سایر منابع:
سایر خبرها
علت و درمان سردی پا ها
... پا ها را حمام آب گرم دهید. قبل از خواب لگنی را با آب گرم پر کرده و پا های خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آن قرار دهید. از مرطوب کننده روزانه پا که باعث تغذیه و بهبود آن می شود استفاده کنید. ورزش و نرمش پاها، گردش خون را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. زمان مراجعه به پزشک درصورتی که به طور مداوم با سردی پا ها مواجه بودید، برای تشخیص دقیق تر حتما با پزشک مشورت کنید. به خصوص اگر سردی پا ها با نشانه های دیگری همچون خستگی، تغییرات وزنی، تب، درد مفاصل، زخم های روی انگشت یا پا و تغییرات پوستی مثل آکنه ها، پوسته پوسته شدن یا ضخیم شدن پوست همراه باشد. ...
چگونه خوابی آرام داشته باشیم؟
خود را با کرم آلوئه ورا که در یخچال نگهداری می شود، مرطوب کنید. 4. یک بطری اسپری را با آب سرد پر کنید و آن را در کنار تخت نگه دارید. هر زمان احساس گرما کردید آن را روی صورت، پشت گردن و پشت زانو اسپری کنید تا خنک شود. 5. از ملافه های خواب پنبه ای، نازک و خالص برای رختخواب خود استفاده کنید. پارچه پنبه ای با کیفیت بالا هوا را از خود عبور می دهند و باعث خنک تر نگهداشته شدن ...
راز حفظ سلامت در روزهای گرم تابستان
اطلس و غیره باعث می شود بیشتر احساس گرما کنید. در این فصل بیشتر دامن بپوشید تا هوا چرخش داشته باشد. در صورت ضرورت از خانه خارج شوید، بخصوص در ساعات اوج گرما بهتر است در خانه بمانید. راحتی ماندن در منزل و استفاده از کولر یا پنکه را از دست ندهید. بیرون رفتن حتی برای چند ساعت انرژی شما را کاهش می دهد، همچنین باعث می شود احساس خستگی و دی هیدراته کنید. هنگام غروب آفتاب ...
وقتی نقاطی در شانه دردناک می شود
عضلانی متعدد در شانه باشد و حتی می تواند با انقباض عضلات قفسه سینه ایجاد شود. این درد می تواند هنگام شب و در وضعیت های خاص خوابیدن تشدید شود. درمان این بیماری پس از معاینه بیمار در کلینیک درد و با درمان های ساده شروع می شود. استفاده از داروهای ضدالتهاب خوراکی و داروهای شل کننده عضلانی در تجویز برخی مکمل ها مانند منیزیم خوراکی و استفاده از ترکیبات موضعی می تواند قدم اول در درمان باشد ...
8 روش برای تسکین گرفتگی های عضلانی
با کمبود خواب کمک می کند. عامل کلیدی دنبال کردن عادت خواب منظم است که امکان بیدار شدن از خواب با سطوح بالای انرژی و آمادگی برای آغاز روز و نه احساس گرفتگی، خستگی و اضطراب را به همراه دارد. سخن پایانی اصلاح وضع اندامی، گرم کردن و سرد کردن بدن پیش و پس از فعالیت های بدنی، مصرف یک رژیم غذایی سالم، خواب خوب، تامین آب مورد نیاز بدن و دریافت اکترولیت ها به میزان کافی تاثیر چشمگیری در ...
با این 8 روش اسپاسم عضلانی خود را درمان کنید
با سطوح بالای انرژی و آمادگی برای آغاز روز و نه احساس گرفتگی، خستگی و اضطراب را به همراه دارد. سخن پایانی اصلاح وضع اندامی، گرم کردن و سرد کردن بدن پیش و پس از فعالیت های بدنی، مصرف یک رژیم غذایی سالم، خواب خوب، تامین آب مورد نیاز بدن و دریافت اکترولیت ها به میزان کافی تاثیر چشمگیری در پیشگیری از اسپاسم ها و کرامپ های عضلانی دارد. زمانی که این شرایط را تجربه می کنید و دوش آب گرم و حرکات کششی و استفاده از کرم های موضعی تاثیری در کاهش التهاب و اسپاسم ندارد، برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. منبع : بهارنیوز ...
دلیل بدن درد پس از بیدار شدن از خواب چیست؟
سطح خود می رسند و با شروع روز به مرور دوباره افزایش پیدا می کنند. این احساس درد در افراد مختلف متفاوت است و بستگی به مقدار التهابی دارد که بدن هنگام صبح درگیرش می شود. نوعی پروتئین خاص در سلول هایمان وجود دارد که روی تیک تاک ساعت شبانه روزی بدن تسلط دارد. به نظر می رسد یکی از پروتئین هایی که درگیر ساعت درونی بدنمان است ( به نام کریپتوکروم ) التهاب را هم تحت تاثیر قرار می دهد. ...
برای درمان بی خوابی در بارداری چه باید کرد؟
و پاها کمک خواهد کرد. با بهبود درد در این نواحی خواب راحت تری خواهید داشت. اگر از درد و سفتی سینه ها رنج می برید، استفاده از یک نیم تنه نخی با سایز مناسب کمک کننده است. ضمنا می توانید از سوتین های مخصوص بارداری استفاده نمایید. دمای اتاق خواب شما باید نسبتا خنک باشد. پس محیط را بیش از حد گرم ننمایید. محیط خواب شما باید کاملا تاریک و ساکت باشد. در توالت از یک چراغ ...
هندوانه؛ خواب آوری برای فصول گرم سال
خوبی به بدن می دهد و کمبود آب بدن را جبران می کند که به صورت تعریق از بدن خارج می شود؛ هندوانه مزاج سرد و تر داشته و علاوه بر خواب آور بودن در دفع صفرای اضافه بدن نیز موثر است. مسعودی تصریح کرد: هندوانه ادرار آور زیادی است، به اشخاص دارای معده گرم کمک می کند تا معده این افراد خنک شود؛ اگرچه به تبع سرد آن در صورت زیاده روی در مصرف می تواند باعث درد مفاصل شود، بنابراین افرادی که با درد های ...
گزش حشرات و آنچه باید در مورد آن بدانید
ای که آسیب دیده می تواند تورمی که بعد از نیش حشرات روی پوست ایجاد می شود را کاهش دهد.کافی است 5 تا 10 دقیقه کمپرس آب سرد را روی محل گزش حشره قرار دهید. تسکین خارش: استفاده از کرم یا لوسین کروتامیتون، کرم یا پماد هیدروکورتیزون و قرص آنتی هیستامین حتما با تجویز و نظر پزشک برای تسکین خارش حاصل از نیش حشرات مناسب است. درمان های خانگی در برابر نیش حشرات عسل: برای بهبود زخم ...
درمان گیاهی برای بی خوابی و راحت تر خوابیدن
استفاده می کنند، آنها فقط علت بی خوابی را می پوشانند و مشکلات بیشتری برای آن ها به وجود می آید. خبر خوب این است که برخی از داروهای گیاهی بسیار موثر هستند و این درمان ها به تعادل بدن و آرامش کمک کرده و بدن اجازه می دهد بهبود یابد. اگر به خاطر مشکلات مختلف و مشغول بودن ذهن و نگرانی و اضطراب نمی توانید بخوابید مصرف داروهای گیاهی زیر می تواند به آرامش کمک کرده و باعث استراحت راحت ...
دلایل کمر درد چیست؟ + پیشگیری، علائم و درمان های خانگی
علت کمر درد به پزشک مراجعه کرده اند. در این مقاله از بخش بیماری های الو دکتر به بررسی کمر درد می پردازیم. [...] کشش ماهیچه ها برای بهبود انعطاف پذیری فیزیوتراپ می تواند به شما آموزش دهد که چگونه این تمرینات را در خانه انجام دهید. روغن درمانی مطالعات پیشنهاد می کند که از روغن اسطخودوس یا پماد های ساخته شده با کپسایسین برای ماساژ کمر استفاده کنید زیرا ممکن است به کاهش درد کمک کنند. کپسایسین یکی از اجزاء فلفل ها ست که باعث گرم شدن آنها می شود. این ترکیب ممکن است اعصاب ناحیه تحت تاثیر را بی حس کرده و دردی که احساس می کنید را کاهش دهد. ...
نبات چه خواصی دارد؟
و فعالیت جنسی زیاد بسیار موثر بوده و هنگامی که چای نبات ، قهوه شیرین شده با نبات، شیر نبات و یا هر نوع نوشیدنی گرم دیگر میل شود آرامش و نشاط را برای شما به ارمغان می آورد. -از فوائد نبات رفع خواب آلودگی بخصوص هنگام رانندگی می باشد، لذا به رانندگان محترم توصیه می شود هنگام رانندگی حتما از چای نبات استفاده کنند استفاده از یک ترکیب ساده چای نبات برای رفع خستگی و خواب آلودگی بسیار موثر ...
چرا گلو درد دارم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، با توجه به شیوع کرونا بسیاری از افراد نگران هستند که گلو درد آنان با بیماری کرونا مرتبط باشد، اما حقیقت این است که هیچ دلیلی وجود ندارد هر نوع گلو دردی به کرونا مرتبط باشد. گرچه احساس گرفتگی در گلو از نشانه های رایج کرونا است، اما دلیل قطعی نیست. در ماه های اخیر یک تصویر ترسناک این است که یک روز صبح از خواب بیدار شوید و احساس گلو درد داشته ...
با این روش های خانگی گردن درد های دائم العمر خود را درمان کنید
گردنتان قرار دهید این کار را هر 2 ساعت یک بار تکرار کنید. درمان گردن درد و گرفتگی عضلات گردن استفاده از کیسۀ یخ روش درمانی موثری است که از بروز درد در ناحیۀ گردن جلوگیری می کند. یا این که میتوانید متناوبا از کمپرس سرد و گرم استفاده کنید. طی 48 الی 72 ساعت اول، از کیسه ی یخ و سپس از کمپرس گرم استفاده کنید. 4- ماساژ برای درمان گرفتگی گردن درمان گردن درد با روش ...
کفش مناسب مردان در فصل گرما + راهنمای انتخاب و خرید
بسیار محبوب و پرطرفدار و در عین حال پر کاربرد هستند. کتانی ها باعث می شوند تا استایل آقایان اسپرت. دوست داشتنی باشد. در میان کتانی ها، اسنیکر سفید مدلی است که هیچ گاه از مد نمی افتد و وجودش در کمد لباس آقایان واجب است. اسنیکرهای سفید به راحتی با هر لباسی ست می شوند و داشتن آنها مقرون به صرفه است. این کفش ها خیلی زود کثیف می شوند و بهتر است بعد از هر بار استفاده، آن ها را تمیز کنید، در ...
راهکارهای التیام درد شانه ها
غیرمعمول و یا استفراغ همراه باشد، حتماً باید به یک متخصص رجوع کرد. کمپرس آب سرد هنگام بروز درد، اولین کاری که در منزل می توان انجام داد این است که، محل آسیب دیده را کمپرس آب سرد کنیم. این کار باعث بی حس شدن اعصاب ناحیه درد شده و التهاب های ایجاد شده را بهبود می بخشد. درضمن، کمپرس آب سرد باعث ممانعت از گسترش میزان تولید اسید لاکتیک توسط متابولیسم ماهیچه ها شده و در نتیجه از توسعه ...
برای قطع آبریزش بینی کودک چه کنیم؟
را روزی دوبار به کودک بدهید. 7- سوپ گرم مرغ: برای کودکان بالای یک سال، سوپ مرغ باعث کاهش آبریزش بینی می شود. از طرفی سوپ مرغ باعث بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن شده و از عفونت مجاری تنفسی جلوگیری می کند. بعلاوه بسیار مغذی و سبک است که در این شرایط کودک به راحتی می تواند آن را بخورد. سوپ مرغ خانگی را با استفاده از مرغ، سبزیجاتی مانند هویج و اسفناج درست کنید. می توانید روزی دو تا ...
چگونه سردرد را بدون دارو درمان کنیم
شده باشید. یک کاسه آب گرم تهیه کنید، حوله را در آن خیس کنید و آب آن را بگیرید؛ سپس پشت گردن یا پیشانی تان قرار دهید تا درد عضله سفت شده تسکین پیدا کند. اگر دچار میگرن یا سردرد خوشه ای هستید از کمپرس آب سرد استفاده کنید تا رگ های خونی منقبض شود و جریان خون به سر کاهش پیدا کند. در نتیجه درد نیز کمتر می شود. محققان دریافته اند، کافئین با کاهش تورم رگ های خون، تکرر و ...
انجیر طبع گرم دارد یا سرد؟
موجود در انجیر باعث نتظیم فشار خون بالا می شود. کاهش خطر ابتلا به آب مروارید انجیر به دلیل داشتن ویتامین A باعث بهبود بینایی می شود. همچنین احتمال ابتلا بیماری آب مروارید که باعث از بین رفتن دید در پیری می شود را کاهش می دهد. ملین انجیر برای درمان یبوست نیز استفاده می شود. این میوه به دلیل داشتن فیبر باعث هضم بهتر غذا می شود. درمان بواسیر خوردن ...
روده ناسالم چیست؟
مختل کند. بعضی از اختلالات خواب هم چنین با خطر فیبرومالاژیا ارتباط دارند. بیشتر بخوانید: تضمین سلامت روده باتعادل در باکتری های مفید ناراحتی صورت شرایط صورت مثل اگزما می تواند وابسته به آسیب روده باشد. التهاب در روده به علت رژیم غذایی فقیر یا آلرژی های غذایی ممکن است به علت افزایش تراوش پروتئین مخصوصی بیرون از بدن اتفاق بیافتد، چیزی که می تواند باعث آسیب و آزردگی ...
با خواص شفابخش اسطوخودوس آشنا شوید
آن در تهیه شامپو ها و لوسیون ها نیز استفاده می شود. بهترین و قابل توجه ترین خواص گیاه اسطوخودوس خواص دارویی و شفابخشی آن است. در این مطلب چند مورد از خواص اسطوخودوس ارائه شده است. شوره سر وجود شوره های سفید روی سر که روی شانه ها نیز افتاده و نمایان می شوند، باعث خجالت افراد می شود. روغن اسطوخودوس می تواند پوست سر شمارا از وجود شوره پاک کند. خواص آنتی اکتریال و ضد قارچی و ...
درمان تهوع ، خشکی پوست و گلودرد
نعناع بیابانی به واسطه توانایی خود در کاهش التهاب و تسکین درد شناخته شده است و به عنوان مثال، می تواند به بهبود گلو درد کمک کند. نمونه های بدون کافئین ، به ویژه هنگام شب گزینه بهتری هستند زیرا خواب خوب یکی از عوامل مهم برای مبارزه با بیماری است. بیشتر بدانید : زنجبیل چطور به لاغر شدن کمک می کند؟ + سایر خواص زنجبیل بیشتر بدانید : خواص روغن نارگیل برای سلامت بیشتر بدانید : رهایی از گلو درد با چند راهکار خانگی گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: khorasannews. ...
سرماخوردگی | 18 درمان خانگی سرماخوردگی | قرص سرماخوردگی
از داروخانه ها آن را تهیه کنید. 8- درمان گرم یا سرد برای سینوس های مسدود شده اگر سینوس در اثر سرماخوردگی یا آنفولانزا مسدود شده باشد، گرما یا سرما به درمان سریع تر شما کمک می کند. همچنین می توانید محصولات خاص برای این کار را از داروخانه ها خریداری کنید یا از یک کمپرس گرم و یا سرد استفاده کنید. 9- استفاده از بالش اضافی در رختخواب با چند بالشت اضافی در ...
دردهایی که با خوردن نمک از شما دور می شود
توجهی برای استفاده از آب نمک در پیش گیری از بیماری های مزمن دندان وجود ندارد. غرغره آب نمک گرم ممکن است گلو درد را کاهش دهد و هم چنین به درمان عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی کمک کند. با این حال، شواهد علمی کافی برای اثبات این اثر وجود ندارد. آب نمک ممکن است احساس خارش گلو را کاهش دهد اما لزوما طول درمان عفونت را کوتاه نمی کند. بینی خود را با آب نمک بشویید زیرا یک درمان موثر برای ...
نقش نور آبی چراغ های خیابان در ابتلا به سرطان روده بزرگ
...> این تحقیقات نشان داد افراد شب کاری که به طور مداوم در معرض نور آبی چراغ های شب قرار دارند 60 درصد بیشتر از افراد دیگر امکان ابتلا به سرطان روده بزرگ دارند. این امر احتمالا به دلیل مسائل فیزیولوژی در افراد است. یکی از پژوهشگران در این رابطه گفت: نور آبی در شب باعث کاهش ترشح هورمون ملاتونین در افراد می شود. بسته به آن که فرد چه مقدار در معرض نور آبی قرار دارد، میزان کاهش ترشح هورمون نیز ...
چیزی در مورد روغن مهم CBD میدانید
، موجب افزایش برگشت سلول های استخوان و همچنین سنتز کلاژن می شود. درمان اختلالات خواب: برخی افراد در طول شب از بی خوابی، اضطراب و یا اختلال در خواب رنج می برند. مصرف روغن CBD باعث ایجاد احساس آرامش و خواب عمیق می شود. ضد باکتری: تحقیقات آزمایشگاهی نشان داده است که روغن CBD در درمان بیماری عفونی ایجاد شده بوسیله استافیلوکوک اورئوس مقاوم به متیسیلین (ام آر اس ای ...
افرادی که در معرض ابتلا به خار استخوانی هستند
بهبودی سریع بنوشید. همچنین می توانید حدود 400 تا 600 میلی گرم زردچوبه را 3 بار در روز استفاده کنید، اما بعد از مشورت با پزشک. 5. تخم کتان مناسب برای خار استخوان: تخم کتان حاوی اسید آلفا - لونولین است که یک شکل اسید چرب امگا 3 است که می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. یک پارچه تمیز را در روغن بذر تخم کتان گرم خیس کنید و سپس آن را روی منطقه تحت تاثیر ...