راه های طبیعی برای بهبود حافظه - خبر آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
راه های طبیعی برای بهبود حافظه
...> اینترنت برای گفتن نام بازیگری که نام او روی نوک زبان شما است اما به یاد نمی آورید، انتخاب بسیار مناسبی است. اما این کار یک مسئله امروزی به نام فراموشی دیجیتال را در پی دارد. شما اطلاعات را فراموش می کنید زیرا به یک دستگاه هوشمند اعتماد دارید تا آن را برای شما به خاطر آورد. بر اساس نظرسنجی شرکت امنیت اینترنتی کاسپر اسکایپ، نیمی از ما نمی توانیم بدون استفاده از لیست مخاطبان گوشی تلفن همراه خود، به فرزندان ...
محافظان آنتی اکسیدانی در برابر آلزایمر
اکسیداتیو دارند که این شرایط به واسطه بی تعادلی در سطوح رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن رخ می دهد. بدون آنتی اکسیدان های کافی برای کنترل و خنثی کردن رادیکال های آزاد، این مولکول های مضر می توانند به سلول های سالم بدن آسیب وارد کنند. به طور ویژه، مغز در برابر استرس اکسیداتیو آسیب پذیر است. فرآیندهای متابولیکی که مغز شما انجام می دهد نیازمند اکسیژن زیاد هستند و این اکسیژن ...
شگفت انگیزترین خواص گردو
...: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گردو هم برای مغز مفید هستند. باعث می شود که سیستم عصبی به آرامی کار کند و حافظه شما را بهبود بخشد. 4- گردو مناسب برای سرطان سینه : انجمن تحقیقات سرطان آمریکا در سال 2009، حجم تحقیقات خود را منتشر کرد که مصرف کمی از گردو، هر روز، می تواند به کاهش خطر سرطان پستان کمک کند. 5. گردو مناسب برای بیماری های التهابی: ...
چرا باید در روز کمی چرت بزنیم؟
اخیرا آموخته اید کمک می کند، بلکه می تواند مغز را در برقراری ارتباط بین چیزهایی که آموخته اید، یاری رساند. در مطالعه ای که صورت گرفت، این افراد دریافتند که به واسطه چرت زدن میان روز، راحت تر می توانند اطلاعات به دست آمده روزانه شان را ذخیره کنند. باعث پیشرفت در کار می شود هنگامی که در حداکثر طول روز، کاری را انجام می دهید ، عملکردتان در پایان روز تضعیف می شود. مطالعات نشان داده ...
طرز تهیه معجون شیر توت فرنگی
کامل رنگ معجون یک دست شود. به همین سادگی معجون شیر توت فرنگی شما آماده شد. منبع: کاله درست کردن معجون شیر توت فرنگی در منزل مساوی است با داشتن یک نوشیدنی مخملی و خوش طعم با مواد تازه. این دستور تهیه ساده است و می توانید از آن برای ساختن معجون شیر با میوه های دیگر هم استفاده کنید (با هلو، بلوبری و انبه هم خیلی خوشمزه می شود). اساسا ما در اینجا می خواهیم یک شربت ...
آزمایش ساده خونی برای تشخیص زودهنگام آلزایمر
بیماران را کنترل کنند. با بالا رفتن سن و پیر شدن سلول ها، ترشح ماده شیمیایی سروتونین کاهش می یابد، بدین ترتیب ارتباط بین سلولی و انتقال اطلاعات دچار مشکل می شود. این مشکل بیشتر از همه در بخش حافظه و خاطرات خود را نشان می دهد. خاطره ها ترکیبی هستند از یادآوری دیده ها و شنیده ها و احساسات که برای یاداوری آن ها مغز نیاز به برقراری یک ارتباط پیچیده سلولی بین همه بخش ها دارد. به ...
بهترین زمان خوردن خوراکی ها در ساعات مختلف روز
شود مهمانان شام شکرگزاری بعد از خوردن بوقلمون به یک چرت نیاز داشته باشند. اندرسون می گوید،” بدن از آن برای تولید سرتونین، یک پیام رسان عصبی که به مغز می گوید که به خواب برود، استفاده می کند.” علاوه بر این، کلسیم موجود در نوشیدنی به آرام کردن رگ های خونی و یک اثر آرامش بخشی فوق العاده کمک می کند. بهترین زمان برای خوردن غذا در طول روز بهترین ساعت روز برای خوردن ...
تقویت اسپرم با راه های طبیعی و راحت
... دانه های کدو تنبل سرشار از آمینو اسید ها و فیتواسترول می باشند که باعث تقویت باروری در مردان می شود. شما می توانید تخم کدو تنبل را به عنوان چاشنی در سالاد، غذا های غلات استفاده کنید. 4. عدس عدس نیز سرشار از اسید فولیک می باشد که و یک ماده ی بسیارمغذی در باروری مردان محسوب می شود. طبق اطلاعات و بررسی های انجام شده اگر در مردان اسید فولیک کمتر مصرف شود احتمال بروز ناهنجاری ...
خوراکی هایی که پوست را پیر می کنند/ راهکار هایی برای جوانی پوست
که سال های اخیر انجام شده است، نشان می دهد که قند خون افراد اثری مستقیم بر پوست صورت آنها دارد، به عبارتی با بالا رفتن قند خون اشخاص، انسولین به میزانی بیشتر در بدن آنها ترشح می شود، بنابراین احتمال بروز التهاب و جوش های چرکی در پوست افزایش پیدا می کند؛ بر این اساس بهترین رژیم غذایی، رژیمی است که متعادل باشد تا قند خون در طول روز ثابت بماند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: سبزی ها ...
روزانه مصرف یک عدد موز را فراموش نکنید
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : محققان در دانشگاه آلاباما دریافتند که خوردن یک موز در روز می تواند در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی کمک کننده باشد. مطالعه آنها، که با هدفِ بررسی نقشِ پتاسیم معدنی بر جریان خون و سلامت عروق انجام شده است، بروی موش هایی انجام شد که رژیم غذایی معمولی و رژیم غذاییِ حاوی پتاسیمِ بالا مصرف کرده بودند. روی هم رفته، موشی هایی که غذا ...
فراموشی و 6 دلیل "بی ارتباط" به آلزایمر
بالا داشته اید. پژوهش ها نشان داده اند افرادی که زمان کمتری را در خواب عمیق سپری می کنند با مشکل بیشتر در حافظه خود مواجه هستند. گاهی اوقات، همه آنچه نیاز دارید یک چرت انرژی بخش، حتی اگر مدت کوتاهی طول بکشد، است تا مغز شما تقویت شود. اگر به رغم استراحت با احساس خستگی غیرعادی مواجه هستید، باید برای بررسی دلیل این شرایط به پزشک مراجعه کنید. به عنوان مثال، آپنه خواب می تواند مغز را از دریافت اکسیژن ...
10 نکته طلایی در بهره وری حافظه
... خواب منظم خواب کافی و منظم نه تنها اثر مستقیم روی حافظه دارد؛ بلکه باعث نظم در تمام روز و زندگی شما می شود؛ انجام منظم و دقیق کار ها در عین سرحالی جسمی و روحی، باعث می شود ذهن شما همیشه فعال و مثل یک ساعت باشد. حفاظت از سلول های مغزی مغز ما مثل یک پردازنده رایانه است که نباید داغ کند تا بتواند عملیات های مختلف را انجام دهد؛ خوردن روزی هشت لیوان آب برای حفاظت از ...
3 نکته طلایی برای بهبود حافظه از زبان مربی ذهن جهانی
را از یاد می برید بی دلیل نیست. علت به انگیزه شما برای یادآوری باز می گردد. به گفته کوییک اگر فکر کنید که در آینده میتوانید ارتباط تجاری خوبی با یک شخص داشته باشید احتمالا نام او را به خاطر می سپارید. پس برای یاد آوردن اسامی به دنبال انگیزه هایتان باشید زیرا دلایل همیشه به نتیجه ختم می شوند. 2- رصد کردن بسیاری از مردم علت فراموشی خود را ضعف در حافظه شان می دانند اما کلید ...
کودکان را از تلفن همراه دور کنیم
می یابد. وی به مادران باردار توصیه کرد که حتی المقدور از تلفن همراه و همچنین وای فای دوری کنند که این موارد می تواند سبب آسیب به جنین می شود. عضو دپارتمان سلول های بنیادی پژوهشگاه رویان به افزایش میدان های مغناطیسی گوشی تلفن همراه در همه نقاط دنیا اشاره کرد و گفت: براساس مطالعات انجام شده این موارد می توانند ریسک سرطان مغز را افزایش دهند. هدایتی با بیان این که در ...
چه بازی هایی برای کودکان 1 تا 3 ساله مناسب است؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کودکان برای پیشرفت و مدیریت استرس، باید مهارت های مختلفی یاد بگیرند. بازی های مناسب و مفیدی که کودک با والدین و همسالان انجام می دهد، فرصتی منحصربه فرد برای ارتقاء مهارت های اجتماعی-عاطفی، شناختی و زبانی است. کودکان، بازی، مهارت حرکتی، مهارت زبانی، رشد گفتار، رشد مغز، یادگیری، رشد شناختی، شن بازی، ساخت طبل، عروسک بازی، تقویت حافظه، اسباب ...
جلوگیری از کم آبی بدن
پیدا کند وزن مغز در نبود آب بر روی نخاع بیشتر و باعث ایجاد سردرد در افراد می شود. علت خستگی و خواب آلودگی ناشی از کم آبی بدن در افراد؛ کاهش اکسیژن و فشارخون است که مدام احساس بی حالی می کنند. گرفتگی عضلات یا تشنج اگر با کمبود آب بدن تعادل املاح بدن به هم بخورد جمع شدن و گرفتگی عضلات بدن به وجود آمده و در نهایت فرد دچار تشنج خواهد شد. اثر کم آبی بدن بر کلیه ...
گوشی iQOO Z1x 5G با نمایشگر 120Hz و Snapdragon 765G به قیمت 228 دلار رسما معرفی شد
پرتره ، نمای شب ، پانوراما ، گذشت زمان ، فیلمبرداری با سرعت آهسته 1080p و ضبط فیلم تا 4K را ارائه می دهد. همزمان این یعنی که دوربین اصلی این دستگاه در بین 3 دوربینش حتی یک دوربین زاویه دید عریض ندارد! بله هر صورت ارزان است! آندروید 10 مبتنی بر iQOO UI بر روی تلفن هوشمند iQOO Z1x 5G اجرا می شود که دستیار صوتی Jovi AI را ارایه می کند. اسنپدراگون 765G که پشتیبانی از حالت دوگانه 5G با (SA/ ...
آپدیت اندروید 10 نوکیا 1 رسما ارایه شد
... شایان ذکر است که نوکیا 1 در سال 2018 معرفی شد و این دستگاه تحت سیستم عامل Android Oreo یا همان اندروید 8 (Go Edition) کار می کرد. این نسخه Lite از اندروید برای تلفن های هوشمند با حافظه رم بسیار کم است. در Android 10 Go Edition برنامه ها حتی کوچکتر و کارآمدتر شده اند. اندروید 10 نسخه گو (Android 10 Go Edition) رسما معرفی شد: گوشی اندرویدی 27 دلاری این به روز رسانی به ...
موتورولا از موتو جی 5G پلاس رونمایی کرد
موتورولا از گوشی هوشمند جدیدی به نام موتو جی 5 جی پلاس ( Motorola Moto G 5G Plus ) رونمایی کرد که مقرون به صرفه ترین محصول این شرکت برای افرادی است که خواهان استفاده از فناوری ارتباطات 5 جی هستند. گفته می شود قیمت نسخه پایه محصول جدید موتورولا از 349 یورو آغاز می شود. چنین قیمتی می تواند برای علاقه مندان به استفاده از شبکه 5 جی فوق العاده به نظر برسد؛ البته محصولاتی ارزان تر از موتو جی ...
روش بدست آوردن رگ خواب مردان
می کنند . اینگونه زنان همیشه فکر می کنند مردها عجیب ترین آدم های روی زمین هستند و نمی توانند بدون بالا رفتن صدا گفت و گوی خود با آقای همسر را به سرانجام برسانند. باید بدانید مردها چندان هم عجیب نیستند اما چنانچه در این بخش از نمناک خواهیم گفت الگوهای واحدی برای فکر کردن و واکنش نشان دادن دارند که اگرخانم ها برخی ازریزه کاری ها را رعایت کنند می توانند رگ خواب همسرشان را به دست آورند و ...
خواب دیدن زیاد نشانه چیست؟
...؛ به این دلیل که در طول خواب، حافظه کارکردی ما خاموش است. اطلاعات جدیدی که به ذهن وارد می شود، در این بخش از حافظه نگهداری و پردازش و سپس به حافظه بلندمدت منتقل می شود بنابراین رویاها در حافظه ما ثبت نمی شود. پس اگر هنگام خواب رویا به علتی بیدار شویم، کسی ما را بیدار کند یا اطرافمان یا در بدنمان اتفاقی بیفتد، احتمال دارد رویاهایمان را به خاطر بیاوریم و یادمان بماند. یعنی کسانی که ...
علت گردن درد و درمان آن با ادویه ای خوشبو
بیفزایید و به عنوان چای می توانید تا سه فنجان از آن را در طول روز بنوشید . 9. فلفل قرمز فلفل قرمز نیز حاوی کاپسایسین است که خواص ضد التهابی دارد و درد گردن را از بین می برد . یک قاشق چای خوری از فلفل قرمز را با دو قاشق چای خوری روغن زیتون در آب ولرم بریزید و سپس آن را به قسمت هایی از گردن که دچار سوزش است، اعمال کنید و این درمان خانگی را دوبار در روز انجام دهید. همچنین می توانید از کرم کاپسایسین خریداری کنید و به آرامی آن را به گردن خود بزنید و این کرم را چند بار در روز استفاده کنید. منبع : نمناک ...
این عددهارا به یاد داشته باشید تاسالم بمانید
مدت به میزان 150 دقیقه در هفته می توانید سلامتی خود را تامین کنید. 2 ساعت دوری از تلفن همراه قبل از خواب خاموش کردن تلفن همراه دو ساعت قبل از خواب، به خواب راحت و بدون دردسر شما کمک می کند. نور آبی صفحه تلفن همراه باعث اختلال در ترشح ملانین و ساعت خواب شما می شود. سه بار در هفته ماهی بخورید مصرف روزانه 2 گرم امگا 3 خالص می تواند افراد مبتلا به میگرن و ...
10 عادت مخرب که برای زندگی خوب باید کنار بگذارید
مقاله ایران مدیر به آن ها اشاره می کنیم، توانایی خویشتن داری خود را تقویت کنید. 1٫ استفاده از تلفن همراه، تبلت و کامپیوتر در رختخواب این مسئله، یکی از عادات ناپسند بزرگ به شمار می آید. متأسفانه عده زیادی مرتباً مرتکب این اشتباه می شوند و حتی متوجه آثار مخرب این عمل بر کیفیت خواب و قوه ابتکار عمل خود نیستند. امواج نور آبی با طول موج کوتاه خود تأثیر زیادی بر مغز انسان می گذارد. این ...
علائم باهوش بودن کودکان در اجزای بدن
.... مطالعه ای در دانشگاه آثنس صورت گرفت، به این صورت که از 100 دانشجو و فارغ التحصیل این دانشگاه (نصف چپ دست و نصف راست دست) تست روانشناختی گرفته شد. چپ دست ها در تست موفق تر بودند و نتیجه ی بهتری ارائه دادند و حافظه و انعطاف هوشی بهتری دارند. محققان دریافتند، افراد چپ دست از هر دو نیم کره مغز خود استفاده می کنند. 3. بزرگی شکم چربی بالا، در بدن اثرات بسیاری دارد از جمله آن ها ...
کم خونی؛ نشانه ها، علائم و درمان های آن
دانه ها، منابع خوبی از آهن هستند. این مغز ها هم به تنهایی و هم در ترکیب با سالاد و ماست عطر و طعم بسیار خوبی دارند، اما در زمان انتخاب این دانه ها دقت داشته باشید که تا حد امکان از انواع خام آن ها استفاده کنید. در زیر با برخی از انواع مغز هایی آشنا می شوید که در درمان کم خونی به شما کمک می کنند: تخم کدو تنبل بادام هندی پسته شاهدانه دانه کاج تخمه آفتابگردان ...
فلفل قرمز چندین درد را درمان می کند
افت فشار خون و قند خون جلوگیری می کند. این پزشک متخصص درباره تغذیه داوطلب در حین آزمون، تاکید کرد: داوطلبان در آزمون از منابعی همچون بادام، کشمش، توت و ... استفاده کنند. همچنین در شب قبل از آزمون حتماً برای کسب آرامش از ماست، دوغ شیر و در وعده های غذایی استفاده کنند. برای خواب آرام و عمیق شب ها یک لیوان شیر و یک سیب مصرف کنند. وی خاطرنشان کرد: در ایام کرونا باید به تقویت ...
سردرد و علت و درمان های آن
...> rokhsatyazdi.com سردرد به دلیل تورم عصب صفحه بینایی این معضل غالباً با سردرد و یا تهوع های بدون علت روبه روست و به همین دلیل نیز به بیماران توصیه می شود که در چنین شرایطی حتماً به پزشک متخصص مراجعه نمایید. به طور کلی ادم پاپیل تورم صفحه بینایی است، جایی که عصبی که در مغز است در داخل چشم شما متصل می شود. این تورم یک واکنش به ایجاد فشار در مغز یا اطراف آن است و به همین دلیل نیز باید توجه ...
نورولوژی چیست و چگونه به درمان بیماری کمک می کند؟
یافت می شود و وظیفه کنترل عضلات در مواقع حرکت و استراحت را بر عهده دارد. الکتروانسفالوگرام (EEG) الکتروانسفالوگرام (EEG) از دیگر آزمایشاتی است که در نورولوژی از اهمیت زیادی برخوردار است. EEG با استفاده از الکترودهایی که به پوست سر شما وارد می شود، فعالیت الکتریکی مغز را اندازه گیری می کند. این برای کمک به تشخیص شرایط مغز از جمله التهاب، تومورها و صدمات و همچنین تشنج و اختلالات ...