این غذاها کلسترول بد دارند لب نزنید - بهداشت نیوز
سایر خبرها
لاغری پایین تنه با چند حرکت تمرینی ساده
وب سایت فرارو: بسیاری از افراد به دنبال ورزش هایی برای خوش فرم کردن و لاغری پایین تنه هستند، اما به هر دلیلی امکان حضور در باشگاه را ندارند ما در این مقاله، 10 تمرین خانگی برای تقویت قسمت پایین بدن در خانه را معرفی خواهیم کرد، در این صورت هر کسی می تواند این تمرینات را در منزل خود امتحان کند. تجهیزات به خصوصی برای انجام این تمرینات لازم نیست، فقط وجود کمی فضا و یک لیوان آب در کنار شما کافی است ...
زیاد پسته نخورید، خطرناک است!
به گزارش وب سایت سلامت بولدسکی، اگر آجیل به مقدار محدود مصرف شود به طور طبیعی برای بدن انسان مفید است. پسته یکی از محبوب ترین آجیل هاست و فواید زیادی برای سلامتی دارد، زیرا سرشار از بسیاری از مواد مغذی ضروری است و می تواند به کاهش وزن کمک کرده و سلامت قلب و روده را حفظ کند. اما برخی مطالعات نشان می دهد که با وجود فواید پسته، مصرف بیش از 30 قرص آن در روز می تواند منجر به تعدادی عوارض ...
7 توصیه طب ورزشی در مقابله با کرونا
آفتاب نیوز : در روزگاری که با ورود مهمان ناخوانده ای همچون ویروس ناشناخته کرونا مواجه هستیم، توصیه موکد بر رعایت پروتکل های بهداشتی حیاتی است که از آن جمله می توان به رعایت فاصله اجتماعی، شست و شوی پیوسته دست ها با آب و صابون، پرهیز از هر گونه تجمع در محیط های باز و بسته و مواردی از این دست اشاره کرد. بنابراین با توجه به بسته شدن مجموعه های ورزشی و باشگاه های تمرینی و ...
اشتباهات رایج در نفس کشیدن
های بدن می رسد. دلیلش این است که دی اکسیدکربن (CO2)به هموگلوبین (بخشی از گلبول های قرمز خون)، در انتقال اکسیژن به بافت ها کمک می کند. اگر هموگلوبین را به عنوان یک در قفل شده در نظر بگیرید دی اکسید کربن عاملی است که این قفل را باز می کند و اجازه می دهد اکسیژن از آن عبور کند. بدون وجود CO2 کافی در خون ، ریه های پر از هوا هیچ فایده ای برای ما نخواهد داشت. تنفس بیش از حد، CO2 بیشتری را از ریه ها خارج می ...
چگونه نیاز بدن به ویتامین D را تامین کنیم؟
. مواد غذایی زیادی وجود دارند که حاوی ویتامین D هستند و افراد می توانند با گنجاندن آن ها در رژیم غذایی از تامین این ویتامین اطمینان حاصل کنند. به طور معمول نیاز بدن به ویتامین دی 20 میکروگرم در روز است. قارچ ها یکی از منابع مفید و سرشار از این ویتامین هستند به طوری که مصرف یک فنجان قارچ در روز می تواند معادل 125 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تامین کند. ویتامین D ...
7 هشدار بدن درباره دیابت که باید جدی بگیرید
شما از مایعات برای دفع ادرار استفاده می کند، رطوبت کمتری برای سایر موارد وجود دارد. ممکن است بدن تان دهیدراته شود و دچار کم آبی شوید و شاید در دهان تان احساس خشکی داشته باشید. خشکی پوست می تواند روی پوست خارش ایجاد کند؛ بنابراین خشکی و خارش پوست را به عنوان علائم اولیه دیابت جدی بگیرید. 7. گرسنگی زیاد بدن شما غذایی را که می خورید به گلوکز تبدیل می کند و سلول های شما برای انرژی ...
به سوی ایمن سازی کادر درمان
کارکنان بهداشت و درمان و بیماران) وجود دارد. این دستگاه ها با استفاده از ساختارهای چاپ سه بعدی اوریگامی ایجاد شده اند و تاکنون توانسته اند مجموعه ای گسترده از داده های فیزیولوژیکی اساسی داوطلبان را اندازه گیری کنند. در حال حاضر، این ربات ها در نحوه دستیابی به اطلاعات تا حد زیادی منفعل هستند، اما محققان گفته اند که ممکن است با استفاده از هوش مصنوعی دستگاه ها بتوانند با بیماران ارتباط نیز برقرار کرده و حتی ممکن است بتوانند تصمیماتی مانند تجویز دارو نیز بگیرند. منبع:ایسنا به نقل از مدگجت ...
10 اتفاق هیجان انگیز که با مصرف زردچوبه در بدنتان رخ می دهد
برنامه ورزشی لاغری داشته باشید، زرد چوبه می تواند در سوخت و ساز بیشتر بدن شما را یاری دهد و موجب کاهش وزن بیشتر شود. 2. آرتریت یا التهاب مفاصل بهبود می بخشد در زردچوبه، پلی فنال وجود. پلی فنال نوعی آنتی اکسیدان است که موجب کاهش التهابات در بدن می شود. التهابات مفاصل یکی از دردهای رایج است که درصد پیدایش آن در افراد کهنسال یا برخی از جوانان بیشتر است. استفاده بیشتر از زردچوبه این ...
واقعیت هایی درباره مکمل آهن و کمبود آن
ها به یک اندازه جذب نمی شوند: دو نوع آهن وجود دارد؛ آهن هم و غیر هم. آهن هم به آسانی توسط بدن ما جذب میشود و آنهم از طریق مصرف گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی و جگر. آهن غیر هم در منابع گیاهی یافت می شود از قبیل عدس، لوبیا و نخود، غلات و ماکارونی غنی شده ،برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه خواران باید در روز 32 ...
بدن شما چگونه به مرگ کرونایی چراغ سبز می دهد؟
تواند با آن مقابله کند و در صورت ابتلا، احتمال اینکه فرد به فرم شدید بیماری مبتلا شود کمتر خواهد بود. وی تاکید کرد: با سیستم ایمنی ضعیف نمی توان با ویروس مبارزه کرد و در واقع وضعیت التهابی و طوفانی التهابی در بدن فعال می شود و فرم بدخیم بیماری بوجود آمده و در نتیجه منجر به بستری بیمار در ICU می شود و متاسفانه احتمال مرگ فرد کرونایی وجود خواهد داشت. وی به راهکارهای تقویت ...
علائم کرونا که ماندگار هستند
کروونا چه علائم ماندگاری دارد؟ کرونا دارای علایم عجیب و پایداری است که می تواند تا مدت ها پس از منفی شدن جواب آزمایش افراد بهبود یافته از این بیماری، باقی بماند.با وجود این که احتمال ابتلای شخص به علایم پایدار تا حد زیادی به سن، فاکتورهای ریسک و شدت آلودگی به ویروس بستگی دارد، متخصصان توانسته اند الگویی از علایم را در افرادی که دچار عوارض پایدار کووید 19 می شوند، شناسایی کنند. ...
جانوری که سر خودش را می بُرد و زنده می ماند
کردن بخشی از بدن خود) نسبتاً شناخته شده است، مثلاً مارمولک می تواند برای فرار از موجودات شکارچی دم خود را قطع کند. اما این نوع حاد از بریدن سر خود بی سابقه است. چنین رفتار خارق العاده ای فقط در یک نوع حلزون دریایی دیده نشده، بلکه در دو گونه از آن ها وجود دارد. محققان دانشگاه زنان نارا در ژاپن گفته اند ابتدا با دیدن چیزی غیرمنتظره پی به وجود این پدیده برده اند: حلزونی که در آزمایشگاه ...
پاهای این فرمی علامت بیماری است
خون در پاها جمع می شود. مشکلات سیستم لنفاوی: غدد لنفاوی و رگ های خونی در بدن به جریان مایع در بدن کمک می کنند. زمانی که انسداد در سیستم لنفاوی به وجود می آید باعث ورم پا و بازوها می شود. مشکلات کبد: ورم می تواند ناشی از ناتوانی کبد برای ساخت پروتئین های خون باشد. زخم های مزمن روی پوست دیابت کنترل نشده می تواند موجب آسیب به سیستم عصبی و ایجاد اختلال در چرخه ...
این غذاها سرشار از کلسترول بد هستند
آفتاب نیوز : مشکل از جایی آغاز می شود که شما مقادیر بیشماری از چربی ها را دریافت کنید و خو
این پوشیدنی جدید انرژی گجت های کوچک را از بدن کاربر تامین می کند
مهندسان نانو دانشگاه کالیفرنیا موفق به طراحی یک میکروگرید پوشیدنی شده اند که با استفاده از حرکات بدن و تعرق کاربر انرژی مورد نیاز گجت های کوچک الکترونیکی را تامین می کند. همه قطعات این میکروگرید انعطاف پذیر بوده و قابل شستشو هستند. به علاوه امکان چاپ آن روی لباس وجود دارد. میکروکرید یا ریزشبکه (Micro grid) معمولا شامل مجموعه ای از سیستم های ذخیره انرژی و الکتریکی است که می تواند به ...
بارزترین نشانه های سرطان روده بزرگ را بشناسید
گفته می شود که سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع در جهان است که سالانه حدود 10 درصد از کل آمار سرطان ها در جهان را به خود اختصاص داده است. خونریزی مقعدی بارزترین نشانه سرطان روده بزرگ است، اما علائم دیگری نیز وجود دارد که ممکن است نادیده گرفته شود. اگر هر یک از این نشانه ها را در بدن خود مشاهده کردید، به پزشک مراجعه کنید. کم خون هستید تشخیص کم خونی ممکن است اولین علامت ...
پیری پوست، پیامد آلودگی هوا
تحریریه زندگی آنلاین : نتایج آزمایش ها و دستاوردهای دانشمندان حاکی از آن است که اصلی ترین و مهم ترین تاثیر مواجهه پوست با ذرات معلق ناشی از ترافیک و آلودگی هوا، پیری زودرسی، خشکی پوست و ایجاد لک های پوستی است. پدیده پیری پوست به دنبال مجموعه ای از فاکتورهای داخلی و خارجی اتفاق می افتد و ازآنجایی که فاکتورهای خارجی قابل تغییر هستند، قابلیت پیشگیری یا تعدیل این فاکتورها وجود دارد. تا مدت ها تغییرات ...
بدن انسان در مصرف آب صرفه جویی می کند
می رسد باعث کاهش از دست رفتن آب در هنگام تنفس می شود. وجود حفره های بیشتر در بینی باعث می شود آب فرصت بیشتری برای خنک شدن پیدا کرده و به جای آن که توسط بازدم خارج شود در بینی بماند. پونزر می گوید: هنوز معماهای زیادی برای حل وجود دارد اما چیزی که مشخص است این است که بدن انسان به وضوح در حال صرفه جویی در مصرف آب است. فهمیدن آنکه بدن چگونه این کار را انجام می دهد قدم بعدی است. این مقاله در مجله ی Current Biology به چاپ رسید. ...
آشنایی با ست سرم و کاربرد آن
خون در بیمار به وجود آید. استفاده از ست سرم برای افرادی که دارای بیماری های قلبی و نارسایی کلیه هستند، تنها در صورتی که پزشک آن ها محدودیتی نکرده باشد امکان پذیر است. پرستاران می توانند به صورت روزانه از ست سرم برای تزریق مایعات مورد نیاز بدن استفاده کنند. همچنین برای تزریقات مستقیم درون رگ نیز می توانید از این ست ها استفاده کنید. در ادامه با کاربرد ست سرم و اجزای آن آشنا خواهید شد. ...
فواید و مضرات جگر، دل و قلوه برای سلامتی انسان
زیادی در جگر گوسفند وجود دارد که بسیار برای بدن مفید می باشد. اصطلاحا به جگر، یک دست جگر می گویند که شامل قسمت های مختلفی چون، جگر سیاه ، جگر سفید ، دل ، قلوه ، خوئک و... می باشد. جگر سیاه یا کبد یکی از محبوب ترین قسمت های یک دست جگر است. طبع جگر سیاه گوسفندی، گرم می باشد. انواع این مواد مغذی را به طور خلاصه بررسی خواهیم کرد. انواع ویتامین های موجود در جگر گوسفند جگر گوسفند ...
ماده غذایی پرطرفدار برای کاهش سکته مغزی
شفاآنلاین سلامت محققان در مطالعه ای دریافتند تخم مرغ فواید زیادی دارد و می تواند خطر بروز برخی بیماری های جدی مانند سکته مغزی را کاهش دهد. به گزارش شفاآنلاین : طبق مطالعه موسسه اپیداستیت آمریکا خوردن فقط یک تخم مرغ در روز خطر بروز سکته مغزی را کاهش می دهد. در این مطالعه محققان مجموعه ای از هفت مطالعه پیشین را که بین سال های 1982 تا 2015 انجام شده بود، مورد تجزیه و تحلیل قرار ...
رادیو سلامت- پاسخگو عوامل موثر بر متابولیسم یا سوخت و ساز بدن
دکتر پیام فرحبخش در برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت از عوامل موثر بر متابولیسم یا سوخت و ساز بدن گفت. ایشان عنوان کرد: عوامل جسمی و روانی متعددی روی سوخت و ساز ما تاثیر می گذارند. در ضمن ارتباط مستقیمی بین سطح ایمنی و متابولیسم ما وجود دارد. به این معنی که وقتی سوخت وساز بدن ما خوب نباشد ایمنی خوبی هم نخواهیم داشت. این موضوع بخصوص در این روزها که باید در مقابل بیماری کووید 19 سیستم ایمنی مان را ...
علائم هشداردهنده بدن را بشناسید
. وجود حلقه اطراف عنبیه چشم چنین حلقه هایی در افراد بالای 50 سال دیده می شوند و این مورد مسأله ای طبیعی است. با این حال، اگر این حلقه ها در دوران جوانی پدیدار شدند، یعنی میزان کلسترول بدن شما بالا است. در این حالت حتما باید با یک پزشک مشورت کنید.
تعمیرات انواع اسپلیت در رشت
، خیلی از مشتری ها به زمان خرید توجه نمیکنند و این کم دقتی باعث از دست دادن این فرصت طلای پیش آمده میشود. اما خبر خوش برای اون دسته از عزیزانی که نتوانستن در زمان مناسب خرید کولر خودشون رو انجام بدن این هست که مجمموعه گیل سرویس تمامی کولر های اسپلیت خود رو به همان قیمت زمستان میفروشد پس نگران نباشید و به راحتی برای خرید کولر اسپلیت در رشت از صفحه فروشگاه کولر اسپلیت انتخاب و خرید کنید. چه ...
واکسن دانمارکی کرونا با اثربخشی بالا پا به عرصه وجود گذاشت
سالم خبر: آزمایش بالینی واکسن دانمارکی ABNCoV2 طی چند روز آینده آغاز خواهد شد. شرکت سازنده واکسن کرونای دانمارکی اعلام کرده است که این واکسن پاسخ ایمنی شدیدی در حیوانات ایجاد می کند بنابراین به نظر می رسد که قادر است در بدن انسان نیز پاسخ ایمنی مؤثر و طولانی مدتی ایجاد کند. نتایج بررسی ها نشان می دهد آزمایش بالینی واکسن دانمارکی ABNCoV2 طی چند روز آینده آغاز خواهد شد. ...
نوشیدنی های انرژی زا با بدن چه می کنند
که شاید با دانستن آن ها در مصرف این نوشیدنی ها تجدیدنظر کنید یا به اندازه قبل از آن ها استفاده نکنید. مواد تشکیل دهنده رایج در نوشیدنی های انرژی زا کافئین سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند و عاملی برای افزایش فشار خون و تپش قلب است و کم آبی را در بدن فرد به وجود می آورد. تورین که یک نوع آمینو اسید است که توسط بدن تولید می شود و باعث انقباض ماهیچه های قلب می گردد ...