رایج ترین علت های کمر درد و روش های درمان آن را بشناسید - خبرگزاری صدا و سیما
رایج ترین علت های کمر درد و روش های درمان آن را بشناسید
سایر خبرها
دیسک کمر | علائم و روش های درمان دیسک کمر در خانه
فقرات یا خشک کردن مهره ها ستون فقرات را پایدار می کند و فشار روی عصب های نخاعی را برطرف می کند. دیسک کمر چه نشانه ها و علائمی دارد؟ برخی بیماران دچار فتق دیسک هیچ گونه علائمی را تجربه نمی کنند؛ اما برخی با علائم شدید و ناتوان کننده ای مواجه می شوند. نوع علائم به محل فتق دیسک بستگی دارد. درد سیاتیک شایع ترین علامت فتق دیسک است. درد تیز و تیر کشنده ای که از باسن رو به پایین در پشت یک پا ...
زانو درد | علت های درد زانو و راه های درمان آن
صورت یک قاشق صبح و یک قاشق شب هم به عمده بیماران زانو درد کمک زیادی می کند . ورزش زانو درد دو ورزش اصلی برای درد زانو به صورت عام عبارتند از ورزش های تقویتی زانو ورزش های تقویتی عضلات باسن و کمر ورزش های کششی پشت زانو البته بسیاری از بیماران با دردهای زانو با منشا رباط و تاندون و منیسک ممکن است نیاز به ورزش های تخصصی تر بر اساس شدت ...
سوالات متداول دستگاه ماساژور پا
پای ما قرار دارد استفاده از ماساژور پا است. دستگاهی که می تواند بخشی از فشارهای وارد شده به پا را از طریق ضربه، لرزش و حرارت برطرف کند و آرامش را به ما برگرداند. طبق تحقیقات انجام شده استفاده مرتب از ماساژور پا در بلند مدت باعث کاهش فشار خون، کاهش سردرد، افزایش گردش خون در پاها، تحریک عضله های پا، کاهش ورم پا در زنان باردار، تسکین درد مچ پای آسیب دیده، تولید هورمون آرامش بخش در بدن و ...
چه درد هایی با بلاک عصب قابل درمان هستند؟
. بلاک عصبی می تواند آن چرخه معیوب را متوقف کند، هر چند معمولاً با تزریق دارو و بلاک عصب نمی توان تسکین دائم درد دست یافت. دکتر محمدی بیان کرد: بسیاری از متخصصان، بلاک عصب را با درمان های دیگری، مانند فیزیوتراپی توام می کنند زیرا این روش های درمانی توام ممکن است موثر تر باشد.این فوق تخصص کنترل و درمان درد می گوید: دردهای عصبی ناشی از ناراحتی ستون مهره ها، یکی از درد های رایج و آزار دهنده است و شایع ...
تمرینات ورزشی برای پیشگیری و درمان یبوست
باشد . تمرین سوم در وضعیت خوابیده به پشت با کمک دست ها، پاها را به بدن نزدیک و یک کشش مناسب را در عضلات بازکننده ستون فقرات کمری اعمال کنید. این وضعیت را 3 مرتبه و هر مرتبه 10 ثانیه حفظ کنید. استراحت بین هر مرتبه تمرین باید 15 تا 20 ثانیه باشد . تمرین چهارم به صورت طاقباز دراز بکشید. زانوی راست را خم کنید و مشابه تصویر به پهلو روی زمین بگذارید. 30 ثانیه مکث ...
بهترین ورزش ها برای خانم ها را بشناسید
در این مطلب به معرفی بهترین ورزش ها برای خانم ها خواهیم پرداخت. پیلاتس از آن دسته ورزش هایی است که انجام دادنش آسان به نظر می رسد. اما این ورزش فشار زیادی را به عضلات شکم، لگن و پشت شما وارد می کند و قدرت و انعطاف پذیری شما را بالا می برد. ضمن این که به شما کمک می کند در کنار داشتن تناسب اندام، وزن کم کنید. این ورزش برای همه زنان و در هر سنی مناسب نیست و شما باید در یک حد ...
آنچه زنان باردار شاغل باید در 3 ماهه آخر حتما رعایت کنند
...> همه اینها باعث می شود که ذهن شما پرش کند و در همه جا کار کند و تمرکز کم باشد. مشکلات زنان باردار شاغل در محل کار ناراحتی در پشت میز یا ایستادن در تمام روز : از آنجا که وزن در جلوی بدن شما افزایش می یابد موقعیت لگن شما را تغییر می دهد و با بزرگ شدن شکم، فشار بر روی ستون فقرات بیشتر می شود. تکرر ادرار در زنان باردار شاغل : در طول روز مجبور به دستشویی رفتن ...
درمان سندرم پای بیقرار چگونه ممکن است؟
در مواردی نادر نیز فرد مبتلا در پا های خود احساس درد می کند. در برخی موارد این سندرم می تواند موجب بروز اختلال و مشکل در زندگی فرد شده و او را عاصی کند. این سندرم با عنوان اختلال حرکتی تناوبی نیز شناخته می شود و دلیل بروز آن به طور قطعی مشخص نیست. بر اساس گزارشی که در ژورنال تخصصی پزشکی بالینی خواب (Journal of Clinical Sleep Medicine) منتشر شد، در برخی کشورها سندرم پاهای بی قرار حدود 25 ...
سندروم پرکاری در ورزشکاران و آسیب های ناشی از آن
(ساق ها، ستون فقرات، یا هایپرموبیلیتی مفاصل)، عدم تعادل عضلانی و غیره. دسته ی دوم عوامل بیرونی هستند که از انواع آن ها می توان به حجم و شدت تمرین یا ورزش تخصصی فرد، فواصل استراحتی (ریکاوری) کوتاه در بین تمرینات، شرکت در ورزش هایی که دارای حرکات و مهارت هایی هستند که در انجام آن ها مکرراً یک عضو ویژه ای حرکت می کند. یا همان حرکت تکراری را انجام می دهد مانند دریبل بسکتبال، تجهیزات و سطوح ...
میگرن چیست؟
...: بنابراعلام سایت دکتر حمیدرضا رخصت یزدی، دکتر رخصت یزدی متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات در این متن اطلاعات جامعی را در رابطه با میگرن در اختیار شما عزیزان قرار داده است. آنچه در این متن می خوانیم: میگرن چیست؟ میگرن و تاثیرات ژنتیک عوامل تسریع کننده میگرن موارد مربوط به سبک زندگی یافته های بالینی میگرن انواع و گونه ...
ویتامین های موثر در بهبود خشکی چشم
، ممکن است یک پماد بدون نسخه ویتامین A برای کاهش خشکی، مستقیم بر روی چشم استفاده شود. با این حال، باید در مصرف بیش از حد ویتامین A احتیاط کنید، به این علت که ویتامین A در کبد ذخیره می شود و مقدار زیادی از آن ممکن است موجب مسمومیت کبدی شود. ویتامین A بیش از حد، همچنین ممکن است باعث افزایش فشار داخل جمجمه شده که می تواند منجر به پاپیل اِدِما (تورم عصب بینایی) و نابینایی گردد. ...
علت و درمان خستگی روزانه | راههای رفع خستگی
احساس خستگی روزانه و مداوم یکی از مشکلات رایجی هست که تقریبا یک سوم از نوجوانان، بزرگسالان و افراد مسن با اون مواجه هستند و این موضوع کیفیت زندگی اونها رو تحت تاثیر قرار داده است. خستگی یکی از علائم شایع چندین بیماری و مشکل در بدن هست اما در بیشتر موارد این احساس خستگی روزانه تحت تاثیر عوامل ساده در سبک زندگی و تغذیه افراد قرار داره. خوشبختانه احساس خستگی روزانه که به دلیل سبک زندگی و ...
دولت ها به کمتر حکومت کردن راضی شوند
شعار سال: محمدرضا تاجیک با بیان این که دولت چیزی نیست جز کارکرد و کارویژه اش و این کارکرد و کارویژه باید کارآمد باشد و گرنه ما با یک نام مواجه هستیم نه بیشتر، اظهار کرد: دولتی کارآمد است که امکان و استعداد این را دارد که منطقه الفراغی ایجاد کند برای بازی و بازیگری سوژه های متفاوت و متکثر سیاسی. این دولت می تواند دامن خود را جمع کرده و فضاهایی ایجاد کند که دیگر کنشگران سیاسی بتوانند هم عرض او وارد فعالیت شوند. دولت کارآمد، تکثر و بازی در میا ...
نشستن طولانی مدت چه مشکلاتی را برای سلامتی ایجاد می کند؟
زمینه آسیب دیدگی ستون مهره ها را بر اثر فعالیت های روزانه از جمله بستن بند کفش فراهم می کند. دیسک بین مهره ای ماده ای نرم است که نشستن طولانی مدت باعث می شود دیسک آسیب ببیند. حرکت های ناگهانی، احتمال دیسک کمر را بالا می برد و باعث درد و سفتی عضله می شود. با نشستن روی یک صندلی راحت نمی توان مشکل را حل کرد. اگر پشت میزنشین هستید، حواستان باشد که صاف بنشینید. نباید گردن تان جلوتر از شانه ...
راه های از بین بردن ترک های پوستی
...> دوش یا شستن ظرف ها با آب گرم می تواند رطوبت پوست را کاهش دهد. دارو خشکی ممکن است از عوارض جانبی برخی داروها مانند رتینوئیدهای موضعی باشد. رطوبت بیش از حد. هنگامی که پوست شما به طور مداوم در معرض رطوبت قرار دارد در واقع می تواند باعث تحریک و خشکی پوست شود. این امر می تواند پس از مدت طولانی پوشیدن جوراب و عرق کردن پاها نیز اتفاق بیفتد زیرا آب تحریک کننده پوست است ...
در 5 دقیقه کمردرد خود را درمان کنید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ، کمردرد می تواند مشکلات زیادی را بوجود آورد و افراد را از انجام دادن فعالیت ها و کارهای روزانه بازدارد. بسیاری از افراد هنگام مواجهه با درد کمر معمولا شروع به ماساژ دادن کمر خود می کنند و نمی دانند که با این کار ممکن است به کمر و ستون فقرات خود آسیب برسانند. رفلکسولوژی پا روش درمانی معروفی است که می تواند کوفتگی، گرفتگی و دردهای کمر را درمان کند ...
واریس/ پیشگیری و درمان در طب سنتی
.... بهتر است پاها را بالاتر از سرشان قرار داده روی تخت خواب سرازیر دراز بکشند و به خون اجازه دهند در رگها برگردد. مصرف ویتامین b در جلوگیری از واریس تاثیر فراوان دارد. انجام ورزش هایی چون دوچرخه سواری( وقتی سوار دوچرخه هستید پاها را از روی رکاب برداشته به طرف جلو بالا برد ه و به مدت 30 ثانیه نگه دارید) خوابیدن به پشت و بلند کردن ساق پاها به مدت 30 ثانیه در هوا ...
نیستی آرام هزار توهای به بن بست خورده و برگشته ذهن نویسنده است
حالا خودش به نتایجی می رسد که برود و با روس ها همراه شود؟ از نظر مطهری راد: گرچه داستان گفتگو محور نیست ولی واگویه های زیادی دارد که به کل از ستون فقرات قصه جدا است و دوستان به موارد اشاره کردند؛ اما حوادثی هم دارد که می شد روی آن مانور داد و راحت نگذشت؛ با اینحال نویسنده ترجیح به سطحی گفتن و رد شدن داشته که همین باعث شده قصه های ناتمام در پایان کار روی دست خواننده باقی بماند و ارزش صحنه ...
در ستایش سانسور و تسئوس/ نسبت به شهید آوینی غفلت شده است
هنر در کار زرق و برق و جوش و جلای ویترین های مشعشع خود بودند و در رقابت بر سر فروشِ محصولات مخاطب فریبِ خود از هیچ کوششی دریغ نمی کردند. فروغ راست می گفت: موهبتی ست زیستن آری / در زادگاهِ شیخ ابودلقک کمانچه کشِ فوری / و شیخِ ای دل ای دلِ تنبک تبارِ تنبوری / شهرِ ستارگانِ گران وزنِ ساق و باسن و پستان و پشتِ جلد و هنر / گهواره مؤلفانِ فلسفه ای بابا به من چه ولش کن / مهدِ مسابقاتِ المپیکِ ...