رژیم لاغری مهران غفوریان موثرتر است یا رژیم لاغری ادل؟ - عصر ایران
رژیم لاغری مهران غفوریان موثرتر است یا رژیم لاغری ادل؟
سایر خبرها
کتاب خوان کردن مردم مرشد می خواهد
خواندن و علاقه مندی به کتاب پدیده ای است که در خانواده اتفاق می افتد؛ از قدیم الایام هم گفتند تره به تخمش می ره حسنی به باباش یا نگاه به دست ننه کن، مثل ننه غربیله کن ؛ یعنی اگر پدر و مادر با کتاب سروکار داشته باشند، بچه هایشان هم کتاب خوان می شوند؛ همان طور که اگر پدر و مادر سیگاری باشند، بچه ها هم احتمالا سیگاری می شوند. الان مثلا من هنرمند چه باید بگویم؟ بگویم مردم تو را خدا بیایید ...
هرگونه تجاری سازی در بافت ثامن فاقد توجیه اقتصادی است/ زخم کهنه ای به نام طرح نوسازی و بهسازی بافت ...
به گزارش مشهدفوری، رئیس کمیسیون اصل 90 مجلس شورای اسلامی درباره حاشیه های بافت پیرامون حرم مطهر رضوی گفت: تمام مسئولان و مدیران استانی و شهری ذیربط طی 20 سال گذشته اعم از ادوار مختلف شورای اسلامی شهر، شهرداران مشهد مقدس و به ویژه سازمان میراث فرهنگی خراسان رضوی و... در طرح نوسازی و بهسازی بافت شهری پیرامون حرم مطهر رضوی به خاطر هویت زدایی و تخریب میراث ارزشمند فرهنگی و تاریخی و تهاجم به فرهنگ رضوی در اجرای غلط و نادرست طرح، مقصر هستند. حجت ا ...
پایان هفته همراه با فیلم های سینمایی/پخش فیلمی با بازی پژمان جمشیدی
.... تنها یادگار پدر او به زعم حامد، که سال هاست از دنیا رفته، دوچرخه ای مستعمل و قدیمی و البته مایه تمسخر همکلاسی های حامد است... شبنم مقدمی، امیررضا محمدی، محمدعلی میلانلو، سجاد هنرمند و حسین عامل قناد در این فیلم بازی کرده اند. ************************************************** فیلم سینمایی کتاب فروشی هدهد به کارگردانی مرضیه برومند ، جمعه 23 آبان ماه ساعت 23: ...
کارخانه قند بیستون ظرفیتی برای حل مشکل بیکاری کرمانشاه
رانندگان اهل منطقه هستیم و هر روز یک سرویس به کارخانه می آوریم و بسته به تناژ بار از 400 هزار تا یک میلیون تومان دریافت می کنیم و زیاد هم معطل می شویم اما انتظار داریم سریعتر هزینه بارها را پرداخت کنند. چغندرهای بار کامیون بعد از باسکول و وزن کردن تخلیه می شود و پس از چندین مرحله شست و شو و جدا کردن خاک و خاشاک و سنگریزه روانه خط تولید می گردد. این چغندرها کشت بهار همه محصول ...
روشهای ساده لاغری از زبان متخصصان تغذیه
میوه ها و سبزیجات: میوه ها و سبزیجات بسیار برای کاهش وزن مناسب هستند. علاوه بر بالا بودن میزان آب، مواد مغذی و فیبر، آن ها معمولا چگالی انرژی بسیار پایینی دارند، به همین دلیل این امکان را به وجود می آورد که بدون مصرف کالری زیاد، میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید. مطالعات متعدد نشان داده اند افرادی که میوه ها و سبزیجات بیشتری می خورند در کاهش وزن موفق تر هستند. شمارش کالری: ...
چربی سوزی و تناسب اندام با 5 چای خوشمزه!!
می گذارد. چربی سوزی و تناسب اندام با چای سبز چای سبز یکی از معروف ترین انواع چای است که تاثیر بسیاری بر روی سلامتی فرد می گذارد و از طرفی برای لاغری و چربی سوزی نیز بسیار مفید است. طبق تحقیقات به عمل آمده کسانی که روزانه چای سبز می نوشند، سوخت و ساز بدنشان بالا رفته و عملیات چربی سوزی در بدن آن ها خیلی سریع رخ می دهد، زیرا چای سبز حاوی آنتی اکسیدانی به نام کاتچین است که با ...
کرونا بچه ها را چاق کرد!
و محدودیت جسمی، نوع تغذیه و... پر می شود و در نهایت توسط کارشناسان علوم تربیتی و تغذیه مورد بررسی قرار گرفته و در صورت برخورد با موارد خاص از جمله چاقی مفرط و اضافه وزن، برای این افراد برنامه های اصلاحی تدارک می بینند. اداره آموزش و پرورش منطقه16 نیز با ارائه خدمت به 44هزار دانش آموز، طرح کوچ را با دقت و حساسیت ویژه ای دنبال می کند. رئیس اداره آموزش و پرورش منطقه16 درباره نتایج به دست ...
مسابقه شبکه های خانگی با تلویزیون
خداشناس 12 بازیگر مرد شب های مافیا را تشکیل می دهند و قرار است تعدادی دیگر از هنرمندان در این رئالیتی شو حضور داشته باشند. این برنامه نیز در یک ماه آینده وارد بازار شبکه نمایش خانگی خواهد شد. پس از موفقیت فیلم سینمایی خوب، بد، جلف 1و 2 در سینما و استقبال خوب مردم، نگارش سریال خوب، بد، جلف به سفارش فیلیمو توسط برادران قاسم خانی و امیر مهدی ژوله انجام شد که ادامه داستان فیلم سینمایی خوب ...
صف فروش بورس جمع شد+توصیه به سهامداران غیرحرفه ای
... این کارشناس بازار سرمایه با اشاره به اینکه از این به بعد در بازار با منفی های چندان جدی روبرو نخواهیم بود، اظهار داشت: سهامداران نباید در بازار در انتظار روند صعودی پرشتاب و ایجاد صف های فروش طولانی در بازار باشند زیرا نقدینگی که از ابتدای سال وارد این بازار شده است اکنون از بازار خارج شده و ورود دوباره آنها به بورس نیازمند زمان است. به گفته وی، فضای حاکم در بازار باید برای مدتی تعادلی باشد و ابهام های موجود برطرف شود تا بتوان دوباره پول های مناسب را وارد این بازار کرد. گردآورنده: الهام خلیلی خو آنچه دیگران می خوانند: ...
خط تولید گیربکس شش سرعته به زودی بهره برداری می شود
در راستای کاهش مصرف سوخت در دستور کار قرار دارد. مدیر عامل گروه صنعتی ایران خودرو با اشاره به این که در برنامه های توسعه ای، هیچ مشاوره ای از کشورهای خارجی نگرفته ایم، گفت: هر چند موضوع تحریم و فشارهای حاصل از آن اتفاق خوشایندی نیست، اما دستاوردهایی که در این دوران کسب کرده ایم قابل توجه است. وی اظهار امیدواری کرد، در مذاکرات با بانک آینده، زمینه امضای تفاهم نامه همکاری در ...
بهره برداری از خط تولید گیربکس شش سرعته به زودی
سیلندر و ارتقای موتور TU5 نیز در راستای کاهش مصرف سوخت در دستور کار قرار دارد. مدیر عامل گروه صنعتی ایران خودرو با اشاره به این که در برنامه های توسعه ای، هیچ مشاوره ای از کشورهای خارجی نگرفته ایم، گفت: هر چند موضوع تحریم و فشارهای حاصل از آن اتفاق خوشایندی نیست، اما دستاوردهایی که در این دوران کسب کرده ایم قابل توجه است. همچنین محمد فطانت فرد-مدیر عامل بانک آینده- نیز در این ...
27 نکته طلایی برای یک سبک زندگی سالم
نیست غذاهای مکزیکی، هندی، ایتالیایی، مصری و در کل غذاهای سایر ملل را امتحان کنید. گاهی اوقات با چشیدن مزه های متنوع آنها شگفت زده خواهید شد. 24. ورزش نکردن بخش زیادی از سال های اوج تناسب بدنی را در رختخواب یا جلوی تلویزیون هدر می دهیم. بلند شوید و روزانه چند دقیقه ای بدوید یا یوگا کار کنید. بعد از رساندن وزن بدن تان به حد مطلوب، از سلامتی بیشتر لذت خواهید برد. 13 ...
دانستنی های مهم قبل از ازدواج
ریبا کامل می شود و فرد توانایی تولید مثل پیدا می کند. در اواخر سنین نوجوانی اغلب دختران به فکر ازدواج می افتند، در حالیکه پسران در این سنین خواهان ازدواج نیستند. گرچه ازدواج تنها راه مشروع و سالم تأمین نیازهای جسمی و روانی نوجوانان است، ولی برای یک ازدواج موفق ، آمادگی زیستی، روانی، مادی و اجتماعی لازم است. به همین جهت، متخصصان سن مناسب ازدواج را برای دختران 18 تا 24 سال و برای پسران 24 تا 28 سال ت ...
برنامه ملی انگلستان برای حفظ سلامت افراد مسن در دوره قرنطینه
نتیجه مهم است که افراد مسن تر تحت مراقبت قرار بگیرند تا تناسب اندام و سلامت آنها طی دوره قرنطینه حفظ شود و مقاومت آنها در برابر کووید-19 بهبود یابد. هدف برنامه ملی مقاومت در برابر کووید-19 این است که افراد مسن طی دوره قرنطینه تحت مراقبت قرار بگیرند تا سلامت و مقاومت بدن آنها در زمستان حفظ شود. نکاتی که در این برنامه مطرح شده اند، به شرح زیر است: * یک برنامه ورزش منظم که بر ...
مزایای استفاده از محصولات پروتئین بار
بسیاری از برنامه های کاهش وزن - به ویژه برنامه هایی که به عنوان " پروتئین بار " به بازار عرضه می شوند - برای کنترل بخش ها و کاهش کالری، به محصولات غذایی جایگزین وعده غذایی متکی هستند. محصولات غذایی جایگزین غذا معمولاً حاوی مقادیر زیادی پروتئین و فیبر هستند تا همراه با بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای اطمینان از تغذیه متعادل به شما کمک کنند تا مدت زمان بیشتری سیر بمانید. ...
کف حمایتی بورس در آستانه شکست دوباره/ بازار چه زمانی بازمی گردد؟
شود اما از دست رفتن حمایت یک میلیون و دویست هزار واحدی فعلا اتفاق مناسبی برای بازار تلقی نمی شود. جعفر جمالی، معاون سازمان بورس و اوراق بهادار نیز اعلام کرده است: طبق قانون مکلف است، علیه کسانی که فعالیت غیرمجاز نهادهای مالی مانند سبدگردانی، یا ارائه مشاوره سرمایه گذاری انجام می دهند، اقدام کند. وی در پاسخ به این پرسش که با توجه به ریزش شاخص بورس در ماه های گذشته، آیا پرونده ...
فربهی کودکان، باری بر دوش آینده گیلان
کارشناسان و مراقبین سلامت با ایجاد انگیزه از ابعاد سلامتی و تناسب اندام در دانش آموزان و نشان دادن نمایی از آینده و با ارائه آگاهی و برنامه های توانمند سازی به دانش آموزان و اولیا نقش موثری در تنظیم وزن مناسب در دانش آموزان دارند. کارشناس تربیت بدنی آموزش و پرورش استان گیلان در ادامه بیان داشت: با افزایش سرعت رشد، نیازهای تغذیه ای در دختران و پسران بیشتر می شود، دختران به دلیل شرایط خا ...
توسعه حمایتی، رویکرد دولت در محرومیت زدایی آذربایجان غربی
قرار گرفت. وی اضافه کرد: از کل این افراد، یک هزار و 82 نفر شامل حدود 25 درصد را بانوان تشکیل می دادند که رقمی قابل توجه در استان به شمار می رود. وی بیان کرد: طی سال گذشته 2 هزار 631 طرح اشتغال روستایی و یک هزار و 853 طرح نیز به صوت طرح اشتغال شهری اجرا شد. مدیرکل کمیته امداد امام خمینی (ره) آذربایجان غربی با اشاره به برگزاری دوره های آموزشی متعدد برای ارتقای آگاهی ...
چرا برخی می گویند عسگراولادی سرمایه دار بوده؟!
اعلام قبلی خود از مردم و رهبری عذرخواهی کرده، جبران خسارت ها را تضمین می کردند که در این صورت اعتماد از دست رفته جلب می شد. یا این فتنه گران قول عذرخواهی می دادند ولی بعد بدان عمل نمی کردند که در این صورت واقعیت رهبران آن و فتنه شان برای ملت آشکار می گشت. البته ابوی از سال ها قبل با شخصیت و افکار هر دو فرد آشنایی داشتند. همانطور که پیش تر اشاره شد حضرت ابوی در سال های اول انقلاب هم با مهندس موسوی در ...
9 میان بُر برای کاهش وزن
این فیبر شامل بلغور، جو، لوبیا قرمز و برخی میوه ها و سبزیجات هستند. - قهوه و چای بنوشید. نوشیدنی های حاوی کافئین متابولیسم بدن را بالا می برند. - از غلات کامل و سبوس دار در رژیم غذایی روزانه استفاده کنید چراکه احساس سیری بیشتری در شما ایجاد می کنند. - آرام غذا بخورید. تند غذا خوردن به مرور زمان موجب اضافه وزن می شود. - خوب بخوابید. خواب خوب و باکیفیت به دلایل بسیاری اهمیت دارد و اختلال خواب و کم خوابی از عوامل اصلی اضافه وزن است. ...
جهان های تک در هفت روز
کامل دست پیدا نکرده اند. ..................... ساخت سوسک های رباتیک برای انجام کارهای خانه! شاید ایده داشتن سوسک های رباتیک مانند نمونه های واقعی آنها در خانه انتخاب ایده آلی نباشد؛ اما چه کسی دست رد به پیشنهاد کمک برای انجام کارهای دست و پا گیر خانه می زند؟ جالب است بدانید محققان دانشگاه تسوکوبا به تازگی با الهام از سوسک های ماداگاسکار موفق به ساخت سوسک ...
کانون پرورش فکری و کژفهمی پایه ای در امر فرهنگ
در برنامه های بین المللی با دیگر برنامه های فرهنگی کشور که تداوم برنامه های کانون را داشتند، همراه می شد، می شد امیدوار به تحولات مثبتی ازلحاظ اجتماعی و حتی سیاسی بود. اما متأسفانه، همچون یک دور باطل، بازهم نظام سیاسی بود که این شانس را از سرزمین ما و کودکانش گرفت. از اواخر دهه ی چهل، چرخش گسترده ی نظام سیاسی به سمت نظامی و امنیتی شدن آغاز شد. ایدئولوژی، این بار با تمام وزن خود، از یک سو اسطوره ...
ایران و امریکای جدید
حزب سومی به صحنه بیاید و برای اولین بار در امریکا یک حزب سوم مطرح شکل بگیرد. در هر صورت او اگر در دادگاه برای بازگرداندن نتیجه انتخابات موفق نشود که البته بسیاری بعید می دانند موفق شود در 4 سال آینده به عنوان یک اپوزیسیون با همان شیوه های پوپولیستی مشهورش در داخل و خارج امریکا، اجتماعات بزرگ و آمد و شدهای سیاسی و گفت وگو های رسانه ای فراوانی برپا و تلاش خواهد کرد تیتر رسانه ها بماند و حتی رهبری ...
10 تغییر مهم برای اداره شفاف مجلس
شعار سال: با آغاز دوره یازدهم مجلس شورای اسلامی، نمایندگان تصمیم گرفتند وعده هایی را که در جریان انتخابات به مردم داده بودند، عملی کرده و نسبت به اصلاح وضعیت نابسامان پارلمان وارد عمل شوند، اصلاحاتی که امید می رود بخش عمده ای از چالش های مربوط به ناکارآمدی قوه مقننه و به حاشیه رفتن آن را بتواند طی سال های اخیر دوا کند و در اصل مجلس را به جایگاه واقعی خود بازگرداند. در این میان برای اصلاحات ریشه ...
4 پرسش رایج درباره گیاهخواری
گیاهخواری الزاما به معنای خوردن سالاد نیست؛ انواع میوه ها و سبزیجات، حبوبات، دانه ها، غلات، آجیل، توفو، فرآورده های سویا و... اساس این سبک تغذیه هستند. مهم ترین دغدغه در مورد رژیم گیاهخواری به خصوص گیاهخواری مطلق، کمبود ریزمغذی هاست. در واقع، این افراد باید به تامین ویتامینB12 که به ندرت در منابع گیاهی وجود دارد و همچنین ید که اساسا در ماهی و میگو یافت می شود، توجه کنند و نیاز بدن شان را ...
پوکی استخوان در کمین زنان است
شناور ادامه داد: توده استخوانی بعد از دوران یائسگی زنان و در دوران سالمندی مردان شروع به کاهش می کند لذا تمرینات ورزشی ایستاده مانند پیاده روی و دویدن و حرکات مقاومتی و کششی با ایجاد فشار وزن بر روی استخوان ها به افزایش تراکم استخوان و استخوان سازی کمک می کند. در واقع همه حرکات ورزشی تعادل فرد را افزایش می دهد و با تقویت عضلات از افتادن و شکستگی استخوان در اثر افتادن جلوگیری می کند.وی با بیان ...
پوکی استخوان در کمین زنان است/ لزوم جلوگیری از افتادن ها با ورزش
و قوام استخوان دارد و وقتی این هورمون ها از دست می رود، در سال های اول یائسگی به سرعت توده استخوانی کاهش پیدا می کند. همچنین با افزایش سن به صورت سالانه درصدی از استخوان کم شده و علائم پوکی استخوان در سالمندی خودش را نشان می دهد. شناور، با اشاره به اهمیت پیشگیری از پوکی استخوان، گفت: افراد باید قبل از سالمندی برای خودشان یک توده استخوانی مناسب ایجاد کنند تا وقتی سن آنان بالا می رود و ...
بار سنگین دیابت بر دوش مردم و دولت
منظور درمان مناسب و کاهش بروز عوارض است که از طریق برنامه هایی همچون توانمند سازی گروه خدمات شامل پزشک خانواده، بهورز و مراقب سلامت، تقویت نظام ارجاع به سطوح تخصصی، تجهیز مراکز و آموزش بیماران و خانواده پی گیری می شود. سبک زندگی؛ حلقه مفقوده سلامت کارشناسان حوزه سلامت معتقدند با توجه به عوارض سنگین و گاه جبران ناپذیر دیابت، بهترین راه، ترویج سبک زندگی سالم و آموزش و فرهنگ سازی درباره ...