تغذیه سالم چگونه از ابتلا به کرونا پیشگیری می کند - شفا آنلاین
تغذیه سالم چگونه از ابتلا به کرونا پیشگیری می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از دیابت و چاقی با مصرف سالاد/خواص درمانی لوبیا سفید
قندهای ساده و نبات، فست فودها و هر غذایی که روغن جامد در آن وجود داشته باشد، دوری کنیم. عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره بهداشت مواد غذایی در شرایط کرونا، تاکید کرد: درباره انتقال کرونا از طریق مواد غذایی مستنداتی وجود ندارد، اما غذا خوردن در کافی شاپ و رستوران ها به دلیل اینکه مجبور به برداشتن ماسک می شویم، خطر انتقال بیماری تشدید می شود، بنابراین توصیه ما این است ...
3 هتل پرطرفدار مشهد را بهتر بشناسید
، آپارتمان با امکانات مختلف است. وجود رستوران ها و کافی شاپ های متعدد و متنوع همراه با منو های مختلف ایرانی، سنتی، دریایی و بین الملل برای انواع سلیقه ها و ذائقه های مختلف باعث شده هتل قصر طلایی جایی محبوب برای زائران و مسافران باشد. از امکانات هتل قصر طلایی مشهد می توان به استخر، سونا، جکوزی، انواع ماساژ، سالن بیلیارد و سالن بدن سازی اشاره کرد. فاصله هتل تا حرم مطهر پیاده ده دقیقه و با ...
خوراکی هایی که سردرد را درمان می کنند
شده آن فلفل تند میگرن را تسکین می دهد. شیر کم چرب: یکی از بهترین غذا هایی است که به کاهش سردرد کمک می کند، به خصوص اگر کمبود آب بدن علت این سردرد باشد. ماهی های چرب : مانند ماهی قزل آلا و ماهی تن از بهترین غذا هایی هستند که به دلیل وجود اسید های چرب امگا 3 و ویتامین های گروه B مانند B6 و B12 می توانند به کاهش سردرد کمک کنند. به طور کلی، غذا های دریایی منبع غنی از اسید های چرب ...
رژیم مونو یا تک خوری؛ یک رژیم لاغری سریع، اما ...
انتهای این رژیم برجای خواهد ماند. احتمال افزایش وزن پس از کنار گذاشتن این رژیم وجود دارد؟ یکی از موارد مهمی که باید درباره کاهش وزن از طریق رژیم های غذایی سخت و محدودکننده مانند رژیم غذایی مونو مد نظر قرار بگیرید این است که کاهش وزن چقدر دوام می آورد. اگر روشی سالم برای غذا خوردن را پس از پایان رژیم غذایی مونو اتخاذ نکنید، به احتمال بسیار زیاد بار دیگر به وزن پیش از آغاز رژیم باز ...
این عادت های اشتباه پس از غذا خوردن را ترک کنید
مواد غذایی و همچنین پروتئین را هضم کند. - مصرف میوه و آب میوه برای سلامتی بسیار مفید است اما تا چند ساعت بعد از غذا خوردن از مصرف میوه یا آب میوه خودداری کنید زیرا فرایند هضم را متوقف می کند. - همچنین بلافاصله پس از صرف وعده نهار به انجام کار، پیاده روی یا کارهای دیگر مشغول نشوید. بعد از خوردن غذا مدتی استراحت کنید پس از آن می توانید فعالیت داشته باشید. - خوابیدن یا ...
کدام نوع نمک سالم تر است؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ نمک سودمندترین و پرکاربردترین محصول در سراسر جهان است. در دنیای آشپزی، نمک همیشه یک عنصر ضروری برای ساخت غذا های مختلف بوده است و مفیدترین محصول در خانه ها و آشپزخانه های حرفه ای در جهان می باشد بنابراین مهم است که انواع مختلف آنرا بشناسیم و بدانیم که کدام یک سالم تر است. نمک طبیعی یا نمک سفره: نمک سفره محبوب ترین و ارزان ترین نمک ...
تعریق هنگام غذا خوردن نشان از چیست؟
تعریق پس از غذا خوردن که از اصطلاح "تعریق چشایی" برای آن استفاده می شود، وجود داشته باشند. با غذایی خاص مرتبط است به گفته انجمن بین الملی هایپرهیدروز، برخی غذاها محرکی برای واکنش تعریق هستند که از آن جمله می توان به قهوه، شکلات، غذاهای تند یا شور، غذاهای داغ، الکل و شیرینی ها اشاره کرد. اگر متوجه شده اید که تعریق به واسطه مصرف غذاهایی خاص شکل می گیرد و احتمال سایر ...
پیشگیری از دیابت و چاقی با مصرف سالاد
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، سالادها ممکن است محبوب ترین و منفورترین نوع خوراکی ها محسوب شوند، درواقع همانقدر که بسیاری از افراد مایلند همیشه در کنار غذا سالاد بخورند، برخی دیگر نیز از خوردن سالاد فراری اند، با این وجود به نظر می رسد سالاد خوردن روزانه می تواند تبعاتی داشته باشد. بدیهی است که خوردن سبزیجات و میوه های خام راهی عالی برای جذب فیبر بیشتر در رژیم غذایی ما است و این ...
بهترین میان وعده ها برای خانم های باردار
بارداری از آن دورانی است که باید بیش از گذشته به فکر خوردن غذا های سالم باشید. شما به عنوان یک مادر فقط مسئول سلامتی خود نیستید و سلامت جنین درون شکم تان هم در گرو خورد و خوراک شماست. یکی از وعده هایی که معمولا به خوردن غذا های ناسالم روی می آوریم، میان وعده هاست. در ادامه به معرفی چند میان وعده سالم برای دوران بارداری خواهیم پرداخت. سیب و کره بادام زمینی ...
6 ماده مقوی برای درمان کم خونی
یکی از راه های درمان کم خونی استفاده از مواد غذایی طبیعی مقوی و مفیدی است که در اطراف ما به وفور یافت می شود. بیماری کم خونی زمانی اتفاق می افتد که سلول های خونساز و هموگلوبین بدن شم کم باشد، در این حالت بدن نمی تواند از خود دفاع کرده و به بیماری کم خونی مبتلا خواهد شد؛ بهترین درمان برای افزایش سلول های خونی، خوردن مواد غذایی است که در آن ها ویتامین آهن به اندازه کافی وجود داشته باشد ...
علائمی که نشان می دهد وزن مناسبی ندارید
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، افراد خیلی لاغر معمولاً به 2500 کالری روزانه مورد نیاز خود نمی رسند، بنابراین مواد مغذی حیاتی مورد نیاز بدن را هم دریافت نمی کنند. مهم ترین نشانه کمبود ویتامین ریزش مو است. دلایل زیادی برای ریزش مو وجود دارد اما یکی از مهمترین دلایل ریزش مو، عدم دریافت مواد مغذی است. ویتامین هایی مانند B، C، D، E، آهن، روی و سلنیوم تنها برخی از کمبود هایی هستند که می ...
این هله هوله ها لاغرتان می کند!
به گزارش خلیج فارس؛ طبق گزارش انجمن قلب آمریکا (AHA) اجتناب از مصرف غذا های متنوع می تواند منجر به افزایش حرص و ولع نسبت به آن ها شود. به همین دلیل محروم کردن خودتان از غذا ها و هله هوله باعث می شود به طور ناگهانی به خوردن آن ها روی بیاورید و هرگز نتوانید وزنتان را کم کنید. با وجود این، زمانی که فردی احساس گرسنگی اش را با مصرف میان وعده های سالم کنترل می کند، احتمال این که به سمت غذا ها و هله هوله های مختلف کشیده شوید کمتر است و بهتر می تواند وزن کم کند. چون مصرف ...
غذاپز – طرز تهیه غذای امروز شما
دستور پخت و طرز تهیه یک غذا را در دسترس داشته باشید به موارد همچون مواد غذایی مورد نیاز برای پخت غذا و مرحله به مرحله پختن آن را به طور دقیق خواهید دانست. پس به راحتی می توانید غذای مورد نظر خود را انتخاب کنید و طرز تهیه آن را از غذاپز دریافت کنید تا به بهترین شکل ممکن آن را بپزید. با یک دستور پخت روان و راحت می توان غذایی لذیذ و همه پسند تدارک دید تا به میل و ذائقه افراد مختلف هم هماهنگ باشد. ...
خوردن این دو غذا باعث بیماری کرونا می شود
فست فود ها بوده است. از این رو شاید تهیه کننده غذا به ویروس کرونا آلوده و موجب انتقال عفونت باشد یا شخص از طریق لمس سطح وسایل پلاستیکی و فلزی مانند چنگال، چاقو و قاشق ها حین خرید غذا در فروشگاه که به شکل مناسب ضدعفونی نشده اند، مبتلا شود. الفرا بیان کرد: در این روز ها شدیدا بر اجتناب از مصرف غذا های آماده پرطرفدار مانند فلافل و شاورما که در هوای آزاد قرار دارند، تاکید می شود؛ زیرا احتمال آلوده شدنشان به ویروس زیاد است حتی اگر رستوران ها و فروشگاه های مواد غذایی پروتکل های بهداشتی لازم را اجرا کنند. ...
راه های موثر برای افزایش قد کودکان
کنید که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شما برای رشد و نمو کامل دریافت می شود. نکته اصلی تغذیه سالم، پایبندی به یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف غذا های ناسالم است. برای مثال باید دقت کنید که برای رشد حداکثری قد، ویتامین D، کلسیم، روی، پروتئین و کربوهیدرات را به اندازه کافی دریافت شود. 6. نوشیدن مقدار کافی آب نوشیدن مقدار زیادی آب فرد را به یک غول بلند تبدیل نمی کند، اما بدن ...
فیلم| افتتاح کافی شاپ نامرئی در شانگهای
ارائه می کند. سرآشپز این رستوران، فردی به نام جیسون آترتون است که پیش از شروع ماجراجویی انفرادی خود، مدت ها زیر نظر سرآشپزان بسیار مشهور دنیا کار کرده است. منوی این رستوران با تمرکز بر طعم های ساده و طبیعی، با بهترین مواد غذایی محلی و تازه ترین محصولات فصلی تنظیم می شود. فضای این رستوران و اطراف آن، شیک، جذاب و گرم است. این رستوران با داشتن میزهای بلند، مردم را تشویق می کنند تا حین غذا خوردن ...
حقیقت سیاه پنهان در آرد سفید!
حاوی کربوهیدرات است. زمانی که آرد سفید تصفیه شده را درست می کنند، معمولاً سبوس و لایه داخلی را برمی دارند و فقط اندوسپرم باقی می ماند که سرشار از کربوهیدرات است. در نتیجه مواد مغذی اصلی آن از بین می رود و حتی ممکن است به بدن آسیب برساند. مواد غذایی حاوی آرد سفید تصفیه شده بعضی از رایج ترین غذا ها حاوی آرد سفید تصفیه شده هستند که شامل مواردی می باشند که در ادامه میخوانید: ...
غذاهای شمالی
...> غذاهای محلی گیلان همانطور که گفتیم گیلان به عنوان یک مکان خلاق غذا در یونسکو به ثبت رسید. در این استان رستوران های محلی، طرفدار زیادی دارند و گردشگران برای خوردن غذای این منطقه به بهترین رستوران ها می روند. در واقع یکی از جاذبه های گیلان همین رستوران های محلی و غذای محلی این منطقه است. باقلاقاتق یکی از خوشمزه ترین و محبوب ترین غذاهای گیلانی، باقلاقاتق است. باقلاقاتق ...
اهمیت تغذیه سالم در پیشگیری از کرونا
شرایط کرونا اظهار داشت: درباره انتقال ویروس کرونا از طریق مواد غذایی مستنداتی وجود ندارد اما غذا خوردن در کافی شاپ و رستوران ها به دلیل اینکه مجبور به برداشتن ماسک می شویم، خطر انتقال بیماری تشدید می شود. بنابراین توصیه ما این است که غذای بیرون را در خانه پس از گرم کردن، مصرف کنیم. وی افزود: همچنین افرادی که تاکنون به کرونا مبتلا نشده اند، نیازی به مکمل های ویتامین و مواد معدنی خاصی ...
نکات موثر در روش های لاغری تا عید
غذا خوردن مقابل آینه می نشینند و به چشم های خودشان در آینه نگاه می کنند ، اهدافی را که برای کاهش وزن داشته اند را به خاطر آورده و انگیزه آنها برای اینکه زودتر از پشت میز بلند شوند، بیشتر می شود. گرسنگی نکشید اگر رژیم غذایی تان را کم کنید و خیلی کم غذا بخورید، بدن شما فکر می کند که شما در حال تحمل گرسنگی هستید و سعی می کند به جای سوزاندن کالری، آنها را ذخیره کند. شام تان ...
روش های از بین بردن نیکوتین از بدن
به گزارش سلام نو به نقل از نمناک، نیکوتین در دخانیات یافت می شود و به راحتی می تواند از بدن خارج شود. همانطور که بدنتان نیکوتین را متابولیزه می کند به خون ، بزاق و ادرار شما منتقل می شود یعنی دقیقا جایی که می تواند آن را آزمایش کرد و تشخیص داد. نیکوتین معمولا 1 تا 4 روز بعد از استعمال سیگار در بدن باقی می ماند که می توانید با سالم خوردن و نوشیدن و ورزش کردن این ماده را از بدنتان دفع ...
لاغری تا نوروز 1400
سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. مصرف پروتئین سبب می شود بیشتر احساس سیری نماییم و کمتر به خوردن مواد غذاییی غیر مفید روی آوریم. دور مواد غذایی بی ارزش را خط بکشید غذا های پر چرب را حذف کنید غذا های پر کالری و پرچرب را از برنامه غذاییتان حذف کنید. مواد غذایی بی ارزشی مانند قند و شکر، سوسیس و کالباس، سس مایونز، نوشیدنی های مصنوعی و پرکالری هیچ ارزشی برای شما نخواهند ...
این غذاها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل کرونا موثر است
پیروی از یک رژیم غذایی سالم یکی از مهمترین عوامل در تقویت سیستم ایمنی بدن به خصوص در دوران کرونا به شمار می آید. رعایت تعادل، تنوع و تناسب در رژیم غذایی یکی از اصول اساسی حفظ سلامت به خصوص در دوران همه گیری بیماری کروناست. تعادل به معنای مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامتی بدن و تنوع به معنای مصرف مواد غذایی از گروه های اصلی غذایی شامل نان و غلات، سبزی، میوه، شیر و ...
5 ماده غذایی سمی برای کلیه ها/بهترین صبحانه برای آقایان
به سلامت خود آسیب جدی می زنند. نوشیدن آب بلافاصله بعد از مصرف غذا توصیه نمی شود. در صورتی که فرد باید بلافاصله بعد از غذا خوردن آب بنوشد لازم است از مصرف آب سرد خودداری کند. در واقع نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا می تواند فرآیند هضم غذا را مختل کند. بسیاری از افراد عادت دارند بعد از غذا چای یا قهوه مصرف کنند اما این یک عادت بد است. با این کار بدن نمی تواند آهن موجود در مواد غذایی و همچنین ...
همه آنچه می خواهید در مورد شیر غنی شده ماجان بدانید
مصون می مانند و در صورت وجود آلودگی در شیر، والدین بخاطر تغییر شکل ظاهری بسته، از سالم نبودن آن باخبر می شوند. شش ماه اول، فقط شیر مادر شیر مادر بهترین غذا برای نوزادان است. سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که نوزاد تا 6 ماهگی تنها با شیر مادر تغذیه شود و تنها در صورت تجویز پزشک و بسته به شرایط خاص مادر یا کودک، الگوی دیگری برای تغذیه او در این ماه ها پیگیری شود. ...
10 ماده ی غذایی برای مبارزه با افسردگی
باکتری های مفید روده مراقبت می کند. سلول های عصبی روده 80 تا 90 درصد سروتونین بدن را تأمین می کنند. سروتونین یکی از انواع هورمون های شادی و یک انتقال دهنده یِ عصبیِ بسیار ضروری است که سلامت عقلی ما را تضمین می کند. درنتیجه، باید خیلی مراقب سلامت روده های خود باشیم. 6. پیاز: با سرطان مبارزه می کند معمولا کسی نمی گوید پیاز باعث بهبودی حال روحی شما می شود. اما، دکتر فورمن این سبزی را ...
تالار و رستوران های همدان در شرف ورشکستگی
کاهش 100 درصدی داشته است و کمبود مشتری نیز بسیاری از همکاران ما را در آستانه ورشکستگی قرار داده است. وی با اشاره به اینکه تعطیلی طولانی مدت تالار و رستوران ها سبب پراکندگی مشتریان شده است اظهار داشت: ازسوی دیگربه دلیل ترس از انتقال ویروس کرونا بسیاری از مردم تمایلی به مصرف غذا های رستورانی ندارند. قره باغی با تأکید بر اینکه تاکنون هیچ گونه حمایتی از سوی دولت و مسئولان استانی ...
هله هوله هایی که باعث لاغری می شوند
رسیدن به تناسب اندام و کاهش وزن را تضمین می کند، داشتن یک الگوی غذایی سالم است. طبق گزارش انجمن قلب آمریکا (AHA) اجتناب از مصرف غذا های متنوع می تواند منجر به افزایش حرص و ولع نسبت به آن ها شود. به همین دلیل محروم کردن خودتان از غذا ها و هله هوله باعث می شود به طور ناگهانی به خوردن آن ها روی بیاورید و هرگز نتوانید وزنتان را کم کنید. با وجود این، زمانی که فردی احساس گرسنگی اش ...