سایر منابع:
سایر خبرها
روش تهیه مرغ سته مالزیایی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه مرغ سته مالزیایی را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: تخم گشنیز یک قاشق سوپ خوری دانه رازیانه دو قاشق سوپ خوری پیاز قرمز (درشت خرد شده) 4 عدد سیر (بدون پوست) 6 حبه زنجبیل تازه (مکعبی خرد شده) 20 گرم فلفل سبز 2 عدد پنیر پارمزان (درشت خرد شده ...
7 ماده خوراکی که باعث افزایش قد می شوند
سایر مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D، منیزیم و فسفر در سلامت استخوان نقش فراوانی دارند. در ادامه به معرفی هفت ماده خوراکی خواهیم پرداخت که باعث افزایش قد می شوند. لوبیا لوبیا ماده ای مغذی و سرشار از پروتیین است. پروتئین موجود در آن باعث افزایش فاکتور رشد IGF-1، در بدن می شود که این فاکتور رشد کودکان را تنظیم می کند. لوبیا همچنین سرشار از آهن و ویتامین های گروه B ...
طرز تهیه 4 نوع صبحانه سریع و خوشمزه
صبحانه مناسب و مفید هستند. طرز تهیه صبحانه فریتاتا با سبزیجات مواد لازم: 6 عدد تخم مرغ 3 عدد فلفل دلمه ای 1 عدد پیاز 200 گرم کلم بروکلی 200 گرم لوبیا سبز 1/4 لیمو 50 میلی لیتر روغن زیتون 2 حبه سیر 50 گرم کره نمک، فلفل سیاه و سفید و ادویه جات ترش طرز تهیه: تخم مرغ را با نمک و ادویه مخلوط کنید ...
رشد بهتر کودکان با روزی چند عدد تخم مرغ ؟
، انگار که یک تخم مرغ کامل خورده است. خوردن یک تخم مرغ به طور روزانه باعث بالا رفتن کلسترول خون نمی شود چرا که یک تخم مرغ حاوی تنها 213 میلی گرم کلسترول است. نکات مهم در مورد تخم مرغ خوردن کودکان و بزرگسالان طبق گفته ی متخصصان کودکان برای رشد بهتر روزانه 2 عدد تخم مرغ (سفیده به همراه زرده) میتوانند مصرف کنند. افراد گروه سنی بعد نوجوانی تا قبل میانسالی یعنی ...
طرز تهیه تست فرانسوی؛ صبحانه ای بی نظیر
طرز تهیه تست فرانسوی مواد لازم: طرز تهیه و دستور پخت: 1. شیر را با نمک، بکینگ پودر، وانیل و تخم مرغ هم بزنید تا کاملا یکدست شوند. 2. سپس تابه ای را روی حرارت قرار می دهیم و کره و روغن را داخل آن بریزید تا داغ شوند. 3. نان ها را درون مخلوط یکدست شده شیر و تخم مرغ بزنید و در تابه بگذارید تا سرخ شوند. 4. عسل را داغ کنید و هر وقت رنگ تست ها طلایی شد روی آن ها عسل داغ بریزید و با میوه میل کنید. 5. همچنین می توانید از انواع مارمالاد یا شکلات و خامه هم به جای عسل داغ و میوه استفاده کنید. منبع : برترینها ...
دستور پخت بامیه مرغ
...: مواد لازم برای بامیه مرغ : سینه مرغ :1 عدد نان باگت :2 عدد شیر : 1 فنجان تخم مرغ :2 عدد تره :1 پیمانه پیاز:1 عدد متوسط آرد سوخاری : به میزان لازم نمک ، فلفل و زرد چوبه :به میزان لازم روغن :به میزان کافی طرز تهیه بامیه مرغ نان ها را داخل ظرف شیر فرو کنید تا به شکل خمیر در بیاید. بعد مرغ را با مقداری ...
طرز تهیه کوکوی پنیر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کوکوی پنیر از دسته کوکو های خوشمزه ای است که با صیفی جات آماده می شود. در ادامه قصد داریم دستورالعمل تهیه این کوکوی خوشمزه را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: پنیر صبحانه 250 گرم تخم مرغ 3 عدد سیب زمینی متوسط 3 عدد فلفل سیاه -زردچوبه و نمک به میزان لازم جعفری 1/2 پیمانه روغن سرخ کردنی برای طبخ ...
طرز تهیه ته چین مجلسی
مرغ یک عدد پیاز متوسط دو عدد برنج نیم کیلو ماست کم چرب 200 گرم زرده تخم مرغ چهار عدد زعفران دم شده یک فنجان کره 50 گرم روغن مایع یک فنجان زرشک 50 گرم شکر یک قاشق سوپ خوری نمک به مقدار لازم خلال پسته و بادام در صورت تمایل طرز تهیه مرحله اول در ...
طرز تهیه چند غذای مقوی که سیستم ایمنی شما را تقویت می کند
گلاب داخل یک ظرف جادار و مناسب بریزید و خوب هم بزنید تا بوی زهم تخم مرغ به طور کامل گرفته شود. پس از اینکه تخم مرغ را خوب مخلوط کردید ماست را به آن اضافه کنید. ماست و تخم مرغ را خوب مخلوط کنید سپس برنج آبکش شده را به مخلوط تخم مرغ و ماست اضافه کنید و با دیگر مواد خوب مخلوط کنید. یک ظرف مناسب برای پخت ته چین انتخاب کنید (ظرف پیرکس) و داخل آن را با کمی روغن چرب کنید. کف ظرف نصف ...
کتلت ذرت با گشنیز و پیازچه + دستور تهیه
• روغن برای سرخ کردن: حدود 1 استکان کوچک بیشتربخوانید آموزش آشپزی؛ از ساندویچ گوجه کبابی و بال مرغ عسلی تا سمبوسه هندی و کاسرول سوسیس + تصاویر طرز تهیه گوشت مرغ چرخ شده را با ذرت، گشنیز، پیازچه، نمک و تخم مرغ خوب مخلوط می کنیم تا تمام مواد یکسان شود. سپس روغن را درون تابه ای گرم کرده و از مایه کتلت با نوک قاشق، یک گردی برمی داریم و با یک چنگال مواد را از قاشق در تابه می اندازیم تا سرخ شود. پس از اینکه دو طرف آن سرخ شد با سس کچاپ سرو می کنیم. منبع: کی آشپزه انتهای پیام/ ...
سنگ کلیه ،علائم و روش درمان آن
محدود کنید: گوشت گاو و مرغ و به خصوص فراورده های فرعی گوشت تخم مرغ ماهی و صدف شیر، پنیر، و دیگر محصولات لبنی با اینکه ممکن است نیاز به کاهش مصرف پروتئین حیوانی در روز داشته باشید اما همچنان باید به اندازه کافی مصرف کنید. در مورد میزان مصرف پروتئین حیوانی با پزشک خود مشورت کنید. برای جایگزین کردن پروتئین حیوانی موجود در گوشت می توانید از غذاهای گیاهی سرشار از ...
دستورپخت کوکو لوبیای سبز
نظر سرو کنید. استفاده از قارچ و فلفل دلمه ای در این غذا اختیاری است و میتوانید حذف کنید. مواد لازم برای تهیه کوکوی لوبیا سبز با گوشت لوبیا سبز خرد شده 700 گرم هویج نگینی شده 4 عدد پیاز خرد شده بزرگ 1عدد گوشت چرخ کرده 300گرم سیب زمینی خرد شده متوسط 4عدد تخم مرغ 6 عدد زرشک 2/3 پیمانه نمک و ادویه به مقدار کافی روغن سرخ کردنی ...
طرز تهیه کوکوی شکم پر
قصد داریم امروز شما را با دستور تهیه کوکوی شکم پر آشنا کنیم. مواد لازم: سیب زمینی - 5 عدد تخم مرغ - 2 عدد گوشت چرخ کرده - 250 گرم پیاز - یک عدد کشمش و گردو - در صورت تمایل مقداری نمک، فلفل، زردچوبه و ادویه - به مقدار لازم طرز تهیه: 1-سیب زمینی ها را آب پز کنید. بعد از پختن بگذارید سرد شود سپس رنده کنید.2-تخم مرغ ها را در ...
طرز تهیه آبگوشت بادمجان
به گزارش ایلنا، تویسرکانی ها هم مثل اهالی خیلی از شهرهای دیگر با بادمجان علاوه بر انواع خوراکی ها و خورش ها، آبگوشت هم درست می کنند، ولی طبیعی است که آبگوشتشان با بقیه فرق می کند. آبگوشت بادمجان یک ناهار کامل برای روز تعطیل است. بپزید و لذت ببرید. در ادامه طرز تهیه این غذای خوشمزه به شیوه آشپزی مثبت آموزش داده شده است. * مواد لازم (برای 3 تا 4 نفر) 3 قاشق سوپ خوری لپه ...
طرز تهیه صبحانه تابستانی خوشمزه
مواد لازم کالباس 4 ورق سیب زمینی 2 عدد پیاز خردشده 1/2 پیمانه کدو سبز 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز 1 عدد ذرت پخته 1 پیمانه پیازچه 1 عدد تخم مرغ 3-4 عدد نمک و فلفل و روغن به مقدار لازم طرز تهیه 1.ابتدا مواد را آماده کنید؛ یعنی کالباس ها را خرد کنید. سیب زمینی ها را بشویید، پوست بکنید و ...
طرز تهیه و طرز پخت فلفل دلمه ای شکم پر در فر
به گزارش شیعه نیوز ، فلفل دلمه ای شکم پر یک غذای کم چرب و رژیمی که سرشار از ویتامین است. این غذا را می توان در فر یا بخارپز تهیه کرد پس ما را همراهی کنید با طرز تهیه این غذای لذیذ. مواد لازم برای تهیه فلفل دلمه ای شکم پر فلفل دلمه ای: 4 عدد، هر رنگی که مایلید روغن گیاهی:2 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده: یک پیمانه سیر خرد شده: سه حبه ذرت ...
شیرینی مشهدی بدون فر + طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم دستور تهیه شیرینی مشهدی بدون فر را به شما آموزش دهیم . بیشتربخوانید آموزش آشپزی؛ از اسکاچ اگز و کباب چوبی دودی تا ترشی گرمک + تصاویر مواد لازم روغن صاف قنادی 50 گرم آرد 300 گرم کره 100 گرم زرده تخم مرغ 2 عدد پودر قند 80 گرم عسل 1 قاشق سوپ خوری وانیل 1/4 قاشق ...
طرز تهیه مرغ زنجبیلی متفاوت
در اینجا سعی میکنیم طرز تهیه مرغ زنجبیلی را به شما آموزش می دهیم. خوراکی با عطر لیمو و زنجبیل که سویا سس طعمش را متفاوت و خوشایند کرده است. مواد لازم ران مرغ با پوست دو عدد سویا سس یک قاشق سوپ خوری زنجبیل رنده شده یک برش فلفل سیاه به مقدار لازم لیموی سبز کوچک یک عدد (یا نصف لیمو تازه زرد) روغن زیتون چهار قاشق غذاخوری ...
طعم بی نظیری که ماندگار می شود
به گزارش جام جم آنلاین ، طرز تهیه ته چین را در زیر بخوانید. مواد لازم: پیاز: یک عدد روغن: به مقدار لازم گوشت : 600 گرم نمک و زردچوبه و فلفل: به مقدار لازم برنج : 4 پیمانه تخم مرغ: دو عدد ماست چکیده : 8 قاشق غذاخوری کره: 200 گرم زعفران دم کرده : 4 قاشق غذاخوری خلال بادام و خلال پسته برای تزیین: به مقدار لازم طرز ...
خوراک کوفته ریزه با پاستا غذای ایتالیایی
مواد لازم خوراک کوفته ریزه با پاستا گوشت چرخ کرده 450 گرم پیاز بزرگ یک عدد سیر (له شده یا رنده شده) یک حبه جعفری تازه (خردشده) 50 گرم یا یک پیمانه تخم مرغ (سفیده و زرده آن با هم مخلوط شود) یک عدد روغن زیتون 2 قاشق سوپ خوری پنیر پارمسان رنده شده ...
آیا کودک شما افزایش قد مناسب دارد؟
استعمال دخانیات در دوران بارداری، به رشد ناکافی و کم وزنی جنین در هنگام تولد منجر می شود. برای دستیابی به رشد قدی مناسب، مصرف غذا در حد متعادل و مناسب از تمام گروه های غذایی در زمان بارداری، توصیه می شود. اگر مادر در دوران حاملگی در معرض مواد شیمیایی باشد باعث می شود تا وزن نوزاد به هنگام تولد، کمتر از حالت طبیعی باشد. البته ممکن است قد نوزاد هم کوتاه باشد و می توان گفت کوتاه بودن قد و کمبود ...
چرا باید در هر سنی رژیم غذایی متفاوتی را پیش گرفت؟
...، ماهی، مرغ و تخم مرغ مفید هستند. مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید و به سراغ پروتئین های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس و مانند آن ها نروید. با مصرف این مواد می توانید چربی های سالم را به رژیم غذایی فرزند خود وارد کنید و از مصرف چربی های اشباع بکاهید. مصرف لبنیات را هم برای کودک خود فراموش نکنید. رژیم غذایی مخصوص نوجوانان دوره بلوغ و نوجوانی با تغییرات بسیاری چه از نظر فیزیکی و ...
طرز تهیه کیک دارچینی
مواد لازم تخم مرغ 3 عدد شکر 1.5 پیمانه چای (دم کرده و سرد شده) 1/2 پیمانه شیر 1/2 پیمانه روغن مایع 1/2 پیمانه وانیل 1/4 قاشق چای خوری دارچین 1 قاشق سوپ خوری آرد 2.5 پیمانه بیکینگ پودر 2 قاشق چای خوری طرز تهیه 1.تخم مرغ ها را با همزن برقی خوب میزنیم و شکر را کم کم در حین هم زدن اضافه ...
طرز تهیه لازانیای کدو سبز با سس مخصوص
لازانیای کدو سبز یک غذای کم کربوهیدرات است که کدو سبز در آن جانشین ورقه های لازانیا شده است. نگران طعم آن هم نباشید، این غذای خوشمزه کم کربوهیدرات از لازانیا هایی که پیش از این خورده اید خوشمزه تر هم هست. طرز تهیه لازانیا خوشمزه با کدو سبز را در مطلب زیر بخوانید. مواد لازم کدو سبز بزرگ یک عدد (چهار عدد کوچک) تخم مرغ یک عدد ریحان تازه چهار ...
طرز تهیه استیک سالیسبوری همراه قارچ
اولین قدم برای تهیه استیک سالیسبوری همراه قارچ، شکل دادن گوشت است. من دوست دارم از یک گوشت گاو بدون چربی 90٪ استفاده کنم، زیرا عطر و طعم زیادی دارد اما خیلی چرب نیست. گوشت با خرده نان ها و چاشنی ها مخلوط می شود. برای آشنایی بیشتر با طرز تهیه ی استیک سالیسبوری همراه قارچ ، مطلب زیر را دنبال کنید. مواد لازم: برای استیک ها: 113 گرم گوشت گاو چرخ کرده، من ...
توزیع سهمیه 1000 تنی برنج استان مشروط به جذب کامل سهمیه محرم و صفر است
زمینی و لوبیاچیتی تغییر قیمت نداشته و شکر و گوجه فرنگی به میزان حدود 5درصد کاهش قیمت داشته است. در این مدت قیمت تخم مرغ 25.5 درصد و گوشت گوساله 3.3 درصد افزایش و قیمت گوشت گوسفندی، گوشت مرغ، گوشت لاشه گوسفندی، بره نرینه، جوجه یک روزه گوشتی بین 2.6 تا 26.9 درصد کاهش داشته است. در مدت یاد شده قیمت انواع لبنیات در بازار خراسان رضوی تغییری نداشته است. ساعدی خاطرنشان کرد: مقایسه قیمت نهاده های ...
طرز تهیه لقمه سوخاری پنیری
ترتیب داخل آرد، تخم مرغ و پودر سوخاری بغلتانید و داخل روغن داغ سرخ کنید. لقمه های سوخاری پنیری را داخل یک بشقاب مناسب سرو کرده و با انواع سس مثل سس گوجه فرنگی خانگی، سس پاپریکا مجارستانی و سس فلفل تند نوش جان کنید. منبع: کتاب کاله انتهای پیام/
راهکار های تغذیه ای برای تقویت سیستم ایمنی دانش آموزان
آموزان می توانند مصرف مکمل های ویتامین D را با مشورت متخصص مورد استفاده قرار دهند. این رژیم شناس و متخصص تغذیه افزود: توصیه می شود کودکان و نوجوانان از منابع غذایی حاوی آهن و روی مانند گردو، پسته، بادام، فندق، بادام زمینی، تخم مرغ، حبوبات، انواع گوشت های کم چرب، غلات سبوس دار و ماهی استفاده کنند. دانش آموزان دختر که در سن بلوغ قرار دارند و دفع ماهیانه آهن صورت می گیرد؛ باید به این نکته ...
هشت خواراکی مفید برای سلامت رگ ها/باکتری های پروبیوتیک علاج چاقی کودکان
از بعضی بیماری های چشم جلوگیری کند. یکی از مواد مغذی زرشک آهن است، کمبود آهن یکی از شایع ترین دلایل کم خونی بدن است، مصرف زرشک با افزایش آهن خون باعث رفع کم خونی می شود. خواص پودر سفیده تخم مرغ پودر سفیده تخم مرغ روشی مناسب برای افزایش دریافت پروتئین روزانه به عنوان بخشی از رژیم غذایی متعادل سالم است. پودر سفیده تخم مرغ خواص سفیده تخم مرغ را دارا می باشد. پس از ...