کرونایی ها چه بخورند تا سریعتر بهبود یابند؟ - ایسنا
سایر منابع:
سایر خبرها
کربوهیدرات بخورید تا کرونا نگیرید
زرد با خلال بادام و پسته، مغزها و خشکبار و... استفاده نمایند. دکتر اباصلتی افزود: در صورت بروز درد معده بیماران می باید از مصرف غذاهای چرب و فست فودها، مصرف بیش از حد لبنیات، قهوه ، نسکافه، چای، انواع شکلات و کاکائو، فلفل و سایر ادویه جات، غلات کامل، غذاهای شور و همچنین پرخوری پرهیز نمایند. وی خاطر نشان کرد استفاده از نعناع و زنجبیل به بهبود درد معده در بیماران مبتلا به کرونا کمک خواهد نمود. ...
این عددهارا به یاد داشته باشید تاسالم بمانید
افسردگی را از شر درد خلاص کند.طبق پژوهش های علمی مصرف امگا 3 نه تنها باعث جلوگیری از ابتلای شما به سرطان و بیماری های قلبی می شود بلکه باعث کاهش اختلالات عصبی و گزگز دست و پا در شما خواهد شد.امگا 3 در انواع ماهی و آبزیان، تخم کدو، تخم کتان ، گردو، فندق، کنجد، برخی از نان ها، آب میوه ها، روغن و تخم مرغ وجود دارد. بیشتر بدانید : عدد رابطه جنسی شما و همسرتان چند است؟ بیشتر بدانید ...
5 روش برای کاهش درد و التهاب ناشی از ورزش
ایمنی را ارتقا داده یا از ساختار بدن انسان پشتیبانی کند. از جمله منابع غذایی خوب برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی و غذای دریایی، مغزها و دانه های خوراکی، جلبک دریایی، لوبیا قرمز، و سویا اشاره کرد. استفاده از مکمل ها تنها زمانی که نیاز است، توصیه می شود. یک الگوی غذایی سالم را شکل داده و مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را به طور طبیعی دریافت کنید. شما ممکن است پس از مدتی متوجه بهبود ...
از کجا بفهمیم که باید کمتر پنیر پیتزا مصرف کنیم؟
حفظ یک رژیم غذایی متعادل و ارتقاء سلامت قلبی عروقی، باید غذا های حاوی چربی امگا (مانند روغن زیتون، ماهی، روغن نارگیل و روغن شاهدانه) بیشتری را به چرخه وعده های غذایی خود اضافه کنید. مشکلات گوارشی آیا تاکنون بعد از خوردن غذا های حاوی پنیر پیتزا مشکلات گوارشی پیدا کرده اید؟ پس از خوردن لبنیات چطور؟ واکنش های روده و کعده به لبنیات یک واکنش رایج است. بسیاری از افراد چند ساعت پس از ...
حقایقی در مورد روغن بادام زمینی
حقایقی عجیب در مورد روغن بادام زمینی با استفاده از روغن های پخت و پز در بازار، دشوار است بدانید کدامیک از بهترین ها برای سلامتی شما مناسب است. روغن بادام زمینی یک روغن محبوب است که به طور معمول در آشپزی استفاده می شود، مخصوصا هنگام سرخ کردن غذاها.در حالی که روغن بادام زمینی ممکن است برخی از مزایای بهداشتی در مواد غذایی داشته باشد، همچنین دارای نقایص قابل ملاحظه ای است. روغن ...
شش منبع طبیعی کلسترول برای افزودن به رژیم غذایی
حداقل 70٪ کاکائو دارد و بیش از 1 اونس در روز مصرف نکنید. یک وعده شکلات تیره را با یک فنجان چای به عنوان یک شیرینی بعد از شام میل کنید. 4. سویا خوردن غذاهای متشکل از سویا ممکن است، بدون کاهش کلسترول HDL به میزان کلسترول بد LDL شما در حدود 3٪ کمک کند. سویا همچنین منبع خوبی از پروتئین، فیبر و امگا 3 سالم از نظر قلبی است. به علاوه سویا به طور طبیعی فاقد کلسترول و چربی اشباع شده ...
توصیه های تغذیه ای در مواجهه با علائم گوارشی کرونا
هر یک از علائم کم آبی شدید، اسهال خونی یا مدفوع سیاه و یا درد شدید پهلوها، تب، سرفه و احساس کوتاه شدن نفس ها باید فوراً به پزشک مراجعه کنند. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: بیماران مبتلا به کرونا اکثراً دچار کم اشتهایی شده و کم اشتهایی طولانی می تواند منجر به سو تغذیه در فرد شود. اباصلتی اضافه کرد: بیماران برای مقابله با این عارضه ...
کدام ویتامین ها باید همراه غذا مصرف شوند؟
روزانه شما است، مکمل های روغن ماهی را همراه یک وعده غذایی مصرف کنید. مصرف مکمل روغن ماهی هنگام صبح برای پرهیز از استفراغ و آروغ توصیه شده است. ویتامین K ویتامین K به استخوان سازی و انعقاد خون کمک می کند، اما کمبود آن نادر است. اگر پزشک شما مصرف مکمل ویتامین K را توصیه کرده است، توجه داشته باشید که این یک ویتامین محلول در چربی است و بهتر است همراه یک وعده غذایی که حاوی مقداری چربی ...
چرا قیمت مرغ ، رام کرد؟
، معدن و تجارت در بازار توزیع و قیمت را به شدت کاهش می دهد. وی با اشاره به این که تمام تلاش خود را می کنیم تا قیمت مرغ در بازار مناسب و رضایت تولیدکنندگان و مصرف کنندگان را به همراه داشته باشد، ادامه داد: در زمینه کنترل قیمت گوشت مرغ طرح مناسبی به رئیس جمهور ارائه شده، تلاش می کنیم علی رغم فشارهای موجود بر کشور نهاده های وارداتی را در اختیار مرغداران و دامداران قرار دهیم. ...
وعده وزیر جهاد کشاورزی برای کاهش قیمت مرغ
تمام تلاش خود را می کنیم تا قیمت مرغ در بازار مناسب و رضایت تولیدکنندگان و مصرف کنندگان را به همراه داشته باشد، ادامه داد: در زمینه کنترل قیمت گوشت مرغ طرح مناسبی به رئیس جمهور ارائه شده، تلاش می کنیم علی رغم فشارهای موجود بر کشور نهاده های وارداتی را در اختیار مرغداران و دامداران قرار دهیم. وزیر جهاد کشاورزی با بیان این که از ذخایر خوب نهاده های دامی برخورداریم اما این ذخایر باید ترمیم ...
مرغ ارزان می شود
کاظم خاوازی در نشست با اعضای کمیسیون کشاورزی، آب و منابع طبیعی مجلس شورای اسلامی اظهار داشت: در زمینه تولیدات دامی از وضعیت بسیار خوبی برخوردار هستیم. کشور ایران از نظر تولید گوشت قرمز، گوشت سفید و شیر از تولیدکنندگان بزرگ محسوب می شود. وی با تاکید بر اینکه تولیدکنندگان معتقدند قیمت گوشت مرغ بالاتر از آنالیز ستاد تنظیم بازار است، عنوان کرد: ستاد تنظیم بازار و سازمان حمایت مصرف کنندگان و ...
هشدار هایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان می شود
مشخص دیگر کمبود بیوتین صورت پف کرده با توزیع چربی غیر طبیعی و راش های قرمز است. مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده بیوتین را به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان کرده است. منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام است. کمبود ویتامین ب 12 کمبود این ویتامین در ...
امحاء مرغ های فاسد در فسا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس ، کارشناس بهداشت محیط معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی فسا گفت: در بازرسی کارشناسان بهداشت محیط از یک مرغ فروشی در شهر نوبندگان، فروشنده مرغ های تاریخ مصرف گذشته را پس از قطعه بندی، مجددا بسته بندی نموده و به فروش می رساند. خیراتی افزود:در این بازرسی 500 کیلوگرم از مرغ های تاریخ مصرف گذشته که فساد آن ها مسجل شده بود امحاء گردید و 500 کیلوگرم برای سنجش وضعیت سلامت و قابلیت مصرف انسانی به اداره دامپزشکی فسا منتقل شد. ...
10 داروی خانگی برای موهای خشک و آسیب دیده
تأثیر چای سیاه قرار نگیرد. 9. یک ماسک سرکه سیب را امتحان کنید یک قاشق چایخوری سرکه سیب را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون و 3 سفیده تخم مرغ مخلوط کنید. سپس به موهای خود آغشته کنید. موهای خود را با کیسه بپوشانید و یا از کلاه حمام استفاده کنید. پس از نیم ساعت، موی خود را شامپو کنید. 10. امگا 3 بخورید یک یا سه کپسول 250 میلی گرم یا روغن گل پامچال و یا روغن بذر کتان را یک یا سه بار در روز استفاده کنید. این کار برای مرطوب نگاهداشتن مو و ناخن بسیار عالی است. منبع: مهر لینک کوتاه کپی لینک ...
کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بوشهر : معده درد شاید از علایم کرونا باشد
، قهوه، نسکافه، چای، انواع شکلات و کاکائو، فلفل و سایر ادویه جات، غلات کامل( با سبوس بالا )، غذاهای شور و مصرف گوشت قرمز محدودشده و از پرخوری خودداری شود. کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: برای بهتر شدن درد شکم به هر علت که باشد مصرف نعناع (در صورت عدم ابتلا به سوزش سر دل ) و ریشه زنجبیل تازه ( در صورت عدم ابتلا به کاهش پلاکت ) کمک کننده است. ...
این نشانه ها روی صورت شما خبر از کمبود ویتامین می دهند
سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام است. کمبود ویتامین ب 12 کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایج است. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می شود. سایر نشانه ها عبارتند از خستگی، از دست دادن اشتها، تنگی نفس و اسهال. اگر می خواهید فقر ویتامین ب 12 را درمان کنید، به دنبال مصرف بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید. ...
معده درد شاید از علایم کرونا باشد
این شرایط بهتر است غذاهای چرب و فست فودها، مصرف بیش ازحد لبنیات، قهوه، نسکافه، چای، انواع شکلات و کاکائو، فلفل و سایر ادویه جات، غلات کامل( با سبوس بالا )، غذاهای شور و مصرف گوشت قرمز محدودشده و از پرخوری خودداری شود. کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: برای بهتر شدن درد شکم به هر علت که باشد مصرف نعناع (در صورت عدم ابتلا به سوزش سر دل ) و ریشه زنجبیل تازه ( در صورت عدم ابتلا به کاهش پلاکت ) کمک کننده است. ...
این غذاها باعث افزایش اشتها می شوند
باعث می شد که در کودکی هرگاه شیر می خوریم سیر نشویم. پنیر و بسیاری دیگر از مواد لبنی هم دقیقاً همین اثر را بر بزرگسالان دارد. اما یکی از انواع پنیر که به پنیر کاتیج معروف است کالری بسیار پایینی دارد، اما غنی از پروتئین است. اثر این پنیر را می توان مشابه تخم مرغ دانست. 6) املت بدون زرده ی تخم مرغ زرده ی تخم مرغ را فراموش نکنید. برخی هنگام طبخ املت فقط از سفیده ی تخم مرغ استفاده ...
کدام ویتامین ها دشمن جدی کرونا هستند؟
بودن ریزمغذی های مناسب، در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش به سزایی دارد. ویتامین های دشمن کرونا کارشناس مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی بیرجند بیان کرد: مواد غذایی دارای روی، سلنیوم و امگا 3 ، مصرف لبنیات به صورت کم چرب، مصرف انواع میوه جات و سبزی ترجیحا با رنگ های نارنجی، قرمز یا حتی بنفش پررنگ به دلیل داشتن آنتی اکسیدان هایی که در این دسته از میوه جات وجود دارد، باعث ...
با این غذاها بدنتان را ایمن کنید
بدنشان به طور قابل توجهی تقویت می شود. سو پرسیوال (Sue Percival) پژوهشگر ارشد این دانشگاه در این رابطه گفت: ما می توانیم با استفاده از مصرف قارچ سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بالا ببریم اما در کنار آن همچنین می توانیم التهاب را در این سیستم کاهش دهیم. سوپ مرغ: یکی از گزینه های بسیار خوبی که برای بیمار پیشنهاد می شود سوپ است که در میان سوپ ها، سوپ مرغ برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار ...
رژیم در دوران کرونا، مجاز است؟
مانند دارو برای مبتلایان به کرونا است وی درباره مصرف سوپ ها در مبتلایان به کرونا گفت: سوپ چون یک غذای نرم و آبکی است برای مبتلایان به کرونا بسیار توصیه می شود و می توان برای درست کردن سوپ از مرغ ، انواع کلم ها ، سیر ، پیاز ، هویج ، زردک ، مقداری کدو حلوایی و زنجبیل استفاده کرد که حاوی آنتی اکسیدان هستند همچنین سبزیجاتی مثل جعفری و شوید را می توان به این سوپ اضافه کرد. این نوع سوپ مانند دارو ...
تخم کتان بخورید؛ لاغر شوید!
گوارش به دام می اندازد مانع جذب آن ها در بدن می شود. پس اگر می خواهید کلسترول خون خود را کاهش دهید بهتر است تخم کتان را در وعده روزانه خود اضافه کنید. می توانید تخم کتان را به دو صورت مصرف کنید؛ یا به صورت دانه و یا به صورت روغن. خاصیت آنتی اکسیدانی بالا از خواص تخم کتان می توان به خاصیت آنتی اکسیدانی بالای آن اشاره کرد. آنتی اکسیدان باعث سلامت سلول، تنظیم هورمون ...
تغذیه مهم ترین سپر دفاعی مقابل کووید-19/ از مصرف خودسرانه مکمل ها خودداری شود
روی و آهن در بدن می تواند تضعیف سیستم ایمنی بدن منجر شود، خاطر نشان کرد: مصرف خود سرانه مکمل توصیه نمی شود مگر در مواردی که بدن با کمبود مواد مغذی مواجه باشد که از طریق آزمایش مشخص خواهد شد. وی اذعان کرد: مصرف روزانه آب و مایعات فراموش نشود، از مصرف مایعات سرد خود داری و چای کمرنگ، سوپ بیشتر استفاده شود، افرادی که به بیماری کرونا مبتلا شده اند حداقل دو و یا سه وعده میوه و سبزیجات مصرف ...
نشانه های کمبود ویتامین B12
نوع مصرف گلاب همان اضافه کردن گلاب به انواع نوشیدنی هاست ضمن آنکه می توان شب هنگام و موقع خوابیدن با یک قاشق گلاب صورت خود را شستشو دهید که علاوه بر خاصیت آرامش بخش، برای تازگی و طراوت پوست هم مفید است. آب آلبالو و گیلاس برای رفع بی قراری اگر کلافه و بی قرار هستید و نمی توانید بخوابید، کمی آب آلبالو یا گیلاس بنوشید. بررسی های انجام شده نشان می دهد که با نوشیدن آب آلبالو دو ...
طرز تهیه غذای دریایی کتلت میگو
: 400 گرم میگو خام 3 عدد سیب زمینی 2 الی 3 عدد تخم مرغ 1 عدد پیاز آرد گندم به مقدار لازم آرد سوخاری به مقدار لازم پودر دارچین در صورت تمایل نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم مراحل تهیه کتلت میگو : 1- برای درست کردن کتلت خوشمزه مون اول از همه باید سیب زمینی رو بپزیم. 2- برای اینکه ...
میان وعده های خوشمزه برای تامین انرژی بدن
برای بدن داشته و مصرف آن به علت قیمت کم و در دسترس بودن حتما توصیه می شود. تخم مرغ، مهم ترین میان وعده غذایی جوزدانی درباره مصرف تخم مرغ در میان وعده گفت: تخم مرغ و مواد غذایی دیگر از قبیل ماست، میگو و ماهی مهم ترین منبع غذایی بوده که به علت منابع پروتئینی به کنترل گرسنگی در بدن کمک کرده و مصرف آن در میان وعده به خصوص در وعده صبحانه توصیه می شود. او تصریح کرد: مصرف خیار، هویج و ... به عنوان سبزیجات آزاد در میان وعده های غذایی افراد توصیه می شود و به علت تامین آب بدن در کنار یک کاسه ماست ماده مغذی خواهد بود که نباید از آن غافل شد. ...
بعد از عمل چه بخوریم؟!
را زیاد کرد. شیر برنج و فرنی از غذاهای مناسب این رژیم است. تخم مرغ را می توان به صورت آب پز درآورد و آن را له کرد و به کمک شیر و کره به شکل پوره درآورد. یا به صورت خام با شیر مخلوط کرد. مصرف آب میوه های تازه و شیرین برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مجاز است. رژیم غذایی نرم در صورتیکه با دقت تهیه شود از نظر تغذیه ای کمبود ندارد و برای مدت طولانی می تواند مورد استفاده قرار ...
دستور تهیه کیک گوره خری
...> بکینگ پودر:2 ق چ دستور پخت کیک زبرا: ابتدا 4 عدد تخم مرغ را داخل کاسه ای بشکنید و کمی هم بزنید تا تخم مرغ باز شود. حالا شکر را در چند مرحله افزوده و مجدد هم بزنید تا مایه کرم رنگ و یکدست شود. در ادامه روغن را افزوده و شیر را هم بریزید و هم بزنید. در مرحله بعد آرد را در چند نوبت به مواد اضافه کرده و خوب هم بزنید تا کاملا یکدست شود. مایه کیک را به دو قسمت مساوی تقسیم کرده و به ...