بهترین مواد غذایی برای داشتن مژه های بلند

خوراکی هایی که خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهند

56 گرم برای مردان بزرگسال. این مواد غذایی را که سرشار از پروتئین بدون چربی هستند، امتحان کنید: بوقلمون از نظر وزارت کشاورزی آمریکا (USDA)، مقدار 4 اونس بوقلمون خام حدود 167 کالری، 22.2 گرم پروتئین، 2.3 گرم چربی اشباع و 8.6 گرم چربی دارد. از طرف دیگر، چهار اونس گوشت گاو، 30 گرم چربی و 12 گرم چربی اشباع دارد. بوقلمون جایگزین مرغ یا گوشت گاو است. مرغ ...

بهترین میان وعده ها برای موقعیت های مختلف

. مثلا دریافت ماده معدنی زینک (روی) با کاهش اضطراب مرتبط است. بادام هندی، زرده تخم مرغ و ماهی سالمون از بهترین منابع برای دریافت زینک هستند. به علاوه، ماهی های چرب مانند سالمون حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند که طبق یافته های علمی می توانند به تسکین استرس کمک کنند. پروبیوتیک ها نیز که در خوراکی های مختلفی مانند ماست های پروبیوتیک یافت می شوند، می توانند به تسکین اضطراب کمک برسانند. غلات ...

طرز تهیه دلمه مرغ با پنیر ؛ یک پیشنهاد عالی و خوشمزه

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دلمه مرغ از جمله غذا های مغذی و کامل است که طرز تهیه آن هم زمان زیادی نمی برد؛ بنابراین می توان این غذا را به سادگی آماده کرد و در وعده غذایی روزانه قرارداد. در دستور پخت دلمه مرغ می توانید بنا به دلخواه خود از گوشت سینه مرغ و یا ران مرغ استفاده کنید. با این حال استفاده از گوشت سینه مرغ کمی ساده تر است. در این مقاله طرز تهیه دلمه مرغ را آموزش می دهیم ...

ضروری ترین ویتامین ها برای زنان

سبز ویتامین ب 3 (نیاسین): حبوبات، ماهی، مرغ ویتامین ب 6: آووکادو، موز، آجیل ویتامین ب 12: تخم مرغ، شیر ویتامین ث: مرکبات، توت فرنگی، کلم بروکسل ویتامین دی: ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، شیر غنی شده و فراورده های لبنی ویتامین ای: انبه، مارچوبه، روغن های گیاهی ویتامین کا: گل کلم، کلم پیچ، گوشت گاو بیوتین: آجیل ...

ترکیبات پرکالری که به کاهش وزن کمک می کنند!

.../ این جمله را که برای کاهش وزن باید همیشه سراغ غذاهای کم کالری بروید را فراموش کنید چون به عقیده متخصصان تغذیه، برای نگه داشتن وزن در محدوده سالم، شما باید سراغ 5 منبع غذایی پرکالری نیز بروید: آجیل و دانه ها: انواع آجیل سرشار از چربی های مفید، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در مصرف مغزهای خوراکی نباید زیاده روی کنید ...

رتبه اول اصفهان در تولید گوشت شترمرغ در کشور

به گزارش خبرنگار ایانا در استان اصفهان ، علی دهقانی مدیرامور طیور سازمان جهاد کشاورزی استان اصفهان گفت: میزان تولید گوشت شترمرغ در 9 ماهه امسال در استان حدود 1300 تن برآورد می شود ، اصفهان در تولید گوشت شتر مرغ رتبه اول را در کشور به خود اختصاص داده است. او افزود: صددر صد تولید گوشت شترمرغ در استان مصرف می شود و صادرات گوشت آن را به خارج از کشور نداریم، اما صادرات جوجه شترمرغ به خارج ...

مصرف مواد ضدالتهاب بهترین تغذیه در هنگام آلودگی هوا است

ویژه آب به دلیل افزایش ادرار و دفع مواد سمی و استفاده از میوه و سبزیجات حاوی ویتامین ث شامل کیوی، پرتقال و گوجه فرنگی را مورد تاکید قرار داد. وی همچنین خواستار مصرف کم آب میوه طبیعی و کارخانه ای، استفاده از منابع ویتامین E مانند بادام، پسته، زیتون، انواع جوانه ها به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و جلوگیری از بروز التهابات، مصرف شیر و لبنیات کم چرب شد. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه ...

طرز تهیه کیک گوشت یک دسر عالی برای مهمانی ها

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم طرز تهیه کیک گوشت را به شما آموزش دهیم. مواد مورد نیاز برای تهیه کیک گوشت: نمک و فلفل سیاه به میزان لازم ادویه به میزان لازم بکینگ پودر نصف قاشق چایخوری روغن 1/2 لیوان ماست 1 لیوان آرد سفید 1٫5 لیوان تخم مرغ 4 عدد پیاز متوسط 1 عدد گوشت چرخ کرده 300 گرم رب گوجه ...

خوراک گوشت درکاسه های پنیری

اعظم گلزارمنش: مواد لازم برای 6 نفر آرد................400 گرم تخم مرغ..............2 عدد نمک و فلفل..............به میزان لازم پنیر موزارلای دالیا..................150 گرم پنیر پارمسان................ 100 گرم سیب زمینی پخته و رنده کرده.................75 گرم بیشتربخوانید: طرز تهیه خوراک مرغ عسلی در فر ...

بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن در 3 روز/ چگونه بفهمیم به کرونا مبتلا شده ایم؟

دهنده ویروس کرونا را داشته باشند، به این بیماری مبتلا می شوند. بهترین مواد غذایی برای داشتن مژه های بلند متخصصان زیبایی می گویند می توان با مصرف برخی مواد غذایی از داشتن مژه هایی زیبا و فریبنده لذت برد. بهترین مواد غذایی که مانند مسکن عمل می کنند برخی مواد غذایی به دلیل خاصیتی که دارند می توانند به مانند یک مسکن طبیعی عمل کنند. علائم هشدار دهنده کم آب شدن بدن متخصصان می گویند کم آبی بدن می تواند با علائم بالینی خود را نشان دهد. انتهای پیام/ ...

اول فارسTV| آموزش تصویری طرز تهیه خوراک گوشت و بادمجان ترکی

ی بسیار خوبی برای مهمانی ها و جمع ها است چرا که ظاهری بسیار جمع و جور؛ مجلسی و جذاب دارد. مواد لازم گوشت چرخ شده: 250 گرم سیب زمینی: 2 عدد بزرگ بادمجان: 2 عدد بزرگ فلفل دلمه ای: 1 عدد گوجه فرنگی: 2 عدد پیاز: 1 عدد تخم مرغ: 1 عدد آرد سوخاری: 3 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی: یک و نیم قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه: 3 قاشق غذاخوری ...

دانستنی های جالب درباره مصرف تخم مرغ

یافت نمی شود. به طور مثال می توان از کولین و ویتامین دی نام برد. کولین در عملکرد کبد و ویتامین دی در جذب کلسیم و افزایش استقامت استخوان ها نقش دارد و حاوی آنتی اکسیدان های مختلف مثل لوتئین است که به حفاظت از چشم ها کمک می کند. یکی از شایع ترین تصورات اشتباه در مورد تخم مرغ آن است تخم مرغ های محلی را به رنگ قهوه ای و تخم مرغ های کارخانه ای را به رنگ سفید می بینیم. ولی واقعیت آن ...

با خوردن این سوپ عجیب و غریب لاغری تان تضمینی است

سوپ کلم مصرف کنید شامل موارد زیر است: کلم یا سبزیجات دیگر، سیب، توت، برنج قهوه ای، گوشت گاو، آبغوره بدون قند، شیر بدون چربی (فقط در روز چهارم)، هنوز هم فقط در روز های خاص می توانید موارد فوق را بخورید (به نمونه برنامه غذایی زیر مراجعه کنید). موارد محدود شامل این موارد است: موز (به جز روز چهارم)، سیب زمینی، مرغ، بوقلمون، ماهی، تخم مرغ، محصولات لبنی کامل یا کم چربی. ...

طرز تهیه سس ولوته، سس فرانسوی خوشمزه و پرطرفدار

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سس ولوته (Velout sauce) یکی از سس های فرانسوی و در کنار سس بشامل، سس گوجه فرنگی، سس اسپانیول و سس هالندیز، جزء 5 سس مادر یا کلاسیک در آشپزی فرانسوی است. سس ولوته دستور تهیه بسیاری آسانی دارد. سس ولوته با ماهی، مرغ، گوشت گوساله، سبزیجات و تخم مرغ اب پز شده عالی می شود. سس ولوته را می توانید با عصاره ی سبزیجات یا عصاره ی مرغ و یا ...

پیشنهاد طب سنتی برای باهوش شدن جنین

بارداری مصرف کنید اما قبل از مصرف تمام سبزیجات آنها را خوب بشویید. این نوع سبزیجات را نباید زیاد بپزید زیرا حرارت زیاد موجب تخریب مواد مغذی اسفناج می شود. بادام حاوی منیزیم ، ویتامین E ، پروتئین، امگا 3، امگا 6، امگا 9 و آهن است که همه این مواد به باهوش شدن جنین کمک می کند. مادران باردار می توانند برای باهوش شدن جنین هر روز یک مشت بادام بخورند. تخم مرغ غنی از آهن و پروتئین، دو ...

تخم مرغ همچنان گران؛ گوشت بدون خریدار روی دست دامداران

آذر گران شد و بعد از آن هیچ گونه افزایش قیمتی نداشته است. ماجرا تنها به این جا ختم نمی شود چرا که گرانی های اخیر مرغ و تخم مرغ، سهم محصولات پروتئینی در سبد خانوار را بسیار کاهش داده است چرا که با وجود نرخ بالای گوشت، جامعه کارگری با حقوق های ناچیز توان خرید را ندارند که گرانی های اخیر مرغ و تخم مرغ مزید بر علت شده تا این اقشار نتوانند مایحتاج خود را خریداری کنند. فراهانی یکی از ...

برای داشتن مژه هایی بلند این مواد غذایی را مصرف کنید

ضروری ترین مواد برای حفظ سلامت افراد مسن

غذایی حاوی آن اهتمام ویژه ای داشته باشند. غلات، دانه ها و سبزی ها دارای سطح مناسبی از منیزیم هستند. مصرف برخی دارو ها و نیز بیماری های مزمن بلند مدت می تواند باعث کاهش منیزیم بدن در افراد کهنسال شود. از دیگر مواد ضروری برای افراد مسن می توان به ویتامین B12، پروبیوتیک ها (باکتری های مفید دستگاه گوارش)، اسید چرب امگا 3، روی، سلنیوم، پتاسیم، فولات، و فیبر اشاره کرد. مطالب مرتبط ...

6 میلیون و 780 هزار قطعه جوجه ریزی در خراسان شمالی انجام شد

سبک و طیور رتبه 9 کشور را دارد. در استان خراسان شمالی 2 میلیون و 12 هزار راس دام سبک شامل گوسفند و بز، 79 هزار راس دام سنگین از جمله گاو و گوساله، 2 هزار و 400 نفر شتر و هزار راس اسب وجود دارد که سالانه 221 هزار و 118 تن انواع محصول از جمله گوشت قرمز، گوشت مرغ، شیر، عسل و تخم مرغ تولید می شود. ...

گرانی روی شانه تخم مرغ نشست؛ افزایش 20 درصدی قیمت در بازار

: تولید تخم مرغ، اقتصادی و به صرفه است و در صورت تولید مازاد، زمینه صادرات آن فراهم است بنابراین با وجود محدودیت پرداخت تسهیلات و منابع اعتباری که وجود دارد، پیشنهاد می کنیم افرادی که توان سرمایه گذاری دارند در این زمینه ورود کنند. جعفر پور خاطرنشان کرد: با توجه به حساسیت مرغ تخمگذار به بیماری هایی مثل آنفلوانزا باید پرورش آن در مناطق قرنطینه ای انجام شود؛ ما تا چند سال گذشته تولید تخم مرغ ...

فواید مصرف غذاهای دریایی برای سلامت بدن سالمندان

برای همه ی گروه های سنی است. میگو امگا 3 فراوانی دارد و از لخته شدن خون جلوگیری می کند. میگو کلسترول هم دارد، ولی کلسترول آن یک سوم کلسترول تخم مرغ است. البته بهتر است در مصرف میگو زیاد ه روی نکنید و حتما رژیم غذایی تان را با مشورت پزشک تغییر دهید. میگو به خاطر کلسترولی که دارد ممکن است برای سالمندانی که کلسترول بالایی دارند، زیاد مناسب نباشد. سالمندانی که نقرس دارند یا مبتلا به بیماری ...

اقتصادی شدن پرورش مرغ در همدان نیازمند تکمیل زنجیره تولید

بازار ؛ گروه استان ها: زنجیره های تولید نقش مهمی در بهبود کیفیت، کاهش قیمت نهایی محصول و افزایش تولید دارند تا آنجا که ایجاد و تکمیل زنجیره های تولید درزمینهٔ اشتغال زایی نیز حائز اهمیت محسوب می شوند. در استان همدان واحدهای تولیدی در بخش های مرغ گوشتی، مرغ تخم گذار، مرغ اجداد، واحد جوجه ریزی و مواردی ازاین دست فعال است ضمن اینکه همه این واحدها در مرغداری به هم وابسته هستند. ...

طرز تهیه سنگدان مرغ به 4 روش خوشمزه کباب کوبیده، کباب تابه ای، کتلت و خوراک

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، احتمالا سنگدان مرغ را برای یک بار هم که شده خورده اید. اما بد نیست بدانید در کنار مقرون به صرفه بودن، سرشار از مواد معدنی و مغذی نیز است. سنگدان حاوی پروتئین، آهن، روی و سلنیوم است و در کنار آن، ویتامین های آ، ب و امگا 3 و امگا 6 هم دارد. علاوه بر این مصرف مکرر و مداوم سنگدان، باعث رفع کم خونی شده و اضطراب و استرس را تا حد چشمگیری کاهش می دهد. همچنین ...

با کدام غذاها موهای از دست رفته مان را دوباره بازگردانیم؟

ها تغییر می کند و مواد غذایی پرچرب جایگزین کربوهیدرات ها می شوند . برای پرپشت شدن مو از غذاهایی با محتوای روی و آهن کم پرهیز کنید کمبود روی و آهن می تواند اثر چشمگیری بر سلامت مو داشته باشد. اگر دوست دارید از رشد قوی و سالم مو بهره مند شوید، تامین آهن از مواد غذایی حیوانی، به ویژه گوشت گاو، مرغ، و ماهی اهمیت دارد. اگر علاقه ای به مصرف گوشت ندارید می توانید سبزیجات برگدار را در ...

طرز تهیه خورش مرغ و قارچ خوشمزه و خوش طعم

... تا گوشت به مدت تقریبا 20 الی 30 دقیقه مغز پخت شود. پس از اینکه مقدار آب تکه گوشت ها کم شده بود ،قارچ های تفت داده را به مواد داخل تابه اضافه می کنیم و زعفران دم کرده و کمی آبلیمو نیز به آن می افزاییم و صبر می کنیم تا خورشت جابیافتد. ده دقیقه بعد زرده تخم مرغ را هم می زنیم و به خورشت اضافه می کنیم و 15 دقیقه بعد می گذاریم تا روی حرارت کم بماند و سپس خورشت را در ظرف می کشیم و با سیب زمینی سرخ شده می توانید تزئین کنید و با نان یا پلو سرو کنید. نوش جان ...

با این رژیم ژاپنی ها نه پیر می شوند و نه چاق

انجام شد و نشان داد که افرادی که از این رژیم پیروی می کنند، 15 درصد طول عمر بیشتری نسبت به بقیه افراد دارند. غذاهای محدود شده در رژیم غذایی ژاپنی در این رژیم باید مصرف غذا های زیر را محدود کنید: لبنیات: کره، شیر، پنیر، ماست، بستنی. گوشت قرمز و سفید:گوشت گاو، مرغ و اردک. تخم مرغ ها:پخته، سرخ شده، املت و ... . چربی و روغن ها و سس ها:مارگارین، روغن سرخ کردنی، دسر و سس های چرب. غذا های طبخ شده: نان، الیاف گیاهی، ذرت مکزیکی، کلوچه و شیرینی. غذاهای قند دار و فرآوری شده: گرانولا، شکلات، آب میوه مصنوعی و غلات صبحانه. ...

طرز تهیه خورشت ماست مجلسی به روش رستورانی

خبرگزاری میزان _ تبیان نوشت: خورشت ماست بیشتر از این که یک غذای اصلی باشد یک پیش غذای سنتی و بسیار خوش طعم است، در دستور طبخ اصلی این خورشت از گوشت گردن گوسفند استفاده می شو، ولی برای تهیه این پیش غذای خوش عطر و طعم می توان از گوشت مرغ یا بوقلمون نیز استفاده کرد. مواد لازم: - گوشت گردن گوسفند 400 گرم - پیاز بزرگ 1 عدد - زرده تخم مرغ 1 عدد - ماست چکیده 4 ...

60 درصد تخم مرغ تولیدی در آذربایجان شرقی داخل استان مصرف می شود

هزار و 500 تومان تعیین شده و 500 تومان هم برای هزینه های پیش بینی نشده مانند هزینه های حمل و انرژی در نظر گرفته شده است. وی به نحوه کنترل و نظارت بر قیمت تخم مرغ اشاره کرد و گفت: وزارت جهاد کشاورزی شیوه نامه ای در این راستا تبیین کرده است که صدور گواهی بهداشتی حمل تخم مرغ اولین مرحله کنترل و نظارت بر وضعیت تخم مرغ می باشد، به نحوی که هیچ مرغداری حق خروج تخم مرغ از مرغداری بدون داشتن مجوز ...