این روغن ها کلسترول را کاهش می دهند, با خیال راحت نوش جان کنید - سیمرغ
سایر منابع:
سایر خبرها
10 دلیلی که سرد بودن همیشگی انگشتان را توجیه می کند
پدیده رینود شود. لوپوس و سایر بیماری های خود ایمنی را می توان مثال زد. در این بیماران نیز سرد شدن انگشتان دست شایع است. کم کاری تیروئید: غده تیروئید در حقیقت ترموستات بدن است و وقتی این غده کم کار می شود، علاوه بر نشانه هایی از قبیل خستگی، یبوست، افزایش وزن، احساس سرد بودن نیز ایجاد می شود. شیوع هایپوتیروئیدی بیشتر در زنان و افراد بالای 50 سال است. مشکلات گردش خون: گردش خون
بیماری های کبدخاموش است؛ مراقب باشید
به گزارش بنیاد کبد کانادا، بیش از 100 نوع بیماری کبدی وجود دارد که شایع ترین آن عبارتند از: •هپاتیت ویروسی A، B و C •سرطان کبد •بیماری های کبد در دوران بارداری •هموکروماتوز (تجمع آهن در بدن) •بیماری کبد چرب •سیروز •انسداد مجرای صفراوی •بیماری کیستیک کبد •سنگ کیسه صفرا •هپاتیت نوزادان برخی از بیماری های کبد
مصرف چربی را جدی بگیرید
بدن به چربی احساس می شود. روغن ها چربی های قابل رویت هستند و همچنین در شیر و سایر لبنیات، تخم مرغ، مغزدانه ها و انواع گوشت و ... وجود دارند. رابطه چربی و بالارفتن توان ورزشکاران اسکندر رحیمی رییس کمیته تغذیه و بهداشت هیأت پزشکی ورزشی استان فارس در مورد درصد چربی بدن ورزشکاران گفت: امروزه ثابت شده است که میزان درصد چربی بدن ورزشکاران یکی از عوامل مطلوب در آمادگی و توانائی های
انبه در تقویت دستگاه ایمنی و رفع کم خونی موثر است
می شود، گفت: 100 گرم انبه داری 100 کالری بوده و از این لحاظ شبیه موز است، لذا کسانی که مبتلا به بیماری دیابت یا قند هستند مصرف زیاد انبه برای آنها توصیه نمی شود. وی بیان داشت: پوست انبه خاصیت ضدالتهابی داشته و میوه آن نیز علاوه بر اینکه ضربان قلب و فشار خون را کنترل می کند علائم آسم را نیز برطرف کرده و میوه ای آرام بخش کننده به شمار می رود. صفوی ادامه داد: انبه به دلیل فیبر یبوست را برطرف کرده، همچنین مصرف آن به صورت مداوم مانع از ریزش مو شده، ناراحتی های کبدی را برطرف می کند و برای درمان سینوزیت مؤثر است. ...
داروخانه گیاهی را به خانه بیاورید
می تواند در درمان برونشیت، مشکلات تنفسی و آسم هم موثر باشد، گفت: شلغم به میزان زیادی ویتامینC و خاصیت آنتی اکسیدانی داشته که از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. نوشیدن آبی که شلغم در آن پخته شده برای درمان گلودرد و التهاب های مجاری تنفسی توصیه شده است. این پژوهشگر گیاهان دارویی در خراسان جنوبی با اشاره به خواص فراوان شلغم، گفت: شلغم، مقوی، اشتها آور، سرفه را تسکین و آب شلغم، قند خون را
خواص دارویی گل گاوزبان
از گل گاوزبان به دلیل داشتن ترکیبات رنگی برای رنگ کردن سرکه و در مصارف خارجی به عنوان نرم کننده پوست استفاده می شود. این گیاه به صورت موضعی برای بهبود شقاق های روی دست و زخم ها کاربرد دارد و عصاره آبی داغ حاصل از دانه های این گیاه باعث افزایش شیردهی در مادران شیرده می شود. طریقه مصرف - برای مصرف گل گاوزبان می توان 10 الی 15 گرم از گل خشک شده را به مدت 5 دقیقه جوشانده و پس از
جدیدترین اخبار چه رابطه ای بین کبد و زیبایی پوست وجود دارد؟
خون را هم دچار اختلال کنند. این اختلال ها باعث خفگی خون و تیرگی آن شده که به آن خون سوخته می گویند. تیرگی خون به مرور زمان روی پوست رسوب می کند که سیاهی پوست در این افراد ناشی از این فرآیند است. چرا کبد چرب می شود؟ خیلی از اوقات شنیده اید که می گویند فرد کبدش چرب است اما تا به حال شده از خود بپرسید که این چربی به چه معناست؟ وقتی پای چربی های اشباع شده (بدترین نوع چربی) مثل روغن
10 غذای خوشمزه که لاغرتان می کند!
شده یا پخته شده هم ایده ی خوبی است. از ماهی های روغنی، مثل سالمون، تون یا ساردین اجتناب نکنید. چربی آن ها برای پوست، مو و بینایی شما سلامتی آور است. همچنین شما را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارند. خلاق باشید و هر نوع ماهی با طعم بسیار خوبی را با اضافه کردن پونه، رزماری، جعفری، شوید، فلفل، آویشن و هر سبزی یا چاشنی دیگر درست کنید. ماهی را تا 15 دقیقه کباب کنید. غذا را با سبزیجات سبز سرو کنید
جوش هر قسمت صورت دلیل خاصی دارد+عکس
ھیچکدام از اینھا نیست، خوراکیھای با طبع گرم را نخورید، کمتر قند مصرف کنید و مدتی در ھوای تازه و سالم قدم بزنید.ھمچنین جوش و لک در این ناحیه نشان دھنده این است که بدن شما قلیایی است، لذا از خوردن مواد غذاییاسیدی ھمچون گوشت، لبنیات، الکل، کافئین و شکر اجتناب کنید. به جای آن سبزیجات و آب را بیش از پیش در برنامه روزانهتان قرار دھید. یکی دیگر از مسائلی که باعث جوش و لک در این منطقه میشود، استفاده از
این خوراکی های چربی سوز را در برنامه غذایی بگنجانید.
بهبود می بخشد. یکی از ترکیبات موجود در آن به تحریک متابولیسم و کاهش وزن کمک می کند. به علاوه، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است که خواص بسیاری برای سلامت قلب و همه بدن دارد. زردچوبه کورکومین ترکیب فعالی در زردچوبه است که مسئولیت آن عملکرد مطلوب کیسه صفراست تا صفرا به مقدار مناسبی تولید شده و بتواند به دفع چربی ها و مواد زائد کمک کند. خاصیت سیر کنندگی زردچوبه مانع از پرخوری می شود و همچنین در دفع چربی های اضافی شکم نیز مؤثر است.
مواد غذایی مناسب برای درخشندگی پوست
/> این دو فاکتور اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به بهبود سلامت مو، پوست و ناخن ها کمک می کنند، گردش خون را بهبود داده و همچنین پوست را مرطوب نگه می دارند. این چربی های سالم در کاهش قرمزی و حساسیت پوست هم مؤثرند. علاوه بر این روغن زیتون حاوی فواید دیگری برای بدن است که می توانید آن ها را در اینجا ببینید. هندوانه هندوانه سرشار از
رازگشایی از بیماری مخفیانه سلنا گومز
. در واقع به همین دلیل بود که در سال 2013 بخشی از کنسرت هایش را لغو کرد و در یک مرکز درمانی به استراحت پرداخت اما آن زمان آمادگی کافی برای صحبت درمورد بیماری خود نداشت. لوپوس نوعی اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه بافت های سالم را مورد حمله قرار می دهد. این بیماری بیشتر سراغ خانم های 15 تا 44 ساله می آید و هر قسمتی از بدن را می تواند درگیر کند؛ به خصوص پوست، مفاصل، خون و کلیه ها
بلایی که فست فود بر سر بدن می آورد
از دو بار از فست فود در ماه توصیه نمی شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه نوجوانان گرایش زیادی به مصرف فست فود دارند، اظهار کرد: این نوع غذاهای خیابانی همراه با نوشابه که 12 درصد از آن قند می باشد برای سلامتی و رشد نوجوانان مضر می باشد و زمینه ساز بیماری های دیابت و پرفشاری خون در آنها می شود. وی در زمینه مواد تشکیل دهنده ناگت ها و برگرها بیان کرد: این موادغذایی معمولاً خود
اگر می خواهید کبد چرب نگیرید...
و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون استروژن و کورتون ها نیز از علل زمینه ساز کبد چرب محسوب می شود. اگر می خواهید کبد چرب نگیرید دکتر ناصر ابراهیمی دریانی، فوق تخصص گوارش و کبد و استاد دانشگاه
برای سرما خوردگی و بهترین روش های درمان سرما خوردگی و گلودرد و قرص سرماخوردگی
میزان کافی از این ویتامین مصرف کرد، تا بدن با کمبود مواجه نشود . چرا که این ویتامین در رشد و ترمیم بافت های بدن بسیار مؤثر بوده و در تشکیل کلاژن، پروتئین سازنده سلولهای پوست، زردی پی ها، رباط ها و رگهای خونی نقش بسیار مهمی ایفا می کند . اقدامات پیشگیری برای سرماخوردگی رعایت بهداشت فردی ، عدم استفاده از حوله، لیوان و وسایل غذا خوری دیگران، پرهیز از قرار گرفتن در کوران هوای سرد
تاثیر ذرت در پیشگیری از پوسیدگی دندان ها
بنابراین برای تهیه نانذرت ، آرد آن را با آرد سایر غلات مخلوط می کنند . ذرت از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است .سایر خواص آن عبارتند از : 1-پماد ذرت خشک کننده زخم ها می باشد . 2-ذرت غذای خوبی برای پیشگیری از سرطان است. 3-استفاده مداوم از ذرت از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند . 4-روغن ذرت کلسترول خون را پائین می آورد . 5-روغن ذرت برای درمان اگزما و بیماری های پوستی مفید است.
چای کیسه ای را پس از استفاده دور نیندازید!
استفاده دور بیندازید، می توانید از مزایای آن ها برای زیبایی و حتی باغبانی بهره ببرید. در ادامه به چند کاربرد چای کیسه ای استفاده شده اشاره کرده ایم. 1. جوش های خفیف را درمان کنید چای های کیسه ای استفاده شده به شما کمک می کنند از پوست خود محافظت کنید و آن را زیباتر سازید. در واقع، این چای ها بهترین روش خانگی برای از بین بردن جوش های خفیف هستند. کاتچین های موجود در چای سبز خواص
اگر می خواهید کبد چرب نگیرید بخوانید
اندازه کافی از بدن دفع نمی شود) ابتلا به کبد چرب نیز دیده می شود. بیماری خطرناکی که درمان می شود مهم ترین روش درمانی در بیماری کبد چرب، رفع علت زمینه ای بروز بیماری است. به گفته دکتر دریانی، تغذیه و رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن در افراد چاق، ترک مصرف مشروبات الکلی، کنترل بیماری دیابت، کاهش چربی های خون و تغییر در شیوه زندگی و انجام فعالیت بدنی، مهم ترین اصول درمان
این روغن در درمان آکنه جادو می کند
. روغن بوته چای از گیاه ملالوکا آلترنیفولیا که بومی استرالیاست گرفته می شود و در سراسر جهان برای درمان مشکلات پوستی مورد استفاده قرار می گیرد. تاثیرگذاری روغن بوته چای به خواص ضدالتهابی و ضدعفونی کنندگی آن مربوط می شود. نتایج یک بررسی نشان می دهد که این روغن دارای ویژگی های ضد قارچی، آنتی باکتریال و ضدویروسی است. به همین دلیل استفاده از آن برای مقابله با طیفی از مشکلات پوستی از درمان شوره
با این شیوه های تغذیه و سبک زندگی به مبارزه سرطان بروید
، روده و پانکراس در ارتباط است. انگور و سرطان انگور و آب انگور، خصوصاً انگورهای بنفش و قرمز، حاوی رسوراترول هستند. این ماده دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی می باشد. در مطالعات آزمایشگاهی، این ماده از نوعی آسیب جلوگیری می کند که می تواند فرآیند سرطان در سلول ها را تشدید کند. شواهد کافی مبنی بر این که خوردن انگور و نوشیدن آب انگور (یا استفاده از آنها به عنوان مکمل) می
خواص قهوه
آغاز تمرین، دیگر نیاز به استفاده از سایر مکمل ها نخواهید داشت. شما به صورت طبیعی با افزایش کافئین و به دنبال آن بالا رفتن میزان اسیدهای چرب در جریان خون مواجه خواهید بود که این امر به ماهیچه ها اجازه می دهد تا از این چربی ها به عنوان سوخت برای جذب و سوزاندن استفاده کنند. همچنین بدن شما به طور خودکار کربوهیدرات ها را ذخیره کرده و سپس در مواقع موردنیاز به تدریج آن ها را آزاد خواهد کرد که
نان های صنعتی بخوریم یا سنتی؟
در سبوس را تجزیه می کند و میزان املاح در دسترس بدن را بالا می برد، نان های صنعتی دارای فیبر هستند که موجب عدم ابتلا به بیماری های گوارشی از جمله سرطان روده و کاهش قند خون می شود، این نان ها با ترکیبات خاص مثل آهن و ویتامین D غنی شده است. جدال نان های صنعتی و سنتی! دکتر حسن اکبری متخصص طب سنتی درخصوص ارجحیت نان تصریح کرد: نانی مناسب است که پخت آن به صورت سنتی باشد، تخمیر آن
طرز تهیه شیر بادام و عسل
می کند. از شرایط نامناسب اتاق خواب گرفته تا سر و صدا، استرس و میزان قندخون و غیره. معمولاً زمانی که بدن مجبور می شود با میزان قند خون بالایی به فعالیت خود ادامه دهد مشکلاتی در روند خواب بروز می کند. مصرف عسل باعث بهبود کیفیت خواب می شود. چون باعث آرامش و به خواب بردن ناقل عصبی اورکسین می شود که مسئولیت هشیار نگه داشتن بدن را بر عهده دارد. توجه داشته باشید که برخی افراد به مصرف شیر و عسل اعتقاد
9 راهکار برای لاغری با رژیم بدون قند
/> 6. مقداری چربی استفاده کنید چربی ها لزوما شما را چاق نمی کنند. گمراه کننده به نظر می آید. این طورنیست؟ اما این قندها هستند که نقش اصلی را در چاق شدن بر عهده دارند. چربی ها به شما احساس سیری القا می کنند و قند خون شما را متعادل نگاه می دارند. بدن شما برای انرژی دهی به سلول هایتان و دریافت مقادیر بالای انرژی، نیازمند چربی ها است. 7. برای سخت ترین مرحله آماده
برنامه غذایی مبتلایان به سرطان
حتی غذای خود، کمی شیر خشک بیفزایند. آنها باید خامه یا روغن های گیاهی مفید مانند روغن زیتون، کنجد یا هسته انگور را هم در برنامه غذایی شان بگنجانند یا کره بادام زمینی که خوراکی پرکالری و مغذی ای است را برای میان وعده ها به عنوان یک محرک اشتها به رژیم غذایی خود اضافه کنند، البته اگر به بادام زمینی حساسیت نداشته باشند. ضمنی اینکه هرچه آب مصرفی بیماران مبتلا به سرطان خنک تر باشد، حالت تهوع
چگونه سبزیجات را وارد صبحانه کنیم؟
سبزیجات برگ سبز جزو منابع فوق العاده ی ویتامین E محسوب می شود. این ویتامین آنتی اکسیدانی برای بهبود وضعیت پوست و مشکلاتی مانند آکنه بسیار مفید است. ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است یعنی اینکه با مصرف مواد چرب مفیدی مانند روغن زیتون و زیتون و غیره جذب بدن می شود. بنابراین پیش به سوی سبزیجات سالم. بفرمایید املت همان طور که گفتیم تخم مرغ یکی از منابع فوق العاده ی
مصرف سرکه سردردهای میگرنی را افزایش می دهد
/> انوشیروانی بیان کرد: میوه پرتقال برای افرادی که دچار گرمی مفرط خون هستند مفید است و صفرا بَر بوده و دفع ادرار را زیاد می کند, پوست پرتقال نیز معده را تقویت می کند و می توان از آن مربا تهیه کرد. وی خاطرنشان کرد: پرتقال ترش برای کسانی که قلب, کبد و مغزشان ضعیف است و برای افرادی که دچار نارسایی در غده تیروئید هستند, مفید نیست و برای سینه زیان آور است و موجب کاهش میل جنسی می شود.
روی تان کم نشود تا موی تان کم نشود!
به گزارش سایت تحلیلی خبری 9صبح ؛ حتما تجربه کرده یا دیده اید افرادی را که با کمی بدغذایی یا گرفتن رژیم های غیراصولی لاغری به سرعت دچار ریزش مو شده و راهی مطب متخصصان پوست می شوند. از آنجایی که رسیدن مواد مغذی مختلف از جمله آهن، روی، بیوتین، پروتئین و... از جمله ضرورت های داشتن موی سالم است و هر نوع کمبودی زمینه ریزش آنها را در درازمدت همراه دارد، در این مطلب به معرفی مواد غذایی ای پرداخته ایم که
کاهش وزن، با 6 ترکیب غذایی معجزه آسا!
که در هنگام رژیم گرفتن نمی توانید کربوهیدرات بخورید، می بایست کمی بیشتر فکر کنید. خوردن نان با کمی سرکه بالزامیک شما را چاق نخواهد کرد. در مقابل، کاهش وزن تان را بیشتر می کند. مواد غذایی پرکربوهیدرات مانند نان، سطح قند خون را در بدن افزایش می دهند و اگر سطح قند خون افت کند، باعث گرسنگی بیشتر می شود. این امر منجر به پرخوری می گردد. سرکه، سطح قند خون را در بدن به حالت طبیعی در می آورد، بنابراین شما
چرا موهام می ریزه؟
موها به حالت طبیعی خود داشت. 3- ریزش موی سکه ای ریزش مو یا طاسی سکه ای که در علم پزشکی به آن آلوپسی آره آتا می گویند، زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو حمله می کند و باعث ریزش موی دایره ای و سکه ای می شود. در این صورت، پوست قسمت هایی که دچار ریزش مو می شوند، بسیار نرم و کاملا طاس خواهند شد. این نوع ریزش مو در بیشتر موارد و با ارتقای قدرت سیستم دفاعی بدن درمان