خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای بهبودیافتگان کرونا
کند، خطر عفونت را افزایش داده و باعث ایجاد جراحت و زخم شود و حتی در برخی موارد موجب مرگ ومیر شود. در اوایل بیماری همه گیر، حال بسیاری از بیماران به سرعت وخیم می شد، به این معنی که به دستگاه تنفس نیاز داشتند. بنابراین ، اکثر افراد به محض بستری در بیمارستان، غذا خوردن را متوقف کردند و همچنین قادر به تحمل ورود مواد غذایی از دهان نبودند. ازآنجاکه همه گیری پیشرفت کرده است، ما به
روش هایی برای بلندقد شدن
، روزانه باید گروه های غذایی مختلف و منابع غذایی گوناگون در برنامه غذایی شما وجود داشته باشد. ضمن این که از برنامه غذایی مناسب استفاده می کنید، به توصیه های زیر برای افزایش قد توجه کنید: غذا های نشاسته ای مثل سیب زمیین تنوری، نان و مربا، اسپاگتی یا غلات آماده مصرف انتخاب های مناسبی هستند ولی غذا هایی که مقدار قند یا شکر زیادی دارند مناسب نیستند. سعی کنید در هر وعده غذا
دستگاه ضدعفونی UV سامسونگ، راهکاری مناسب برای رعایت بهداشت در تمامی محیط ها
جمله باکتری های E. coli, Staphylococcus aureus و Candida albicansرا از بین می برد. برای تمیز شدن عینک از این باکتری ها کافی است دسته های آن را تا کرده و داخل دستگاه قرار دهید. 4. مسواک یک روش عالی برای رعایت بهداشت فردی در طول روز این است که بعد از خوردن غذا یا قهوه مسواک بزنید. مسواک به عنوان یک ابزار مهم برای تمیز نگه داشتن دهان و دندان، خودش هم باید تا حد ممکن ضدعفونی باشد
6 پیشنهاد ساده برای کاهش مصرف نوشابه های گازدار
چند روز در ماه و 19.9 درصد خانوارها چند روز در سال گذشته نوشابه مصرف کرده اند. 21.1 درصد خانوارها هم اصلاً نوشابه مصرف نمی کنند. در شرایطی که هوا گرم است و کرونا هم باعث شده در این گرما از ماسک و دستکش استفاده کنیم تمایل به مصرف نوشیدنی های خنک و شیرین هم بیشتر شده است . در این مطلب برای این که بتوانیم عطش مصرف نوشابه های گازدار را به حداقل برسانیم چند راهکار ارائه داده ایم
دیابت شاپ؛ خرید آگاهانه و به صرفه برای دیابتی ها
هستند. 8. سابقه دیابت در اقوام درجه اول 9. سابقه بیماری قلبی 10. سابقه قند ناشتا بین 100 تا 126 دیابت شاپ و رسالت فرهنگ سازی در تغذیه یکی از مهمترین ابزار ها برای رسیدن به سلامت غذایی جامعه، فرهنگ سازی در استفاده از مواد غذایی سالم است که دیابت شاپ در این رابطه تلاش کرده از حضور پزشکان، مهندسین صنایع غذایی و مشاوران تغذیه صاحب نام استفاده کند. در
مراجعه به دندانپزشکی برای موارد زیبایی و غیرضروری ممنوع
و همچنین فاصله اندک صورت دندانپزشک با بیمار، خطر ابتلا به کرونا افزایش می یابد و افراد در صورت انجام موارد ضروری از ماسک استفاده کنند تا خطر انتقال و ابتلا ویروس کاهش یابد.مردانی، کرونا را بزرگترین پدیده قرن دانست و تصریح کرد: بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت کرونا تا دهه های اخیر وجود دارد و مردم باید به شرایط زندگی با این ویروس عادت کنند، اگر افراد اصول بهداشتی و استفاده از ماسک و دستکش و فاصل
تکامل مواد مغذی شیر مادر با رشد نوزاد
است.در مادرانی که سیگار می کشند یا مقادیر زیادی چای پررنگ، قهوه یا نوشابه های رنگی می نوشند به دلیل ورود این مواد درشیر می تواند موجب بی قراری شیرخوار شود. مواد شیمیایی، مانند حشره کش ها، د.د.ت و ...، وقتی برای سمپاشی به کار می روند به مقدار کم درشیر مادر نیز ترشح می شوند. مادرانی که کودکانشان را با شیر خود تغذیه می کنند علاوه بر کمک به رشد و تکامل مناسب نسل آینده، از خروج مبالغ هنگفتی ارز به خارج از کشور برای ورود شیر خشک جلوگیری کرده و از این طریق به توسعه اقتصادی کشور کمک می کنند.
چگونه دندان های سالمی داشته باشیم؟
نشود، چراکه مصرف بیش ازحد آن می تواند باعث ایجاد لکه های سفید روی دندان ها شود. * دهان شویه بزنید و آدامس بجوید علاوه بر مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، شست وشوی دهان با مواد ضدباکتریایی، می تواند به جلوگیری از پوسیدگی و مشکلات لثه کمک کند، پس حتماً روزانه از دهان شویه استفاده کنید. جویدن آدامس بدون قند نیز بعد از غذا، می تواند در محافظت از دندان ها نقش آفرینی کند.
دشمنان کبد را بشناسید
نام فروکتوز استفاده می کند. فروکتوز زیاد در بدن باعث ایجاد چربی و در نتیجه منجر به بیماری کبدی می شود. برخی از مطالعات نشان می دهد که قند می تواند به اندازه الکل به کبد آسیب برساند، حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید. این یک دلیل دیگر برای محدود کردن غذا های دارای قند اضافه شده، مانند نوشابه، شیرینی و آب نبات است. اضافه وزن چربی ناشی از اضافه وزن می تواند در سلول های کبد شما تجمع کند
توصیه های تغذیه ای ویژه کنکوری ها
می کنند، در حالی که استفاده از قند های ساده موجب ترشح انسولین شده و با ورود این قند ها به سلول های، داوطلبی که عادت به مصرف مواد قندی زیاد پیدا کرده، سر جلسه کنکور دچار افت قند می شود. پس مصرف قند اضافی ضرورتی ندارد، چرا که قند مورد نیاز برای فعالیت مغز از طریق تجزیه نشاسته موجود در غلات تامین می شود، لذا افرادی که دچار افت قند خون می شوند، فقط نیازمند رژیم های پر پروتئین و مصرف محدودتر قند در طول
مراقبت از دندان در مبتلایان به دیابت - راهنمای سلامت دهان و دندان
افرادی که دیابت دارند، شدیدتر است؛ زیرا دیابت توانایی مقاومت در برابر عفونت را کاهش داده و بهبودی زخم را کند می کند. عفونتی مانند پریودنتیت همچنین ممکن است باعث بالا رفتن سطح قند خون شما شود که همین هم کنترل دیابت شما را دشوارتر می کند. پیشگیری و درمان پریودنتیت با تمیز کردن منظم دندان می تواند به بهبود کنترل قند خون کمک کند. برفک دهان در مبتلایان به دیابت برفک یک عفونت قارچی
دردهایی که با خوردن نمک از شما دور می شود
مضرات نمک می پردازیم. فواید استفاده از نمک باز جذب آب: بیماری های پاتوژنیک مزمن نظیر اسهال و وبا منجر به کم آب شدن بدن و هم چنین از دست رفتن مواد معدنی بدن می شود، بنابراین اگر درمان به موقع صورت نگیرد عملکرد کلیه ها و دستگاه گوارش را مختل خواهد کرد. مصرف نمک های محلول در آب و گلوکز، سریع ترین راه برای مقابله با خشکی بدن است. محلول خوراکی آب و نمک را می توان
هسته انبه و دانستنی هایی درباره آن
مصرف گوشت میوه دور انداخته می شوند، در حقیقت، سرشار از مواد مغذی مفید هستند. پودر هسته انبه به روش های مختلف قابل استفاده است. در ادامه با برخی فواید سلامت هسته انبه بیشتر آشنا می شویم. سلامت مو و پوست سر شوره سر یکی از رایج ترین مشکلات مو است که افراد از آن رنج می برند. شوره سر بیشتر در کودکان در حال رشد و نوجوانان دیده می شود و همچنین گاهی اوقات افراد مسن نیز با آن درگیر هستند
چای محبوب، قاتل بیماری دیابت و چربی های اضافی
به گزارش بهداشت نیوز ، براساس تازه بررسی ها، مصرف مرتب عصاره چای سبز، میزان استقامت افراد را برای ورزش کردن از 8 تا 24 درصد افزایش می دهد. محققان می گویند : براساس محاسبات، یک ورزشکار به وزن 75 کیلوگرم باید برای دستیابی به ظرفیت بدنی که مد نظر است و براساس آزمایشات به دست آمده، باید در روز 4 فنجان چای سبز بنوشد. این بررسی ها نشان می دهد که مصرف زیاد و مقطعی چای سبز و یا مواد تشکیل دهنده فعال آن
دانستنی هایی درباره هسته انبه
، 3.8 گرم والین، 2.04 گرم ترئونین و 3.13 گرم لیزین در 100 گرم هسته انبه وجود دارند. فواید سلامت هسته انبه هسته های انبه که اغلب پس از مصرف گوشت میوه دور انداخته می شوند، در حقیقت، سرشار از مواد مغذی مفید هستند. پودر هسته انبه به روش های مختلف قابل استفاده است. در ادامه با برخی فواید سلامت هسته انبه بیشتر آشنا می شویم. سلامت مو و پوست سر شوره سر یکی از رایج ترین
افزایش یا کاهش وزن در دوران بارداری ممنوع
چربی ها، کاهش مصرف روغن در هنگام پخت غذا، مصرف غذا به شکل آب پز یا بخارپز، انتخاب گوشت کم چرب، ماهی و مرغ، استفاده از پروتئین های گیاهی مانند انواع حبوبات کاهش مصرف مواد قندی و نشاسته ای افزایش مصرف مواد پروتئینی افزایش مصرف منابع غذایی حاوی فیبر اصلاح عادات و رفتارهای تغذیه ای نامناسب تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه در صورت نداشتن
ترفند هایی برای جلوگیری از پرخوری روزهای قرنطینه
نگذاریم احساسات بر ما غلبه کنند. اگر موقعیتی برای ما استرس زا، دلهره آور و نگران کننده است متوجه عواقب آن بر بدن خود باشیم و آن موقعیت را ترک کنیم. گرسنگی واقعی اثرات واقعی فیزیکی دارند، مانند ترشح بزاق دهان، ترشح اسید و صدا های معده. 2. گرسنگی کاذب را بشناسیم وقتی گرسنه هستید از خودتان بپرسید چرا گرسنه هستم. اگر شما چند دقیقه پیش غذا خوردید و پس از سیر شدن باز احساس گرسنگی می
بدترین غذا و خوراکی برای سلامت فرزند شما
، سلامت بد دهان و همچنین کمبود مواد مغذی می شود در این بخش می خواهیم لیستی از بدترین غذاها را برای سلامتی کودکان به شما معرفی کنیم که نباید به کودکان داده شود. 1٫ تنقلات مرغ سرخ شده ناسالم است با این حال، بسیاری از رستوران ها مجموعه ای از غذاهای سرخ شده در منوی خود دارند، از موزرلا ، مرغ، سیب زمینی سرخ کرده، و سایر موارد مورد علاقه کودکان که هر بار که آن ها را برای خوردن
علائمی که بیماری کبد را تایید می کند
بسیاری از بیماری های کبدی وجود دارد. ویروس ها شامل هپاتیت A، هپاتیت B و هپاتیت C ، سرطان ، مصرف مواد مخدر، سموم و نوشیدن بیش از حد الکل می توانند سبب اختلال در عملکرد کبد شوند. اگر کبد به دلیل بیماری زخم شود، آن را سیروز مینامند. عوامل مهم در بیماری کبد چرب استفاده زیاد از داروهای مسکن چاقی اختلال در چربی های خون بیماری دیابت مصرف مشروبات الکلی بدغذایی و
هشدار مهم/ مراقب باشید به جای غذا سرب نخورید!
. سرب موجود در خاک و هوا قابلیت جذب در میوه ها و سبزیجات برگی را دارد. همچنین ممکن است از طریق آب های آلوده در بدن حیوانات آبزی خوراکی تجمع یابد و پس از مصرف آنها به ما انتقال یابد. در هنگام تهیه و یا نگهداری غذاها در ظروف حاوی سرب نیز امکان این آلودگی ایجاد می شود. مراحل پردازش و بسته بندی غذا هم می تواند میزان سرب موجود در مواد غذایی را افزایش دهد، به عنوان مثال در مواد کنسرو
چرا باید این روزها انجیر بخوریم؟
/> ملاتونین ماده ای خواب آور است و با مصرف آن شما خوابی خوب و آرام را تجربه می کنید، یکی از میوه های که ملاتونین دارد انجیر است. درمان جوش انجیر دارای ویتامین C است که این ویتامین می تواند با جوش و آکنه مقابل کند. جوان سازی پوست انجیر به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های موجود از پیری جلوگیری می کند و چین و چروک های پوست را از بین می برد. سلامت دهان و دندان انجیر بوی بد دهان را از بین می برد و باعث سفیدی دندان ها می شود.
چگونه از درد دندان در شب خلاص شویم؟
کنترل درد است نه اینکه دیگر به پزشک نیازی نباشد. در اینجا چند راه برای از رهای از درد دندان خود را به شما خواهیم گفت تا خواب خوبی در شب داشته باشید: از داروهای ضد درد استفاده کنید. استفاده از داروهایی مانند ایبوپروفن (Advil، Motrin)، استامینوفن (تیلنول) و آسپرین میتواند درد جزئی را از درد دندانها کاهش دهد. استفاده از خمیردندان های پلاستیکی یا ژل - اغلب با بنزوکائین - می تواند درد را به
آموزش مادران برای پیشگیری از پوسیدگی دندان کودکان
سبب تخریب آنها شود . متخصص آسیب شناسی دهان، فک و صورت گفت: آموزش نحوه شیردهی را اولین قدم در سلامت دندان کودک می باشد و در دومین مرحله برای پیشگیری از پوسیدگی سطوح صاف دندان و یا سطح جونده، آموزش طرز مسواک کردن دندان کودک توسط مادر است. دریساوی افزود: همانطور که مادر کودک را برای واکسیناسیون می آورد تعداد رویش دندان های بیشتری صورت می گیرد از همان قدم های اول فلوراید تراپی را
چرا میگن موقع خوردن غذا صحبت نکنید ؟
بسیاری از ما حین غذا خوردن مدام صحبت می کنیم. اگر هم صحبت کنیم و هم غذا بخوریم، غذا به خوبی هضم نمی شود و در نتیجه کیفیت چربی، قند و دیگر مواد در بدن کاهش پیدا می کند. زمانی که دهانمان را برای صحبت کردن باز می کنیم، هوا وارد دهان می شود و در کنار آن زمانی که غذا می خوریم، مواد غذایی و بزاق تلاش می کنند تا غذا را هضم کنند. این مواد در حال گوارش با هوای بیرون ترکیب شده و هوا هم دشمن هضم
این خوراکی ها را باید کم کم از زندگی تان حذف کنید
که هر از گاهی بخواهید از غذاهای بسته بندی شده استفاده کنید، بنابراین برای نمونه، برخی از افزودنی های رایج که به شکل بالقوه عوارض جانبی خاصی را پدید می آورند و باید از آن ها دوری کنید را در اینجا معرفی می کنیم: شیرین کننده های مصنوعی شیرین کننده های مصنوعی در محصولات بدون شکر یا رژیمی مانند نوشابه ی رژیمی، آدامس های بدون قند، دسرهای بدون قند، ویتامین های جویدنی، شربت سرفه، خمیر
هسته انبه و دانستنی هایی درباره آن
گرم لیزین در 100 گرم هسته انبه وجود دارند. بیشتر بخوانید: آموزش کاشت زنجبیل در گلدان روش های کاشت و نگهداری از آناناس در منزل فواید سلامت هسته انبه هسته های انبه که اغلب پس از مصرف گوشت میوه دور انداخته می شوند، در حقیقت، سرشار از مواد مغذی مفید هستند. پودر هسته انبه به روش های مختلف قابل استفاده است. در ادامه با برخی فواید سلامت هسته انبه بیشتر آشنا می شویم.
شما هم انگل دارید اگر ...
انگل جاندار ریزی است که در بدن تخم ریزی میکند و انواع مختلفی دارد. کرمک، کرم روده ، تریشینلا، از انواع انگل هایی هستند که در بدن زندگی می کنند و از داخل بدن یا سلول خونی تغذیه می کنند. انگل از طریق دهان و پوست و مصرف آب و غذا آلوده و رعایت نکردن اصول بهداشتی وارد بدن فرد میزبان می شوند. انگل ها مهمان های ناخوانده ای هستند که برخی از افراد دچار آنها هستند اما از وجود انگل در بدنشان آگاه نیستند. در
نکاتی درباره اولین و بهترین غذای نوزاد
از آن ها به تنظیم اشتهای کودک و خواب وی کمک می کند. ویتامین ها و مواد معدنی در شیر مادر وجود دارد که از رشد سالم و عملکرد اندام ها پشتیبانی می کند و به تشکیل دندان ها و استخوان های کودک کمک می کند. دانشمندان هنوز هم اطلاعات بیشتری را درباره شیر مادر کشف می کنند. نکته قابل توجه در این باره این است که میزان این ترکیبات بسته به سن و نیاز کودک به مرور زمان می تواند تغییر کند.
5 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید
برای داشتن یک تمرین ورزشی عالی کلیدی است. موارد زیر، مواد غذایی ای هستند که هرگز نباید قبل از تمرینات ورزشی مصرف شوند: نوشیدنی های کربناته : به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم، نوشیدنی های کربناته در عین حال که عاری از مواد مغذی مفید هستند، معمولاً محتوای قند بالایی نیز دارند. بنابراین جای تعجب نیست که این نوشیدنی ها یک انتخاب نامناسب برای مصرف قبل از پرداختن به تمرینات ورزشی
بزرگترین دشمنان سلامت قلب را بشناسید
یا اصلا ندارند.بنابراین رژیم غذایی که مملو از کالری پوچ است، ریسک چاقی و دیابت را افزایش می دهد.در عوض، غذاهایی را انتخاب کنید که غنی از مواد مغذی هستند، مانند میوه ها، حبوبات سبوس دار، تخم مرغ، لوبیا و نخود فرنگی و دانه کولا، گوشت بدون چربی و شیر کم چرب و شیر بدون چربی. 15. ننوشیدن قهوه به اندازه کافی: یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف مقدار متوسط قهوه می تواند خطر شریان
