سایر منابع:
سایر خبرها
دردهایی که با خوردن نمک از شما دور می شود
سینوزیت است. آب نمک می تواند گرفتگی بینی که مانع تنفس نرمال می شود را تسکین دهد. با این حال، آزمایش ها بالینی این روش را درمان سینوزیت نمی دانند. *نمک نقش اصلی در فرآیند گوارش و جذب ایفا می کند. نمک، آنزیم آمیلاز در دهان را تحریک می کند. هنگام استفاده، نمک به شما این امکان را می دهد که مزه غذا را بچشید. علاوه بر این، نمک با شکستن مولکولهاب غذا، برای گوارش و هضم غذا مفید است. علاوه براین ...
دلیل گرسنگی دائم چیست؟
در این مورد با دو دسته افراد روبرو هستیم: یک، کسانی که در هنگام افسردگی بیشتر غذا می خورند، و دو، کسانی که در هنگام افسردگی علاقه و اشتیاقشان به غذا خوردن را از دست می دهند. خوردن بیشتر در هنگام افسردگی ممکن است پیچیده تر از افزایش گرسنگی باشد؛ در واقع احتمالاً نوعی از دست دادن کنترل بر رفتار است تا گرسنگی تنها. ممکن است دیابت یا پرکاری تیروئید داشته باشید برخی بیماری ها مانند ...
روده ناسالم چیست؟
حدود 8 – 7 ساعت خواب پیوسته هر شب داشته باشید. پزشک هم ممکن است به شما کمک کند در صورتی که مشکل خواب دارید. به آرامی غذا بخورید جویدن غذا به طور کامل و خوردن آرام تر وعده های غذایی می تواند به ارتقای هضم کامل و جذب مواد مغذی کمک کند. این ممکن است برای کاهش هضم سخت و نگهداری یک روده سالم کمک کننده باشد. هیدراته بمانید نوشیدن مقدار زیادی آب نشان دهنده اثرات ...
چرا باید هر روز خیار بخوریم؟
بیماری دیابت محافظت می کند. مقابله با یبوست عوامل زیادی مانند استرس، کم شدن آب بدن و رژیم غذایی نامناسب، باعث بروز یبوست می شود. مصرف روزانه یک خیار می تواند این مشکل را حل کند، زیرا این میوه دارای آب و فیبر فراوان است که به هضم غذا کمک بسیاری می کند. پوست خیار حاوی فیبر نامحلول است که باعث افزایش حجم مدفوع می شود و به حرکت راحت تر مواد غذایی در دستگاه گوارش و دفع مواد زائد بدن کمک می کند. کد خبر 384988 ...
چرا هرکسی که وزن کم می کند باید آووکادو بخورد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اولگا دکر، متخصص تغذیه گفت، آووکادو حاوی مقدار زیادی ویتامین ها و مواد معدنی مفید است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سوزاندن چربی و کاهش وزن کمک می کند. وی خاطرنشان کرد: آووکادو سرشار از اسیدفولیک، ویتامین های B، A، C، K و همچنین کلسیم، فسفر، پتاسیم، آهن، سدیم، مس، ید و منیزیم است. الگا دکر نوشت: "نیمی از آووکادو حاوی هفت گرم ...
رابطه معنادار چاقی و خطر ابتلا به کرونا!
تولیدکنندگان مواد غذایی را بدانم. اما دانش وسواس گونه من در مورد خوراکی ها از حد عادی بسیار بیشتر است (لازم هم نیست که باشد)، به همین دلیل ناراحت می شوم وقتی می بینم مشتری ای که اضافه وزن دارد سعی می کند کار درست را انجام بدهد و به همین دلیل ممکن است ماست میوه ای را بردارد که رویش نوشته به هضم غذا کمک می کند، و متوجه نیست کالری هر بسته از این ماست از دو بند انگشت شکلات کیت کت بیشتر است. ...
8 روش برای چربی سوزی سریع
٪ و 0-5 ٪). غذا های کامل را در وعده اصلی خود قرار دهید هنگام پیگیری کاهش وزن، کیفیت مواد غذایی غالباً نادیده گرفته می شود و در عوض افراد ممکن است به غذا های فرآوری شده ای که دارای کالری کم، چربی کم یا قند کم هستند، برسند. با این حال، خوردن غذا های کامل، یعنی مرغ، ماهی، آجیل، دانه ها، میوه و سبزیجات می تواند به کنترل کالری کلی کمک کند. روی کافی دریافت کنید ...
عادت بدی که همه را از شما فراری میدهد
اختلالات عصبی می باشد، این سندروم یک نوع احساس ناراحتی و ناخوشایند در پاها است و گاهی اوقات غیر قابل مقاومت می باشد. صدا دادن دهان هنگام غذا خوردن از عادت های بد: غذا خوردن یک کار لذت بخش است، اما اگر کنار کسی نشسته باشید که دهانش موقع خوردن صدا می دهد، قطعا اشتهایتان کور می شود، مثلا فردی که سوپ را هورت می کشد، با دهان باز مواد را می جود، صدای جویدنش بلند است، ساییده شدن غذا ...
درمان بی اشتهایی کودکان از این راه
امتحان نمی کنند و در مورد نوع غذایی که می خورند بسیار حساس هستند. آن ها هنگامی که مجبور به خوردن غذای جدید هستند ممکن است غذا را بیرون ریخته، تف کنند یا حتی استفراغ کنند. چنین نوزادانی از دریافت گروه خاصی از مواد غذایی در معرض خطر هستند با این حال، هنگامی که غذای مورد نظر به آن ها پیشنهاد می شود آن را بدون مشکل می خورند و معمولاً نارسایی رشد نداشته و حتی ممکن است اضافه وزن نیز داشته ...
طبع میوه انجیر گرم است یا سرد؟
ماده ای خواب آور است و با مصرف آن شما خوابی خوب و آرام را تجربه می کنید، یکی از میوه های که ملاتونین دارد انجیر است. درمان جوش انجیر دارای ویتامین C است که این ویتامین می تواند با جوش و آکنه مقابل کند. جوان سازی پوست انجیر به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های موجود از پیری جلوگیری می کند و چین و چروک های پوست را از بین می برد. سلامت دهان و دندان انجیر بوی بد دهان را از بین می برد و باعث سفیدی دندان ها می شود. انتهای پیام/ ...
سفره سالم در روزگار کرونا
کاملا غلط و غیرعلمی هستند، زیرا اصلا ویروس ها، طبع ندارند و خوردن مواد گرمی هم هیچ نقشی در ایمنی نسبت به ویروس کووید-19 ندارد! حالا بعد از گذشت چند ماه که از مطالعه ساختار ویروس کرونا و علائمش می گذرد، همچنان گره های کور زیادی در ارتباط با این بیماری وجود دارد. اما می توان با رعایت الگوی تغذیه ای درست و کاملا علمی به تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران شیوع این بیماری کمک کرد. همین موضوع بهانه ...
خواص میوه های تابستان
خواهید کرد. بد نیست بدانید سوربیتول و ایزاتین موجود در آلو با بهبود عملکرد دستگاه گوارش هم به دفع ساده تر کمک می کند و باعث تسریع روند هضم مواد غذایی در بدن می شود. پتاسیم موجود در آلو هم باعث کاهش فشارخون و پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی خواهد شد. آلو، ماده مغذی دیگری به نام فلوراید هم دارد و از این رو، مصرف آن علاوه بر حفظ سلامت دندان ها باعث کنترل ضربان قلب و فشارخون هم می شود. ...
توصیه های تغذیه ای ویژه کنکوری ها
برای غذا خوردن زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید. علاوه بر وعده های غذایی چند میان وعده هم باید به برنامه غذایی اضافه شود. همچنین آب میوه، میوه، شیر و لبنیات و ویتامین های گروه B باید در برنامه شان باشد. برای کنکوری ها باید مصرف 5 تا 6 وعده غذای سبک جانشین 3 وعده غذای سنگین و حجیم در روز شود. غذای پر حجم خواب آلودگی و کسالت را به همراه دارد و مانع درس خواندن ...
اگر 10 روز قند نخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد
...، لازم است در اینجا یک نکته را بدانیم: بسیاری از مردم تصور می کنند که همه قند ها باعث اثرات منفی روی سلامتی می شوند، اما ما برای زنده ماندن به قند نیاز داریم. نکته اصلی مصرف نوع مناسب قند از غذا های کامل و گیاهی است. این قند ها طبیعی هستند و بدن ما می تواند آن ها را کاملاً جذب و هضم کند. مشکل اصلی زمانی است که قند را به غذا های فراوری شده تبدیل می کنیم. قند افزوده به هیچ وجه ارزش غذایی ندارد ...
با این خوراکی ها به جنگ کلسترول بروید
محلول است. آن ها با هر گزش کلسترول ناخواسته را بیرون می آورند. همچنین از نظر پروتئین دارای پروتئین بالایی هستند، بنابراین شما را تمام ساعات بعد از غذا حفظ می کنند. فقط کافی است 1/2 فنجان را به سالاد ناهار روزانه خود اضافه کنید. آجیل آجیل ممکن است ساده ترین میان وعده سالم قلب باشد. البته صحبت ما درباره آجیل بوداده و همراه با نمک نیست. بلکه درباره آجیل تازه یا خام بدون نمک صحبت می ...
15 پیشنهاد غذایی ویژه خانم ها
هایی که همیشه سالم هستند این نکات را می دانند تغذیه سالم برای سلامتی زنان بسیار مهم است چون می توانند با تغذیه درست مواد مورد نیاز بدن خود را تامین کنند و به بسیاری از بیماری ها دچار نشوند. 1. آب لیمو سوخت و ساز و کاهش وزن را افزایش می دهد زمانی که سن بالاتر می رود، میزان اسید در معده کاهش پیدا می کند از طرفی آب لیمو یک ماده ضروری برای گوارش غذاست. مطالعات نشان می دهد که ...
نکات طلایی برای بهداشت دهان و دندان
...> برای حفظ سلامت دهان، غذاهای پرچرب مصرف نکنید. از دندان هایتان به عنوان ابزار برای باز کردن یا شکستن چیزی استفاده نکنید. بعد از خوردن غذا دهان خود را با آب گرم بشویید. خوردن پنیر می تواند باعث کاهش حفره های دندان شود. زیرا این ماده اثر اسید پلاک را خنثی می کند. بعد از خوردن غذا از هویج و سیب استفاده کنید. هر شش ماه یک بار به دندان پزشک مراجعه کنید. ...
خوراکی های التهاب زا را بشناسیم
معمولا با شیر خشک تهیه می شوند که نسبت به شیر تازه مواد تحریک کننده بسیار بیشتری دارد و کازئین منشا التهاب و نفوذپذیری بالاست. روده باریک در حالت طبیعی نفوذپذیری خاصی دارد تا ریزمغذی ها را جذب و مانع ورود مولکول ها و مواد غیر مفید شود. حساسیت به کازئین شیر می تواند موجب نفوذپذیری بالای جداره روده و ورود ترکیبات مضر به جریان خون می شود در حالی که باید از بدن دفع شوند. گاه التهاب خیلی سریع با درد ...
آیا احتمال آلوده بودن مواد غذایی وارداتی به کرونا وجود دارد؟
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، محققان موسسه ملی تحقیقات سلامت و دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران با بررسی شواهد موجود به پرسشی درباره احتمال آلوده بودن مواد غذایی وارداتی به ویروس کرونا پاسخ داده اند. آن ها می گویند: ویروس کرونا نمی تواند در غذا تکثیر شود. این ویروس برای تکثیر و زنده ماندن به یک حیوان زنده و یا یک میزبان انسانی نیاز دارد. همچنین می تواند روی سطوح یا اشیا مدتی زنده بماند. مطالعات نشان می دهد که ممکن است ماندگاری ویروس از چند ساعت تا چند روز طول بک ...
5 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید
هستند و می توانند عملکرد سیستم گوارش را تنظیم کرده و به شما کمک کنند به مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید با این حال، این نوع مواد غذایی برای مصرف قبل از تمرینات ورزشی مناسب نیستند زیرا هضم طولانی آنها به ایجاد اختلالات گوارشی مانند نفخ، حالت تهوع، گاز و درد معده منجر می شود و شما را از ادامه تمرینات بازمی دارد. چربی های سالم: درست مثل مواد غذایی دارای فیبر، چربی های سالم مانند آجیل ...
14غذای مفید برای درمان یبوست
...> حبوبات بیشتر حبوبات مانند عدس، نخود و نخودفرنگی حاوی مقدار زیادی فیبر هستند. فیبرها باعث هضم بهتر شده و یبوست را کاهش می دهند. مصرف صد گرم حبوبات، حدود 26 درصد از نیاز بدن به فیبر را در طول روز تامین می کند. یک وعده صد گرمی حبوبات مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی مانند پتاسیم، آهن، روی و ویتامین ب6 را در خود جای داده است که باعث رفع یبوست می شود. سبوس گندم سبوس گندم نیز ...
رودل کردن یعنی چه و علل و درمان آن چیست؟
فقر ویتامینی و ضعف عمومی او می شد. اما میوه و سبزی برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفیدند و پزشکان فقط برای برخی بیماران مثلا مبتلایان به ریفلاکس، پرهیز از خوردن مرکبات و میوه های اسیدی را توصیه می کنند. نوع و حجم غذا هم در ایجاد رودل موثر است؟ بله، کودکی که روده تحریک پذیر دارد، نباید انواع غذاها را در یک وعده بخورد. والدین باید به فرزندشان یاد دهند، تنوع غذا در سفره برای احترام ...
سر سفره غذا در مورد چه چیزی صحبت کنیم؟
.... مثلا وقتی داریم لیست خرید به همسرمان می دهیم، هم زمان تکالیف بچه ها را هم چک می کنیم. یا وقتی در حال سرخ کردن کتلت هستیم، ایرادهای کاردستی فرزندمان را هم به او می گوییم. ا ز همه مهم تر، به محض پهن کردن سفره، تلویزیون را هم روشن می کنیم تا اخبار را ببینیم ! ولی این یک مورد را قلم بگیرید؛ هنگام صرف غذا، به اخبار گوش نکنید. زمان صرف غذا را طوری تنظیم کنید که به پخش اخبار برنخورد. اگر هم برخورد ...
تا چه اندازه پرخوری کردن به بدن آسیب نمی رسد؟
آن ها خواسته شد تا پرخوری کنند به طوری که دیگر تحمل خوردن اضافی را نداشته باشند. داوطلبان در این شرایط بیش از حد معمول خود و تقریباً دو برابر غذای همیشگی خود مصرف کردند و می توان گفت کالری که به بدن آن ها رسید نسبت به گذشته تقریباً دو برابر بوده است. نکته جالب مطالعه فوق، این است که میزان مواد مغذی موجود در جریان خون این افراد که مورد سنجش قرار گرفت، در حد طبیعی بود. به نظر این ...
هشدار مهم/ مراقب باشید به جای غذا سرب نخورید!
از فنجان های شراب سربی، ابزارهای آشپزخانه سربی، وسایل تزیینی و دیگر لوازم سربی استفاده می کردند. در قرن یازدهم این فلز به عنوان ترکیب مسمومیت زا در غذا شناخته شد. با وجود دستیابی به این دانش، همچنان در انگلستان (قرن 19) برای رنگی کردن آبنبات ها از رنگدانه های سربی استفاده می شد و در حال حاضر هم از سرب در لوله های آبی استفاده می شود. سرب از طریق مواد غذایی، آب و هوا و از طریق بلع ...
روش پاکسازی روده و دستگاه گوارش با آب نمک
پاکسازی زخم ها کاهش درد و التهاب بدن انقباض ماهیچه ها در بخش گوارشی تامین مواد معدنی تعادل هورمون تعادل الکترولیت / مواد معدنی تسهیل فرآیند متابولیک تعادل pH بدن درمان نفخ رفع گرفتگی عضلات بهبود ناراحتی سیستم گوارش رفع بوی بد دهان تنظیم خواب آیا آب نمک تاثیری در ضدعفونی کردن روده دارد ؟ شست و شو با ...
درمان دل درد در نوزادان، چند راهکار
به دلیل رشد اتفاق می افتد. همچنین در نوزادان بین 12-6 ماه نیز این حالت رایج است زیرا شروع به امتحان غذاهای جدید می کنند که برایشان نفاخ است. هوا نیز می تواند در هنگام هضم غذا یا شیر خوردن از شیشه وارد شکم کودک شود و در آن جا گیر کند. در نتیجه باعث دل درد می شود. - چرا درد ناشی از گاز مشکل آفرین است؟ پزشکان 100 درصد اطمینان ندارند چرا نوزادان بیشتر دچار گاز معده می شوند. اما اکثرا اعتقاد ...
طرز تهیه سرکه انگور خانگی
این مشکلات بپردازند. سرکه از بروز گاز معده با متعادل کردن ترشح اسید معده جلوگیری میکند. سرکه هضم گوشت را آسان میکند. فواید سرکه انگور برای سلامت دهان و دندان سرکه طبیعی ناظم متابولیسم بدن میباشد ، چون ترشح بزاق را زیاد میکند ، ترشح بزاق از نظر علم بیوشیمی، دارای مقدار زیادی مواد پروتئینی (آلبومین) است که غذا را بهتر حل و هضم می کند. همچنین اختلاط سرکه با ...