وقتی خوابیدن با دهان باز خطرساز می شود - جام جم
سایر منابع:
سایر خبرها
بهداشت دهان و دندان در روزهای کرونایی
حتما قبل از مسواک زدن انجام دهید. چه کاری دیگری باید انجام دهیم؟ آگاهی از آنچه که می خورید برای داشتن دهانی سالم ضروری است. بسیاری از افراد طی شیوع همه گیر قند و الکل بیشتری مصرف کرده اند که این برای سلامتی دهان و دندان برای طولانی مدت مضر است. بنابراین توجه به برنامه غذایی برای سلامت دهان و دندان نیز حائز اهمیت است. برای جلوگیری از فشار دادن دندان ها روی هم چه کاری ...
تقویت سیستم ایمنی به کمک آب !
برای کاهش حجم خون و تجمع سدیم در بدن می باشد که موجب غلظت خون و محدودیت جریان خون می گردد. همه سلول ها و اعضای بدن برای عملکرد صحیح به آب نیاز دارند. هیدراته و آبرسانی کردن بدن باعث می شود که سطوحی از رطوبت در خون، استخوان و مغز وجود داشته باشد. در نتیجه آب باعث می شود که نخاع بهتر عمل کند. آب می تواند برای افزایش سلامت دندان نیز موثر باشد. نوشیدن آب به اندازه کافی عاملی برای ...
ملزومات صداسازی و شیوه گرم کردن صدا پیش از قرائت
است که دندان ها و زبان را شامل می شود و وظیفه تولید حروف را بر عهده دارد. همه کارهایی اعم از تنفس، صحبت کردن، حرکت کردن و حتی گوارش با استفاده از عضلات است. صداپیشه ها هم به عنوان افرادی که از صدای خود به صورت حرفه ای بهره می برند از عضلات خود استفاده می کنند. این استفاده شامل عضلات تنفس، عضلات حنجره، عضلات داخلی حنجره، عضلات گردن، عضلات داخل حلق، عضلات دهان، عضلات زبان و حتی عضلات گونه ...
علل کاهش و راهکار افزایش اکسیژن خون + فیلم
را تغذیه می کنند، وجود داشت و با سرعت تنفس و فاز چرخه تنفس ارتباط تنگاتنگی داشت. آن ها نتیجه گرفتند که ورزش، راهی فعال برای تنظیم اکسیژن رسانی مغزی است. اکسیژن مهمترین ماده برای عملکرد سالم تمام اجزای بدن است و حتی منجر به پیشگیری از سرطان می شود. به یاد داشته باشید که سلول های سرطانی در یک محیط اسیدی و کم اکسیژن رشد می کنند. از آن جایی که سلول ها نمی توانند بیش از چند دقیقه ...
گفت وگو با بانویی که 16 سال است قطع نخاع شده، اما 300 اثر نقاشی با دهان ثبت کرده است
می دانم که یک روز آن را انجام می دهم، چیزی که از دید دیگران ناممکن است. می گوید هیچ وقت آدم صبوری نبوده، اما معلولیت و هنر او را صبور کرده است. شاید ساعت ها نقاشی کنم، اما زمان را متوجه نمی شوم. دندان پزشک یک پروتز درست کرده است تا هنگامی که با قلم در دهان به روی بوم ضربه می زنم، دندان هایم آسیب نبینند. با وجود این، باز هم بعد از ساعت ها نقاشی، دهان و دندان هایم درد می گیرد و گردن و ...
گفتگو با بانویی که 16 سال است قطع نخاع شده، اما 300 اثر نقاشی با دهان ثبت کرده است
دیگران ناممکن است. می گوید هیچ وقت آدم صبوری نبوده، اما معلولیت و هنر او را صبور کرده است. شاید ساعت ها نقاشی کنم، اما زمان را متوجه نمی شوم. دندان پزشک یک پروتز درست کرده است تا هنگامی که با قلم در دهان به روی بوم ضربه می زنم، دندان هایم آسیب نبینند. با وجود این، باز هم بعد از ساعت ها نقاشی، دهان و دندان هایم درد می گیرد و گردن و کمرم خیلی تحت فشار است، آن قدر که خیس عرق می شوم. به قول ...
دانستنی هایی درباره کاهش حافظه که شما را متعجب می کند
رویداد24 افسردگی قابل توجه، بد خوابی و ... از دلایلی هستند که می توانند منجر به شکایات حافظه شوند و عملکرد مغز را تحت تاثیر منفی قرار دهند. در اینجا برخی از رایج ترین دلایلی که منجر به کاهش سطح حافظه می شوند، ذکر شده اند: آپنه خواب: این اختلال خواب بسیار شایع و البته قابل درمان است و منجر به قطع تنفس در زمان های کوتاه و در طول خواب شبانه می شود. افراد مبتلا به آپنه خواب، بعد از بیدار ...
اگر زود رنج هستید این 8 کار را انجام دهید
.... هنگامی که شما احساس استرس و تحریک پذیری می کنید, سعی کنید از بینی 3 بار به آرامی تنفس کنید و برای 4 ثانیه نفس خود را نگه دارید سپس از راه دهان هوا را از شش ها خارج کنید. 4. استراحت کنید هنگامی که شما در حال کار بر روی یک پروژه خسته کننده هستید یا زمانی که در یک محیط احساس افزایش سطح استرس دارید، بهتر است استراحت کنید. چند دقیقه را برای خود بردارید و از دنیای پر فشار ...
ترفندهای جالب بدن برای داشتن زندگی آسان
...! اما بهترین و کاربردی ترین ترفند برای خلاص شدن از سکسکه این هست که یک تکه یخ رو بر روی زبان فشار بدید. ترفند دیگه ای که برای متوقف کردن سکسکه وجود داره این هست که ابتدا گوشهاتون رو با کف دست ببندید و بعد با یک نفس عمیق، از طریق نی آب بنوشید! احتمالا برای شما هم پیش اومده که بعد از چند دقیقه دویدن احساس درد و گرفتگی در پهلو راست داشته باشید. اگه اینبار با این مشکل مواجه ...
تنفس از راه بینی یا دهان، مسئله این است!
آپنه خواب را بالا می برد. تنفس دهانی می تواند عاملی برای دهان بد بو باشد زیرا تجمع باکتری ها در دهان افزایش پیدا می کند. تنفس دهانی باعث خشکی زبان، دندان و لثه می شود. در نتیجه سطح اسید در دهان باعث پوسیدگی دهان و مشکلات لثه می گردد. یکی دیگر از نتایج غیر منتظره تنفس دهان مخصوصاً هنگام خواب، کم آبی است. تا به حال چند بار شده که بعد از تنفس دهانی در خواب با یک دهان ...
خِس خِس سینه؛ علل و راه های درمان
) به مدت 2 ثانیه، دهان خود را بسته نگه دارید و از طریق بینی نفس بکشید. 3) لب های خود را مانند وقتی که می خواهید شمع فوت کنید، جمع نمایید. 4) به اندازه 4 ثانیه هوا را از دهان خود به بیرون، از طریق دهان خارج کنید. بدون این که سخت بگیرید همه هوا را از ریه های خود به بیرون فوت کنید. 5) تا زمانی که تنفس برایتان آسان تر شود، این کار را تکرار کنید. اگرچه این روش ...
ابهام در مرگ دیگو مارادونا ؛ دروغگویی یکی از پرستاران در مورد اتفاقات روز مرگ اسطوره
پرستار دیگو مارادونا اعتراف کرده که روز مرگ ستاره افسانه ای فوتبال آرژانتین و جهان به دروغ گفته که او را به طور مرتب تحت نظر داشته است. تیمی از پرستاران بعد از انجام جراحی مغز اوایل ماه جاری میلادی که به خارج کردن یک لکه خونی از مغز مارادونا منجر شده، همواره در کنار وی بوده و شرایط او را تحت نظر داشتند. یکی از این پرستاران اکنون در بازجویی ها به مقامات قضایی گفته که دروغ گفته و صبح روز مرگ مارادونا به اتاق خواب وی سر نزده است. ...
اعتراف پرستار دیگو: دروغ گفتم، به مارادونا سر نزدم
دروغ بوده است. این پرستار که شب قبل از درگذشت مارادونا در خانه او حضور داشته پیشتر ادعا کرده بود که در ساعت 6:30 صبح به او سر زده و مشاهده کرده که دیگو به شکل عادی نفس می کشد. او همچنین ادعا کرده بود که ساعت 7:30 صدای استفاده دیگو از سرویس بهداشتی را شنیده است. اما رسانه های آرژانتین حالا اعلام کردند که این پرستار بر خلاف ادعاهای اولیه اش اعتراف کرده که دروغ گفته و در صبح روز ...
افتادن ناگهانی دندان ها عارضه جانبی جدید کرونا
است بعد از ابتلا به کرونا انجام ساده ترین کارها مثل بالا رفتن از پله ها برایشان سخت شود. این هم احتمال دارد که به اندازه ی قبل به بهداشت دهان و دندان خود توجه نداشته باشند که این مسأله ریسک پوسیدگی دندان و بروز بیماری لثه را افزایش می دهد. حالا بیشتر از هر وقت دیگری مهم است که دو بار در روز، قبل از خواب و در زمانی دیگر، دندان هایتان را با یک خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید. ...
حکایت میرزا جمال جمیل جمال پرست رحمت ا... علیه و بقیه قضایا...
آنجا بگذرانی. آن شب در مسجد بخسبیدی و مدام کابوس دیدی: دو بانو را دیدی کف به لب آورده، تیغ به دست به جانبش همی آمدی، و او ملتمسانه فریاد کردی: نه! نه! و از خواب بجستی! چون پگاه از خواب برخاستی که دوگانه (نماز صبح) را به جانب یگانه بگزاردی ناگهان دوست دیرین میرزا جمال جمیل جمال پرست را مشاهده کردی که در خواب ناز بودی. تعجب همی کردی. لحظاتی انگشت به دهان حیران به آن نگریستی و ...
روش های درمان سرفه خشک حساسیتی
یک سس مثل مایع به دست آید، اضافه کنید. روزانه 20 گرم از این سس را در اول صبح مصرف کنید. توجه:شواهد کافی برای اثبات استفاده از کشمش در درمان سرفه وجود ندارد. 12. دستگاه بخور برای درمان سرفه خشک: مردم عموماً در طول شب سرفه خشک می کنند بنابراین یک بخور در اتاق خواب خود بگذارید تا خواب خوبی داشته باشید. 13. درمان سرفه خشک با بخار: یک کاسه را تا نیمه با ...
راه های مهار استرس کودکان
راه بینی نفس می کشید. در مقایسه با تنفس دهانی این مدت طولانی تر است. تنفس دیافراگمی همیشه تنفس باید از راه بینی انجام شود، به گونه ای که پرز های بینی بتوانند مانند یک فیلتر در مقابل آلودگی ها عمل کنند و هوا قبل از رسیدن به شش ها گرم و مرطوب شود. به آهستگی و از راه بینی و با دهان بسته نفس بکشید. تا شماره چهار، دست روی قفسه سینه نباید حرکت کند و ماهیچه های شکمی باید به دست روی ...
مرگ خاموش 214 نفر در 4 ماه نخست امسال/ استان بوشهربدون فوتی
مناطق باز می شود. تعادل بار را تنظیم کنید . بارگیری بیش از حد یا بارگیری نادرست قایق، شما و مسافرانتان را در معرض خطر انقباض قرار می دهد، که می تواند منجر به تجمع CO در کابین، شما شود. راحت نفس بکشید. راه های خروجی و دریچه های تهویه مسدود شده می توانند باعث تجمع CO در کابین شما شوند. حتماً این موارد و همچنین ردیاب CO را مرتباً بررسی کنید. شنا نکنید. هنگام روشن ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
در سنین بالا، اسهال شدید که سبب دهیدره و بی حالی بیمار شده، تداوم یا تشدید تب با گذشت پنج روز از شروع علائم، سیر فزاینده تعداد تنفس در دقیقه، سیر پیش رونده تنگی نفس با انجام فعالیت های ساده مثل جابجایی کوچک در منزل، سیانوز محیطی و تغییر رنگ اندام ها به خاکستری یا آبی، تغییرات هوشیاری، گیجی و منگی و خواب آلود شدن از علائم هشدار شدید کووید 19 است که افراد با مشاهده این علائم باید هرچه سریعتر به پزشک ...
در روز چند بار و هر بار چند دقیقه مسواک بزنیم؟
پلاک بین دندان ها کمک می کند که با مسواک نمی توانید به آن ها دسترسی داشته باشید. بهترین زمان برای مسواک زدن چه موقع می باشد ؟ بعضی از دندانپزشکان پیشنهاد می کنند که بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید . عموما اگر دوبار در روز مسواک می زنید ، احتمالاً باید یک بار صبح و یک بار قبل از خواب این کار را انجام دهید. اگر بعد از خوردن صبحانه مسواک می زنید ، حداقل باید یک ساعت بعد ...
بهترین “زمان استفاده از نخ دندان” + روش صحیح
استفاده از یکبار نخ دندان در روز بهتر است شب ها قبل از خواب باشد . در زمان خواب، ترشح بزاق برای تمیز کردن دندان ها و لثه کاهش می یابد و باکتری ها برای آسیب رساندن به دندان ها وقت بیشتری دارند پس بنابراین بهتر است هر شب قبل از خواب از مسواک و نخ دندان استفاده کنید و همچنین زبان خود را نیز تمیز کنید. استفاده روزانه از نخ دندان از تجمع باکتری ها بین دندان ها جلوگیری کرده و از مشکلات دهان و دندان مانند تشکیل پلاک و رسوب ، تورم و التهاب لثه جلوگیری می کند. ...
چند راهکار ساده مانند مکیدن یک برش لیمو برای رفع سریع بوی بد دهان
چند راهکار ساده مانند مکیدن یک برش لیمو برای رفع سریع بوی بد دهان بوی بدن دهان مشکلی نه چندان جدی که برای همه می تواند رخ دهد. بوی بد دهان می تواند به علت باکتری های موجود برروی زبان، مشکلات معده مربوط هضم غذا، باقی مانده غذا در بین دندان ها و خوردن یک ماده بودار مانند سیر و یا پیاز است. همه این علل به راحتی قابل درمان و برطرفدن هستند برخی با مراجعه به پزشک برخی با یک مسواک ساده و برخی ...
توصیه های کرونایی؛ کمبود خواب،سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند
. این کار ساعت بدن را تنظیم کرده و کمک می کند شب ها راحت تر به خواب رفته و در طول شب نیز از خواب بیدار نشوید. - اگر شب ها برای خوابیدن به مشکل می خورید از چرت زدن به ویژه در بعدازظهرها خودداری کنید. اگرچه چرت زدن می تواند انرژی شما را در طول روز حفظ کرده و به سرحال بودن شما منجر شود اما در صورتی که برای خواب شب به مشکل برخورده و به راحتی به خواب نمی روید باید حتی چرت های کوتاه روزانه را ترک ...
11 دلیل گرفتگی بینی و چگونگی درمان آن
تخلیه مخاط از بدن کمک می کنند. اگر سینوس ها عفونی یا ملتهب شوند، احتمال مواجهه با گرفتگی و احساس پری در بینی وجود دارد. باکتری ها، ویروس ها، و آلرژن ها می توانند موجب سینوزیت شوند. این شرایط می تواند حاد باشد، به این معنی که فقط چند روز تا چند هفته طول بکشد یا مزمن باشد که به سینوزیت برای 12 هفته یا بیشتر اشاره دارد. اگر عفونت سینوسی ناشی از باکتری ها باشد، آنتی بیوتیک ها ...
راه درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت
به گزارش ایلنا، سرما خوردگی از شایع ترین بیماریهایی است که اکثر افراد در پاییز و زمستان به آن دچار می شوند. سرماخوردگی علائم زیادی مانند تب و آبریزش بینی و خستگی مفرط دارد که فرد را از انجام کارهای روزمره باز می دارد. همه ما دوست داریم سریعتر از شر سرما خوردگی راحت شویم و آن را درمان کنیم . راه هایی که برای درمان سرماخوردگی وجود دارد پس از گذراندن چند روز موجب سلامت بیمار می شود اما ما در این بخش ...
ردمی واچ به عنوان اولین ساعت هوشمند برند ردمی معرفی شد
در 24 ساعت گذشته و تغییرات ضربان قلب در حالت استراحت را در 30 روز گذشته ثبت کند. ساعت هوشمند Redmi Watch مجهز به 7 حالت ورزشی است که شامل دویدن در فضای باز، دویدن داخل سالن، دوچرخه سواری در فضای باز، دوچرخه سواری داخل سالن، پیاده روی، شنا در استخر و فعالیت های آزاد است. علاوه بر این، یک سنسور شش محوری با دقت بالا و الگوریتم حرکت وجود دارد و از استاندارد 5ATM برخوردار است که به ...
واکنش شاعران کشور به شهادت دانشمند هسته ای
بداند راه تو همواره پابرجاست و دشمن را بگو این بغض ها آغازها طوفانند حسین صیامی مخواه تا بنویسند ناتوان بودیم فقط دوتا لب خالی و یک دهان بودیم مخواه تا بنویسند اهل ترس شدیم مخواه تا بنویسند سر گران بودیم کنون که حرف درشتی زدند حرف بزن مخواه تا که بگویند بی زبان بودیم شکسته اند سبو را سبویشان بشکن ...
روایت/ رزومه اسکندر
چنگش بیرون می کشید. دستی به شکم برجسته اش می کشید و بی آنکه نیشش را باز کند یا اخم به چهره اش بنشیند، با چهره ای خونسرد و سنگ شده راهش را می کشید و می رفت. اسکندر به قدم های بلند صاحبخانه زل می زد. دهانش باز می ماند. طعم دهان و حلقش تلخ می شد؛ تلخ عین زهرمار. بعد یکهو هراسان از خواب می پرید. به خودش می پیچید. دنده به دنده می شد و دوباره می خوابید. اغلب روزهای اسکندر به دودوتا چهار تا کردن حساب ...