تأثیر کمبود ویتامین دی در ابتلا به کرونا - تابا خبر
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه کیک رولتی فریزری
خامه ای بشن بزنید و بعد شکر رو اضافه و به آرامی مخلوط کنید و به مواد زرده اضافه و با لیسک مخلوط کنید. خمیر رو داخل قالب 30x40 که با کاغذروغنی پوشونیدنش بریزید. ضخامتش باید 1/2 سانتی متر باشد. در دمای 190 درجه با فن روشن به مدت 10 دقیقه، تا زمانی که طلایی بشن بزاریدش توی فر. یه ورق کاغذ روغنی رو روی سطح کار پهن کنید. قالب رو از فر دربیارید و بلافاصله خمیر رو روی کاغذ روغنی برگردونین و به آرامی کاغذروغنی مورد استفاده برای پخت رو بردارید. بذارید تا خنک بشه، بعد بزارینش داخل ماهیتابه ای که قبلاً داخل فریزر آماده کرده بودید و باز بزاریدش داخل فریزر. منبع: rangiiin cake ...
رمز حفظ جوانی شارون استون
منابع غذایی آنها توصیه می شود. کنترل تغییرات هورمونی مربوط به یائسگی در دوران یائسگی سطح هورمون استروژن کاهش پیدا می کند که می تواند منجر به افزایش وزن و تاثیر بر سلامت استخوان ها شود. از همین رو، بهتر است مقدار دریافت کلسیم در رژیم غذایی افزایش پیدا کند. البته نباید از ویتامین D نیز غافل شد زیرا به تثبیت کلسیم در استخوان ها کمک می کند. بنابراین، لبنیات، تخم مرغ، سبزیجات سبز ...
نقش چند ویتامین در پیشگیری از ابتلا به کرونا
اپیدمی کمبود جهانی ویتامین D گفت: ویتامین D منبع غذایی زیادی ندارد و کمتر از 5 درصد نیاز بدن به این ویتامین از غذا دریافت می شود و عمده نیاز بدن به ویتامین D را از نور خورشید می گیریم که در حال حاضر در منزل ماندن مردم ممکن است موجب پایین آمدن سطح ویتامین D شود و اپیدمی کمبود جهانی ویتامین D نیز در این خصوص وجود دارد. برای جبران کمبود این ویتامین، باید مکمل هایی طبق نظر پزشک استفاده شود.این متخصص ...
مصرف سفیده تخم مرغ خام ممنوع
مرغ به صورت خام غیر بهداشتی است. سفیده تخم مرغ حاوی نوعی پروتئین به نام آویدین است. این پروتئین تحت شرایطی اثر ضدتغذیه ای دارد؛ زیرا پروتئین آویدین می تواند با بیوتین یا ویتامین B7 ترکیب شده و مانع جذب آن در روده انسان شود. از طرفی آنزیم های روده قادر به شکستن پیوند بین بیوتین و آویدین نیستند. ویتامین بیوتین به عنوان پیش نیاز ساخت آنزیم های کربوکسیلاز در بدن مورد نیاز بوده و کمبود آن ...
تخم مرغ را بشوییم یا نه؟
به گزارش ایلنا به درستی، شستن تخم مرغ یک ضرورت است. من فکر می کنم همه تقریباً در این مورد موافق هستند. زمانی که تخم مرغ بیرون می آید در مورد بهداشت آن مشکلی نیست، اما چه چیزی باعث ایجاد مشکل می شود هنگامی که تخم ها با قطره یا سایر باکتری های محیطی در تماس هستند، این بیماری می تواند باعث بیماری های شدید و گاه کشنده در افرادی که آنها را مصرف می کنند شود. 1) کولی تنها یکی از ...
قیمت مرغ هم مثل سکه لحظه ای شد!
، یعنی کل فروش هرماه یک واحد صنفی از فروش کالاهای فریزری 3 میلیون تومان است که 450 هزار تومان سود دارد./فارس انتهای پیام / عرضه 20هزار تن گوشت قرمز و مرغ در بازار ماجرای خوراندن تریاک به مرغ ها 85 درصد واحدهای مرغداری در استان بوشهر فعال هستند تخم مرغ گران نمی شود توزیع 500 تن پرتقال و 350 تن سیب برای عید نوروز/ مرغ، گوشت، شکر و برنج ذخیره شده، مردم نگران نباشند سیمرغ ایرانی در سایت مستقر شد/ پرتاب ظفر 8 دقیقه طول می کشد مشکلی در تامین مرغ و گوشت کشور وجود ندارد رشد خزنده قیمت مرغ در بازار خواص شگفت انگیز زرده تخم مرغ مرغ - قیمت مرغ - ...
بخور و نخورهای دوران قاعدگی
ثبت دارند بنابراین خانم ها می توانند در این دوران موادغذایی حاوی غلات کامل نظیر برنج قهوه ای و جو را در برنامه غذایی روزانه شان بگنجانند. آیا لازم است در دوران قاعدگی مکمل های ویتامینی نیز مصرف کنیم؟ مصرف مکمل های ویتامینی و عناصر معدنی می تواند تا حد زیادی کمبودهای بدن را در دوران عادت ماهیانه جبران کند. در عین حال از درد و حالت عصبی فرد بکاهد. البته توصیه اکید بر مصرف من ...
برای رفع بی حالی چی بخوریم؟
تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می شوند ولی تمام آنچه در لیست غذاها و خوردنی های نشاط آور خواهیم گفت این نیست و ادامه دارد. خوردنی های که انرژی را افزایش داده و موجب رفع کسالت و بی حالی می شود برای اینکه به خواب آلودگی و کسالت نیمروز دچار نشوید، اولین اقدام صرف صبحانه ای با کیفیت ...
زیره بخورید لاغر شوید!
استفاده می کردند. بسیاری از چاشنی ها از جمله زیره دارای خواص ضد میکروبی هستند که خطر مسمومیت غذایی و عفونت را کاهش می دهند. بسیاری از ترکیبات زیره رشد باکتری های فاسد کننده غذا را کاهش می دهند. 7. با التهاب بدن مقابله می کند پژوهش ها نشان دادند عصاره زیره التهاب بدن را کنترل می کند. چندین ترکیب زیره هست که خواص ضد التهابی دارند، اما هنوز ثابت نشده است که کدام یک مهم تر هستند. همچنین هنوز مشخص نشده است که زیره در شکل طبیعی همان تاثیر مکمل زیره را دارد یا خیر. منبع: برترینها انتهای پیام/ ...
طرز تهیه نان شیرینی کروسان خانگی شکلاتی
. برای درست کردن کروسان ابتدا خمیر مایه را با 1 قاشق غذاخوری شکر و شیر ولرم مخلوط کنید و کنار بگذارید. سفیده و زرده تخم مرغ را از هم جدا کنید. سفیده های تخم مرغ، نمک، شکر و خمیر مایه را با هم مخلوط کنید و هم بزنید. سپس آرد را کم کم به این ترکیب اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا خمیر شکل بگیرد. یادتان باشد آرد را کم کم اضافه کنید. اضافه کردن آرد را تا زمانی ادامه دهید که خمیر به دست نچسبد. در ...
خواص چوب صندل سفید
- 0/ 8 درصد نشان میدهد . اسانس صندل سفید دارای 89- 96 درصد ماده سانتالول است. درصورتی که چوب صندل سفید که برای تعیین میزان اسانس مورد مطالعه قرار می گیرد شامل تنها درون چوب نبوده و دیگر بخش های چوب را هم در برمی گیرد مقدار چند درصد اسانس کم میشود و تا 1 درصد امکان دارد برسد. خواص درمانی صندل سفید: √ آب دم کرده صندل سفید را بنوشید. مدرّ و ضدّ تب است، بیماری اسهال ساده و بیماری ...
مهم ترین نکته برای آقایان که باید در این تابستان بدانند
...> برای اینکه آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید را به حداقل برسانید؛ بهتر است حتما نکات زیر را رعایت کنید: سعی کنید تا حد امکان بین ساعات ده صبح تا چهار بعدازظهر در معرض آفتاب مستقیم قرار نگیرید. در فصول گرم، لباس هایی بپوشید که بخش کمتری از پوستتان را در معرض نور خورشید قرار دهد. از ضد آفتاب مخصوص آقایان استفاده کنید. بهتر است SPF محصولی که انتخاب می کنید بیشتر از 30 ...
پرهیز غذایی بیماران مبتلابه آسم و مشکلات تنفسی
برابر برونشیت کمک می کند. ماهی سالمون، ماهی کولی، شیر پر چرب، پنیر، زرده تخم مرغ حاوی ویتامین A هستند. چنانچه سطح ویتامین A در بدن کافی نباشد. بتاکاروتن به ویتامین A تبدیل می شود. تحقیقات انجام شده نشان می دهد در افراد سیگاری سطح ویتامین A در مجاری تنفسی پایین است. بنابراین افراد سیگاری باید از منابع غنی ویتامین A و بتاکاروتن به طور منظم استفاده کنند. ماهی کپور، ماهی ...
طرز تهیه ته دیگ ماست و تخم مرغی پرطرفدار و مجلسی
رویداد24 مواد لازم برای ته دیگ ماست و تخم مرغی زرده تخم مرغ:دو عدد ماست پرچرب:یک چهارم پیمانه روغن:یک سوم پیمانه آب:یک چهارم پیمانه زعفران:به میزان کافی نمک:به مقدار لازم پودر سیر و پودر پیاز:در صورت تمایل طرز تهیه ته دیگ ماست و تخم مرغی: داخل ظرفی زرده تخم مرغ را به همراه ماست پرچرب، روغن، مقداری زعفران دم کرده و در صورت تمایل ...
طرز تهیه کیک زعفرانی با روکش کرم زعفرانی
...> سفیده تخم مرغ ها رو از زرده جدا کنید، سفیده رو با دور تند همزن بزنید تا پف کنه و سفید بشه بعد حین هم زدن نصف مقدار شکر و اضافه کنید و هم بزنید تا جایی که ظرفو برمیگردونید، از ظرف نریزه، بذارید یخچال، تو این حین زرده ها رو با باقی مانده شکر بزنید تا سفید و پوک بشه حدود سه دقیقه، روغن و شیر و وانیل و اضافه کرده و هم بزنید، در آخر زعفرون و بهش اضافه کنید، آردو با بیکینگ پودر سه بار الک کنید و به مخلوط ...
نان شیرین صبحانه + طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم یک نوع نان شیرین مخصوص صبحانه را به شما آموزش دهیم. بیشتربخوانید طرز تهیه شیرینی آسان و خوشمزه اتریشی مواد لازم شیر یک لیوان شکر 40 گرم یا 4 قاشق غذا خوری مخمر فوری یک ق غذاخوری تخم مرغ یک عدد کره 50 گرم نمک نصف ق چ اسانس وانیل یکچهارم ق چ آرد حدود 400 ...
نشانه های کمبود ویتامین روی صورت
، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام است. کمبود ویتامین ب 12 کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایج است. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می شود. سایر نشانه ها عبارتند از خستگی، از دست دادن اشتها، تنگی نفس و اسهال. اگر می خواهید فقر ویتامین ب 12 را درمان کنید، به دنبال مصرف بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر ...
تقویت اسپرم با راه های طبیعی و راحت
روز مقدار کم از این شکلات مصرف کنید تعداد اسپرم ها شما فزایش پیدا خواهد کرد. 8. سیر سیر سرشار از آلیسین است که وظیفه ی آن تحریک گردش خون بدن می باشد. در نتیجه جریان خون به اندام های جنسی می رسد و اسپرم را از هرگونه آسیب محافظت خواهد کرد. سیر دارای سلنیوم نیز می باشد و از این بابت منجر به بهبود تحرک در اسپرم خواهد شد. 9. تخم مرغ با مصرف تخم مرغ ها می ...
طرز تهیه املت دنور به سبک سولیکو
نصف پیمانه پیاز خرد شده یک چهارم پیمانه فلفل دلمه ای خرد شده نصف پیمانه کره به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه مرحله اول ژامبون گوشت، کوکتل انگشتی، پیاز و فلفل دلمه ای را در مقداری کره تفت دهید تا نرم شوند. در یک کاسه تخم مرغ ها را به همراه شیر و نمک و فلفل به خوبی با هم ترکیب کنید تا یک ترکیب یک دست به دست آید ...
علت خستگی مزمن زنان چیست؟ / به چه دکتر هایی باید مراجعه کنند!
، مصرف روزانه مکمل های غذایی در رفع این مشکل موثر است. متخصصان توصیه می کنند که هر فرد بالغ، روزانه به 600 واحد بین المللی ویتامین D نیاز دارد. برای افراد بالای 70 سال، این مقدار به 800 واحد بین المللی می رسد. با این مقدار، نیاز روزانه بدن بدون صدمه به کلیه ها یا سایر عوارض جانبی تامین می شود. قرارگرفتن در معرض نور آفتاب هم می تواند کمبود ویتامین D را جبران کند. کمبود آهن وقتی در ...
زردآلو میوه تابستانی، دشمن سرطان و بیماری های عصبی
کرونا را کاهش دهد. داده های موجود نشان می دهد، افرادی که شرایط خاص مانند دیابت، بیماری های قلبی و چاقی دارند، بیشتر در معرض ابتلاء به موارد شدیدتر کووید 19 هستند. بر اساس گفته های ماریان دماسی (Maryanne Demasi) یکی از محققان این پژوهش، استفاده از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات می تواند به کنترل قند خون و بهبود سلامت متابولیک کمک کند. تا زمانی که واکسن در دسترس نباشد، سیستم ایمنی بدن ما نقش ...
برای زیبایی و سلامت پوست صورت و بدنتان چه نوع مواد غذایی استفاده کنید
که برای سلامت پوست بسیار مفید است و آووکادو مقدار زیادی از آن را دارد. نیاسین پوست های تحریک شده و قرمز را آرام می کند یک دانه آووکادو حدود 8/3 میلی گرم نیاسین دارد و در نتیجه می تواند 27درصد روزانه بدن به این ویتامین را برآورده کند. نصف آووکادو را با ماست و توت های یخ زده میکس کنید تا به صورت خمیر درآید تا یک مخلوط خوشمزه و مغذی برای پوست تان به دست آورید. تخم مرغ و رفع خشکی پوست ...
حبوباتی که می توانند جایگزین گوشت شوند
در کنار چربی ها و کربوهیدرات ها، پروتئین یکی از مواد مغذی مورد نیاز برای زندگی است. پروتئین ها ساختمان اصلی بدن شما هستند که برای ساختن ماهیچه ها، تاندون ها، اندام ها و پوست و همچنین آنزیم ها، هورمون ها، انتقال دهنده های عصبی و مولکول های مختلف ریز مورد استفاده قرار می گیرند.بدن انسان به 20 اسیدآمینه مختلف احتیاج دارد که 11 مورد آنها غیرضروری بوده و توسط بدن تولید می شوند اما اسیدهای آمینه ضروری باید از طریق مواد غذایی به بدن وارد شود.پروتئین های حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ و شیر پروتئین های کاملی هستند، به این معنی که آنها تمام اسیدهای آمینه ضروری موردنیاز بدن را تأمین کرده و دارای بالاترین کیفیت پروتئین هستند.از طرف دیگر، مطالعه انجام گرفته در سال 2019 که در مجله پزشکی JAMA منتشر شده، نشان داد که مصرف گوشت قرمز با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس مرتبط است و در مقابل خوردن پروتئین های گیاهی درصد مرگ و میر را کاهش می دهد. ...
فواید پخت و پز در ظروف مسی
سانتیگراد) است، می تواند خطرناک باشد. با مراقبت، یک پوشش قلعی می تواند تا چند سال سالم بماند. یکی از جدیدترین روکش های ظروف مسی، از جنس استیل است. تابه مسی تبدیل به قابلمه ای با ویژگی های تمام قابلمه های استیل شده است و تنها از ویژگی رسانایی مس استفاده شده است. کاسه های مسی که در ابزار آشپزی جدید وجود دارند در بسیاری از موارد برای مخلوط کردن تخم مرغ ها استفاده می شوند که به ایجاد حالت ...
چرا باید روزانه 15 دقیقه زیر نور مستقیم خورشید قرار بگیریم؟
دچار اختلالات عاطفی فصلی و افسردگی می شوند زیرا به اندازه کافی نور مستقیم خورشید را دریافت نکرده اند. مقدار مناسب ترشح سروتونین افسردگی را کاهش می دهد، روحیه را بهبود می بخشد، انرژی را افزایش می دهد، تمرکز را بیشتر می کند و به هضم بهتر و خواب خوب کمک خواهد کرد. در نتیجه در تابستان حتما آفتاب بگیرید و از نور مستقیم خورشید استفاده کنید ولی مصرف کرم ضدآفتاب را فراموش نکنید. نکته: مدت کوتاه 15 دقیقه ای از نور خورشید می تواند خواص مورد نیاز را برای بدن تامین کند و انرژی کافی را به بدن انتقال دهد. ...