نسخه های غذایی برای مقابله با درد و التهاب - نواندیش
نسخه های غذایی برای مقابله با درد و التهاب
سایر خبرها
درباره سالم ترین رژیم غذایی دنیا که با ذائقه ایرانی ها هم جور درمی آید
، امروز تصمیم داریم درباره چندوچون یک رژیم غذایی سالم و البته همه پسند با هم صحبت کنیم که نه سخت باشد و نه خیلی گران، رژیمی که جزو بهترین و سالم ترین رژیم های غذایی شناخته شده در دنیا به حساب می آید و به ما می گوید روزانه باید چه چیز هایی بخوریم تا سالم بمانیم، به ویژه این روز ها که تقویت سیستم ایمنی بدن یک ضلع مثلث پیش گیری از بیماری کروناست. خوبی این رژیم غذایی این است که می توان آن را براساس مواد ...
طرز تهیه دلمه سبزیجات کمی سخت اما بی نظیر
شیعه نیوز : معمولا اولین چیزی که با شنیدن دلمه به ذهنمان می رسد دلمه با برگ مو است؛ وقتی با ظرافت مواد دلمه را روی برگ مو می ریزیم و آن را بقچه پیچ می کنیم. دلمه اما فقط با برگ مو نیست. مواد لازم برای تهیه دلمه سبزیجات: بادمجان دلمه ای: 2 عدد فلفل دلمه ای رنگی: 2 عدد گوجه فرنگی درشت: 2 عدد پیاز خرد شده: 1 عدد روغن: 1 پیمانه گوشت چرخ کرده: 200 ...
کوکوی گوشت کوبیده + نحوه درست کردن
رنده شده و نمک و فلفل مخلوط کنید. درون تابه ای روغن بریزید، پس از داغ شدن روغن 1 قاشق غذاخوری از مایه کوکو بردارید و درون تابه بریزید و به همین صورت تمام تابه را از تکه های کوکو پر کنید و با حرارت ملایم بگذارید سرخ شود. مقدار تخم مرغی که اضافه میکند باید به اندازه باشد (نه زیاد شل و نه زیاد سفت)؛ همینکه با قاشق بتوانید راحت از مایه بردارید یعنی مقدار تخم مرغ کافی میباشد، در صورت لزوم میتوانید تخم مرغ بیشتری مصرف کنید. پس از اماده شدن کوکوها را در نان قرار دهید و همراه با پیازچه، سبزیجات، گوجه و سس دلخواه سرو نمائید./ آشپزی ها ...
شما با این 21 دلیل دل درد می گیرید!
، باکتری های روده ویتامین B تولید میکند ، بیوتین ، folate و ویتامین B 12 را تولید میکند.علاوه بر این ، وضعیت روده موجب جذب مواد مغذی می شود ، که خود برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفید است. بنابراین اگر اغلب بیمار هستید وقتی که شکم شما با باکتری های مفید بالانس شده باشد ، از بدن شما در برابر بیماری و عفونت دفاع میکند ، اگر عدم تعادل وجود داشته باشد ، بدن قدرت خود را برای مقابله و دفع میکروب ها که منجر به ...
موادغذایی قاتل زیبایی و جوانی را بشناسید
بدن شما کاهش دهد. به خوردن این غذا ها ادامه ندهید تا از پیری زودرس در امان بمانید. ماکارانی سفید و نان سفید گوشت های فرآوری شده مانند هات داگ، همبرگر، ژامبون سیب زمینی سرخ شده نوشیدنی های گازدار و رعایت این نکات را نیز فراموش نکنید که: بدن خود را هیدراته نگه دارید. سطح استرس خود را کنترل کنید. فعالیت بدنی داشته باشید. به اندازه کافی استراحت داشته باشید. ...
بهترین برنامه غذایی برای افرادی که شغل سختی دارند
سلامت نیوز : همان لحظه، ممکن است اصلاً متوجه نشوید؛ چون بدن اصطلاحا گرم است. آن لحظه متوجه نمی شوید؛ چون درگیر کار هستید. اما وقتی می نشینید، تکه ای از بازو کبود شده است، جایی از پا درد می کند و وقتی بررسی می کنید، متوجه می شوید زخمی شده است و کمی بعد هم گردن شروع به درد می کند. اینها همه عوارض کار است؛ کار سخت شما. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، اگرچه امیدواریم با ...
با نخوردن این خوراکی ها رژیم سالم بگیرید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، غذا های کارخانه ای از هر گونه اش غنی و غیرغنی خوب نیست، چون فرآوری ست؛ اگر خیلی کودک شما میل به سالاد الویه روسی دارد، در خانه و با سس دست ساز خود و مواد سالم تهیه کنید و دو ساعت پس از آن میل شود که به یخچال نکشد. بیشتربخوانید چند کیلو اضافه وزن دارم؟ یکی از تبلیغات بی مایه، شعار غنی کردن غذاست؛ با پوست کنی و غربال، همه ...
طرز تهیه ساندویچ سبزیجات و موزارلا
هر چیزی که شامل نان تُست برشته و پنیر باشد رسما یک ساندویچ پنیری به حساب می آید، چه با افزودنی ها و چه بدون آنها. گوجه، ریحان، و مقداری پنیر سفدی در کنار این ساندویچ می توانند آن را رنگارنگ کنند. حتی می توانید کمی بیکن سرخ شده هم کنار غذا اضافه کنید. مواد لازم برای تهیه ساندویچ سبزیجات و موزارلا نان باگت فرانسوی یا ایتالیایی دو برش کره یک قاشق غذاخوری روغن زیتون ...
خوراکی های مضر برای کبد
است که به افزایش نشانگر های خون برای سلامت کبد منجر می شود. روغن ها بسیاری از روغن های گیاهی اگرچه سالم به نظر می رسند، زیرا پایه گیاهی دارند، اما در واقع سرشار از چربی اشباع هستند که از آن جمله می توان به روغن نخل، روغن نارگیل، کره کاکائو و پیه گاو اشاره کرد. پژوهش ها نشان می دهند که برخی مواد شیمیایی موجود در آووکادو ممکن است با آسیب کبدی مبارزه کرده و پیشرفت آن ...
طرز تهیه سالاد سزار همراه با یک سس خوشمزه
اگر از سالاد فصل خسته شده اید و به دنبال یک سالاد متفاوت و در عین حال رژیمی هستید، از سالاد سزار غافل نشوید. مواد لازم برای تهیه سالاد سزار: کاهو: یک بوته شسته شده سینه مرغ: 1 عدد نان تست یا باگت: سه عدد روغن زیتون: 1/4 فنجان لیمو ترش تازه: 1 عدد گوجه گیلاسی (برای تزیین): مقداری مواد لازم برای تهیه سس سالاد سزار: تخم مرغ: 2 ...
دستور پخت سه غذای مشهدی خوشمزه
اینکه پیازها طلایی شدند آن ها را از تابه خارج کنید و کنار بگذارید. در ادامه سیرهای خرد شده را به تابه اضافه کنید و مقداری تفت دهید. سپس بادمجان ها را به تابه اضافه کنید و آن ها را نیز تفت دهید. مدتی صبر کنید تا بادمجان ها سرخ شوند. سپس پیازهای تفت داده شده را به تابه اضافه کنید و و خوب مواد را هم بزنید و بگذارید با یکدیگر مقداری تفت بخورند. در ادامه گوجه فرنگی ها را بشویید و بر ...
طرز تهیه خورشت کدو حلوایی؛ خوشمزه ی پاییزی
، به میزان لازم آب جوش به آن اضافه کنید. 3. در حین پخت گوشت دو طرف تکه های کدو حلوایی برش داده شده را در کره و مقداری روغن تفت دهید و از تابه خارج کنید. 4. بعد از خارج کردن کدو ها از تابه، رب گوجه فرنگی را در همان تابه با روغن و کره ی باقی مانده به مدت 5 تا 6 دقیقه تفت دهید. 5. وقتی گوشت کاملا پخت، رب گوجه فرنگی تفت داده شده را به آن اضافه و میزان آب خورش را تنظیم ...
طرز تهیه خورش قرمه سبزی گیاهی
سویا مزه دار شده پیدا کنید. اما مزه دار کردن سویا آنقدرها هم سخت نیست. برای مزه دار کردن 50 گرم سویا، که زمان زیادی هم از شما نمی گیرد، به یک پیاز و یک گوجه فرنگی متوسط و یک لیموترش تازه نیاز دارید. پیاز را با رنده درشت، رنده کنید و در روغن تف دهید تا سرخ شود. کمی زردچوبه به پیاز داغ خود اضافه کنید. گوجه رنده شده را به تابه پیاز داغ بیافزایید و کمی تف دهید. پس از تف خوردن گوجه ...
اثرات حیرت آور گذاشتن پا در آب گرم
بردن پاها در آب گرم باعث گشاد شدن رگ های خونی و در نتیجه گردش خون بهتر و پاکسازی پاها خواهد شد . بهبود گردش خون در بدن خستگی را کم می کند و به بدن آرامش می دهد . شما می توانید پاهایتان را در آب گرم ماساژ دهید و یا طب سوزنی انجام دهید سپس مستقیما به رخت خواب بروید و خواب راحتی را تجربه کنید. 4. فرو بردن پاها در آب هنگام صبح باعث می شود بعد از خواب انرژی بهتری داشته باشید ، به این صورت که ...
طرز تهیه آسان بریانی اصفهانی در منزل
و مستقیم قرار بدید تا گوشت سرخ بشه. برای این که نان چرب بشه کمی از روغن آب گوشت رو بر روی اون بریزید. در آخر هم برای تزئینش میتونید از انواع مغزها و زرشک استفاده کنید. منبع: مجله امرسان در واقع بریانی اصفهانی یکی از معروف ترین غذاهای ایرانی است که آوازه اش در کشورهای دیگه هم پیچیده است. حتی به جرئت می توان گفت که این خوراک مشهورترین غذای سنتی اصفهان است. ...
خواص انار | 13 خاصیت جادویی انار برای سلامتی
انار از جمله میوه های سالم و بهشتی است. آنها حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید هستند که از نظر مواد غذایی بی نظیر هستند. مطالعات نشان داده است که آنها ممکن است مزایای زیادی برای بدن شما داشته باشند، و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد. انار ترش طبع سرد و خشک دارد و انار شیرین تا حدودی معتدل می باشد. در اینجا با فایده انار برای سلامتی مبتنی بر شواهد ...
طرز تهیه خورش دوغ پای؛ پرخاصیت و خوشمزه
استخوان خواهد شد. در واقع دوغ حاوی مواد معدنی، چون ویتامین های گروه B، پروتئین، کلسیم، فسفر، گوگرد، اسید های آمینه و... بوده که برای حفظ سلامتی بدن و پیشگیری از بیماری ها بسیار مفید می باشد. همچنین به دلیل کمتر بودن میزان لاکتوز در دوغ در مقایسه با شیر، این امر باعث رفع حساسیت های معده برخی از افراد خواهد شد و مشکلی را رخ نخواهد داد. مواد لازم گوشت گوساله: 300 گرم ...
سمبوسه مرغ و قارچ؛ خوشمزه و ترد + طرز تهیه
تولد است. سمبوسه انواع مختلفی دارد مثل سمبوسه سیب زمینی، سمبوسه گوشت، سمبوسه مرغ، سمبوسه پیتزایی و سمبوسه هندی که در این مطلب طرز تهیه سمبوسه مرغ را برای شما در نظر گرفته ایم. برای تهیه سمبوسه مرغ از نان لواش، مرغ، سبزیجات معطر، فلفل سیاه و قرمز و برخی مواد دیگر استفاده می شود. مواد اولیه سمبوسه مرغ و قارچ سینه مرغ 2 عدد هویج کوچک 1 عدد ساقه کرفس 1 ساقه قرص استاک ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه ادویه هایی مناسب است؟
سیر برای بهره گیری از خواص درمانی اش استفاده می شود. سیر به دلیل داشتن توانایی کمک به تعادل میکروب های خوب و بد در میکروبیوم بدن شما به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی شناخته شده است. عنصر فعال در سیر آلیسین نام دارد. تحقیقات جدید نشان می دهد که سیر همچنین با تحریک سلول های ایمنی خاص و تنظیم ترشح سیتوکین ها، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. سیتوکین ها مواد شیمیایی طبیعی تولید شده توسط سلول ...
خورش تره غذای محبوب شمالی ها + طرز تهیه
و زردچوبه را به مواد بالا اضافه کنید. گام چهارم: سپس آب را اضافه کنید و بعد از این که جوش آمد، میزان حرارت را کاهش بدهید. گام پنجم: یک تابه مناسب دیگر تهیه کنید و بعد تره ها را بعد از این که شستید، درون آن بریزید و به خوبی در روغن تفت دهید. گام ششم: بعد از این که گوشت و تره به خوبی پختند وقت آن است که ادویه ها یعنی نمک و فلفل را اضافه کنید. گام هفتم: در آخر گرد لیمو را اضافه کنید. گام هشتم: در ظرفی دیگر سیب زمینی خلال شده را به همراه گوجه فرنگی تفت دهید و از آن به عنوان تزئین استفاده کنید./ آشپزی ها ...
غذا هایی که می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند
کمی الکل خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. گوشت قرمز مصرف زیاد گوشت قرمز ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش دهد. گوشت قرمز را به یک وعده در هفته محدود کنید و حداقل یک روز بدون گوشت در هفته هدف بگیرید. غذا های سرخ شده یا کبابی روش های پخت با حرارت بالا مانند کباب کردن و سرخ کردن، مواد شیمیایی مضر سرطان زایی ایجاد می کند. از نان تست سوخته، گوشت و سبزیجات ...
از خواص اعجاب انگیز سیر تا مضرات احتمالی سیر + سس سیر
که سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و پتانسیل بالایی در نابودی تومورهای سرطانی دارد. خوردن سیر مجاری تنفس و خون را پاک می کند و با این کار از شدت و زحمت تنگ نفس کاسته و گاهی موجب درمان آن می شود. بعضی از انواع سل ریوی را معالجه می کند مخصوصا وقتی که با شیر ممزوج شود، زیرا در این صورت اثر قابل توجهی در کشتن میکرب کوخ دارد (میکرب سل). سیر پوست بدن را خوش رنگ و گونه را سرخ و روده ها را ...
روغن کنجد؛ فواید جادویی آن برای پوست رپورتاژ آگهی
مفید باشد. ضد آفتاب طبیعی همه در مورد لزوم استفاده از ضد آفتاب و نقش مهمی که در پیشگیری از مشکلات پوست ایفا می کند می دانیم. ضد آفتاب ها با جلوگیری از نفوذ اشعه UV به پوست مانع بروز مشکلات پوستی از جمله سرطان پوست می شوند. یکی از خواص مصرف روغن کنجد به صورت موضعی محافظت از پوست در برابر اشعه UV است. البته این به معنای عدم مصرف ضد آفتاب نیست اما می تواند مکمل خوبی برای پوست شما در ...
طرز تهیه املت روستایی مخصوص صبحانه
املت (Omelette) خوراکی است که مادهٔ اصلی آن تخم مرغ است. برای تهیهٔ املت در ماهیتابه روغن یا کره می ریزند. وقتی روغن داغ شد تخم مرغ های همزده شده را به آن اضافه می کنند. گاهی املت آماده را تا می کنند و داخل آن سبزیجات، پنیر، گوشت پخته شده یا ترکیبی از آن ها را قرار می دهند. مواد لازم: فلفل به میزان لازم نمک به میزان لازم آرد 1قاشق غذاخوری سر پر تخم مرغ 4عدد ...
سم زدایی بدن با گیاه رزماری
کننده جان انسان ها است، مقابله کند. تحقیقات دانشمندان نشان داده است که مصرف رزماری با رشد سلول های سرطان های ریه، کبد، مثانه، پروستات، سینه، پانکراس و کولون مقابله و رشد آن ها را متوقف می کند. تسکین درد چندین سال است که مصرف موضعی رزماری ، به عنوان یک مسکن طبیعی رواج دارد. ماساژ دادن قسمت گیجگاه یا بوییدن عطر رزماری می تواند نقش موثری در کاهش دردهای میگرنی داشته باشد. در طب ...
ادویه هایی مناسب برای سیستم ایمنی بدن
درمانی اش استفاده می شود. سیر به دلیل داشتن توانایی کمک به تعادل میکروب های خوب و بد در میکروبیوم بدن شما به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی شناخته شده است. عنصر فعال در سیر آلیسین نام دارد. تحقیقات جدید نشان می دهد که سیر همچنین با تحریک سلول های ایمنی خاص و تنظیم ترشح سیتوکین ها، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. سیتوکین ها مواد شیمیایی طبیعی تولید شده توسط سلول های ایمنی بدن هستند که به ...
طرز تهیه نان پیاز خوشمزه
مناسب بدست آمد در کاسه که چرب شده قرار بدهید و نیم ساعت استراحت بدهید. به این ترتیب خمیر مورد نظر شما آماده شده است. طرز تهیه نان پیاز به روش خوشمزه مواد لازم برای نان پیاز: خمیر ورآمده 1 چانه پیاز متوسط 2 عدد روغن به مقدار لازم طرز تهیه نان پیاز: ابتدا پیاز را ریز خرد کنید و آن را با خمیر خوب مخلوط کنید و سپس ورز بدهید. روغن را در ...