آیا می توان همراه وعده های غذایی آب نوشید؟ - جام جم
سایر خبرها
ژاپنی ها با این رژیمه که نه چاق میشن و نه پیر!
رژیم غذایی سنتی ژاپنی ها یک غذای کامل است که در آن ماهی ها، غذاهای دریایی و گیاهان به مقدار زیادی یافت می شود. همچنین مقدار کمی از چربی، قند و پروتئین های حیوانی در آن وجود دارد. وعده های غذایی این رژیم بسیار کم است و غذاهای تازه و فصلی در آن استفاده می شود و چنانچه در بخش ورزش و تناسب اندام گفته ایم این رژیم علاوه بر مغذی بودن می تواند هضم آسانی داشته باشد و تمام مواد لازم را به بدن ...
دردشناسی در کودکان
، موجب ریزش آب دهان و یا حتی استفراغ می شود. در واقع همه ، دچار اسید معده و یا ریزش آب دهان می شوند و بدین دلیل است که عضلات تنگ کننده مری که دریچه ای بین مری و معده محسوب می شوند در کودکان و یا نوزادان ضعیف بوده اجازه می دهند که غذا در بین لوله مری به راحتی عقب برگردد. اما وقتی ماهیچه های عضله تنگ کننده مانند تمام ماهیچه های بدن نوزاد رشد کند، این حالت نیز بهبود می یابد. اما این عارضه در ...
رژیم غذایی ژاپنی هاکه باعث سلامت طول عمر و خوش اندامی آنهاست
شیعه نیوز : رژیم غذایی سنتی ژاپنی ها یک غذای کامل است که در آن ماهی ها، غذاهای دریایی و گیاهان به مقدار زیادی یافت می شود. همچنین مقدار کمی از چربی، قند و پروتئین های حیوانی در آن وجود دارد. وعده های غذایی این رژیم بسیار کم است و غذاهای تازه و فصلی در آن استفاده می شود و چنانچه گفته ایم این رژیم علاوه بر مغذی بودن می تواند هضم آسانی داشته باشد و تمام مواد لازم را به بدن شما برساند. ...
محرک رشد و اشتهاآور دام گیاهی وارد بازار شد
دنیای اقتصاد : بیواستارتر باریج داروی جدید دامپزشکی شرکت دانش بنیان باریج اسانس برای نخستین بار با اندیکاسیون متفاوت با هدف تحریک رشد و اشتهاآوری برای دام بزرگ تولید و روانه بازار شد. مدیرعامل شرکت داروسازی باریج اسانس، بیواستارتر باریج را مقرون به صرفه خواند و گفت: امروزه بیشتر از آنتی بیوتیک ها به عنوان محرک رشد دام استفاده می کنند که باعث ایجاد مقاومت دام در برابر آنتی بیوتیک ها می شود و با مصرف گوشت و شیر حیوان این مقاومت دارویی در بدن انسان نیز ایجاد می شود؛ به همین دلیل در سال های اخیر داروهای گیاهی در حوزه های دامپزشکی رشد بی سابقه ای را تجربه کرده است. به گزارش روابط عمومی شرکت داروسازی باریج اسانس، لاله حجازی افزود: گیاهان و ترکیبات فعال آنها تاثیر بسیاری در جلوگیری از رشد میکروب های بیماری زا، کمک به هضم و جذب مواد مغذی، افزایش اشتها و تقویت سیستم ایمنی دارند که بیواستارتر باریج دارای تمام این ویژگی ها است. وی ضریب تبدیل را مهم خواند و گفت: ضریب تبدیل یعنی در ازای دریافت یک کیلوگرم غذا توسط دام، میزان وزن گیری حیوان چه مقدار خواهد بود که بیواستارتر باریج افزایش معنی دار ضریب تبدیل غذایی در دام را به همراه داشته است. همچنین مصرف این مکمل باعث بهبود بسیار خوب مصرف خوراک نسبت به گروه شاهد نیز شده است. ...
روش هایی برای جلوگیری از خواب آلودگی بعد از غذا
شفاآنلاین سلامت بسیاری از افراد بعد از غذا خوردن احساس خواب آلودگی می کنند. این می تواند نتیجه طبیعی الگوی هضم و چرخه خواب باشد. به گزارش شفاآنلاین : برخی از انواع غذاها و زمان وعده های غذایی نیز می توانند احساس خستگی به خصوص بعد از غذا را در افراد ایجاد کنند. کاهش سطح انرژی بعد از غذا خوردن را خواب آلودگی بعد از غذا می نامند. محققان نظریه های مختلفی در مورد علت خستگی بعد از ...
خطرات جدی زوری غذا دادن به کودک
همه ی ما به عنوان والدین، می خواهیم فرزندان مان تغذیه مطلوبی داشته باشند که بدین منظور لازم است یک وعده غذایی مناسب و متعادل را برایشان فراهم کنیم. با این حال، غذا دادن به کودک می تواند یک کار دشوار باشد خصوصا اگر او تمایلی به خوردن غذای مورد نظر نداشته و امتناع کند، که در چنین شرایطی والدین معمولا به زور متوسل می شوند و این ممکن است عواقب ناخوشایندی را به همراه داشته باشد. اگر می خواهید از عواقب ...
ترکیب عسل و این ادویه معجزه می کند
مبارزه می کند. وقتی هر دو با هم مصرف شوند، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. درمانی عالی برای یبوست دارچین اثر ضد اسپاسم ایجاد می کند بنابراین از تشکیل گاز در معده جلوگیری می کند همچنین با جلوگیری از تولید مواد شیمیایی بدن التهاب، سوء هاضمه را تسکین می دهد. عسل حاوی آنزیم هایی است که به هضم غذا و درمان یبوست کمک می کنند. مقابله با مشکلات پوستی هر دوی ...
مصرف ناشتا این نوشیدنی خوش رنگ لاغرتان می کند
هضم غذا ساده ترین عادت ها تاثیر عمیقی روی سلامت شما خواهند گذاشت. برای مثال، یکی از عادت های سالم و ساده این است که روز خود را با نوشیدن آب لیمو شروع کنید. حال از خود می پرسید که اتخاذ این عادت چه تاثیری روی سلامتی شما خواهد گذاشت؟در ادامه این نوشته به 7 دلیلی اشاره می کنیم که نشان دهنده اهمیت و مفید بودن شروع روز با نوشیدن آب لیمو است. اسیدهای موجود در معده به تجزیه مواد غذایی کمک می ...
7 فایده ی شگفت انگیز لوبیا سفید
شما در کنترل علائم کمک کند. بهبود گوارش و هضم غذا همان طور که گفته شد، لوبیا سفید سرشار از فیبر است که یکی از عناصر اصلی برای سلامت دستگاه گوارش است. فیبر قادر است حجم مدفوع را زیاد کرده و از بروز علائم یبوست و اسهال جلوگیری کند. علاوه بر این، فیبر با تحریک حرکت پریستالتیک، حرکات روده را عادی و طبیعی تر می کند. یک رژیم غذایی غنی از فیبر، روده ها را تمیز می کند و از مشکلات ...
میوه هایی برای کاهش چین و چروک پوست!
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، مرتضی صفوی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با داشتن چند نوع مواد غذایی ضروری در وعده های غذایی می توان همیشه پوستی زیبا و جوان داشته باشید که این غذا ها شامل "گوجه فرنگی"، تخم مرغ و لوبیا است. وی افزود: گوجه فرنگی حاوی مقداری از "لیکوپن" بوده که با مصرف آن می توان از عوارض ناشی از "آفتاب زدگی" جلوگیری کرد. وی در ادامه گفت: گوجه ...
عوارض خوردن غذای چرب!
، درد معده و اسهال از آن جایی که غذاهای چرب حاوی مقادیر زیادی چربی است، روند خالی شدن معده را کندتر می کند و این به نوبه خود، باعث می شود که غذا زمان بیشتری در معده باشد و در نهایت باعث نفخ، حالت تهوع و درد معده شود. غذای چرب میکروبیوم روده را مختل کند! مصرف غذاهای چرب به باکتری های سالم روده و سلامت بدن آسیب می رساند. این مجموعه از میکروارگانیسم ها که میکروبیوم روده ...
تغذیه سالمندان در دوران کرونا چگونه باشد؟
چربی و روغن، مصرف روغن زیتون در افزایش سطح ایمنی بدن می توانند نقش داشته باشند. وی با اشاره به اینکه این گروه سنی مشکل جذب و هضم دارند، عنوان کرد: بهتر است سالمندان مصرف مغزدانه هایی مانند بادام، فندق و... را به صورت پودر شده همراه با غذا استفاده کنند چراکه منبع بسیار خوب امگا 3 به عنوان یک ماده ضدالتهاب و تقویت کننده سیستم ایمنی هستند. این متخصص تغذیه در آخر تاکید کرد: توجه به کیفیت و کمیت خواب، تحرک مناسب و کافی همچنین رعایت تناسب و تعادل در تغذیه سالمندان در کنار سایر موارد ذکر شده از اهمیت ویژه ای برخورداراست. ...
بهترین ساعت روز برای خوردن میوه
تواند به راحتی آن را هضم کند هم چنین، روده کوچک برای جذب بیش ترین مواد مغذی طراحی شده است. روده تا 20 فوت (6 متر) طول داشته و بیش از 320 فوت مربع (30 متر مربع) است. در حقیقت مطالعات نشان داده اند که روده ها توانایی جذب دو بار از مواد غذایی که فرد معمولی در یک روز مصرف می کند را دارد. سیستم گوارشی شما برای هضم و جذب مواد مغذی میوه ها آماده است، چه با معده خالی و چه به همراه وعده غذایی ...
خواص دانه زنیان و نحوه صحیح مصرف آن
درمان دل دردهای شدید مورد استفاده قرار گیرد. زنیان و مقدار کمی نمک وقتی با آب گرم مخلوط می شود برای دل درد و هضم بسیار مفید است. فردی که از بی اشتهایی و مشکلات هضم رنج می برد می تواند 1 قاشق چایخوری دانه زنیان را به همراه غذا بخورد. زنیان همچنین به درمان اسهال، سو هاضمه و قولنج کمک می کند. البته باید به علت ایجاد اسهال توجه کرد و نباید بلافاصله اسهال را بند آورد. آنزیم ها موجود ...
خواص ترخون | مضرات ترخون | تفاوت مرزه و ترخون
معده که در اثر غذا و پرخوری به وجود آمده است، مفید می باشد. همچنین اگر معده شما تنبل و ترشح آن ضعیف است، خوردن این سبزی همراه با غذا به شما کمک خواهد کرد. به طور کلی ترخون، مقوی دستگاه هاضمه است و همچنین نفخ و باد شکم را دفع می کند. ترخون قدرت دفاعی بدن را در برابر برخی ویروس ها و باکتری ها افزایش می دهد. از دیگر خواص ترخون تقویت اعصاب است، به این منظور از دمکرده آن باید ...
آیا نوشیدن آب با غذا خطرناک است/خوردن بادام زمینی برای کاهش وزن
...> النا موتووا ، متخصص تغذیه در روسیه این افسانه معروف را که نباید در میان وعده غذایی آب مصرف کرد را رد کرد، زیرا مایعات آب معده را رقیق کرده و هضم غذا را آسان تر می کند. این متخصص تغذیه، اظهار کرد: شنیدن این موضوع با توجه به مقدار آب موجود در غذا بسیار خنده دار است. آب معده 98-99 درصد است، در نتیجه اضافه شدن مقدار دیگری اب در زمان خوردن غذا مشکلی ایجاد نمی کند. در واقع این مایع به هضم ...
علایمی که نشان می دهد زخم معده دارید+درمان خانگی زخم معده
شود افزایش می دهد. این عوامل به تنهایی باعث ایجاد زخم نمی شوند؛ اما آن ها می توانند زخم را شدیدتر و بحرانی تر کنند. علائم زخم معده زخم معده همیشه با درد های شدیدی همراه است. این درد ها موقتی اند و زمانی که معده خالی باشد شدیدتر می شوند. در نتیجه در بینِ وعده های غذایی یا در طول شب بیمار درد را بیشتر احساس می کند. درد ها می توانند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشند. البته زخم ...
عرق نعنا و این همه خاصیت؟!
حاوی رایحه نعناع ترکیب شده با آب است که خاصیت ضدنفخ، ضددرد و ضداسپاسم (گرفتگی) دارد. از آنجا که تمام ترکیب های نعناع وارد عرقش نمی شود، نمی توان همه خواص برگ نعناع را به عرق آن هم نسبت داد ولی مصرف این عرق گیاهی، پس از غذا و برای رفع دل درد و نفخ یا هضم بهتر غذا مفید است. دوست دستگاه گوارش عرق نعناع ضد نفخ است و می تواند باعث کاهش درد معده شود و برای بادشکن هم می تواند به خوبی ...
با خواص و فواید موز آشنا شوید
است کمک کند سریع تر و بیشتر احساس سیری کنید. ترکیب پکتین و نشاسته مقاوم به هضم روند خالی شدن معده را به تأخیر می اندازد، امری که سبب می شود کالری کمتری دریافت کنید. موزهای سبز از این جهت بهترند، چون وقتی موز می رسد پکتین خود را از دست می دهد. به علاوه، هر چه موز سبزتر باشد، مقدار نشاسته مقاوم به هضم آن بیشتر است. این موز اگر در کنار یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود، کربوهیدرات های آن کمک ...
چندش آورترین غذا های دنیا را بشناسید/ از سوسیس خون تا کیک ماهی + تصاویر
، ایتالیا این خوراکی که به عنوان پنیر فاسد شناخته می شود از نوعی پنیر تهیه می شود که خراب شده است. مدتی بعد از خراب شدن پنیر به آن لارو های مگس پنیر اضافه می کنند و پس از مدتی کرم ها از لارو بیرون می آیند و در پنیر سوراخ هایی ایجاد کرده و چربی ها را هضم می کنند. جالب است بدانید که این پنیر به همراه کرم های زنده درونش خورده می شود. هاکارل، ایسلند تهیه این غذا چندان کار ...
گیاه مرزنجوش؛ از درمان دیابت تا سرماخوردگی
تنهایی بهبود بخشد. یک اختلال هورمونی که باعث بزرگ شدن تخمدان همراه با کیست (سندرم تخمدان پلی کیستیک) می شود. تحقیقات اولیه نشان می دهد نوشیدن چای برگ مرزنجوش ممکن است برخی از مارکرهای شیمیایی سندرم تخمدان پلی کیستیک را بهبود بخشد، اما به نظر نمی رسد که باعث بهبود وزن بدن، قند خون یا سطح بیشتر هورمون ها شود. گرفتگی قاعدگی سرفه سرماخوردگی گرفتگی معده ...
تغییرات خوب بدن بعد نخوردن لبنیات!
مستقیما به روده بزرگ منتقل می شود و می تواند علائمی مانند نفخ، گرفتگی، اسهال و گاز معده را ایجاد کند. بیشتر افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند، مبتلا به عدم تحمل اولیه لاکتوز هستند بدان معنا که قادر به هضم لاکتوز در بعضی مراحل مثلا در دوران نوزادی و کودکی بوده اند اما پس از مصرف لبنیات، ناگهان ناراحتی گوارشی را تجربه کردند. بر اساس مطالعه ای که انجام شد، حدود 4.7 میلیون بزرگسال به شیر و 2 میلیون نفر ...
عادت های سالمی که می توانند نتیجه عکس داشته باشند
.... همچنین بدن راحت تر می تواند میوه ها را هضم کند و موجب می شود تا به کسالتی که هنگام هضم اسنک های دیر هضم یا وعده های حجیم روی می دهد، دچار نشوید. بهترین کار این است که با معده پر خورده نشوند و زمانی که چندین ساعت معده تان خالی بوده به جای لبنیات یا ماکیان، برای شروع سراغ میوه ها بروید تا بدن تان تغذیه درستی داشته باشد. 5٫ کاهش کربوهیدرات ها: کربوهیدرات ها یک ریز مغذی هستند ...
اشتباهات رایج در آب رسانی به بدن
های کلی هم برای میزان دریافتی آب از غذا ها و نوشیدنی ها وجود دارد. به طور کلی مردان باید روزانه حدود 7/3 لیتر (حدود 5/15 فنجان یا 125 اونس) و زنان 7/2 لیتر (حدود 5/11 فنجان یا 91 اونس) آب بنوشند. با این حال روشن است که این میزان را نمی توان ثابت در نظر گرفت و بر اساس مزاج و سن هر فرد میزان مصرف آب از فردی به فرد دیگر متفاوت است. به عنوان مثال، در روزی که فعالیت زیادی داشته یا وقت زیادی را در گرما ...
افتتاح اولین مرکز تولید نان ارگانیک در جزیره کیش
فرآوری خمیر و پخت نان توضیح داد و گفت: خمیر ترش بر پایه تخمیر اسید لاکتیک و تجزیه باکتری های پروبیوتیک ایجاد می شود. وی خاصیت این باکتری را برای سلامتی بدن، هضم مناسب غذا و کاهش اسید خمیر مهم ارزیابی کرد و افزود: نان خمیر ترش به علت وجود باکتری های پروبیوتیک بسیار مقوی است و از ایجاد اسیدفیتیک در معده جلوگیری و با تجزیه مناسب با اسید پروبیوتیک باعث هضم مناسب نان در معده می شود و به جهت وجود املاح ...
کاربرد وعوارض مصرف فنازوپیریدین
...> • سن بیمار • نوع و شدت بیماری تحت درمان • نحوه واکنش به اولین مقدار مصرفی دارو • سایر شرایط پزشکی بیمار • معمولاً 3 بار در روز بعد از غذا عوارض جانبی قرص فنازوپیریدین • سردرد ، سرگیجه • ناراحتی معده • زردی پوست / چشم • ادرار تیره • علائم مشکلات کلیوی (مانند تغییر در مقدار ادرار ، ادرار خونی) ...
3 راهی که استرس می تواند بر سلامت دهان و دندان شما تاثیر بگذارد
موارد استرس مزمن، بدن شما در حالت ”جنگ یا گریز“ نگه داشته می شود و با خاموش کردن برخی از عملکردهای هضم، مانند تولید بزاق، انرژی را ذخیره می کند. بزاق برای مرطوب کردن غذا برای هضم راحتتر غذا اجباری است، اما بدن در شرایط بحرانی آن را غیرضروری می داند. دهان خشک می شود و منجر به بوی بد دهان یا هالیتوز می شود. این اتفاق می افتد زیرا گازهای بویایی ایجاد شده توسط باکتری ها در دهان ...
کاناپ ژامبون؛ خوشمزه و متفاوت + طرز تهیه
کاناپ ژامبون، یکی از انواع فینگرفودهای محبوب و خوشمزه است که دستور تهیه آن بسیار راحت می باشد. کاناپ ژامبون را می توانید به عنوان پیش غذا و یا عصرانه در منزل تهیه و سرو کنید. این فینگرفود همچنین برای کودکان نیز مناسب بوده و به دلیل کوچک بودن حجم غذا و ظاهر عالی آن یک میان وعده سالم و خوشمزه برای کودکان تان خواهد بود. مواد لازم ژامبون گوشت: 8 اسلایس خامه: 50 گرم پنیر کیوب ...