خوابیدن با پتو + جزئیات - افکار نیوز
سایر خبرها
8 روش برای تسکین گرفتگی های عضلانی
. عامل کلیدی دنبال کردن عادت خواب منظم است که امکان بیدار شدن از خواب با سطوح بالای انرژی و آمادگی برای آغاز روز و نه احساس گرفتگی، خستگی و اضطراب را به همراه دارد. سخن پایانی اصلاح وضع اندامی، گرم کردن و سرد کردن بدن پیش و پس از فعالیت های بدنی، مصرف یک رژیم غذایی سالم، خواب خوب، تامین آب مورد نیاز بدن و دریافت اکترولیت ها به میزان کافی تاثیر چشمگیری در پیشگیری از اسپاسم ها و کرامپ های عضلانی دارد. زمانی که این شرایط را تجربه می کنید و دوش آب گرم و حرکات کششی و استفاده از کرم های موضعی تاثیری در کاهش التهاب و اسپاسم ندارد، برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. ...
خودبیمارپنداری یا درد ساده انگاری؟
. می گوید من زیاد نمی خورم. فقط، چون اهل حرص خوردنم چاق می شوم. این آدم ها برای هر دردی یک بهانه دارند. همه درد ها طبیعی هستند و هرگز قرار نیست کسی به بیماری خاصی مبتلا شود. احتمالاً با یکی دو تا جوشانده گیاهی که اتفاقاً برای همه درد ها یکسان تجویز می شود حالشان خوب می شود یا بسیاری از ما آدم ها عادت خطرناکی داریم و آن استفاده سرخود از آنتی بیوتیک هاست. اگر دندان مان درد بگیرد لابد عفونت ...
علت و درمان سردی پا ها
توانید هر شب قبل از خواب انجام دهید. پا ها را حمام آب گرم دهید. قبل از خواب لگنی را با آب گرم پر کرده و پا های خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آن قرار دهید. از مرطوب کننده روزانه پا که باعث تغذیه و بهبود آن می شود استفاده کنید. ورزش و نرمش پاها، گردش خون را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. زمان مراجعه به پزشک درصورتی که به طور مداوم با سردی پا ها مواجه ...
نوشتن با دو دست و اختراع قیچی
مغزش به گونه ای تفکیک شده عمل می کرد به طوری که او با یکی از دستان خود طراحی می کرد و با دست دیگر به صورت برعکس متن هایی را می نوشت که اگر کسی می خواست آنها را بخواند باید از آینه استفاده می کرد! می گویند برعکس نویسی داوینچی معمولا به این منظور انجام می شده که کسی نتواند نوشته هایش را بخواند و از رمز و راز کارهایش باخبر شود.علاقه زیادی به خوابیدن نداشت و کمتر از 5 ساعت در روز می خوابید. یکی دیگر از عادت هایش این بود که به لکه های روی دیوار خیره می شد و معتقد بود نگاه کردن به لکه های ...
چگونه مزاج خود و دیگران را تشخیص دهیم؟ طبع چای چیست؟ آیا گوشت گاو بخوریم؟
بیشتر است و سریع از عصبانیت خود پشیمان می شوند. به این افراد در اصطلاح صفراوی مزاج می گویند. خصوصیات مزاج دموی اشخاص با مزاج گرم و تر افرادی درشت اندام، با پوستی سرخ و سفید و موهای پُرپشت هستند و نبضی قوی دارند. به خاطر رطوبتِ بدنشان خواب خوبی دارند و تحمل بی خوابی هم برایشان راحت است.هم غذاهای ترش و هم غذاهای شیرین را دوست دارند و پوست بدنشان گرم و مرطوب است. این افراد انسان های ...
راهکار ساده طب سنتی برای در امان ماندن از کرونا
، زمانی به وجود می آید که در منطقه اعتدال قرار گیرند؛ اگر بدن دچار گرمی بیش از حد شود، رطوبتش را از دست می دهد و سردی بیش از حد، باعث انجماد آن خواهد شد همچنین رطوبت بیش از حد، زمینه ساز عفونت در بدن خواهد بود و خشکی بیش از اندازه، جریان خون را از کار خواهد انداخت. این متخصص طب سنتی متذکر شد: روشهای پیشگیری از این بیماری در فصول مختلف، متفاوت است؛ پس باید تدابیر مناسب هر فصل را به خوبی ...
سم پنهان در غذا را بشناسید
آن ثروتمندان روم باستان از فنجان های شراب سربی، ابزارهای آشپزخانه سربی، وسایل تزیینی و دیگر لوازم سربی استفاده می کردند. در قرن یازدهم این فلز به عنوان ترکیب مسمومیت زا در غذا شناخته شد. با وجود دستیابی به این دانش، همچنان در انگلستان (قرن 19) برای رنگی کردن آبنبات ها از رنگدانه های سربی استفاده می شد و در حال حاضر هم از سرب در لوله های آبی استفاده می شود. سرب از چه طرقی به بدن وارد می ...
علائمی که بیماری کبد را تایید می کند
به گزارش شیعه نیوز ، کبد بزرگترین عضو داخلی بدن است که نقش مهمی در فرآیند گوارش و دستگاه هاضمه و متابولیسم مواد غذایی به عهده دارد و به ذخیره انرژی و تبدیل ریزمغذی های حیاتی به اشکال و انواع قابل استفاده برای بدن کمک می کند.کبد فواید بسیار زیادی برای سلامت انسان دارد و مسئول عملکرد های سوخت و ساز و تبدیل مواد مغذی از رژیم غذایی به بدن است و مواد سمی را از آن خارج می کند. کبد صفرا تولید می کند، ...
یه کیسه آب گرم و این همه کاربرد ؟!
بهبود ببخشد. این درد به سادگی با اعمال کردن گرما بهبود پیدا می کند. گاهی اوقات کل بدن بعد از یک جلسه تمرینی سخت به شدت درد می کند که در چنین مواردی می توانید از دوش آب گرم یا کیسه آب گرم استفاده کنید و به یکباره درد را از بین ببرید. فصل زمستان قطعاً با آبریزش بینی ، سرفه و سرماخوردگی همراه خواهد بود. همه این ها زمانی احساس بدتری را ایجاد می کنند که هنگام شب اتفاق ...
اهمیت سیستم ایمنی بدن در مقابله با بیماری ها
اختصاص دهید، چرا که بدن کمبود خواب را نوعی استرس تلقی کرده و این وضعیت باعث سرکوب سیستم ایمنی بدن می شود . روزانه رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات را مصرف کنید، چرا که رژیم غذایی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. یک سیستم ایمنی سالم به مصرف مداوم ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی بستگی دارد. متاسفانه در جوامع پرشتاب امروزی، بسیاری از ما مقدار کافی از میوه ها و سبزیجات ...
غذاهایی که استرس را کاهش می دهند!
توانند باعث تولید دوپامین در مغز بشوند. دوپامین باعث کاهش استرس و تنش در بدن می شود. افرادی که فولات بیشتری دریافت می کنند نسبت به سایر افراد کمتر درخطر افسردگی و استرس قرار دارند. همچنین خوردن منظم سبزیجات باعث شادابی و احساس آرامش بیشتر می شود. پس در رژیم غذایی تان سبزیجات را فراموش نکنید. جو خوردن جو و غذاهای دارای جو باعث می شود؛ حس بهتری در طول روز داشته باشید. بر اساس اعلام ...
16 راه رسیدن به خوشبختی در زندگی که باید بدانید
به سیستم گوارشی ما کمک می کنه و هم انرژی تازه ا ی رو در ما به وجود میاره تا شادابی بیشتری داشته باشیم. بر اساس تحقیقات علمی کم آبی بدن بر سوخت و ساز اون تاثیر منفی می گذارد. آب در تصفیه سموم بدن نیز تاثیر بسزایی دارد. همیشه مقداری آب در دسترس تون باشه تا خودتون رو به نوشیدن آب در طول شبانه روز عادت بدین. 3- به اطراف نگاه کن، البته با دقت بیشتر وقتی مدتی ...
پنهان کاری بیماران کرونایی
هیجان ترس، رفتار توهین آمیز را با مبتلایان کووید 19 جایز می دانیم. این اتفاق در انگ، استیگما، بدنامی یا برچسب اجتماعی ریشه دارد، وضعیتی روان شناختی و جامعه شناختی که باعث می شود به خاطر نگرش منفی مان به یک بیماری، برچسبی ناشایست را به دیگران بچسبانیم. استیگماها، رفتارهای کلیشه ای و تبعیض آمیز ما را دامن می زنند و اجازه نمی دهند ارزش و جایگاه یک نفر را به عنوان انسان به رسمیت بشناسیم. آزارهای کلامی ...
نفس کشیدن را یاد بگیرید!
به سلامتی روح و جسم بدن انسان ضرر می رسانند، تصریح کرد: تقریباً همه انسان ها در زندگی روزمره خود کماکان تحت فشار روانی قرار دارند. حتی استرس ناچیز هم سبب بیماری می شود. به این دلیل، هرگونه استرس هرچند که سطحی باشد، باید جدی گرفته شود. وی خاطرنشان کرد: هر چیزی که در وجود انسان تنش ایجاد کند استرس زا است؛ استرس به هر پیمانه ای که باشد در حقیقت یک فشار روانی و احساسی است که بیش از حد تحمل ...
بزرگترین دشمنان سلامت قلب را بشناسید
نشان داده اند ارتباط قوی بین بیماری لثه ای و بیماری قلبی وجود دارد. ضروری است که در جلوگیری از بیماری لثه, پلاک که در طول زمان بر روی لثه ایجاد می شود, جلوگیری شود.در نتیجه, باکتری ها می توانند باعث التهاب در بدن شوند. 5. عدم استفاده از زمان برای تقویت ارتباطات: در حالی که زمان هایی هم تنها بودن ضروری است, اما باید زمان تقویت و ایجاد ارتباط با خانواده و دوستان را هم برای خود ...
عادت هایی که باعث خرابی دندان می شوند
هایتان به هم ساییده می شود پیشنهاد می کنیم از محافظ دندان در طول خواب استفاده کنید. استفاده از دندان برای باز کردن یکی از عاداتی که سبب شکسته شدن دندان ها و یا لق شدن آن ها می شود استفاده از دندان برای باز کردن درب بطری یا هر وسیله دیگری و همچنین شکستن پوست آجیل هاست این موارد بیش از همه در بین کودکان رایج بوده و سبب خرابی دندان ها می شود بنابراین سعی کنید این عادت را در خود و ...
دلیل اصلی بدن درد پس از بیدار شدن از خواب چیست
به گزارش شیعه نیوز ، هنگام به خواب رفتن، احساس خوبی داریم اما وقتی از خواب بیدار می شویم، یک جرثقیل باید بیاید و ما را از زمین بکند.صبح ها همه چیز دردناک است و دلیلش این نیست که در حالت بدی خوابیده اید یا بالشتان خوب نبوده. مشخص شده است که وقتی می خوابید، بدن شروع به سرکوب کردن التهاب ها می کند. در نتیجه وقتی از خواب بیدار می شویم احساس درد می کنیم. به خاطر همین است که سخت از جایمان ...
علائم وجود انگل در بدن
ضایعات متابولیکی سمی در روده ها و به دنبال آن حمله به انتقال دهنده های عصبی حالت هایی چون عصبانیت، اضطراب و افسردگی را ایجاد می کنند.التهاب در روده می تواند باعث التهاب مغزی شود. اختلالات خواب : اختلالات خواب هم می تواند یکی دیگر از نشانه های وجود انگل ها در بدن شما باشد. اگر بی خوابید، دندان قروچه می کنید یا در طول شب بارها از خواب بیدار می شوید، ممکن است دچار انگل در بدن باشید ...
کمک گور خر ماهی به انسان در سفر به مریخ!
تحقیق چه نتایج لذت بخشی دارد چندین دانشمند ساکن بریتانیا که در زمینه های گوناگونی پژوهش می کنند، در مورد جالب ترین حقایق و دریافته های پژوهش های خود گفته اند. خواب زمستانی و سفر فضایی سفر انسان به نقاط دورتر منظومه شمسی چالش بزرگی است. سفر به مریخ بین شش تا نه ماه طول می کشد، در حالی که سفر به زحل حدود هفت سال طول می کشد. پروفسور هاردیمن می گوید این زمان طولانی باعث تنش روانی و ...
روش پاکسازی روده و دستگاه گوارش با آب نمک
ایمن و ارزان برای پاکسازی بدن از سموم باشد. نوشیدن ترکیبی از نمک دریا و آب باعث می شود بدن از طریق معده و روده سموم را دفع کند و گوارش را بهبود بخشد. این روش پاک سازی معده و روده سال ها زیادی است که مورد استفاده قرار می گیرد و تصور می شود که نسبت به برخی از داروها و چای های ادرار آور و ملین ها ایمن تر است. شست و شو با آب نمک برای افرادی که پاکسازی سموم بدن انجام می دهند کاملا ...
عاداتی که باور نمیکنید اما پیرتان می کنند !!
بسیاری از عوامل پیری پوست با تصمیمات شما درمورد سلامتی و سبک زندگی تعیین می شود، انتخاب های ناسالم ممکن است موجب پیری زودرس پوست شود.
بهتر است با یک نفر حرف بزنی
عنوان درمانگر، بزرگ ترین ابزار در دست من، انسان بودنِ من است. می خواهم این برنامه، انسان بودنِ مشترک ما را برجسته کند چون این امر به درمان سرعت می دهد و باعث می شود مردم نسبت به یکدیگر دلسوزتر باشند. بیماران با درمانگر خود احساس صمیمیت می کنند و این مسأله می تواند حسادت همسران شان را برانگیزد. چطور فرد می تواند مشکلات زندگی اش را مطرح کند؟ آیا همه چیز باید به اشتراک گذاشته شود؟ بین حریم ...
10 روش گذشتگان برای پیش بینی حوادث آینده! (+تصاویر)
می کنند، بر اساس اطلاعات مشخصی به دست می آید. امّا مرگ با این موارد برابر نیست؛ جنسیت و نژاد تاثیر زیادی دارند، هنگامی که شخصی به بدگویی از شما می پردازد. پیش بینی آینده با ساعت مرگ عوامل بسیار زیادی بر طول عمر شما تاثیر دارد، که مهمترین آنها ژنتیک است که اخیرا کشف شده و با گذشته ارتباطی ندارد. ژنوم انسان حوزه گسترده ای است، برخی از ژن ها وجود دارند که زمان مرگ شما را رمزگذاری ...
علائم وجود انگل در بدن چیست؟
.... بدخوابید؟ اختلالات خواب دلایل بیشماری می تواند داشته باشد؛ از مشکلات غددی گرفته تا مشکلات روانپزشکی همه می توانند خواب شما را آشفته یا نامنظم کنند. اما این مشکل هم می تواند یکی دیگر از نشانه های وجود انگل ها در بدن شما باشد. اگر بی خوابید، دندان قروچه می کنید یا در طول شب بار ها از خواب بیدار می شوید، بعید نیست که به این مشکل دچار شده باشید. آب می روید؟ وزن ...
7 فایده علمی چرت بعدازظهر
- اعصاب را آرام می کند یک مطالعه در دانشگاه برکلینشانداد که یک چرت 30 دقیقه ای به طور بالقوه می تواند شما را آرام کند. این مطالعه نشان داد که در چرت 30 دقیقه ای که مغز وارد خواب سبک می شود چون هیچ رؤیایی وجود ندارد اعصاب حالتی چون غوطه وری در آب را تجربه می کند که باعث می شود تنش ها و انقباض هایی که در طول روز در اعصاب ماهیچه ای ایجادشده رها شوند و بدن سبکی و راحتی را احساس و تجربه کند ...