اختلالی که بر کیفیت زندگی اثر دارد - هانا خبر
سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره اختلال رفتاری خواب REM
اختلال رفتاری خواب REM یا RBD چیست ؟ اختلالات خواب می تواند عواقب جدی داشته باشند. کمبود خواب REM می تواند باعث سردرگمی و اضطراب افراد شود و در زمینه هماهنگی جسمی، آن ها را دچار مشکل کند. در موارد شدید، کمبود زمان سپری شده در مرحله REM خواب حتی می تواند روان پریشی ایجاد کند. خواب غیر REM به نظر استراحت کافی را برای شخص در بر دارد، اما تأثیرات ترمیمی لازمی را که خواب REM بر روی ذهن انجام می دهد، ندارد. ب ...
اگر دستها و پاهایتان خواب می رود حتما به این 8دلیل است+ درمان
به گزارش بهداشت نیوز، حس ناخوشایند خواب رفتن دست و پا می تواند علل مختلفی داشته باشد. در موارد موقتی و بی خطر این حس ممکن است به علت فشار بر یکی از اعصاب به وجود آمده باشد. به عنوان مثال وقتی دستتان زیر سرتان مانده باشد و شما به خواب رفته باشید. یا برای مدت طولانی پاهایتان را روی هم انداخته باشید و به یکی از اعصاب پا فشار وارد شده باشد. در هر دو این مثال ها حس سوزن سوزن شدن که معمولا بدون درد است ...
علت لرزش دست چیست؟ +روش درمان آن
به گزارش بهداشت نیوز، لرزش اساسی به طور معمول بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد، اما به خوبی قابل درک نیست. تصور می شود ناشی از اختلال در عملکرد طبیعی در قسمت هایی از سیستم عصبی مرکزی مانند مخچه است که این نوع لرزش برای برخی در خانواده ها ایجاد می شود. محققان به طور قطع مطمئن نیستند چه عواملی باعث وقفه عصبی می شود و چگونه می توان آن را متوقف کرد، همچنین در مورد اینکه آیا لرزش اساسی فرآیندی مخرب ...
راههای درمان افسردگی پس از زایمان
عمیق جلوگیری شود. بدین منظور کمک گرفتن از همسر، خانواده و دوستان می تواند بسیار مفید واقع شود. مصرف داروهای ضد افسردگی بدون تجویز پزشک ممکن است باعث آسیب دیدن فرد یا کودک شود، به همین دلیل تنها در صورت تشخیص روانشناس یا روانپزشک مجاز به استفاده از داروهای ضد افسردگی هستید. معمولا استفاده از این داروها سه الی چهار هفته طول می کشد و پس از اتمام این دوره افسردگی پس از زایمان بهبود می یابد ...
قاتل کهنه کار مغز در لباسی جدید
کانون خانواده می کند که در نتیجه به افسردگی او منتهی می شود. علاوه بر حس سرخوشی، ایجاد تغییرات قابل توجه در میزان تشنگی، اشتها و خواب، بسته به شرایط جسمی فرد ایجاد می شود که در طولانی مدت کنترل و مدیریت آن سخت خواهد بود. از دیگر عوارض مصرف گل اختلال جدی در زمان خوابیدن فرد است، به طوری که فرد پس از استعمال گل، تمایل زیادی به خوابیدن دارد و در صورت نیاز به مصرف گل، بی خواب، کلافه و آشفته می شود. ...
افسرگی حاد چه بلایی بر سر بدنمان می آورد؟
خواهد شد. افسردگی، وضعیت پیچیده ذهنی است که باعث می شود فرد دچار افسردگی شود و ممکن است آن ها را به طور مداوم افسرده یا نا امید سازد. علائم افسردگی می تواند یک تجربه موقتی در پاسخ به اندوه و یا ضربه باشد، اما زمانی که علائم بیش از 2 هفته طول می کشد، می تواند نشانه ای از یک اختلال افسردگی جدی باشد. علائم مشابهی نیز می توانند نشانه شرایط سلامتی ذهنی دیگری مانند اختلال استرس دو ...
خواب شبانه کمتر از 5 ساعت خطر فراموشی را 2 برابر می کند
سموم را دفع کند که این باعثِ می شود مغز به صورت پیوسته دچار کندی عملکرد شود. این تحقیق ضرورت نیاز فوری به شناسایی توصیه های خاص برای ارتقاء کیفیت خواب در بزرگسالان را برجسته می نماید. بنیاد خواب آمریکا توصیه می کند که افراد 65 سال به بالا بین 7 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشند. سازمان جهانی بهداشت می گوید در حدود 50 میلیون نفر در سراسر جهان از فراموشی رنج می برند و در حدود 10 ...
راه مستقیم و بی دردسر برای سحرخیز شدن
...> 5. خوردن یک فنجان چای و یا قهوه : این کار باعث ایجاد احساس خوشایندی در شما می شود. زودتر بخوابید این امکان وجود ندارد که صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید بدون این که شب ها زودتر بخوابید. در این بخش از مطلب راههای سحرخیز شدن در نمناک چند نکته برای زودتر خوابیدن وجود دارد : - 7 الی 8 ساعت قبل از ساعتی که می خواهید از خواب بیدار شوید، به رخت خواب بروید. اکثر ...
◄ خستگی و ایمنی پرواز
درک کنید که علت اصلی خستگی شما چیست و میتوانید موارد ذیل را مدنظر قرار دهید : 1- خوب بخوابید :تحقیقات نشان داده است که بیشتر افراد برای انجام موثرتر به 8 ساعت خواب در 24 ساعت نیاز دارند و افراد یکه دارای کمبود خواب در دفعات متوالی هستند و برای بهبودی از بدهی انباشته شده خواب به بیش از 9 ساعت خواب در شب نیاز دارند خواب خود را بهبود بخشید ، زندگی خود را بهبود ببخشید. 2- خوب ...
دمنوش و گیاهان دارویی مناسب برای آرامش اعصاب
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز سیستان و بلوچستان ، زمانی که فرد دچار کمبود خواب می شود، ترشح ناکافی این دو هورمون موجب اختلال در عملکرد آنها می شود ؛ به طوری که دیگر قادر نیستند به نحوی مؤثر سیستم ایمنی را تقویت نمایند و درنتیجه، با به هم خوردن تعادل ساختار میکروبی دستگاه گوارش (که موجب هضم و جذب غذا می شوند)، افت عملکرد سیستم ایمنی بدن و دستگاه گوارش ایجاد می شود. در نتیجه می توان ...
درمان مشکل جنسی مردان با شاک ویوتراپی
شفاآنلاین سلامت جنسی انواع گوناگونی از درمان ها برای مردان مبتلا به اختلال نعوظ، مانند قرص ها، دستگاه های ایجاد کننده ی خلاء و تزریق به آلت تناسلی وجود دارد. شاک ویو تراپی یک درمان متفاوت است برای اینکه این نوع درمان مکانیسم نعوظ را مورد هدف قرار می دهد به صورتی که احتمال نعوظ به وسیله خود فرد و به تنهایی بیشتر وجود دارد. در ادامه بیشتر با این روش درمان آشنا خواهید شد. به گزارش ...
توصیه به مبتلایان صرع در پاندمی کرونا
داشته باشند و تشکیل خانواده دهند و فقط در مورد انجام برخی ورزش ها مثل شنا، کوهنوردی و ورزش های خطرناک باید با پزشک مشورت کنند.وی در ادامه با اشاره به این که طول عمر بیماران مبتلابه صرع کاملاً طبیعی و نرمال است، ادامه داد: صرع باعث اختلالات شناختی نمی شود و صرفاً در مواردی که صرع مقاوم شود و فرد روزانه چندین نوبت دچار حمله شود ممکن است اختلالات شناختی ایجاد شود. ...
صبح تان را بدون اضطراب شروع کنید
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ اضطراب صبحگاهی ، اضطراب شایعی است که بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب ، فرد را درگیر می کند و فعالیت های روزمره اورا تحت تأثیر قرار می دهد. با وجود اینکه دلایل زیادی برای اضطراب صبحگاهی وجود دارند ، اما این اختلال در صورت تداوم یافتن می تواند روند زندگی مارا مختل و آرامش را از ما سلب کند. علائم احساس بی قراری ...
درمان هرچه سریعتر سرماخوردگی در خانه
سرما خوردگی مصرف کنید : اگر سرفه های خشک داشته دارید فقط ازداروهای سرماخوردگی استفاده کنید. داروهای سرماخوردگی کدئین و دکسترومتورفان هستند. عوارض جانبی آن می تواند شامل خواب آلودگی و یبوست باشد. دکسترومتورفان به عنوان یک قرص یا شربت در دسترس است و می تواند با یک خلط اورترکیب شود. اگر سرفه های خلطی دارید قرص سرماخوردگی نخورید چون این می تواند احتمال ابتلا به عفونت سینه را افزایش دهد. در ...
علت سرگیجه های ناگهانی و خطرات آن
های ناگهانی با طب سنتی اقدامات لازم بعد از درمان سرگیجه از بیمار خواسته میشود تا چند ساعت بعد از درمان رانندگی نکند. تا دو شب بعد از درمان هنگام خواب باید سر بیمار در زاویه 45 درجه قرار بگیرد برای این کار بهتر است از بالشت های بلند استفاده شود. توصیه میشود بیمار در طول روز سر خود را به حالت مستقیم نگه دارد و از عقب و جلو بردن سر خود اجتناب نماید. ...
تاثیر های مخرب استرس بر سلامت زنان
ها و بار ها اتفاقات آن روز را در ذهن خود مرور کنید و این ذهنِ درگیر و نا آرام، مانع خواب شما شود. 7. افزایش وزن| پژوهش های انجام شده نشان می دهند کورتیزولِ بیشتر، با نسبت کمترِ دور کمر به دور باسن مرتبط است (به عنوان مثال، چاقی در اطراف ناحیه شکم) استرس زیاد باعث افزایش اشتها و تمایل زیاد به مصرف مواد قندی و شیرین و درنتیجه بالارفتن وزن می شود. 8. کاهش باروری| مطالعات اخیر ...
نشانه های مخفی ابتلا به بیماری تیروئید
کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. ...
15 ترفند ساده برای همیشه خوشحال بودن
، محققان پس از چندین آزمایش به این نتیجه رسیدند که نداشتن خواب کافی باعث اختلال در بخشی از مغز که افکار مثبت را پردازش می کند، شده و در نتیجه فرد بیشتر دچار افکار منفی می شود. خواب ناکافی فرآیند شناختی ما را کاهش داده و خطر افسردگی را افزایش می دهد، سعی کنید هر شب 30 دقیقه زودتر بخوابید تا صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید. 15. خودتان را تحسین کنید خودتان را به خاطر تلاش ها و ...
نکاتی جالب درباره امگا 3
آسیب های خاص خود را در پی دارد. هر چند این آسیب ها به طور کلی چندان خطرناک نیست، اما در صورت وجود بیماری زمینه ای می تواند حسابی دردسرساز شود. تغییر سطوح قند خون یکی عوارض جدی مصر بیش از حد امگا 3 است، در نتیجه در صورت ابتلا به دیابت یا استفاده از گیاهان دارویی و قرص ها مرتبط با قند خون حتماً با پزشک خود مشورت کنید. در برخی موارد نیز افزایش بیش از حد امگا 3 باعث افزایش ریسک ابتلا به سرطان پروستات شده است. ...
10 ترفند ساده برای کاهش وزن در خواب
تواند به خودی خود در فرایند خواب شما اختلال ایجاد کند، اما نباید با شکم پر به تخت بروید. وقتی قبل از خواب و در شب وعده غذایی سنگینی می خورید، بدن شما تا صبح برای هضم آن در تلاش است. به همین دلیل باید در شب ها خوراکی های سبکی مصرف کنید و تا یکی دو ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. زودتر آشپزخانه را تعطیل کنید متخصصان معتقدند زود بستن آشپزخانه ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند. چند ...
نوار مغزی کمکی به تشخیص سردرد نمی کند
دلیل سینوزیت است. سردرد هایی که عصر ها و اوایل شب به سراغ بیمار می آید معمولا به دلیل بیماری ها و مشکلات چشمی است. علت سردرد های مزمن روزانه نیز مشکلات و ناراحتی های عصبی است. برخی سردرد ها نیز در شب و حین خواب اتفاق می افتد و فرد را از خواب بیدار می کند، این نوع سردرد بسیار مهم و خطرناک است و باید خیلی سریع مورد بررسی قرار گیرد، زیرا ممکن است یکی از نشانه های تومور مغزی و فشار داخل جمجمه باشد ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
شده است که پیش از دریافت واکسن، استرس را از خود دور کنید تا ایمنی لازم ایجاد شود. مصرف مواد غذایی مغذی که سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی باشند، در تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از افراد در برابر عفونت های ویروسی کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی باعث می شود پس از دریافت واکسن در بدن فرد ایمنی لازم به وجود بیاید. بنابراین توصیه شده است قبل و بعد از دریافت واکسن ...
9 علت غیرمنتظره کاهش حافظه و فراموشی
...: افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی نباشد. اگر شما هنگام بیدار شدن از خواب همیشه خسته هستید، و در طول روز خواب ناخواسته دارید، ممکن است به بیشتر از 8 ساعت خواب شبانه روزی نیازمند باشید. داروهای تجویزی: ...
چگونه بی خوابی دوران کرونا را درمان کنیم؟
گوشی تلفن همراه باعث می شود مغز افراد خوابیدن را باور نداشته باشد. کارشناسان توصیه می کنند برای خوابیدن محیط را تاریک کرده یا از چشم بند استفاده کنید تا اختلالی در ترشح هورمون ملاتونین ایجاد نشود و خواب با کیفیتی را تجربه کنید. انجام فعالیت بدنی و نوع رژیم غذایی در درمان بی خوابی مؤثر است؟ انجام دادن فعالیت بدنی حتی پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز، می تواند به تقویت و بهبود ...
درمان خانگی و طبیعی اختلال نعوظ
برای درمان اختلال عملکرد نعوظ حیاتی است. همانطور که می دانید، وقتی ما خواب هستیم، بدن ما خود را تعمیر می کند. مغز این شانس را دارد که ضایعات و سموم را از بین ببرد. در عین حال بدن شما تستوسترون را تولید می کند که یک ماده اساسی برای سیستم جنسی است که به درستی کار می کند. با سطح پایین تستوسترون، منجر به اختلال عملکرد نعوظ می شود. بنابراین، باید هر شب یک خواب 7 ساعته داشته باشید تا سلامت جنسی تان را ...
آیا چرخاندن مو به عنوان یک عادت نشانه یک بیماری زمینه ای است؟
کودکی به یک رفتار تکراری متمرکز بر بدن تبدیل شود. همچنین این باور وجود دارد که عادت های چرخاندن مو می تواند منجر به تریکوتیلومانیا شود. یک وضعیت بهداشت روانی است که باعث می شود تمایل زیادی به بیرون کشیدن موهای خود داشته باشید. دلایل چرخش مو در بزرگسالان اگر شما یک فرد بزرگسال هستید و عادت چرخاندن مو دارید، ممکن است به سادگی از کودکی منتقل شده باشد. همچنین می تواند ...
ارتباط اندازه دور بازو و طول عمر انسان چیست؟
کارشناسان این نتایج را با بررسی بر روی 600 فرد سالمند بالای 60 سال با وزن های مختلف که همگی به بیماری قلبی مبتلا بوده اند بدست آورده اند، در طول 10 سال عده زیادی از سالمندانی که دارای دور بازوی بزرگتری بودند جان خود را از دست داده اند. بر این اساس وزن بدن رابطه مستقیمی با ابتلا به انواع بیماری ها دارد و میزان بالای چربی در بدن باعث فشار آمدن بیشتر بر قلب برای پمپاژ خون و اکسیژن رسانی ...
9 خوراکی مناسب برای قبل از خواب
. هر دوی این ویژگی ها ممکن است به شما کمک کند تا یک خواب راحت داشته باشید برنج ، بلغور جو دوسر سرشار از کربوهیدرات هستند و گزارش شده که هنگام مصرف قبل از خواب باعث خواب آلودگی می شود. علاوه بر این جو دوسر منبع شناخته شده ای از ملاتونین است پنیر. حاوی مقدار قابل توجهی کازئین است که یک پروتئین شیر است. این ماده می تواند باعث ترمیم و رشد عضله در طول شب شود زیرا قبل از خواب مصرف شود. ...