ظروف غذای کودکان لجباز خود را مرتب نکنید! / اجازه دهید خودشان آن ها را جمع کنند - افکار نیوز
سایر خبرها
از انجام این اشتباهات در هنگام ضدعفونی کردن پرهیز کنید
ها و پاک سازی آن ها را کامل انجام دهید، بهتر است تمامی نقاط دست ها را استریل کنید. برای مثال، تنها به ضد عفونی کردن و کف و روی دست ها و انگشت ها بسنده نکنید. بین انگشت ها، روی ناخن ها و زیر آن ها را باید به مواد ضد عفونی کننده آغشته کنید. 6. از مواد ضد عفونی کننده قبل از غذا خوردن استفاده نکنید مواد ضد عفونی کننده به از بین بردن ویروس ها کمک به سزایی می کنند؛ اما روی پوست از ...
مواد غذایی که با التهاب بدن مقابله می کنند (قسمت سوم)
، دارای خواص ضد التهابی قوی است و پوست لیمو نیز به کاهش درد مفاصل کمک می کند. زردچوبه زردچوبه ادویه ای است که در آشپزی هندی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. این ادویه علاوه بر اینکه طعم غذا را بهتر می کند، دارای اثر ضد التهابی است و به درمان ورم مفاصل کمک می کند. کلم بروکلی مدت هاست که افراد در سراسر جهان به خواص ویژه کلم بروکلی پی برده اند. کلم بروکلی دارای خواص ضد التهابی شگفت انگیزی است. بهترین راه برای استفاده بیشتر از کلم بروکلی خوردن آن به صورت خام، کمی بخارپز یا پخته شده در مایکروویو است. لینک کوتاه کپی لینک ...
حساسیت غذایی و درمان
زمان خوردن غذا سوال کرده و از علائمی از قبیل کهیر طول کشیده میپرسد. از طرفی ممکن است در مورد اینکه آیا کس دیگری در خانواده شما تا به حال آلرژی غذایی یا حساسیت های دیگر مثل اگزما یا آسم داشته بپرسد. در ضمن شاید انجام یک تست پوستی را هم لازم بداند. این تست از دیدن این که چگونه بدن شما به مقدار بسیار کمی از مواد غذایی که برایتان مشکل ساز میشود بهره میگیرد. پزشک متخصص آلرژی ، از عصاره مایع ...
18 غذایی که آرام آرام ما را می کشند
شده همه شما میگویید که غلات خوب هستند، پس نان هم باید خوب باشد؟ نه وقتی اگر نان سفید نان از آرد تصفیه شده باشد. آرد سفید از تمام فیبر های غذا، مواد معدنی و ویتامین ها تصفیه شده و چیزی که شما دریافت می کنید مخلوط دانه با مواد شیمیایی است که برای رسیدن به رنگ سفید زیبا استفاده می شود. اما در پشت آن خطر ابتلا به افزایش وزن، آسیب تیروئید و آسیب اندام وجود دارد. جایگزین؟ تمام دانه را بچرخان و ...
کودکان را با خوردن سبزیجات آشتی دهید
توانید با کمی روغن زیتون آن را تهیه کنید. درباره فواید سبزیجات با بچه های خود صحبت کنید اغلب کودکان اصرار شما برای خوردن سبزیجات را درک نمی کنند. در کودکان بزرگ تر صحبت کردن درباره فواید تک تک سبزیجات، بهترین راه برای تشویق به خوردن آن هاست. از گفتن جملات منفی مثل احتمالا از این غذا خوشت نمی آید، اما بهتر است آن را امتحان کنی خودداری کنید. درعوض با جملات مثبت و استفاده از ...
فواید شگفت انگیز سرکه در رژیم غذایی سالم
این سس حاوی 140 واحد کالر است. خطرات خوردن سالاد شیرازی در کنار غذا همه ما سالاد شیرازی را حداقل در یکی از وعده های غذایی خود داریم. می توان گفت سالاد شیرازی از لذت بخش ترین و محبوب ترین خوراکی ها در هنگام غذا خوردن است. ولی متخصصین تغذیه می گویند که خوردن سالاد شیرازی در کنار غذا می تواند مشکلات گوارشی خطرناکی را به همراه داشته باشد. سالاد شیرازی در کنار تمام خواص تغذیه ای که ...
تمام باید نبایدها برای سلامت دانش آموزان
. همچنین غذا خوردن به رفع استرس کمکی نمی کند بنابراین بهتر است به جای آن ورزش و یا کمی استراحت کنید. نوشیدن آب کافی می تواند به افزایش تمرکز و همچنین جلوگیری از پرخوری کمک کند. با همراه داشتن آب با خود در مدرسه مطمئن شوید که هیدراته می مانید. ممکن است نوشیدنی های کافئین ی شما را سیر نگه دارند اما مطمئنا بر سلامت کلی بدن اثر سو می گذارد و موجب چاقی می شوند. نیازی به کنار گذاشتن ...
15 ماده غذایی برای صبحانه که می تواند به کاهش کلسترول کمک کنند
انتخاب می کنید می توانند کمک زیادی به کاهش کلسترول LDL "ناسالم" و افزایش کلسترول HDL "سالم" شما کنند. در اینجا برخی از بهترین غذا های صبحگاهی برای شما آورده شده است. کلسترول یک ماده طبیعی است که برای سلامتی کلی ضروری است. با این حال، کلسترول بیش از حد می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. یکی از موثرترین روش های کاهش میزان کلسترول LDL، صرفا تغییر رژیم غذایی شماست که حاوی چند خوراکی از غذاهائی است که ...
خیار برای نوزاد، سن مناسب آن
بیشتر کودک در برداشتن غذا می توانید برشهای نازک، (بلند، پهن، مانند خط کش) یا قطعات کوچک گرد را امتحان کنید. 18 تا 24 ماهه: وقت بازی! در این سن برای دادن خیار سبز به نوزاد می توانید خیارها را تقریباً به هر شکلی خرد کنید. ورقه های گرد نازک یا نیم دایره آسان و سرگرم کننده است. برشهای نازک چوب کبریتی می توانند به تمرین گاز گرفتن و جویدن کمک کنند. خیار برای آشنا کردن کودک با استفاده از ظروف نیز مفید ...
علائم دوران بارداری، چگونه است؟
یا وعده های غذایی ساده و سریع الهضم را انتخاب کنید تا با تهوع صبحگاهی مقابله نمایید. برای مقابله با تکرر ادرار، از مصرف کافئین خودداری کنید و در صورت لزوم مقداری درر دستشویی بمانید. کارهایی که در این هفته برای بارداری سالم باید انجام دهید امیدواریم قبلاً تحت مراقبت های دوران بارداری قرار گرفته باشید اما اگر اینگونه نبوده، اکنون زمان آن فرا رسیده است. شما می توانید در مورد ...
چگونه کودکی با اعتماد به نفس داشته باشیم؟
خواهد کرد. استقلال و ماجراجویی را تحریک کنید بچه هایی که به خودشان اطمینان دارند مایل به انجام کارهای جدید بدون ترس از شکست هستند. در مورد کودکان جوانتر، شما باید از دور نظارت کنید. شرایطی را تنظیم کنید که در آن او بتواند کارهای خود را انجام دهد و مطمئن شود که وضعیت امن است، اما بعد فضا را به او بدهید؛ به عنوان مثال، نشان دهید که چگونه می توان یک ساندویچ را تهیه کرد و سپس اجازه ...
راهکار هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی با مصرف چند ماده غذایی
فصل پاییز باید از غذا های سرد وخشک مانند ترشی جات، شوریجات، عدس، گوشت گاو، غذا هایی مانند ماکارانی، سرخ کردنی ها، میوه های سرد و تر تابستانی مانند هندوانه، خیار، ادویه جات تند و تیز و لبنیات سرد مانند ماست و دوغ ترش، کشک و چای پر رنگ باید کمتر استفاده شده و بیشتر از غذا ها و نوشیدنی های گرم وتر مانند شیره انگور، بادام، گوشت گوسفند، مویز، انجیر، خورشت قیمه، آبگوشت گوسفندی و آش های ساده بیشتر استفاده ...
داروهایی طبیعی با اثربخشی بالا که معده درد شما را درمان می کنند
معده مبتلا شوید از ابتلا به یک ویروس یا انگل گرفته تا حساسیت غذایی یا حساسیت متفاوت است. علاوه بر این برخی از داروها مانند آنتی بیوتیک ها می توانند حسایت در معده شما ایجاد کنند. اما مقصر اصلی اسیب های وارده به گوارش تان خودتان هستید دقیقا انتخاب شما در خوردن ونوشیدن و میزان و زمان آن ها و متهم درجه اول زیاد خوردن است. و موارد بدی نوع غذا مانند غذاهای چرب و برخی از نوشیدنی ها مانند ...
طرز تهیه یک اسپاگتی متفاوت و خوشمزه
به خورد هم رفتن مزه هاست و به پخته شدن ماکارونی کمکی نمی کند. اگر مایل باشید می توانید از سبزیجات دیگری مثل کلم بروکلی یا هر سبزیجات دیگری که دوست دارید استفاده کنید. اگر گیاه خوار هستید می توانید اسپاگتی گوجه فرنگی و اسپاگتی قارچ را امتحان کنید، اما اگر وگان هستید، تهیه این اسپاگتی گیاهی را به شما پیشنهاد می کنیم. مواد را آنقدر بپزید که گوجه فرنگی ها له نشوند. منبع: کتاب کاله انتهای پیام/ ...
چگونگی مراقبت از دندان در بارداری
خمیر دندان حاوی فلوراید دندان هایتان را به ارامی مسواک بزنید . فلوراید به تقویت و استحکام مینای دندان کمک میکند. مادرهای باردار نیز باید باید دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزنند صبح ها بعد از خوردن صبحانه و شب ها قبل از خواب. مادرها باید مراقب باشند تا برای جلوگیری از تشکیل پلاک، دندان و لثه های خود مرتب به طور کامل مسواک بزنند تشکیل پلاک بر روی دندان در دوران بارداری سریع تر رخ ...
راه حل خلاصی از اشتهای کاذب
مقابله سریع با اشتهای کاذب و همچنین روش های مدیریت اشتهای کاذب آشنا خواهیم کرد. میل خوردن با یک درد یا سوزش معده شروع می شود و بعد خودتان را در حال زیرورو کردن یخچال می بینید. اما آیا واقعا گرسنه هستید یا اینکه خسته شده اید و در یک حالت احساسی خاص قرار گرفته اید؟ باید عادات غذا خوردن خود را بشناسید و گرسنگی واقعی را تشخیص بدهید. عوامل مختلفی روی غذا خوردن اثر می گذارند مثل ظاهر و بوی غذا ...
لیست سیسمونی نوزاد دختر و راهنمای خرید
در تهیه سیسمونی نوزاد دختر شاید مهمترین مسئله انتخاب یک رنگ دخترانه و شیک باشد. طبیعی است که رنگ صورتی برای دختر ها گزینه اول است، ولی شما با انتخاب رنگ هایی مانند آبی روشن، بنفش، یاسی، سبز و زرد نیز میتوانید یک سیسمونی شیک تهیه کنید. با لیست سیسمونی نوزاد دختر و راهنمای خرید با ما همراه باشید.
هفته سی و ششم بارداری چگونه است؟
مغذی باشد، جدی باشید. توصیه می شود هر روز یک مولتی ویتامین پره ناتال استفاده کنید. احتمالاً نیازی به افزایش کالری دریافتی روزانه تا سه ماهه دوم بارداری نخواهد بود اما اگر در مورد میزان غذا خوردن سوال دارید، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید. اگر گربه دارید از تمیز کردن جعبه آن خودداری کنید. طبق مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، توکسوپلاسموز یک عفونت انگلی جدی است که توسط ...
موی کودک شما کم پشت است؟
، کرکی و کم پیشت است؟ کرکی، نازک و کم پشت بودن موی کودک ان تا حدود 5 سالگی کاملا طبیعی است و خانواده ها به هیچ عنوان نباید نگران این موضوع باشند. موی انسان به گونه ای است که جنس، ضخامت تار مو و حتی تراکم موها از 5 سالگی به بعد شکل واقعی خودشان را نشان می دهند و والدین نباید تا رسیدن به این سن، با بهره از انواع روش های سنتی مانند تراشیدن موها برای پرپشت شدن موی کودک خود داشته باشند. ...
9 رفتار ممنوعه در زمان عصبانیت همسر
. اگر مشکل دارید باید حلش کنید اما نه با تهدید به مرگ که فقط جو را متشنج تر می کند. مظلوم نمایی جلوی فرزندان در حضور فرزندان دعوا کردن و مظلوم نمایی جلوی آن ها، تاثیرات بدی روی روان و شخصیت آن ها خواهد گذاشت. متاسفانه بعضی زوج ها این اشتباه را می کنند و با کشاندن پای بچه ها وسط دعوای خودشان به آن ها آسیب جدی روانی وارد می کنند. یادتان باشد دعوای شما ربطی به فرزندان تان ندارد. بهتر است بگذارید وقتی حضور ندارند، بحث خودتان را دنبال کنید و جلوی بچه ها، ماجرا را کش ندهید. روزنامه خراسان لینک کوتاه کپی لینک ...
نکاتی برای تربیت فرزند دوقلو
رفتار با دوقلو ها ظرافت های خاصی دارد و الدین به عنوان اولین افرادی که با فرزندان برخورد دارند بهتر است در مورد بهترین رفتار اطلاعات بیشتری داشته باشند. باید دوقلوها را به یک اندازه دوست داشت، اما نباید به یک اندازه از آنها انتظار داشت زیرا مانند دو برگ یک درخت که شباهتی به یکدیگر ندارند، دوقلوها نیز دارای استعداد و توانایی های متفاوتی هستند. رفتارهایی که باید در برابر ...
از خودتان خوب مراقبت کنید
...، تند و تیزتر و متمرکزتر شده اند و چیز ها را بهتر به خاطر می سپارند و کار ها را بهتر انجام می دهند. خوردن غذا های پروبیوتیک می تواند به تعدیل میکروبیوم تان کمک کند. میل جنسی تان کم است داشتن مسئولیت ها و مشغله های کاری و خانوادگی می تواند میل و انگیزه جنسی بین زوجین را کاهش دهد. این طبیعی است که میزان تمایلات جنسی شما نوساناتی داشته باشد، اما اگر هرگز تمایلی به رابطه ...
خطرات خوردن سالاد شیرازی!
رویداد24 همه ی ما سالاد شیرازی را حداقل در یکی از وعده های غذایی خود داریم. می توان گفت سالاد شیرازی از لذتبخش ترین و محبوب ترین خوراکی ها در هنگام غذا خوردن است. ولی متخصصین تغذیه می گویند که خوردن سالاد شیرازی در کنار غذا می تواند مشکلات گوارشی خطرناکی را به همراه داشته باشد. بیشتر بخوانید: چرا باید قبل از غذا سالاد و سبزی جات مصرف کنیم؟ سالاد شیرازی در کنار تمام خواص تغذیه ای که دارد، می تواند ...
صبحانه بخورید، لاغر شوید
...: از نظر تئوری، انتخاب یک وعده غذایی خانگی به جای فرآوری شده تقریباً همیشه باعث تأمین مواد مغذی بیشتر و صرفه جویی در مقدار زیادی کالری می شود. اصول صبحانه خوردن صحیح می تواند به شکل جدی در کاهش وزن شما نیز موثر باشد. به گزارش فکرشهر و به نقل از انتخاب، با ایجاد برخی تغییرات ساده در رژیم غذایی خود می تواند به شکل قابل توجهی وزن کم کنید. اما چگونه؟ مافین خانگی بپزید ...
مصرف تصادفی کپک و اثرات آن در بدن
...، آفتابگردان و دانه پنبه، ادویه جات، ترشی جات و آجیل دارد. این میکوتوکسین ها در حیوانات به سرطان منجر می شوند و می توانند باعث سرطان کبد در انسان شوند. نحوه رسیدگی به غذا های کپکی معمولا وسوسه می شویم که قسمت کپک زده را جدا کنیم و از بقیه مواد غذایی استفاده کنیم؛ ولی باید بدانیم که ارزش ریسک خوردن کپک را ندارد و باید مواد غذایی کپک زده را دور بیاندازیم. در کنار خطر ...
اختصاصی| با این نکات اشتها و میل خود را به انواع شیرینی کنترل کنید
به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز ، مصرف قند و شکر بیش از اندازه نه تنها باعث اضافه وزن می شود، بلکه خلق و خو و وضعیت روانی شما را تحث تاثیر قرار می دهد. باور کنید یا نهة مواد قندی می توانند در افراد وابستگی شیمیایی و اعتیاد ایجاد کنند. به گونه ای که فرد احساس روزانه به مصرف قند و شیرینی احساس می کند. به همین دلیل است که در میان انواع خوراکی ها، برخی افراد به خوردن و مصرف شیرینی جات و ...
لیست کامل سیسمونی نوزاد پسر و راهنمای خرید
لوازم بهداشتی و وسایل حمام، پوشاک، سرویس خواب نوزاد، وسایل لازم غذا خوردن، کالسکه و کریر از مهمترین وسایل سیسمونی نوزادان است. فهرست کاملی از لوازم ضروری سیسمونی نوزاد پسر را بخوانید تا با خیال راحت خرید کنید و چیزی را از قلم نیندازید. خرید سیسمونی نوزاد علاوه بر هیجان انگیز بودن می تواند در عین
5 راه کاهش التهاب روده و سلامت آن
...: به خصوص انواع توت، انگور و گیلاس سبزیجات: کلم بروکلی، کلم پیچ، کلم فندقی و گل کلم انواع ادویه ها: زردچوبه، زنجبیل و دارچین چربی های سالم: مثل روغن زیتون، روغن نارگیل 2- رژیم پرهیز غذایی را امتحان کنید اگر فکر می کنید بعضی از غذا ها روده و معده شما را حساس و تحریک می کنند برای یکبار هم که شده پرهیز از آن ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید ...
چگونه با نوزاد چهار ماهه رفتار کنیم؟
...> تمرین های کلی ماساژ کودک بعد از حمام یکی از دلپذیر ترین رفتار ها برای او می باشد. این کار را همراه با روغن مخصوص و صحبت کردن با او انجام دهید. وقتی دقت کودکتان به صدای جلب شد به او کمک کنید تا منبع صدا را تشخیص دهد. مثلاً بپرسید :صدای ماشین بابا رو شنیدی؟ لمس صدا را درحدود 5 ماهگی آغاز کنید. این روش بدین معنی ست که هنگامی که کودک شروع به امتحان صدایش میکند شما صداهایی مثل ب، م، د، آه، آی و ...
کتایون خسرویار: با بازیکنان ایران در ارتباطم
از طریق اینستاگرام با بازیکنان در ارتباط هستم حتی سعی کردم بازیکنان ایرانی و آمریکایی را به هم وصل کنم که با هم ورزش کنند. گلنوش خسروی، ثنا و غزاله بنی طالبی با چند نفر از بازیکنان آمریکا که در تیم ملی هم هستند، یک روز تمرین کردند. در کل با آنها در تماس هستم، بالاخره چندین سال کنارشان بودم، نه تنها به عنوان سرمربی بلکه صبح تا شب پیگیر غذا خوردن و تمریناتشان بودم و دوست دارم ادامه دهم.او افزود: دوست ...