربوهیدرات هستند. اینها باعث بالا رفتن قندخون شده که باعث می شود بدنتان دیگر به حالت آرامش قبل از خواب نرسد. به جای مصرف سیریال های پرقند، سیریال های سالم تری انتخاب کنید. آنها که از غلات کامل و قند بسیار پایین درست شده اند، انتخاب بهترین برای قبل از خواب هستند. 7. سیر: اگر کنار کسی می خوابید، بهتر است از خوردن سیر قبل از خواب خودداری کنید اما به دلایل دیگری هم به جز بوی
فست فودها، عامل مهم سوءتغذیه
مناسبی از غلات، سبزی های تازه و میوه های متنوعی است که برای یک رژیم غذایی سالم و متعادل لازم است. *صرف غذا حین حرکت:با مشغله زیاد و خوردن فست فود، افراد عادت می کنند که سریع غذا بخورند یا اینکه غذایشان را حین انجام کار دیگری بخورند. این مسئله باعث می شود به تدریج لذت غذاخوردن از بین برود. بایدها و نبایدهای گیاهخواری تغذیه، یک علم جوان است که هر روز شاهد افزایش اطلاعات و
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
درآمدی در آپارتمان هایی زندگی می کنند که تفاوت متراژ زیادی با هم ندارند. ب - شناسایی افراد پردرآمد با توجه به میزان مصرف انرژی، مبنای مناسبی برای حذف یارانه نقدی آن ها نیست. همچنین کاهش مصرف انرژی مشترکین پرمصرف با اجرای این طرح، تنها به دلیل ترس آن ها از قطع یارانه نقدی خواهد بود. درباره محورهای بالا، نکاتی قابل طرح است که در ادامه به آن ها اشاره می شود: 1 - یکی از پیش فرض های
چاقی، عامل مهم انجام نشدن تخمک گذاری
بهداشت بانوان,چاقی، عامل مهم انجام نشدن تخمک گذاری،پزشک، راه حل را در مصرف دارو و کم کردن چند کیلویی از وزنش دانسته بود، ولی این راهنمایی چیزی از نگرانی اش کم نمی کرد. به نظر می رسد تعداد خانم هایی که دیگر تخمک گذاری ندارند کم هم نباشد؛ بخصوص اگر دختری جوان با شنیدن این خبر بترسد که نکند دیگر فرزنددار هم نشود و با دلواپسی درمان ها را دنبال کند. دکتر سولماز پیری، متخصص زنان و
آداب درست غذا خوردن ازنگاه طب سنتی
شود که این امر موجب به خطر افتادن سلامت بدن می شود. دکتر کریمی در رابطه با اینکه طب سنتی بر منظم غذا خوردن افراد تاکید زیادی دارد، تصریح کرد: متاسفانه برخی از افراد در یک روز صبحانه را ساعت 7 و در روز بعد ساعت 10 صبح و شام را نیم ساعت قبل از خواب و در روز بعد 4 ساعت قبل از خواب مصرف می کند به همین دلیل طب سنتی منظم غذا خوردن را توصیه می کند این به این معنا نیست که مانند دارو باید در یک ساعت
فقط قند، قندتان را بالا نمی برد!
شیوه زندگی افراد می تواند نقش موثری در این زمینه ایفا کند. کمبود مواد غذایی هم موثر است علاوه بر میزان کالری دریافتی که نقش موثری در بروز دیابت دارد، نوع غذاهایی که در رژیم روزانه مصرف می شود نیز بسیار مهم است و باید مورد توجه قرار گیرد. بر همین اساس احتمال ابتلا به دیابت میان افرادی که در رژیم روزانه شان از چربی های اشباع و ترانس بیشتری استفاده می کنند، افزایش می یابد و به
هر کدام از احساس ها چقدر در بدن می ماند؟
احساس ها و زمان آنها تصریح کرد: غم 120 ساعت، نفرت 60 ساعت، شادی 36 ساعت، اضطراب 24 ساعت، حسادت 15 ساعت ، آرامش 8 ساعت و اشتیاق 6 ساعت در بدن طول می کشد. دهقان در خصوص مهم ترین موادغذایی برای کاهش استرس و افسردگی، گفت: جوی دو سر ، کلم بروکلی، کدو تنبل، موز، پرتقال ، سبوس گندم و جوانه گندم. مصرف این مواد غذایی به خوبی می تواند موجب افزایش سطح دوپامین(هورمون لذت) در انسان گردد. هم چنین مصرف غذاهای پر پروتئین، مانند انواع گوشت، سویا، لبنیات، انواع حبوبات مانند ماش، عدس و لوبیا مغز انسان را به افزایش ترشح هورمون سروتونین می کند که احساس مطبوع و پر نشاطی را در فرد ایجاد می کند. ...
چه عواملی موجب می شود کبد چرب شود؟
. کاهدی گفت: برخی از بررسی ها نشان می دهند که میزان شیوع کبد چرب در بسیاری از مناطق از میزان شیوع هپاتیت بیشتر است و متاسفانه شیوع کبد چرب روز به روز درحال گسترش است. وی یادآور شد: درصد بالایی از افراد جامعه بیشتر از نیازشان قند و چربی مصرف می کنند که این دو ماده نقش اصلی در ابتلا به کبد چرب و بیماری های مشابه دارند. کاهدی خاطرنشان کرد: مشکل اصلی در بسیاری از زمینه ها از جمله بیماری هایی نظیر کبد چرب، نوع تغذیه افراد جامعه و داشتن عاداتی نظیر پرخوری و چاقی و اضافه وزن است. /انتهای پیام ...
پیشنهادات و راهکارهای ضد فراموشی
سلامت روان,پیشنهادات و راهکارهای ضد فراموشی ،برای اینکه از فراموشکاری های روزمره رهایی پیدا کنید و راه حلی برای رفع این اختلال پیدا کنید پیشنهاداتی مخصوصا برای سالمندان داریم! فراموش کردن کارهای روزانه، عدم اطمینان از بستن در خودرو و یا آپارتمان، گم کردن زمان، از اتاقی وارد اتاق دیگر می شوید و از خود می پرسید به منظور انجام چه کاری وارد این اتاق شدم؟ عدم توانایی در به یاد
اشتباهاتی که حافظه را تعطیل می کند!
آلزایمر شود. شاید به همین دلیل هم هست که محققان می گویند بیش از اندازه خوردن گوشت قرمز می تواند آلزایمر را به جان شما بیندازد. پس اگر می خواهید احتمال ابتلای تان به این بیماری را کم کنید، از به اندازه بودن ذخیره آهن بدن تان مطمئن شوید. فضانورد هستید؟ اگر آنقدر نبوغ یا ثروت نداشته اید که به فضا اعزام شوید، خدا را شکر کنید. چون چنین سفر هیجان انگیزی می توانست پایان زندگی مغز شما باشد
عوارض کمبود غلات سبوس دار برای بدن
دریافتی در کشور است که نشان می دهد ارزیابی کیفیت مواد غذایی باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد. آزادبخت ادامه داد: صنایع غذایی کمتر در زمینه تولید محصولات سبوس دار فعالیت می کنند و به ناچار بیشتر غلاتی که مردم مصرف می کنند، بدون سبوس و تصفیه شده است. وی اظهار کرد: تنوع محصولات غذایی سبوس دار در کشور بسیار محدود است و لازم است دست اندرکاران صنایع غذایی به این مساله توجه کنند و
تاثیرات مثبت خوردن صبحانه در کودکان
/> توجه پیوسته و کاهش تحریک پذیری کاهش مشکلات عاطفی و رفتاری کاهش استرس و اضطراب کاهش پرخاشگری کنترل اشتها وزن مناسب محققان می گویند صبحانه سالم، نقش مهمی در جلوگیری از چاقی و ابتلا به دیابت ایفا می کند. خوردن یک صبحانه کامل و سالم مانع از افزایش ناگهانی قند خون می شود.در مطالعه انجام شده در دانشگاه سنت جرج لندن پژوهشگران دریافتند
واکسینه شدن دستگاه گوارش با سبزی
افراد با رژیم غذایی کم کربوهیدرات به مراتب پایین تر است. این متخصصان تغذیه، مصرف 21 تا 25 گرم فیبر را در روز برای زنان و 31 تا 38 گرم را برای مردان توصیه می کنند. این رژیم غذایی براحتی با ترکیب غذاهای مغذی و غنی از فیبر قابل جبران است.اسفناج و کلم بروکلی و دیگر سبزیجات مقدار بسیار اندکی کالری داشته و فیبر زیادی را تأمین می کنند. کلم له شده همراه با روغن نارگیل یا روغن حیوانی یک عصرانه
هر چیزی را درباره صرع باور نکنید!
غذایی (رژیم کتوژنیک) در برخی موارد موثر است. 9- اگر تشنجات شما قطع شده است، شما می توانید داروی خود را قطع کنید. نادرست. نداشتن تشنج به معنای این است که داروهای شما موثر بوده اند. بنابراین اگر شما مصرف این داروها را قطع کنید؛ تشنجات حتما دوباره باز خواهند گشت. 10- فشارهای روانی موجب تشنج می شوند. درست. بعضی از بیماران- نه همه- اظهار می دارند که زمانی که تحت فشارهای
بازاریابی با اصل کمیابی؛ عرضه کمتر برای فروش بیشتر!
را در وضعیتی قرار می دهد که باید مدام انتخاب کنیم کدام یک از خواست های مان را برآورده کنیم . این مهم در قلب بازاریابی و تلفیق آن با آموزه های اقتصاد قرار دارد. بازاریابی کمیابی (Scarcity Marketing) از جمله شاخه های بازاریابی است که با استفاده از اصل کمیابی به افزایش فروش منجر می شود. در واقع زمانی که مصرف کنندگان احساس کنند منابع کمیاب هستند، تمایل بیشتری به خودخواهی دارند. مثلا اگر
عوامل مؤثر در سکته مغزی/مصرف سیگار، چربی و فشارخون شانس سکته را بالا می برد، سبزی و میوه پایین
مغزی که بر اثر گرفتگی رگ رخ می دهد، در ایران 10 سال زودتر از سایر کشورهای دنیا است، افزایش چربی، فشار و قند خون، چاقی و مصرف سیگار فرد را مستعد گرفتگی رگ و سکته های مغزی می کند. رئیس انجمن علوم اعصاب ایران ادامه داد: همه افراد به ویژه افرادی که سابقه خانوادگی مشکلات عروقی دارند باید فشار، چربی و قند خون خود را کنترل کنند و با مصرف مواد غذایی سالم مانند میوه ها، سبزی ها و لبنیات تازه و کم
مصرف روزانه 1.5 تنی مواد مخدر توسط معتادان
به ویژه ابتلا به ایدز نیز نگران کننده است. افزایش 15 درصدی مرگ زنان در اثر مصرف مواد مخدر کارشناسان امور اجتماعی و آسیب شناسان معتقدند که سوء مصرف مواد مخدر در کانون آسیب های اجتماعی کشور قرار دارد بنابراین باید برای کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی مهار اعتیاد در اولویت قرار گیرد. تحقیقات نشان می دهد که روزانه تقریبا 8 نفر بر اساس مصرف مخدر جان خود را از دست داده