6 عادت برای تقویت اعتمادبه نفس - شیعه نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه خاص باشیم
نیز به سبک و استایل خود انجام دهید خاص هستید. می خواهید چگونه حرف بزنید و خودتان را تعریف کنید و از چه کلماتی استفاده کنید؟ می خواهید چگونه راه بروید؟ می خواهید چه سبک زندگی ای داشته باشید؟ چگونه لباس بپوشید؟ چگونه کار کنید؟ چگونه تفریح کنید و سرگرم شوید؟ و هزاران سوال دیگر از این قبیل. روابط داشتن با دیگران روابط انسان تاثیر بسیار بزرگی در زندگی او دارند. در واقع روابط شما ...
چگونه حس اعتماد به نفس بالاتری را داشته باشیم
.... تحت این شرایط حتی صحبت کردن با دیگران حین رانندگی نیز بدون کوچک ترین فشاری برای شما خواهد بود. این امر در حالی است که یک راننده تازه کار، با سختی بسیاری حتی در ساده ترین جاده ها و شرایط جوی مواجه بوده و در همین امر باعث می شود تا اعتماد به نفس او برای رانندگی در هر فضایی، بسیار کم باشد. 3-بیان جملات مثبت یکی از اصول سامورایی ها این است که هیچ گاه نباید نسبت به خودتان از ...
2 راهکار اساسی برای باور به جمله "من می توانم"
...: من می توانم. باور عمیق و ایمان داشتن به همین جمله کوتاه تاثیر فوق العاده زیادی روی زندگی هر انسانی دارد. اما چه راهکار هایی وجود دارد که ما بتوانیم به این جمله یعنی: " من می توانم " از صمیم قلب ایمان داشته باشیم. وی با اشاره به اینکه دو عامل کلیدی در وجود اعتماد به نفس نقش بسیار مهمی دارد، ادامه داد: عامل اول، گفتگوی درونی است، یعنی تمام آن جملاتی که در مورد خودمان فکر می کنیم ...
با احساس شکست در زندگی اینگونه مقابله کن
درمسیر پر پیچ و خم کار و زندگی برای رسیدن به موفقیت و خواسته هایتان باید مراقب کاستی های خود باشید ، روشن است شکست تجربه عجیبی نیست و هرکسی آن
فال روز سه شنبه 31 تیر 1399
زندگی خود دچار جر و بحث شوید اما این خودتان هستید که می توانید دوباره همه چیز را مثل روز اول کنید. فقط کافی است بخواهید و کمی مهربانی خود را افزایش دهید. طوری رفتار نکنید که دیگران در برابر شما جبهه بگیرند. امروز می توانید تمایلات خود را به دیگران نشان دهید. فقط کافی است کمی اعتماد به نفس داشته باشید و نگران نظرات دیگران نباشید. مطمئن باشید که ...
راهکارهای اساسی برای مقابله با زود رنجی
، افزود: این افراد اغلب اعتماد به نفس پایینی دارند و اگر به خواسته هایشان نرسند، احساس پوچی می کنند و این حس در بعضی موارد موجب می شود که آن ها ترس از طرد شدن توسط دیگران را داشته باشند. محمودی بیان کرد: این افراد اغلب اوقات از همه چیز ناراضی هستند و زندگی خود را با زندگی دیگران مقایسه می کنند و همین امر عاملی می شود تا آن ها احساس خشم و نارضایتی داشته باشند. این روان شناس با ...
دوست خوب واقعی به کی میگن
به گزارش شیعه نیوز ، قطعا با خواندن این تیتر، یاد یک نفر از دوستان صمیمیتان افتاده اید . این دوست قطعا بیشتر شبیه به خواهر یا برادر شماست، تا دوستتان . قطعا احساس می کنید که با این فرد رابطه خونی دارید. حال شاید دلتان بخواهد که ببینید که چه چیزهایی در ایجاد این حس درونی شما نقش داشته است ، به همین دلیل در این قسمت به ویژگی های یک دوست خوب و واقعی اشاره می کنیم. 1. مهربانی ...
بمب های مخرب روابط زناشویی
شدن به یکدیگر استفاده کنید از سویی به تفاوت ها احترام بگذارید، احساس فردیت لازمه هر رابطه پویا و بلند مدت است. * انتظارات واقع بینانه ای داشته باشید، سعی کنید انتظارات خود را تعدیل کنید و بر خواسته ها و آرزوهای غیرواقع بینانه ای که رابطه شما را تحت تأثیر قرار می دهد شناخت پیدا کنید. * سعی کنیم هوای دل همدیگر را بیشتر داشته باشیم، زندگی را با کسانی احاطه کنید که دوستتان دارند و به شما انگیزه می دهند تشویق تان می کنند و باعث می شوند از اینکه خودتان هستید حس خوبی داشته باشید. *علیرضا آزادی-روانشناس ...
روش های ایجاد تنوع در سکس و رابطه جنسی
.... به همین دلیل است که در روابط جدید خیلی زود هیجان زده می شویم–چون همه چیز تازه است و مغزتان هم براساس آن واکنش می دهد. مشخص است که نمی توانید هر وقت این هیجان از بین رفت، شریک زندگی تان را عوض کنید. اما می توانید عوامل دیگر را تغییر دهید. یک مکان جدید، زمان جدید یا موقعیت جدید حال و هوای هر دوی شما را برمی گرداند. رابطه جنسی اول صبح، زیر دوش حمام یا در اتاقی متفاوت از اتاق همیشگی تان ...
4 دلیل محکم درباره تاثیر مراقبت از پوست بر سلامت روان
جمله فعالیت هایی هستند که می توانند تاثیر مشابهی داشته باشد. عمل مراقبت از پوست فرصتی برای آگاهی ذهن فراهم می کند. آگاهی ذهن زمانی اتفاق می افتد که شما احساساتی را درون خود و در لحظه حال تجربه می کنید بدون آنکه ذهنیتی درباره آن داشته باشید مثل حس آرام بخش آب گرم. طبق مطالعه ای که روی بیش از 1100 فرد بزرگسال بالغ در مارس 2019 انجام شد، این امر با توقف نگرانی و اضطراب، موجب کاهش افسردگی می ...
ارگونومی چیست و چه مزایایی دارد؟
ارگونومیک درستی دارند. یک ارگونومی بد هم می تواند راهنمایی برای ایجاد یک ارگونومی خوب باشد. در بیشتر مواقع حس درونی تان به شما می گوید یک جای کار می لنگد، زیرا چیدمان و طراحی موجود با آنچه که انتظار دارید و به نظرتان درست است، همخوانی ندارد. هر چه محصول پیچیده تر باشد، برای اطمینان از خلق ارتباطات درست به کار بیشتری نیاز است. اگر برای تغییر تنظیمات دستگاه پخش تان به زحمت افتادید، بدانید ...
7 نشانه اینکه باید از کارتان استعفا دهید
.... 3. خبری از یادگیری نیست اگر روند یادگیری شما در سازمان به بن بست خورده و احساس نمی کنید به چالش کشیده شده اید، زمان خداحافظی از مجموعه رسیده است. البته قرار نیست هر روز چیز جدیدی یاد بگیرید اما مهارت های شما و دانسته هایتان باید در روندی کلی پیشرفت کند. نکته دوم این است که باید خودتان بخواهید وارد بازی شده و در پروژه های جدید، کنفرانس ها یا دوره های آموزشی مشارکت کنید ...
فال روزانه 99.05.01
...: فال روزانه 99.05.01 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که امروز به دنیا آمده اید، تولدتان مبارک. زندگی را سخت و پیچیده می گیرید و این روحیه باعث شده تا سال های زندگی تان را با نگرانی سپری کنید، در سالی که با تولدتان آغاز کرده اید زمان آن فرا رسیده که با رویکرد تازه ای به حل مشکلات داشته باشید و زندگی را به کام خودتان زهر نکنید. در پاییز امسال ...
علائم کرونای خفیف
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ در موارد خفیف بیماری کووید-19 ناشی از ویروس جدید کرونا ممکن است ترکیبی از علائم گوناگون را تجربه کنید که تب، سرفه خشک، خستگی، بدن درد، درد در قفسه سینه و احساس تنگی نفس از جمله شایع ترین علائم است. اما علائم دیگری از علائم گوارشی گرفته تا از دست رفتن حس بویایی و چشایی هم ممکن است در شما بروز کند. نکته مهمی که باید به یاد داشته باشید این است که موارد ...
چطور در شب های گرم تابستان راحت بخوابیم؟
دیگر را هم امتحان کنید. یک دوش کوتاه و مختصر با آب نسبتاً سرد بگیرید. دوش آب سرد گرمای پوست شما را می گیرد و از دمای هسته بدن می کاهد و تازه کمک می کند، عرق از روی پوست تان شسته شود و با سبکی و راحتی بیشتر به رختخواب بروید. با لباس نازک و خنک به رختخواب بروید: لنین از بهتر پارچه ها برای تابستان است. نخی است و به پوست شما فرصت نفس کشیدن می دهد. رختخواب (شامل روتختی و روبالشی) را از ...
پیشنهاداتی برای دوچرخه سواری امن در شهرها! +تصاویر
زمان مسیریابی مطمئن باشید که مسیر را برای دوچرخه انتخاب کرده اید. تلفن همراه خود را حتما در یک کیف یا نگه دارنده یا حتی در یک بازوبند قرار دهید و طبق چیزی که برنامه به شما می گوید، مسیر را طی کنید. این موضوع می تواند به شما کمک کند که اعتماد به نفس کافی بگیرید و نگرانی کمتری در مسیر برای ترافیک، تداخل با ماشین های دیگر و عابرین را داشته باشید. اگرچه نیازی به گفتن نیست اما از ...
گفت وگو با فرزاد موتمن/ کاش آیندگان مرا با فیلم سراسر شب به یاد داشته باشند
محبوب تان رفتید؟ باید صبر می کردم کمی پخته تر شوم. این را واقعا جدی و از ته قلبم می گویم. 20 سال پیش اصلا جرأت ساخت فیلمی مانند سراسر شب را نداشتم. فکرش را هم نمی توانستم بکنم . شوخی که نمی کنید؟ بسیاری از سینماگران جاه طلبانه ترین فیلم هاشان را در جوانی یا پیش از میانسالی ساخته اند . نه واقعا دلیلش همین پختگی بود. برای ساخت هر چیزی باید آن اعتماد به نفس لازم برای آدم به وجود بیاید ...
چگونه با همسرمان دعوا کنیم؟
، بی احساس، بی شخصیت و... در هر بحثی اگر همسرتان به خاطر اشتباهش از شما عذرخواهی کرد، او را ببخشید چرا که عدم پذیرش شما تنها شرایط را بدتر خواهد کرد. قبول کنید که هیچ فردی کامل نیست؛ پس در بخشیدن همسرتان سرسختی به خرج ندهید به معنی زیر سؤال بردن هویت کلی همسرتان است. نتیجه این برچسب ها، از بین رفتن اعتماد و نزدیکی بین تان خواهد بود. همچنین ممکن است در جواب این برچسب ها، همسرتان ...
با خودتان بد حرف نزنید!
به گزارش روزپلاس، شما باید بیاموزید که چگونه با خودتان مثبت تر حرف بزنید. وفتی افکار منفی به رشته کلام تبدیل می شوند و به ذهن شما فشار وارد می کنند منجر به عواقبی بسیار سخت می شوند. خود را دقیق تر ببینید امی جانسون، دکترای روانشناسی می گوید، بخش هایی از مغز شما برای اسکن مشکلات سخت طراحی شده است، به این معنی که روی نقاط ضعف شما چسبیده و آن ها را بزرگ می کند؛ بنابراین وقتی ...
فال روزانه امروز دوشنبه 30 تیر 99
....خودتان را دست کم نگیرید،بهتر از آن چیزی که فکر می کنید مهارت دارید. ... آذر فال روز متولدین آذر: امروز خورشید به خانه مرداد می رود و این به نفع تمام برنامه های مسافرت تان است. این بهترین زمان سال برای شماست چون روح خود را غرق در ماجراجویی می کنید. اگر قصد سفر ندارید پس باید از دیدن صورتهای تکراری و مکان های آشنا خودداری کنید و بدنبال کاری که کمی جنبه های اجتماعی تان را تقویت می ...
20 جمله ای که حتما باید به همسرتان بگویید
شما می تواند برای تداوم زندگی مشترک تان تلاش کند. شما نیاز دارید که اوقات باکیفیتی را با هم بگذرانید و رابطه تان را تغذیه کنید. اگر به همسرتان نشان دهید که دوست دارید زمان بیشتری با هم باشید به او ثابت می کنید که احساس صمیمیت با او دارید و دل تان برایش تنگ شده، و او نیز همین حس را به شما پیدا خواهد کرد. اوقاتی که با هم می گذرانید مفرح و عاشقانه باشد و خودتان را مکلف بدانید که هر هفته این زمان را با ...
راهنمای زندگی: چطور بیشترین بهره را از دهه 20 سالگی تان ببرید؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر به سن 20 سالگی رسیده اید، حتما باید برای خودتان آستین بالا بزنید، زیرا دیگر حالا وقت آن است که مسیر زندگی تان را مشخص کنید. مثلا این که چه هدفی را در زندگی خود باید مشخص کنید، در این دهه از زندگی چه کار هایی باید انجام دهید یا تا قبل از 30 سالگی باید به چه چیز هایی دست یافته باشید. به شما اکیدا توصیه می کنیم حداقل یک هفته خودتان را از ...
رابطه ی صحیح پدر و دختر
از سلامت روان دختران به حساب می آید. پدران با رعایت کردن بسیاری از نکات کلیدی می توانند تاثیرات عمیق و مثبتی روی دختران خود بگذارند. رفتار پدر با دختر نیازمند مهارت خاصی است. فرزندپروری یکی از مهارت هایی است که هر والدی نیاز به یادگیری آن دارد. فرزندپروری به شما یاد می دهد چگونه با فرزند خود رابطه بهینه ای داشته باشید تا آرامش و سطح سلامت روان خود و خانواده تان افزایش پیدا کند. مطالعه ...
با انتخاب یک درخت شخصیت خود را بشناسید
؛ بنابراین در ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف مشکل دارید. اما در سال جدید اتفاقات خوشایندی برای شما خواهد افتاد. سال آینده با شخصی آشنا می شوید که قدر مهربانی شما را دانسته و از آن سوء استفاده نخواهد کرد. 5. مورد به احتمال زیاد شما شخصیتی با اعتماد به نفس بالا دارید. همه چیز در زندگی شما تحت کنترل است، به شانس اعتقادی نداشته و منتظر آن نیستید و به طور کامل بر روی مهارت های خود ...
فال روز یکشنبه 29 تیر
.... اگر می خواهید تأثیرگذاری خود را روی دیگران افزایش دهید باید کمی متعادل تر رفتار کنید. در زندگی احساسی دچار مشکلاتی خواهید شد که می توانید به خوبی آنها را مدیریت کنید. ترس و شک و تردید را از خودتان دور کنید. به توانایی های خود اعتماد داشته باشید. هیچ چیزی نمی تواند مانع شما شود؛ به شرطی که ترس های خود را دور بریزید. همیشه به مسائل نگاه مثبت داشته باشید ...
چگونه از افکار منفی دوری کنیم
...، یا عملکرد بی نظیرتان دیگر در دسترس نیست. این خوب نیست، بنابراین توانایی شما برای پاسخ خردمندانه تان به طور جدی در خطر می افتد. خودتان را بر اساس احساساتتان قضاوت نکنید. شما ممکن است با افکار منفی زیادی مواجه شوید. بارها و بارها تکرار کنید که این کاملاً بدیهی است، احساسات نه درست هستند و نه اشتباه، آن ها فقط هستند. فکر بیشتر آن ها واقعاً واکنشی هستند و می ...
تحمل دیدن باجناق میلیاردرم را ندارم!
اگر تلاش می کنید و حقوق مکفی به شما نمی دهند که حتی از پس معاش روزانه خود برنمی آیید، در این صورت نیاز دارید در شغل خود به تدریج تجدید نظر کنید. برای مثال بسیاری از مردان و زنان با شغل آزاد و با درآمد مکفی، روزگاری شرایط شما را داشته اند و با فکر و جسارت به مشاغل آزاد و خود اشتغالی روی آورده اند یا با ارتقای مهارت تحصیلی و شغلی، جایگاه شغلی بهتری را کسب کرده اند. پس تلاش کنید از این تهدید فرصت ...
حسادت افراد خودبزرگ بین تا چه اندازه است؟
می کند که یک نفر برای پیشرفت کردن در هر جنبه از زندگی باید تلاشی مستمر و منظم داشته باشد. فردی که اعتماد به نفس مناسبی دارد، دیگران از بودن در کنار او لذت می برند، چون با انرژی مثبتی که دارد، حس آرامش و اعتماد به دیگران می دهد، و ناخودآگاه رفتار هایی دارد که باعث ایجاد انگیزه در اطرافیان می شود. مهدویان خاطرنشان کرد: باید تمام تلاش خود را کنیم تا روز به روز اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم، ولی بی رحمانه با خود صادق باشیم که مبادا اعتماد به نفس ما تبدیل به خودبزرگ بینی شود، که در این صورت تیشه به ریشه تمام موفقیت ها و ارتباطات خود خواهیم زد. انتهای پیام/ ...
فال روزانه دوشنبه 30 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/30
.... خشونت و غضب را از خودتان دور کنید. عده ای به شما کمک می کنند دست آنها را پس نزنید. عاقبت خودتان را به زر نفروشید. ناامیدی باعث پریشانی تان شده است. این گوی و این میدان همت طلب کنید تا خداوند نیز شما را یاری فرماید. امروز برای شما روزی فوق العاده است، پس تا می توانید از روزتان لذت ببرید. احساسات شما در حالت ثبات خواهند بود و احساس رضایت از زندگی خواهید داشت. اعتماد به نفس شما امروز ...