کودکان روزانه چند لیوان شیر بخورند - شیعه نیوز
سایر خبرها
پنج ماده غذایی که کلسترول را تنظیم می کنند / پرخوری عصبی و راهکارهای درمان آن
...، اظهار کرد: برای کودکان توصیه شده که روزانه حداقل دو لیوان شیر بخورند و در مورد کودکان بالای دو سال توصیه به مصرف شیر کم چرب و کودکان زیر دو سال طبق علم روز و نظر اسلام توصیه به مصرف شیر مادر شده است. وی ادامه داد: تغذیه با شیر مادر مناسب ترین نوع تغذیه برای شیرخوار است. پس از زایمان، هیچ لحظه ای را برای شروع تغذیه با شیر مادر نباید از دست داد. چربی موجود در شیر مادر از نوع چربی ...
چگونه فرزندان بلندقدی داشته باشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، قبل از هر چیز باید بدانید مادرانی که در دوران بارداری شیر بیشتری می نوشند فرزندان قدبلندتری دارند. علاوه براین، فرزندان این مادران انسولین بیشتری در خونشان دارند و این مسئله محافظت بدنشان را در برابر ابتلا به دیابت بالا می برد. این ها نتایج پژوهشی است که در European Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده است و نتایج دقیق تر نشان می دهد نوجوانانی که مادرانشان در دوران بارداری روزانه بیش از 150 میلی لیتر شیر نوشیده اند قد بلندتری نسبت به هم سن و سالان خود دارند. جالب است بدانید بر اساس نت ...
چرا خوردن شیر برای کودکان ضروریست؟
از شیر گاو استفاده کند بدون نگرانی به او هر روز شیر دهید زیرا دارای فواید زیر برای کودکان است : شیر منبع مهمی برای تامین کلسیم است و سبب استحکام دندان ها و استخوان ها ی کودک می شود. شیر گاو برای انعقاد خون و رشد عضلات است. شیر یکی از منابع دریافت ویتامین D برای کودکان است و مصرفش به بدن در جذب بهتر کلسیم کمک می کند و برای رشد استخوان ها ماده ای کلیدی به شمارمی رود ...
چگونگی بلوغ زودرس، آنچه باید بدانیم
و سلامت استخوان شود. اشکال دیگر بلوغ زودرس دختران می تونند دو نوع بلوغ زودرس را تجربه کرد. یکی از آن ها تلارک زودرس نامیده می شود، که به معنای رشد خفیف پستان ها در دختران است. رشد پستان ها محدود است و در نهایت با بلوغ طبیعی برطرف می شود. شکل دیگر آن، آدرنارک زودرس است. این اتفاق زمانی رخ می دهد که غدد فوق کلیوی در سن جوانی آندروژن ترشح می کنند. نتیجه ی این ترشح زودرس، رشد موی ...
رابطه تغذیه دختران نوجوان با داشتن فرزندان سالم
رساندن 50 ریزمغذی و اسیدهای چرب آمینه به سلول های بدن از طریق مواد غذایی ضروری است. این متخصص تغذیه با بیان اینکه روش تغذیه اکثر دختران جامعه نادرست است، ادامه داد: سرعت افزایش تکثیر سلولی در دوران بلوغ شبیه به نوزادی است که تازه به دنیا آمده و با سرعت رشد کرده و در طول 5 الی 6 ماه وزن او به دو برابر می رسد و در دوران بلوغ اگر دختران جوان خواب کافی داشته و از تمام گروه های غذایی استفاده ...
10 ویتامین مهم برای ورزشکاران
در عملکرد انقباض و توازن و رشد عضلات نقش دارد. ویتامین 12B از غذا هایی با منشا حیوانی به دست می آید بنابراین آن دسته از ورزشکارانی که یک رژیم گیاهی سخت را ادامه می دهند، باید در رابطه با این مکمل های ویتامین 12B با یک پزشک مشورت کنند. برای برطرف کردن کمبود این ویتامین تزریقات 12B در بین ورزشکاران متداول است، به طوری که آنان معتقدند که 12B عملکرد را بهتر می کند. 2 بیوتین در ...
چرا در هر سنی باید رژیم غذایی متفاوتی را پیش گرفت؟
ها دوره بارداری، زایمان و شیردهی از مهمترین نقاط عطف زندگی به شمار می روند و نباید بدون توجه به رژیم غذایی و مواد مصرفی و صرفا برای رفع گرسنگی به سراغ غذا های مختلف رفت. در ادامه می توانید با انواع رژیم غذایی مناسب برای دوره های مختلف بیشتر آشنا شوید: رژیم غذایی کودک به گزارش شفاآنلاین : به دلیل رشد مداوم بدن و همچنین دوره آموزشی که کودک در حال گذراندن آن است، مصرف مواد مغذی ...
علائم اولین پریود شدن چیست؟
دختران کم سن و سال تر به کلسیم نیاز دارند. چرا که در فاصله ی دوازده تا نوزده سالگی شدت رشد در دختران به بالاترین حد خود می رسد و کلسیم یکی از مهم ترین مواد غذایی مورد نیاز در این دوران است. زمانی که رشد و افزایش طول استخوان شروع می شود، حضور ترکیبات کلسیمی برای ساخت استخوان لازم و ضروری است. استوبلاست یا سلول های سازنده ی استخوان ها، خود قادر به تأمین کلسیم مورد نیاز نیستند و باید آن را از خون ...
فواید خوردن هندوانه در دوران بارداری و شیردهی
، مخصوصا در 60 روز نخست بعد از زایمان. بعد از چهار ماهگی، مادر می تواند برنامه غذایی مورد علاقه اش را داشته باشد، اما حتی این روند هم باید به آهستگی انجام شود. با وعده های کوچک تر و تعداد بیشتر. هندوانه با آنکه بسیار مفید است، ولی می تواند آلرژی زا باشد، بنابراین به هنگام مصرف آن در این دوران محتاط باشید. اگر پیش از این، مادر به هندوانه حساسیت داشته باشد، خوردن آن در دوران بارداری اصلا توصیه نمی ...
بیماری هایی که زنان از مادرانشان به ارث می برند!
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، ژنتیک نقش مهمی در وضعیت سلامتی ما دارد، بنابراین با بررسی وضعیت جسمانی مادر خود می توانید نشانه هایی از وضعیت آینده ی خود را در او بیابید، به ویژه این مسأله در مورد بیماری هایی صدق می کند که در میان زنان شایع تر است. در ادامه به 11 نکته ای می پردازیم که وضعیت سلامتی مادرتان در مورد سلامتی شما آشکار می کند. 1- استخوان بندی ضعیف بیماری ...
کودکان به چه میزان آهن نیاز دارند
سنشان دارد. در مصرف روزانه توصیه شده (The Recommended Dietary Allowance (RDA))، مقدار نیاز روزانه هر فرد به آهن مشخص شده است. سن مقدار نیاز روزانه به آهن 7 تا 12 ماه 11 میلی گرم 1 تا 3 سال 7 میلی گرم 4 تا 8 سال 10 میلی گرم 9 تا 13 سال 8 میلی گرم 14 تا 18 سال 11 میلی گرم (برای پسرها) 15 میلی گرم (برای دخترها) آیا لازم است به کودک مکمل ...
ضرورت راه اندازی رشته های فنی مورد نیاز کارخانه های استان
ادامه داد: وزارت علوم دنبال مراکز نوآوری وفناوری است و سرمایه گذاری ما بر روی فناوری و توسعه مراکز رشد وهسته های علم و فناوری متمرکز شده است. وی ادامه داد: حمایت توسعه کمی بر روی پارک های علم و فناوری و مراکز رشد است و باید شعب پارک استان را در شهرستانهای مختلف راه اندازی کنیم که به رشد و اشتغال دانش بنیان کمک می کند. در این دیدار کشمیری مدیرکل علم و فناوری وزارت علوم، ندایی ...
مصرف آنتی بیوتیک ها در دوران شیردهی به سلامت نوزاد آسیب می رساند
تغییرات مشاهده شده در محتوای میکروبی شیر مادر موجب تغییر دستگاه گوارش نوزاد نیز می شود و نتایج سلامتی طولانی مدت نوزادان نارس، به ویژه نوزادان با نرخ بالای بیماری و چالش های رشد را تهدید می کند. " آسبری تاکید کرد: با وجود تغییراتی که در باکتری های شیر مادر با آنتی بیوتیک ها مشاهده کردیم، مادران باید به مصرف آنتی بیوتیک هایی که توسط پزشک تجویز شده است، ادامه دهند و در صورت امکان به نوزاد ...
آیا مخلوط شیر و عسل مفید است؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، عسل و شیر ترکیبی کلاسیک است که اغلب در نوشیدنی ها و دسر ها استفاده می شود، شیر و عسل علاوه بر اینکه بسیار آرامش بخش هستند، می توانند طعم و مزه ای عالی را در دستور العمل های مورد علاقه شما ایجاد کنند. عسل برای رشد باکتری های مفید روده مفید است عسل یک آنتی اکسیدان قدرتمند است و همچنین دارای خواص ضد قارچ و ضد میکروبی است. مشخص شده است ...
استاندار : اردبیل نیازمند راه اندازی رشته های فنی مورد نیاز کارخانه ها است
اکبر بهنامجو پنجشنبه در آیین آغاز عملیات اجرایی پروژه های ساختمان اداری و مرکز رشد پارک علم و فناوری اردبیل اظهار کرد: برای توسعه و افزایش رشته های فنی، مهندسی در دانشگاه های استان موافقت وزارت علوم ضروری بوده و انتظار از این وزارتخانه توجه به این مهم است. وی با اشاره به ضرورت توسعه فعالیت پارک علم و فناوری در استان بیان کرد: این پارک با همکاری دانشگاه های اردبیل در زمینه شرکت های دانش ...
تاثیر ژل رویال در باروری
، حرکت، زیست پذیری و بلوغ اسپرم را در مردان بهبود می بخشد. محققان تاثیر ژل رویال را بر مجموعه ای از پارامترهای تولید مثل در موش های صحرایی نابالغ بررسی کردند. در این مطالعه 32 موش صحرایی ماده نابالغ به سه گروه آزمایش و یک گروه شاهد تقسیم شدند. به گروه های آزمایش روزانه 100، 200 و 400 میلی گرم بر کیلوگرم وزن بدن، ژله رویال تزریق می شد و گروه شاهد 0.5 میلی لیتر آب مقطر (حلال ژله رویال) به ...
نوشابه نخور!
...، کم خونی، بیماری های قلبی- عروقی، نارسایی های کلیوی و سرطان از عوارض دیگر نوشیدن زیاد نوشابه های گازدار است که باید به دیابت و چاقی اضافه کنید تا تصویر دقیق تری از این سم شیرین به دست آورید. اسید فسفریک موجود در نوشابه می تواند با کلسیم، منیزیم و روی موجود در روده اتصال پیدا کرده و از باز جذب کلسیم جلوگیری کند به این دلیل مصرف نوشابه پوکی استخوان به همراه دارد. کارشناسان تغذیه معتقدند ...
گیاهان دارویی در بارداری، مصرف خودسرانه ممنوع
بدن را تحت تأثیر قرار می دهند، در دوران بارداری ممنوع است. به طور خلاصه باید گفت زنان در دوران بارداری باید از گروه های غذایی با ویژگی های سالم، لطیف و معتدل استفاده کنند و از گیاهان با خاصیت قاعده آوری یا گیاهان تراتوژن پرهیز کنند. هنگامی که مادر دارو و یا گیاه دارویی خاصی را مصرف می کند، مستقیماً وارد خون جنین می شود. در نتیجه می تواند رشد جنین را مختل کند و باعث عقب افتادگی جنین شود. گاهی ممکن ...
کودکان روزانه چند لیوان شیر بخورند؟
پارسینه: افرادی که تا سن بلوغ روزانه دو لیوان شیر مصرف می کنند، از رشد استخوانی بهتری برخوردارند. Source link
عوامل اثرگذار بر قد کودکان چیست؟
درمان اختلال رشد باید قبل از بلوغ به پزشک مراجعه کرد. این متخصص اطفال، یکی از مولفه های رشد کودکان را اصلاح تغذیه و برنامه غذایی مناسب دانست و تصریح کرد: برخی از کودکان در سال های اول زندگی رشد نرمال و خوبی دارند، اما دچار بیماری های زمینه ای می شوند و مصرف داروهای مختلف می تواند موجب اختلال رشد در آنان شود، اما راهکار درمانی وجود دارد و باید به موقع به پزشک مربوطه مراجعه شود. ...
آیا کودک شما افزایش قد مناسب دارد؟
استعمال دخانیات در دوران بارداری، به رشد ناکافی و کم وزنی جنین در هنگام تولد منجر می شود. برای دستیابی به رشد قدی مناسب، مصرف غذا در حد متعادل و مناسب از تمام گروه های غذایی در زمان بارداری، توصیه می شود. اگر مادر در دوران حاملگی در معرض مواد شیمیایی باشد باعث می شود تا وزن نوزاد به هنگام تولد، کمتر از حالت طبیعی باشد. البته ممکن است قد نوزاد هم کوتاه باشد و می توان گفت کوتاه بودن قد و کمبود ...
آیا خوردن انجیر در بارداری ضرر دارد؟
.... انجیر برای رفع کم خونی بسیار مفید است .کم خونی، مشکلی رایج در زنان باردار است که برای مادر و جنین بسیار خطرناک باشد .زیرا خون برای رشد جنین ضروری است و کمبود آن می تواند باعث بروز مشکلاتی از قبیل بیماری های مادرزادی شود. اگرچه قند بالا می تواند برای زن باردار خطرناک باشد اما قند طبیعی موجود در انجیر، ماده ای سالم برای تامین گلوکز مورد نیاز بدن است. کلسیم برای رشد استخوان ها و ...
مادران باردار چه غذاهایی بخورند؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ جلال الدین میرزای رزاز، در خصوص رژیم غذایی متعادل در دوران بارداری اظهار داشت: خانم های باردار به دلیل وضعیت خاص خود بهتر است تحت نظر متخصص تغذیه، رژیم غذایی ویژه ای را دنبال کنند. او افزود: در مادران باردار طی سه ماهه اول نیاز به انرژی افزایش نمی یابد اما در سه ماهه دوم و سوم به ترتیب 350، 450 کیلو کالری افزایش می یابد. این کالری باید از یک رژیم ...
بهترین صبحانه برای زن باردار چیست؟
کل روز 75 گرم پروتئین مورد نیاز بدن شما تامین شود. زیرا کودک برای رشد مناسب به اسید آمینه های موجود در ترکیبات پروتئین دار نیاز دارد. ماست یونانی، پنیر، توفو، تخم مرغ، کره بادام زمینی، املت و اسموتی های لبنی شده همگی گزینه های خوب و خوشمزه ای برای صبحانه و میان وعده در بارداری هستند. کلسیم شما روزانه حدودا به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارید تا استخوان های کودک شما رشد کند و ...
توصیه های تغذیه ای برای دانش آموزان در دوران کرونا
در ها باید توجه داشته باشند که 5 گروه غذایی در طی روز به درستی در برنامه غذایی کودک تقسیم گردد و برای مثال یک ماده غذایی در مدرسه و یک نوع دیگر در خانه مصرف شود، افزود: گروه غذایی نان و غلات حتما باید در برنامه غذایی دانش آموزان گنجانده شود البته میزان مصرف آن با توجه به سن و وزن آن ها متفاوت است. این مشاور تغذیه ضمن تاکید بر اینکه حتما باید گروه غذایی گوشت، حبوبات، غلات و مغز در برنامه ...
خوراکی هایی که برای افزایش قد معجزه می کنند
رویداد24 گنجاندن برخی از مواد خوراکی در رژیم غذایی می تواند با حفظ سلامتی و افزایش استحکام استخوان ها به شما در حفظ قد کمک کنند. به عنوان مثال، پروتئین نقش مهمی در رشد ایفا می کند و در عین حال باعث ترمیم بافت و عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین سایر مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D، منیزیم و فسفر در سلامت استخوان نقش فراوانی دارند. در ادامه به معرفی هفت ماده خوراکی خواهیم ...
قره قروت، خوشمزه و پرخاصیت
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، قره قروت مانند دیگر لبنیات برای پیشگیری از پوکی استخوان مفید است. قره قروت حاوی پروتئین، کربوهیدرات و چربی است. قره قروت یا قره قروت یکی از فرآورده های فرعی شیر است که به روش سنتی از کشک تولید می شود. هر 100 گرم قره قروت حاوی 240 کیلوکالری انرژی است که می تواند بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه را تأمین کند. قره قروت حاوی پروتئین ...
اضافه وزن کودکان در سنین پیش از مدرسه
با بیان اینکه پیروی از یک برنامه غذایی متنوع و متعادل از اصول مهم یک رِژیم غذایی سالم است، اظهار کرد: مصرف گروه های غذایی مختلف در روز از جمله نان و غلات، میوه و سبزی، شیر و لبنیات، حبوبات، گوشت، مغز ها و دانه ها جهت تامین نیاز به مواد مغذی همچون کلسیم، روی، ویتامین آ، آهن، ریبو فلاوین و سایر ویتامین ها و املاح ضروری است. وی با اشاره به ابتلای برخی کودکان به کمبود آهن و آنمی فقر آهن، گفت ...