خانهدلایل کمر درد چیست؟ + پیشگیری، علائم و درمان های خانگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصلاح گوی کمر با چند ورزش ساده + علت گودی کمر
ممکن است دچار مشکل شود؛ در نتیجه ضعیف شده یا از شکل عادی خارج می شوند. با انجام فعالیت های مداومی که روی این پیوندهای ضعیف فشار می آورد، فرد، مبتلا به گودی کمر می شود. علت آسیب رسیدن به این پیوندها هرچه که باشد، برای ترمیم نیاز به استراحت و محدود کردن حرکات است. اگر فرد، درمان را نادیده بگیرد، ممکن است مهره ها به جلو بلغزند و به عصب های ستون فقرات فشار بیاید. این مشکل به مرور باعث بروز درد، بی حسی ...
تست سلامت بدن فقط در 30 ثانیه !
الی 35 ثانیه در همین پوزیشن باقی بمانید و اگر بدون هیچ سختی توانستید این کار را انجام دهید، یعنی بدنتان سالم است اما اگر با مشکل مواجه شدید، احتمالاً ستون فقرات شما ضعیف است. لطفا توجه داشته باشید که این تست ها هیچ گاه نمی توانند جایگزین تست های پزشکی توسط متخصص باشند اما می تواند یک چکاپ سریع برای افراد در منزل محسوب شود، اگر احساس کردید هر گونه مشکلی دارید، سریع تر به پزشک مراجعه کنید و هرگز پشت گوش نیندازید. منبع: ...
درمان های خانگی برای رهایی از کمردرد
افراد کاهش دهد. سازمان جهانی بهداشت به مردم توصیه می کند برای سلامت جسمانی روزانه ورزش کنند. این سازمان به افراد بالغ 18 تا 64 سال پیشنهاد می کند دستکم 150 دقیقه در طول هفته فعالیت های هوازی متوسط تا سنگین انجام دهند. هر بار ورزش هوازی باید دستکم ده دقیقه به طور بیانجامد. انجام ورزش مستمر می تواند با کاهش وزن افراد، فشار بر ستون فقرات را کاهش دهد همچنین ورزش می تواند با تقویت عضلات کمر، از شدت گرفتن کمردرد در فرد جلوگیری کند. ...
بازی های رایانه ای و تاثیر آن بر کودکان
فرد از دنیای واقعی می شود و ذهن فرد را درگیر تخیلات ناکارآمدی می کند که نتیجه ای جز اضطراب و افسردگی به همراه ندارد. درد در ستون فقرات ، افزایش وزن ، خستگی مزمن ، بلوغ زودرس ، آسیب های بینایی و تیکهای عصبی از جمله عوارضی است که در پی نشستن های مداوم در پشت رایانه حاصل می شود.
عوارض و فواید مصرف اسمولول
، اسمولول این کار را با مسدود کردن مناطق کوچکی (به نام گیرنده های بتا آدرنرژیک) که در آن پیام ها توسط قلب شما دریافت می شود، انجام می دهد. در نتیجه، ضربان قلب شما آهسته تر و با نیروی کمتر می شود. فشار خون در رگ های خونی کاهش می یابد و در نتیجه پمپ کردن خون به اطراف بدن، آسان تر می شود. اگر شما بیماری آنژین یا تاکی کاردی دارید، اسمولول به کاهش درد قفسه سینه و بهبود ضربان قلب شما کمک می کند. ...
مزایای چشمگیر فلفل هندی را بیشتر بشناسید!
اندازه میزان کپسایسین موجود در فلفل هندی بیشتر باشد، تندی آن نیز بیشتر است. در این مطلب به برخی از مزایای علمی فلفل هندی اشاره شده است. مزایای استفاده از فلفل هندی فلفل هندی ممکن است متابولیسم شما را تقویت کند کپسایسین موجود در این فلفل دارای خاصیت تقویت کنندگی متابولیسم است. این ماده به افزایش گرمای بدن شما کمک می کند. همچنین باعث می شود کالری بیشتری در طول روز ...
راهنمای تصویریِ درمان گودی کمر با چند تمرین ساده
...> تجهیزات مورد نیاز: تشک عضلات درگیر: عضلات سرینی بزرگ، همسترینگ و عضلات راست کننده ستون فقرات 1. بر روی شکم خود در حالی که دستان تان در کنار شما یا زیر سر تان است، دراز بکشید. پا ها باید صاف و کشیده باشند. 2. یک نفس عمیق بکشید. هنگام بازدم، ناف خود را به سمت ستون فقرات خود بکشید و عضلات اصلی خود را درگیر کنید. در حالت ایده آل باید احساس کنید که می خواهید شکم خود را بدون حرکت دادن ...
عجیب ترین روش های درمانی در جهان /تصاویر
خارجی در استخوان شکسته یک پای کوتاه جهت رفع این نقیصه استفاده می شد. یک جراح روسی بنام گابریل الیزاروف در سال 1950 این تئوری را گسترش داد. با این روش به محل جدایی دو قطعه استخوان به تدریج نیرو وارد می شود و باعث استخوانسازی در این فضا می گردد که این تدریجی بودن نیرو ها باعث تطابق تدریجی بافت های نرم شامل ماهیچه ها - تاندون ها - اعصاب و عروق نیز خواهد شد. 4. لاروتراپی لارو تراپی ...
کفش مناسب چه ویژگی هایی دارد؟
نازکی دارند و به همین دلیل می توانند باعث انتقال ضربه موقع راه رفتن از کف پا به زانو شوند و در نهایت باعث درد مفاصل و ساییدگی کاسه زانو شوند. باید به این نکته توجه داشت که استفاده از صندل های پاشنه دار به خصوص در بین زنان به مهره های ستون فقرات و نخاع آسیب وارد می کند. توصیه می شود به جای صندل از کفش هایی که حداقل 2 سانتی متر پاشنه و در قسمت بالای خود پوشش مناسبی دارند، استفاده کنید ...
انجام طب سوزنی در بارداری بله یا خیر
به گزارش شیعه نیوز ، طب سوزنی یک روش غیر تهاجمی، جایگزین و مکمل است که برای مشکلات فیزیکی و نیز احساسی به کار می رود. با اینکه فواید طب سوزنی همیشه توسط شواهد علمی مورد حمایت قرار نمی گیرد، اما قرن ها است به طور ایمن مورد استفاده قرار می گیرد. در برخی شرایط، طب سوزنی باید با مراقبت و دانش صریح و روشن بکار گرفته شود. یکی از این موارد، بارداری است؛ زمانی که بدن دست خوش تغییرات ...
جید رولر چیست و چه فوایدی برای سلامت و زیبایی پوست دارد؟
... فشار و سردی وسیله باعث افزایش گردش خون و زه کشی لنفاوی می شود؛ یعنی آب اضافه و مواد زائد را از لنف ها می کشد و به طور موقتی، مانع از بروز پف و التهاب پوستی می شود. استفاده از جید رولر برای مالیدن کرم ها روی پوست صورت هم فکر خوبی است. علاوه بر این ها، گفته می شود که سنگ جید یا همان یشم خواص آرامش بخش دارد؛ پس شاید استفاده از آنها بتواند باعث بهبود خلق وخو شود. باورهایی در این زمینه ...
با خواص جالب و فوق العاده به لیمو آشنا شوید
دارویی برگ به لیمو تب بر، ضد نفخ، مسکن، کمک کننده به هضم غذا، ضد اسپاسم، ضد خستگی بدن، آرام بخش و آرام کننده ی اعصاب، برای تقویت معدهف رفع درد شکم، دل پیچه و کاهش نفخ موثر ، برای درمان سوء تغذیه مقدار و نحوه مصرف: برای تهیه جوشانده به لیمو، 3 تا 10 گرم برگ این گیاه را در نیم لیتر آب جوش دم کرده و هرروز چند استکان آن را مصرف کنید. همین طور میتوان یک قاشق چایخوری از ...
درباره قرص های جوشان بیشتر بدانیم
می شوند. اما قرص های جوشان به دلیل وجود مقدار کم نمک در ترکیبات اصلی آنها در آب به راحتی حل شده و به صورت محلول مورد استفاده قرار می گیرند. زمانی که قرص جوشان داخل آب حل می شود دیگر خاصیت اسیدی و قلیایی ندارد، در نتیجه باعث تحریک، درد و نفخ معده نمی شود. طعم دهنده ها گاهی اوقات برخی از افراد و به خصوص کودکان هنگام مصرف دارو به دلیل طعم و بوی بد از خوردن آنها اجتناب می کنند ...
سنگ کلیه چیست و چگونه از ایجاد آن پیشگیری کنیم؟
به گزارش پیک نکا، سنگ کلیه ، ذخایر سخت مواد معدنی هستند که در کلیه های شما شکل می گیرند. آنها هنگام عبور از مجاری ادراری، باعث احساس درد شدید می شوند. مطالعات نشان می دهند که 50 درصد افراد مبتلا به سنگ کلیه، احتمالاً در طی 10 سال آینده، دوباره به آن مبتلا می شوند. هیچ روش مطمئنی برای جلوگیری از ایجاد این بیماری وجود ندارد. به ویژه اگر سابقه خانوادگی این بیماری را داشته باشید. ترکیبی از تغییر رژیم ...
علائم، علل و راه های درمان کیست مویی
های آن قسمت را تراشیده یا از محصولات رفع مو برای کاهش خطر عود استفاده کنید. راه های درمان کیست مویی درمان اولیه برای کیست پیلونیدال آلوده معمولاً روشی است که می تواند در مطب پزشک شما انجام شود. بعد از بی حس کردن ناحیه با تزریق، پزشک شما برای تخلیه کیست برش کوچکی ایجاد می کند. اگر کیست عود کند، که اغلب اتفاق می افتد، ممکن است شما به یک عمل جراحی گسترده تر نیاز داشته باشید که ...
هیجان انگیزترین شهربازی های جهان
اگر امروز شهربازی ها در شهر های بزرگ به پروژه های عظیم گردشگری تبدیل شده اند که باپسوند های ترین مانند بلندترین، طولانی ترین، ترسناک ترین، بزرگ ترین و ... اقدام به جذب مردم می کنند در گذشته این طور نبوده و شهربازی ها به وسایل و مکان های شبیه به هم محدود بودند. شاید بتوان گفت تاریخچه اولین شهربازی ها به قرون وسطی یعنی حدود 10 قرن پیش بازمی گردد. سپس در طول تاریخ با پیشرفت علم مهندسی و ...
متخصص مغز و اعصاب و هر آنچه باید بدانید
پیدا می کند. در پاسخ به این سؤال باید بگوییم که به طور کلی مشاهده علائم بسیاری در بدن می تواند لزوم مراجعه به متخصص مغز و اعصاب را تعیین کند. اگر شما هر یک از حالت های سردرد، سرگیجه، لرزش، درد های مزمن در هر قسمتی از بدن، احساس گزگز و مورمور، کاهش حس درد یا سرما مثل بی حسی، گرفتگی عضلات ، اختلالات خواب، اختلالات در صحبت کردن، اختلالات در تفکر مثل اختلال تمرکز یا از دست دادن حافظه، تغییر ...
تنگی کانال نخاع کمری، علایم و شیوه های درمان
داخل نخاعی کاهش می یابد و در نتیجه درد رفع می شود. پس: 1- تنگی کانال نخاعی (LSS)، غالبا بی علامت است و بین شدت علایم و میزان تنگی کانال نخاعی، ارتباط ضعیفی وجود دارد. 2- بر خلاف لنگیدن عروقی، علائم این بیماری با ایستادن بدون راه رفتن تشدید می یابد. بر خلاف بیماری دیسک کمری، علائم استنوز ستون فقرات کمری با نشستن بهبود می یابد. 3- اختلالات نورولوژیک شدید شامل ...
آقایان! مبادا به غیرتِ نداشته تان بر بخورد
تان بر بخورد. شما همچنان در فکر گرفتن مسئولیت های بالاتر کشوری باشید. پیام امین نیا هم در توئیتی به این موضوع پرداخت و نوشت: خوزستان مسئول ندارد! آب ندارد. هوا ندارد. مسئولین خوزستان! یه وقت خجالت نکشید. جای شما نمایندگان تهران برای رفع مشکلات، به غیزانیه و هفت تپه و... می آیند. مهم ترین دلیل این عقب ماندگی ها دور شدن مسئولین ما از جایگاهی است که باید در کف میدان و دل مردم باشد تا درد ...
توسعه تکنولوژی و ضررهای آن بر سلامت روح و جسم انسان کدام است؟
استفاده کنید. به ازای هر 20دقیقه خیره شدن به نمایشگر، به چیزی که در فاصله 20 فیتی(6 متری) شما قرار دارد، 20 ثانیه نگاه کنید. وقتی به گوشی خود خیرده شده اید، شما سر خود را بصورت غیر طبیعی نزدیک گوشی تان کرده اید. در این حالت، استرس زیاد بر گردن، شانه و ستون فقرات شما وارد می شود. پژوهشی در سال2017 به گفته کسانیکه دچار اعتیاد به گوشی بوده اند، گردن درد را به عنوان نتیجه ایی از ...
دردهایی که باید جدی گرفت
معطلی به پزشک مراجعه کرد چرا که در غیر این صورت می تواند به مرگ بیمار منجر شود. در ادامه با تعدادی از این دردهای مهم شکمی آشنا می شویم. التهاب کیسه صفرا این التهاب ممکن است با عفونت خود را نشان دهد؛ در صورت تشدید التهاب کیسه صفرا، ممکن است قسمتی از جدار آن پاره شده و ترشحات در فضای شکم پخش شود. در این حالت بیمار درد را در تمام شکم احساس می کند. در بیش از 95 درصد موارد، وجود سنگ ...
چند نشانه که ثابت می کند، روان شما مشکل دارد
، کم خوابی، خستگی، فشار و استرس های فراوان می برد و همه این موارد روی روان انسان تاثیر می گذارد و باعث صدمه به فرد می شود. در این مطلب سعی می کنیم که نشانه های یک روان خسته را با هم مرور کنیم تا در صورت نیاز، شما برای پاک سازی روان تان دست به کار شوید. احساس خستگی بعد از استراحت کامل شبانه اولین نشانه از یک روان خسته این است که بیدار شدن و از تختخواب بیرون آمدن برای شما سخت ...
نزدیکی از پشت در دوران بارداری
. سوالی که پیش می آید این است که آیا نزدیکی از پشت در بارداری مجاز است یا خیر؟ و چه خطراتی ممکن است ایجاد کند؟ در این مطلب به طور مفصل درباره این موضوع با شما صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید. آیا نزدیکی در هنگام بارداری مجاز است؟ اکثر متخصصین زنان و کارشناسان معتقدند که حتی در هنگام حاملگی هم می توانید از میل جنسی تان لذت ببرید. در حقیقت، داستان های فراوانی وجود دارد که ...
رژیم کتوژنیک چیست؟
قاعدگی نامنظم، کاهش تراکم استخوان، پوکی استخوان و مشکلات خواب باشد. دریافت بعضی از میوه ها، سبزیجات، غلات و حبوبات در رژیم کتو بسیار کم است، بنابراین افراد فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و فیتوشیمیایی که فقط در این غذاها وجود دارند را از دست می دهند. این امر باعث عوارض قابل توجهی مانند آسیب استخوان و افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن در درازمدت می شود. صدها مطالعه نشان می دهد که رژیم های غذایی سرشار از ...
آشنایی با عوارض شایع ناشی از مشکلات گوارشی مثل یبوست
اثر سم بوتولینوم از بین رفت شقاق مجددا باز می گردد. تزریق بوتاکس هم احتمال بی اختیاری در دفع مدفوع را به همراه دارد. بسیاری این باور غلط را دارند که میتوان بوتاکس را یک راه درمان محسوب کرد اما بوتاکس بیشتر برای کاهش درد پس از عمل جراحی مورد استفاده قرار میگیرد و نباید آن را درمان قطعی محسوب کرد. به طور کلی به دلیل عوارضی که عمل جراحی دارد بیماران به فکر عمل جراحی نمی افتند و عدم درمان ...
نشانه هایی که از بیمار بودن روح تان خبر می دهد
نوسانات عاطفی، زندگی سخت تر می شود و این باعث می شود که شما بیشتر برای دست یابی به صلح و درک دیگران نیاز داشته باشید. 5.تظاهر به خوب بودن یا احساس خوب: فکر نکنید که اگر درد خودتان را پنهان کنید و تظاهر به خوب بودن داشته باشید یک راه حل برای مشکل شما خواهد بود، که اگر این کار را بکنید به خود و دیگران درباره احساسات واقعی تان دروغ می گویید، در حالی که همه چیز در درون شما شکسته شده ...
6 نسخه خانگی برای درمان آفتاب سوختگی
شده فشار دهید و بمالید. ماست ماست را روی همه نقاطی که دچار سوختگی شده، استفاده کنید. سپس با آب سرد دوش بگیرید و به آرامی پوست را خشک کنید. چای کیسه ای اگر پلک شما سوخته است، چای کیسه ای که در آب سرد خیس خورده است؛ برای کم کردن تورم و تسکین درد کمک شایانی می کند. چای اسید خاصی دارد که به نظر می رسد درد آفتاب سوختگی را کم می کند. _ از صابون زدن ...
رابطه میان شل دست دادن با بیماری کبد
تواند باعث ایجاد زخم یا آسیب های جبران ناپذیر در کبد شود و در نهایت به سیروز یا از کار افتادن کبد منجر گردد. بیشتر بخوانید: افزایش طول عمر و شادی با نوشیدن قهوه! کبد چرب معمولا هیچ علائم یا نشانه ای ندارد اما با بزرگ شدن کبد، خستگی و درد شدید قابل شناسایی است. خطر ابتلا به این بیماری در افرادی که کلسترول خونشان بالاست و دارای تراکم چربی در ناحیه شکمی شان هستند یا دچار وقفه تنفسی در خواب و دیابت نوع 2 هستند به مراتب از افراد معمولی بیشتر است. ...
