تپش قلب در این 9 مورد طبیعی است - آفتاب نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
استرس و عوامل و علائم آن را بشناسیم
...، برای مثال کافئین تنها در چند دقیقه از راه معده و روده ها جذب بدن شده و توسط جریان خون به همه قسمت ها می رسد و منجر به سرحالی فرد می شود و فرد احساس می کند که می تواند هوشیارانه تر عمل کند. وی ادامه داد: اما این نکته را باید مدنظر داشت که مصرف بیش ازحد کافئین می تواند زیان آور و مسئله ساز باشد، کافئین هورمون های استرس را تحریک می کند و ممکن است منجر به افزایش ضربان قلب و فشار خون ...
19 فاکتور خطر برای آلزایمری شدن کدامند؟
فاکتوری را برجسته می کند که با تغییر آنها از طریق تغییر رفتار و سبک زندگی می توان خطر ابتلا را کاست. مرور نزدیک به 400 مطالعه و بررسی صورت گرفته نشان می دهد که عواملی که خطر ابتلا به آلزایمر را شدیدا افزایش می دهند شامل: شاخص توده بدنی بالا (BMI) در اواخر عمر ، هیپرهوموسیستئینمی (مقادیر بالای اسید آمینه هموسیستئین در خون) ، افسردگی، استرس، دیابت، ضربه مغزی ، فشار خون بالا در دوران میانسالی ...
فواید باورنکردنی ماساژ گوش
، باعث تحریک تعداد زیادی پایانه عصبی می شود و این پایانه ها می توانند به ترشح هورمون اندورفین در مغز ما کمک می کنند. این هورمون احساس خوبی به ما می دهد و به تسکین درد کمک می کند. اندورفین گردش خون را هم می تواند افزایش دهد. حتی برخی تحقیقات نشان داده به لطف همین ماساژ ساده افراد توانستند درد های فیزیکی خود را بهتر مدیریت کنند و آستانه ی تحمل درد خود را افزایش دهند. 2- کاهش اضطراب و نگرانی ...
روش هایی برای جلوگیری از پرخوری کرونایی
خبرگزاری میزان - ایرنا به نقل از د هلثی نوشت: پرخوری احساسی از نوعی بروز احساسات است که ممکن است در برخی به علت نگرانی، اضطراب یا استرس رخ دهد. در دوران کرونا به علت فشار های احساسی و اقتصادی ممکن است احساسات ذکر شده بیشتر به سراغ مان بیایند که موجب میل به پرخوری در ما می شوند. زمان هایی که شما احساس گرسنگی کاذب دارید از این نوع بروز احساسات است. 1. قلق خود را بدانیم اولین ...
6نوشیدنی که کلسترول راتنظیم میکنند
سطح کلسترول خون به تحقیقات بیشتری نیاز است؛ اما در سالم بودن این چای شکی نیست. می توانید روزانه دو فنجان چای سبز بنوشید و علاوه بر مزایای خوب آن بر قلب به کارکرد بهتر مغزتان کمک کرده، ریسک ابتلا به دیابت را کم کنید و وزنتان را هم کاهش دهید. بعضی معتقدند طبع چای سبز سرد است و در عین حال منجر به کاهش فشار خون می شود. بنابراین سعی کنید از اصلاح کننده های طبع در کنار این چای بهره ببرید. 2 ...
روش های کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
توده بدنی زیر 25 3 داشتن بیشترین میزان تحصیلات در سنین پایین 4 حفاظت از جمجمه و مغز از ضربه خوردن 5 تقویت حافظه و قوه خودآگاهی با مطالعه و یادگیری چیزهای جدید 7 کنترل فشار منفی روحی که باعث افزایش کورتیزول در بدن می شود 8 کنترل کاهش فشار خون وضعیتی اگر در هنگام برخاستن، سرگیجه به وجود بیاید 9 کنترل فشار شریانی در میان سالی 10 جلوگیری از بالا رفتن ...
هورمون رشد چیست و چه رابطه ای با قد انسان دارد؟
ترشح هورمون رشد عباتند از: شوک وتنشهای عصبی، درد، سرما، عمل جراحی، گرسنگی، هیپوگلسیمی، ورزش، خوردن غذاهای پروتئینی و بالاخره اسید آمینه آرژینین. شوکهای عصبی از طریق تاثیر کوتاکولامینها بر روی هیپوتالاموس موجب زیاد شدن ترشح هورمون می گردند. اثرات کلیه عوامل نامبرده شده با توجه به خاصیت فیزیولوژیک بسیار مهم هورمون رشد که همواره از مصرف گلوکز در بدن جلوگیری می کند، توجیه پذیر است. زیرا به هنگام وقوع ...
چرا خوب بودن خوب است؟
هورمونهای کنترل اضطراب و هورمون احساس عشق و هورمونهایی که باعث احساس شادی میشوند در بدن ما افزایش پیدا میکند. و بدنبال آن سیستم ایمنی بدن ما تقویت میشود. اینکار به ما احساس دوست داشتن و دوست داشته شدن میدهد، باعث ایجاد گرمی و صمیمیت میشود و روح همکاری را در ما بیشتر میکند. بطور کلی بخشندگی باعث رشد و فعال سازی قسمت بیرونی و درونی مغز میشود. ضربان قلب ما را مرتب میکند. تنفس ما را آرامتر میکند ...
مراقب باشید قرنطینه چاقتان نکند!
، مشکلات کبدی و آسیب های اسکلتی عضلانی را نصیب اندام های مختلف بدن مان کند. متاسفانه مشکلات چاقی به مواردی که برشمردیم ختم نمی شود؛ بلکه ثابت شده است افراد دارای اضافه وزن بالا مستعد ابتلا به بیماری های ویروسی مثل کرونا نیز هستند و آمار بالای افراد چاق مبتلا به کرونا که معمولا در بخش آی سی یو بیمارستان ها نیز بستری هستند، مؤید این مساله است. هدف از انتشار این گزارش ایجاد ترس و اضطراب بیشتر در روز ...
خواصی که شاهی را شاه سبزی خوردن میکند
بهبود سلامت قلب و عروق، بارداری سالم تر و کاهش وزن تنها نمونه ای از خواص بی نظیر شاهی است، این عضو دوست داشتنی سبزی خوردن در کنار غذاها بسیار مصرف می شود.
سه ماهه اول بارداری، چه علائمی دارد؟
: در هفته پنجم بارداری، لوله ای که قلب جنین را تشکیل می دهد، خود به خود شروع به ضربان می کند. در هفته 9 یا 10 این ضربان قوی تر و مرتب تر می شود و قادر خواهید بود از طریق سونوگرافی آن را بشنوید! برای تشکیل شدن قلب جنین رژیم غذایی سالم داشته باشید. 7- مغز: در هفته هشتم بارداری، مغز جنین قادر خواهد بود عضلات در حال رشد را تکان دهد. در واقع مغز شروع به رشد می کند. 8 ...
خوراکی هایی که قاتل کلسترول خون می شوند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کلسترول نوعی چربی است که در خون هم وجود دارد. کلسترول خون از دو منبع اصلی تأمین می شود: رژیم غذایی و تولید در کبد . کلسترول رژیم غذایی به طور عمده در گوشت، جگر، مغز، تخم مرغ و غذا های لبنی به بدن می رسد. غذا هایی گیاهی کلسترول ندارند. پس از صرف غذا کلسترول از طریق روده جذب و سپس همراه با تری گلیسیرید ها درون پوششی پروتئینی بسته بندی می شود. ...
دلایل افزایش سرعت ضربان قلب
مواجه نشده اید. قلب با پمپاژ دائمی خون به سراسر بدن وظیفه ارسال اکسیژن و مواد مغذی به بخش های مختلف بدن را بر عهده دارد و از این طریق ما را زنده نگه می دارد. در حالت عادی، قلب انسان در هر دقیقه 60 تا 100 تپش را تجربه می کند که چیزی بین 86,400 تا 144,000 تپش در روز می شود. ضربان قلب بیش از 100 بار در دقیقه به عنوان تاکی کاردی یا تندتپشی قلب شناخته می شود. این شرایط ممکن است جدی به نظر برسد ...
علت کم شدن خون پریود چیست؟
دیگری را رشد دهد، بر روی سلامت شما تمرکز می کند. اگر وزن بدن شما خیلی کم باشد، خونریزی در چرخه قاعدگی شما کاهش می یابد یا متوقف می شود. این شرایط فقط در حالت کاهش وزن شدید است. 5. استرس دارید استرس موجب انواع مشکلات سلامت و باروری می شود. هنگامی که تحت فشار هستید، بدن شما دو هورمون آدرنالین و کورتیزول را آزاد می کند. این مواد شیمیایی توازن هورمون های دیگر را تحت تاثیر قرار می ...
چرا کنترل درد اهمیت دارد؟
نیازمند انجام مداخلات بیشتری خواهد بود. این متخصص بیهوشی ادامه داد: غیر از احساس ناخوشایندی که درد آن را ایجاد میکند و این که درد در زمینه یک مشکل جسمی بروز پیدا میکند، باید بگویم که خود درد باعث ایجاد یک واکنش های التهابی در بدن میشود که در اصطلاح، به آن پاسخ به استرس میگوییم. مکرم بیان کرد: درد به عنوان یک استرس باعث میشود که هورمون های بدن آزاد شود و در مسیری که از هیپوفیز تا ...
وقتی سرگیجه در بارداری طبیعی نیست
این مشکل با باردار شدن شروع می شود ؟ خیر، اگر این بیماری در بارداری ظاهر شود ، حتما زمینه ابتلا به آن از قبل در بدن خانم باردار وجود داشته است و بارداری تنها به تشدید و یا بروز آن کمک می کند .در هر صورت باید خون و میزان هورمون ها ی بدن بررسی و تحت نظر باشند . آیا سرگیجه و وزوز گوش در بارداری طبیعی است؟ تقریبا تشخیص 85 درصد بیماری های گوش با معاینه دقیق امکان پذیر است ...
تکنیک و ترکیب طبیعی برای سریع خوابیدن
اگر اضطراب دارید یا قبل از یک رویداد مهم استرس گرفته اید، احتمالا نمی توانید به راحتی به خواب بروید. در این صورت با تکنیک و ترکیب طبیعی که در این نوشتار می بینید، می توانید در کمتر از 1 دقیقه به خواب بروید. تکنیک 4-7-8 چیزی است که باید امتحان کنید: به مدت 4 ثانیه با آرامش از بینی تان نفس بکشید. نفس تان را به مدت 7 ثانیه نگه دارید. به مدت 8 ثانیه به ...
ضخامت آندومتر برای بارداری باید چند باشد؟
کاهش دهید تا به بهبود سلامتی خود کمک کنید. 2. استراحت کافی استراحت خوب و خواب عمیق به توازن هورمون ها کمک می کند و بر روند ضخیم شدن آندومتر تاثیر می گذارد. خواب عمیق حداقل 7-8 ساعت در شبانه روز برای بدن ضروری است. خواب کافی منجر به رشد مطلوب بافت ها می شود. سعی کنید هر روز در زمان مناسب بخوابید و بیدار شوید و از بیدار ماندن های طولانی و تا آخر شب بپرهیزید. 3. ورزش منظم ...
علائم سندروم قرن 21 چیست و چگونه درمان می شود؟
از حدی داشته باشند فرد به این بیماری مبتلا می شود. این غدد در بدن وظیفه دارند هورمون کورتیزول را ترشح کنند، هورمونی که در کاهش استرس بدن مؤثر است. اما چنانچه مدام در معرض استرس و اضطراب باشید غدد فوق کلیوی را وادار به فعالیت بیشتر می کنید، به حدی که دیگر توان کافی برای تولید کورتیزول مورد نیاز وجود ندارد و در این حالت است که میزان کورتیزول کاهش می یابد و بدین ترتیب نمی توانید اضطراب خودتان را کنترل ...
20 روش لاغری شکم در 20 روز
را انجام دهید فیبر بیشتری بخورید مصرف غذاهایی که فیبر بیشتری دارند ، موجب خواهند شد که برای طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم . این مواد غذایی سبب پاکسازی بدن ، پایین آمدن سطح کلسترون خون می شود. آهسته غذا بخورید هرگز با عجله غذا نخورید زیر آهسته غذا خوردن سبب می شود مغزتان پیام سیری را زودتر دریافت کند و تمایلی به خوردن بیش از حد غذا نداشته باشید. ...
وحشت زدگی در کانال کرونا
در فرد می شود. آیا کرونا لزوما می تواند منجر به این حمله ها شود یا این که باید زمینه هایش از قبل وجود داشته باشد؟ زمانی که فرد در مواجهه با اضطراب های مکرر قرار می گیرد، مقاومت سیستم ایمنی بدن به شدت افت می کند و ترشح کورتیزول در خون مانع عملکرد قوی این سیستم می شود. بنابراین بیماری کووید-19 می تواند افرادی را که دچار اختلالات اضطرابی شدید هستند درگیر کند. از سوی ...
علل قاعدگی نامنظم!
... 5- تنگی نفس 6- ضربان قلب نامنظم روش های درمانی درمان دو بار قاعدگی در ماه به علت اصلی خون ریزی شما بستگی دارد. اگر طبیعتاً چرخه کوتاه تری دارید یا به تازگی قاعدگی شما شروع شده است نیازی به درمان نخواهید داشت. در صورت نگرانی از کم خونی، پزشک ممکن است مکمل های آهن را توصیه کند.یک روش درمانی احتمالی برای دوره هایی که بیش از حد مکرر اتفاق می افتد ...
این خوراکی های خطرناک را بشناسید
تواند منجر به عوارض جدی و یا حتی تشنج، اسپاسم معده، تهوع و استفراغ شود. تب و خشکی دهان به همراه تپش قلب نیز ناشی از مصرف بیش از حد این ادویه است. سیب زمینی سبز: ساقه و جوانه سیب زمینی می تواند منجر به دل درد، اسهال، سردرد، کما و یا حتی مرگ شود. علت سبزشدن سیب زمینی تراکم بالای ماده ای به نام سولانین است. سولانین ماده ای سمی است که بر سیستم مرکزی عصبی تاثیر می گذارد. ...
خوابیدن زیاد در دوران بارداری
خانم ها باعث احساس خستگی می شود. به همین دلیل در اوایل پریودی نیز بیش از حد طبیعی خسته می شوید و بیشتر می خوابید. علاوه بر تغییرات هورمونی، کم خوابی در ابتدای بارداری به دلیل بزرگ شدن رحم، رشد جنین، افزایش وزن و تجمع مایعات در بدن نیز می باشد. این تغییرات به دلیل سخت تر کار کردن جفت برای تغذیه جنین، افزایش خون بدن و سریع تر شدن ضربان قلب می باشد. فاکتورهای احساسی نیز نقش مهمی بازی می کنند ...
آرامش خود را با این نوشیدنی ها حفظ کنید
کند با کاهش آب بدن که البته دلایل فراوانی دارد میزان استرس بالا رفته و همچنین درصد تمرکز را کاهش می دهد؛ برای رفع این نگرانی ها می توان مقداری از آب ولرم را با آب یک عدد لیموی تازه مخلوط کرد تا ضمن رفع خستگی ذهنی فعالیت مغز را برای انجام کارهایی که نیازمند تمرکز است بهبود بخشد دمنوش چای زعفران زعفران، طبیعتی گرم و خشک دارد و یکی از گیاهانی است که شادی بخش و خنده ...
چگونه استرس خود را کاهش دهیم؟
موجب ناراحتی می شود، زمان خلوت برای خرید انتخاب شود. خواب کافی خواب کافی منجر به داشتن انرژی موردنیاز در طول روز می شود و هم چنین به فرد کمک می کند تا با استرس روزانه خود بجنگد. بدن هنگام خواب تمام علت های استرس را خاموش می کند. تأثیر موسیقی بر کاهش استرس موسیقی یکی از بهترین روش ها برای آرام سازی و از بین بردن استرس است و در همه گروه های سنی، اقشار جامعه ...
معضلی خطرناک تر از چاقی برای سلامت بدن
...> چرا اینچنین است ؟ برای شروع ، تنهایی باعث افزایش سطح هر دوی هورمون های استرس و فشار خون می شود که بر روی یکی از ارگان های حیاتی بدن شما تاثیر منفی می گذارد : قلب ؛ جای تعجبی ندارد که تنهایی یکی از علل ” حمله قلبی ” است. احساس تنهایی گهگاهی غیر عادی نیست و لزوما باعث ایجاد زنگ خطر نمی شود، اما زمانی که احساس انزوا و تنهایی همچنان ادامه دارد ، واقعا می تواند موجب آسیب جدی در تمامی جنبه های سلامت شما ...
آنالیز نقاشی کودکان و کشف رازهای نهفته در وجودشان
بدن ارتباط برقرار می کند و از طریق دستگاه عصبی پیام بجنگ یا بگریز را مخابره می کند. ضربان قلب و فشار خون مقداری بالا می رود و بدن شروع به ترشح هورمون ضد استرس کورتیزول می کند. بیشتر بخوانید: تفسیر روانشناختی نقاشی کودکان هیئت بین المللی نجات در سال 2017 با کودکان بی سرپرست در اردوگاه پناهندگان ازرق در اردن که بیش از یک میلیون پناهجوی سوری را پذیرفته حرف زد. چارلز ...