3 نگرانی درباره طناب زنی زنان - شیعه نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
5 نشانه اینکه هورمون ها مقصر چاقی شکمی تان هستند
شما باشد. با افزایش سن، بدن می تواند مقاومت به انسولین بیشتری داشته باشد که بدنتان را به سمت ذخیره چربی سوق می دهد تا سوزاندن آن. همچنین هر چه زنان به سمت پیش یائسگی می روند، استروژن در بدن غالب تر می شود. غلبه استروژن باعث مقاومت در برابر انسولین شده که باعث تجمع چربی در شکم می گردد. هر چه زنان به سمت پیش یائسگی می روند، استروژن در بدن غالب تر می شود. غلبه استروژن باعث مقاومت در برابر ...
بهترین حرکات برای داشتن شکم تخت در آقایان
سمت بالا بیاورید. بازوها را به آرامی به سمت بیرون و داخل بچرخانید اما عضلات بازو شل باشد. این حرکت را سه دوره و 8-12 بار تکرار کنید. 7٫ حرکت پلانک رو به جلو، مخصوص عضلات شکم و کمر: همانطور که عضله شکم سفت می شود، مطمئن باشید که بر عضله کمر هم اثر دارد. ورزش پلانک بر هر دو ناحیه تاثیر می گذارد. به سمت شکم دراز بکشید و هر دو آرنج مستقیماً در موازات شانه روی زمین قرار بگیرد تا ...
علل و علائم ایجاد پریود مردان (IMS)
تستوسترون به استروژن تبدیل می شود. زنان و مردان دارای مقادیری استروژن و تستوسترون در بدن خود هستند. وقتی یک مرد وزن اضافه می کند، سلولهای چربی در تبدیل تستوسترون به استروژن فعالیت بیشتری دارند. هرچه استروژن بیشتر و تستوسترون کمتری وجود داشته باشد، مرد تحریک پذیرتر می شود و حتی تمایل جنسی و حوصله فرد کمتر می شود. چگونگی مدیریت سندرم تحریک پذیری مردانه مدیریت سندرم تحریک پذیری ...
پوکی استخوان چه علتی دارد ( رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D)
کلسیم از طریق کلیه، بر تولید استخوان تأثیر بگذارند. کمبود استروژن در بدن - اگر یائسگی زودرس (قبل از 45 سالگی) دارید یا رحم خود را برداشته اید ، این خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. به این دلیل است که آنها باعث می شوند تولید استروژن بدن شما به طرز چشمگیری کاهش یابد، بنابراین روند از دست دادن استخوان سرعت می گیرد. عدم ورزش تحمل وزن - ورزش رشد استخوان را تشویق می کند، و عدم ورزش به ...
تاثیر رابطه جنسی برسلامت بدن
انجام ورزش های لگن و تقویت ماهیچه های آن شاید مشکل به نظر بیاید در حالیکه آن ها می توانند با برقراری رابطه جنسی ضمن لذت بردن از این کار یک نوع ورزش نیز انجام داده باشند. این کار باعث می شود که در سنین بالاتر کمتر دچار بی اختیاری ادراری شوند. 10 – خواب شما با رابطه جنسی تنظیم می شود اکسی توسین که حین ارگاسم در بدن آزاد می شود علاوه بر کنترل وزن و فشارخون منجر به خواب راحت در ...
این غذاها مسکن طبیعی هستند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از وب ام دی، شاید شما هم از جمله افرادی باشید که برای مقابله با درد سراغ دارو های مسکن می روید. با این حال، باید بدانید هیچ داروی شیمیایی وجود ندارد که عوارض جانبی نداشته باشد. ظهور علامت درد در بدن نشانه یک بیماری است. از این رو، بهتر است برای تشخیص بیماری به پزشک مراجعه کنید. برخی مواد غذایی می توانند مانند دارو های مسکن عمل ...
یوگا در منزل، از این تمرین ها غافل نشوید
سیستم گردش خون و غدد لنفاوی مفید است و با اثر جاذبه روی بدن مقابله می کند. چگونه انجامش دهیم: شانه ها را دقیقا بالا مچ ها و ران ها را بالا زانو ها قرار بدهید. انگشتان خود را به زیر حلقه کنید و باسن را به طرف بالا بکشید. ستون فقرات را صاف نگه دارید و پشت پا ها را تا جایی که ماهیچه همسترینگ (وظیفه آن خم کردن زانو است) اجازه می دهد، بکشید. انگشتان دست را از هم باز کنید و سر را ...
اصول کمپ زدن صحیح و حرفه ای در زمستان
جایی که می خواهید بخوابید را با زانوهایتان صاف کنید، و این کار را به تعویق نیندازید. چون وقتی برف ها یخ بزنند دیگر نمی توان این کار را انجام داد. سعی کنید جای خوابتان را کمی گود کنید که موقع خواب به اطراف قلت نخورید. این کار همچنین باعث می شود تا گرمای کم تری از دست بدهید و از سرمازدگی جلوگیری می کند. 1٫ تبخیر: بدن در حین ورزش با تعریق 85 درصد گرمای خود را از دست می ...
طب سنتی به کمک طب نوین می آید
می تواند بسیار روی این قضیه تأثیر داشته باشد. این متخصص طب سنتی با اشاره به این که در این راه طب سنتی به کمک طب نوین آمده، عنوان کرد: یکی از مشکلاتی که قبل تر بیان کردیم مناسب نبودن دمای رحم و ناحیه لگنی بود که برای ما بسیار اهمیت دارد، در طب سنتی می توانیم با کمک گرفتن از گیاهان و داروهای مختلف دمای رحم را معتدل کنیم. وی افزود: اگر تشخیص دهیم که در بدن غلبه سردی وجود دارد ...
علائم کلسترول بالای خون در فرد مسن
، پرستار یا مراقب آنها باید رژیم غذایی سالمی برای این افراد درنظر بگیرند. علائم شایع کلسترول بالا، تورم و بی حسی اندام است. در واقع زمانی که سطح چربی زیادی در جریان های خونی متمرکز می شوند، جلوی گردش خون را گرفته و نمی گذارند که اکسیژن و مواد مغذی به عضلات بدن برسد. بوی بدن دهان هم یکی دیگر از علائم کلسترول بالا است. همانطور که گفتیم یکی از وظایف کلسترول، هضم چربی است. در ...
10 نشانه مخفی ابتلا به تیروئید
کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند را بشناسید: 1. درد عضلانی و درد مفاصل درد عضلات و مفاصل می تواند نشانه ای از مشکلات تشخیص داده نشده تیروئید باشد. در واقع درد یک علامت شایع، اما فراموش شده مشکلات تیروئید است. افراد ...
بهترین مواد غذایی که مانند مسکن عمل می کنند
گرفتگی های دردناک عضلات رحم در دوران قاعدگی است. تحقیقات نشان می دهد کپسول زنجبیل همانند دارو هایی مثل ایبوپروفن می تواند درد های دوره قاعدگی در زنان را تسکین دهد. 2- بلوبری این میوه ریز و خوشمزه دارای سطح بالایی از ریز مغذی های گیاهی است که می تواند به مبارزه با التهابات و کاهش درد کمک کند. گرچه هم اینک فصل این میوه نیست، اما بلوبری یخ زده هم دارای خواص فراوانی است. دیگر میوه های ...
سه ماهه سوم بارداری، منتظر چه چیزهایی باشید؟
در شکم شما اشغال می شود که می تواند شما را دچار درد و ناراحتی کند. حتی ممکن است احساس کنید نفس کشیدن عمیق برایتان سخت تر شده. کمر درد وزنی که اضافه کرده اید فشار بیشتری به کمر شما وارد می کند و باعث درد می شود. همچنین با شل شدن رباط ها برای آماده شدن برای زایمان، ممکن است در لگن و باسن خود احساس ناراحتی کنید. برای کاهش فشار به پشت، سعی کنید صاف بنشینید و از صندلی هایی استفاده کنید که پشتی خوبی ...
برای درمان فیبروم چه باید کرد؟
ماه یک بار توسط یک مرکز چکاپ شود و سونوگرافی انجام دهد. در واقع نیاز است که فیبروم ها از نظر رشد و گستردگی به طور مرتب مورد بررسی قرار بگیرند. علائم فیبروم چیست؟ همان طور که پیش تر گفتیم، معمولا فیبروم ها علائم مشخصی ندارند و به صورت اتفاقی تشخیص داده می شوند. اما گاهی ممکن است فرد مبتلا به فیبروم علائمی از قبیل: خونریزی های غیرطبیعی در دوران عادت ماهیانه، خصوصا اگر ناگهان دچار ...
علائم کیست تخمدان چیست ( 5 علامت جدی کیست تخمدان در زنان)
کیست ها در فضای بسیار کمی وجود دارد، می تواند باعث عدم تعادل در استروژن، تستوسترون و پروژسترون شود که علائم فوق را تحریک می کند. تنها راه تشخیص PCOS انجام آزمایش خون یا انجام آزمایش سونوگرافی توسط پزشک است. چگونه می توانم از کیست تخمدان پیشگیری کنم؟ متأسفانه اقدامات پیشگیرانه ای که یک زن بتواند برای جلوگیری از تشکیل کیست تخمدان انجام دهد وجود ندارد. آنها به طور طبیعی به عنوان ...
سندرم پیش از قاعدگی (PMS) چیست؟
نوسانات هورمونی جلوگیری می کند، یکی از درمان های توصیه شده برای PMS به شمار می رود، اما رابطه ای بین زایمان و بستن لوله های رحمی و برداشتن رحم به طور مستقیم با PMS شناخته نشده است؛ با این حال هر موردی که به عنوان استرس برای زنان محسوب شود، می تواند باعث تشدید علائم PMS شود. بله، پژوهشگران در مطالعات متعدد به شواهدی دست یافته اند که ممکن است عوامل ژنتیکی، فرد مستعد را به PMS و PMDD مبتلا کند ...
فواید خوردن گلابی در طول دوران بارداری
قلب در جنین و زنان باردار موثر است.کمک می کند تا الکترولیت های موجود در خون و همچنین مایع بافت را حفظ میکند و باعث می شود تا بدن به طور موثر عمل کند.احتمال سرگیجه را کاهش می دهد و سلامت سیستم ایمنی را تضمین می کند. 4. ویتامین A : گلابی بسیار غنی از ویتامین A است. مواد مغذی می باشد که در دوران بارداری، به خصوص سه ماهه اول ضروری است. کمبود مواد مغذی می تواند مشکلاتی را در دوران ...
بدترین عوارض کار زیاد با کامپیوتر
انجام کارها، برای جریان خون و استراحت چشمان تان کمی حرکات کششی انجام دهید. 2- مشکلات بینایی رایانه به دلیل نورهای درخشان، تابش خیره کننده و زل زدن به تصاویرباعث ایجاد فشاری در چشم می شود . تمرکز و زل زدن مداوم بر روی صفحه کامپیوتر ، میت واند باعث خشک شدن چشم شود. راه حل و نکاتی که باید در نظر بگیرید روشنایی صفحه رایانه را طوری تنظیم کنید که چشمان تان خسته ...
عارضه های شایع در استان های سردسیر/ کمبود اکسیژن، دلیل عمده عصبانیت در افراد است
دچار اضافه وزن، تنگی نفس، کوتاهی عضلات و... می شود. بیشترین آسیب ها در ستون فقرات، در دوران میانسالی رخ می دهد قربانی بیان کرد: هر انسانی چهار مرحله در زندگی خود دارد که شامل نونهالی، جوانی، میانسالی و سالمندی می شود، بیشترین آسیب برای فرد در دوران میانسالی رخ می دهد که براثر فعالیت هایی است که به اشتباه انجام می شود، برای مثال نشستن و برخاستن غلط، جابه جایی نادرست وسایل ...
درمان آسیب دیدگی عضلات همسترینگ پا
و پایین زانو است و به طور کلی عملکرد لگن و بیشتر زانو تحت تاثیر عضلات همسترینگ است. حسن زاده بیان کرد: عضلات همسترینگ (عضلات پشت ران) در ورزشکاران چه کودکان چه بزرگسالان و حتی در افراد عادی بسیار مهم هستند و در عملکرد حرکتی آن ها تاثیرگذارند، اما این عضلات هم مانند سایر عضلات گاه ممکن است دچار آسیب دیدگی شوند. او گفت: افرادی که آسیب می بینند اغلب افرادی هستند که نیاز ورزشی ...
15 علائم سرطان زنان
برخی از مشکلات سلامتی و بیماری ها بین زنان و مردان مشترک هستند اما از سوی دیگر زنان مشکلات سلامتی مخصوص به خود را دارند که به موجب آنها نیازمند مراقبت های ویژه ای نیز هستند. بسیاری از علائم سرطان، علائم بیماری های دیگر را تقلید می کنند ، بنابراین کنار زدن آنها به راحتی انجام می شود. نظر همه پزشکان این است که بدن خود را بشناسید و اگر دردی غیرمعمول یا تغییر دیگری مشاهده کردید که ادامه ...
پیشگیری از زایمان زودرس با فناوری نانو
به گزارش روز جمعه پایگاه خبری مدیکال نیوز، این فناوری حاوی دو ماده موثر شامل هورمون پروژسترون که تولید مثل زنان را کنترل می کند و یک بازدارنده هیستون دی اسیتلاز موسوم به تریکوستاتین است که بیان ژن را تنظیم می کند. این ترکیبات ابتدا به صورت کریستال های بسیار ریز با ابعادی در حدود 200 تا 300 نانومتر درمی آیند. سپس روی آن ها با یک لایحه محافظ پوشانده می شود تا در مخاط محافظ بدن به دام نیفتند. ...
بیماری مرگبار با عرق کردن بیش از حد
...> چرا مردم عرق می کنند؟ این مرکز تحقیقات توضیح داد که تعریق چگونگی خنک نگه داشتن بدن است و تقریباً در تمام بدن غدد عرق وجود دارند، اما در شرایطی مانند هوای گرم، ورزش کردن، تنش، عصبانیت و ناراحتی، یائسگی زنان، بیماری و مصرف دارو هایی که باعث تعریق می شوند، افراد بیشتر عرق می کنند. برخی از انواع سرطان مانند: سرطان غدد لنفاوی، مور های کارسینوئید (نوعی غده نورو اندوکرین با رشد ...
دلایل مختلف زانو درد
.... این موارد می تواند نشانه مبارزه بدن با عفونت باشد. شاید بتوان گفت بزرگترین فاکتور خطر برای درد زانو نبود تمرینات قدرتی و انعطاف پذیری در عضلات مفصل است که می تواند شرایط بدی را برای آن ایجاد نماید. زمانی که افراد دردی را تجربه می کنند چیزی که رخ می دهد این است که بار بر روی بدن باعث می شود توانایی بدن برای انطباق خود با این بار اضافی از مقدار مجاز تجاوز نماید. این بار ...
آنچه که باید درباره میگرن و سکته مغزی بدانید
که حمله میگرن شبکه های عصبی در مغز را شامل می شود که هنگام تحریک شدن موجب ترشح انواع مختلف مواد شیمایی به نام نوروپپتیدها می شوند. نوروپپتیدها به نوبه خود موجب گشاد یا تنگ شدن رگ های خونی می شوند که به بروز علائم مرتبط با میگرن منجر می شود. در سکته مغزی جریان خون به بخشی از مغز کاهش می یابد. یک سکته مغزی می تواند به واسطه انسداد در یک رگ خونی شکل بگیرد که به نام سکته مغزی ...
این خوراکی سفره عید را چه کسانی باید استفاده کنند؟
سه ماه نخست بارداری برای تکامل سیستم عصبی جنین ضروری و مفید است و از نقص سیستم عصبی جنین پیشگیری می کند. مصرف سمنو در بارداری سبب می شود که جنین به خوبی رشد نماید و استخوان های جنین را تقویت و باعث رشد بهتر آن می شود.سمنو سرشار از آهن است ومصرف آن توسط خانم های باردار برای درمان کم خونی آنها مفید است . مصرف سمنو در بارداری باعث درمان یبوست در زنان باردار شده و دفع را برایشان آسان می کند. ...