صبحانه ساده و مغذی برای کودکان - خبربانو
صبحانه ساده و مغذی برای کودکان
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه کوکوی گوشت کوبیده
سرخ شود. مقدار تخم مرغی که اضافه میکند باید به اندازه باشد (نه زیاد شل و نه زیاد سفت)؛ همینکه با قاشق بتوانید راحت از مایه بردارید یعنی مقدار تخم مرغ کافی میباشد، در صورت لزوم میتوانید تخم مرغ بیشتری مصرف کنید. پس از اماده شدن کوکو ها را در نان قرار دهید و همراه با پیازچه، سبزیجات، گوجه و سس دلخواه سرو نمائید. منبع: آشپزی ها ...
دستور پخت انواع مختلف کتلت + آموزش
) 180 گرم شیر (بدون چربی) 1/4 فنجان خرده نان 1/1/4 فنجان سیر (ریز شده) 2 حبه پنیر پارمیجانو (پارمیزان یا پارمسان) (رنده شده) 1/4 فنجان تخم مرغ 4 عدد جعفری (خرد شده) 1 قاشق سوپ خوری دانه بلوط 1 قاشق سوپ خوری کشمش 1 قاشق سوپ خوری روغن به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازم آب 1 قاشق سوپ خوری طرز تهیه:فر را با دمای 350 درجه فارنهایت (177 درجه سانتی گراد) داغ کنید.در یک کاسه بزرگ سوسیس چرخکرده ...
طرز تهیه ی کوفته ی ایتالیایی به روش خانگی ساده و لذیذ
قدیمی بیشتر کشور هاست که طرفدار بسیاری نیز دارد. کوفته یک غذای سبک و ساده است که میتوان به راحتی در منزل تهیه کرد. شما میتوانید از ادویه های مورد علاقه ی خود نیز استفاده کنید که نسبت به هر ذایقه متفاوت است. اگر میخواهید این غذا ی بسیار لذیذ را امتحان کنید گزارش ما را دنبال کنید. مواد لازم: 1/2 لیوان شیر 2 قاشق سوپ خوری روغن زیتون 1/3 لیوان خرده نان ...
طرز تهیه سالاد سزار همراه با یک سس جذاب
...> تخم مرغ: 2 عدد پنیر پارمسان: 3 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک: 2 قاشق غذاخوری سیر: دو حبه نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم طرز تهیه سس سالاد سزار: 1. ابتدا تخم مرغ ها را به مدت دو دقیقه بگذارید تا آب پز شود، توجه داشته باشید تخم مرغ ها نباید ببندد. 2. کاسه ای مناسب انتخاب کنید و سیر له شده، روغن زیتون، پنیر و زرده تخم مرغ ها را داخل آن ریخته و به ...
طرزتهیه یک غذای متفاوت و مدرن با نان و پنیر و گوجه
جدیدی را پیاده سازی کنید و طرز تهیه نان و پنیر و گوجه را با روشی متفاوت امتحان کنید. مواد لازم برای تهیه نان و پنیر و گوجه خمیر پیتزا 280 گرم پنیر فتا نصف فنجان پیاز قرمز متوسط یک عدد برگ ریحان یک قاشق غذاخوری فلفل سیاه تازه آسیاب شده یک چهارم قاشق چای خوری گوجه فرنگی متوسط سه عدد نمک به مقدار لازم آویشن تازه چهار شاخه ...
طرز تهیه پیتزای پنیر فتا | بدون نیاز به فر فست فود خانگی بپزید
خانگی طرز تهیه سرکه سیب خانگی | نکات مهم درست کردن این معجون لاغری طرز تهیه سس خردل خانگی | با دو روش ساده در خانه سس خردل درست کنید مواد لازم (برای 6 نفر) 350 گرم پنیر فتا 2 حبه سیر نصف قاشق مرباخوری فلفل قرمز کمی تخم گشنیز یک عدد برگ بو کمی پونه یا آویشن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به تعداد لازم نان تست چند ...
طرز تهیه اسنک پیتزایی
...> ژامبون یا سوسیس 8 برش تخم مرغ 3 عدد شیر 1 پیمانه نمک، فلفل 1 قاشق چایخوری طرز تهیه اسنک پیتزایی برش های نان تست را روی سطح صاف قرار داده و دور تا دور آن را با چاقو ببرید تا تنها قسمت نرم نان تست باقی بماند. یک ورق از پنیر موزارلا را روی نان قرار دهید. یک لایه از برش کالباس یا سوسیس را روی سطح پنیر بگذارید. مجددا روی سوسیس یا ژامبون را با یک لایه پنیز ورقه ...
طرز تهیه رول تخم مرغ و سبزیجات با سس زنجبیل؛ یک صبحانه مقوی و خوشمزه
را نیز اضافه کنید، با نمک و فلفل سیاه طعم دار کنید و تا زمانی که نرم شوند، پختن آن را ادامه دهید. سبزیجات را به یک کاسه منتقل کنید و کنار بگذارید تا خنک شوند. حدود 2 قاشق غذاخوری پر از مواد را روی رول ها قرار دهید، رول ها را به بالا بپیچید، طرفین را به سمت داخل بکشید و پیچاندن را ادامه دهید. لبه ها را با کمی تخم مرغ زده شده سفت کنید. همین کار را با رول های باقی مانده را تکرار کرده و رول ...
طرز تهیه سوسیس صبحانه خانگی
کردن سوسیس خانگی از گوشت مرغ استفاده می کنید بهتر است از گوشت سینه مرغ استفاده کنید. اگر هم از گوشت گوساله استفاده میکنید بهتر است از قسمت گوشت ران آن استفاده کنید. امیدوارم که از تهیه این غذا لذت برده باشید و ان را برایه اعضایه خانواده یا مهمانانتان درست کنید و از خوردن این غذایه خوشمزه در کنار هم لذت ببرید و لحظات خوب و خوشی را ثبت کنید. بهتون پیشنهاد می کنم برایه یکبار هم که شده این سوسیس کاملا بهداشتی و مقوی رو تهیه کنید و از خوردن آن در وعده صبحانه لذت ببرید. شما می توانید در کنار سوسیس تخم مرغ هم سرو کنید. تلفیق سوسیس و تخم مرغ عالی می شود. منبع: مامی فود ...
بهترین ماسک های صورت برای پوست چرب و خشک
خود را بشویید. ماسک زرده تخم مرغ دو عدد زرده تخم مرغ را مخلوط کرده و خوب هم بزنید سپس دو قاشق غذاخوری عسل و سه قطره روغن بادام به همراه کمی آب با هم مخلوط کرده و مواد را به مدت 20 دقیقه روی صورت بمالید و بعد آن را با آب ولرم بشویید. ماسک بادام دو قاشق غذاخوری بادام خرد کرده را داخل مخلوط کن بریزید و به آن دو قاشق غذاخوری شیر و عسل اضافه کرده و مخلوط کنید ...
طرز تهیه کرپ سوزت؛ غذای موردعلاقه هیو جکمن
قاشق سوپ خوری روغن مایع یک پیمانه شیر 1 قاشق مربا خوری پرتقال رنده شده 1⁄4 پیمانه روغن مایع برای سرخ کردن 2 قاشق سوپخوری آب پرتقال 1/3 پیمانه پودر شکر 60 گرم کره 2 عدد پرتقال طرز تهیه مرحله اول: آرد را درون ظرفی ریخته و وسط آن را گود می کنید. سپس تخم مرغ ها، روغن مایع، شیر و پوست پرتقال را به آن اضافه کرده و هم بزنید. سپس مایه ی حاصل را به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید ...
طرز تهیه جوجه اسپایسی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایران کوک،جوجه کباب یکی از رایج ترین و خوشمزه ترین غذاهاییه که اغلب ما تجربه ی خوردن اون رو در پیک نیک ها و دورهمی ها داریم. جوجه کباب معمولا از سینه ی مرغ درست میشه. مواد لازم جوجه اسپایسی ماست 1/4 پیمانه روغن 2 قاشق غذاخوری سیر 2 حبه تخم گشنیز 1/2 قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده 1 قاشق غذاخوری ...
طرز تهیه ترشی تخم مرغ
و چوب دارچین را با هم در یک ماهی تابه متوسط مخلوط کنید. سپس به مدت 8 دقیقه روی حرارت متوسط گذاشته، هم بزنید. چغندر ها را اضافه کرده و 2 دقیقه روی حرارت بگذارید تا گرم شوند. پوست تخم مرغ های آب پز را گرفته و در ظرف مورد نظر برای تهیه ترشی بگذارید و بعد مخلوط مواد را به آن اضافه کنید. درب ظرف را محکم ببندید و حداقل 5 روز قبل از مصرف، در یخچال نگهدارید. ...
طرز تهیه پیتزا قارچ و گوشت خانگی سالم و خوشمزه
زرده تخم مرغ 1 عدد روغن مایع 2/1 پیمانه آرد نان حجمی یا فانتزی حدود 4 پیمانه شیر خشک مخصوص شیرینی پزی 1 قاشق غذاخوری مواد داخل پیتزا گوشت چرخ شده 200 گرم پیاز بزرگ رنده شده 1 عدد قارچ 150 گرم فلفل دلمه ای 1 عدد گوجه فرنگی 2 عدد ذرت پخته شده 4/1 پیمانه پنیر پیتزا 200 گرم سس کچاب 2 قاشق سوپخوری سیر 1 حبه آویشن 1 ...
طرز تهیه یک صبحانه گرم خوشمزه به روش حرفه ای ها
یک عدد پیاز بزرگ زرد نصف یک عدد نمک به مقدار لازم تخم مرغ بزرگ هشت عدد برگ تازه ریحان خردشده چهار پیمانه پنیر فتا تازه 60 گرم طرز تهیه: پوست سوسیس ها را بگیرید و آن ها را به صورت حلقه ای خرد کنید. مقداری روغن داخل تابه بریزید و سوسیس ها را داخل روغن سرخ کنید. سپس داخل یک ظرف بریزید و با دستمال کاغذی روغن آن ها را بگیرید ...
طرز تهیه یک صبحانه گرم خوشمزه به روش حرفه ای ها
...> پیاز بزرگ زرد نصف یک عدد نمک به مقدار لازم تخم مرغ بزرگ هشت عدد برگ تازه ریحان خردشده چهار پیمانه پنیر فتا تازه 60 گرم طرز تهیه: پوست سوسیس ها را بگیرید و آن ها را به صورت حلقه ای خرد کنید. مقداری روغن داخل تابه بریزید و سوسیس ها را داخل روغن سرخ کنید. سپس داخل یک ظرف بریزید و با دستمال کاغذی روغن آن ها را بگیرید. برای سالم تر شدن این صبحانه می توانید ...
طرز تهیه پنکیک ساده
: شکر یک قاشق غذاخوری نمک یک قاشق چای خوری وانیل یک قاشق چای خوری بکینگ پودر یک قاشق چای خوری روغن مایع یک قاشق غذاخوری تخم مرغ یک عدد شیر یک لیوان آرد یک و نیم پیمانه طرز تهیه پنکیک ساده: برای تهیه پنکیک ابتدا یک ظرف مناسب مانند تصویر زیر انتخاب کنید و سپس تخم مرغ را درون آن بریزید. سپس ...
بهترین رژیم غذایی برای ورزشکاران
...؛ به عنوان مثال، یک موز یا یک نان تست. نان تست و عسل در کوتاه مدت انرژی فراوانی تولید می کند و در معده سنگین نیست. سیب زمینی سیب زمینی اغلب دست کم گرفته می شود، در حالی که سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی است. یک پیشنهاد جالب: پس از ورزش برای بازسازی سریع بدن یک وعده سیب زمینی با اسفناج و تخم مرغ آب پز میل کنید. عدس عدس های گرد و کوچک با رنگ های سفید ...
طرز تهیه چیز کیک یخچالی رافائلو
حتما شما هم اسم شکلات ایتالیایی رافائلو را شنیده اید یا اینکه به احتمال زیاد طعم شکلات رافائلو را چشیده اید. شکلات رافائلو به خاطر رنگ سفید نارگیلی و طعم غالب بادام و نارگیلش یکی از محبوب ترین و پرفروش ترین شکلات های دنیاست. در این میان چیز کیک یخچالی و ساده رافائلو که بدون نیاز به تخم مرغ و ژلاتین درست می شود یکی از مشهورترین انواع چیز کیک های ساده دنیا با پایه بیسکویت است. چیز کیک یخچالی ...
طرز تهیه املت سفید قارچ و تخم مرغ متفاوت
اگر تابه حال فکر می کردید املت یعنی گوجه و تخم مرغ، پس حتما صبحانه سریع و آسان املت سفید قارچ و تخم مرغ را امتحان کنید. مواد لازم: 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 4 قارچ دکمه ای، خرد شده 2 پیازچه، خرد شده 4 عدد سفیده تخم مرغ نمک و فلفل سیاه 1/4 فنجاان چدار، خرد شده طرز تهیه: 1 قاشق غذاخوری روغن را در یک ...
طرز تهیه یک صبحانه گرم خوشمزه
را با هم حدود شش تا هشت دقیقه تفت دهید تا نرم شوند. سیر را رنده کنید و همراه نمک به مواد اضافه کنید. سوسیس ها را هم به قابلمه برگردانید. مواد را هم بزنید تا با هم مخلوط شوند. داخل یک کاسه تخم مرغ ها و ریحان را با هم بزنید و روی مواد داخل تابه بریزید. تابه را کمی کج کنید تا مایه تخم مرغ روی همه سبزیجات به طور مساوی قرار گیرد. پنیر را را به کمک دست خرد کنید و روی املت بریزید. در تابه را ببندید تا تخم مرغ کاملا خودش را گرفته و املت بپزد. منبع: کتاب کاله ...
طرز تهیه فرنچ تست گردویی
.... در مرحله بعدی نان های تست را ابتدا به ترکیب تخم مرغ آغشته کرده سپس داخل گردوهای خرد شده زده تا آماده شوند. اکنون داخل تابه موردنظر خود مقدار کمی روغن سرخ کردنی ریخته سپس روی حرارت قرار دهید تا روغن، گرم شود. حال نان های تست را داخل تابه چیده و دوطرف آن ها را کاملا سرخ کنید. در نهایت فرنچ تست گردویی را با انواع مربا، خامه، عسل و غیره به دلخواه تزیین کرده و سرو کنید. نوش جان منبع: دوستی ها ...
طرز تهیه املت روستایی مخصوص صبحانه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، املت (Omelette) خوراکی است که مادهٔ اصلی آن تخم مرغ است. برای تهیهٔ املت در ماهیتابه روغن یا کره می ریزند. وقتی روغن داغ شد تخم مرغ های همزده شده را به آن اضافه می کنند. گاهی املت آماده را تا می کنند و داخل آن سبزیجات، پنیر، گوشت پخته شده یا ترکیبی از آن ها را قرار می دهند. مواد لازم: فلفل به میزان لازم نمک به میزان لازم ...
15 ماده غذایی برای صبحانه که می تواند به کاهش کلسترول کمک کنند
.... افزودن یک قطعه موز یا توت نیز باعث افزایش فیبر غلات می شود. شیر بادام بادام پر از چربی های سالم، فیبر، منیزیم و ویتامین ها است. آنها همچنین بخشی از خانواده آجیل های درخت هستند. خوردن 2 اونس ازاین مغزها در هر روز می تواند میزان کلسترول LDL را حدود 5 درصد کاهش دهد. نان تست آووکادو نان تست شده و آووکادوی له شده ممکن است جدیدترین انتخاب صبحانه در حال ...
در عرض چند دقیقه لیست مواد غذایی مورد نیاز خود را بنویسید.
ای بدون چربی یا کم چربی، تنقلات پنیری یا پنیر رشته ای، تخم مرغ یا تخم بلدرچین و...، کره یا روغن(انواع مختلف روغن که حاوی روغن هیدروژنه نباشد) اگر پنیر و کره دوست دارید، نباید خودتان را محروم کنید. فقط کمتر استفاده کنید. پنیرهای با طعم تند مانند پارمزان یا پنیر چدار خریداری کنید تا بتوانید با خوردن مقدار کمی از آن از طعم و مزه آن لذت ببرید. ماست های شیرین یا طعم دار را خریداری ...
طرز تهیه سمبوسه مرغ و قارچ خوشمزه+ طرز پیچیدن نان سمبوسه مثلثی
در صورت تمایل می توانید 1 قاشق رب را هم تفت دهید و به مواد اضافه کنید. در مرحله بعد قارچ را به صورت ورقه ای خرد کنید در تابه ای جدا با حرارت بالا تفت دهید تا آب نیندازد بعد از سرخ شدن به مواد اضافه کنید. 3- نان های لواش را در ابعاد 7 در 30 سانتی متری برش بزنید سپس مقداری از مخلوط آماده شده را روی لبه نان قرار دهید و گوشه نان را روی مواد برگردانید به طوری که یک مثلث درست شود. مثلث را ...
طرز تهیه ورقه بادمجان خوشمزه
ظرفی جداگانه میشکنیم و نمک ، فلفل و زردچوبه را به آنها اضافه میکنیم . 4.زیر تابه را روشن کرده و حرارت را ملایم میکنیم و مخلوط تخم مرغ را روی بادمجانها اضافه میکنیم و درب تابه را میگذاریم .پس از 10 دقیقه آن را پشت و رو کرده و 5 دقیقه دیگر صبر میکنیم و پس از آن غذا را برای سرو کردن آماده میکنیم. سایر نکات اضافه کردن زعفران به تخم مرغ به خوشمزه تر شدن غذا کمک بسیاری میکند. خوردن این غذا به همراه گوجه فرنگی ، ماست و حتی با کته توصیه میشود. اضافه کردن مقداری پنیر پیتزا روی این غذا را بسیار خوشمزه تر خواهد کرد. منبع: پاپیون ...
طرز تهیه نان کروسان
...> شیر 1/4 پیمانه کره رنده شده 100 گرم وانیل 1 قاشق چای خوری زرده تخم مرغ 1 عدد خمیرمایه 1 قاشق چای خوری کره ذوب شده 30 گرم نمک 1 پنسه طرز تهیه نان کروسان ابتدا شیر ولرم را با خمیر مایه و شکر مخلوط کنید و آن را کنار بگذارید تا استراحت کند و عمل آید. در یک ظرف جدا تخم مرغ و وانیل را با هم مخلوط کنید و با چنگال خوب بزنید تا از ...
خوشمزه ترین صبحانه های تهران را کجا بخوریم؟
همه می دانیم که صبحانه برای بدن یک وعده غذایی مهم بوده و هزاران فایده دارد؛ از تقویت فعالیتهای ذهنی تا کمک به سوخت و ساز بدن، جلوگیری از ضعف و خستگی و کمک به دفع مواد زائد از بدن. آخر هفته از برنامه های شلوغ و کار خبری نیست. پنجشنبه، جمعه و روزهای تعطیل بهترین فرصت برای خوردن یک وعده غذایی مهم، کنار مهمترین افراد زندگی هستند. پیدا کردن کافه یا رستوران در تهران که منوی مطلوبی برای بوفه صبحانه در ...
روش های پخت انواع فتوچینی
رنده کنید و با نمک، زردچوبه و فلفل به مواد اضافه کنید و خوب سرخ کنید. در ادامه کچاب و مایونز را مخلوط کرده و بیافزایید، مقدار کمی آب بریزید و اجازه دهید مواد کمی بجوشد و غلیظ شود. در مرحله بعدی، قارچ را خرد کنید و کمی آبلیمو بریزید تا سیاه نشود، اکنون تابه ای را روی حرارت قرار بدهید و قارچ را سرخ کنید. گوجه را پوست بگیرید و رنده کنید، سپس داخل تابه قارچ بریزید و با ...