خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فشار خون بالا باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟
رابطه جنسی برای مردان فشار خون بالا می تواند باعث کند شدن گردش خون در هر جایی از بدن شود. بدون رسیدن خون کافی به آلت تناسلی، فرد در رسیدن به نعوظ یا حفظ نعوظ دچار مشکل می شود. اگر فکر می کنید از لحاظ جسمی سالم هستید، این مشکل نشان می دهد باید به پزشک مراجعه کنید. مشکل در رابطه جنسی برای زنان بدن شما ممکن است به دلیل کاهش گردش خون به واژن قبل از رابطه جنسی و در حین آن ...
4 نشانه بالا بودن قند خون و دیابت
...> احساس خشکی در دهان و تشنگی بیش از حد معمول می تواند نشانه از دست دادن آب بدن ناشی از بالا بودن قند خون باشد. همچنین به دلیل وجود قند مازاد در خون، بدن تلاش می کند از طریق ادرار مقدار اضافی از مواد قندی را دفع کند که عارضه جانبی آن از دست رفتن مقدار زیادی از آب بدن است. کاهش ناگهانی وزن گلوکز موجود در خون با کمک انسولین به انرژی تبدیل می شود. درصورتیکه بدن میزان کافی انسولین ...
عوارض خوردن غذای چرب
همراه است. چربی های ترانس هنگامی ایجاد می شود که روغن های گیاهی به طور شیمیایی تغییر کنند. عوارض غذای چرب : بیماری قلبی و سکته غذاهای چرب تاثیرات منفی متعددی بر سلامت قلب دارد. تحقیقات ثابت کرده اند که خوردن غذاهای سرخ شده باعث افزایش فشار خون، کاهش کلسترول HDL (خوب) و افزایش وزن و چاقی می شود و همانطور که می دانید همه این ها با بیماری قلبی در ارتباط است. خطر ابتلا ...
خوراکی هایی که باعث رقیق شدن خون می شوند
خون هستند. اسید های چرب امگا 3 به کاهش سطح کلسترول در بدن کمک می کنند و احتمال لخته شدن خون را کاهش می دهند. بادام بادام ترد و خوشمزه، یکی از عالترین منابع ویتامین E است. ویتامین E خاصیت ضد لخته شدن دارد و می تواند به عنوان یک رقیق کننده خون موثر عمل کند. روغن زیتون روغن زیتون که یکی از سالم ترین روغن های جهان است، آنتی اکسیدان هایی دارد که با رادیکال ...
خواص زیتون |خواص زیتون در بارداری | خواص زیتون برای معده
درصد سدیم است که مقدار قابل توجهی می باشد همچنین باعث افزایش فشار خون می گردد.البته میزان وزن آب با چربی متفاوت است ولی بدن شما را چاق می نماید و وزن را بالا می برد متخصصان علم تغذیه میزان ده الی پانزده عدد زیتون را برای رژیم غذایی روزانه توصیه می نمایند. مواد تشکیل دهنده زیتون: اسیدهای چرب اشباع نشده زیتون سبز میوه های نارس درخت زیتون است ، آنهایی که سیاه هستند کاملا رسیده ...
مولتی ویتامین مینرال چیست؟
ویتامین ها بدون تجویز پزشک به هیچ عنوان توصیه نمی شود. به طور کلی بررسی های علمی استفاده از مکمل ها را در چند مورد توصیه می کند: کودکان و نوجوانان مصرف مکمل های مولتی ویتامین مینرال نه تنها باعث رشد جسمی و ذهنی در کودکان می شود بلکه از ایجاد عفونت در این گروه سنی پیشگیری می کند. سالمندان بدن به مرور با بالا رفتن سن ضعیف می شود و به سختی می تواند مواد مغذی ...
خوراکی های مفید برای کاهش استرس
انجام گرفته حاکی از آن است که مصرف نوشیدنی گرم باعث تقویت خلق و خو و رابطه دوستی بین فردی می شود. تحقیقاتی که در گذشته انجام گرفته نشان می دهد کربوهیدرات ها می توانند سطح سروتونین، هورمونی که باعث افزایش خلق و خو و کاهش استرس می شود را به طور موقت افزایش دهند، اگرچه توصیه می شود از کربوهیدرات های سالم و تصفیه نشده مانند سیب زمینی شیرین و غلات کامل مصرف شود. آووکادو نیز خواص ...
اثر شگفت انگیز مصرف حبوبات بر روی ماهیچه ها
نصف جهان: مطالعات انجام شده نشان می دهد افرادی که از حبوبات، تخم مرغ و گوشت سفید به مقدار مناسب استفاده می کنند، کمتر به تحلیل ماهیچه ها دچار می شوند. کاهش حجم عضلات با افزایش سن، سبب بروز بیماری به نام سارکوپنی یا تحلیل ماهیچه ها می شود که براثر آن توده عضلانی تحلیل رفته و عملکرد عضلات اسکلتی تغییر می یابد. لیلا آزادبخت درباره این بیماری توضیح داد: این اختلال نه تنها باعث ...
خواص لوبیا چیتی | خواص لوبیا چیتی در بارداری | مضرات لوبیا چیتی
که گفته شد لوبیا ها منبع غنی از فیبر است، این ماده غذایی به پیشگیری از افزایش سطح قند خون پس از صرف وعده غذایی کمک می کند. نه تنها باعث ثابت ماندن سطح قند خون می شود بلکه انرژی مورد نیاز بدن را نیز فراهم می کند. پیشنهاد می شود بخوانید : خواص لوبیا سبز / لوبیا سبز در بارداری /خواص بی نظیر لوبیا سبز سلامت مو با لوبیا چیتی لوبیا چیتی برای پیشگیری از ریزش مو عالی است. از ...
رژیم درمانی در اسکیزوفرنی
خشکی دهان، یبوست و افزایش اشتها می باشد. بعضی از انواع این داروها نباید با گریپ فروت یا سایر مرکبات مصرف شوند. همچنین الکل نیز منع مصرف دارد. بیشتر بخوانید: روش های جلوگیری از پرخوری عصبی تغذیه و رژیم درمانی اسکیزوفرنی بیماران دچار بیماری ذهنی شدید نسبت به سایرین بیشتر در معرض چاقی، سیگار کشیدن و ابتلا به قند خون و دیابت، فشار خون بالا و اختلالات لیپیدی می باشند ...
کدام عادت ها به مغز آسیب می رساند؟
به دیابت، بیماری های قلبی و فشار خون بالا که با بیماری آلزایمر مرتبط است، در افرادی که فعالیت بدنی ندارند، زیاد است. حتی نیم ساعت پیاده روی می تواند به بهبود سلامت مغز کمک شایانی کند. نکته مهم این است که این فعالیت ها را حداقل سه روز در هفته انجام دهید. سیگار کشیدن سیگار کشیدن باعث می شود مغز افراد کوچک شود و در نهایت خطر ابتلاء به زوال عقلی و آلزایمر افزایش پیدا کند. علاوه ...
علت ایجاد سنگ کلیه
اسیدی کند و بدن شما را به بستر مناسبی برای تولید سنگ تبدیل کند. نقرس این عارضه باعث افزایش اسید اوریک موجود در خون شما می شود و کریستال هایی را در مفاصل و کلیه های شما تشکیل می دهد. سنگ کلیه ای که به این دلیل ایجاد می شود می تواند بزرگ و بسیار دردناک باشد. داروها برخی از داروهای زیر می توانند باعث ایجاد سنگ کلیه شوند: برخی از آنتی بیوتیک ها، برخی داروهای تجویز شده برای درمان ایدز و اچ آی وی و برخی از داروهای ادرار آور مورد استفاده برای درمان فشار خون بالا. منبع : مجله دلتا ...
کنترل فشار خون با مصرف موز
، بنابراین موز می تواند جایگزین این مواد مغذی شود. بر اساس مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد، غذاهای حاوی فیبر بالا می تواند باعث نفخ، گاز و گرفتگی معده در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده شود. با این وجود موز ممکن است علائم را بهبود بخشد. بنیاد کرون و کولیت آمریکا موز را به عنوان یک میان وعده در برنامه رژیم غذایی توصیه می کند. تاثیر این میوه بر حفظ حافظه و تقویت روحیه موز حاوی ...
ادویه شگفت انگیز برای درد مفاصل/کنترل استرس کرونا با دمنوش خانگی
به گزارش خبرنگار ایمنا ، انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می کنند. در مقابل؛ دریافت کنندگان وعده صبحانه، دچار نرخ پایین تر بیماری های قلبی، فشار خون بالا، و کلسترول بالا می شوند. با این حال عوارض جانبی صبحانه نخوردن علاوه بر تأثیرات منفی روی وزن، شامل عدم سلامت هورمونی، اختلال حافظه و خلق و خوی است ...
کنگر فرنگی کنترل کننده کلسترول بالای خون
چگالی بالا رو به افزایش هستند کاهش می دهد. با مصرف برگ آرتیشو با دوز 7 گرم در روز سطح کلسترول خون بین 5 تا 45 درصد کاهش یافت. برای دست یابی به نتایج مطلوب باید چندین ماه از این این گیاه استفاده کرد. آزمایش ها نشان داده اند با مصرف این گیاه بعضی علائم مانند تهوع، استفراغ، دل درد و نفخ شکم و یبوست به میزان قابل توجهی تسکین یافته اند. امروزه آرتیشو با ...
راهکاری موثر در حفظ سلامت روان سالمندان
...: در دوران سالمندی، با توجه به داشتن وقت بیشتر میتوان به کارهای مورد علاقه پرداخت بنابراین بایستی استرس، دلهره و نگرانی را کاهش داد چرا که مواد شیمیایی تولید شده در بدن هنگام استرس باعث اثرات منفی در مغز می شود و تمرکز، یادگیری و عملکرد حافظه را دچار اشکال می کند و در وضعیت جسمانی نیز مانند بالا رفتن فشار خون اثر می گذارد. وی افزود: به کار بردن روش های آرام سازی (یوگا، مدیتیشن ...
هنگام بروز تب چه کنیم؟
های آنفلوانزا، ذات الریه، کرونا و تمام بیماری های ویروسی و عفونی، تب وجود دارد. همچنین مصرف برخی دارو ها در بالا بردن دمای بدن موثر هستند. اولیایی گفت: بهترین راهکار در این شرایط تلاش برای کاهش دمای بدن است. در صورتی که تب، بسیار زیاد و ادامه دار باشد ممکن است باعث ایجاد تشنج شود و وضعیت فرد را در شرایط نامناسب قرار دهد. برای کاهش تب می توان با استفاده از دستمال های خیس، صورت و بدن فرد ...
ماست کم چرب بخورید فشار خونتان پایین می آید
...؛ افرادی که برای مدت طولانی ماست کم چرب مصرف می کنند، فشارخون سیستولی کمتری داشته و خطر پرفشاری خون در آنها کمتر است. پرفشاری خون اختلالی است که در آن فشارخون در شریان ها به طور مزمن افزایش می یابد. با هر ضربان، قلب خون را از راه شریان ها به باقی بدن پمپ می کند. فشارخون نشان می دهد، زمانی که قلب می تپد خون با چه قدرتی به دیواره شریانها فشار وارد می آورد. اگر فشارخون ...
دنیای امگا ها را بشناسید
انرژی رژیم غذایی را تأمین کنند. دریافت اسید های چرب چند غیر اشباعی امگا سه از غذاهای دریایی و از روغن کانولارا باید مد نظر قرار داد. تخم مرغ یک ماده مقوی، ارزان و راحت است و کلسترول آن بیشتر در بدن به HDL متصل می شود و بنابراین ماده غذایی با ارزشی است و افراد معمولی می توانند هر روز یک تخم مرغ با زرده و در صورت تمایل تعدادی سفیده تخم مرغ مصرف نمایند. کودکان تا روزی 2 تخم مرغ و سالمندان مبتلا به مشکلات قلبی- عروقی هفته ای 2 تخم مرغ کامل می توانند دریافت نمایند. توصیه شده که حداقل 2 بار در هفته ماهی (ترجیحاً ماهی چرب) مصرف شود. ضمناً ماهی را نباید در چربی اشباع شده سرخ کرد./زندگی آنلاین ...
خواص آکی | خواص آکی برای قلب | خواص آکی برای یبوست
بسته بندی شده است، غنی از کربوهیدرات های پیچیده و انرژی تولید می شود که می تواند سطح قند در بدن شما را تنظیم کند. با جلوگیری از سقوط و افزایش سطح گلوکز که از قندهای ساده دریافت می کنید، ackee قادر به کمک به دفع دیابت نوع II می باشد. محتوای فیبر بالا در ackee همچنین یک راه عالی برای تنظیم مقادیر گلوکز و انسولین در خون است. خواص آکی برای قلب Ackee دارای طیف گسترده ای از ...
خواص بی نظیر فندق برای سلامت بدن
، تیامین، منیزیم، مس، و منگنز است. همچنین اسید های چرب امگا 6 و 9 به وفور در فندق وجود دارد. آنتی اکسیدان های مختلفی در این ماده غذایی دیده می شود که می تواند با سلول های سرطانی مبارزه کرده و مانع از آسیب سلول های بدن در روند اکسیداسیون شود. یافته های محققان نشان می دهد مصرف فندق می تواند باعث تقویت سلامت قلب شود. مطالعات متعدد ارتباط میان کاهش کلسترول بد خون و مصرف فندق را تایید ...
برای درمان بی خوابی چه کنیم؟
اگر سردردهای شدید، خستگی، ضربان قلب نامنظم و درد سینه را تجربه می کنید، احتمالاً از استرس بالا یا فشار خون بالا رنج می برید. این وضعیت می تواند ناشی از استرس، کمبود خواب، چاقی، یا بیماری های اساسی دیگر باشد و گاهی اوقات حتی افراد سالم از آن رنج می برند.خوشبختانه، برخی تکنیک های ساده وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند رگ های خونی و ماهیچه ها را رها کنید تا فشار خون خود را تحت کنترل نگه دارید ...
این خوراکی ها را پیش از خواب بخورید
.... در ضمن برخی از بی خوابی های ناشی از اضطراب و افسردگی است که دمنوش بابونه این علایم را کاهش می دهد و فرد به راحتی به خواب می رود. 4. کیوی کیوی میوه ای کم کالری و بسیار مغذی است. این میوه حاوی ویتامین های C و K است و مقدار قابل توجهی فولات (ویتامین B9) و پتاسیم دارد. مصرف این میوه می تواند وضعیت هضم غذا را بهبود بخشیده و از التهاب و کلسترول بد بدن بکاهد. علاوه بر اینها، کیوی ...
کاهش فشارخون با حرکات کششی
...> به گفته دکتر چلیبیک، افرادی که برای کاهش فشارخون بالا پیاده روی می کنند باید این کار را ادامه دهند و برخی حرکات کششی را نیز به آن اضافه کنند. محققان اظهار کردند: افراد نباید تصور کنند که باید از انجام برخی ورزش ها مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا اسکی صحرانوردی (ورزش زمستانی) که همگی تاثیر مثبت بر چربی بدن، سطح کلسترول و قند خون دارند، اجتناب کنند. دکتر چلیبیک بر این باور است ...
ماساژ درمانی برای کاهش درد آرتروز و دیسک گردن و کمر
ماساژ درمانی در مدیریت شرایط زیر می توانند مؤثر واقع شود: کمر درد آرتروز گردن و کمر دیسک گردن و کمر درد و کوفتگی عضلانی با تأخیر (DOMS) اضطراب استرس آسیب های بافت نرم فشارخون بالا بی خوابی. ماساژ درمانی همچنین می تواند به طور مؤثر برای حمایت از افراد مبتلا به شرایط زیر انجام شود: یک بیماری مزمن بیماری هایی که جان فرد را به خطر جانی می اندازند مانند سرطان. فواید ماساژ ...
تاثیر رابطه جنسی برسلامت بدن
) فعالیت جنسی دارند سطح آنتی بادی های بیشتری نسبت به دیگران در بزاق دهان آن ها یافت می شود. 3 – سوخت و ساز بیشتر بدن سی دقیقه رابطه جنسی معادل سوختن 15 کالری و حتی بیشتر است. یک متخصص امور جنسی می گوید این کار در سلامت بعد فیزیکی و روانی شما تاثیر بسزایی دارد. 4 – سلامت قلب در حالیکه بسیاری از افراد مسن فکر می کنند رابطه جنسی منجر به سکته مغزی در آنان می ...
وقتی پیتزا و همبرگر بلای جانتان می شود
به مصرف قند می باشد و با افزایش وزن، سطح قندخون بالا و سطح مواد مغذی کم را گسترش می دهد. علاوه براین آرد سفید سرشار از گلوتن بوده و باعث افزایش چربی شکمی و همچنین ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری قلبی و سرطان سینه خواهد شد. 3. پیتزا و همبرگر دارای ترکیبات نامناسبی از مواد غذایی است: تلاش برای جذاب بنظر رسیدن پیتزا باعث شده است تا ترکیبات آن ناسازگار با دستگاه گوارش باشد. ترکیب ...
